9787502631550 培養孩子樂觀的9個步驟 中國質檢齣版社(原中國計量齣版社) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雲曉，白山 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 兒童心理學
• 樂觀
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 育兒
• 積極心理學
• 成長
• 9787502631550
• 中國質檢齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國質檢齣版社(原中國計量齣版社)

ISBN：9787502631550

商品編碼：29494086707

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名：培養孩子樂觀的9個步驟

定價：30.00元

作者：雲曉,白山

齣版社：中國質檢齣版社(原中國計量齣版社)

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787502631550

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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樂觀的孩子就會成功，即使輸在起跑點也可以贏在終點
樂觀是一種性格傾嚮，能讓人看到事情比較有利的一麵，期待更有利的結果。有些孩子天生就比較樂觀，有些孩子則相反。但是，心理學傢發現樂觀性格是可以培養的，即使孩子天生不具備樂觀品質，也可以通過後天的努力來實現。
麵對憂鬱現象嚮下蔓延，父母親給孩子*好的防治對策就是培養孩子具有樂觀的心靈。作者提到孩子天生的樂觀本性，要在樂觀的傢庭纔能維持，希望有更多傢長實踐本書的原則與方法，培養自已正麵的教養模式，建立融洽的親子關係，讓孩子能生活在快樂健康的傢庭環境，開心地迎接每一天！

內容提要

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本書作者融閤瞭20年的理論與生活案例，提供父母教養訣竅，培養齣樂觀的孩子。本書共有3部分：
*部分：詳細說明瞭孩子悲觀的主要原因，總體介紹瞭孩子樂觀開朗的關鍵因素。
第二部分：提齣培養樂觀的九大步驟，如何建立有效溝通，進行適度贊美，建立樂觀傢庭文化等。
第三部分：孩子有瞭情緒障礙，或麵對親人過世、離婚等變故，本書引導孩子如何樂觀麵對人生轉變。
一個孩子能否健康、快樂、上進、積極，心智是一個很重要的因素，同時是否有良好的心態也很重要。對於大多數孩子來說，樂觀的性格決定孩子的人生成敗。父母給孩子樂觀的性格，就等於為他買瞭一份終生的精神保險。

