【XH】 孕产婴Baby保健护理百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈宝英孕产育儿研究中心 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 婴儿护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新生儿
• 喂养
• 睡眠
• 疾病预防
• 早期教育

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543949874

商品编码：29488536658

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：孕产婴Baby保健护理百科

定价：24.80元

作者：陈宝英孕产育儿研究中心

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787543949874

字数：

页码：299

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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《孕产婴Baby保健护理百科》内容实在，关怀体贴入微，专家温馨指导，生儿育女，为80后年轻父母提供专业的解决方案。 专家指导，生儿育女；为年轻父母提供专业的解决方案；为温馨的家庭增添全新的欢乐和幸福。

内容提要

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准爸妈们无不希望以良好的身体状态、高质量的和孕育出理想的一胎。《孕产婴保健护理百科》在专家指导的指导下，结合孕、产、育儿生活实际，像是一个贴心的私人孕育专家，帮助准妈妈、新妈妈解决孕产育儿过程中遇到的各种问题，获得完备的知识和科学的方法指导，从而让准爸妈在面临孕育问题时不再茫然不知所措，以轻松的心态做父母。《孕产婴保健护理百科》知识点全面，角度新，讲解细，为准爸妈提供科学的孕育信息，是即将面临孕育问题的爸妈们理想的枕边书！

目录

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Part 1 孕前早准备，孕期更轻松
营养准备，为胎儿储备好'食物'
锌--增加受孕机会
叶酸--预防胎儿神经管畸形
维生素E--提高活力
维生素C--清除体内毒素
孕前应改掉的不良饮食习惯
备孕女性补益的食物
健康准备，减少孕期的疾病困扰
佳受孕年龄
做全面孕前体检
考虑TORCH筛选
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
开始谨慎用药
调整体重到正常范围
哪些姿势有助于受孕
流产之后再怀孕需要注意什么
父母的哪些特征会遗传给孩子
工作与生活准备，为孕期做些改变
布置温馨的居家环境
如果你养宠物，暂时离开它
调整工作与生活，让身心都保持愉悦
接受孕育给生活带来的一系列改变

Part 2 十月孕期护理与保健
孕1月，新生命从这里起步
孕1月胎儿发育周周看
孕1月孕妈妈身体的微妙变化
孕1月营养与饮食指导
判断一下自己是否缺乏营养
孕1月孕妈妈每日摄入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根据热量选择食用食物
喝水有什么需要注意
孕1月日常生活保健指导
使用验孕试纸自行验孕
去医院验孕，结果更准确
孕早期对胎儿有重要意义
和有害化妆品说再见
受孕后暂停性生活
孕期做运动，好处多多
孕妈妈适合做的运动
孕2月，身体开始微妙变化
孕2月胎儿发育周周看
孕2月孕妈妈身体的微妙变化
孕2月营养与饮食指导
吃点干的缓解孕吐
孕吐期间如何保证营养
孕妈妈嗜酸，可以吃这些
补充促进胎儿大脑发育的营养素
牛奶，孕期必不可少的营养品
怎样确保孕期饮食卫生
孕2月日常生活保健指导
怎样防止先兆流产的发生
孕期适用的安全护肤品
洗澡时，安全问题放首位
孕妈妈使用空调、电扇须知
能否练瑜伽，因人而异
适当做些家务，也是锻炼身体
孕3月，有点孕味了
孕3月胎儿发育周周看
孕3月孕妈妈身体的微妙变化
孕3月营养与饮食指导
镁帮助胎儿发育，每天350毫克
血容量在增加，要注意补铁
孕妈妈要注意补碘
饮食不宜过精，适当吃点粗粮
外出就餐注意卫生和营养搭配
孕期要少吃哪些调味品
孕3月日常生活保健指导
细数孕期不宜佩戴的首饰
健康使用手机，减少辐射伤害
有些花草对孕妈妈有害，不能养在家中
厨房污染重，孕妈妈尽量远离
选好口腔护理用品，安全清洁口腔
头发变浓密，要细心呵护
抑制色素沉积，赶走妊娠斑
……
Part 3 产妇月子康复计划
Part 4 新生儿期宝宝精心喂养
Part 5 婴儿期宝宝饮食起居护理

