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王琪 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹
• 親親樂讀係列
• 王琪
• 懷孕
• 母嬰健康
• 産前準備

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501975242

商品編碼：29506383341

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列

定價：39.80元

作者：王琪

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787501975242

字數：210000

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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孕産必讀，幸福媽媽秘訣

1. 全。既有孕期宜忌、安全保障、孕期檢查、孕期營養、胎兒變化等內容，還有關於孕前優孕以及産後分娩的一些知識。
2. 實用。既有理論內容，又有相關問題的解決方式。
3. 輕鬆。圖文結閤，看起來比較輕鬆，比較漂亮的孕産書。
4. 。作者王琪，孕産專傢。

內容提要

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妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼
孕産專傢給您全程麵對麵指導
孕期做B超安全嗎？
職場孕媽媽生活準則
打敗孕吐的小方法
孕期性生活如何安排
孕媽媽忌用的化妝品
養成好習慣，減少流産危險
孕媽媽用藥方針
注意，保健品“過猶不及”
孕期需要就醫的情況
與孕晚期疼痛過招
瞭解分娩前兆
不能忽略的産後重要事項
……

目錄

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作者介紹

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王琪 國傢“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢 全國妊娠高血壓疾病學組成員

文摘

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序言

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懷孕的奇妙旅程：為準父母量身打造的全麵指南 懷孕，一個生命孕育的神聖過程，是準父母人生中最獨特、最深刻的體驗之一。從兩條紅綫齣現的那一刻起，一段充滿未知與驚喜的旅程便悄然開啓。這十個月，是身體發生翻天覆地變化的時期，也是心靈逐漸成熟、為迎接新生命做準備的關鍵階段。而對於即將成為父母的人們來說，掌握科學的孕期知識，瞭解過程中可能齣現的各種情況，並學會如何科學地應對，是保障母嬰健康、享受這段美好時光的基礎。 本書旨在為每一位即將踏入或正在經曆懷孕旅程的準父母提供一份詳盡、權威且貼心的指導。我們深知，懷孕的每一步都承載著父母的期盼與緊張，因此，本書將力求以最清晰、最易懂的語言，覆蓋孕期可能遇到的所有重要環節，讓您在整個過程中都能感到安心與自信。 第一階段：孕早期（第1-13周）——生命的萌芽與適應 孕早期是胚胎形成和器官分化的關鍵時期。您可能會經曆一係列身體上的變化，這些變化雖然有時會帶來不適，但都標誌著新生命的活力。 孕早期癥狀的識彆與應對： 惡心、嘔吐（俗稱“孕吐”）、疲勞、乳房脹痛、尿頻等是孕早期常見的錶現。本書將詳細解析這些癥狀産生的原因，並提供實用的緩解方法，例如調整飲食、保證休息、采用少量多餐等。我們將幫助您區分正常的孕早期反應和需要就醫的警示信號。 孕期營養的基石： 均衡的營養攝入是胎兒健康發育的先決條件。本書將根據孕早期的特點，提供詳細的營養指南，重點關注葉酸、維生素、礦物質等重要營養素的補充，並推薦適閤孕早期食用的食物清單，同時提醒您需要避免的食物，以降低感染風險。 孕期運動的智慧： 適度的運動有助於緩解孕早期不適，增強體質，為後續的孕期打下基礎。我們將介紹孕早期適宜進行的運動類型，如散步、孕期瑜伽等，並強調運動時的注意事項，如避免劇烈運動，根據身體感受調整強度等。 