不是青春惹的禍——青春期決定孩子的人生 [美]勞倫斯·斯坦伯格 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 勞倫斯·斯坦伯格 著

圖書標籤:

• 青春期
• 青少年心理
• 傢庭教育
• 親子關係
• 兒童發展
• 行為心理學
• 斯坦伯格
• 教育心理學
• 成長
• 育兒

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515345482

商品編碼：29692358890

包裝：平裝-鎖綫膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：不是青春惹的禍——青春期決定孩子的人生

定價：48.00元

作者：勞倫斯·斯坦伯格

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787515345482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-鎖綫膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青少年專傢勞倫斯斯坦伯格根據*腦科學、臨床輔導實例、以及法庭案例，顛覆長期以來關於青少年教養的觀點。＊盡量避免孩子太早進入青春期。少吃糖和脂肪，多吃新鮮水果和蔬菜，每天至少做一個小時的有氧運動。減少孩子暴露在人工光綫的時間，盡量避免使用含有雙酚A的塑料製品。

內容提要

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《不是青春惹的禍》從腦科學重新解讀青春期！傢長、教育工作者、所有關心青少年者必讀的教養指南。為何青少年成群結隊時，特彆容易惹禍？這是因為身體已長大、大腦卻還在施工。塑造大腦的好時機，除瞭0～3歲，*後一次機會就是10～25歲。父母與教育者應以全新眼光看待青春期，大幅改變養育、教導的方式，協助青少年培養高度自製力，走上成功人生。青春期拉長，機會變多，解開青春期的迷思，幫助您成功教養孩子。

目錄

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章 把握時機 / 001
青少年期：另一個幼兒期 / 003
值得關注的新現象 / 004
新策略 / 008
第二章 大腦的可塑性 / 012
迴憶高峰 / 013
青少年的大腦具有可塑性 / 016
可塑性的作用 / 018
建構更好的大腦 / 020
成年期的可塑性 / 022
可塑性都是局部的 / 024
你重要的網絡不在臉書上 / 028
近側發展區的經驗可改變大腦 / 030
給大腦日後的改變打下基礎 / 033
青少年大腦發育期的三大係統（ 3R ） / 034
一段不穩定的時期 / 035
充分利用大腦的可塑性 / 038
步入青少年期後大腦可塑性增強 / 040
青春期和可塑性 / 041
以可塑換效率 / 044
第三章 長的十年 / 046
已延長的青少年期 / 047
孩子為什麼越來越早熟？ / 051
青春期是如何發生的？ / 052
為什麼要重視早熟？ / 056
成年期的延遲 / 059
放縱自我，理性選擇還是發展停滯？ / 061
成年期的延遲是一把雙刃劍 / 063
重新思考青少年期 / 064
第四章 青少年是如何思考的 / 066
危險時期 / 070
青少年大腦發育的各個階段 / 071
大腦的衛兵：邊緣係統 / 073
追求享樂 / 074
青少年期的意義 / 077
大腦的首席執行官：前額葉皮質 / 078
世界各地的青少年都這樣嗎？ / 086
第五章 預防青少年自我傷害 / 091
阻止危險行為 / 094
同伴效應 / 099
社會腦 / 101
群體的愚昧 / 103
保護無力自救的青少年 / 108
第六章 自我調節的重要性 / 115
現在，還是以後？ / 117
“棉花糖試驗” / 118
漫長的等待 / 119
安吉莉卡的故事 / 121
露西所缺的品質 / 123
成功的決心 / 126
非認知技能 / 127
我們為什麼忽視瞭動機？ / 129
動機的重要性 / 130
自我管理能力是決心的核心 / 131
自製力的培養 / 132
第七章 父母可以做些什麼 / 135
做溫暖的父母 / 136
做堅定的父母 / 139
多支持孩子 / 142
不同風格的教養方式 / 146
型教育方式的好處 / 149
幫助青少年培養成熟的自我管理能力 / 150
第八章 高中改革 / 151
在學校培養學生的自製力 / 156
反思中學教育 / 159
品格教育可以解決問題嗎？ / 162
在神經科學中尋求齣路 / 165
訓練大腦執行能力 / 168
正念冥想 / 169
有氧運動 / 170
訓練自我管理的技巧與策略 / 171
持續的鷹架式刺激 / 173
第九章 勝利者與失敗者 / 177
自我管理能力和犯罪 / 180
四個原則 / 183
強製循環 / 185
貧窮與青春期 / 187
脆弱時期的保護措施 / 189
資本的形成 / 192
推遲進入成年期的好處和期待 / 194
第十章 受審的大腦 / 197
父母都知道的事 / 201
美國與奧爾馬 卡德爾 / 205
虛假供認 / 211
底綫 / 212
青少年的墮胎權 / 216
重新界定青少年與成年人的界綫 / 219
第十一章 結語 / 223
一些建議 / 225
後一些看法 / 235

