胎教 影響孩子未來的神奇手冊 9787802027923 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

菅波 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 早教
• 親子
• 兒童教育
• 0-3歲
• 懷孕
• 寶寶
• 成長發育

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787802027923

商品編碼：29425026039

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：胎教 影響孩子未來的神奇手冊

定價：32.00元

作者：菅波

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787802027923

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

《胎教，影響孩子未來的神奇手冊》：2009年1月，“芝寶貝”團隊很榮幸請到瞭戴淑鳳老師為我們的稿件及內容把關，並提供瞭相當寶貴的意見，同時也找到作者菅波，通過自己的專業知識積纍，對大量的胎教知識進行瞭篩選，作者本身也投入瞭自己的一些實際經驗，經過多方努力後，這本書終於上市並且一路暢銷！我們很感恩多年來讀者的追隨和厚愛，我們也一直秉承質量為本。我們聯閤作者對內容進行瞭認真修訂，大部分意見都來自於讀者的呼聲，我們也更加積極的搜集更多新的內容，對陳舊的內容進行適當刪減。希望可以迴饋給更多的準媽媽，幫助他們更加科學的進行胎教。主要修訂內容請知曉：1.書中錯彆字、個彆語句不通順以及專業用語的調整。 2.刪除瞭過時的胎教內容：如 孕婦普拉提等。3.新增加瞭適閤當下胎教趨勢的孕婦清靜操、孕婦瑜伽等內容。
4.修訂版的版式更加簡潔、精美，突齣瞭整本書的實用性和性。
5.新添加的胎教內容更加全麵，飲食胎教、運動胎教、音樂胎教等胎教方法的介紹更加細緻。6.升級印刷用紙張及油墨。書的印刷更加清晰，整體有質感，油墨味更輕，更多嗬護轉媽媽及寶寶健康。

內容提要

---

《胎教·影響孩子未來的神奇手冊》*修訂版：以孕周為單位，詳細記錄懷孕每一周胎兒和準媽生理變化和注意事項，以及在本階段*使用的胎教方法，使準媽媽能夠在不同時期選擇相應的胎教方式，讓準媽媽們不再為瞭“如何胎教”“怎樣胎教纔有效果”這樣的問題而睏惑。而且本書還對準媽懷孕期進行貼心的全程關懷，包括孕期檢查和相關知識，同時匯集瞭許多外流行，前沿的胎教谘詢，使本書具有強大的科普性。
《胎教·影響孩子未來的神奇手冊》*修訂版：沒有局限在狹義胎教概念，而是將胎教的理念滲透在孕期生活中。在懷孕的40周裏，準媽媽與寶寶同體共息，準媽情緒和生理狀態都與胎兒休戚相關，因此，從準媽媽營養到行為活動，乃至所接觸的生理、心瑼環境——都是我們胎教的範圍，甚至可以說胎教伴隨著妊娠的整個階段。這個時候，讓一本專業、科學的胎教書籍為準媽媽帶來真誠貼心的指導，與胎兒共同度過溫馨、充滿愛意的40周，相信會為小傢庭帶來更多的溫馨與活力

目錄

---

作者介紹

---

菅波：母嬰谘詢顧問，從事兒童發展與教育心理、傢庭健康與營養管理等工作十餘年，緻力於親子關係發展與胎教研究，倡導“成長、愛人、生活”的育兒方式。搜狐母嬰80後“惠美”媽媽，健康管理師，兒童營養管理師，母嬰健康類圖書“芝寶貝書係”、傢庭教育類圖書“親子樹書係”、健康營養類圖書“大檸檬書係”總策劃。著有《胎教一本通》，編譯有《3歲，決定孩子一生的神奇手冊》。
戴淑鳳北京大學臨床醫學院教授，發展與教育心理學碩士，中國優生科學協會理事，中國未來研究會教育分會主任委員、關工委早教項目專傢。北京兒童心理協會理事，北京市科研項目評審專傢組評委。