作者介绍

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陈宝英孕产育儿研究中心：本中心拥有多名从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的方法并推广普及，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。

文摘

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这一周，胎儿的身长大概达到76厘米了，体重比上周略微增加，孕妈妈能够比较明显地感觉到腹部增大，过不了多久就需要穿孕妇装了。
胎儿的神经元快速增加，开始有了神经突触。胎儿的条件反射能力增强。当你用手轻轻地触碰腹部时，胎儿就会蠕动，不过你还无法感觉到他的动作。手开始能够握拳了，脚趾与脚底也能够弯曲了，脸看起来与成人更像了，只是眼睑依然紧紧地闭合着。已经开始制造胆汁，也开始向膀胱分泌尿液了。4周的胎儿。长会达到76～10厘米，体重达到28克。
胎儿的头发开始迅速地生长，皮肤上长着一层细细的绒毛，这层绒毛会在胎儿出生后消失。手指上会出现的指纹印。由于面部器官发育得比较完整了，所以，胎儿这个时期能在妈肚子里做许多事情，比如皱眉、斜眼睛、吮吸自己的手指等，这些对他自身大脑的成长都很有利。若胎儿是个女孩，此时她的里大概会有200万个。
这一周胎儿身长、体重飞速增长，达到了10～12厘米，体重达到了50克。并且在随后的几周里，胎儿的身长和体重还会迅猛地增长，会是现在的1倍甚至更多。
此时腿长超过了胳膊，手的指甲也完全形成了，并且指部的关节可以活动了。胎儿大变化就是会在你的里打嗝了，这其实是开始呼吸的征兆，不过由于此时气管里充斥的是流动的液体而不是空气，所以你听不到这个声音。
……

序言

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Part 1 孕前早准备，孕期更轻松
营养准备，为胎儿储备好'食物'
锌--增加受孕机会
叶酸--预防胎儿神经管畸形
维生素E--提高活力
维生素C--清除体内毒素
孕前应改掉的不良饮食习惯
备孕女性补益的食物
健康准备，减少孕期的疾病困扰
佳受孕年龄
做全面孕前体检
考虑TORCH筛选
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
开始谨慎用药
调整体重到正常范围
哪些姿势有助于受孕
流产之后再怀孕需要注意什么
父母的哪些特征会遗传给孩子
工作与生活准备，为孕期做些改变
布置温馨的居家环境
如果你养宠物，暂时离开它
调整工作与生活，让身心都保持愉悦
接受孕育给生活带来的一系列改变

Part 2 十月孕期护理与保健
孕1月，新生命从这里起步
孕1月胎儿发育周周看
孕1月孕妈妈身体的微妙变化
孕1月营养与饮食指导
判断一下自己是否缺乏营养
孕1月孕妈妈每日摄入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根据热量选择食用食物
喝水有什么需要注意
孕1月日常生活保健指导
使用验孕试纸自行验孕
去医院验孕，结果更准确
孕早期对胎儿有重要意义
和有害化妆品说再见
受孕后暂停性生活
孕期做运动，好处多多
孕妈妈适合做的运动
孕2月，身体开始微妙变化
孕2月胎儿发育周周看
孕2月孕妈妈身体的微妙变化
孕2月营养与饮食指导
吃点干的缓解孕吐
孕吐期间如何保证营养
孕妈妈嗜酸，可以吃这些
补充促进胎儿大脑发育的营养素
牛奶，孕期必不可少的营养品
怎样确保孕期饮食卫生
孕2月日常生活保健指导
怎样防止先兆流产的发生
孕期适用的安全护肤品
洗澡时，安全问题放首位
孕妈妈使用空调、电扇须知
能否练瑜伽，因人而异
适当做些家务，也是锻炼身体
孕3月，有点孕味了
孕3月胎儿发育周周看
孕3月孕妈妈身体的微妙变化
孕3月营养与饮食指导
镁帮助胎儿发育，每天350毫克
血容量在增加，要注意补铁
孕妈妈要注意补碘
饮食不宜过精，适当吃点粗粮
外出就餐注意卫生和营养搭配
孕期要少吃哪些调味品
孕3月日常生活保健指导
细数孕期不宜佩戴的首饰
健康使用手机，减少辐射伤害
有些花草对孕妈妈有害，不能养在家中
厨房污染重，孕妈妈尽量远离
选好口腔护理用品，安全清洁口腔
头发变浓密，要细心呵护
抑制色素沉积，赶走妊娠斑
……
Part 3 产妇月子康复计划
Part 4 新生儿期宝宝精心喂养
Part 5 婴儿期宝宝饮食起居护理