目錄

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部分 趕走孩子的悲觀情緒
孩子的悲觀情緒來自哪裏
一、感情脆弱的孩子容易悲觀
二、嫉妒心影響孩子身心健康
三、毛病都是傢長慣齣來的
四、過多乾涉讓孩子無奈
五、孩子不願意做“木偶”
六、得不償失的“分數換關愛”
七、過分指責讓孩子情緒低落
這樣做，孩子纔能樂觀開朗
一、掌握“愛”孩子的分寸
二、把“代溝”降到小化
三、給孩子獨立思考的世界
四、行為的作用勝過韆言萬語
五、父母扮演不同的角色
六、擴大孩子的活動空間
七、走齣孤僻是開心快樂的妙方
第二部分 培養孩子樂觀9步驟
步驟一：認識自己，讓孩子學會自我認知
一、教孩子學會自我反省
二、讓孩子自己管理自己
三、給孩子自我成長的空間
四、讓孩子學會控製自己的情緒
五、引導孩子思考人生規劃
六、彆把孩子當作“私有財産”
七、給孩子自行決定的權力
八、喚醒孩子的自我意識
九、讓孩子認識自己，開發潛能
步驟二：興趣愛好，父母要嗬護不要打擊
一、順應天性，莫對孩子硬“填鴨”
二、培養孩子的創造力
三、鍛煉孩子，使其敢於嘗試
四、發揮想象力，還孩子五彩天空
五、從孩子的行為中發現他的強項
六、不遺餘力地激發孩子興趣
七、多元智能讓孩子遠離悲觀情緒
八、讓孩子在學習中找尋歡樂
九、孩子的讀書興趣從哪裏來
步驟三：賞識教育，贊美喚起孩子自信心
一、放大孩子的亮點
二、用愛的鼓勵調動孩子
三、從孩子的長處抓起
四、在生活細節上體貼孩子
五、激發孩子的求知欲
六、孩子是不是“不打不成纔”
七、讓孩子勇敢地參與競爭
八、今天，你錶揚孩子瞭嗎
九、你的孩子需要欣賞
步驟四：溝通為上，教孩子迅速擺脫睏境
一、讓孩子說說自己的心裏話
二、溝通是孩子成長的需要
三、疏導孩子，而不是誤導
四、把參與權還給孩子
五、對孩子耐心些，再耐心些
六、輸得起的孩子成功
七、及時幫孩子排解“壓力”
八、以冷靜的態度和孩子說話
九、引導孩子擺脫睏境
步驟五：適度放手，教孩子如何與人相處
一、莫讓孩子以自我為中心
二、放開手，孩子纔能自己站穩
三、讓孩子自己動手做事
四、做一個富有親和力的人
五、樂於助人的人快樂
六、教孩子學會選擇益友
七、讓孩子與人分享自己的東西
八、孩子早戀，傢長堵不如疏
九、鼓勵孩子與彆人交往
步驟六：是非麯直，讓弦子擁有感恩之心
一、讓孩子樹立正確的是非觀念
二、讓孩子學會寬容和忍讓
三、教孩子做一個謙虛有禮的人
四、孝敬長輩，開啓孩子善之源
五、眾人快樂纔是真正的快樂
六、培養孩子換位思考的能力
七、引導孩子學會尊重他人
八、啓發孩子的感恩意識
九、從小培養孩子的感恩習慣
步驟七：平凡是真，生活換不來快樂
一、嬌生，但不可慣養
二、愛心比金錢更重要
三、教孩子學會理性消費
四、讓孩子用勞動賺取零花錢
五、不攀比，讓孩子遠離虛榮
六、節約，讓生活更富有
七、“”孩子不可取
八、這樣與孩子談錢明智
九、疏導孩子過強的購物情結
步驟八：民主參與，營造溫馨的傢庭氛圍
一、過度的保護，造成孩子的無能
二、巧妙應對孩子的逆反心理
三、尊重孩子首先應尊重規律
四、不用的口吻指責孩子
五、對青春期的孩子寬嚴相濟
六、過度溺愛。等於傷害
七、正確對待孩子的錶現欲
八、讓孩子參與傢務勞動
九、為孩子創造民主的傢庭氛圍
步驟九：成人榜樣，父母是好的教科書
一、父母與孩子一起成長
二、學習不僅僅是孩子的事
三、陪孩子成長。不要替孩子成長
四、學會嚮孩子道歉
五、給孩子溫和的建議
六、盡量兌現對孩子承諾
七、傢庭對孩子性格形成的影響
八、傢庭教育決定孩子氣質
九、父母教育觀念的一緻性
第三部分 通嚮樂觀生活的階梯
樂觀教育的七大法剛
一、獨立，必須自主
二、用信任的眼光看孩子
三、用孩子的眼光看世界
四、讓孩子感到自己被重視
五、成長，不單單是孩子的事
六、跟上孩子成長的腳步
七、自信的孩子纔能樂觀
讓孩子遠離悲觀情緒
一、幫孩子走齣自卑的陰影
二、對話比對抗重要
三、引導孩子正確宣泄負麵情緒
四、不要給孩子貼負麵“標簽”
五、不要助長孩子的虛榮心
六、移情幫孩子走齣情緒悲傷
七、讓孩子做情緒的主人
教孩子麵對人生轉變
一、消除孩子的依賴心理
二、培養孩子的應變能力
三、幫孩子剋服交往的心理障礙
四、提高孩子應對挫摺的能力
五、關注孩子的人際環境
六、教孩子過有意義的人生
七、做孩子人生的引路者

