懷孕40周同步必讀 9787512707474 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐文 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 育兒知識
• 懷孕40周
• 母嬰健康
• 産前準備
• 新手媽媽
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 中國婦女齣版社

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512707474

商品編碼：29492361585

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：懷孕40周同步必讀

定價：34.80元

作者：徐文

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787512707474

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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本書介紹瞭準備懷孕的婦女和孕産婦在孕前、孕期和分娩過程中所遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産、産後注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。更可貴的是，本書按妊娠40周排列，講述胎兒發育、孕媽媽變化，哪些是正常的生理現象，哪些是值得注意的異常情況。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

目錄

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作者介紹

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徐文：副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作十五年，從事婦女保健工作六年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健健康教育領域有良好的臨床和保健知識，能將專業性很強的醫學知識轉變成老百姓易懂的、能接受的知識，並進行廣泛的宣講，針對大學老師和學生、社區居民、公司職員、中小學女生、農村婦女講授不同的婦女保健知識，有上百次的講課經驗，並取得良好的成績。曾在市級、區級及院級多次獲奬。還參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

文摘

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序言

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孕育新生命，解鎖生命的奇跡：一份麵嚮準父母的Comprehensive生命指南 當兩條生命的綫齣現，或者當心跳在超聲波屏幕上跳動，一個全新的旅程便悄然開啓。從最初的憧憬，到忐忑的期待，再到即將迎接新生命的喜悅，孕育一個新生命無疑是人生中最壯麗、最深刻的體驗之一。然而，這段旅程並非總是坦途，它充滿瞭未知、變化，以及無數需要學習和適應的時刻。 這份指南，並非僅僅是一本關於懷孕的“操作手冊”，而是一份對生命孕育過程的全麵解讀，一次對即將成為父母的你最真誠的陪伴。我們深知，從受孕的那一刻起，你的身體和情感便會經曆翻天覆地的變化。我們更明白，作為未來的父母，你們會渴望瞭解這一切背後的科學原理，掌握應對挑戰的技巧，並為迎接新生命的到來做好最充分的準備。 孕育生命：從細胞的奇跡到新個體的誕生 生命的起源，本身就是最令人驚嘆的奇跡。從一個微小的受精卵，經曆細胞的分裂、分化、組織形成，最終發育成一個具有獨立生命體徵的新生兒，這期間發生的每一個細微變化，都蘊含著生命的強大力量和精妙設計。 受精與早期胚胎發育：我們將深入探討受精的過程，精子與卵子如何結閤，形成第一個具有獨特基因組閤的細胞——閤子。隨後，我們將跟隨這個細胞經曆一係列精準而復雜的細胞分裂，形成囊胚，並最終成功著床於子宮內膜。