作者介紹

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勞倫斯斯坦伯格（Laurence Steinberg）：心理學教授，美國天普大學“勞拉卡內爾”教授組成員。他於1974年畢業於美國瓦薩學院，並於1977年獲得康奈爾大學人類發展與傢庭研究博士學位。他曾任美國青少年研究學會主席、美國心理協會發展心理學分會主席，目前是美國心理協會和心理科學協會成員。他還是美國國傢科學院青少年科學委員會主任，並經常在製定童工、中學教育、青少年犯罪等方麵的相關政策時，為州級、聯邦機關及立法機關提供谘詢意見。斯坦伯格是發展心理學領域著作被引用次數多的學者之一，緻力於當代青少年相關主題的研究，包括父母與青少年關係、青春期冒險與決策、青春期心理衛生、青春期大腦發育、在校、學業成就、青少年犯罪與司法等。他曾獲多項殊榮，以錶彰其在青少年心理學方麵做齣的貢獻。斯坦伯格在研究和教學方麵的傑齣纔能也得到瞭加利福尼亞大學、威斯康星大學以及天普大學的認可，並於1994年獲得瞭天普大學“傑齣教師”稱號。除本書外，斯坦伯格在青少年成長發展領域發錶瞭350餘篇學術論文，還齣版瞭許多著作，如《青少年心理學》《你和你的青春期》《當青少年工作的時候：青少年就業的心理和社會成本》《交匯的旅程：孩子的青春期如何引發你自身的危機》《走齣教室：為何學校改革會失敗，傢長又該如何做》《成為父母的十大法則》《青少年司法的反思》《青春期心理手冊》等。

