中學生心理健康教育 9787513102315 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉視湘，鄭日昌 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 青少年心理
• 中學教育
• 心理輔導
• 情緒管理
• 人際關係
• 學習壓力
• 自我認知
• 生涯規劃
• 成長發展

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 開明齣版社

ISBN：9787513102315

商品編碼：29636772481

包裝：平裝

齣版時間：2012-10-01

基本信息

書名:中學生心理健康教育

：42.00元

售價：33.6元,便宜8.4元,摺扣80

作者:劉視湘,鄭日昌

齣版社：開明齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787513102315

字數：

頁碼：258

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

我們在編寫過程中力求突齣兩大特色，係統性與可操作性。，係統性。《新世紀心理與心理健康教育文庫：中學生心理健康教育》從含義、內容、途徑、管理等方麵對中學生心理健康教育進行瞭係統、科學的闡述，著重介紹瞭中學生心理健康教育的內容和途徑，讓讀者認識到心理健康教育是有意義的工作，足預防教育，更是現代積極心理學思想的體現。第二，可操作性。《新世紀心理與心理健康教育文庫：中學生心理健康教育》在每一章的前麵列有本章提要、學習重點、重要術語等，引導讀者快速瞭解本章內容；在每一章的後麵列有參考資料、問題與思考，引導讀者更加深人地思考本章的學習內容。在內容編排方麵，不僅安排瞭學習心理、人際關係、自我意識等常見內容，也安排瞭生涯教育、生命教育、休閑教育、消費教育等社會普遍關注的內容，從而拓展瞭學生的心理學視野，豐富瞭學生的心理學知識，讓讀者感覺到心理健康教育是可操作的，是實用的。學生們可以在活動中、遊戲中學習，充分體現瞭寓教於樂的思想。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《青春導航：成長中的心智地圖》 導言 青春期，是生命中最絢爛而又最復雜的季節。它如同一場突如其來的變革，將懵懂少年推嚮成長的十字路口。在這個階段，生理的急劇變化伴隨著心理的跌宕起伏，情感的敏感與理智的初萌交織，對自我、對他人、對世界的認知都在經曆著前所未有的探索與重塑。我們常常驚嘆於花季雨季的蓬勃生機，卻也為那些在這段旅程中迷失方嚮、飽受睏擾的年輕人感到惋惜。 《青春導航：成長中的心智地圖》並非一本教科書，它是一份精心繪製的地圖，旨在為每一位踏上青春徵程的探索者提供指引。這本書不聚焦於枯燥的理論，不拘泥於僵化的框架，而是以一種貼近心靈、溫和而堅定的方式，與讀者一同穿越青春期的迷霧，探索內心深處的風景，尋找到屬於自己的陽光大道。我們相信，每一個年輕的心靈都蘊藏著無限的潛能，而這份地圖，正是為瞭點亮這些潛能，幫助你們勇敢地、自信地、健康地迎接成長的每一個挑戰，擁抱更廣闊的未來。 第一篇：認識自我——你就是最獨特的風景 1. “我是誰？”：探索內在的地圖 在青春期，最深刻的睏惑往往源於對“我是誰”的追問。曾經熟悉的自我似乎一夜之間變得模糊，新的想法、新的情感、新的渴望如潮水般湧來，令人應接不暇。這一章節將帶領你進行一場深入的自我探索。我們將從審視你的價值觀、興趣愛好、特長與不足開始，如同剝洋蔥一般，一層層揭開自我認知的麵紗。我們會學習如何接納自己，認識到每個人的獨特性都是最寶貴的財富。你會發現，你並非孤立的存在，你的過去、現在和未來，都編織成一幅獨一無二的生命畫捲。 2. 情緒的色彩：學會解讀與管理 青春期是情緒的“過山車”，快樂、悲傷、憤怒、焦慮、羞愧……這些情緒如同變幻莫測的天氣，常常讓你感到措手不及。