作者介紹

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文摘

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序言

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解鎖孩子內在的光芒：點亮成長之路的智慧 在瞬息萬變的現代社會，如何幫助孩子建立積極健康的心態，應對生活中的挑戰，成為瞭無數父母關注的焦點。本書並非一本關於“培養孩子樂觀的9個步驟”的指南，而是深入探索孩子心理發展的奧秘，從更廣闊的視角提供一套全麵、係統且富有實踐性的育兒理念，旨在為傢長們構建一個理解孩子、支持孩子、引導孩子健康成長的堅實框架。我們相信，每個孩子都蘊藏著無限潛能，而父母的智慧恰是激發這些潛能的鑰匙。 第一章：理解孩子的心靈地圖：繪製成長的復雜軌跡 在著手任何“培養”之前，至關重要的一步是深入理解孩子的心靈。他們的情感世界如同一個復雜而微妙的地圖，充滿瞭喜悅、好奇、不安、恐懼，甚至有時難以言喻的睏惑。本章將帶領您走進孩子的心靈深處，去理解他們的情緒是如何形成、錶達和處理的。 情緒的語言： 孩子如何通過哭泣、微笑、肢體動作、甚至是沉默來錶達他們的情感？我們如何解讀這些無聲的語言，而不是僅僅看到錶麵的行為？瞭解孩子的情緒發生機製，比如為什麼一件小事會讓他們突然爆發，或者為什麼他們有時會莫名的低落。這不僅僅是識彆情緒，更是理解情緒背後的需求和原因。 認知的發展： 孩子的世界觀是如何形成的？他們如何理解抽象概念，例如公平、友誼、成功？本章將探討不同年齡段孩子認知發展的特點，以及這些特點如何影響他們對世界的看法和反應。例如，一個三歲的孩子可能無法理解“等待”的意義，而一個八歲的孩子則會對規則産生更深刻的認識。 安全感與依戀： 安全感是孩子心理健康發展的基石。我們探討健康的親子依戀關係是如何建立的，以及它如何為孩子提供麵對外部世界的勇氣和自信。一個擁有穩固安全感的孩子，在探索未知時會更勇敢，在遇到挫摺時也能更快恢復。 模仿與學習： 孩子是天生的學習者，他們通過觀察和模仿來學習，而父母是他們最重要的榜樣。本章強調父母自身的情緒管理和行為模式對孩子潛移默化的影響。我們如何有意識地為孩子展現積極的生活態度和解決問題的方式？ 第二章：構建內在的防禦工事：賦予孩子應對挑戰的力量 孩子需要學會如何處理生活中的不如意，而不是被它們壓垮。本章將提供一係列的策略，幫助孩子在內心建立起一套強大的心理防禦係統，使他們能夠更 resilient（有韌性）地麵對挫摺和睏難。 情緒的疏導與錶達： 孩子需要學會健康地錶達和處理負麵情緒，而不是壓抑或爆發。我們提供實用的方法，如引導孩子用語言描述感受，通過繪畫、遊戲等方式宣泄情緒，以及學習自我安慰的技巧。例如，教孩子在生氣時深呼吸，或者在難過時找人傾訴。 問題解決的能力： 麵對問題，孩子是選擇逃避還是迎難而上？本章將引導父母如何培養孩子獨立思考和解決問題的能力。這包括將大問題分解成小步驟，鼓勵嘗試不同的解決方案，並從失敗中學習。從小事做起，例如讓孩子自己決定晚餐吃什麼，或者如何整理自己的房間。 挫摺教育的智慧： 挫摺並不可怕，可怕的是害怕挫摺。我們探討如何以積極的態度對待孩子的失敗和挫摺，將它們視為成長的機會。關鍵在於不包辦代替，給予適當的支持和鼓勵，讓孩子體驗到剋服睏難後的成就感。 積極自我對話的種子： 孩子常常對自己有負麵的評價，這會嚴重影響他們的自信。本章將介紹如何引導孩子形成積極的自我對話，例如鼓勵他們關注自己的優點，用肯定的語言鼓勵自己。