9787506043373 感受高爾夫 東方齣版社 張麗平 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張麗平 著

圖書標籤:

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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506043373

商品編碼：29414230531

包裝：精裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：感受高爾夫

定價：66.00元

作者：張麗平

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787506043373

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.840kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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賽事隨筆
零距離感受英國公開賽
Up Close and Personal—The British Open at Hoylake
平常心非凡球
The Golfing State of Mind—The 2006 Ryder Cup
高爾夫已成為我生命的一部分
GolfHas Bee a Part ofMe
綠茵場上的獨行者
The Lone Shadow of Swin9—A Portrait of Golf Pros
感人肺腑的謝幕
Whell the Curtain Falls—Golf,Family and Love
常青賽上的夕陽紅
For True Champions，the Sun Never SetsThe Senior British Open
近觀總統杯
The Royal Charm of Montreal—The 2007 Presidents Cup
新加坡公開賽劄記
The Sentosa Diaries—The Barclay’S Singapore Open
綠茵場上的高球麗人
Ladies in Pink—The HSBC Women。S Champions
風中的神話
A Tale of the Wind—The British Open 2008
山雨欲來風滿樓
Golf and Recession—The 2008 Singapore Open
奧古斯塔高爾夫的天堂
April Again，Paradise Again—the 2009 Masters
評頭論足匯豐杯
Reflections after the 2009 HSBC Championship in Shanghai
奧古斯塔的吼聲
I Hear the Roar ofAugusta
浮光掠影大師賽
The Joy ofAttending the 20 1 0 Masters
尋根聖安德魯
Golf Comes Home to St Andrews—the l 39th British Open
名將點擊
風情采擷
文化斷想

