具体描述
基本信息
书名：宝宝怎么吃每日一读
定价：49.80元
作者：吴光驰
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2017-01-01
ISBN：9787512713468
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
*新手爸全营养宝宝餐指南
*超细月龄划分的宝宝喂养书
*240多道宝宝营养餐菜谱大放送，简单、好做
*首都儿科研究所儿童营养研究室主任吴光驰亲自审定
*安全、纯天然食材配餐，满足孩子补钙、补铁、补锌、益智健脑等需求，提高免疫力，击退腹泻、湿疹、过敏、腹泻、便秘等疾病
内容提要
本书是一本超细月龄划分的宝宝喂养书，介绍了宝宝从母乳、配方粉喂养到辅食添加阶段的辅食制作、营养素补充搭配等一系列问题，也是一本简单、好做的宝宝喂养书。其中，书内200多道辅食由营养学专家亲自审定。对宝宝常见的湿疹、过敏、腹泻、便秘等小不适，让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下，通过饮食，尽快恢复健康。
目录
专题 新手妈妈不可不知的宝宝喂养常识 1
了解不同成长阶段宝宝的饮食特点 / 2
0~1岁各阶段的食物处理方式 / 6
警惕容易造成哽噎的7种禁忌食物 / 7
1
第 章 0~3个月 认识母乳喂养的重要性 11
第0~28天神奇的初乳 / 12
~2 个月按需哺乳，宝宝长得快 /14
促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（一） / 18
第2个月母乳喂养进行时 / 22
促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（二） / 25
第3个月配方奶喂养 / 29
促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（三） / 34
第 章 4个月 根据宝宝发育状况，开始添加辅食 39
第4个月 / 40
第91天宝宝辅食添加，切莫操之过急/ 41
第92天 宝宝口辅食：婴儿配方米粉 / 42
第93天给宝宝添加辅食的好处 /43
第94天宝宝吃多少，食欲说了算 /44
第95天辅食添加的4大原则 / 45
第96天添加辅食不宜过早或过晚 /46
第97~98天早产宝宝添加辅食的时间 47
第 99 天添加辅食时可能遇到的问题 /48
00天开始添加辅食时的注意事项 /49
01天添加辅食的正确方法 / 50
02~103天及时给宝宝补充铁质 / 51
04~105天不要过早添加果汁 / 52
06天如何判断辅食添加的效果 /53
07天辅食应少糖、无盐 / 54
08天本月添加食材种类不要超过4种 / 55
09天每天添加辅食的时间与地点要固定 / 56
10天避开容易引起过敏的食物 /57
11~112天宝宝缺铁的判断标准 / 58
13天添加辅食后，大便会有变化 /59
14天便秘了，调整辅食的成分 /60
15天果蔬汁添加方法 / 61
16~117天开始对宝宝进行进餐教养 /62
18 ~119天不要勉强宝宝进食 / 63
20天成品辅食要选信誉好的品牌 /64
第 3 章5个月 软软滑滑的流质辅食 67
第5个月 / 68
21~122天不选反季节水果 / 69
23~124天循序渐进处理食材 / 70
25天加辅食，不减奶 / 71
26天米粉选购要点 / 72
27~128天宝宝不接受辅食怎么办 /73
29天厌奶与过早接触带味辅食有关/ 74
30天忌给宝宝喂食冷蛋黄 / 75
31~132天把握好喂水时间 / 76
33~134天豆腐——植物蛋白仓库 /77
35~136天训练宝宝使用餐具 / 79
37~138天自制磨牙棒 / 80
39~140天磨牙棒制作注意事项 / 81
41~142天辅食的性状要符合宝宝的发育/ 82
43~144天合适的进餐用具 / 83
45~146天水果不能代替蔬菜 / 84
47~148天辅食营养充足，无须补钙 /85
49~150天辅食温度忌过热过冷，40℃是理想数值 / 86
第 4 章6个月 有滋有味的吞咽型辅食 89
第6个月 / 90
51~152天1岁之内不能食用蜂蜜 / 91
53~154天选对烹饪方式 / 92
55天保护宝宝的肠胃 / 93
56天饮食习惯早培养 / 94
57天蔬菜处理得当，可避免营养流失/ 96
58~159天感冒护理的饮食方案 / 98
60~161天微波炉加热食物，要把握好火候/ 99
62天给宝宝示范如何咀嚼 /100
63~164天强化食品要选对了 / 101
65天辅食的营养标准 / 102
66天共同进食，让宝宝爱上吃饭 /103
67~168天开始添加固体食物 / 104
69~170天让宝宝接触肉类食物 /105
71天常吃加锌餐，宝宝吃饭香 /107
72天给宝宝吃时令食材 / 108
73~174天四季辅食食材 / 109
