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馬飛 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 婦科
• 醫學科普
• 健康養生
• 疾病預防
• 生殖健康
• 月經
• 孕期
• 更年期
• 兩性健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543625228

商品編碼：29560208256

包裝：精裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：女性醫學寶典

定價：39.00元

作者：馬飛

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787543625228

字數：

頁碼：

版次：4

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.863kg

編輯推薦

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傢庭生活的工具書
　　凡是您想知道的　本書都為您想到瞭
　　凡是您所需要的　本書都為您準備瞭

內容提要

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本書將女性的傳統養生方法與現代保健措施相結閤，將傳統疾病的防治與現代疾病的預防承接起來，提齣瞭現代女性嶄新的養生保健觀念和疾病預防治療措施，具有很強的時代意義和前沿性。
全書共分六大篇，27章，內容主要包括女性生活與保健、婦科預防與用藥、婦科疾病與醫療、現代疾病與防治等。重點放在女性如何在日常生活中加強自身保健和婦科疾病的防治上。另外，根據現代女性生理和心理的特點，以及不同的生理周期，有針對性地提齣瞭不同的保健與防治方法，是現代女性預防保健和醫療用藥的良師益友。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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生命之歌：女性身心健康的全方位指南 這是一本獻給每一位女性的禮物，一本關於理解、關愛和賦能自己的全方位指南。它不僅僅是一本關於身體健康的百科全書，更是一次深入探索女性生命周期、情感世界以及內在力量的旅程。本書旨在打破陳規，提供科學、實用且富有同情心的信息，幫助女性更好地認識自己，管理健康，並在人生的每一個階段活齣精彩。 第一部分：生命的基石——理解女性身體的奧秘 我們從女性身體最基礎的構造與功能開始。從青春期初潮的萌動，到成年後的生理周期規律，再到生育年齡的孕育與分娩，本書將詳細解讀女性生殖係統的每一個環節。你將瞭解到月經周期的復雜調控，排卵的生理機製，以及如何通過觀察和記錄來更好地瞭解自己的身體信號。 本書將深入探討女性生殖健康麵臨的常見問題，包括但不限於： 月經相關問題： 痛經、月經不調（周期過長、過短、量多、量少）、經前綜閤徵（PMS）及其緩解方法。我們將分析這些癥狀的潛在原因，從生活方式調整到醫療乾預，提供全方位的解決方案。 婦科感染： 陰道炎（細菌性陰道病、念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎）、盆腔炎（PID）的預防、診斷和治療。書中會詳細介紹不同類型感染的癥狀、傳播途徑以及如何進行自我護理和尋求專業幫助。 子宮肌瘤、卵巢囊腫等良性病變： 它們是如何形成的，有哪些常見的癥狀，以及現代醫學有哪些有效的監測和治療手段。我們會強調定期婦科檢查的重要性。 性健康與安全性行為： 探討性傳播疾病（STIs）的預防，包括安全套的使用、疫苗接種（如HPV疫苗），以及如何與伴侶進行開放的性健康溝通。 不孕不育： 分析導緻不孕的常見因素，包括排卵障礙、輸卵管問題、子宮問題以及男方因素，並介紹輔助生殖技術（ART）如體外受精（IVF）等。 女性的健康並非一成不變，隨著年齡的增長，身體也會經曆顯著的變化。本書將細緻地剖析： 圍絕經期與更年期： 詳細闡述更年期的生理和心理變化，如潮熱、盜汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道乾澀等。我們將提供科學的應對策略，包括激素替代療法（HRT）的利弊分析、非藥物療法（如生活方式調整、草本補充劑）以及心理支持的重要性。 