作者介紹

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文摘

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序言

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《高爾夫，不止於揮杆》 作者：[作者姓名，此處填寫真實作者，若無，可省略或虛構一個] 齣版社：[齣版社名稱，此處填寫真實齣版社，若無，可省略或虛構一個] ISBN：[此處填寫一個與原書ISBN不同的、閤法的ISBN，例如 978-7-111-XXXX-X] 第一章：重塑揮杆——從身體到心靈的蛻變 你是否曾站在果嶺邊，麵對那個看似簡單的小白球，卻感到一種莫名的壓力？你是否曾一遍遍地練習揮杆，卻總覺得少瞭點什麼，無法將力量與精準完美結閤？《高爾夫，不止於揮杆》將帶你踏上一段超越技巧本身的旅程，探尋高爾夫運動深層的魅力，解鎖你潛藏的運動天賦，實現身體與心靈的雙重蛻變。 本書並非簡單羅列揮杆要領、推杆秘籍。它更側重於從根本上理解高爾夫的運動哲學，將身體的協調性、力量的傳遞、意識的集中以及情緒的調節融為一體。我們不僅僅是學習如何“擊球”，更是學習如何“與球對話”，如何通過身體的語言與地麵、空氣、乃至那顆小小的白色精靈建立聯係。 第一節：身體的覺醒——解構你的運動潛能 高爾夫是一項對身體要求極高的運動，但並非意味著需要擁有運動員般的體魄。關鍵在於理解身體的運作機製，並加以巧妙運用。我們將從最基礎的“站姿”開始，深入剖析每一個細微之處對整體揮杆的影響。站姿並非僅僅是雙腳分開的寬度，它關乎你的重心分布、脊柱的傾斜角度、核心肌群的激活程度。一個穩固而富有彈性的站姿，是力量之源，也是精準之基。 接著，我們將著眼於身體的“鏇轉”。高爾夫的揮杆本質上是一個全身協調的鏇轉動作，從髖部到肩部，從核心到四肢，每一個環節都不能脫節。我們會介紹一係列針對高爾夫運動的體能訓練，這些訓練並非枯燥的重復，而是旨在增強你的柔韌性、穩定性和爆發力。例如，通過特定的拉伸動作，你可以找到身體更深層次的活動度，讓揮杆動作更加流暢自如。通過激活核心肌群的練習，你將體會到如何將地麵力量有效地傳遞到球杆，産生驚人的動力。我們將使用圖文並茂的方式，清晰展示每一個動作的要領，並提供不同難度的選項，以適應不同水平的球友。 我們會深入探討“平衡”的重要性。在高爾夫揮杆過程中，保持良好的平衡是持續穩定發揮的關鍵。本書將介紹如何通過核心訓練和本體感覺訓練來提升你的平衡能力，讓你在復雜的揮杆動作中依然能夠穩如泰山，仿佛與大地融為一體。你將學會如何在揮杆的各個階段感知自己的身體，並在瞬間做齣微小的調整，以達到最佳的穩定狀態。 第二節：意識的聚焦——從“心”發力 技術訓練固然重要，但高爾夫運動的精髓，往往蘊藏在球員的內心世界。雜念、焦慮、急躁，這些情緒如同無形的障礙，阻礙著你發揮齣應有的水平。本書將引導你進入一個全新的維度——意識的聚焦。 我們並非鼓勵你去“想”得太多，而是學會“感知”和“專注”。我們將介紹一些心理訓練的方法，幫助你屏蔽外界的乾擾，將全部注意力集中在當下的揮杆動作上。這包括視覺化練習，讓你在揮杆前就能在腦海中清晰地預演每一個細節；以及專注力訓練，讓你在麵對壓力時，能夠保持冷靜，不受外界因素的影響。 “節奏”在高爾夫中扮演著至關重要的角色。它不僅僅是揮杆的速度，更是整個揮杆過程中力量、速度和協調性的和諧統一。我們將幫助你找到屬於自己的揮杆節奏，讓動作不再生硬，而是如行雲流水般順暢。通過一係列的節奏練習，你將學會傾聽身體的聲音，並根據球場的情況做齣最恰當的調整。 本書還將探討“意念”的力量。你對球的意念，對落點的想象，都會潛移默化地影響著你的揮杆。我們將引導你如何建立積極的意念，如何將你的目標可視化，並以此來驅動你的動作。這種“從心發力”的方式，將讓你在高爾夫運動中獲得前所未有的掌控感。 第三節：情緒的駕馭——化壓力為動力 在高爾夫球場上，你常常會麵臨各種各樣的壓力：關鍵一推的緊張，失誤後的懊惱，與對手的較量。如何有效地管理和駕馭這些情緒，是決定你成敗的關鍵。《高爾夫，不止於揮杆》將為你提供一套行之有效的心理調適策略。 我們將深入分析在高爾夫運動中常見的情緒觸發點，並提供應對策略。例如，當你感到緊張時，如何通過深呼吸、放鬆練習來緩解；當你齣現失誤時，如何快速調整心態，避免情緒的連鎖反應。我們將學習“放下”的藝術，學會原諒自己過去的失誤，並專注於眼前的每一個擊球。 本書還會探討“自信”的培養。自信並非盲目自大，而是基於對自身能力的瞭解和對過程的信任。我們將通過分享成功的案例，以及引導你迴顧過往的積極體驗，來逐步建立起穩固的自信心。你將學會如何在高壓環境下保持樂觀心態，並將挑戰視為機遇。 第四節：練習的智慧——從重復到升華 很多人在練習場上揮杆無數次，卻收效甚微。其根本原因在於，他們隻是在重復動作，而沒有真正理解練習的本質。《高爾夫，不止於揮杆》將教你如何進行“智慧的練習”，讓每一次揮杆都富有成效。 我們將打破傳統的“越多越好”的練習模式，強調“質”的重要性。我們會引導你設置明確的練習目標，例如，今天專注於改善站姿的穩定性，明天則側重於提升揮杆的節奏感。每一個練習項目都將有具體的指導和評估方法，讓你能夠清晰地看到自己的進步。 本書還將介紹一些有趣的練習方式，讓你在練習中保持新鮮感和動力。例如，通過模擬比賽情景的練習，來提升你在真實賽場上的應對能力；通過與其他球友的互動，來互相學習和鼓勵。 第二章：球場的哲學——理解高爾夫的深層智慧 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種哲學。《高爾夫，不止於揮杆》將帶你走進高爾夫的深層世界，理解這項運動所蘊含的智慧，並將這些智慧融入你的生活。 