不是青春惹的祸——青春期决定孩子的人生 [美]劳伦斯·斯坦伯格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 劳伦斯·斯坦伯格 著

图书标签:

• 青春期
• 青少年心理
• 家庭教育
• 亲子关系
• 儿童发展
• 行为心理学
• 斯坦伯格
• 教育心理学
• 成长
• 育儿

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515345482

商品编码：29692358890

包装：平装-锁线胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：不是青春惹的祸——青春期决定孩子的人生

定价：48.00元

作者：劳伦斯·斯坦伯格

出版社：中国青年出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787515345482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-锁线胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青少年专家劳伦斯斯坦伯格根据*脑科学、临床辅导实例、以及法庭案例，颠覆长期以来关于青少年教养的观点。＊尽量避免孩子太早进入青春期。少吃糖和脂肪，多吃新鲜水果和蔬菜，每天至少做一个小时的有氧运动。减少孩子暴露在人工光线的时间，尽量避免使用含有双酚A的塑料制品。

内容提要

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《不是青春惹的祸》从脑科学重新解读青春期！家长、教育工作者、所有关心青少年者必读的教养指南。为何青少年成群结队时，特别容易惹祸？这是因为身体已长大、大脑却还在施工。塑造大脑的好时机，除了0～3岁，*后一次机会就是10～25岁。父母与教育者应以全新眼光看待青春期，大幅改变养育、教导的方式，协助青少年培养高度自制力，走上成功人生。青春期拉长，机会变多，解开青春期的迷思，帮助您成功教养孩子。

目录

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章 把握时机 / 001
青少年期：另一个幼儿期 / 003
值得关注的新现象 / 004
新策略 / 008
第二章 大脑的可塑性 / 012
回忆高峰 / 013
青少年的大脑具有可塑性 / 016
可塑性的作用 / 018
建构更好的大脑 / 020
成年期的可塑性 / 022
可塑性都是局部的 / 024
你重要的网络不在脸书上 / 028
近侧发展区的经验可改变大脑 / 030
给大脑日后的改变打下基础 / 033
青少年大脑发育期的三大系统（ 3R ） / 034
一段不稳定的时期 / 035
充分利用大脑的可塑性 / 038
步入青少年期后大脑可塑性增强 / 040
青春期和可塑性 / 041
以可塑换效率 / 044
第三章 长的十年 / 046
已延长的青少年期 / 047
孩子为什么越来越早熟？ / 051
青春期是如何发生的？ / 052
为什么要重视早熟？ / 056
成年期的延迟 / 059
放纵自我，理性选择还是发展停滞？ / 061
成年期的延迟是一把双刃剑 / 063
重新思考青少年期 / 064
第四章 青少年是如何思考的 / 066
危险时期 / 070
青少年大脑发育的各个阶段 / 071
大脑的卫兵：边缘系统 / 073
追求享乐 / 074
青少年期的意义 / 077
大脑的首席执行官：前额叶皮质 / 078
世界各地的青少年都这样吗？ / 086
第五章 预防青少年自我伤害 / 091
阻止危险行为 / 094
同伴效应 / 099
社会脑 / 101
群体的愚昧 / 103
保护无力自救的青少年 / 108
第六章 自我调节的重要性 / 115
现在，还是以后？ / 117
“棉花糖试验” / 118
漫长的等待 / 119
安吉莉卡的故事 / 121
露西所缺的品质 / 123
成功的决心 / 126
非认知技能 / 127
我们为什么忽视了动机？ / 129
动机的重要性 / 130
自我管理能力是决心的核心 / 131
自制力的培养 / 132
第七章 父母可以做些什么 / 135
做温暖的父母 / 136
做坚定的父母 / 139
多支持孩子 / 142
不同风格的教养方式 / 146
型教育方式的好处 / 149
帮助青少年培养成熟的自我管理能力 / 150
第八章 高中改革 / 151
在学校培养学生的自制力 / 156
反思中学教育 / 159
品格教育可以解决问题吗？ / 162
在神经科学中寻求出路 / 165
训练大脑执行能力 / 168
正念冥想 / 169
有氧运动 / 170
训练自我管理的技巧与策略 / 171
持续的鹰架式刺激 / 173
第九章 胜利者与失败者 / 177
自我管理能力和犯罪 / 180
四个原则 / 183
强制循环 / 185
贫穷与青春期 / 187
脆弱时期的保护措施 / 189
资本的形成 / 192
推迟进入成年期的好处和期待 / 194
第十章 受审的大脑 / 197
父母都知道的事 / 201
美国与奥尔马 卡德尔 / 205
虚假供认 / 211
底线 / 212
青少年的堕胎权 / 216
重新界定青少年与成年人的界线 / 219
第十一章 结语 / 223
一些建议 / 225
后一些看法 / 235