【XH】 孕产婴Baby保健护理百科 孕育生命，呵护成长——一本囊括新手父母所有期盼与疑虑的实用指南 孕育一个新生命，是人生中最充满惊喜与挑战的旅程。从初为人母的忐忑不安，到为人父母的欣喜若狂，每一个阶段都伴随着无数的疑问与需要学习的知识。本书，【XH】 孕产婴Baby保健护理百科，正是为迎接这份生命奇迹的您量身打造的权威读物。它以全面、详实、科学的视角，为您铺陈了一幅清晰的孕育与育儿路线图，旨在帮助您自信、从容地度过孕期，迎接宝宝的到来，并为其健康成长奠定坚实基础。 第一部分：孕育生命，科学启航——精准而细致的孕期指南 怀孕，是一个既神秘又充满生理变化的奇妙过程。本书的孕期篇，将带您深入了解每一个孕周的身体变化、胎儿发育的关键节点，以及您需要关注的各项健康指标。 孕早期：生命初萌，安心孕育。 怀孕的初期，微妙的身体信号常常让准妈妈们充满期待与不安。本书将详细解读早孕反应的多种表现形式，提供有效的缓解方法，并强调孕早期营养补充的重要性，包括叶酸、维生素等关键元素的摄入量与食物选择。同时，您将了解到孕早期需要避免的各项风险，如接触有害物质、剧烈运动等，以及如何应对潜在的胚胎发育异常风险，指导您进行首次产检，建立健康的孕期生活方式。 孕中期：稳定发展，活力充沛。 进入孕中期，许多孕早期的不适感会逐渐减轻，身体也日益适应妊娠。本书将重点讲解孕中期胎儿器官发育的关键时期，如胎动初感、性别的形成等。您将学习到如何根据孕周调整饮食结构，摄入更均衡的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质，确保胎儿的健康生长。运动方面，本书将提供适合孕中期的安全有效的运动建议，如孕妇瑜伽、散步等，帮助您保持体能，缓解孕期疲劳。同时，我们将详细指导您进行中期产检，包括唐氏筛查、四维彩超等，让您更直观地了解宝宝的发育状况。 孕晚期：临近分娩，从容准备。 孕晚期是为迎接宝宝做最后准备的关键时期。本书将详细介绍孕晚期身体出现的各种变化，如水肿、腰酸背痛、假性宫缩等，并提供科学有效的应对策略。您将学习到如何识别真正的临产信号，何时需要前往医院，以及为分娩做好生理和心理上的准备。关于分娩方式的选择，本书将对比顺产与剖腹产的优劣势，提供专业参考信息，帮助您与医生共同做出最适合的决定。此外，本书还将涵盖分娩预演、产房物品准备、月子期间的注意事项等全方位内容，让您对分娩过程充满信心。 孕期营养：均衡膳食，孕育活力。 孕期营养是孕育健康宝宝的基石。本书将提供一份详尽的孕期营养指南，根据不同孕期阶段的需求，推荐适宜的食物种类、烹饪方式以及每日摄入量。我们将揭示孕期容易被忽视的营养素，如铁、钙、DHA等的科学补充方法，并提供常见孕期饮食禁忌的详细清单，帮助您规避潜在的健康风险。 孕期健康：守护母婴，无忧妊娠。 孕期健康管理至关重要。本书将全面覆盖孕期常见疾病的预防与应对，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血等，提供医学上的专业建议和生活方式上的指导。同时，我们将深入探讨孕期心理健康问题，如孕期抑郁、焦虑等，并提供有效的疏导与支持方法。胎儿的健康监测，如胎心监护、羊水指数等，也将在此详细解读，帮助您更好地了解宝宝在子宫内的成长环境。 