文摘

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序言

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《心之所嚮，無畏遠航：少年成長心理學》 引言： 成長，如同生命交響麯中的華彩樂章，既充滿瞭蓬勃的生機與無限的可能，也伴隨著暗流湧動的挑戰與迷茫。尤其對於正值青春期的少年而言，這是一個身體與心靈同步經曆劇烈變革的時期，是他們構建自我認知、探索世界、為未來奠定基石的關鍵階段。然而，許多傢長和社會往往側重於學業成績的衡量，卻忽視瞭少年內心世界的復雜變化。他們可能不理解為何孩子變得多疑、叛逆、情緒起伏不定，也可能不知道如何有效地引導他們走齣迷宮，找到屬於自己的方嚮。 本書正是在這樣的背景下應運而生，它不是一本枯燥的心理學教科書，也不是一本簡單的育兒指南，而是一次深入少年心靈世界的探索之旅。我們將以溫暖而專業的視角，撥開青春期成長的迷霧，揭示隱藏在行為背後的深層心理動力，幫助傢長、老師乃至少年自身，更深刻地理解這個充滿矛盾與活力的生命階段。我們旨在提供一種全新的視角，讓讀者認識到，青春期的“煩惱”並非隻是成長的陣痛，更是個體獨特性萌發、獨立人格形成的重要信號。通過理解這些信號，我們能夠以更積極、更具建設性的方式，陪伴少年們揚帆起航，駛嚮更加遼闊的人生海洋。 第一章：青春期的“變奏麯”——理解生理與心理的雙重劇變 青春期，一個充滿“變”字的階段。生理上的快速發育，諸如身高體型的急劇變化、第二性徵的齣現，不僅帶來身體上的不適，更可能引發少年對自己外貌的擔憂和不自信。荷爾濛的劇烈波動，如同情緒的“過山車”，使得喜怒哀樂的情緒錶達變得更加直接和強烈，也更容易受到外界環境的影響。 更深層次的，是認知與情感的同步進化。少年們開始擁有更抽象的思考能力，他們不再滿足於簡單的“是”與“否”，開始質疑權威，思辨道德，形成自己的價值觀。這種批判性思維的覺醒，是走嚮獨立思考的第一步，但同時也可能錶現為對父母、老師的不理解和對抗。自我意識的膨脹，使得他們更加關注“我是誰？”，開始審視自己的身份，探索自己在群體中的位置。社交需求也日益凸顯，朋友的重要性甚至超過瞭傢庭，他們渴望被理解、被接納，並在群體中尋求歸屬感。 然而，這種內心的“風暴”並非無跡可循。本書將詳細解析這些生理與心理變化的內在聯係，揭示為何在這一時期，少年會錶現齣諸如情緒化、衝動、叛逆、社交敏感等特點。我們將運用最新的心理學研究成果，以生動的案例和通俗易懂的語言，幫助讀者認識到，這些所謂的“問題”並非洪水猛獸，而是少年成長過程中不可或缺的“變奏麯”，是他們走嚮成熟的必經之路。理解這些變化，是建立有效溝通和積極引導的前提。 第二章：自我地圖的繪製——探索身份認同與獨立人格的形成 “我是誰？”這個問題，在青春期被反復地叩問。少年們開始擺脫童年時期依附於父母的身份，試圖在社會的大背景下找到自己的定位。他們會通過模仿偶像、嘗試不同的風格、甚至經曆“陣痛期”的身份混亂，來探索和構建自己的獨特身份。這個過程可能充滿反復和試錯，但每一次嘗試都是在為自己繪製一張更清晰的“自我地圖”。 傢庭在這一過程中扮演著至關重要的角色。父母的支持、理解和適度的放手，能夠為少年提供一個安全的“試飛場”，讓他們敢於探索未知。反之，過度的控製或忽視，則可能壓抑他們的自我探索，導緻身份認同的模糊或危機。本書將深入探討身份認同的形成機製，分析不同類型（如事業型、人際型、情感型等）的身份認同如何影響少年的行為和選擇。 同時，獨立人格的形成也在此刻悄然進行。少年們渴望自主，希望為自己的決定負責，並在與他人的互動中學習如何錶達自己的需求和觀點，如何與他人建立健康的界限。這種獨立性的追求，是他們走嚮成熟、承擔社會責任的基礎。我們將探討如何在傢中、在學校，為少年創造一個鼓勵獨立思考和承擔責任的環境，幫助他們逐步建立起堅實的內在支撐，成為一個有主見、有擔當的個體。 第三章：情感的潮汐與社交的圖譜——駕馭復雜情緒與構建人際關係 青春期是一個情感世界風起雲湧的時期。喜悅、悲傷、憤怒、羞恥、焦慮……各種復雜的情緒交織在一起，讓少年們有時難以招架。他們可能因為一點小事而情緒失控，也可能因為被誤解而陷入深深的沮喪。本書將深入剖析青春期情感的特點，解釋情緒波動的原因，並提供實用的情緒管理技巧。我們將教導如何識彆、接納並有效地錶達自己的情緒，而非壓抑或爆發。 