文摘

---

序言

---

《孕育生命，啓迪智慧：給未來的父母一份安心的饋贈》 這是一本寫給準父母們，也寫給所有對生命孕育充滿好奇與期待的朋友們的指南。它不是一本簡單的育兒手冊，而是一次深入探索生命起源、發展規律，並理解如何在這個關鍵時期為孩子奠定健康身心基礎的旅程。我們相信，每一個生命的誕生都是一場奇跡，而孕育的過程，更是充滿無限可能與責任的藝術。 第一章：孕育的序麯——生命的神奇起點 生命，從何而來？我們將在這一章中，以科學而溫情的筆觸，揭示受精卵形成的神奇過程，生命的第一個細胞是如何承載著父母雙方的基因密碼，孕育著一個獨一無二的個體。我們將探討精子與卵子的相遇，生命的火花如何點燃，以及早期胚胎發育的驚人速度與復雜性。從最初的細胞分裂到器官的初步形成，每一個階段都充滿瞭生命的韌性與智慧。 這一章不僅僅是科普，更是一種敬畏。我們將引導讀者感受生命的渺小與偉大，理解每一個生命的到來都來之不易。通過對細胞分裂、基因傳遞等基本生物學知識的淺顯解讀，幫助您建立對生命科學的初步認知，從而更好地理解孕育過程中可能發生的各種變化。我們將解釋基因是如何影響孩子的體貌特徵、潛在的健康狀況，以及性格傾嚮，讓您在生命的最初階段就能對未來的寶寶有一個更清晰的認識。 第二章：孕期生理的奧秘——母體的和諧共舞 當生命在母體內悄然萌芽，母體也隨之展開一場精妙絕倫的生理調適。本章將詳細解讀女性在孕期的生理變化，從荷爾濛的劇烈波動到身體各器官係統的適應性調整。我們將逐一剖析孕早期、孕中期、孕晚期的身體感受，例如妊娠反應的齣現與緩解，體重增長的規律，胎動的感覺，以及身體可能齣現的各種不適。 我們理解，這些變化可能會帶來焦慮和睏惑。因此，本章將提供實用的建議和舒緩方法，幫助準媽媽們更好地應對孕期的生理挑戰。我們將解釋為什麼會齣現這些變化，它們對母體和胎兒的健康意味著什麼，並提供一些緩解孕吐、腰背疼痛、水腫等常見不適的自然療法和生活方式調整。同時，我們也將強調規律作息、均衡飲食的重要性，以及如何根據孕期不同階段調整營養攝入。 更重要的是，本章將引導您體會身體的智慧，感受母體與胎兒之間奇妙的生命連接。胎盤的形成與功能，羊水的保護作用， umbilical cord 輸送生命之源的神聖使命，都將以生動的方式展現。我們將鼓勵您傾聽身體的聲音，感受生命的律動，將孕期視為一段與孩子共同成長的寶貴時光。 第三章：孕期營養的智慧——滋養生命的源泉 “吃對東西”是孕期健康的關鍵。本章將深入探討孕期營養的重要性，並提供一份科學、全麵、可操作的營養指南。我們將講解孕期不同階段對營養素的需求差異，例如葉酸對胎兒神經管發育的關鍵作用，鐵質對預防孕期貧血的必要性，鈣質對寶寶骨骼發育的貢獻，以及蛋白質、維生素、礦物質等各類營養素的均衡攝入。 我們拒絕“一人吃兩人補”的簡單誤區，而是強調“吃好、吃對、吃足”的科學理念。本章將提供詳細的食物選擇建議，列齣孕期推薦的食物清單，並指齣需要限製或避免的食物，如生肉、生魚、未煮熟的雞蛋、某些海産品以及高咖啡因飲料等。同時，我們將分享不同孕周的食譜建議，以及一些孕期健康零食的創意搭配，讓營養攝入變得既美味又便捷。 除瞭基礎營養，我們還將探討孕期特殊情況下的飲食調整，例如妊娠期糖尿病、孕吐嚴重、食欲不振等。我們將提供專業的飲食建議，幫助您在麵對這些挑戰時，依然能為寶寶提供充足的營養。本章旨在 empower 您成為自己和寶寶的營養師，讓您在享受美食的同時，也能為生命的健康成長打下堅實的基礎。 第四章：孕期情緒的調適——內心世界的和諧之舞 孕期不僅僅是生理的改變，更是情緒的起伏。本章將聚焦孕期情緒的調適，理解孕期情緒波動的生理和心理原因，並提供有效的應對策略。我們將探討孕期常見的負麵情緒，如焦慮、恐懼、易怒、抑ueri 等，分析它們産生的原因，並提供積極的心理調適方法。 我們強調，孕期情緒的健康，對於母嬰的身心健康都至關重要。研究錶明，孕期母親的情緒狀態會通過各種途徑影響胎兒的發育。因此，本章將鼓勵您學會識彆和錶達自己的情緒，與伴侶、傢人和朋友建立良好的溝通渠道。我們將分享放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽，以及一些有助於改善情緒的活動，如聽音樂、閱讀、散步等。 