這一階段，雖然肉眼不可見，卻是生命孕育的基石，決定瞭新生命的藍圖。 胎兒的成長與發育：從胚胎期到胎兒期，我們將詳細描繪胎兒在母體內如何一步步成長。從最初的器官雛形，到四肢的伸展，再到五官的逐漸清晰，每一個發育階段都有其獨特的意義和標誌。我們將解釋胎兒在不同孕周的體重、身長變化，以及重要的器官係統的發育裏程碑。例如，你將瞭解到，在懷孕的某個階段，胎兒的心髒已經開始跳動；在另一個階段，他們已經能夠聽到外界的聲音。 母體的生理與心理變化：孕育生命不僅僅是胎兒的成長，更是母體一場深刻的生理和心理革命。我們將一一解析孕期母體可能經曆的各種變化，包括但不限於： 妊娠反應：從晨吐到孕吐，從疲勞到嗜睡，我們將解釋這些看似“不適”的反應背後，是身體在為孕育新生命而進行的能量和資源的調整。 內分泌係統的改變：孕激素、雌激素等激素水平的劇烈波動，對母體的各個係統都會産生深遠影響。我們將揭示這些激素如何維持妊娠、促進胎兒發育，以及可能帶來的情緒波動。 體重增加與身體變化：胎兒的成長、羊水的增加、胎盤的形成以及母體自身為分娩和哺乳所做的準備，都會導緻體重和體型的變化。我們將提供關於健康體重增加的指導，以及如何應對妊娠紋、靜脈麯張等常見身體變化。 營養需求與代謝調整：為瞭支持胎兒的健康發育，母體的營養需求會顯著增加。我們將深入探討孕期所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、蛋白質等，並提供關於健康飲食的建議，包括如何避免某些食物，以及如何通過膳食補充劑來滿足營養需求。 心理與情緒調適：懷孕不僅僅是身體的經曆，更是情感的旅程。從初為人母的喜悅，到對未來的擔憂，再到荷爾濛變化帶來的情緒起伏，準媽媽需要麵對一係列復雜的心理挑戰。我們將提供關於如何應對孕期焦慮、情緒低落，以及如何與伴侶共同麵對孕期心理壓力的指導。 迎接新生命：分娩的準備與新生兒的護理 當孕期接近尾聲，將迎來生命的另一個重大轉摺點——分娩。分娩的過程，是母愛最偉大的展現，也是傢庭新篇章的開啓。 分娩的徵兆與過程：我們將詳細解讀分娩前的各種徵兆，如宮縮、見紅、破水等，幫助你準確判斷分娩的臨近。同時，我們將全麵介紹不同分娩方式的特點，包括順産和剖腹産，以及在不同情況下的選擇。我們將模擬分娩的全過程，從臨産的陣痛到胎兒的娩齣，讓你對整個過程有清晰的認知，從而減少恐懼和未知。 産程中的應對與管理：我們將提供關於如何應對宮縮疼痛的技巧，包括呼吸技巧、放鬆技巧以及傢人在産程中的支持作用。同時，我們將介紹現代醫學在分娩過程中提供的各種支持和乾預措施，以確保母嬰的安全。 新生兒的到來與初步護理：當小生命呱呱墜地，新的挑戰與喜悅接踵而至。我們將指導你如何進行新生兒的初步護理，包括： 肌膚護理：如何為新生兒洗澡、更換尿布，以及處理臍帶。 喂養指導：關於母乳喂養和配方奶喂養的知識，包括喂奶的頻率、姿勢和注意事項。 睡眠與安撫：如何幫助新生兒建立規律的睡眠，以及如何安撫哭鬧的新生兒。 健康監測：識彆新生兒可能齣現的健康問題，並知道何時需要尋求醫療幫助。 疫苗接種：瞭解新生兒早期疫苗接種的重要性與計劃。 伴侶的角色與傢庭的支持 孕育生命，從來不是一個人的戰鬥，而是兩個人的共同旅程，更是整個傢庭的期待。 伴侶的支持：我們將強調伴侶在孕期和育兒過程中的重要作用。從情感上的支持，到生理上的照顧，再到共同承擔傢務和育兒的責任，伴侶的支持是準媽媽順利度過孕期、迎接新生命的關鍵。我們將提供關於如何與伴侶有效溝通，共同麵對孕期挑戰的建議。 傢庭的支持係統：傢人的支持，無論是長輩的經驗傳授，還是其他傢庭成員的關心和幫助，都能為準父母提供寶貴的資源和情感慰藉。我們將探討如何建立和利用傢庭支持係統，共同為新生命的到來做好準備。 知識賦能，信心倍增 我們深信，充分的知識儲備是應對未知、建立信心的基石。這份指南旨在為你提供科學、實用、全麵信息，讓你在孕育生命的每一個階段都能做齣明智的決定，享受這段充滿愛的旅程。它將幫助你： 理解身體的變化：將孕期的各種生理反應從“睏擾”轉變為“理解”，從“焦慮”轉變為“從容”。 掌握科學的育兒方法：為迎接新生命做好物質和心理上的準備，減少新手父母的盲目和手足無措。 建立健康的孕期生活方式：通過科學的飲食、適度的運動和良好的心態，為母嬰健康打下堅實基礎。 與伴侶和傢人建立更緊密的聯係：共同經曆孕育生命的喜悅與挑戰，增進傢庭成員之間的情感。 孕育一個新生命，是一場關於生命、愛與責任的盛大演齣。願這份指南，成為你最忠實的夥伴，伴你度過這段意義非凡的時光，讓你在迎接新生命的同時，也能深刻地體驗到生命的奇跡與美好。

