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王琪 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇读物
• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹
• 亲亲乐读系列
• 王琪
• 怀孕
• 母婴健康
• 产前准备

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501975242

商品编码：29506383341

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列

定价：39.80元

作者：王琪

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787501975242

字数：210000

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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孕产必读，幸福妈妈秘诀

1. 全。既有孕期宜忌、安全保障、孕期检查、孕期营养、胎儿变化等内容，还有关于孕前优孕以及产后分娩的一些知识。
2. 实用。既有理论内容，又有相关问题的解决方式。
3. 轻松。图文结合，看起来比较轻松，比较漂亮的孕产书。
4. 。作者王琪，孕产专家。

内容提要

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妊娠280天，应该做什么，不该做什么
孕产专家给您全程面对面指导
孕期做B超安全吗？
职场孕妈妈生活准则
打败孕吐的小方法
孕期性生活如何安排
孕妈妈忌用的化妆品
养成好习惯，减少流产危险
孕妈妈用药方针
注意，保健品“过犹不及”
孕期需要就医的情况
与孕晚期疼痛过招
了解分娩前兆
不能忽略的产后重要事项
……

目录

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作者介绍

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王琪 国家“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家 全国妊娠高血压疾病学组成员

文摘

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序言

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怀孕的奇妙旅程：为准父母量身打造的全面指南 怀孕，一个生命孕育的神圣过程，是准父母人生中最独特、最深刻的体验之一。从两条红线出现的那一刻起，一段充满未知与惊喜的旅程便悄然开启。这十个月，是身体发生翻天覆地变化的时期，也是心灵逐渐成熟、为迎接新生命做准备的关键阶段。而对于即将成为父母的人们来说，掌握科学的孕期知识，了解过程中可能出现的各种情况，并学会如何科学地应对，是保障母婴健康、享受这段美好时光的基础。 本书旨在为每一位即将踏入或正在经历怀孕旅程的准父母提供一份详尽、权威且贴心的指导。我们深知，怀孕的每一步都承载着父母的期盼与紧张，因此，本书将力求以最清晰、最易懂的语言，覆盖孕期可能遇到的所有重要环节，让您在整个过程中都能感到安心与自信。 第一阶段：孕早期（第1-13周）——生命的萌芽与适应 孕早期是胚胎形成和器官分化的关键时期。您可能会经历一系列身体上的变化，这些变化虽然有时会带来不适，但都标志着新生命的活力。 孕早期症状的识别与应对： 恶心、呕吐（俗称“孕吐”）、疲劳、乳房胀痛、尿频等是孕早期常见的表现。本书将详细解析这些症状产生的原因，并提供实用的缓解方法，例如调整饮食、保证休息、采用少量多餐等。我们将帮助您区分正常的孕早期反应和需要就医的警示信号。 孕期营养的基石： 均衡的营养摄入是胎儿健康发育的先决条件。本书将根据孕早期的特点，提供详细的营养指南，重点关注叶酸、维生素、矿物质等重要营养素的补充，并推荐适合孕早期食用的食物清单，同时提醒您需要避免的食物，以降低感染风险。 孕期运动的智慧： 适度的运动有助于缓解孕早期不适，增强体质，为后续的孕期打下基础。我们将介绍孕早期适宜进行的运动类型，如散步、孕期瑜伽等，并强调运动时的注意事项，如避免剧烈运动，根据身体感受调整强度等。 