75~176天出牙不适调养餐 / 110
77~178天从现在开始，预防肥胖 /111
79~180天鱼肉的选购与处理 / 113
第 5 章 7个月逐渐增加辅食种类 115
第7个月 / 116
81 天辅食制作可以很简单 /117
82天适合宝宝食用的植物油 /118
83天植物油食用提示 / 119
84天少吃主食蘸菜汤 / 120
85~186天宝宝总流口水，要多用勺子 /121
87~188天尝试用水杯喝水 / 122
89天选择合适的水杯 / 123
90天自制肉松 / 124
91~192天从喂两餐逐渐过渡到三餐 /125
93~194天辅食可以提高宝宝对奶的吸收率/ 126
95~196天从细节出发，培养进餐好习惯/ 127
97天少用彩色餐具 / 128
98天夏季辅食添加要点 / 129
99天接种疫苗前后，要进行饮食调养/ 130
第200~201天选错辅食，会导致偏食 /131
第202~303天吃干果，要注意方式 /132
第204天卵磷脂充足，大脑发育棒 /133
第205天看体质，选食材 / 134
第206天1岁半前，奶是主食 / 135
第207天断奶的时间和方式 / 136
第208天不喝碳酸饮料 / 137
第209~210天不喝植物蛋白饮料 / 138
第 6 章8个月 宝宝开始享受用手抓食物吃的乐趣 141
第8个月 / 142
第211天选择本地有机农产品 /143
第212~213天食材处理进入颗粒阶段 /144
第214天恰当地给宝宝吃零食 /145
第215天水果怎么吃效果好 / 146
第216~217天婴儿便秘的治疗方法 /147
第218天导致挑食的心理因素 /148
第219天生吃水果，慎防口过敏症 /149
第220天添加辅食中期容易出现的问题/ 150
第221~222天良好饮食习惯可预防胃炎 /151
第223~224天DHA、ARA，宝宝聪明不能少 / 152
第225天有助于开胃的食材 / 153
第226天营养不良的判定标准 /154
第227天瘦宝宝如何调理 / 155
第228天益生菌，可调节肠道功能 /156
第229天豆腐有益，不宜多吃 /157
第230~231天吃动物，要选对了 /158
第232天启用专用婴儿餐椅 / 159
第233~234天喂养不当和饮食失调 /160
第235~236天多吃健脑食物，宝宝越来越聪明/ 161
第237~238天各种维生素的作用与来源 /162
第239~240天有助于提升免疫力的食材 /164
第 7 章9个月 细嚼型辅食适量增加膳食纤维 167
第9个月 / 168
第241天训练宝宝使用餐具 / 169
第242~243天不要盲目地给宝宝过量补锌 /170
第244天为什么添加辅食后宝宝瘦了 /171
第245天如何提高免疫力 / 172
第246天夜啼宝宝的饮食调理 /173
第247天合理添加蛋白质 / 174
第248~249天养眼护脑的鸡肝辅食 /175
第250~251天打造合理的饮食结构 /176
第252天合理制作米、面等主食 /177
第253天合理烹调蔬菜，留住营养 /178
第254天培养良好的进餐习惯 /179
第255~256天控制糖的摄入 / 180
第257~258天给宝宝做辅食的技巧 /181
第259天食物保质的措施 / 182
第260天一天内吃水果的佳时间 /183
第261天选择粗粮有讲究 / 184
第262~263天宝宝易上火，要注意调理 /185
第264~265天长期饮食过量，会影响宝宝的智力发育 / 186
第266天避开宝宝喂养的误区 /187
第267天避免辅食里的营养流失 /188
第268天纠正偏食、挑食的行为 /189
第269~270天有益宝宝健康的米醋 /190
第 8 章10个月 开始断奶，逐渐增加辅食品种 193
0个月 / 194
第271天辅助饮水 / 195
第272~273天家庭进餐的细节 / 196
第274天吃饭也要尊重宝宝 / 197
第275天食物保鲜用具有哪些 /198
第276天不爱吃饭，妙招应对 /199
第277天不要追着喂食 / 200
第278天孩子不懂饿怎么办 / 201
第279~280天不要迷信“营养品” /202
第281天生吃蔬菜要有选择 / 203
第282天巧妙剁馅料，营养不流失 /204
第283天把握好炒菜的火候 / 205
第284天断奶，要关注宝宝的感受 /206
第285天边吃边玩危害大 / 207
第286~287天训练宝宝使用勺子 / 208
第288天饮食安全要记牢 / 209
第289天宝宝受惊的饮食调理 /210
第290天宝宝为什么会厌食 / 211
第291~292天小感冒，可以饮食调理 /212
第293~294天服用维生素 / 213
第295~296天宝宝不宜过多吃豆腐 /215
第297~298天身边的“脑白金” / 216
第299~300天随着发育，水杯也要升级 /217
第 9 章11个月 学习咀嚼要循序渐进 219
