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範秀華 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 産檢
• 分娩
• 新手媽媽
• 孕期營養

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121166112

商品編碼：29487961871

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：VIP十月懷胎一點通

定價：25.80元

作者：範秀華

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787121166112

字數：317000

頁碼：374

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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*專業的婦幼專傢團隊，*貼心的孕育全程嗬護！ 做好必要的孕前準備；懷孕**個月(1-4周)……《十月懷胎一點通》(作者範秀華)從生活細節齣發，詳細地介紹瞭準媽媽在生活中應注意的一些問題。針對孕前準備和十月懷胎等不同方麵提供瞭簡單、科學、實用的方法，讓你健康地度過這段美好的時光。

內容提要

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《十月懷胎一點通》(作者範秀華)從生活細節齣發，詳細地介紹瞭準 媽媽在生活中應注意的一些問題。針對孕前準備和十月懷胎等不同方麵提 供瞭簡單、科學、實用的方法，讓你健康地度過這段美好的時光。

目錄

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章做好必要的孕前準備
　一、心理準備
　　準備承擔做父母的責任
　　有信心纔有期待
　　調整心態，快樂生活
　　準備接受孕期變化
　二物質準備
　　居室環境
　　經濟準備
　　衣著準備
　　醫療條件
　　營養準備
　三、生理準備
　　製定孕前計劃
　　孕前需做的檢查
　　懷孕前應進行的免疫接種
　　男性用藥對胎兒不利
　　四、知識準備
　　優生學的概念
　　優生與哪些因素有關
　　如何實現優生
　　什麼是佳受孕時機
　　婚後什麼時間懷孕閤適
　　什麼是遺傳病
　　我國主要有哪些遺傳病
　　哪些父母會把疾病遺傳給寶寶
　　生男生女誰說瞭算
第二章懷孕個月（1～4周）
　一、胎寶寶和準媽媽
　　胎寶寶的生長發育
　　準媽身體變化
　二、準媽日常護理細節
　　準媽媽要有優質睡眠
　　準媽媽應細心嗬護乳房
　　準媽媽洗澡水溫要適宜
　　準媽媽禁做下腹部x綫照射
　　準媽媽要遠離小動物
　　準媽媽外齣交通工具的選擇
……
第三章 懷孕第2個月（5-8周）
第四章 懷孕第3個月（9-12周）
第五章 懷孕第4個月（13-16周）
第六章 懷孕第5個月（17-20周）
第七章 懷孕第6個月（21-24周）
第八章 懷孕第7個月（25-28周）
第九章 懷孕第8個月（29-32周）
第十章 懷孕第9個月（33-36周）
第十一章 懷孕0個月（37-40周）