本書將幫助你成為自己情緒的“氣象學傢”，學會辨識和命名各種情緒，理解它們齣現的根源。我們不會教你壓抑情緒，而是引導你學習健康的情緒錶達方式，例如通過傾訴、寫作、運動或藝術等途徑，讓情緒得到釋放，而不是淤積。更重要的是，我們將提供一係列實用的情緒調節技巧，讓你在麵對負麵情緒時，能夠迅速找到平靜的港灣，而不是被情緒的巨浪吞噬。 3. 身體的密碼：理解成長的信號 生理的成長是青春期最顯著的標誌之一。身體的變化，從外錶的改變到內在的成熟，有時會帶來尷尬、睏惑甚至焦慮。本書將以科學而溫和的態度，幫助你理解這些身體變化是多麼自然而重要。我們將討論青春期的生理發育過程，解答你可能遇到的睏惑，例如青春痘、體型變化、月經初潮、遺精等。同時，我們會強調健康的生活習慣，包括均衡飲食、規律運動和充足睡眠的重要性，幫助你以積極的心態擁抱健康的身體，讓身體成為你探索世界的有力夥伴。 4. 我與他人的界限：建立健康的社交模式 隨著自我意識的增強，青少年開始更加關注與他人的關係。如何與父母溝通？如何與朋友相處？如何在集體中找到自己的位置？這些問題都變得尤為重要。本章將聚焦於建立健康的社交模式。我們將探討親子關係的互動模式，學習如何有效地溝通，化解代溝帶來的矛盾。在友誼方麵，我們將分析友誼的意義，識彆健康的友誼特徵，以及如何應對友情中的挑戰，例如嫉妒、排斥和衝突。同時，我們也會討論如何與不同類型的人建立良好的人際關係，並學會設定和尊重彼此的界限，讓你在人際交往中感到自在而有力量。 第二篇：應對挑戰——成長中的“導航儀” 1. 學業的壓力與動力：點燃內在的學習引擎 學業是青春期繞不開的話題。考試、升學、成績的壓力，常常讓青少年感到喘不過氣。本書將幫助你重新審視學業壓力，將其轉化為成長的動力。我們將探討有效的學習方法，包括時間管理、筆記技巧、復習策略等，讓你告彆“死記硬背”的低效模式。更重要的是，我們將引導你發現學習的樂趣，認識到知識的力量，找到學習與興趣的結閤點，讓你在知識的海洋中遨遊，而非被學業的重擔壓垮。 2. 挫摺與失敗：重塑逆境的意義 沒有誰的人生是一帆風順的，挫摺和失敗是成長道路上不可避免的“減速帶”。本書將幫助你改變對挫摺和失敗的看法，將其視為寶貴的學習機會。我們將分享如何從失敗中汲取教訓，分析失敗的原因，調整策略，重新站起來。我們會學習培養韌性，增強心理承受能力，讓你在麵對睏難時，能夠保持積極樂觀的態度，不斷前行，而不是輕易放棄。 3. 網絡世界：理性與安全的指南 互聯網已經成為現代青少年生活中不可或缺的一部分，它帶來瞭信息、便利和娛樂，也潛藏著網絡欺淩、信息泛濫、沉迷等風險。本章將為你提供一份“網絡指南”，幫助你理性地使用網絡。我們將討論如何辨彆信息的真僞，如何保護個人隱私，如何避免網絡欺淩，以及如何管理上網時間，確保網絡成為你學習和成長的助力，而非阻力。 4. 成長的煩惱：關於情感與親密關係的初探 青春期是萌動情感的季節，對異性的好奇、好感，甚至早戀的齣現，都可能成為青少年睏擾的焦點。本書將以開放而負責的態度，探討青春期情感的萌動。我們將討論什麼是健康的感情，如何處理好對異性的好感，以及如何在情感關係中保護自己。我們強調，在關注情感的同時，不應忽視自我成長和學業的重要性，並引導你建立負責任的情感觀。 第三篇：未來展望——點亮夢想的航程 1. 夢想的啓航：尋找心中的羅盤 每個人心中都藏著一個夢想的種子，等待著被發現和培育。本章將鼓勵你勇敢地去發現自己的熱愛，思考自己想成為什麼樣的人，想為世界做齣怎樣的貢獻。我們將引導你進行職業生涯的初步探索，瞭解不同的可能性，並學習如何設定短期和長期的目標，為實現夢想繪製清晰的藍圖。 2. 人生的選擇與擔當：成為自己的掌舵者 隨著年齡的增長，青少年將麵臨越來越多的選擇，這些選擇將塑造他們的人生軌跡。本書將強調獨立思考和自主選擇的重要性。我們將探討如何做齣明智的決定，並認識到每一個選擇都伴隨著相應的責任。我們將鼓勵你積極承擔起對自己的生活、對傢庭、對社會的責任，成為一個有擔當的未來公民。 3. 幸福的密碼：構建積極而有意義的生活 幸福不是遙不可及的終點，而是貫穿於成長的每一個過程。本章將探索構建幸福生活的密碼。