9787510110672 优孕 胎教 育婴 中国人口出版社 陈宝英孕产育儿研究中心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈宝英孕产育儿研究中心 著

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• 0-3岁
• 育儿知识
• 中国人口出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510110672

商品编码：29493020100

包装：平装-胶订

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：优孕 胎教 育婴

定价：46.80元

作者：陈宝英孕产育儿研究中心

出版社：中国人口出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787510110672

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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提高孕妈妈及其家人幸福指数的孕育百科全书 美好人生从科学优孕开始：运用优生优孕之法，培养健康、聪明宝宝 不一样的280天快乐胎教：腹中10个月的交流，妈妈宝宝一起爱的互动 新手爸妈枕边的育儿参考书：儿科专家教你用科学、实用的方式带宝宝

内容提要

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怀孕、生产、育儿是值得高兴的事！随着孕周的变化，宝宝的降生，除了喜悦之外，伴随而来的种种不便以及不知所措的大大小小问题，也考验每一位准妈妈与准爸爸。想知道如何应付吗？本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇，从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养，0～3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类，全面而完整地提供专业的资讯，让准爸妈能经由本书，在优孕、胎教、育儿过程中得心应手！

目录

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Part 1 怀 孕 篇
章 做好孕前准备 怀上棒一胎
营养准备常识
维生素E能助孕吗
孕前补锌，质量有保证
备孕准爸爸要少吃食物
哪些食物能让备孕准爸爸“精力十足”
备孕准爸妈，少喝咖啡和可乐
孕前3个月开始补叶酸
哪些食物含叶酸丰富
补充叶酸，并非越多越好
备孕准爸爸也要适当补叶酸
怎样判断自己是否缺乏营养
健康准备常识
口服避孕药，停服半年再怀孕
备孕准妈孕前体检项目表
孕前检查牙齿，解除后顾之忧
备孕准爸爸孕前需做哪些体检
预防针，为孕期保驾护航
为了宝宝优生，请戒烟戒酒
体育锻炼，准爸准妈一起来
随时随地都可以做运动
调整体重，让身体做好受孕准备
远离弓形虫，和宠物暂时说再见
调整作息时间，保持充沛精力
即将为人父母，要调整心理状态
这些情况下，不能怀宝宝
备孕准爸爸应改掉这些小习惯
备孕准妈妈该怎样提高质量
备孕准妈妈用药注意事项
备孕准爸爸用药注意事项
妊娠知识储备
与是怎么产生的
什么是排卵期
通过基础体温找出排卵期
怎样测量基础体温
通过宫颈黏液推算排卵期
备孕准妈佳生育年龄
怎样提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇迹
哪个季节受孕，准妈孕期舒适
避开“黑色”受孕期
超过2年怀不上，建议看医生
人工流产手术后多久能再次怀孕
善用验孕纸，提前知道好消息
哪种方法验孕靠谱
宝宝的性别由的染色体决定
了解孕育宝宝的整个过程
第二章 十月孕程 步步跟进
身体变化月月查
孕1月：小种子开始“发芽”
孕2月：妊娠反应来了
孕3月：小胎儿“人模人样”
孕4月：身体一下轻松起来
孕5月：身心稳定，正好出行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：听到妈声音了吗
孕8月：带“球”运动的日子
孕9月：小家伙胖起来了，可爱透顶
孕10月：嘿，我们终于要见面了
产前检查常识
什么时候去医院做次产检
产检前要做好哪些准备
整个孕期一共要做几次产检
孕期尿常规与血液常规检查
什么是优生四项检查
孕期乙型肝炎(HBV)病毒学检查
孕期B超检查
超声波检查对胎宝宝有害吗
什么是唐氏筛查
高龄准妈妈需要做羊膜穿刺吗
妊娠糖尿病筛查的注意事项
分娩常识早知道
学会判断异常宫缩
避免外力引起异常宫缩
常见分娩方式有哪些
自然分娩，好处多多
走近水中分娩
了解自然分娩的三大产程
缓解分娩疼痛的方法
什么是导乐式分娩
了解无痛分娩
了解侧切手术
临产3征兆：胎宝宝迫不及待要出来了
把握宫缩节奏
分娩之后还得继续观察
自然分娩后的照料
剖宫产，不得已而为之
剖宫产后的照料
第三章 期盼宝贝 健康
第四章 准妈妈营养新知快递
第五章 细说准妈妈居家保健
第六章 带“球”运动 “孕味”十足
第七章 幸“孕”40周 做快乐“老妈”
第八章 幸福三人行 准爸也同行
第九章 产后恢复 做超级妈妈
Part 2 胎 教 篇
Part 3 育 儿 篇
附 录

作者介绍

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陈宝英
北京女医师协会会长
北京妇产医院原院长
北京市专家顾问团顾问
国务院特殊津贴享受者
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