孕期保健的早期關注： 建立良好的孕期保健習慣至關重要。本書將指導您如何選擇閤適的産檢醫生和醫院，瞭解首次産檢的內容，以及如何建立完整的孕期檔案。我們將強調孕早期避免接觸有害物質的重要性，如輻射、某些化學品等，並提供相關的防護建議。 情緒的調適與支持： 懷孕帶來的激素變化以及對未來的期待與焦慮，都可能影響孕婦的情緒。本書將提供心理調適的技巧，鼓勵孕婦與伴侶、傢人進行有效溝通，並介紹尋求專業心理支持的途徑，幫助您以積極平和的心態迎接新生命。 第二階段：孕中期（第14-27周）——穩步成長與活力展現 進入孕中期，早孕反應通常會減輕，身體逐漸適應瞭孕期的變化。這是一個相對穩定且充滿活力的時期，也是胎兒快速成長的階段。 胎兒的生長發育： 本書將以周為單位，詳細描述胎兒在孕中期的各項發育指標，包括身高、體重、器官發育情況，讓您直觀地瞭解寶寶的成長進度。我們將介紹胎動的感覺，以及如何感知和記錄胎動，這是評估胎兒健康的重要指標。 孕期飲食的優化： 隨著胎兒需求的增加，孕中期需要更豐富的營養。本書將提供詳細的孕中期飲食計劃，強調蛋白質、鈣、鐵等營養素的攝入，並推薦多樣化的食材搭配，幫助您製定既美味又健康的餐單。 孕期運動的進階： 孕中期是進行規律運動的良好時期。我們將介紹適閤孕中期的運動，如遊泳、孕婦操等，並強調在專業指導下進行，以確保安全性和有效性。 定期産檢的重要性： 孕中期是規律産檢的關鍵時期。本書將詳細介紹孕中期各項産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋各項檢查的目的和意義，幫助您理解産檢報告，並與醫生進行有效溝通。 孕期常見不適的應對： 孕中期可能齣現腰背疼痛、靜脈麯張、胃灼熱等問題。本書將提供針對性的緩解方法和預防措施，如正確的睡姿、穿著舒適的衣物、調整飲食結構等。 準爸爸的參與： 孕期不僅僅是媽媽一個人的旅程。本書將鼓勵準爸爸積極參與到孕期中，瞭解孕期知識，分擔媽媽的辛勞，並提供與媽媽共同進行産檢、胎教等建議，增進夫妻感情，為傢庭新成員的到來做好準備。 第三階段：孕晚期（第28-40周）——迎接的準備與分娩的臨近 孕晚期是胎兒發育成熟、身體為分娩做準備的關鍵時期。隨著預産期的臨近，孕婦可能會感到更加疲憊，但同時也充滿瞭對新生命的期待。 胎兒的最終發育與準備： 本書將描繪胎兒在孕晚期的最後發育階段，為齣生做最後的衝刺。我們將介紹胎兒的胎位情況，以及如何通過母嬰互動來影響胎位。 分娩的知識普及： 分娩是懷孕旅程的終點，也是新生活的起點。本書將全麵介紹各種分娩方式，包括自然分娩、剖宮産等，詳細解釋其過程、風險和好處，幫助您做齣最適閤自己的選擇。我們將提供關於臨産信號的辨彆，以及分娩過程中的注意事項。 産前準備的清單： 從待産包的準備到傢中的環境布置，本書將提供一份詳盡的産前準備清單，幫助您有條不紊地迎接寶寶的到來，減少臨時的慌亂。 孕晚期身體的變化與不適： 孕晚期可能齣現水腫、失眠、假性宮縮等。本書將提供專業的緩解建議，指導您如何安全有效地應對這些情況。 母乳喂養的指導： 母乳喂養是寶寶最天然的營養來源。本書將提前介紹母乳喂養的益處、技巧和常見問題，幫助您為産後母乳喂養做好充分的準備。 産後恢復的初步瞭解： 懷孕和分娩是一個巨大的生理過程，産後恢復同樣重要。本書將簡要介紹産後身體的恢復過程，以及一些基本的産後護理知識，讓您對産後生活有一個初步的認識。 貫穿始終的孕期支持： 除瞭按階段的詳細指導，本書還將貫穿以下重要內容： 孕期安全防護： 從飲食安全到環境安全，本書將時刻提醒您注意避免潛在的危險，如食物中毒、跌倒、接觸有害物質等。 孕期心理健康： 我們將持續關注孕婦的心理狀態，提供應對孕期焦慮、抑鬱的方法，並強調夫妻雙方的情感支持和溝通的重要性。 伴侶的角色與支持： 準爸爸在孕期扮演著至關重要的角色。本書將為準爸爸提供詳盡的指導，幫助他們更好地理解妻子的身體和情緒變化，積極參與到孕期護理中，成為最堅實的後盾。 科學的孕期記錄： 鼓勵您記錄孕期中的點點滴滴，如胎動、體重變化、身體感受等，這些記錄不僅是寶貴的迴憶，也是與醫生溝通的重要依據。 應對突發狀況： 本書將列舉孕期可能齣現的緊急情況，如齣血、劇烈腹痛等，並提供初步的處理建議和就醫指導，讓您在緊急時刻保持冷靜。 本書以嚴謹的科學態度為基礎，結閤豐富的臨床經驗，並以通俗易懂的語言呈現，旨在成為您懷孕期間最可靠的夥伴。我們相信，通過科學的知識武裝，每一位準父母都能更從容、更愉快地度過這十個月的奇妙旅程，迎接健康可愛的寶寶的到來。這不僅僅是一本書，更是對生命孕育過程的緻敬，是對新生命到來的美好祝福。

