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范秀华 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期保健
• 胎儿发育
• 产检
• 分娩
• 新手妈妈
• 孕期营养

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121166112

商品编码：29487961871

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：VIP十月怀胎一点通

定价：25.80元

作者：范秀华

出版社：电子工业出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787121166112

字数：317000

页码：374

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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*专业的妇幼专家团队，*贴心的孕育全程呵护！ 做好必要的孕前准备；怀孕**个月(1-4周)……《十月怀胎一点通》(作者范秀华)从生活细节出发，详细地介绍了准妈妈在生活中应注意的一些问题。针对孕前准备和十月怀胎等不同方面提供了简单、科学、实用的方法，让你健康地度过这段美好的时光。

内容提要

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《十月怀胎一点通》(作者范秀华)从生活细节出发，详细地介绍了准 妈妈在生活中应注意的一些问题。针对孕前准备和十月怀胎等不同方面提 供了简单、科学、实用的方法，让你健康地度过这段美好的时光。

目录

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章做好必要的孕前准备
　一、心理准备
　　准备承担做父母的责任
　　有信心才有期待
　　调整心态，快乐生活
　　准备接受孕期变化
　二物质准备
　　居室环境
　　经济准备
　　衣着准备
　　医疗条件
　　营养准备
　三、生理准备
　　制定孕前计划
　　孕前需做的检查
　　怀孕前应进行的免疫接种
　　男性用药对胎儿不利
　　四、知识准备
　　优生学的概念
　　优生与哪些因素有关
　　如何实现优生
　　什么是佳受孕时机
　　婚后什么时间怀孕合适
　　什么是遗传病
　　我国主要有哪些遗传病
　　哪些父母会把疾病遗传给宝宝
　　生男生女谁说了算
第二章怀孕个月（1～4周）
　一、胎宝宝和准妈妈
　　胎宝宝的生长发育
　　准妈身体变化
　二、准妈日常护理细节
　　准妈妈要有优质睡眠
　　准妈妈应细心呵护乳房
　　准妈妈洗澡水温要适宜
　　准妈妈禁做下腹部x线照射
　　准妈妈要远离小动物
　　准妈妈外出交通工具的选择
……
第三章 怀孕第2个月（5-8周）
第四章 怀孕第3个月（9-12周）
第五章 怀孕第4个月（13-16周）
第六章 怀孕第5个月（17-20周）
第七章 怀孕第6个月（21-24周）
第八章 怀孕第7个月（25-28周）
第九章 怀孕第8个月（29-32周）
第十章 怀孕第9个月（33-36周）
第十一章 怀孕0个月（37-40周）

