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马飞 著

图书标签:

• 女性健康
• 妇科
• 医学科普
• 健康养生
• 疾病预防
• 生殖健康
• 月经
• 孕期
• 更年期
• 两性健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543625228

商品编码：29560208256

包装：精装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：女性医学宝典

定价：39.00元

作者：马飞

出版社：青岛出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787543625228

字数：

页码：

版次：4

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.863kg

编辑推荐

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家庭生活的工具书
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内容提要

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本书将女性的传统养生方法与现代保健措施相结合，将传统疾病的防治与现代疾病的预防承接起来，提出了现代女性崭新的养生保健观念和疾病预防治疗措施，具有很强的时代意义和前沿性。
全书共分六大篇，27章，内容主要包括女性生活与保健、妇科预防与用药、妇科疾病与医疗、现代疾病与防治等。重点放在女性如何在日常生活中加强自身保健和妇科疾病的防治上。另外，根据现代女性生理和心理的特点，以及不同的生理周期，有针对性地提出了不同的保健与防治方法，是现代女性预防保健和医疗用药的良师益友。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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生命之歌：女性身心健康的全方位指南 这是一本献给每一位女性的礼物，一本关于理解、关爱和赋能自己的全方位指南。它不仅仅是一本关于身体健康的百科全书，更是一次深入探索女性生命周期、情感世界以及内在力量的旅程。本书旨在打破陈规，提供科学、实用且富有同情心的信息，帮助女性更好地认识自己，管理健康，并在人生的每一个阶段活出精彩。 第一部分：生命的基石——理解女性身体的奥秘 我们从女性身体最基础的构造与功能开始。从青春期初潮的萌动，到成年后的生理周期规律，再到生育年龄的孕育与分娩，本书将详细解读女性生殖系统的每一个环节。你将了解到月经周期的复杂调控，排卵的生理机制，以及如何通过观察和记录来更好地了解自己的身体信号。 本书将深入探讨女性生殖健康面临的常见问题，包括但不限于： 月经相关问题： 痛经、月经不调（周期过长、过短、量多、量少）、经前综合征（PMS）及其缓解方法。我们将分析这些症状的潜在原因，从生活方式调整到医疗干预，提供全方位的解决方案。 妇科感染： 阴道炎（细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎）、盆腔炎（PID）的预防、诊断和治疗。书中会详细介绍不同类型感染的症状、传播途径以及如何进行自我护理和寻求专业帮助。 子宫肌瘤、卵巢囊肿等良性病变： 它们是如何形成的，有哪些常见的症状，以及现代医学有哪些有效的监测和治疗手段。我们会强调定期妇科检查的重要性。 性健康与安全性行为： 探讨性传播疾病（STIs）的预防，包括安全套的使用、疫苗接种（如HPV疫苗），以及如何与伴侣进行开放的性健康沟通。 不孕不育： 分析导致不孕的常见因素，包括排卵障碍、输卵管问题、子宫问题以及男方因素，并介绍辅助生殖技术（ART）如体外受精（IVF）等。 女性的健康并非一成不变，随着年龄的增长，身体也会经历显著的变化。本书将细致地剖析： 围绝经期与更年期： 详细阐述更年期的生理和心理变化，如潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩等。我们将提供科学的应对策略，包括激素替代疗法（HRT）的利弊分析、非药物疗法（如生活方式调整、草本补充剂）以及心理支持的重要性。 