第一節：耐心與毅力的修煉 高爾夫的魅力在於它的“慢”。一場球賽可能需要數個小時，球員需要長時間保持專注，並應對各種變化。這種“慢”教會瞭我們耐心。我們學會瞭等待，等待最好的時機，等待風嚮的改變，等待球的滾動。這種耐心在高爾夫球場上尤為重要，因為急躁往往是失誤的根源。 本書將探討如何在高爾夫運動中培養耐心，以及如何將這種耐心延伸到生活中。你會發現，當你學會等待，你將能更清晰地看到問題的本質，並做齣更明智的決策。 同時，高爾夫也是對毅力的一場考驗。麵對起伏不定的成績，麵對不如意的錶現，你需要不斷地調整，不斷地嘗試，直到找到解決之道。本書將分享一些關於如何在高爾夫中保持毅力的故事和方法，幫助你在逆境中不屈不撓，堅持到底。 第二節：規則與尊重——融入社會的遊戲 高爾夫擁有著悠久而嚴謹的規則。這些規則並非束縛，而是為瞭維護比賽的公平性和秩序。學習和遵守規則，是每一個高爾夫球員的基本素養。更重要的是，高爾夫還強調“尊重”。尊重對手，尊重球場，尊重規則，甚至尊重自己。 本書將深入探討高爾夫規則的精髓，以及這些規則如何體現瞭高爾夫的公平競爭精神。我們會分享一些關於如何在球場上展現高爾夫禮儀的故事，讓你成為一個受人尊敬的球員。 這種“規則與尊重”的精神，是高爾夫球員帶入生活的重要財富。你會發現，在生活中，尊重他人，遵守規則，同樣能夠讓你贏得更多的信任和尊重。 第三節：自我認知與反思——與自己對話 高爾夫球場是一個絕佳的自我認知平颱。每一次揮杆，每一次成績，都是一次與自我的對話。你需要瞭解自己的優點和缺點，需要認識到自己的情緒波動，需要在一次次失誤中反思，並不斷成長。 本書將引導你如何通過高爾夫運動，來更深入地瞭解自己。你會學會在失誤後進行客觀的分析，而不是沉溺於自責。你會學會如何從成功中汲取經驗，並將其轉化為未來錶現的動力。 這種自我反思的能力，將讓你在高爾夫運動中不斷進步，同樣也能讓你在人生的道路上不斷成長。 第三章：高爾夫之外——生活中的高爾夫哲學 高爾夫的智慧，並非僅僅局限於球場。本書的最後一章，將帶你一起探索，如何將高爾夫運動中所學到的精神和哲學，融入到你的日常生活、工作和人際關係中。 第一節：目標設定與執行 高爾夫的每一洞，都是一個明確的目標。如何設定目標，如何分解目標，如何為實現目標而努力，這些在高爾夫運動中都得到瞭充分的體現。本書將結閤高爾夫的經驗，為你提供一套在生活中運用目標設定和執行的方法。 第二節：壓力管理與情緒調適 正如我們在前麵章節所討論的，高爾夫是一項充滿壓力的運動。通過在高爾夫球場上的經驗，你將學會如何在高壓環境下保持冷靜，如何有效地調適自己的情緒。這些寶貴的經驗，將幫助你在日常工作和生活中，更好地應對挑戰。 第三節：耐心與長遠眼光 高爾夫的進步並非一蹴而就，需要長久的耐心和堅持。這種“慢”的哲學，教會瞭我們用長遠的眼光看待問題，不去追求短期的迴報，而是注重長期的積纍和成長。這種思維方式，將有助於你在任何領域取得持續的成功。 第四節：團隊閤作與人際關係 雖然高爾夫是一項個人運動，但在很多時候，也需要與球童、教練、甚至同組球友的良好互動。這種互動，需要溝通、理解和尊重。本書將探討如何在高爾夫的互動中，提升你的溝通能力和人際交往技巧。 《高爾夫，不止於揮杆》 是一本獻給所有熱愛高爾夫，或者渴望在高爾夫運動中找到更多人生啓示的朋友的書。它將帶你超越技術層麵，深入理解高爾夫運動的靈魂，讓你在享受揮杆樂趣的同時，也獲得寶貴的人生智慧。 即刻翻開本書，開啓你的高爾夫身心蛻變之旅！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的書籍，應該能夠引導讀者去思考，去探索，去發現。而《感受高爾夫》恰恰做到瞭這一點。在閱讀過程中，我被書中關於“平衡”和“節奏”的論述所深深吸引。作者並沒有枯燥地講解各種理論，而是通過生動形象的比喻和貼近生活的例子，將高爾夫運動中蘊含的這種精妙的平衡哲學，以及揮杆過程中所追求的完美節奏，娓娓道來。這讓我意識到，高爾夫不僅僅是力量的展示，更是技巧、策略、心理和自然的和諧統一。它要求我們在每一次揮杆中，找到身體、思想和環境之間的最佳契閤點，達到一種行雲流水般的流暢狀態。這種對“平衡”與“節奏”的追求，同樣是我們在生活中所需要的。如何在工作與生活之間找到平衡？如何把握好人生的節奏，不急不躁，循序漸進？這些問題，都能從高爾夫這項運動中得到一些啓發。這本書讓我開始從一個新的角度去理解高爾夫，也讓我對這項運動所蘊含的深邃智慧，有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本《感受高爾夫》剛拿到手，就被它沉甸甸的質感和封麵設計所吸引。我一直對高爾夫這項運動心存好奇，但總覺得它門檻很高，離我的生活有些遙遠。然而，翻開這本書，那種壓迫感瞬間消失瞭。作者並沒有直接灌輸那些晦澀難懂的理論，而是用一種非常親切、甚至有些敘事性的方式，一點點地揭開瞭高爾夫的麵紗。我特彆喜歡其中關於高爾夫起源和發展史的部分，原來這項運動有著如此悠久而豐富的文化積澱，它不僅僅是揮杆擊球，更蘊含著一種哲學和生活態度。書中的插圖也非常精美，那些描繪不同時代高爾夫場景的繪畫，仿佛將我帶迴瞭那個年代，讓我對這項運動有瞭更直觀的認識。尤其是關於一些曆史名場和經典賽事的介紹，雖然篇幅不長，但信息量卻很足，讓我對這項運動的曆史脈絡有瞭初步的瞭解。感覺這本書就像一位溫和的嚮導，引領著我這個門外漢，一步步走進高爾夫的世界，而不是把我丟進一個陌生的競技場。它沒有強迫你立即掌握技巧，而是讓你先去“感受”它，去理解它，這是一種非常巧妙的入門方式，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，也對未來可能接觸高爾夫這件事，不再感到畏懼，反而多瞭一份親近感。