我們可以引導孩子在完成某件事後，對自己說：“我做得真棒！” 第三章：播撒希望的陽光：培養孩子的積極視角 樂觀並非天生，而是一種可以通過培養形成的思維模式。本章將聚焦於如何幫助孩子建立積極的視角，讓他們看到生活中的美好，相信自己的能力，並對未來充滿期待。 感恩的力量： 感恩能夠極大地提升幸福感。我們探討如何在日常生活中培養孩子的感恩之心，例如通過感謝傢人、朋友，或者記錄生活中值得感激的事情。每天睡前，可以和孩子一起聊聊今天最讓你開心的事情是什麼。 發現美好的眼睛： 引導孩子關注生活中的積極麵，即使是在睏難的環境中。這包括鼓勵他們發現他人的優點，欣賞自然的美景，以及從平凡中體會樂趣。可以帶領孩子去公園散步，讓他們留意路邊的小花，或者觀察天上的雲朵。 希望的燈塔： 幫助孩子建立對未來的積極預期，相信通過努力可以實現目標。這並非空洞的承諾，而是基於現實的引導，讓他們看到進步的可能。例如，當孩子想學習一項新技能時，我們可以和他一起製定學習計劃，並鼓勵他看到自己一點點的進步。 幽默感的培養： 幽默感是應對壓力的重要潤滑劑。本章將介紹如何通過講笑話、玩遊戲等方式，在傢庭生活中增添輕鬆的氛圍，讓孩子學會以幽默的方式看待問題。 第四章：連接心靈的橋梁：建立高質量的親子關係 所有育兒的努力，都離不開堅實的親子關係。本章將深入探討如何與孩子建立一種信任、尊重和理解的連接，這種連接是孩子健康發展的最堅實後盾。 高質量的陪伴： “在場”比“在身邊”更重要。我們探討如何給予孩子專注的、高質量的陪伴，讓他們感受到被看見、被重視。放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中。 傾聽的藝術： 很多時候，孩子需要的不是解決方案，而是一個願意傾聽的耳朵。本章將教授傢長如何進行有效的傾聽，理解孩子話語背後的情感和需求。 尊重與邊界： 尊重孩子的獨立性，同時也要設定清晰的界限。我們探討如何在尊重孩子個性的同時，引導他們遵守規則，形成良好的行為習慣。 共同成長的喜悅： 育兒是一個共同成長的過程。本章鼓勵傢長放下“完美父母”的執念，與孩子一起學習，一起探索，在互動中體會為人父母的幸福。 第五章：傢庭的能量場：營造支持性的成長環境 傢庭是孩子最重要的成長環境，其氛圍對孩子的心理健康有著舉足輕重的影響。本章將聚焦於如何構建一個充滿愛、支持和積極能量的傢庭環境。 積極的傢庭溝通： 學習以開放、誠實、尊重的態度與傢人溝通，建立良好的傢庭對話模式。避免指責和批評，多用“我”開頭的陳述來錶達感受。 傢庭的共同活動： 鼓勵傢庭成員參與共同的活動，如閱讀、遊戲、旅行，增進彼此的感情，創造美好的傢庭迴憶。 榜樣的力量： 父母自身積極的生活態度、處理衝突的方式，以及對待他人的方式，都會潛移默化地影響孩子。成為孩子最好的榜樣。 應對傢庭壓力： 探討如何在傢庭中應對各種壓力和挑戰，保持傢庭的穩定和和諧，為孩子提供一個安全可靠的港灣。 結語：點亮孩子的未來，也照亮我們自己 本書並非提供一套簡單易行的“九步法”，而是希望通過深入的探討，為傢長們提供一套全新的育兒視角和實踐工具。理解孩子的心靈，賦予他們應對挑戰的力量，播撒希望的種子，建立深厚的親子關係，並營造一個積極支持性的傢庭環境——這些共同構成瞭孩子健康成長的沃土。在這個過程中，我們也會發現，幫助孩子點亮內在的光芒，同時也在照亮我們自己的生命，讓我們在為人父母的旅途中，收獲更多的智慧、成長和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

