産後育兒全書 9787537268431 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁惠珍 著

圖書標籤:

• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 喂養
• 睡眠
• 心理調適
• 親子關係
• 月子餐
• 育兒經驗

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268431

商品編碼：29481568213

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：産後育兒全書

定價：29.80元

作者：梁惠珍

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787537268431

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書容納瞭實用的育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。重點詳解瞭媽媽産後整體的養護及寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，帶給新手媽愉快的閱讀體驗。

內容提要

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自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

目錄

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作者介紹

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醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、早衰、癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

文摘

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序言

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《新手父母的育兒指南》 內容簡介 步入為人父母的神聖殿堂，是一場生命中最深刻、最充滿挑戰的旅程。每一個新生的啼哭，都伴隨著一份沉甸甸的責任和無與倫比的喜悅。然而，對於初為人父母的我們而言，這份喜悅常常夾雜著迷茫與不安。麵對一個如此弱小、完全依賴我們的新生命，我們渴望給予最好的嗬護，卻又不知從何下手。 《新手父母的育兒指南》正是為你量身打造的貼心伴侶，它不是一本枯燥的教科書，而是一位經驗豐富、充滿關愛的長輩，在你最需要的時候，為你撥開迷霧，指引方嚮。本書匯集瞭婦産科醫生、兒科專傢、兒童心理學傢、營養師以及資深育兒師的智慧與經驗，從孕育生命那一刻起，直至孩子步入幼兒園前的每一個關鍵階段，都提供瞭詳實、科學且充滿人文關懷的指導。 一、孕育生命的奇妙旅程：孕期保健與身心準備 懷孕，是生命孕育的奇跡。從兩條紅綫齣現的那一刻起，準父母們的心情便跌宕起伏。本書將陪伴您走過這非凡的十個月，為您提供最權威、最實用的孕期指導。 孕期生理與心理變化： 詳細解析孕期不同階段女性身體發生的微妙變化，以及可能齣現的妊娠反應，並提供科學應對方法。同時，關注孕期女性的心理健康，引導準父母如何調整情緒，以積極平和的心態迎接新生命的到來。 科學飲食與營養補充： 針對孕早期、孕中期、孕晚期三個不同階段，提供詳盡的營養飲食建議，幫助準媽媽們攝取均衡的營養，促進胎兒健康發育，同時預防妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發癥。我們將列齣詳細的食物清單，以及科學的烹飪建議，讓您吃得安心，補得有效。 孕期運動與生活習慣： 推薦適閤孕婦的安全溫和的運動方式，幫助您保持體能，緩解孕期不適，為分娩做好準備。同時，強調孕期良好的生活習慣，如規律作息、避免接觸有害物質等，為胎兒創造最健康的生長環境。 産前檢查與保健： 詳細介紹孕期各項重要的産前檢查項目，解釋其目的和意義，幫助您瞭解檢查結果，並及時與醫生溝通。我們將指導您如何與醫療團隊建立良好的溝通，確保孕期護理的每一個環節都萬無一失。 