作者介绍

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劳伦斯斯坦伯格（Laurence Steinberg）：心理学教授，美国天普大学“劳拉卡内尔”教授组成员。他于1974年毕业于美国瓦萨学院，并于1977年获得康奈尔大学人类发展与家庭研究博士学位。他曾任美国青少年研究学会主席、美国心理协会发展心理学分会主席，目前是美国心理协会和心理科学协会成员。他还是美国国家科学院青少年科学委员会主任，并经常在制定童工、中学教育、青少年犯罪等方面的相关政策时，为州级、联邦机关及立法机关提供咨询意见。斯坦伯格是发展心理学领域著作被引用次数多的学者之一，致力于当代青少年相关主题的研究，包括父母与青少年关系、青春期冒险与决策、青春期心理卫生、青春期大脑发育、在校、学业成就、青少年犯罪与司法等。他曾获多项殊荣，以表彰其在青少年心理学方面做出的贡献。斯坦伯格在研究和教学方面的杰出才能也得到了加利福尼亚大学、威斯康星大学以及天普大学的认可，并于1994年获得了天普大学“杰出教师”称号。除本书外，斯坦伯格在青少年成长发展领域发表了350余篇学术论文，还出版了许多著作，如《青少年心理学》《你和你的青春期》《当青少年工作的时候：青少年就业的心理和社会成本》《交汇的旅程：孩子的青春期如何引发你自身的危机》《走出教室：为何学校改革会失败，家长又该如何做》《成为父母的十大法则》《青少年司法的反思》《青春期心理手册》等。

