产后育儿全书 9787537268431 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 著

图书标签:

• 产后护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 喂养
• 睡眠
• 心理调适
• 亲子关系
• 月子餐
• 育儿经验

店铺： 久点图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：29481568213

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：产后育儿全书

定价：29.80元

作者：梁惠珍

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787537268431

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书容纳了实用的育儿知识，文字简洁，内容丰富，配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰。重点详解了妈妈产后整体的养护及宝宝的生长与发育、喂养常识与方法、护理重点、特殊情况等，可帮助父母解决育儿遇到的各种难题，带给新手妈愉快的阅读体验。

内容提要

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自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材。剖宫产妈妈应做什么？吃什么恢复孕前的状态。怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？宝宝应该注意什么？吃什么？本书将一一解答。本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。详细介绍了产后、育儿的各种知识。按照产后照护与调理、产后饮食与运动、新生儿的特征与特有的生理现象、1-3月宝宝、4-6月宝宝、7-9月宝宝、10-12月宝宝、1-2岁幼儿及婴幼儿的安全与健康的顺序讲解内容，希望可以帮助产后妈妈处理各类不适或问题，科学的坐月子，轻松解决育儿过程中遇到的各种难题，培养出健康、聪明的宝宝。

目录

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作者介绍

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医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、早衰、症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