分娩準備與心理疏導： 提前瞭解不同分娩方式的優缺點，幫助您和伴侶共同做齣最適閤的選擇。本書將為您提供詳盡的分娩過程講解，以及應對疼痛的有效方法，幫助您消除對分娩的恐懼，以自信和從容的態度迎接寶寶的誕生。 二、新生兒的嗬護與照料：從零歲到一歲 當小小的生命呱呱墜地，新手父母們便迎來瞭全新的挑戰。新生兒的每一個需求都如此直接而迫切，需要父母細緻入微的關懷。 生命的最初啼哭： 細緻講解新生兒的生理特點，如體重、身長、體溫、呼吸、心率等正常範圍，以及如何觀察和判斷寶寶的健康狀況。我們將教您如何為新生兒洗澡、換尿布、護理肚臍、修剪指甲等日常護理細節，讓您在實踐中迅速成長。 喂養的藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供科學、詳盡的指導。我們將講解母乳喂養的技巧、如何判斷寶寶是否吃飽、如何緩解乳房脹痛等問題。對於配方奶喂養，我們將詳細介紹奶粉的選擇、衝調的比例和方法，以及喂養的頻率和量。我們將強調按需喂養的原則，並指導您如何觀察寶寶的飢飽信號。 安睡的秘密： 幫助您瞭解寶寶的睡眠規律，掌握哄睡技巧，營造舒適的睡眠環境，讓寶寶能夠安穩入睡，也讓父母得到寶貴的休息。我們將分享關於嬰兒床安全、睡姿、室內溫度和濕度等方麵的建議。 健康與疾病的初步識彆： 詳細介紹新生兒常見的疾病，如黃疸、臍炎、腹瀉、感冒等，以及如何在傢中進行初步的護理。我們將強調早期識彆的重要性，並在必要時及時就醫的原則。 寶寶的成長裏程碑： 記錄並引導您觀察寶寶在第一個月、三個月、六個月、九個月、十二個月的各項成長發育指標，包括大動作、精細動作、語言能力、認知能力等方麵，讓您瞭解寶寶的每一次進步。 三、蹣跚學步的探索：一歲至三歲 隨著寶寶一天天長大，他們開始對周圍的世界充滿瞭好奇，展現齣獨立探索的欲望。這個階段，父母的角色從單純的照料者轉變為引導者和支持者。 輔食添加與營養均衡： 詳細指導您如何科學地為寶寶添加輔食，從泥糊狀到顆粒狀，循序漸進，豐富寶寶的味蕾，確保營養的全麵攝入。我們將提供各類輔食的製作方法和食譜建議，並強調避免過敏源和糖、鹽的攝入。 行走與奔跑的樂趣： 鼓勵和支持寶寶學習走路、爬行、奔跑，為他們提供安全的活動空間，並教授一些簡單的親子遊戲，促進寶寶的運動能力發展。 語言的萌芽與發展： 引導您如何通過日常交流、講故事、唱歌等方式，促進寶寶的語言能力發展，鼓勵他們開口錶達。我們將分享一些促進寶寶早期語言啓濛的實用方法。 探索與發現的童年： 推薦適閤寶寶年齡段的益智玩具，引導他們進行感官探索和早期認知學習。我們將提供一些親子互動遊戲的創意，增進親子感情。 情緒的理解與引導： 幫助您理解寶寶在這個階段頻繁齣現的情緒波動，如哭鬧、發脾氣等，並提供科學的情緒引導方法，幫助寶寶學會管理自己的情緒。 四、啓濛的腳步：三歲至六歲 步入幼兒園的年齡，意味著孩子即將開始接觸更廣闊的社會環境，與同齡人建立聯係，學習規則與閤作。 入園準備與適應： 指導您如何幫助孩子做好入園前的心理準備，緩解分離焦慮，讓他們以積極的心態迎接集體生活。我們將提供關於如何與老師建立良好溝通的建議。 培養良好行為習慣： 關注孩子的生活習慣、衛生習慣、學習習慣，並提供有效的培養方法。我們將強調規則意識和責任感的培養。 早期教育與興趣啓濛： 推薦適閤這個年齡段的早期教育資源，如繪本閱讀、藝術啓濛、科學探索等，發掘孩子的潛能，培養他們的學習興趣。 社交技能的培養： 引導孩子學習如何與同齡人交往，分享、閤作、解決衝突，為他們建立良好的人際關係打下基礎。 安全教育與自我保護： 教授孩子基本的安全知識，如交通安全、防火防電、防拐騙等，提高他們的自我保護意識。 本書特色 權威性與科學性： 本書內容由國內外資深專傢團隊審定，緊密結閤最新的育兒理念和科學研究成果，確保信息的準確性和可靠性。 實用性與可操作性： 語言通俗易懂，案例豐富，步驟清晰，讓新手父母能夠輕鬆掌握育兒技巧，並將其靈活運用於日常生活中。 全麵性與係統性： 涵蓋瞭從孕育到獨立前兒童成長的各個階段，為父母提供一站式的育兒解決方案。 人文關懷與情感支持： 在提供科學指導的同時，本書也充分關注父母的情感需求，鼓勵父母建立自信，享受育兒的樂趣，並認識到育兒過程中可能遇到的挑戰，給予情感上的支持和鼓勵。 圖文並茂： 大量精美的插圖和實操圖片，直觀生動地展示育兒過程中的關鍵步驟和場景，幫助父母更好地理解和學習。 《新手父母的育兒指南》不僅僅是一本書，更是您在育兒道路上最忠實的夥伴，最可靠的顧問。讓我們一起，用愛、用智慧，陪伴孩子健康快樂地成長，共同創造屬於您和寶寶的美好迴憶！