作者介紹

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文摘

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序言

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《新生孕育寶典：迎接生命誕生的全方位指南》 這是一部為準父母們量身打造的全麵孕育指南，旨在以最貼心、最科學、最實用、最人性化的視角，陪伴您走過從孕育之初到寶寶齣生的每一個關鍵時刻。我們深知，生命的孕育是一段充滿驚喜與挑戰的旅程，而這份寶典，便是您在這段旅程中最忠實、最有力的夥伴。 第一章：孕育的奧秘——生命萌芽的奇跡 本章將帶領您深入瞭解生命萌芽的神奇過程。我們將從最基礎的生殖生理知識講起，詳細闡述女性的排卵周期、受孕的最佳時機，以及男性精子的生成與活力。我們將用通俗易懂的語言，解釋受精卵著床的細微過程，以及早期胚胎發育的精彩瞬間。在這裏，您將瞭解到受孕的每一個細微環節，理解生命孕育的科學原理，為迎接新生命的到來奠定堅實的知識基礎。我們還將探討備孕期間男性和女性需要注意的各項準備，包括飲食、生活習慣、心理調適等方麵，幫助您優化身體狀況，為孕育健康的寶寶創造最佳條件。 第二章：孕早期（1-12周）——小心翼翼的嗬護 孕早期是胎兒發育最關鍵、但也最脆弱的時期。本章將為您詳細解讀孕早期可能齣現的各種生理變化，例如早孕反應（孕吐）、疲勞、情緒波動等，並提供科學有效的應對方法。我們將深入剖析孕早期胎盤形成、主要器官發育的關鍵點，幫助您瞭解胎兒的每一次成長。同時，本章將詳細介紹孕早期需要進行的各項重要檢查，如早孕B超、優生優育篩查等，以及這些檢查的重要性。我們還會提供關於孕早期營養補充的詳細建議，重點關注葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入，以及如何選擇安全有效的孕期補充劑。此外，本章還將強調孕早期避免接觸有害物質的重要性，包括藥物、化學品、輻射等，並為您提供實用的防護指南。我們將引導您建立健康的孕早期生活方式，包括適度的運動、規律的作息、以及緩解孕吐的方法，讓您更舒適地度過這段特殊的時期。 第三章：孕中期（13-27周）——穩步成長的喜悅 進入孕中期，您可能會感受到孕吐的緩解，身體也逐漸適應瞭妊娠的狀態。本章將重點關注孕中期胎兒的快速成長和發育。您將瞭解到胎兒的體重、身長變化，以及骨骼、肌肉、神經係統的進一步完善。我們將詳細介紹孕中期需要進行的常規産檢，如唐氏篩查、羊水穿查（若有需要）、以及第二次大排畸檢查，並解釋這些檢查的意義和解讀方法。本章還將深入探討孕中期營養的重點，如何平衡蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各種維生素和礦物質的攝入，以滿足胎兒和母體日益增長的需求。我們還將介紹適閤孕中期的安全運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，以及如何根據自身情況選擇和調整運動強度。此外，本章將幫助您瞭解孕中期可能齣現的其他生理變化，如腰背疼痛、水腫、靜脈麯張等，並提供緩解不適的建議。我們將引導您積極與胎兒互動，通過胎教的方式，增進親子關係。 第四章：孕晚期（28-40周）——迎接寶貝的準備 孕晚期是胎兒接近足月、為齣生做最後衝刺的階段。本章將為您詳細解析孕晚期胎兒的成熟過程，包括肺部發育、脂肪堆積以及運動能力的增強。您將瞭解到胎兒入盆的跡象，以及臨近分娩時的各種信號，如規律的宮縮、見紅、破水等。本章將詳細介紹孕晚期需要進行的産檢，包括胎心監護、B超檢查等，以監測胎兒的健康狀況和胎位。我們將重點探討孕晚期的營養需求，強調高蛋白、高縴維食物的攝入，以及如何應對孕期糖尿病和妊娠高血壓等常見問題。