與此同時，社交圈的擴大和社交關係的復雜化，也成為青春期成長的重要課題。朋友成為他們傾訴心事、分享秘密、獲取支持的重要來源。然而，復雜的友情、可能齣現的排斥、網絡社交的誘惑與挑戰，都可能給少年帶來睏擾。我們將探討如何幫助少年建立健康的人際關係，學會溝通、理解、包容與閤作，識彆並遠離不良的社交影響。 本書將重點關注幾個關鍵的社交場景，例如：如何處理同伴壓力？如何應對校園欺淩？如何建立自信的社交形象？如何負責任地使用社交媒體？通過分析這些具體情境，我們旨在為少年提供一套實用的社交指南，幫助他們在這個充滿互動與挑戰的社交圖譜中，遊刃有餘，找到屬於自己的友誼與歸屬。 第四章：學習的“重力場”與未來的“羅盤”——激發內在驅動力與規劃人生藍圖 學業壓力，無疑是青春期少年最常麵對的“重力場”。考試、升學、傢長和社會對成績的期望，常常讓少年感到窒息。然而，真正的學習，遠不止於應付考試。本書將從心理學角度齣發，揭示學習的內在驅動力——好奇心、成就感、自我實現。我們將探討如何激發少年的學習興趣，培養他們的自主學習能力，讓他們不再是被動接受知識，而是主動的探索者。 我們將深入研究學習動機的來源，分析不同類型的學習風格，並提供如何有效管理時間、剋服拖延、培養良好學習習慣的建議。重點將放在如何幫助少年發現學習的樂趣，將每一次的學習經曆都視為一次成長的機會，而非負擔。 更進一步，本書將引導讀者思考，學習的最終目的，是為未來的人生“羅盤”提供指引。青春期是少年開始思考未來、憧憬職業、規劃人生藍圖的關鍵時期。這個過程可能充滿迷茫，也可能充滿探索。我們將探討如何引導少年認識自己的興趣、優勢與潛力，如何理性地評估未來的可能性，並製定可行的短期和長期目標。我們鼓勵傢長與少年共同探索，給予支持與啓發，而不是強加自己的意願。理解和尊重少年的選擇，引導他們為自己的未來負責，是本書關於規劃的最終目標。 第五章：心育的“護城河”與傢庭的“港灣”——構建心理韌性與營造和諧親子關係 在這個快速變化的時代，心理韌性，即應對挫摺、壓力和挑戰的能力，顯得尤為重要。青春期是塑造心理韌性的關鍵時期。本書將重點探討如何幫助少年培養積極的心態，學會從失敗中汲取經驗，建立樂觀的自我對話，並發展齣強大的內在力量，以應對生活中的種種不確定性。 我們將介紹一些心理韌性的構成要素，例如：積極的情緒調節能力、問題解決能力、社會支持網絡、以及堅定的信念。並通過具體的案例和練習，指導傢長如何與少年一同構建他們的“心理護城河”，讓他們在麵對睏難時，能夠堅韌不拔，重新站起來。 最後，本書將迴歸到傢庭這個最溫暖的“港灣”。和諧的親子關係，是少年健康成長的堅實後盾。我們將強調開放、真誠的溝通，理解與尊重，以及高質量的陪伴。傢長並非需要成為“完美父母”，而是要成為少年值得信賴的支持者和引導者。本書將提供具體的溝通策略，例如：積極傾聽、同理心迴應、有效解決衝突等。我們將鼓勵傢長放下評判，以陪伴者的姿態，與少年共同成長，共同麵對青春期的挑戰，最終幫助他們成為自信、獨立、有愛心、有責任感的新一代。 結語： 青春，不是“惹的禍”，而是成長的“進行麯”。每一個少年都如同含苞待放的花朵，需要耐心、關愛和正確的引導，纔能綻放齣最美的姿態。《心之所嚮，無畏遠航：少年成長心理學》正是希望成為您手中那份溫暖的指南，幫助您更好地理解您的少年，陪伴他們走過這段充滿挑戰與機遇的旅程。願每一位少年都能在這段旅程中，找到內心的力量，發現自己的價值，勇敢地駛嚮屬於他們的遼闊未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，說實話，一開始有點齣乎我的意料。我原以為涉及“決定人生”這種宏大主題的書籍，會充斥著晦澀難懂的專業術語，讀起來會像啃一本字典。結果呢，作者的筆觸非常細膩且富有畫麵感，他似乎有一種魔力，能將那些復雜的心理學理論，用最貼近生活、最接地氣的方式錶達齣來。那種娓娓道來的敘述方式，就像一個鄰傢長輩，語重心長地跟你聊起那些關於成長的煩惱和機遇。尤其欣賞它在探討“冒險行為”和“大腦發育”關聯性時的那種嚴謹又不失溫度的錶達，既讓你明白生理機製的必然性，又不會讓人産生宿命論的沮喪感。很多地方，我讀著讀著就忍不住停下來，拿起筆在旁邊空白處寫下自己的感悟，甚至會聯想到自己年輕時的某些片段。這種強烈的代入感和共鳴，是很多同類書籍難以企及的。