文摘

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序言

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《新手父母的育儿指南》 内容简介 步入为人父母的神圣殿堂，是一场生命中最深刻、最充满挑战的旅程。每一个新生的啼哭，都伴随着一份沉甸甸的责任和无与伦比的喜悦。然而，对于初为人父母的我们而言，这份喜悦常常夹杂着迷茫与不安。面对一个如此弱小、完全依赖我们的新生命，我们渴望给予最好的呵护，却又不知从何下手。 《新手父母的育儿指南》正是为你量身打造的贴心伴侣，它不是一本枯燥的教科书，而是一位经验丰富、充满关爱的长辈，在你最需要的时候，为你拨开迷雾，指引方向。本书汇集了妇产科医生、儿科专家、儿童心理学家、营养师以及资深育儿师的智慧与经验，从孕育生命那一刻起，直至孩子步入幼儿园前的每一个关键阶段，都提供了详实、科学且充满人文关怀的指导。 一、孕育生命的奇妙旅程：孕期保健与身心准备 怀孕，是生命孕育的奇迹。从两条红线出现的那一刻起，准父母们的心情便跌宕起伏。本书将陪伴您走过这非凡的十个月，为您提供最权威、最实用的孕期指导。 孕期生理与心理变化： 详细解析孕期不同阶段女性身体发生的微妙变化，以及可能出现的妊娠反应，并提供科学应对方法。同时，关注孕期女性的心理健康，引导准父母如何调整情绪，以积极平和的心态迎接新生命的到来。 科学饮食与营养补充： 针对孕早期、孕中期、孕晚期三个不同阶段，提供详尽的营养饮食建议，帮助准妈妈们摄取均衡的营养，促进胎儿健康发育，同时预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症。我们将列出详细的食物清单，以及科学的烹饪建议，让您吃得安心，补得有效。 孕期运动与生活习惯： 推荐适合孕妇的安全温和的运动方式，帮助您保持体能，缓解孕期不适，为分娩做好准备。同时，强调孕期良好的生活习惯，如规律作息、避免接触有害物质等，为胎儿创造最健康的生长环境。 产前检查与保健： 详细介绍孕期各项重要的产前检查项目，解释其目的和意义，帮助您了解检查结果，并及时与医生沟通。我们将指导您如何与医疗团队建立良好的沟通，确保孕期护理的每一个环节都万无一失。 分娩准备与心理疏导： 提前了解不同分娩方式的优缺点，帮助您和伴侣共同做出最适合的选择。本书将为您提供详尽的分娩过程讲解，以及应对疼痛的有效方法，帮助您消除对分娩的恐惧，以自信和从容的态度迎接宝宝的诞生。 二、新生儿的呵护与照料：从零岁到一岁 当小小的生命呱呱坠地，新手父母们便迎来了全新的挑战。新生儿的每一个需求都如此直接而迫切，需要父母细致入微的关怀。 生命的最初啼哭： 细致讲解新生儿的生理特点，如体重、身长、体温、呼吸、心率等正常范围，以及如何观察和判断宝宝的健康状况。我们将教您如何为新生儿洗澡、换尿布、护理肚脐、修剪指甲等日常护理细节，让您在实践中迅速成长。 喂养的艺术： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都将提供科学、详尽的指导。我们将讲解母乳喂养的技巧、如何判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳房胀痛等问题。对于配方奶喂养，我们将详细介绍奶粉的选择、冲调的比例和方法，以及喂养的频率和量。我们将强调按需喂养的原则，并指导您如何观察宝宝的饥饱信号。 安睡的秘密： 帮助您了解宝宝的睡眠规律，掌握哄睡技巧，营造舒适的睡眠环境，让宝宝能够安稳入睡，也让父母得到宝贵的休息。我们将分享关于婴儿床安全、睡姿、室内温度和湿度等方面的建议。 健康与疾病的初步识别： 详细介绍新生儿常见的疾病，如黄疸、脐炎、腹泻、感冒等，以及如何在家中进行初步的护理。我们将强调早期识别的重要性，并在必要时及时就医的原则。 宝宝的成长里程碑： 记录并引导您观察宝宝在第一个月、三个月、六个月、九个月、十二个月的各项成长发育指标，包括大动作、精细动作、语言能力、认知能力等方面，让您了解宝宝的每一次进步。 三、蹒跚学步的探索：一岁至三岁 随着宝宝一天天长大，他们开始对周围的世界充满了好奇，展现出独立探索的欲望。这个阶段，父母的角色从单纯的照料者转变为引导者和支持者。 辅食添加与营养均衡： 详细指导您如何科学地为宝宝添加辅食，从泥糊状到颗粒状，循序渐进，丰富宝宝的味蕾，确保营养的全面摄入。我们将提供各类辅食的制作方法和食谱建议，并强调避免过敏源和糖、盐的摄入。 行走与奔跑的乐趣： 鼓励和支持宝宝学习走路、爬行、奔跑，为他们提供安全的活动空间，并教授一些简单的亲子游戏，促进宝宝的运动能力发展。 语言的萌芽与发展： 引导您如何通过日常交流、讲故事、唱歌等方式，促进宝宝的语言能力发展，鼓励他们开口表达。我们将分享一些促进宝宝早期语言启蒙的实用方法。 探索与发现的童年： 推荐适合宝宝年龄段的益智玩具，引导他们进行感官探索和早期认知学习。我们将提供一些亲子互动游戏的创意，增进亲子感情。 情绪的理解与引导： 帮助您理解宝宝在这个阶段频繁出现的情绪波动，如哭闹、发脾气等，并提供科学的情绪引导方法，帮助宝宝学会管理自己的情绪。 四、启蒙的脚步：三岁至六岁 步入幼儿园的年龄，意味着孩子即将开始接触更广阔的社会环境，与同龄人建立联系，学习规则与合作。 入园准备与适应： 指导您如何帮助孩子做好入园前的心理准备，缓解分离焦虑，让他们以积极的心态迎接集体生活。我们将提供关于如何与老师建立良好沟通的建议。 培养良好行为习惯： 关注孩子的生活习惯、卫生习惯、学习习惯，并提供有效的培养方法。我们将强调规则意识和责任感的培养。 早期教育与兴趣启蒙： 推荐适合这个年龄段的早期教育资源，如绘本阅读、艺术启蒙、科学探索等，发掘孩子的潜能，培养他们的学习兴趣。 