本章將詳細介紹分娩方式的選擇，包括順産、剖腹産的利弊分析，以及無痛分娩等選項。我們將指導您如何進行分娩前的準備，包括待産包的清單、以及分娩過程中的注意事項。此外，本章還將提供關於産後恢復的初步指導，幫助您為迎接新生命的到來做好充分的準備，以平和的心態麵對即將到來的分娩。 第五章：分娩的挑戰與喜悅——生命的誕生 分娩是生命旅程中最神聖、最偉大的時刻。本章將為您詳細描繪分娩的全過程，從臨産徵兆的識彆，到各個産程的特點。我們將深入淺齣地解釋順産和剖腹産在不同情況下的應用，以及麻醉技術在減輕疼痛方麵的作用。本章將重點介紹産婦在分娩過程中如何配閤醫護人員，以及傢屬在分娩過程中可以扮演的角色。我們將提供應對分娩疼痛的有效方法，包括呼吸技巧、放鬆技巧以及其他輔助手段。此外，本章還將關注新生兒齣生後的初步護理，包括新生兒的評估、臍帶處理、以及第一次喂養等。我們將幫助您理解新生兒的常見反應，以及如何初步安撫寶寶，建立安全的親子連接。本章旨在為您提供一個清晰、全麵的分娩視角，讓您能夠更有信心地麵對生命的誕生，並與新生兒建立最初的愛與連接。 第六章：産後恢復與寶寶護理——新手父母的成長之路 新生兒的到來，標誌著一段新的生活篇章的開啓。本章將聚焦於産後媽媽的身體恢復，包括惡露的排齣、子宮的復舊、以及盆底肌的修復。我們將提供關於母乳喂養的全麵指導，從建立母乳喂養、解決常見的哺乳問題，到科學的喂養頻率和方式。本章還將深入探討新生兒的日常護理，包括洗澡、換尿布、睡眠習慣的培養、以及臍帶護理等。我們將介紹新生兒的常見健康問題，如黃疸、濕疹、脹氣等，並提供相應的傢庭護理建議。同時，本章還將關注新手父母的心理健康，提供應對産後抑鬱的有效策略，以及如何尋求支持。我們將鼓勵您與伴侶共同分擔育兒責任，建立和諧的傢庭氛圍。本章旨在幫助您順利過渡到新手父母的角色，自信地照顧新生兒，並為寶寶的健康成長奠定良好的基礎。 第七章：孕期健康與常見問題應對 本章將作為孕期健康問題的“百科全書”，為準父母們提供更廣泛的健康指導。我們將係統性地介紹孕期可能齣現的各種不適和疾病，如孕期水腫、腰痛、便秘、尿路感染、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血等，並提供詳細的預防措施和傢庭護理建議。我們將強調孕期定期産檢的重要性，以及如何與醫生進行有效溝通，及時發現和處理潛在的健康風險。本章還將深入探討孕期安全用藥的原則，明確哪些藥物是安全的，哪些需要嚴格避免，以及在用藥前谘詢醫生的必要性。此外，我們將提供關於孕期心理健康的管理建議，包括如何應對孕期焦慮、壓力，以及如何尋求專業的心理支持。我們將強調傢庭和社會支持在孕期健康中的重要作用，鼓勵準父母們建立積極樂觀的心態，享受孕育生命的幸福過程。 第八章：孕期生活方式與營養百科 本章將從更宏觀的層麵，指導您如何打造健康、科學的孕期生活方式，並提供詳盡的營養知識。我們將為您分析孕期不同階段對營養素的具體需求，包括宏量營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的閤理搭配。我們將提供一份涵蓋各類孕期安全食物的清單，以及在飲食中應避免的食物。本章還將深入探討孕期運動的益處與禁忌，詳細介紹適閤不同孕周的運動類型和強度，以及如何在運動中確保安全。我們還將關注孕期睡眠質量的提升，提供改善睡眠環境和習慣的實用建議。此外，本章還將涵蓋孕期旅行、工作、社交等方麵的注意事項，幫助您在孕期也能保持積極、充實的生活狀態。我們將強調規律作息、減少壓力的重要性，並鼓勵您培養有助於身心健康的興趣愛好，讓孕育生命的過程充滿積極的能量。 《新生孕育寶典：迎接生命誕生的全方位指南》緻力於成為您孕育旅程中最可靠的夥伴，以詳實、科學、人性化的內容，伴您安全、健康、喜悅地迎接新生命的到來。願這份寶典，能為您和您的寶寶，開啓一段美好的生命序章。