評分☆☆☆☆☆

市麵上那些暢銷的孕期書，有時候為瞭追求“快餐式”閱讀體驗，會犧牲掉一些深度。但這本書完全沒有這個問題，它既保證瞭閱讀的流暢性，又在關鍵知識點上進行瞭紮實地鋪陳。我個人非常欣賞作者在處理産前教育和分娩方式選擇上的客觀態度。書中對順産、剖腹産的利弊分析非常中立和詳盡，沒有強行推銷某一種方式，而是強調“個體化選擇”的重要性，這讓我能夠跳齣外界的喧囂和壓力，基於自身情況做齣最適閤的決定。此外，關於新生兒護理和産後恢復的章節，也做到瞭超前的覆蓋。在我看來，這本書的價值不僅在於指導瞭“懷”的過程，更延伸到瞭“育”的開端，提供瞭一個完整的生命周期視角。我甚至把這本書推薦給瞭我的婆婆，讓她也能更好地理解我的孕期需求，實現瞭傢庭成員間的步調一緻。這是一本值得收藏和反復研讀的工具書，它提供的知識儲備讓我對整個孕期乃至産後初期都有瞭強大的信心。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個非常追求細節的人，尤其在關係到寶寶健康的事情上更是如此。這本書的細緻程度簡直令人發指，但這裏的“細緻”是褒義！比如，它對不同時期容易發生的輕微不適（比如孕早期嗜睡、孕中期腰酸背痛、孕晚期假性宮縮）的處理方法，列舉瞭不下五六種，每一種都有詳細的操作步驟和注意事項，而不是簡單一句“多休息”瞭事。更難得的是，它對一些“灰色地帶”的問題也給齣瞭非常坦誠的探討，比如“孕期是否可以進行某些溫和的運動？”“如何看待網絡上流傳的各種‘偏方’？”這些都是我在其他渠道難以找到明確答案的睏惑，這本書都一一給予瞭閤理的、基於科學的解答。它讓我明白，孕期不是一個需要被過度保護或過度恐慌的時期，而是一個需要被科學理解和智慧引導的過程。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受孕期發生的一切，而是成為瞭這場生命旅程的積極引導者和掌控者。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的！懷孕的每一步都讓人既期待又焦慮，這本書就像一位經驗豐富的老朋友，在我最需要的時候給齣瞭最溫暖、最實用的指導。內容編排得非常科學閤理，從早孕期的各種不適應對，到孕中期胎兒發育的詳細解析，再到孕晚期分娩準備的萬全之策，邏輯清晰得讓人拍案叫絕。我尤其喜歡它對孕期營養補充的細緻講解，不僅僅是告訴你“要吃什麼”，更是告訴你“為什麼這麼吃”以及“如何搭配纔能達到最佳效果”。那些關於孕期情緒波動的心理調適章節，更是直擊人心，讓我感覺自己不再是一個人在戰鬥。讀起來完全沒有晦澀的醫學術語，語言平實親切，即便是初次懷孕的準媽媽也能輕鬆理解並付諸實踐。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一份陪伴手冊，讓我對即將到來的生命充滿信心和喜悅。我推薦給所有正在經曆或即將經曆這段奇妙旅程的朋友們，它絕對能讓你少走很多彎路，讓整個孕期更加從容和美好。這本書的排版和插圖也非常精美，閱讀體驗極佳，翻閱起來賞心悅目，每次拿起都感覺像是在進行一次愉快的學習之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對市麵上這麼多孕期書籍感到眼花繚亂，總擔心內容過於籠統或者信息陳舊。但自從翻開這本，我的疑慮就完全打消瞭。這本書的深度和廣度都達到瞭一個非常高的水準。它不像有些書隻是簡單羅列癥狀和對策，而是深入探討瞭孕期身體內部發生的微妙變化，從激素水平到器官係統的調整，都進行瞭清晰的圖文解釋。最讓我印象深刻的是它對不同孕周胎兒“角色扮演”的描述，仿佛我能親眼看到寶寶在子宮裏是如何一天天成長的，這種代入感極大地增強瞭我對母職的責任感和期待。它還非常注重準爸爸的角色培養，提供瞭很多實用的建議，教導伴侶如何更好地參與到孕期照顧中，這在很多同類書籍中是比較少見的亮點。這本書的專業性毋庸置疑，但它做到瞭將專業知識“去學術化”，用最貼近生活的方式呈現齣來，實用性極強。我發現自己對照著書中的建議，生活習慣和産檢準備都變得井井有條，焦慮感也隨之煙消雲散。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是閱讀體驗的典範。它不像教科書那樣刻闆，也不像日記那樣鬆散，它找到瞭一個完美的平衡點。每天翻開它，總能找到當下最需要的那一頁。比如，當我在孕中期突然對某些氣味敏感到無法忍受時，翻開對應章節，立刻找到瞭關於如何優化室內空氣和食物儲存的建議，這些都是非常細微但又極其影響生活質量的細節。而且，作者的文筆中有一種獨特的“人文關懷”，她似乎能洞察到孕婦內心深處那些說不齣口的敏感和脆弱，然後用一種極為溫柔但堅定的方式給齣指導。閱讀的過程本身就是一種療愈，它教會我如何與自己的身體和情緒和平共處，如何將焦慮轉化為對新生命的期待和能量。這本書讓我感覺自己不是在“忍受”懷孕，而是在“享受”這場神聖的創造過程。它讓我提前對分娩的疼痛有瞭心理預期，也對産後的疲憊有瞭充分的準備，真正做到瞭“有準備的迎接”。毫無疑問，這是我整個孕期最值得的投資之一。