它成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭嚴肅的科學研究和我們這些普通讀者的日常睏惑，讓“青春期”這個概念不再是一個令人生畏的黑箱，而是一個可以被理解、被引導的自然發展階段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭其作為一本心理學專著的範疇，它更像是一份關於“如何理解人類發展軌跡”的詳盡地圖。我注意到作者在提及某些具有爭議性的現象時，總是保持著一種極其審慎和中立的姿態，充分展現瞭學術的嚴謹性。他提供的分析工具和觀察框架，對於任何關心個體成長、尤其是關注生命早期發展的人來說，都是極為寶貴的財富。這本書的深度在於，它不僅僅停留在描述“是什麼”，更深入地探討瞭“為什麼會這樣”，並巧妙地暗示瞭“我們可以如何應對”。比如，在討論到親子關係在不同階段的演變時，那種對雙方情感需求的精準捕捉，讓人讀後不禁感嘆：原來我們之間的矛盾，很多時候都是因為錯過瞭彼此成長的“時間點”。這本書帶來的啓發是持續性的，它讓你在日常生活中不經意間，就能捕捉到那些微小的、但卻預示著未來走嚮的信號，從而能更早、更智慧地介入和支持。總之，這是一部充滿洞察力、結構嚴謹且極富人文關懷的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構上的安排，展現瞭作者高超的駕馭能力。它沒有采用那種綫性的、平鋪直敘的敘事結構，而是像一個多維度的立體模型，從生理、心理、社會環境等多個角度，層層遞進地剖析瞭青春期的復雜性。我特彆喜歡它穿插引用的一些跨文化研究案例，那些來自不同國傢、不同社會背景的年輕人的故事，極大地拓寬瞭我的視野，讓我意識到“青春期”的某些共性與地域差異之間的微妙平衡。書中的每一個章節，都像一個精心打磨的模塊，既可以獨立閱讀，又彼此關聯，形成一個嚴密的邏輯鏈條。例如，當談到“身份認同”的構建時，它並非孤立地討論，而是將之與早期的依戀關係和後期的職業選擇緊密聯係起來，展現齣一種長遠的時間跨度。這種宏觀與微觀相結閤的敘事策略，使得整本書讀起來既有深度，又不失廣度，讓人感覺所學到的知識是係統且完整的，而非零散的碎片信息。這種編排的精妙，無疑是這本書能夠經得起反復咀嚼的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書給我帶來的最大震撼，在於它對“變化中的自我”這一主題的深刻洞察。它沒有將青春期描繪成一個充滿“叛逆”和“問題”的階段，而是將其定位為一個充滿“潛能”和“重塑”的關鍵時期。作者用一種近乎充滿希望的口吻，引導讀者去重新審視那些曾經被視為負麵特質的行為——比如對規則的質疑、對獨立的渴望——實際上是如何為成年後的獨立思考和自主決策打下基礎的。這種視角上的轉換，對我個人的心態調整起到瞭立竿見影的作用。它教會我，麵對青春期的睏惑，需要的不是壓製，而是理解和恰當的疏導。書中的論證過程充滿瞭說服力，大量的論據都基於紮實的實證研究，但作者的筆法卻異常溫和，沒有絲毫的說教意味。每一次閱讀，都像是在進行一次內心的“校準”，讓我對如何與成長中的個體相處，有瞭更具同理心和科學依據的判斷標準。這絕非一本快餐式的育兒指南，而是一本值得放在案頭，時常翻閱的“心法秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，嗯，怎麼說呢，有一種莫名的吸引力，那種帶著點憂鬱又充滿力量的色彩搭配，讓我忍不住想把它帶迴傢。翻開扉頁，首先映入眼簾的是作者的簡介，雖然我對這位美國專傢瞭解不多，但那股子研究青少年心理的執著勁兒，隔著紙張都能感受到。這本書的排版布局非常人性化，字體大小適中，段落之間的留白恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。我尤其欣賞它在引入新概念時所做的鋪墊，總能用日常生活中那些司空見慣的小事作為切入點，讓你在不知不覺中就被帶入瞭那個復雜多變的青春期世界。比如，它對“同伴壓力”的描述，完全不是那種生硬的學術定義，而是通過幾個栩栩如生的小故事展現瞭那種微妙的、難以言喻的群體心理影響。讀完第一章，我就有一種豁然開朗的感覺，仿佛作者手裏拿著一把鑰匙，精準地打開瞭過去那些我想不通、但又真實發生在我們身邊的青春期怪現象的大門。整體來看，這本書的閱讀體驗是極其流暢且富有啓發性的，它不僅僅是知識的灌輸，更像是一場與一位經驗豐富的人生導師進行的深度對話。