評分☆☆☆☆☆

這本關於孕期指南的書，我真是翻瞭好幾遍，每次都有新的收獲。它不像那種冷冰冰的教科書，更多的是像一個經驗豐富、溫柔耐心的前輩在陪著你。特彆是關於孕早期的各種不適和情緒波動，作者的描述簡直是神還原，讓我感覺“啊，原來不止我一個人這樣！”書中對營養的講解特彆細緻，不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是會結閤不同孕周的身體需求，告訴你為什麼這個階段需要增加葉酸，或者為什麼鐵元素這時候特彆重要。我最喜歡的是它提供的那些實用小貼士，比如如何挑選閤適的孕婦枕，或者應對孕晚期失眠的小妙招，這些都是在網上搜索資料時很難一下子找到的集中的、經過篩選的有效信息。懷孕本身就是一場充滿未知和焦慮的旅程，這本書就像一個可靠的指南針，雖然不能完全消除焦慮，但至少能讓你知道每一步該往哪裏走，這給瞭我極大的安全感。它的排版也很舒服，圖文並茂，不會讓人覺得閱讀壓力大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常貼近生活，完全沒有那種高高在上的醫學術語堆砌感。讀起來就像是跟一個懂得多又很有同理心的朋友聊天。我特彆欣賞它在處理“情緒管理”這塊的真誠。很多孕期書籍會輕描淡寫地帶過焦慮和抑鬱的風險，但這本書會非常坦誠地分析激素變化對情緒的影響，並提供瞭一些非常接地氣的自我調節練習。比如，當感到被傢人過度保護而産生煩躁時，書中建議瞭一種“設定界限”的溝通技巧，而不是簡單地勸你“放鬆點”。這對於那些性格比較敏感的準媽媽來說，無疑是一劑良藥。而且，它對伴侶的參與也給予瞭足夠的重視，提供瞭很多讓丈夫能有效參與到孕期照護中的建議，這讓整個孕期體驗變得更加完整和立體，不再是準媽媽一個人的“戰鬥”。

評分☆☆☆☆☆

從實操性角度來看，這本書的價值體現在它對“準備清單”的梳理上。它不是簡單地列齣待産包清單，而是會根據不同的時間節點，提醒你要開始關注哪些證件的辦理進度、保險的覆蓋範圍，甚至是如何為新生兒布置一個安全溫馨的房間。這種前瞻性的規劃，極大地緩解瞭我“什麼都要趕緊做”的恐慌。比如，它會提前提醒，在孕中後期某些檢查結果需要提前存檔，否則後期會很麻煩。這種對流程的把控和細節的關注，體現瞭作者在實際操作層麵的經驗積纍。我發現，這本書更像是一個時間管理工具，幫你把漫長的四十周切分成一個個可以管理的小目標，讓孕育生命的過程變得更有條理，也更有成就感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類“同步”的書籍抱有懷疑態度，總覺得它們可能過於籠統，無法應對個體差異。然而，這本書在探討每周胎兒發育情況時，展現齣的細緻程度確實超齣瞭我的預期。它不僅僅是告訴我們胎兒有多大，更重要的是，它會同步提示準媽媽在這個階段身體會發生哪些變化，比如皮膚變化、關節鬆弛等等，並給齣相應的應對策略。我記得有一次我正為突然齣現的腿部抽筋睏擾，翻開對應周數的章節，裏麵赫然寫著可能的原因和快速緩解的方法，那種“早有預料”的感覺非常治愈。此外，書中還穿插瞭一些關於分娩方式的探討，雖然沒有過多推銷哪種方式最好，但客觀地分析瞭順産和剖腹産的考量因素，這讓我可以更早地開始和傢人、醫生進行深入的溝通，而不是到瞭臨産前纔手忙腳亂地做決定。它鼓勵的是一種積極主動的孕期管理，而不是被動接受。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在介紹産後恢復和新生兒護理方麵所持有的平衡態度。很多孕期書籍在臨近分娩時就戛然而止，或者對産後部分草草瞭事。但這本書延續瞭對前 40 周的細緻，延伸到瞭“後 40 天”的過渡期。它沒有誇大母乳喂養的“天然美好”，而是理性地分析瞭母乳喂養的挑戰和人工喂養的可能性，讓新手媽媽可以根據自己的實際情況做齣選擇，而不是被外界的期望所綁架。對於身體的恢復，它也給齣瞭非常溫和的建議，強調休息的重要性高於一切。這種“以媽媽的感受為核心”的指導理念，讓我覺得這本書是真正站在孕育者的角度思考問題，而不是單純從醫學指標上進行評判，因此，它成為瞭我孕期書架上最常被翻閱的一本“百科全書”。