作者介绍

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文摘

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序言

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《新生孕育宝典：迎接生命诞生的全方位指南》 这是一部为准父母们量身打造的全面孕育指南，旨在以最贴心、最科学、最实用、最人性化的视角，陪伴您走过从孕育之初到宝宝出生的每一个关键时刻。我们深知，生命的孕育是一段充满惊喜与挑战的旅程，而这份宝典，便是您在这段旅程中最忠实、最有力的伙伴。 第一章：孕育的奥秘——生命萌芽的奇迹 本章将带领您深入了解生命萌芽的神奇过程。我们将从最基础的生殖生理知识讲起，详细阐述女性的排卵周期、受孕的最佳时机，以及男性精子的生成与活力。我们将用通俗易懂的语言，解释受精卵着床的细微过程，以及早期胚胎发育的精彩瞬间。在这里，您将了解到受孕的每一个细微环节，理解生命孕育的科学原理，为迎接新生命的到来奠定坚实的知识基础。我们还将探讨备孕期间男性和女性需要注意的各项准备，包括饮食、生活习惯、心理调适等方面，帮助您优化身体状况，为孕育健康的宝宝创造最佳条件。 第二章：孕早期（1-12周）——小心翼翼的呵护 孕早期是胎儿发育最关键、但也最脆弱的时期。本章将为您详细解读孕早期可能出现的各种生理变化，例如早孕反应（孕吐）、疲劳、情绪波动等，并提供科学有效的应对方法。我们将深入剖析孕早期胎盘形成、主要器官发育的关键点，帮助您了解胎儿的每一次成长。同时，本章将详细介绍孕早期需要进行的各项重要检查，如早孕B超、优生优育筛查等，以及这些检查的重要性。我们还会提供关于孕早期营养补充的详细建议，重点关注叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入，以及如何选择安全有效的孕期补充剂。此外，本章还将强调孕早期避免接触有害物质的重要性，包括药物、化学品、辐射等，并为您提供实用的防护指南。我们将引导您建立健康的孕早期生活方式，包括适度的运动、规律的作息、以及缓解孕吐的方法，让您更舒适地度过这段特殊的时期。 第三章：孕中期（13-27周）——稳步成长的喜悦 进入孕中期，您可能会感受到孕吐的缓解，身体也逐渐适应了妊娠的状态。本章将重点关注孕中期胎儿的快速成长和发育。您将了解到胎儿的体重、身长变化，以及骨骼、肌肉、神经系统的进一步完善。我们将详细介绍孕中期需要进行的常规产检，如唐氏筛查、羊水穿查（若有需要）、以及第二次大排畸检查，并解释这些检查的意义和解读方法。本章还将深入探讨孕中期营养的重点，如何平衡蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质的摄入，以满足胎儿和母体日益增长的需求。我们还将介绍适合孕中期的安全运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，以及如何根据自身情况选择和调整运动强度。此外，本章将帮助您了解孕中期可能出现的其他生理变化，如腰背疼痛、水肿、静脉曲张等，并提供缓解不适的建议。我们将引导您积极与胎儿互动，通过胎教的方式，增进亲子关系。 第四章：孕晚期（28-40周）——迎接宝贝的准备 孕晚期是胎儿接近足月、为出生做最后冲刺的阶段。本章将为您详细解析孕晚期胎儿的成熟过程，包括肺部发育、脂肪堆积以及运动能力的增强。您将了解到胎儿入盆的迹象，以及临近分娩时的各种信号，如规律的宫缩、见红、破水等。本章将详细介绍孕晚期需要进行的产检，包括胎心监护、B超检查等，以监测胎儿的健康状况和胎位。我们将重点探讨孕晚期的营养需求，强调高蛋白、高纤维食物的摄入，以及如何应对孕期糖尿病和妊娠高血压等常见问题。