文摘

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序言

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《智育启蒙：塑造宝宝未来的金色童年》 内容梗概： 《智育启蒙》并非一本传授具体知识点或技能的教科书，而是一部深度探讨婴幼儿早期智力开发与情商培养的理念之作。本书旨在为新手父母、准父母以及所有关心儿童成长的人士提供一套系统化、科学化的育儿思路，帮助他们理解婴幼儿大脑发育的规律，掌握激发孩子潜能的有效方法，并为孩子未来的学习、社交及情感健康打下坚实的基础。 本书以“启蒙”为核心，将婴幼儿的早期成长划分为几个关键发展阶段，并针对每个阶段的特点，深入剖析了环境、互动、游戏、情感支持等多种因素对孩子智力与情商发展的积极影响。它倡导一种“顺应天性，引导发展”的育儿观，强调理解和尊重孩子的个体差异，而非盲目追求“超前”或“达标”。 核心理念与章节构成： 本书的结构并非按时间顺序或年龄段划分，而是围绕几个核心的育儿理念展开，并通过丰富的理论阐释、科学依据和实践案例来加以佐证。 第一部分：理解宝宝的大脑——构建认知基石 第一章：初生婴儿的奇妙世界：感官的觉醒与探索 本章将详细介绍新生儿在出生后如何通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉来感知世界。着重阐述家长如何通过积极的感官刺激，如提供丰富多彩的视觉玩具、播放舒缓的音乐、进行温柔的抚触和亲密的拥抱，来促进宝宝大脑神经元的连接和发育。 强调早期语言输入的重要性，即使宝宝尚不能回应，大量的亲子对话、儿歌和故事朗读，也能为他们建立起语言的认知基础。 探讨睡眠对宝宝大脑发育的关键作用，以及如何通过建立规律的睡眠习惯，为宝宝的大脑提供充分的休息和修复时间。 第二章：婴儿期（1-12个月）的神经可塑性：改变与塑造的黄金时期 深入解析婴儿期大脑的惊人可塑性，解释为何这个时期是塑造孩子大脑结构和功能的最重要阶段。 介绍“经验依赖性”和“经验期望性”神经连接的概念，以及家长在日常生活中的互动如何直接影响这些连接的形成。 重点讲解如何通过“地板时间”（Tummy Time）促进宝宝的运动和空间感知能力发展；如何通过模仿宝宝的发声和动作，增强亲子互动，促进语言和认知发展；以及如何提供安全探索的环境，鼓励宝宝主动学习。 讨论宝宝早期情绪的表达与理解，强调家长敏感回应宝宝的需求，建立安全依恋的重要性，这对于宝宝未来的情绪调节能力至关重要。 第三章：幼儿期（1-3岁）的“小脑袋”大飞跃：语言、认知与社交的萌芽 聚焦幼儿期宝宝在语言、运动、认知和社交方面取得的飞速进步。 详细阐述语言发展的关键里程碑，以及家长如何通过丰富多样的语言环境（如指认物体、提问、讲故事、角色扮演）来加速宝宝的语言能力提升。 探讨游戏在幼儿期智力开发中的核心作用，例如积木搭建、拼图游戏、角色扮演游戏等，如何锻炼宝宝的逻辑思维、问题解决能力、空间想象力和创造力。 分析幼儿社交能力的初现，以及家长如何引导孩子进行初步的社交互动，学习分享、合作和轮流等待。 第二部分：点燃孩子的心——情商培养与情感连接 第四章：情商的种子：理解与表达情绪 本书将“情商”定义为一种重要的生命技能，它关乎孩子如何识别、理解、管理和表达自己的情绪，以及如何识别、理解和回应他人的情绪。 详细介绍婴儿和幼儿的情绪发展规律，以及家长在其中扮演的角色。 强调家长自身情绪管理的重要性，以及如何通过积极的情绪示范，教导孩子认识不同的情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧等）。 介绍一些简单易行的亲子互动方式，帮助孩子处理负面情绪，如拥抱、转移注意力、温和的语言安抚等。 第五章：建立安全依恋：爱的基石与信任的源泉 深入探讨依恋理论，阐述安全依恋对孩子未来心理健康、社会适应能力和独立性的深远影响。 分析建立安全依恋的具体行为，如及时回应宝宝的需求、保持眼神交流、温柔的身体接触、一致性的照顾等。 讨论如何在日常生活中，在满足宝宝基本生理需求的同时，也给予充足的情感滋养，让孩子感受到被爱、被接纳和被理解。 强调父母在建立亲子关系中的重要性，以及如何通过高质量的陪伴，为孩子构建一个充满安全感的“情感避风港”。 