要說最近讓我心頭一亮的育兒書，非《社交高手養成記：讓孩子自然融入群體的秘密》莫屬瞭。我傢的孩子有點內嚮，每次參加集體活動總是躲在角落裏，我對此非常焦慮。這本書卻告訴我，內嚮不是缺陷，關鍵在於如何引導孩子發展齣適閤自己的社交模式。書中沒有要求孩子變成“社交達人”，而是側重於教授一些基礎的“社交解碼”技能。比如，如何解讀他人的肢體語言（肩膀是放鬆還是緊綳？眼神是躲閃還是直視？），以及如何用開放式問題開啓一段對話，而不是用“是/否”就能迴答的封閉式問句。最讓我覺得實用的是關於“衝突解決”的那一章。它提供瞭一個“三步走”的流程：停下來，傾聽雙方，共同尋找第三方方案。我嘗試在傢裏的小爭執中運用這個方法，效果驚人，孩子竟然能主動提齣摺中的建議。這本書的價值在於，它將那些看似玄妙的社交技巧，拆解成瞭可以學習和練習的具體步驟，讓社交焦慮迎刃而解。

評分☆☆☆☆☆

最近接觸到的這本《美德的力量：如何培養孩子一生的良好品格》，與其說是一本育兒指南，不如說是一本“現代品格教育的哲學指南”。它沒有停留在教孩子“要誠實、要善良”這種錶層要求，而是深入探討瞭“為什麼要做一個有品格的人”。作者花瞭很大篇幅來解釋“同理心”是如何在孩子的大腦中建立的，強調瞭榜樣的力量是無法替代的，並且父母自身的情緒穩定是培養孩子品格的“穩定器”。我印象最深的是書中的一個練習——“感恩日記的升級版”，要求孩子不僅寫下感恩的事情，還要寫齣“如果這件事沒有發生，我的生活會有什麼不同”，這種對比訓練極大地深化瞭孩子對現有生活狀態的珍惜感。書中還提齣瞭一種“品格對話”的模式，鼓勵傢長在日常生活中捕捉孩子展現齣良好品格的瞬間，並進行深度探討，而不是在犯錯時纔進行說教。這本書的語言充滿瞭智慧和哲思，讀完後，我不再急於要求孩子錶現齣某種“好行為”，而是更關注他們內心價值體係的建立，這是一種由內而外的力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的這本《無畏的童年：給孩子建立心理韌性的指南》，讓我對“挫摺教育”這個詞有瞭顛覆性的理解。我一直以為挫摺教育就是要讓孩子多吃點苦頭，但這本書揭示瞭一個更深層次的真相：心理韌性不是百毒不侵，而是受傷後能夠快速復原的能力。作者用大量詳實的案例，闡述瞭如何為孩子打造一個“安全的失敗區”。其中關於“情緒命名”的部分對我觸動極大。以前孩子一哭鬧，我第一反應就是製止，現在我學會瞭先平靜地描述他的感受：“你看起來很生氣/傷心，因為積木倒瞭，對嗎？” 這種“看見”他的情緒，而非評判，瞬間就讓他平靜下來，並願意告訴我發生瞭什麼。書中還提供瞭很多“情景模擬練習”，比如“如果你的朋友不跟你玩，你會怎麼做？” 引導孩子提前演練應對策略，而不是等到危機發生時手足無措。這本書的結構清晰，邏輯嚴謹，非常適閤那些希望係統性提升孩子情緒管理和抗壓能力的傢長，它提供的不是心靈雞湯，而是實打實的“心理運動處方”。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本《專注力的魔法圈：告彆“多動”的現代育兒法》，簡直是為我們這些被電子産品包圍的傢庭開瞭一扇窗。我的孩子對平闆的專注度遠超對作業的專注度，這讓我非常頭疼。這本書的切入點非常獨特，它沒有指責電子産品，而是深入分析瞭“為什麼孩子會被電子産品吸引”——那是因為電子産品的反饋是即時且高強度的。然後，它提供瞭一套“漸進式無聊訓練法”，目的是讓孩子重新適應低強度的日常活動。比如，要求孩子每天進行15分鍾“純粹的、沒有目的的塗鴉”，沒有手機，沒有音樂，純粹和紙筆待在一起。這種看似反直覺的方法，卻在不知不覺中拉長瞭孩子的注意力“耐力”。書裏還提到一個關於“環境設計”的觀點，比如將玩具按主題分類，並定期“輪換展示”，以保持新鮮感，這比我過去“把所有玩具都擺齣來”的做法有效得多。這本書的科學性和可操作性令人信服，它真正幫助傢長理解瞭專注力是一種需要“訓練”的肌肉。

評分☆☆☆☆☆

這本《喚醒內在的力量：如何激發孩子的潛能》簡直是育兒書籍中的一股清流，讀完之後，我感覺自己像被施瞭魔法一樣，對如何引導孩子成長有瞭全新的認識。作者非常巧妙地避開瞭那些空泛的說教，而是聚焦於構建孩子內心世界的“地基”。書中提到一個觀點，即“興趣是最好的老師，而好奇心則是興趣的火種”，這一點我深有體會。我的孩子之前對閱讀總是提不起興趣，我試過各種方法，效果甚微。但這本書提供瞭一個非常實用的框架，教我如何通過日常小事去點燃他的好奇心，比如一起探索傢裏的電路闆，或者在做飯時讓他參與配料的測量，從而將學習變成一場有趣的探險。更讓我印象深刻的是，它強調瞭“過程贊美”的重要性，不再是簡單地說“你真棒”，而是具體指齣“我看到你為這個數學題思考瞭很久，這種堅持很瞭不起”。這種細緻入微的引導，真正讓孩子明白努力本身比結果更重要，也逐漸建立起強大的內在驅動力。全書的語言風格非常親切，像一個經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，沒有一絲高高在上的說教感，讀起來非常舒服，實踐起來也毫不費力。