本章還將探討如何構建一個充滿愛與支持的孕期傢庭環境。伴侶在孕期情緒調適中扮演著至關重要的角色，我們將提供給準爸爸們一些實用的建議，幫助他們更好地理解和支持伴侶，共同度過這段特殊的時期。我們將鼓勵您將孕期視為一段連接心靈的旅程，學會與自己內在的平靜對話，用積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 第五章：孕期運動的益處——活力與健康的律動 “動起來”是孕期保持健康活力的重要途徑。本章將詳細闡述孕期適度運動的益處，並提供安全有效的運動指導。我們將解釋孕期運動如何幫助緩解孕期不適，如腰背疼痛、便秘、水腫，如何改善睡眠質量，如何控製體重增長，以及如何為分娩做好生理準備。 我們不會鼓勵高強度的運動，而是倡導溫和、規律的運動方式。本章將推薦適閤孕婦的運動項目，如孕期瑜伽、散步、遊泳、凱格爾運動等，並詳細講解它們的動作要領和注意事項。我們將根據孕期不同階段的身體狀況，提供個性化的運動建議，並強調在運動過程中傾聽身體的聲音，避免過度勞纍。 同時，本章將提醒您在開始任何新的運動計劃之前，谘詢醫生或專業的孕期運動指導師的意見。我們將指齣孕期不適宜的運動類型，以及在運動中需要警惕的信號。本章旨在幫助您找到屬於自己的孕期運動節奏，將運動融入日常生活，讓您在孕期保持身心活力，為健康分娩和産後恢復打下堅實基礎。 第六章：孕期生活方式的智慧——點滴細節鑄就健康 孕期健康，體現在每一個生活細節之中。本章將從更廣闊的視角，審視孕期健康的生活方式。我們將探討孕期睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的建議，如營造舒適的睡眠環境，調整睡姿，避免睡前過度興奮等。 本章還將關注孕期的安全問題，例如如何避免接觸有害物質，如香煙、酒精、某些化學清潔劑；如何注意居傢安全，避免跌倒和撞擊；以及如何在齣行時保持警惕。我們將提供關於孕期衣物選擇、鞋子選擇的實用建議，以及如何保持個人衛生的重要性。 此外，我們還將引導您建立健康的生活習慣，例如規律的作息，避免熬夜；閤理安排工作與休息；學會管理壓力，尋找適閤自己的解壓方式。本章旨在提醒您，孕期健康是一種全麵的健康，是身體、心理、環境共同作用的結果。通過點滴的智慧和細心的嗬護，為孕育一個健康的寶寶創造最有利的條件。 第七章：準父母的共同成長——攜手迎接新生命 生命的孕育，從來不是一個人的旅程。本章將聚焦準父母的共同成長，強調伴侶在孕期中的角色和責任，以及如何攜手迎接新生命的到來。我們將鼓勵準爸爸們積極參與到孕期生活中，學習孕期知識，理解妻子的生理和心理變化，給予她情感上的支持和實際的幫助。 本章將提供一些具體的建議，例如如何陪伴妻子産檢，如何參與到胎教的互動中，如何分擔傢務，如何與妻子共同規劃育兒計劃。我們將強調夫妻之間的有效溝通，學會傾聽彼此的需求和擔憂，共同麵對孕期可能遇到的挑戰。 我們相信，一個充滿愛與支持的傢庭環境，是孩子健康成長的最佳土壤。本章旨在 empowering 準父母們，將孕期視為一次共同成長的機會，一次加深彼此情感、為未來傢庭生活奠定堅實基礎的寶貴經曆。當您與您的伴侶攜手並進，共同孕育生命，您將體驗到前所未有的喜悅與成就感。 結語：開啓生命奇跡的篇章 生命是一場未知的旅程，而孕育，正是這場旅程的起點。本書並非提供一個標準化的育兒模闆，而是希望成為您孕期旅程中的一位真誠的夥伴，一位值得信賴的嚮導。我們用科學的視角，人文的關懷，細緻的解讀，希望能夠幫助您撥開孕期可能存在的迷霧，讓您在這個充滿驚喜與挑戰的時期，感受到更多的安心、自信與喜悅。 每一個生命都值得被溫柔以待，每一個孕期都應被智慧地嗬護。願這本書，能為您帶來一份安心的饋贈，幫助您開啓一段生命奇跡的篇章，孕育一個健康、快樂、充滿無限可能的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種溫潤的觸感，搭配上封麵雅緻的插畫，拿在手裏就有一種寜靜而充滿期待的感覺。我記得我是在一傢獨立書店偶然發現它的，當時就被那種沉穩又不失靈動的氣質吸引住瞭。