第六章：培养同理心：理解他人的视角 阐述同理心是高情商的重要组成部分，它有助于孩子建立良好的人际关系。 介绍如何在游戏中引导孩子体验不同的角色，理解他人的感受。 通过故事、绘本等媒介，引导孩子讨论角色的情绪和行为动机。 强调家长在解决孩子之间冲突时，如何引导他们站在对方的角度思考问题。 第三部分：游戏的魔法与环境的智慧 第七章：游戏的百变力量：玩中学，学中玩 本书将游戏视为婴幼儿学习和发展的核心驱动力。 详细介绍不同类型游戏的益智功能，例如： 感官游戏（如水、沙、米、豆子等）如何促进触觉、视觉和精细动作发展。 运动游戏（如爬行、追逐、抛接球）如何增强大运动技能、协调性和身体感知。 角色扮演游戏（如扮演医生、老师、父母）如何发展想象力、语言能力、社交技能和解决问题的能力。 音乐和节奏游戏如何促进听觉发展、语言能力和情绪表达。 益智类玩具（如积木、拼图、串珠）如何锻炼逻辑思维、空间感和手眼协调。 强调游戏过程中家长的参与和引导，并非“教导”，而是“陪伴”和“启发”，通过提问、示范和鼓励，让游戏过程更有趣、更有意义。 指导家长如何根据宝宝的年龄和兴趣，选择合适的玩具和游戏，并创造安全的游戏环境。 第八章：环境的魅力：创造一个充满启发的成长空间 强调家庭环境对婴幼儿智力与情商发展的巨大影响。 讨论如何创造一个既安全又富有刺激性的物理环境，例如： 安全与自由：提供一个可以自由探索、但又确保安全的活动空间，鼓励宝宝自主运动。 丰富的感官输入：通过色彩鲜艳的玩具、不同材质的物品、窗外的自然景色等，提供丰富的视觉和触觉刺激。 语言环境：在家中营造充满语言的环境，鼓励亲子对话、朗读绘本、播放优美的音乐。 秩序与规律：建立适度的生活规律（如作息、用餐），有助于宝宝建立安全感和可预测性，从而更好地进行探索和学习。 探讨“开放式玩具”和“多功能玩具”的优势，以及如何利用日常物品进行创意游戏。 强调家庭氛围的重要性，如积极、支持、包容的家庭氛围，能极大地促进孩子的情感健康和安全感。 第四部分：父母的角色与智慧 第九章：成为孩子的“观察者”与“引导者”：发现孩子的独特天赋 本书倡导父母从“管理者”转变为“观察者”和“引导者”。 强调通过细致的观察，了解孩子的兴趣、优势和发展步调，尊重孩子的个体差异。 指导家长如何捕捉孩子的“敏感期”，并提供相应的支持和引导，让孩子在自然的节奏中学习和成长。 探讨如何避免过度干预和“催熟”式的教育，而是成为孩子探索世界的支持者和合作者。 第十章：积极回应与有效沟通：建立健康的亲子关系 本书将积极回应定义为一种敏锐的、及时的、带有情感的对孩子信号的反馈。 详细阐述积极回应如何增强孩子的安全感、自信心和探索欲望。 提供实用的沟通技巧，例如： 倾听：真正关注孩子在说什么，以及他们是如何说的。 同理与确认：理解并肯定孩子的情绪，即使你不同意他们的行为。 开放式提问：鼓励孩子思考和表达，而非简单的“是”或“否”。 积极的语言：用鼓励、肯定和尊重的语言与孩子交流。 强调在亲子互动中，给予孩子高质量的关注，而非仅仅是陪伴。 第十一章：自我成长与学习：父母是孩子最好的榜样 强调父母在孩子成长过程中，自身的学习和成长同样重要。 鼓励父母持续学习育儿知识，了解儿童发展规律，不断调整和优化育儿策略。 指出父母的言行举止、情绪状态、学习态度都直接影响着孩子，成为孩子最好的榜样。 提供关于自我关怀和减压的建议，帮助父母保持良好的身心状态，更好地投入到育儿中。 结语： 《智育启蒙》的核心在于传递一种育儿哲学：每一个孩子都是独一无二的，他们的潜力需要被发现、被呵护、被点燃。本书所提供的不仅仅是方法，更是理念的更新，它邀请父母以一颗开放、包容、充满爱的心，陪伴孩子走过生命中最关键的早期岁月，为他们构建一个充满智慧、情感和快乐的金色童年，为他们未来的健康成长和幸福人生奠定坚实的基础。本书适合所有渴望科学育儿、重视孩子全面发展的父母阅读，它将成为您育儿路上不可多得的智慧指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨现代科学育儿理念的同时，也巧妙地融入了一种更具人文关怀的视角。我特别关注那些关于“个体化差异”的论述，这是很多标准化的指南常常忽略的部分。书中多次强调，每一个生命都是独一无二的，即便是最科学的指导也需要根据自身情况灵活调整。这种对个体差异的尊重，让我感到非常受鼓舞，它打破了“标准答案”的束缚，鼓励我们去倾听和相信自己的身体和直觉，这在当今信息爆炸的时代尤为可贵。