孕期保健的早期关注： 建立良好的孕期保健习惯至关重要。本书将指导您如何选择合适的产检医生和医院，了解首次产检的内容，以及如何建立完整的孕期档案。我们将强调孕早期避免接触有害物质的重要性，如辐射、某些化学品等，并提供相关的防护建议。 情绪的调适与支持： 怀孕带来的激素变化以及对未来的期待与焦虑，都可能影响孕妇的情绪。本书将提供心理调适的技巧，鼓励孕妇与伴侣、家人进行有效沟通，并介绍寻求专业心理支持的途径，帮助您以积极平和的心态迎接新生命。 第二阶段：孕中期（第14-27周）——稳步成长与活力展现 进入孕中期，早孕反应通常会减轻，身体逐渐适应了孕期的变化。这是一个相对稳定且充满活力的时期，也是胎儿快速成长的阶段。 胎儿的生长发育： 本书将以周为单位，详细描述胎儿在孕中期的各项发育指标，包括身高、体重、器官发育情况，让您直观地了解宝宝的成长进度。我们将介绍胎动的感觉，以及如何感知和记录胎动，这是评估胎儿健康的重要指标。 孕期饮食的优化： 随着胎儿需求的增加，孕中期需要更丰富的营养。本书将提供详细的孕中期饮食计划，强调蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，并推荐多样化的食材搭配，帮助您制定既美味又健康的餐单。 孕期运动的进阶： 孕中期是进行规律运动的良好时期。我们将介绍适合孕中期的运动，如游泳、孕妇操等，并强调在专业指导下进行，以确保安全性和有效性。 定期产检的重要性： 孕中期是规律产检的关键时期。本书将详细介绍孕中期各项产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释各项检查的目的和意义，帮助您理解产检报告，并与医生进行有效沟通。 孕期常见不适的应对： 孕中期可能出现腰背疼痛、静脉曲张、胃灼热等问题。本书将提供针对性的缓解方法和预防措施，如正确的睡姿、穿着舒适的衣物、调整饮食结构等。 准爸爸的参与： 孕期不仅仅是妈妈一个人的旅程。本书将鼓励准爸爸积极参与到孕期中，了解孕期知识，分担妈妈的辛劳，并提供与妈妈共同进行产检、胎教等建议，增进夫妻感情，为家庭新成员的到来做好准备。 第三阶段：孕晚期（第28-40周）——迎接的准备与分娩的临近 孕晚期是胎儿发育成熟、身体为分娩做准备的关键时期。随着预产期的临近，孕妇可能会感到更加疲惫，但同时也充满了对新生命的期待。 胎儿的最终发育与准备： 本书将描绘胎儿在孕晚期的最后发育阶段，为出生做最后的冲刺。我们将介绍胎儿的胎位情况，以及如何通过母婴互动来影响胎位。 分娩的知识普及： 分娩是怀孕旅程的终点，也是新生活的起点。本书将全面介绍各种分娩方式，包括自然分娩、剖宫产等，详细解释其过程、风险和好处，帮助您做出最适合自己的选择。我们将提供关于临产信号的辨别，以及分娩过程中的注意事项。 产前准备的清单： 从待产包的准备到家中的环境布置，本书将提供一份详尽的产前准备清单，帮助您有条不紊地迎接宝宝的到来，减少临时的慌乱。 孕晚期身体的变化与不适： 孕晚期可能出现水肿、失眠、假性宫缩等。本书将提供专业的缓解建议，指导您如何安全有效地应对这些情况。 母乳喂养的指导： 母乳喂养是宝宝最天然的营养来源。本书将提前介绍母乳喂养的益处、技巧和常见问题，帮助您为产后母乳喂养做好充分的准备。 产后恢复的初步了解： 怀孕和分娩是一个巨大的生理过程，产后恢复同样重要。本书将简要介绍产后身体的恢复过程，以及一些基本的产后护理知识，让您对产后生活有一个初步的认识。 贯穿始终的孕期支持： 除了按阶段的详细指导，本书还将贯穿以下重要内容： 孕期安全防护： 从饮食安全到环境安全，本书将时刻提醒您注意避免潜在的危险，如食物中毒、跌倒、接触有害物质等。 孕期心理健康： 我们将持续关注孕妇的心理状态，提供应对孕期焦虑、抑郁的方法，并强调夫妻双方的情感支持和沟通的重要性。 伴侣的角色与支持： 准爸爸在孕期扮演着至关重要的角色。本书将为准爸爸提供详尽的指导，帮助他们更好地理解妻子的身体和情绪变化，积极参与到孕期护理中，成为最坚实的后盾。 科学的孕期记录： 鼓励您记录孕期中的点点滴滴，如胎动、体重变化、身体感受等，这些记录不仅是宝贵的回忆，也是与医生沟通的重要依据。 应对突发状况： 本书将列举孕期可能出现的紧急情况，如出血、剧烈腹痛等，并提供初步的处理建议和就医指导，让您在紧急时刻保持冷静。 本书以严谨的科学态度为基础，结合丰富的临床经验，并以通俗易懂的语言呈现，旨在成为您怀孕期间最可靠的伙伴。我们相信，通过科学的知识武装，每一位准父母都能更从容、更愉快地度过这十个月的奇妙旅程，迎接健康可爱的宝宝的到来。这不仅仅是一本书，更是对生命孕育过程的致敬，是对新生命到来的美好祝福。