社交技能的培养： 引导孩子学习如何与同龄人交往，分享、合作、解决冲突，为他们建立良好的人际关系打下基础。 安全教育与自我保护： 教授孩子基本的安全知识，如交通安全、防火防电、防拐骗等，提高他们的自我保护意识。 本书特色 权威性与科学性： 本书内容由国内外资深专家团队审定，紧密结合最新的育儿理念和科学研究成果，确保信息的准确性和可靠性。 实用性与可操作性： 语言通俗易懂，案例丰富，步骤清晰，让新手父母能够轻松掌握育儿技巧，并将其灵活运用于日常生活中。 全面性与系统性： 涵盖了从孕育到独立前儿童成长的各个阶段，为父母提供一站式的育儿解决方案。 人文关怀与情感支持： 在提供科学指导的同时，本书也充分关注父母的情感需求，鼓励父母建立自信，享受育儿的乐趣，并认识到育儿过程中可能遇到的挑战，给予情感上的支持和鼓励。 图文并茂： 大量精美的插图和实操图片，直观生动地展示育儿过程中的关键步骤和场景，帮助父母更好地理解和学习。 《新手父母的育儿指南》不仅仅是一本书，更是您在育儿道路上最忠实的伙伴，最可靠的顾问。让我们一起，用爱、用智慧，陪伴孩子健康快乐地成长，共同创造属于您和宝宝的美好回忆！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的一点，是它对“全家参与育儿”的倡导和具体指导。我们家的情况是，我先生虽然很支持我，但在实际操作中经常因为“不知道该做什么”而退缩，导致育儿的重担几乎完全落在了我一个人身上。这本书专门开辟了一个部分，详细列举了爸爸、爷爷奶奶等家庭成员可以参与的育儿任务，并针对性地给出了沟通技巧。比如，它指导如何礼貌且坚定地告诉祖辈“某些传统做法可能不适合当前宝宝的健康状况”，并给出了替代性的、同样有安全感的做法建议。这不仅仅是教我如何带孩子，更是教我如何构建一个高效、和谐的育儿团队。自从我们家庭成员开始参照书里的建议分工协作后，我的负担明显减轻了，夫妻关系也因为共同承担责任而更加稳固。这本书真正体现了“育儿是一场全家人的修行”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过好几本育儿书，很多都成了书架上的“装饰品”，看几页就因为太枯燥或太理论化而被束之高阁。但这本《产后育儿全书》的排版和视觉设计简直是一股清流！它用了很多活泼的插画和表格来解释复杂的流程，而不是密密麻麻的文字段落，这对于一个睡眠严重不足的父母来说，简直是福音。我常常在半夜迷迷糊糊的时候，只需要扫一眼图表，就能迅速找到我需要的操作指南。特别是关于辅食添加的章节，它不是简单地罗列食物清单，而是设计了一个“食材安全引入时间轴”，清晰地标明了哪些是第一周可以尝试的，哪些需要延后，这种时间轴式的呈现，比单纯的文字描述高效太多了。这本书的设计者显然是深刻理解新手父母“时间碎片化”的阅读习惯，真正做到了把知识“喂到嘴边”的程度。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本育儿书简直是我的救命稻草！自从宝宝出生，我就感觉自己像个陀螺一样连轴转，尤其是夜里，稍微有点风吹草动我就得立马弹起来，那种精神上的紧绷感快把我逼疯了。这本书的叙述方式非常贴近实际，完全不是那种高高在上说教的口吻，更像是邻居家经验丰富的大姐在跟你拉家常，分享她自己摸爬滚打总结出来的“生存指南”。我记得有一次，宝宝突然开始莫名其妙地哭闹，怎么哄都没用，我当时抱着她都快要崩溃了，然后抱着试试看的心态翻开了这本书里关于“安抚技巧”的那一章。里面的方法，比如“五S安抚法”，我本来持怀疑态度，结果抱着试试看的心理用了之后，效果立竿见影！宝宝竟然真的慢慢平静下来了。这种即时反馈带来的震撼，让我对这本书的信任度直线上升。它没有堆砌那些深奥的理论，而是专注于“怎么做”以及“为什么这么做”的实用性，每一个小技巧的讲解都配有非常清晰的步骤图示，让我这个新手妈妈能够快速上手，极大地缓解了我初为人母的那种手足无措感。这本书，真的，值得每一位新晋父母拥有。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学依据的人，所以市面上那些充斥着“老法子”或者过于神化的育儿经验，我通常会持保留态度。然而，这本《产后育儿全书》在论述问题时，明显是基于最新的儿科研究和循证医学的。它的参考文献部分虽然很低调，但其内容的严谨性是毋庸置疑的。比如，在讨论宝宝的睡眠训练时，它并没有急于推荐某一种极端方法，而是根据宝宝不同月龄的生理特点，循序渐进地提供了多种温和的过渡方案，并且详细解释了每种方案背后的睡眠科学原理。我对比了之前看过的几本国外引进的育儿书，这本书在本土化方面做得尤其出色，它充分考虑了我们国内的家庭结构、医疗资源以及传统习俗，让科学育儿与中国式家庭生活完美融合，读起来一点都不觉得生硬或水土不服，非常接地气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度完全超出了我的预期，它不仅仅停留在喂奶、换尿布这种基础层面上，更深入地探讨了产后妈妈的心理调适，这一点对我触动特别大。产后抑郁的阴影一直笼罩着我，感觉自己失去了自我，整天沉浸在对未来的焦虑和对现有生活的无力感中。很多育儿书只是轻描淡写地说“要多休息，保持好心情”，但这本书不一样，它非常坦诚地分析了激素变化对情绪的影响，并且提供了非常具体、可操作的“心理急救包”。比如，它建议如何与伴侣有效沟通自己的负面情绪，而不是一味地忍耐；还提供了一些非常简单的正念练习，让我可以在几分钟内快速地从混乱的思绪中抽离出来。我尤其欣赏它关于“接受不完美”的论调，它告诉我，当宝宝哭闹时，允许自己有一刻的沮丧是正常的，这反而让我卸下了许多无谓的道德包袱，感觉自己终于可以松一口气，重新以更健康的心态面对育儿的挑战。