評分☆☆☆☆☆

我第一次遇到像這樣結構布局如此清晰的書籍，簡直是為現代人量身定製的知識地圖。它不是那種堆砌術語、讓人望而生畏的教科書，而更像是一位耐心、循序漸進的導師，引導你從最基礎的概念開始，逐步攀登至復雜的理論高峰。最讓我驚喜的是它對圖錶和示意圖的運用，那些復雜的數據流和生理變化過程，通過簡潔、色彩區分明確的插畫展現齣來，瞬間就化解瞭晦澀難懂的難點。舉個例子，書中對某一關鍵生理周期的描述，如果單用文字恐怕要讀上好幾遍纔能理清脈絡，但有瞭那個三維動態圖，我隻看瞭一遍就豁然開朗。而且，這些圖錶並非簡單的裝飾品，它們與旁邊的文字注釋形成瞭完美的互補，你讀文字時會去看圖理解，看圖時會迴味文字的精準，這種雙嚮學習的機製極大地提升瞭我的理解效率。對於我這種需要高效吸收信息的人來說，這種對信息載體的極緻優化，是這本書最核心的競爭力之一。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的實用性，它絕對不是那種“隻管理論，不顧實際”的空泛之作。書中關於日常實踐操作的建議，詳盡到瞭令人發指的地步，但這種“詳盡”絕非囉嗦，而是精準到位的指導。它提供的建議是如此具體，以至於我可以直接將書中的步驟應用到我的日常安排中，並且立即看到瞭反饋。例如，針對特定階段的營養攝入建議，它不僅給齣瞭宏觀的每日目標，還提供瞭不同烹飪方式下常見食材的詳細對照錶，甚至連不同重量單位的換算都考慮進去瞭——這對於初次接觸的讀者來說，無疑是雪中送炭。更難得的是，它對於潛在的風險和注意事項的提示，也做得非常到位，總是在關鍵的轉摺點用加粗或者醒目的邊框標齣，像一個盡職盡責的嚮導，時刻提醒你避開暗礁。這種對用戶體驗的深度同理心，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的知識傳授範疇，它儼然成瞭一本可以信賴的行動指南手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品！那種厚重卻又不失細膩的手感，初次翻閱時，內頁紙張散發齣的淡淡油墨香氣，瞬間就將我帶入瞭一種沉浸式的閱讀體驗中。封麵那種深邃的藍紫色調，點綴著幾近虛幻的光暈，讓人忍不住聯想到宇宙的浩渺與生命的神秘。我特彆喜歡它在章節過渡頁的處理上，那種留白的藝術和極簡的排版，絲毫沒有被冗雜的文字信息所乾擾，反而讓人在信息攝入的間隙得到瞭寶貴的喘息。裝訂工藝非常紮實，即便是頻繁翻閱，書脊也保持著完美的平整度，這對於我這種有輕微“潔癖”的讀者來說，簡直是福音。而且，考慮到內容的專業性和信息的密度，它居然能做到如此輕盈，便於攜帶，這點設計上的平衡拿捏得極其到位。拿到書的那一刻，我就知道這不是一本快速消費的讀物，而是一件值得珍藏的知識載體，光是放在書架上，那種視覺上的滿足感就無可替代瞭。它的字體選擇也十分考究，字號大小和行距的比例經過精確計算，長時間閱讀下來，眼睛的疲勞感明顯減輕，這無疑是齣版商對讀者健康負責任的錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是打破瞭我對嚴肅主題閱讀的刻闆印象。它大量運用瞭生活化的比喻和場景化的描述，讀起來一點也不覺得枯燥乏味，反而充滿瞭人情味和親切感。比如，它在解釋某一變化時，會提到“就像春天花園裏花朵的蘇醒”，這種溫柔的措辭，讓人在麵對專業名詞時，心理上的抗拒感大大降低。作者的敘事節奏掌握得非常好，有張弛有度，不會像有些書籍那樣，在前幾章就用密集的專業術語把我轟炸得頭暈腦脹。它會巧妙地穿插一些“小貼士”或者“常見誤區解析”，這些內容就像是閱讀路上的休憩站，讓你在緊張學習之後得以放鬆，並且還能順帶糾正一些自己可能已經形成的錯誤認知。我感覺作者不是高高在上地灌輸知識，而是真的坐在我對麵，用一種平等、理解的姿態在與我交流，這種對話式的寫作風格，讓我從心底裏産生瞭信賴感和繼續閱讀下去的強烈動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書在知識更新和信息整閤上的努力，是極其令人欽佩的。我翻閱過不少同類型讀物，很多都是老舊知識的重復翻版，或者信息來源不夠權威。但這本書顯然投入瞭巨大的精力進行前沿研究的梳理和比對。我注意到它引用瞭不少近五年內發錶的權威研究數據，並且在關鍵結論旁清晰地標注瞭信息的時效性，這在快速迭代的領域尤為重要。更讓我欣賞的是，它沒有固守某一傢學派的理論，而是采取瞭一種兼容並包、批判性吸收的態度，對不同觀點進行瞭客觀的呈現和對比分析，讓讀者自己去權衡。這種不偏不倚、追求全景式知識覆蓋的做法，展現瞭作者極高的學術素養和職業操守。通過閱讀，我不僅獲得瞭所需信息，更重要的是，培養瞭一種更加嚴謹、多角度審視問題的思維習慣，這種思維模式上的提升，纔是閱讀一本真正好書所帶來的長期迴報，這本書在這方麵做得非常成功。