评分☆☆☆☆☆

市面上那些畅销的孕期书，有时候为了追求“快餐式”阅读体验，会牺牲掉一些深度。但这本书完全没有这个问题，它既保证了阅读的流畅性，又在关键知识点上进行了扎实地铺陈。我个人非常欣赏作者在处理产前教育和分娩方式选择上的客观态度。书中对顺产、剖腹产的利弊分析非常中立和详尽，没有强行推销某一种方式，而是强调“个体化选择”的重要性，这让我能够跳出外界的喧嚣和压力，基于自身情况做出最适合的决定。此外，关于新生儿护理和产后恢复的章节，也做到了超前的覆盖。在我看来，这本书的价值不仅在于指导了“怀”的过程，更延伸到了“育”的开端，提供了一个完整的生命周期视角。我甚至把这本书推荐给了我的婆婆，让她也能更好地理解我的孕期需求，实现了家庭成员间的步调一致。这是一本值得收藏和反复研读的工具书，它提供的知识储备让我对整个孕期乃至产后初期都有了强大的信心。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的！怀孕的每一步都让人既期待又焦虑，这本书就像一位经验丰富的老朋友，在我最需要的时候给出了最温暖、最实用的指导。内容编排得非常科学合理，从早孕期的各种不适应对，到孕中期胎儿发育的详细解析，再到孕晚期分娩准备的万全之策，逻辑清晰得让人拍案叫绝。我尤其喜欢它对孕期营养补充的细致讲解，不仅仅是告诉你“要吃什么”，更是告诉你“为什么这么吃”以及“如何搭配才能达到最佳效果”。那些关于孕期情绪波动的心理调适章节，更是直击人心，让我感觉自己不再是一个人在战斗。读起来完全没有晦涩的医学术语，语言平实亲切，即便是初次怀孕的准妈妈也能轻松理解并付诸实践。它不仅仅是一本指导手册，更像是一份陪伴手册，让我对即将到来的生命充满信心和喜悦。我推荐给所有正在经历或即将经历这段奇妙旅程的朋友们，它绝对能让你少走很多弯路，让整个孕期更加从容和美好。这本书的排版和插图也非常精美，阅读体验极佳，翻阅起来赏心悦目，每次拿起都感觉像是在进行一次愉快的学习之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是阅读体验的典范。它不像教科书那样刻板，也不像日记那样松散，它找到了一个完美的平衡点。每天翻开它，总能找到当下最需要的那一页。比如，当我在孕中期突然对某些气味敏感到无法忍受时，翻开对应章节，立刻找到了关于如何优化室内空气和食物储存的建议，这些都是非常细微但又极其影响生活质量的细节。而且，作者的文笔中有一种独特的“人文关怀”，她似乎能洞察到孕妇内心深处那些说不出口的敏感和脆弱，然后用一种极为温柔但坚定的方式给出指导。阅读的过程本身就是一种疗愈，它教会我如何与自己的身体和情绪和平共处，如何将焦虑转化为对新生命的期待和能量。这本书让我感觉自己不是在“忍受”怀孕，而是在“享受”这场神圣的创造过程。它让我提前对分娩的疼痛有了心理预期，也对产后的疲惫有了充分的准备，真正做到了“有准备的迎接”。毫无疑问，这是我整个孕期最值得的投资之一。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对市面上这么多孕期书籍感到眼花缭乱，总担心内容过于笼统或者信息陈旧。但自从翻开这本，我的疑虑就完全打消了。这本书的深度和广度都达到了一个非常高的水准。它不像有些书只是简单罗列症状和对策，而是深入探讨了孕期身体内部发生的微妙变化，从激素水平到器官系统的调整，都进行了清晰的图文解释。最让我印象深刻的是它对不同孕周胎儿“角色扮演”的描述，仿佛我能亲眼看到宝宝在子宫里是如何一天天成长的，这种代入感极大地增强了我对母职的责任感和期待。它还非常注重准爸爸的角色培养，提供了很多实用的建议，教导伴侣如何更好地参与到孕期照顾中，这在很多同类书籍中是比较少见的亮点。这本书的专业性毋庸置疑，但它做到了将专业知识“去学术化”，用最贴近生活的方式呈现出来，实用性极强。我发现自己对照着书中的建议，生活习惯和产检准备都变得井井有条，焦虑感也随之烟消云散。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常追求细节的人，尤其在关系到宝宝健康的事情上更是如此。这本书的细致程度简直令人发指，但这里的“细致”是褒义！比如，它对不同时期容易发生的轻微不适（比如孕早期嗜睡、孕中期腰酸背痛、孕晚期假性宫缩）的处理方法，列举了不下五六种，每一种都有详细的操作步骤和注意事项，而不是简单一句“多休息”了事。更难得的是，它对一些“灰色地带”的问题也给出了非常坦诚的探讨，比如“孕期是否可以进行某些温和的运动？”“如何看待网络上流传的各种‘偏方’？”这些都是我在其他渠道难以找到明确答案的困惑，这本书都一一给予了合理的、基于科学的解答。它让我明白，孕期不是一个需要被过度保护或过度恐慌的时期，而是一个需要被科学理解和智慧引导的过程。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受孕期发生的一切，而是成为了这场生命旅程的积极引导者和掌控者。