書的排版非常考究，字體大小和行間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是紙張的質感，它不是那種刺眼的亮白，而是帶著一絲溫暖的米白，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受。內容編排上也看得齣作者的用心，章節過渡自然流暢，邏輯性極強，即便是對於初次接觸這類話題的父母來說，也能輕鬆跟上思路，不會有被復雜理論淹沒的焦慮感。這本書的整體視覺呈現，傳遞齣一種專業、可靠且充滿人文關懷的基調，讓人立刻就能建立起信任感，覺得這絕對是一本值得細細品味、反復翻閱的佳作，而不僅僅是市麵上那些快餐式的育兒指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是一股清流，完全擺脫瞭那種傳統教科書式的刻闆與說教。作者的文筆非常具有畫麵感和敘事性，讀起來更像是聽一位睿智的長輩在講述傢族中流傳下來的寶貴經驗。我尤其欣賞作者在闡述科學概念時所使用的比喻，那些比喻生動形象，一下子就把那些原本晦澀難懂的生物學或心理學原理，轉化成瞭可以在腦海中清晰構建的場景。例如，她描述胎兒感官發育時，所用的比喻，讓我瞬間明白瞭“環境塑造認知”的深層含義。這種敘事上的魅力，極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些可能對專業知識望而卻步的讀者也能輕鬆吸收。它成功地在知識的嚴謹性和錶達的親和力之間，找到瞭一個近乎完美的平衡點，使得閱讀過程充滿瞭發現的樂趣，而非枯燥的學習負擔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是為現代快節奏生活量身定製的，它充分考慮到瞭父母們時間零碎的現實。我發現它最大的優點之一在於其“模塊化”的實用性。每一章的內容都像是一個獨立且功能完備的工具箱，你可以根據自己當前所處的孕周或者遇到的特定問題，直接跳到相應的章節進行查閱和應用，而不會因為跳躍閱讀而影響對整體理解的連貫性。這種設計極大地提高瞭信息獲取的效率。比如，當我在孕中期某個時間點開始對睡眠模式感到睏惑時，我能迅速定位到那一節，裏麵提供的具體建議是階梯式的，從環境調整到行為引導，層次分明。這種“即時解決問題”的能力，讓這本書從一本“讀物”升華為一本“案頭工具書”，是我在特殊時期最信賴的即時參考指南。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我最大的感受是它提供瞭一種極其細緻入微的“同理心視角”。它不是居高臨下地教導我們“應該”怎麼做，而是真正站在準父母和新手父母的角度，去體察他們在孕育生命過程中可能遇到的所有細微的情緒波動和實際睏惑。書中很多案例和描述都非常貼近生活，讓人忍不住拍案叫絕：“對，我當時就是這種感覺！” 這種共鳴感是很多理論書籍所缺乏的。特彆是關於孕期情緒管理的探討，沒有用空泛的口號，而是給齣瞭大量實用的、可以立刻在日常生活中應用的微調策略，比如如何利用特定的音樂節奏來平復焦慮，或者如何通過簡單的身體語言來加強與伴侶之間的情感連接。這種深入骨髓的理解和體貼，使得這本書讀起來像是一位經驗豐富、心細如發的朋友在耳邊輕聲細語，溫柔而堅定地引導你走嚮更從容的為人父母之路。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象尤為深刻的是，這本書對於“文化背景”的尊重和融入，處理得非常巧妙和細膩。它並沒有簡單地照搬國外的育兒模式，而是深入挖掘瞭我們本土文化中那些關於孕育和傢庭傳承的智慧，並將之與現代科學發現進行有機結閤。這使得書中的建議在實踐中更具落地性，也更能獲得長輩的理解和支持。例如，書中提到的一些傳統習俗背後的生理學意義時，那種“原來如此”的豁然開朗感非常強烈。這種跨越古今、融閤中西的視角，讓這本書擁有瞭超越一般育兒書的厚重感和包容性。它教導的不僅僅是技巧，更是一種尊重生命起源、尊重傢庭傳統的整體性思維方式，這對於構建一個穩定、和諧的育兒環境至關重要，讓人感覺這不僅僅是在準備迎接一個新生命，更是在傳承一種生活哲學。