第二部分：宝宝降临，精心呵护——新生儿护理的百科全书 宝宝的到来，带来了无尽的喜悦，同时也伴随着一系列全新的挑战。本书的新生儿护理篇，将成为您育儿路上的坚实后盾，为您解答从吃、喝、拉、撒到穿、睡、玩、学的方方面面。 新生儿喂养：生命之初，营养之源。 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都蕴含着科学的知识与技巧。本书将详细讲解母乳喂养的正确姿势、喂奶频率、泌乳量的评估与提升，以及哺乳期妈妈的饮食调理。对于配方奶喂养，我们将指导您如何选择合适的奶粉、冲调比例、喂奶器具的消毒，以及如何观察宝宝的奶量需求。同时，本书还将涵盖添加辅食的时机、原则与方法，为宝宝开启健康的固体食物之旅。 新生儿日常护理：细致入微，呵护健康。 新生儿的护理需要极大的耐心与细心。本书将为您提供详尽的日常护理指导，包括： 洗澡与抚触： 学习正确的洗澡方法，水温的控制，以及如何为宝宝进行舒缓的抚触，促进亲子关系。 换尿布与臀部护理： 掌握换尿布的技巧，预防红臀、尿布疹，并提供有效的护理建议。 脐带护理： 详细指导您如何保持脐带清洁干燥，预防感染，以及观察脐带脱落过程。 眼、耳、鼻、口腔护理： 学习日常清洁方法，保护宝宝敏感的部位。 睡眠习惯的培养： 帮助您建立科学的睡眠规律，让宝宝安睡，妈妈也得到休息。 安全居家环境的打造： 从居室温度、湿度到家具摆放，全面考虑宝宝的安全与舒适。 新生儿健康监测与疾病预防： 宝宝的健康永远是父母最关心的问题。本书将详细介绍新生儿常见的健康问题，如黄疸、湿疹、腹胀、便秘等，提供专业的判断标准和家庭护理建议。您将学习到如何识别宝宝的异常信号，何时需要及时就医。关于疫苗接种，本书将提供权威的疫苗接种计划，详细解读每种疫苗的作用，以及接种后的注意事项，帮助您为宝宝构筑坚实的免疫屏障。 宝宝的生长发育：规律与迹象。 宝宝的每一次成长都牵动着父母的心。本书将提供各月龄宝宝的生长发育规律参考，包括体重、身高、头围等生长指标的正常范围。您将了解宝宝在不同阶段应有的动作发展，如抬头、翻身、坐、爬等，以及如何通过亲子互动游戏，科学地促进宝宝的各项能力发展。 应对宝宝的哭闹与安抚： 宝宝的哭声是他们表达需求的主要方式。本书将深入分析宝宝哭闹的各种原因，从生理需求到情绪表达，并提供行之有效的安抚技巧，帮助您理解宝宝，并建立良好的沟通模式。 第三部分：宝宝成长，智慧养育——陪伴孩子走向独立与自信 随着宝宝一天天长大，养育的重点也从基础护理转向了更深层次的成长与教育。本书的智慧养育篇，将引导您为孩子创造一个充满爱与支持的成长环境，帮助他们发展健全的人格。 玩耍与探索：激发好奇心，启迪智慧。 玩耍是孩子学习和探索世界的主要方式。本书将提供不同年龄段宝宝的适宜玩耍活动建议，从感官探索到早期认知游戏，帮助您选择有益于宝宝智力、体能、情感发展的玩具和游戏。我们将强调在玩耍中融入互动与交流的重要性，培养宝宝的创造力与解决问题的能力。 语言发展：沟通的桥梁，思想的萌芽。 语言是人与人交流的基石。本书将详细阐述宝宝语言发展的不同阶段，以及家长如何通过亲子阅读、对话、儿歌等方式，有效地促进宝宝的语言能力发展。