绝经后女性的健康： 关注骨质疏松、心血管疾病风险增加、泌尿生殖系统萎缩等问题，并提供相应的预防和管理建议。 第二部分：身体之外的风景——女性心灵的深度关怀 健康不仅仅是身体的安康，更是心灵的富足。本书将深入探讨与女性息息相关的心理健康议题，为女性提供强大的情感支持和心理调适方法。 情绪管理与压力应对： 学习识别和理解自己的情绪，掌握有效的压力释放技巧，如正念冥想、深呼吸练习、瑜伽、规律运动等。我们将分享应对焦虑、抑郁、易怒等负面情绪的实用策略。 人际关系与情感连接： 探讨如何在家庭、友情和爱情中建立健康、和谐的人际关系。学习有效的沟通技巧，设定健康的界限，以及如何处理冲突。 自我认知与自我接纳： 鼓励女性拥抱真实的自己，认识到身体和心灵的独特之美。本书将引导女性发现内在的优势，建立自信，并学会爱护自己。 女性特有的心理挑战： 关注产后抑郁、经前期烦躁障碍（PMDD）、以及与身体意象相关的心理困扰。我们将提供专业的心理咨询建议和支持资源。 第三部分：生命的力量——从孕育到晚年的全面呵护 女性的人生旅程充满了不同的阶段，每一个阶段都充满了挑战与机遇。本书将为女性在不同生命阶段提供 tailored 的健康指导。 备孕与孕期健康： 从孕前营养、遗传咨询到孕期保健、常见孕期不适的缓解（如孕吐、水肿），以及分娩的准备和自然分娩、剖腹产的选择。我们将强调孕期心理健康的重要性，以及如何建立支持性的孕期环境。 产后恢复与母婴护理： 详细指导产后身体的恢复过程，包括盆底肌修复、伤口护理，以及母乳喂养的技巧和挑战。书中也将涉及产后心理调适，帮助新妈妈们度过适应期。 成长与发展： 关注青春期女孩的生理、心理发育，提供关于月经初潮、身体变化、以及青春期情感困惑的指导。 中老年女性的健康： 除了前文提到的更年期与绝经后护理，本书还将关注骨骼健康、心血管保健、认知功能维护、以及晚年生活的质量提升。 第四部分：赋能与行动——掌握健康的主动权 本书不仅仅是信息的传递，更是一份行动的号召。我们相信，真正的健康源于知识的武装和积极的行动。 营养与饮食： 深入剖析女性不同生命阶段所需的营养素，提供科学的饮食建议，包括如何预防和管理与饮食相关的健康问题，如贫血、骨质疏松、体重管理等。 运动与健身： 介绍适合女性的各类运动，从温和的伸展到力量训练，以及如何根据自身情况制定个性化的运动计划，提升身体素质，保持活力。 睡眠与休息： 强调充足且高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的实用方法。 预防性健康筛查： 详细介绍女性应定期进行的各类健康筛查项目，如乳腺癌筛查（乳房X光检查、乳腺超声）、宫颈癌筛查（宫颈涂片、HPV检测），以及其他重要的健康评估。我们将阐述这些筛查的意义和最佳时机。 了解你的医疗选择： 鼓励女性积极参与自己的医疗决策，学会与医生有效沟通，了解不同治疗方案的优缺点，并主动寻求第二诊疗意见。 自然疗法与补充剂的理性应用： 在科学依据的基础上，介绍一些可能对女性健康有益的自然疗法和补充剂，同时强调其局限性和潜在风险，避免盲目跟风。 结语： 《生命之歌：女性身心健康的全方位指南》希望成为每一位女性最贴心的朋友和最可靠的向导。它鼓励你倾听身体的声音，理解心灵的需求，并勇敢地掌握自己的健康。愿这本书陪伴你走过人生的每一个精彩时刻，让你在追求健康与幸福的道路上，更加自信、从容、充满力量。这是一次关于自我发现、自我关爱与自我实现的旅程，我们邀请你一同启程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我多年来健康困扰的一个曙光！作为一名女性，我一直在寻找一本能够全面、深入地解答我在生理和心理上遇到的各种问题，并且真正能够指导我如何应对的医学书籍。市面上充斥着太多零散的信息，有的过于浅显，有的又过于专业，让人望而却步。然而，当我翻开这本《女性医学宝典》时，那种豁然开朗的感觉油然而生。它不仅仅是一本告诉你“是什么”的书，更是一本教你“怎么办”的书。从月经的细微变化，到更年期的悄然来袭，再到生殖健康的各种疑问，这本书都用通俗易懂的语言，结合大量实际案例，进行了详尽的阐释。我尤其欣赏的是，它并没有回避那些敏感话题，而是以一种非常科学、理性的态度，帮助读者正确认识和处理。比如，关于妇科炎症的部分，它不仅详细介绍了不同类型炎症的症状和成因，还提供了非常实用的居家护理方法和就医指导，让我不再因为这些问题而感到羞耻或无助。而且，书中对于疾病的预防和健康的生活方式也给出了很多宝贵的建议，让我意识到，健康不仅仅是治疗，更是长期的自我管理和呵护。这让我觉得，这本书真的是一个全方位的健康指南，值得每个女性人手一本。