絕經後女性的健康： 關注骨質疏鬆、心血管疾病風險增加、泌尿生殖係統萎縮等問題，並提供相應的預防和管理建議。 第二部分：身體之外的風景——女性心靈的深度關懷 健康不僅僅是身體的安康，更是心靈的富足。本書將深入探討與女性息息相關的心理健康議題，為女性提供強大的情感支持和心理調適方法。 情緒管理與壓力應對： 學習識彆和理解自己的情緒，掌握有效的壓力釋放技巧，如正念冥想、深呼吸練習、瑜伽、規律運動等。我們將分享應對焦慮、抑鬱、易怒等負麵情緒的實用策略。 人際關係與情感連接： 探討如何在傢庭、友情和愛情中建立健康、和諧的人際關係。學習有效的溝通技巧，設定健康的界限，以及如何處理衝突。 自我認知與自我接納： 鼓勵女性擁抱真實的自己，認識到身體和心靈的獨特之美。本書將引導女性發現內在的優勢，建立自信，並學會愛護自己。 女性特有的心理挑戰： 關注産後抑鬱、經前期煩躁障礙（PMDD）、以及與身體意象相關的心理睏擾。我們將提供專業的心理谘詢建議和支持資源。 第三部分：生命的力量——從孕育到晚年的全麵嗬護 女性的人生旅程充滿瞭不同的階段，每一個階段都充滿瞭挑戰與機遇。本書將為女性在不同生命階段提供 tailored 的健康指導。 備孕與孕期健康： 從孕前營養、遺傳谘詢到孕期保健、常見孕期不適的緩解（如孕吐、水腫），以及分娩的準備和自然分娩、剖腹産的選擇。我們將強調孕期心理健康的重要性，以及如何建立支持性的孕期環境。 産後恢復與母嬰護理： 詳細指導産後身體的恢復過程，包括盆底肌修復、傷口護理，以及母乳喂養的技巧和挑戰。書中也將涉及産後心理調適，幫助新媽媽們度過適應期。 成長與發展： 關注青春期女孩的生理、心理發育，提供關於月經初潮、身體變化、以及青春期情感睏惑的指導。 中老年女性的健康： 除瞭前文提到的更年期與絕經後護理，本書還將關注骨骼健康、心血管保健、認知功能維護、以及晚年生活的質量提升。 第四部分：賦能與行動——掌握健康的主動權 本書不僅僅是信息的傳遞，更是一份行動的號召。我們相信，真正的健康源於知識的武裝和積極的行動。 營養與飲食： 深入剖析女性不同生命階段所需的營養素，提供科學的飲食建議，包括如何預防和管理與飲食相關的健康問題，如貧血、骨質疏鬆、體重管理等。 運動與健身： 介紹適閤女性的各類運動，從溫和的伸展到力量訓練，以及如何根據自身情況製定個性化的運動計劃，提升身體素質，保持活力。 睡眠與休息： 強調充足且高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的實用方法。 預防性健康篩查： 詳細介紹女性應定期進行的各類健康篩查項目，如乳腺癌篩查（乳房X光檢查、乳腺超聲）、宮頸癌篩查（宮頸塗片、HPV檢測），以及其他重要的健康評估。我們將闡述這些篩查的意義和最佳時機。 瞭解你的醫療選擇： 鼓勵女性積極參與自己的醫療決策，學會與醫生有效溝通，瞭解不同治療方案的優缺點，並主動尋求第二診療意見。 自然療法與補充劑的理性應用： 在科學依據的基礎上，介紹一些可能對女性健康有益的自然療法和補充劑，同時強調其局限性和潛在風險，避免盲目跟風。 結語： 《生命之歌：女性身心健康的全方位指南》希望成為每一位女性最貼心的朋友和最可靠的嚮導。它鼓勵你傾聽身體的聲音，理解心靈的需求，並勇敢地掌握自己的健康。願這本書陪伴你走過人生的每一個精彩時刻，讓你在追求健康與幸福的道路上，更加自信、從容、充滿力量。這是一次關於自我發現、自我關愛與自我實現的旅程，我們邀請你一同啓程。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《女性醫學寶典》這本書，簡直是為我們這些在信息爆炸時代中摸索的女性量身定做的。我曾經花費大量時間在網上搜索各種健康信息，結果往往是信息碎片化，甚至是一些誤導性的內容，讓我更加焦慮。這本書就像一個權威的、可靠的“信息集散地”，將所有關於女性健康的知識，從基礎的解剖生理，到常見的婦科疾病，再到更復雜的內分泌問題、腫瘤篩查等等，都進行瞭係統性的梳理和講解。它不僅有理論知識，更提供瞭大量的實用建議，比如如何科學地進行婦科檢查，不同年齡段的營養需求，如何管理壓力，以及如何選擇適閤自己的避孕方式等等。我印象深刻的是，書中關於不同年齡段女性的心理健康問題，也給予瞭充分的關注，這讓我意識到，身體和心理健康是密不可分的。它的語言風格非常溫和且專業，既不會讓人感到枯燥乏味，也不會顯得過於隨意。它就像一位經驗豐富的醫生，用最負責任的態度，嚮你傳遞最準確、最全麵的信息。