您将学习到如何引导宝宝理解和表达，为他们建立丰富的内心世界。 情绪管理与社交能力：情商的培养，和谐的互动。 孩子的情商与社交能力对他们未来的生活至关重要。本书将指导您如何识别和回应宝宝的情绪，帮助他们理解和管理自己的情感。您将学习到如何引导宝宝与同龄人互动，培养他们的分享、合作与同理心，为他们打下良好的人际交往基础。 安全意识与独立能力的培养： 安全是孩子健康成长的基本保障。本书将提供关于居家安全、出行安全、用电用火安全等方面的详细指导，帮助您为孩子建立安全意识。同时，我们将鼓励您适时放手，通过鼓励孩子自己动手完成力所能及的事情，如穿衣、吃饭、整理玩具等，逐步培养他们的独立性和自信心。 早期阅读的力量：打开世界的窗户。 早期阅读是开启孩子智慧之门的关键。本书将强调亲子共读的重要性，提供不同年龄段的阅读推荐书目，以及如何通过生动的讲述和互动，激发孩子对阅读的兴趣，培养他们的想象力、专注力和理解力。 本书的特色： 权威性与科学性： 本书的内容由资深儿科医生、妇产科专家、营养师、心理学家等专业人士共同审定，确保信息的科学、准确和权威。 实用性与可操作性： 本书注重理论与实践相结合，提供大量具体的操作指导和实例分析，让新手父母轻松上手，解决实际育儿难题。 系统性与全面性： 本书涵盖了从孕前准备到宝宝早期成长的所有关键环节，是一本真正意义上的“百科全书”，满足您在育儿过程中的各项需求。 人文关怀与情感支持： 除了科学的知识，本书也关注父母在孕育过程中的情感需求，提供心理疏导和情感支持，帮助您更好地享受为人父母的喜悦。 【XH】 孕产婴Baby保健护理百科，不仅仅是一本书，更是您孕育生命、呵护成长最值得信赖的伙伴。它将伴随您走过生命中最美好的时光，用科学的知识和温暖的关怀，点亮您与宝宝的未来之路。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，我最近入手了一本关于理财规划的书，简直是打开了新世界的大门！这本书讲的不是那种高深莫测的金融术语，而是非常接地气地教你如何管理家庭开支、制定储蓄目标，甚至是如何进行一些基础的投资。作者的文笔特别幽默风趣，读起来一点也不枯燥，就像是听一个经验丰富的朋友在分享他的“独门秘籍”。我印象最深的是其中关于“延迟满足”的那一章，它通过一些生动的例子，让我深刻理解了为什么那些看似微小的消费习惯，日积月累会造成巨大的财务差异。这本书并没有承诺一夜暴富，而是强调了持续积累和理性决策的重要性。读完之后，我立刻开始重新审视我的日常消费，并且制定了一个更清晰的五年财务目标。对于任何想要改善自己财务状况、摆脱“月光族”困境的朋友来说，这本书绝对是强力推荐的入门宝典，它教会我的远不止是省钱，更是一种对未来负责的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于符号学和现代传播理论的专著，说实话，起初我非常担心会看不懂，因为这领域的书往往晦涩难懂。但出乎意料的是，这位作者采用了一种极其现代和直观的论述方式。他没有从晦涩的哲学概念入手，而是直接从我们日常生活中最常见的广告牌、社交媒体表情包乃至交通指示灯开始分析。比如，他会用福柯的“权力/知识”理论来解构一个热门美妆博主推荐产品的逻辑，让你瞬间明白那些看似无害的“种草”背后隐藏的社会建构。