本章将详细介绍分娩方式的选择，包括顺产、剖腹产的利弊分析，以及无痛分娩等选项。我们将指导您如何进行分娩前的准备，包括待产包的清单、以及分娩过程中的注意事项。此外，本章还将提供关于产后恢复的初步指导，帮助您为迎接新生命的到来做好充分的准备，以平和的心态面对即将到来的分娩。 第五章：分娩的挑战与喜悦——生命的诞生 分娩是生命旅程中最神圣、最伟大的时刻。本章将为您详细描绘分娩的全过程，从临产征兆的识别，到各个产程的特点。我们将深入浅出地解释顺产和剖腹产在不同情况下的应用，以及麻醉技术在减轻疼痛方面的作用。本章将重点介绍产妇在分娩过程中如何配合医护人员，以及家属在分娩过程中可以扮演的角色。我们将提供应对分娩疼痛的有效方法，包括呼吸技巧、放松技巧以及其他辅助手段。此外，本章还将关注新生儿出生后的初步护理，包括新生儿的评估、脐带处理、以及第一次喂养等。我们将帮助您理解新生儿的常见反应，以及如何初步安抚宝宝，建立安全的亲子连接。本章旨在为您提供一个清晰、全面的分娩视角，让您能够更有信心地面对生命的诞生，并与新生儿建立最初的爱与连接。 第六章：产后恢复与宝宝护理——新手父母的成长之路 新生儿的到来，标志着一段新的生活篇章的开启。本章将聚焦于产后妈妈的身体恢复，包括恶露的排出、子宫的复旧、以及盆底肌的修复。我们将提供关于母乳喂养的全面指导，从建立母乳喂养、解决常见的哺乳问题，到科学的喂养频率和方式。本章还将深入探讨新生儿的日常护理，包括洗澡、换尿布、睡眠习惯的培养、以及脐带护理等。我们将介绍新生儿的常见健康问题，如黄疸、湿疹、胀气等，并提供相应的家庭护理建议。同时，本章还将关注新手父母的心理健康，提供应对产后抑郁的有效策略，以及如何寻求支持。我们将鼓励您与伴侣共同分担育儿责任，建立和谐的家庭氛围。本章旨在帮助您顺利过渡到新手父母的角色，自信地照顾新生儿，并为宝宝的健康成长奠定良好的基础。 第七章：孕期健康与常见问题应对 本章将作为孕期健康问题的“百科全书”，为准父母们提供更广泛的健康指导。我们将系统性地介绍孕期可能出现的各种不适和疾病，如孕期水肿、腰痛、便秘、尿路感染、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血等，并提供详细的预防措施和家庭护理建议。我们将强调孕期定期产检的重要性，以及如何与医生进行有效沟通，及时发现和处理潜在的健康风险。本章还将深入探讨孕期安全用药的原则，明确哪些药物是安全的，哪些需要严格避免，以及在用药前咨询医生的必要性。此外，我们将提供关于孕期心理健康的管理建议，包括如何应对孕期焦虑、压力，以及如何寻求专业的心理支持。我们将强调家庭和社会支持在孕期健康中的重要作用，鼓励准父母们建立积极乐观的心态，享受孕育生命的幸福过程。 第八章：孕期生活方式与营养百科 本章将从更宏观的层面，指导您如何打造健康、科学的孕期生活方式，并提供详尽的营养知识。我们将为您分析孕期不同阶段对营养素的具体需求，包括宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的合理搭配。我们将提供一份涵盖各类孕期安全食物的清单，以及在饮食中应避免的食物。本章还将深入探讨孕期运动的益处与禁忌，详细介绍适合不同孕周的运动类型和强度，以及如何在运动中确保安全。我们还将关注孕期睡眠质量的提升，提供改善睡眠环境和习惯的实用建议。此外，本章还将涵盖孕期旅行、工作、社交等方面的注意事项，帮助您在孕期也能保持积极、充实的生活状态。我们将强调规律作息、减少压力的重要性，并鼓励您培养有助于身心健康的兴趣爱好，让孕育生命的过程充满积极的能量。 《新生孕育宝典：迎接生命诞生的全方位指南》致力于成为您孕育旅程中最可靠的伙伴，以详实、科学、人性化的内容，伴您安全、健康、喜悦地迎接新生命的到来。愿这份宝典，能为您和您的宝宝，开启一段美好的生命序章。