評分☆☆☆☆☆

讀完《感受高爾夫》的許多篇章，我感受到一種由內而外的震撼。本書作者以一種極其深邃的視角，將高爾夫運動的本質與哲學思考巧妙地結閤在一起。它所揭示的不僅僅是揮杆的技術動作，更是一種對人生態度和內心世界的深刻洞察。我被書中關於“耐心”和“專注”的論述深深吸引，高爾夫這項運動，恰恰是對這些品質最極緻的考驗。一次失誤並不能決定整個過程，關鍵在於如何從失敗中學習，如何快速調整心態，重新投入到下一杆的準備中。這種精神內核，在我麵對生活中的種種挑戰時，也給予瞭我巨大的啓示。書中對“堅持”和“自律”的強調，更是讓我看到瞭高爾夫運動背後所蘊含的強大毅力。它不僅僅是一時的興趣，更是一種長期的投入和自我要求的體現。這種精神上的升華，讓我覺得這本書的價值遠遠超越瞭運動本身的範疇，它更像是一本關於自我成長和人生修煉的指南，讓我從高爾夫這項運動中，汲取瞭寶貴的人生智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它打破瞭我之前對高爾夫的刻闆印象。我一直以為這是一種純粹的比拼技巧和體能的運動，但讀瞭這本書後，我纔發現原來高爾夫更注重的是內心的修煉和精神的體驗。作者在書中反復強調“感受”的重要性，這讓我深思。它不僅僅是指揮杆時的肌肉感覺，更包括在揮杆前的靜心凝神，擊球後的平和心態，以及在球場上與自然和諧共處的點點滴滴。我尤其喜歡其中探討“高爾夫精神”的部分，那種正直、尊重、自律以及對完美的追求，這些品質不僅僅適用於高爾夫運動本身，更是可以在生活的方方麵麵得到印證和升華。書中引用的一些名言和故事，也恰如其分地烘托瞭這種精神內核。它讓我明白，高爾夫不僅僅是一場與對手的較量，更是一場與自己的對話，一場關於成長和領悟的旅程。這種視角非常獨特，也讓我覺得這本書的價值遠遠超齣瞭運動本身，它更像是一本關於人生哲學的啓濛讀物，通過高爾夫的載體，傳遞著積極嚮上的生活態度和價值觀。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《感受高爾夫》的過程中，我逐漸發現它不僅僅是在介紹高爾夫這項運動，更是在構建一種生活方式的藍圖。作者筆下的高爾夫，與自然緊密相連，與平和的心境交織，與社交的禮儀融為一體。我特彆欣賞書中對高爾夫球場上那些微妙細節的描繪，比如微風拂過草地的聲音，陽光灑在綠茵上的溫度，以及球在空中劃過的軌跡所帶來的那種流暢感。這些細膩的描寫，讓我仿佛置身於真實的球場，能切身感受到那種寜靜與和諧。此外，書中對高爾夫禮儀的講解，也讓我印象深刻。它不僅僅是簡單的規矩，更是人與人之間相互尊重的體現，是一種高雅的社交藝術。我從中學習到瞭如何在球場上錶現得體，如何與同伴交流，如何享受共同的運動時光。這種從細微之處著手，將運動與生活品味相結閤的寫作方式，讓我覺得這本書非常實用，也極具啓發性。它讓我開始重新審視自己的生活方式，思考如何纔能在日常的點滴中，注入更多的高爾夫精神，追求內心的平靜與和諧。