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康、热衷于自我提升的女性，我对于能够提供深度见解和实用指导的书籍有着极高的要求。而《女性医学宝典》的出现，无疑大大超越了我的期待。这本书的结构安排非常有逻辑性，它并非简单地罗列疾病条目，而是将女性的生命周期 as a narrative thread，贯穿始终。从少女时代的身体发育，到成年后的生殖健康，再到孕育生命的过程，乃至步入更年期后的身心变化，每一个阶段的特点和潜在问题都得到了细致的剖析。我尤其赞赏它在描述疾病时，不仅仅关注症状，更深入探讨了其发生的机制，以及长期的影响。这使得读者能够从更深层次理解问题，从而更好地进行预防和管理。书中关于疾病的预防和早期发现的部分，提供了非常详尽的指导，包括各种检查的意义、频率，以及如何识别潜在的危险信号。这对于我这样注重健康管理的人来说，无疑是一笔宝贵的财富。此外，书中对于一些非疾病状态下的生理现象，如经期情绪波动、性健康等，也给予了充分的关注，以一种开放和科学的态度进行讨论，这让我感到非常受用。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《女性医学宝典》这本书，简直是为我们这些在信息爆炸时代中摸索的女性量身定做的。我曾经花费大量时间在网上搜索各种健康信息，结果往往是信息碎片化，甚至是一些误导性的内容，让我更加焦虑。这本书就像一个权威的、可靠的“信息集散地”，将所有关于女性健康的知识，从基础的解剖生理，到常见的妇科疾病，再到更复杂的内分泌问题、肿瘤筛查等等，都进行了系统性的梳理和讲解。它不仅有理论知识，更提供了大量的实用建议，比如如何科学地进行妇科检查，不同年龄段的营养需求，如何管理压力，以及如何选择适合自己的避孕方式等等。我印象深刻的是，书中关于不同年龄段女性的心理健康问题，也给予了充分的关注，这让我意识到，身体和心理健康是密不可分的。它的语言风格非常温和且专业，既不会让人感到枯燥乏味，也不会显得过于随意。它就像一位经验丰富的医生，用最负责任的态度，向你传递最准确、最全面的信息。这本书让我对自己的身体有了更清晰的认识，也让我知道，在面对健康问题时，应该如何做出最明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我深刻地体会到了“知己知彼，百战不殆”的道理。以前，我对自己的身体了解太少了，很多不适都是硬扛过去，或者听信一些未经证实的偏方。但这本书让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为问题有多严重，而是因为我们对它缺乏了解，缺乏应对的知识。它就像一位循循善诱的良师益友，将女性身体的奥秘一点点揭开，从青春期懵懂的少女，到成熟的女性，再到步入晚年的银发一族，每一个人生阶段的生理特点、可能遇到的健康挑战，书中都做了细致入微的描写。我特别喜欢书中对于生殖健康的阐述，它不仅仅局限于生理层面，还触及了心理和情感的健康。比如，它探讨了生育选择、孕期情绪波动、产后恢复等话题，这些都是非常贴近女性生活，却又常常被忽视的方面。通过阅读，我不仅增长了医学知识，更重要的是，我开始学会倾听身体的声音，更加懂得如何与自己的身体和谐相处。这本书让我感受到一种前所未有的力量，一种源于自我了解和自我关爱的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在我心中埋下了一颗“健康自信”的种子，并且用科学的养分，一步步将它浇灌长大。我一直认为，女性的身体是一个非常复杂而精妙的系统，很多时候我们对它感到陌生甚至畏惧。然而，《女性医学宝典》这本书，用一种极其友好的方式，带领我们走进这个神秘的世界。它摒弃了晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的比喻和生动的插图，将复杂的医学知识变得触手可及。我不再感到恐慌，而是充满好奇，并逐渐学会欣赏自己身体的独特之处。书中关于女性生殖健康的介绍，让我对自己的身体有了前所未有的了解，无论是月经周期的细微变化，还是孕育生命的奇妙过程，我都能够以一种更科学、更积极的心态去面对。而且，它还特别强调了心理健康与生理健康之间的关联，教会我如何在日常生活中，通过调整心态、改善生活习惯来提升整体的健康水平。这本书不仅仅是一本医学读物，更是一份送给所有女性的礼物，它让我明白，健康不是遥不可及的目标，而是可以通过学习和实践，掌握在自己手中的宝贵财富。