文摘

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序言

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《心之所向，无畏远航：少年成长心理学》 引言： 成长，如同生命交响曲中的华彩乐章，既充满了蓬勃的生机与无限的可能，也伴随着暗流涌动的挑战与迷茫。尤其对于正值青春期的少年而言，这是一个身体与心灵同步经历剧烈变革的时期，是他们构建自我认知、探索世界、为未来奠定基石的关键阶段。然而，许多家长和社会往往侧重于学业成绩的衡量，却忽视了少年内心世界的复杂变化。他们可能不理解为何孩子变得多疑、叛逆、情绪起伏不定，也可能不知道如何有效地引导他们走出迷宫，找到属于自己的方向。 本书正是在这样的背景下应运而生，它不是一本枯燥的心理学教科书，也不是一本简单的育儿指南，而是一次深入少年心灵世界的探索之旅。我们将以温暖而专业的视角，拨开青春期成长的迷雾，揭示隐藏在行为背后的深层心理动力，帮助家长、老师乃至少年自身，更深刻地理解这个充满矛盾与活力的生命阶段。我们旨在提供一种全新的视角，让读者认识到，青春期的“烦恼”并非只是成长的阵痛，更是个体独特性萌发、独立人格形成的重要信号。通过理解这些信号，我们能够以更积极、更具建设性的方式，陪伴少年们扬帆起航，驶向更加辽阔的人生海洋。 第一章：青春期的“变奏曲”——理解生理与心理的双重剧变 青春期，一个充满“变”字的阶段。生理上的快速发育，诸如身高体型的急剧变化、第二性征的出现，不仅带来身体上的不适，更可能引发少年对自己外貌的担忧和不自信。荷尔蒙的剧烈波动，如同情绪的“过山车”，使得喜怒哀乐的情绪表达变得更加直接和强烈，也更容易受到外界环境的影响。 更深层次的，是认知与情感的同步进化。少年们开始拥有更抽象的思考能力，他们不再满足于简单的“是”与“否”，开始质疑权威，思辨道德，形成自己的价值观。这种批判性思维的觉醒，是走向独立思考的第一步，但同时也可能表现为对父母、老师的不理解和对抗。自我意识的膨胀，使得他们更加关注“我是谁？”，开始审视自己的身份，探索自己在群体中的位置。社交需求也日益凸显，朋友的重要性甚至超过了家庭，他们渴望被理解、被接纳，并在群体中寻求归属感。 然而，这种内心的“风暴”并非无迹可循。本书将详细解析这些生理与心理变化的内在联系，揭示为何在这一时期，少年会表现出诸如情绪化、冲动、叛逆、社交敏感等特点。我们将运用最新的心理学研究成果，以生动的案例和通俗易懂的语言，帮助读者认识到，这些所谓的“问题”并非洪水猛兽，而是少年成长过程中不可或缺的“变奏曲”，是他们走向成熟的必经之路。理解这些变化，是建立有效沟通和积极引导的前提。 第二章：自我地图的绘制——探索身份认同与独立人格的形成 “我是谁？”这个问题，在青春期被反复地叩问。少年们开始摆脱童年时期依附于父母的身份，试图在社会的大背景下找到自己的定位。他们会通过模仿偶像、尝试不同的风格、甚至经历“阵痛期”的身份混乱，来探索和构建自己的独特身份。这个过程可能充满反复和试错，但每一次尝试都是在为自己绘制一张更清晰的“自我地图”。 家庭在这一过程中扮演着至关重要的角色。父母的支持、理解和适度的放手，能够为少年提供一个安全的“试飞场”，让他们敢于探索未知。反之，过度的控制或忽视，则可能压抑他们的自我探索，导致身份认同的模糊或危机。本书将深入探讨身份认同的形成机制，分析不同类型（如事业型、人际型、情感型等）的身份认同如何影响少年的行为和选择。 同时，独立人格的形成也在此刻悄然进行。少年们渴望自主，希望为自己的决定负责，并在与他人的互动中学习如何表达自己的需求和观点，如何与他人建立健康的界限。这种独立性的追求，是他们走向成熟、承担社会责任的基础。我们将探讨如何在家中、在学校，为少年创造一个鼓励独立思考和承担责任的环境，帮助他们逐步建立起坚实的内在支撑，成为一个有主见、有担当的个体。 第三章：情感的潮汐与社交的图谱——驾驭复杂情绪与构建人际关系 青春期是一个情感世界风起云涌的时期。喜悦、悲伤、愤怒、羞耻、焦虑……各种复杂的情绪交织在一起，让少年们有时难以招架。他们可能因为一点小事而情绪失控，也可能因为被误解而陷入深深的沮丧。本书将深入剖析青春期情感的特点，解释情绪波动的原因，并提供实用的情绪管理技巧。我们将教导如何识别、接纳并有效地表达自己的情绪，而非压抑或爆发。 