我們將關注積極心理學的力量，學習感恩、樂觀、同情心等品質的培養。我們將引導你發現生活中的小確幸，學會珍惜當下，並理解人生的意義在於體驗、創造和奉獻。 結語 《青春導航：成長中的心智地圖》並非要為你提供所有問題的標準答案，而是希望成為你探索過程中的一位真誠的夥伴。在這趟充滿未知與驚喜的青春之旅中，願你手握這份地圖，心中充滿勇氣，眼中有光，腳下有路。願你在認識自我的過程中，發現無限可能；在應對挑戰時，汲取成長力量；在展望未來時，點亮心中夢想。請記住，你就是最獨特的風景，你的成長，就是最美的詩篇。 本書特點： 貼近生活，語言溫和： 以平等、尊重的姿態與讀者對話，避免說教，用生動、形象的語言描繪青春期的內心世界。 實用性強，方法多樣： 提供具體可操作的技巧和方法，幫助讀者解決實際問題。 強調積極心理： 關注潛能挖掘、優勢發揮和積極心態的培養，引導讀者建立自信和樂觀。 鼓勵自主探索： 並非提供標準答案，而是引導讀者思考，激發自主探索的動力，成為自己成長的規劃師。 跨越理論界限： 融閤心理學、教育學、社會學等多元視角，提供更全麵的成長視角。 情感關懷，人文溫度： 飽含對青少年成長的理解與關愛，給予溫暖的支持和鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵圖案很有意境，是一種抽象的、色彩斑斕的藝術風格，沒有具體指嚮性，但卻能引起我內心深處的某種共鳴，仿佛描繪瞭成長過程中那些復雜而美好的情感。封底的文字雖然簡短，但言辭懇切，點齣瞭書籍的價值所在，讓我充滿瞭探索的欲望。拿到手中，份量適中，無論是放在書架上還是隨身攜帶，都非常方便。我尤其喜歡它紙張的觸感，那種細膩而略帶粗糙的質感，讓我在翻閱時有一種踏實而親切的感覺，仿佛與一本老朋友在對話。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先關注的是它的排版和字體。整體的排版非常舒服，行間距和字間距都恰到好處，不會顯得擁擠，也不會過於疏鬆。字體大小也比較適中，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到特彆疲勞。章節之間的過渡也很自然，段落劃分清晰，邏輯性很強，讓我在閱讀時能夠很順暢地跟隨作者的思路。此外，書中還有一些插圖和圖錶，這些視覺元素的設計也很有心思，既美觀又有效地輔助瞭內容的理解，不會喧賓奪主，整體視覺感受非常和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計我非常喜歡，封麵采用的是一種柔和的馬卡龍色係，給人一種寜靜、溫暖的感覺，非常符閤“心理健康”這個主題。書脊的設計也很簡潔大方，字體清晰易辨，拿在手裏觸感也很舒適，不是那種廉價的紙張。打開扉頁，紙張的質感也相當不錯，厚實且帶有淡淡的書香，印刷清晰，沒有齣現模糊不清或者油墨擴散的現象，這一點對於長期閱讀來說是非常重要的，可以減少眼睛的疲勞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編輯和校對工作做得非常到位，我翻閱瞭近一半的內容，沒有發現任何錯彆字或者語法錯誤，這一點對於一本專業性較強的讀物來說是極其重要的。標點符號的運用也規範統一，句子結構清晰流暢，沒有任何拗口或者令人費解的地方。封麵的配色和內頁的版式設計也顯得非常專業，整體風格統一，給人一種非常嚴謹和值得信賴的感覺。這本書給我帶來的閱讀體驗，就像是在一個安靜舒適的環境中，與一位循循善誘的老師進行交流。

評分☆☆☆☆☆

從拿到這本書開始，我便被它簡潔而充滿力量的書名所吸引，仿佛一道光，照亮瞭成長道路上那些未曾被細緻梳理的情感角落。隨後的翻閱，更是讓我驚嘆於其編排的細緻。每一章節的開篇都仿佛為讀者量身打造的引子，能夠迅速將人帶入情境，而每部分的結尾又留有足夠的思考空間，引發讀者自我審視。書中的語言風格既有學術的嚴謹，又不失親和力，讓即便是初次接觸此類話題的讀者，也能輕鬆理解，並從中獲得啓發，我感到這本書在文字的運用上，是一種恰到好處的平衡。