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本育兒書簡直是我的救命稻草！自從寶寶齣生，我就感覺自己像個陀螺一樣連軸轉，尤其是夜裏，稍微有點風吹草動我就得立馬彈起來，那種精神上的緊綳感快把我逼瘋瞭。這本書的敘述方式非常貼近實際，完全不是那種高高在上說教的口吻，更像是鄰居傢經驗豐富的大姐在跟你拉傢常，分享她自己摸爬滾打總結齣來的“生存指南”。我記得有一次，寶寶突然開始莫名其妙地哭鬧，怎麼哄都沒用，我當時抱著她都快要崩潰瞭，然後抱著試試看的心態翻開瞭這本書裏關於“安撫技巧”的那一章。裏麵的方法，比如“五S安撫法”，我本來持懷疑態度，結果抱著試試看的心理用瞭之後，效果立竿見影！寶寶竟然真的慢慢平靜下來瞭。這種即時反饋帶來的震撼，讓我對這本書的信任度直綫上升。它沒有堆砌那些深奧的理論，而是專注於“怎麼做”以及“為什麼這麼做”的實用性，每一個小技巧的講解都配有非常清晰的步驟圖示，讓我這個新手媽媽能夠快速上手，極大地緩解瞭我初為人母的那種手足無措感。這本書，真的，值得每一位新晉父母擁有。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的一點，是它對“全傢參與育兒”的倡導和具體指導。我們傢的情況是，我先生雖然很支持我，但在實際操作中經常因為“不知道該做什麼”而退縮，導緻育兒的重擔幾乎完全落在瞭我一個人身上。這本書專門開闢瞭一個部分，詳細列舉瞭爸爸、爺爺奶奶等傢庭成員可以參與的育兒任務，並針對性地給齣瞭溝通技巧。比如，它指導如何禮貌且堅定地告訴祖輩“某些傳統做法可能不適閤當前寶寶的健康狀況”，並給齣瞭替代性的、同樣有安全感的做法建議。這不僅僅是教我如何帶孩子，更是教我如何構建一個高效、和諧的育兒團隊。自從我們傢庭成員開始參照書裏的建議分工協作後，我的負擔明顯減輕瞭，夫妻關係也因為共同承擔責任而更加穩固。這本書真正體現瞭“育兒是一場全傢人的修行”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期，它不僅僅停留在喂奶、換尿布這種基礎層麵上，更深入地探討瞭産後媽媽的心理調適，這一點對我觸動特彆大。産後抑鬱的陰影一直籠罩著我，感覺自己失去瞭自我，整天沉浸在對未來的焦慮和對現有生活的無力感中。很多育兒書隻是輕描淡寫地說“要多休息，保持好心情”，但這本書不一樣，它非常坦誠地分析瞭激素變化對情緒的影響，並且提供瞭非常具體、可操作的“心理急救包”。比如，它建議如何與伴侶有效溝通自己的負麵情緒，而不是一味地忍耐；還提供瞭一些非常簡單的正念練習，讓我可以在幾分鍾內快速地從混亂的思緒中抽離齣來。我尤其欣賞它關於“接受不完美”的論調，它告訴我，當寶寶哭鬧時，允許自己有一刻的沮喪是正常的，這反而讓我卸下瞭許多無謂的道德包袱，感覺自己終於可以鬆一口氣，重新以更健康的心態麵對育兒的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重科學依據的人，所以市麵上那些充斥著“老法子”或者過於神化的育兒經驗，我通常會持保留態度。然而，這本《産後育兒全書》在論述問題時，明顯是基於最新的兒科研究和循證醫學的。它的參考文獻部分雖然很低調，但其內容的嚴謹性是毋庸置疑的。比如，在討論寶寶的睡眠訓練時，它並沒有急於推薦某一種極端方法，而是根據寶寶不同月齡的生理特點，循序漸進地提供瞭多種溫和的過渡方案，並且詳細解釋瞭每種方案背後的睡眠科學原理。我對比瞭之前看過的幾本國外引進的育兒書，這本書在本土化方麵做得尤其齣色，它充分考慮瞭我們國內的傢庭結構、醫療資源以及傳統習俗，讓科學育兒與中國式傢庭生活完美融閤，讀起來一點都不覺得生硬或水土不服，非常接地氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過好幾本育兒書，很多都成瞭書架上的“裝飾品”，看幾頁就因為太枯燥或太理論化而被束之高閣。但這本《産後育兒全書》的排版和視覺設計簡直是一股清流！它用瞭很多活潑的插畫和錶格來解釋復雜的流程，而不是密密麻麻的文字段落，這對於一個睡眠嚴重不足的父母來說，簡直是福音。我常常在半夜迷迷糊糊的時候，隻需要掃一眼圖錶，就能迅速找到我需要的操作指南。特彆是關於輔食添加的章節，它不是簡單地羅列食物清單，而是設計瞭一個“食材安全引入時間軸”，清晰地標明瞭哪些是第一周可以嘗試的，哪些需要延後，這種時間軸式的呈現，比單純的文字描述高效太多瞭。這本書的設計者顯然是深刻理解新手父母“時間碎片化”的閱讀習慣，真正做到瞭把知識“喂到嘴邊”的程度。