与此同时，社交圈的扩大和社交关系的复杂化，也成为青春期成长的重要课题。朋友成为他们倾诉心事、分享秘密、获取支持的重要来源。然而，复杂的友情、可能出现的排斥、网络社交的诱惑与挑战，都可能给少年带来困扰。我们将探讨如何帮助少年建立健康的人际关系，学会沟通、理解、包容与合作，识别并远离不良的社交影响。 本书将重点关注几个关键的社交场景，例如：如何处理同伴压力？如何应对校园欺凌？如何建立自信的社交形象？如何负责任地使用社交媒体？通过分析这些具体情境，我们旨在为少年提供一套实用的社交指南，帮助他们在这个充满互动与挑战的社交图谱中，游刃有余，找到属于自己的友谊与归属。 第四章：学习的“重力场”与未来的“罗盘”——激发内在驱动力与规划人生蓝图 学业压力，无疑是青春期少年最常面对的“重力场”。考试、升学、家长和社会对成绩的期望，常常让少年感到窒息。然而，真正的学习，远不止于应付考试。本书将从心理学角度出发，揭示学习的内在驱动力——好奇心、成就感、自我实现。我们将探讨如何激发少年的学习兴趣，培养他们的自主学习能力，让他们不再是被动接受知识，而是主动的探索者。 我们将深入研究学习动机的来源，分析不同类型的学习风格，并提供如何有效管理时间、克服拖延、培养良好学习习惯的建议。重点将放在如何帮助少年发现学习的乐趣，将每一次的学习经历都视为一次成长的机会，而非负担。 更进一步，本书将引导读者思考，学习的最终目的，是为未来的人生“罗盘”提供指引。青春期是少年开始思考未来、憧憬职业、规划人生蓝图的关键时期。这个过程可能充满迷茫，也可能充满探索。我们将探讨如何引导少年认识自己的兴趣、优势与潜力，如何理性地评估未来的可能性，并制定可行的短期和长期目标。我们鼓励家长与少年共同探索，给予支持与启发，而不是强加自己的意愿。理解和尊重少年的选择，引导他们为自己的未来负责，是本书关于规划的最终目标。 第五章：心育的“护城河”与家庭的“港湾”——构建心理韧性与营造和谐亲子关系 在这个快速变化的时代，心理韧性，即应对挫折、压力和挑战的能力，显得尤为重要。青春期是塑造心理韧性的关键时期。本书将重点探讨如何帮助少年培养积极的心态，学会从失败中汲取经验，建立乐观的自我对话，并发展出强大的内在力量，以应对生活中的种种不确定性。 我们将介绍一些心理韧性的构成要素，例如：积极的情绪调节能力、问题解决能力、社会支持网络、以及坚定的信念。并通过具体的案例和练习，指导家长如何与少年一同构建他们的“心理护城河”，让他们在面对困难时，能够坚韧不拔，重新站起来。 最后，本书将回归到家庭这个最温暖的“港湾”。和谐的亲子关系，是少年健康成长的坚实后盾。我们将强调开放、真诚的沟通，理解与尊重，以及高质量的陪伴。家长并非需要成为“完美父母”，而是要成为少年值得信赖的支持者和引导者。本书将提供具体的沟通策略，例如：积极倾听、同理心回应、有效解决冲突等。我们将鼓励家长放下评判，以陪伴者的姿态，与少年共同成长，共同面对青春期的挑战，最终帮助他们成为自信、独立、有爱心、有责任感的新一代。 结语： 青春，不是“惹的祸”，而是成长的“进行曲”。每一个少年都如同含苞待放的花朵，需要耐心、关爱和正确的引导，才能绽放出最美的姿态。《心之所向，无畏远航：少年成长心理学》正是希望成为您手中那份温暖的指南，帮助您更好地理解您的少年，陪伴他们走过这段充满挑战与机遇的旅程。愿每一位少年都能在这段旅程中，找到内心的力量，发现自己的价值，勇敢地驶向属于他们的辽阔未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书给我带来的最大震撼，在于它对“变化中的自我”这一主题的深刻洞察。它没有将青春期描绘成一个充满“叛逆”和“问题”的阶段，而是将其定位为一个充满“潜能”和“重塑”的关键时期。作者用一种近乎充满希望的口吻，引导读者去重新审视那些曾经被视为负面特质的行为——比如对规则的质疑、对独立的渴望——实际上是如何为成年后的独立思考和自主决策打下基础的。这种视角上的转换，对我个人的心态调整起到了立竿见影的作用。它教会我，面对青春期的困惑，需要的不是压制，而是理解和恰当的疏导。书中的论证过程充满了说服力，大量的论据都基于扎实的实证研究，但作者的笔法却异常温和，没有丝毫的说教意味。每一次阅读，都像是在进行一次内心的“校准”，让我对如何与成长中的个体相处，有了更具同理心和科学依据的判断标准。