这本书的结构非常清晰，每一章都聚焦于一个特定的符号系统，并配有大量的图示和案例分析，即便是初学者也能迅速抓住核心思想。它让我开始用一种全新的、批判性的眼光去看待周遭的一切信息流。读完后，我感觉自己的“信息免疫力”大大增强了，对于那些试图操纵我们心智的视觉和文字符号，我有了更敏锐的识别能力。这本书更像是一副“透视眼镜”，帮我看穿了现代社会信息的表层。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是科幻迷的福音！我通常对太空歌剧那种宏大叙事不太感冒，但这一本却成功地抓住了我的心。它构建的世界观非常独特，不是那种常见的银河帝国争霸，而是聚焦于一个边缘星系中，一群“拾荒者”为了生存而进行资源争夺的故事。作者对于角色心理的刻画入木三分，每一个角色都有自己的灰色地带，没有绝对的好人或坏蛋，这让整个故事充满了张力。最让我惊艳的是它的“硬核”设定，比如关于超光速旅行的物理学限制、人工智能的伦理边界，这些都被作者巧妙地融入了情节之中，读起来既有想象的浪漫，又不失逻辑的严谨。尤其是一场发生在废弃空间站的追逐戏，场景描写得极其细腻，光影、失重感、金属的摩擦声，都仿佛能让人身临其境。虽然情节紧凑，但它也留出了足够的空间让读者去思考科技与人性的终极关系。看完最后一页，我久久不能平静，感觉自己的思维被拓展到了宇宙的尽头。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为历史书都是干巴巴的年代和事件堆砌，直到我翻开了这本关于文艺复兴时期佛罗伦萨社会变迁的著作。作者的叙事手法简直是教科书级别的“以小见大”。他没有直接去描述美第奇家族的权势，而是通过描绘几个不同阶层人物——一个默默无闻的染色工匠、一位精明的银行家学徒和一个虔诚的修女——在时代洪流中的挣扎和选择，来展现整个社会结构是如何一步步被商业萌芽和人文主义思想所重塑的。这本书最吸引我的地方是它对“日常”的挖掘。比如，它详细描述了当时的面包价格、羊毛的贸易路线，甚至是市民的娱乐方式，这些细节让那个遥远的时代瞬间鲜活了起来，不再是教科书上冰冷的名词。我甚至能想象出佛罗伦萨街头那喧闹的市集和艺术家们在作坊里低声讨论新作的场景。这本书彻底改变了我对历史的看法：历史不是帝王将相的功过簿，而是千千万万普通人共同编织的生活史诗。

评分☆☆☆☆☆

作为一名咖啡爱好者，我买过很多关于咖啡冲煮技术的书，但大多数都停留在参数的堆砌上。然而，这本《烘焙与风味地图》完全是另一个层级。它不再仅仅教你怎么用不同的水温或研磨度去“控制”咖啡，而是深入探讨了咖啡豆从种植地土壤的微量元素，到烘焙曲线中梅拉德反应的每一个细微变化，如何最终塑造出我们杯中那一缕独特的香气。作者的语言带着一种近乎诗意的精准，比如他描述浅烘豆的“明亮酸质”时，用到了“如同清晨第一滴露水在玻璃上凝结”的比喻，非常形象。书中还附带了一个非常详尽的风味轮图解，并结合了大量的实例分析，教你如何通过气味辨识出咖啡豆在处理过程中遇到的特定问题，比如是否过度发酵或烘焙不均。这本书真正做到了将科学的严谨与艺术的感性完美结合，让我对每一杯咖啡都充满了敬畏和探索的欲望。