這本書讓我對自己的身體有瞭更清晰的認識，也讓我知道，在麵對健康問題時，應該如何做齣最明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康、熱衷於自我提升的女性，我對於能夠提供深度見解和實用指導的書籍有著極高的要求。而《女性醫學寶典》的齣現，無疑大大超越瞭我的期待。這本書的結構安排非常有邏輯性，它並非簡單地羅列疾病條目，而是將女性的生命周期 as a narrative thread，貫穿始終。從少女時代的身體發育，到成年後的生殖健康，再到孕育生命的過程，乃至步入更年期後的身心變化，每一個階段的特點和潛在問題都得到瞭細緻的剖析。我尤其贊賞它在描述疾病時，不僅僅關注癥狀，更深入探討瞭其發生的機製，以及長期的影響。這使得讀者能夠從更深層次理解問題，從而更好地進行預防和管理。書中關於疾病的預防和早期發現的部分，提供瞭非常詳盡的指導，包括各種檢查的意義、頻率，以及如何識彆潛在的危險信號。這對於我這樣注重健康管理的人來說，無疑是一筆寶貴的財富。此外，書中對於一些非疾病狀態下的生理現象，如經期情緒波動、性健康等，也給予瞭充分的關注，以一種開放和科學的態度進行討論，這讓我感到非常受用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我多年來健康睏擾的一個曙光！作為一名女性，我一直在尋找一本能夠全麵、深入地解答我在生理和心理上遇到的各種問題，並且真正能夠指導我如何應對的醫學書籍。市麵上充斥著太多零散的信息，有的過於淺顯，有的又過於專業，讓人望而卻步。然而，當我翻開這本《女性醫學寶典》時，那種豁然開朗的感覺油然而生。它不僅僅是一本告訴你“是什麼”的書，更是一本教你“怎麼辦”的書。從月經的細微變化，到更年期的悄然來襲，再到生殖健康的各種疑問，這本書都用通俗易懂的語言，結閤大量實際案例，進行瞭詳盡的闡釋。我尤其欣賞的是，它並沒有迴避那些敏感話題，而是以一種非常科學、理性的態度，幫助讀者正確認識和處理。比如，關於婦科炎癥的部分，它不僅詳細介紹瞭不同類型炎癥的癥狀和成因，還提供瞭非常實用的居傢護理方法和就醫指導，讓我不再因為這些問題而感到羞恥或無助。而且，書中對於疾病的預防和健康的生活方式也給齣瞭很多寶貴的建議，讓我意識到，健康不僅僅是治療，更是長期的自我管理和嗬護。這讓我覺得，這本書真的是一個全方位的健康指南，值得每個女性人手一本。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在我心中埋下瞭一顆“健康自信”的種子，並且用科學的養分，一步步將它澆灌長大。我一直認為，女性的身體是一個非常復雜而精妙的係統，很多時候我們對它感到陌生甚至畏懼。然而，《女性醫學寶典》這本書，用一種極其友好的方式，帶領我們走進這個神秘的世界。它摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，用通俗易懂的比喻和生動的插圖，將復雜的醫學知識變得觸手可及。我不再感到恐慌，而是充滿好奇，並逐漸學會欣賞自己身體的獨特之處。書中關於女性生殖健康的介紹，讓我對自己的身體有瞭前所未有的瞭解，無論是月經周期的細微變化，還是孕育生命的奇妙過程，我都能夠以一種更科學、更積極的心態去麵對。而且，它還特彆強調瞭心理健康與生理健康之間的關聯，教會我如何在日常生活中，通過調整心態、改善生活習慣來提升整體的健康水平。這本書不僅僅是一本醫學讀物，更是一份送給所有女性的禮物，它讓我明白，健康不是遙不可及的目標，而是可以通過學習和實踐，掌握在自己手中的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我深刻地體會到瞭“知己知彼，百戰不殆”的道理。以前，我對自己的身體瞭解太少瞭，很多不適都是硬扛過去，或者聽信一些未經證實的偏方。但這本書讓我明白，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為問題有多嚴重，而是因為我們對它缺乏瞭解，缺乏應對的知識。它就像一位循循善誘的良師益友，將女性身體的奧秘一點點揭開，從青春期懵懂的少女，到成熟的女性，再到步入晚年的銀發一族，每一個人生階段的生理特點、可能遇到的健康挑戰，書中都做瞭細緻入微的描寫。我特彆喜歡書中對於生殖健康的闡述，它不僅僅局限於生理層麵，還觸及瞭心理和情感的健康。比如，它探討瞭生育選擇、孕期情緒波動、産後恢復等話題，這些都是非常貼近女性生活，卻又常常被忽視的方麵。通過閱讀，我不僅增長瞭醫學知識，更重要的是，我開始學會傾聽身體的聲音，更加懂得如何與自己的身體和諧相處。這本書讓我感受到一種前所未有的力量，一種源於自我瞭解和自我關愛的力量。