这绝非一本快餐式的育儿指南，而是一本值得放在案头，时常翻阅的“心法秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，嗯，怎么说呢，有一种莫名的吸引力，那种带着点忧郁又充满力量的色彩搭配，让我忍不住想把它带回家。翻开扉页，首先映入眼帘的是作者的简介，虽然我对这位美国专家了解不多，但那股子研究青少年心理的执着劲儿，隔着纸张都能感受到。这本书的排版布局非常人性化，字体大小适中，段落之间的留白恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。我尤其欣赏它在引入新概念时所做的铺垫，总能用日常生活中那些司空见惯的小事作为切入点，让你在不知不觉中就被带入了那个复杂多变的青春期世界。比如，它对“同伴压力”的描述，完全不是那种生硬的学术定义，而是通过几个栩栩如生的小故事展现了那种微妙的、难以言喻的群体心理影响。读完第一章，我就有一种豁然开朗的感觉，仿佛作者手里拿着一把钥匙，精准地打开了过去那些我想不通、但又真实发生在我们身边的青春期怪现象的大门。整体来看，这本书的阅读体验是极其流畅且富有启发性的，它不仅仅是知识的灌输，更像是一场与一位经验丰富的人生导师进行的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构上的安排，展现了作者高超的驾驭能力。它没有采用那种线性的、平铺直叙的叙事结构，而是像一个多维度的立体模型，从生理、心理、社会环境等多个角度，层层递进地剖析了青春期的复杂性。我特别喜欢它穿插引用的一些跨文化研究案例，那些来自不同国家、不同社会背景的年轻人的故事，极大地拓宽了我的视野，让我意识到“青春期”的某些共性与地域差异之间的微妙平衡。书中的每一个章节，都像一个精心打磨的模块，既可以独立阅读，又彼此关联，形成一个严密的逻辑链条。例如，当谈到“身份认同”的构建时，它并非孤立地讨论，而是将之与早期的依恋关系和后期的职业选择紧密联系起来，展现出一种长远的时间跨度。这种宏观与微观相结合的叙事策略，使得整本书读起来既有深度，又不失广度，让人感觉所学到的知识是系统且完整的，而非零散的碎片信息。这种编排的精妙，无疑是这本书能够经得起反复咀嚼的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，一开始有点出乎我的意料。我原以为涉及“决定人生”这种宏大主题的书籍，会充斥着晦涩难懂的专业术语，读起来会像啃一本字典。结果呢，作者的笔触非常细腻且富有画面感，他似乎有一种魔力，能将那些复杂的心理学理论，用最贴近生活、最接地气的方式表达出来。那种娓娓道来的叙述方式，就像一个邻家长辈，语重心长地跟你聊起那些关于成长的烦恼和机遇。尤其欣赏它在探讨“冒险行为”和“大脑发育”关联性时的那种严谨又不失温度的表达，既让你明白生理机制的必然性，又不会让人产生宿命论的沮丧感。很多地方，我读着读着就忍不住停下来，拿起笔在旁边空白处写下自己的感悟，甚至会联想到自己年轻时的某些片段。这种强烈的代入感和共鸣，是很多同类书籍难以企及的。它成功地搭建了一座桥梁，连接了严肃的科学研究和我们这些普通读者的日常困惑，让“青春期”这个概念不再是一个令人生畏的黑箱，而是一个可以被理解、被引导的自然发展阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了其作为一本心理学专著的范畴，它更像是一份关于“如何理解人类发展轨迹”的详尽地图。我注意到作者在提及某些具有争议性的现象时，总是保持着一种极其审慎和中立的姿态，充分展现了学术的严谨性。他提供的分析工具和观察框架，对于任何关心个体成长、尤其是关注生命早期发展的人来说，都是极为宝贵的财富。这本书的深度在于，它不仅仅停留在描述“是什么”，更深入地探讨了“为什么会这样”，并巧妙地暗示了“我们可以如何应对”。比如，在讨论到亲子关系在不同阶段的演变时，那种对双方情感需求的精准捕捉，让人读后不禁感叹：原来我们之间的矛盾，很多时候都是因为错过了彼此成长的“时间点”。这本书带来的启发是持续性的，它让你在日常生活中不经意间，就能捕捉到那些微小的、但却预示着未来走向的信号，从而能更早、更智慧地介入和支持。总之，这是一部充满洞察力、结构严谨且极富人文关怀的佳作。