评分☆☆☆☆☆

我第一次遇到像这样结构布局如此清晰的书籍，简直是为现代人量身定制的知识地图。它不是那种堆砌术语、让人望而生畏的教科书，而更像是一位耐心、循序渐进的导师，引导你从最基础的概念开始，逐步攀登至复杂的理论高峰。最让我惊喜的是它对图表和示意图的运用，那些复杂的数据流和生理变化过程，通过简洁、色彩区分明确的插画展现出来，瞬间就化解了晦涩难懂的难点。举个例子，书中对某一关键生理周期的描述，如果单用文字恐怕要读上好几遍才能理清脉络，但有了那个三维动态图，我只看了一遍就豁然开朗。而且，这些图表并非简单的装饰品，它们与旁边的文字注释形成了完美的互补，你读文字时会去看图理解，看图时会回味文字的精准，这种双向学习的机制极大地提升了我的理解效率。对于我这种需要高效吸收信息的人来说，这种对信息载体的极致优化，是这本书最核心的竞争力之一。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的实用性，它绝对不是那种“只管理论，不顾实际”的空泛之作。书中关于日常实践操作的建议，详尽到了令人发指的地步，但这种“详尽”绝非啰嗦，而是精准到位的指导。它提供的建议是如此具体，以至于我可以直接将书中的步骤应用到我的日常安排中，并且立即看到了反馈。例如，针对特定阶段的营养摄入建议，它不仅给出了宏观的每日目标，还提供了不同烹饪方式下常见食材的详细对照表，甚至连不同重量单位的换算都考虑进去了——这对于初次接触的读者来说，无疑是雪中送炭。更难得的是，它对于潜在的风险和注意事项的提示，也做得非常到位，总是在关键的转折点用加粗或者醒目的边框标出，像一个尽职尽责的向导，时刻提醒你避开暗礁。这种对用户体验的深度同理心，让这本书的价值远远超出了单纯的知识传授范畴，它俨然成了一本可以信赖的行动指南手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是打破了我对严肃主题阅读的刻板印象。它大量运用了生活化的比喻和场景化的描述，读起来一点也不觉得枯燥乏味，反而充满了人情味和亲切感。比如，它在解释某一变化时，会提到“就像春天花园里花朵的苏醒”，这种温柔的措辞，让人在面对专业名词时，心理上的抗拒感大大降低。作者的叙事节奏掌握得非常好，有张弛有度，不会像有些书籍那样，在前几章就用密集的专业术语把我轰炸得头晕脑胀。它会巧妙地穿插一些“小贴士”或者“常见误区解析”，这些内容就像是阅读路上的休憩站，让你在紧张学习之后得以放松，并且还能顺带纠正一些自己可能已经形成的错误认知。我感觉作者不是高高在上地灌输知识，而是真的坐在我对面，用一种平等、理解的姿态在与我交流，这种对话式的写作风格，让我从心底里产生了信赖感和继续阅读下去的强烈动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书在知识更新和信息整合上的努力，是极其令人钦佩的。我翻阅过不少同类型读物，很多都是老旧知识的重复翻版，或者信息来源不够权威。但这本书显然投入了巨大的精力进行前沿研究的梳理和比对。我注意到它引用了不少近五年内发表的权威研究数据，并且在关键结论旁清晰地标注了信息的时效性，这在快速迭代的领域尤为重要。更让我欣赏的是，它没有固守某一家学派的理论，而是采取了一种兼容并包、批判性吸收的态度，对不同观点进行了客观的呈现和对比分析，让读者自己去权衡。这种不偏不倚、追求全景式知识覆盖的做法，展现了作者极高的学术素养和职业操守。通过阅读，我不仅获得了所需信息，更重要的是，培养了一种更加严谨、多角度审视问题的思维习惯，这种思维模式上的提升，才是阅读一本真正好书所带来的长期回报，这本书在这方面做得非常成功。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品！那种厚重却又不失细腻的手感，初次翻阅时，内页纸张散发出的淡淡油墨香气，瞬间就将我带入了一种沉浸式的阅读体验中。封面那种深邃的蓝紫色调，点缀着几近虚幻的光晕，让人忍不住联想到宇宙的浩渺与生命的神秘。我特别喜欢它在章节过渡页的处理上，那种留白的艺术和极简的排版，丝毫没有被冗杂的文字信息所干扰，反而让人在信息摄入的间隙得到了宝贵的喘息。装订工艺非常扎实，即便是频繁翻阅，书脊也保持着完美的平整度，这对于我这种有轻微“洁癖”的读者来说，简直是福音。而且，考虑到内容的专业性和信息的密度，它居然能做到如此轻盈，便于携带，这点设计上的平衡拿捏得极其到位。拿到书的那一刻，我就知道这不是一本快速消费的读物，而是一件值得珍藏的知识载体，光是放在书架上，那种视觉上的满足感就无可替代了。它的字体选择也十分考究，字号大小和行距的比例经过精确计算，长时间阅读下来，眼睛的疲劳感明显减轻，这无疑是出版商对读者健康负责任的表现。