例如，书中在讨论不同运动方式的适宜性时，它并非推崇某一种“网红”运动，而是引导读者去探索哪种活动最能让自己感到放松和愉悦，这体现了出版者对于“身心合一”的深度理解。这种不拘一格、充满弹性的指导方针，让我在面对未来的不确定性时，增添了一份从容和自信，知道自己有能力去应对那些“计划之外”的情况。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上形形色色的育儿书籍常常感到一种信息过载的焦虑，很多书要么过于学术化，晦涩难懂，要么就是过度煽情，缺乏实际操作指导。然而，当我开始接触这本书时，我发现它的叙事方式极其平易近人，仿佛是邻家一位经验丰富、知识渊博的长者在娓娓道来。作者的语言风格极其亲切自然，没有高高在上的说教感，而是真正站在一个准父母的角度去体会每一个阶段的困惑和喜悦。我尤其欣赏其中穿插的那些小故事和个人感悟，它们极大地拉近了与读者的距离，让原本枯燥的知识点变得生动鲜活起来。举个例子，书中关于情绪管理的章节，并非简单地罗列“应该怎么做”，而是深入剖析了父母自身情绪对胎儿或婴儿产生影响的内在机制，这种由内而外的引导，比单纯的技巧指导要深刻得多。阅读它就像进行一场深度访谈，让你在接收知识的同时，也在进行自我审视和成长。这种温和而坚定的引导，对于初次为人父母者来说，是最好的定心丸。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，初拿到手就被它温润的纸张质感和典雅的封面色彩所吸引。那种沉甸甸的、仿佛蕴含着无限知识的厚重感，让人在翻阅之前就对其中的内容充满了敬畏与期待。我特别欣赏出版社在细节上所下的功夫，字体选择既清晰易读，又不失文化底蕴，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内页的排版布局也十分考究，留白恰到好处，使得整体阅读体验极其舒适流畅。而且，这本书的装订工艺非常扎实，我敢肯定它能经受住反复翻阅的考验，绝对是值得珍藏的实体书。不像现在很多书籍为了追求速度和成本而草草了事，这本书明显体现了一种匠人精神，让人感受到出版方对知识传播的尊重。那种拿到一本好书的满足感，是电子阅读完全无法比拟的。封面上的图案设计也很有深意，虽然我无法完全解读其背后的哲学含义，但那种宁静、和谐的氛围，似乎已经为即将展开的阅读之旅铺设了一条安宁的心灵通道。总而言之，光是抱着它，就觉得心情平静，这是很多工具书或快餐读物所不具备的特质。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最为深刻的是，这本书似乎有一种神奇的力量，能够平复那种初为人父母者特有的、对未知世界的巨大恐慌感。很多书籍在描述孕期或育儿的艰辛时，可能会无意中放大那些困难和挑战，让人心生畏惧。但这本书在呈现现实挑战的同时，总是能及时地提供积极的、充满希望的视角和解决方案。它不像是在“警告”你未来会多辛苦，而更像是在“赋能”你，告诉你如何将这些挑战转化为成长的契机。阅读过程中，我的焦虑感明显下降了许多，取而代之的是一种积极的、准备就绪的心态。这种心理上的调节作用，我认为是任何营养食谱或产检清单都无法替代的价值所在。它真正做到了“润物细无声”地塑造读者的心态，让期待和准备的过程充满了正向的能量，而不是被恐惧所占据。这份宁静的力量，让我觉得这本书的价值远超其定价。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的参考书，其价值绝不仅仅在于信息的堆砌，而在于其知识体系的逻辑性和实用性的平衡。这本书在这方面做得非常出色，它构建了一个非常清晰、层层递进的知识框架。从最基础的生理变化解读，到具体的营养摄入建议，再到心理层面的准备，每一步都衔接得天衣无缝，让人阅读起来毫无跳跃感或断裂感。我对比了其他几本侧重点不同的书籍，发现这本书的优势在于其宏观视野和微观细节的完美融合。它既能让你理解整个孕育过程的宏大蓝图，也能让你在面对具体问题时，比如某一阶段的特定反应或症状时，迅速找到详尽且经过验证的应对方案。这种结构上的严谨性，让它在我心中拔高了一级，因为它不仅仅是一本“读物”，更是一本可以随时查阅的“工具箱”。我发现自己不再需要东拼西凑不同来源的信息，这本书几乎涵盖了从准备到初期的全周期需求，结构清晰到我甚至可以直接根据日历来规划接下来的重点关注事项。