1个月 / 220
第301天宝宝食材巧处理 / 221
第302天断奶前期储备 / 222
第303天改变食物的口感，纠正挑食 /223
第304天挑食时，吃一点就鼓励 /224
第305~306天如何选择餐具 / 225
第307~308天辅助进餐用品 / 226
第309天紫菜是“营养宝库” /227
第310天训练宝宝使用餐具 / 228
第311天循序渐进断奶 / 229
第312~313 天断奶的程序 / 230
第314~315 天患口腔炎时吃什么 / 231
第316天冬季饮食宜温补 / 232
第317天多食蔬菜防感冒 / 233
第318天蛋白质补充要点 / 234
第319天防治小儿发热的饮食 /235
第320天不爱吃米饭怎么办 / 236
第321天如何防治小儿上火 / 237
第322天饥饿性腹泻，不宜限制饮食 /238
第323天三餐之外，要给宝宝加餐 /239
第324~325天食物硬度以能用牙龈嚼碎为宜/ 240
第326天进餐时间与成人相似 /242
第327天给30分钟时间进食 / 243
第328~329天缓解呕吐的食疗方 / 244
第330天断奶时应给宝宝适应期 /245
0 章12个月 细嚼慢咽，培养宝宝饮食好习惯 247
2个月 / 248
第331天积食了，多运动有助于消食 /249
第332天四季饮水，各有不同 /250
第333天低脂食品进食有度 / 252
第334天不要迷信保健品 / 253
第335天动物，不宜进食过多 /254
第336天提高免疫力不要太依赖牛初乳、蛋白粉 / 255
第337天营养早餐吃什么 / 256
第338天感冒时，可以喝点牛奶 /257
第339天有不爱吃的食物，要寻找营养替代品 / 258
第340天可以多吃含不饱和脂肪酸的食物/ 259
第341天糕点加餐要适量 / 260
第342天远离垃圾食品 / 261
第343天妈妈要调整好自己的心态 /262
第344天不要多吃肥肉 / 263
第345天春季长个子，营养要跟上 /264
第346天夏季饮食原则 / 265
第347天秋季饮食原则 / 266
第348天洋快餐的健康隐患 / 267
第349天纠正爱吃洋快餐的嗜好 /268
第350天冬季抗寒食物 / 269
第351~352天不要给宝宝吃汤泡饭 /270
第353天警惕血铅超标 / 271
第354天为宝宝准备一套专用餐具 /273
第355天预防宝宝营养过剩的准则 /274
第356~357天脾胃不和如何调理 / 275
第358天美观又营养的拌饭 / 277
第359天宝宝喜欢的下饭菜 /278
第360~361天宝宝咳嗽试试食疗方 /279
第362天打预防针后饮食宜忌 /281
第363天为宝宝自制酸奶 / 283
第364天免疫力低下要注意合理膳食 /284
第365天宝宝睡眠不好如何调理 /286
附 录289
作者介绍
吴光驰
首都儿科研究所儿童营养研究室主任 研究员
中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员
中国优生科学协会小儿营养专业委员会 副主任委员
全国佝偻病科研协作组副组长文摘
序言
用户评价
这本《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》的封面设计就吸引了我，那种温和的色调和可爱的插画，瞬间就能感受到作者想要传达的那种亲切感和专业性。我一直很关注宝宝的饮食健康，但市面上关于这方面的书籍实在太多了，有时候反而不知道该选择哪一本。偶然看到这本书的介绍，特别是“每日一读”这个概念，觉得非常有吸引力。我想，对于忙碌的父母来说，每天能接收到一点点实用的育儿知识，积少成多，会比一下子消化大量信息更容易接受和实践。而且，标题中的“满58包邮”也暗示了这本书的定价可能比较亲民，这对于很多家庭来说也是一个重要的考量因素。9787512713468这个ISBN号，我一般会用来查询更详细的信息，比如出版社的口碑和作者的背景。中国妇女出版社，这让我感觉这本书的内容会更贴近中国家庭的实际情况，也更容易被国内的父母理解和接受。吴光驰这个名字，我并不熟悉，但作者的专业背景和经验往往是判断一本书价值的重要指标，我非常期待这本书能带来一些新颖的、实用的观点，而不是那些陈词滥调。总而言之，这本书给我一种“实用、贴心、易得”的第一印象，我很想翻开它，看看里面到底藏着怎样的育儿宝藏。
评分作为一位有着多年育儿经验的宝妈，我一直在寻找一本能够真正帮助我解决孩子饮食难题的书籍。《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，从名字上就透着一股亲切感和实用性。我尤其看重“每日一读”这个概念，这意味着它不会是一本厚重到让人望而却步的理论书籍，而更像是一本可以随时翻阅、获取灵感的工具书。封面设计也很有吸引力，那种柔和的色彩搭配和儿童插画风格，瞬间就拉近了与读者的距离。9787512713468，这个ISBN号让我能够快速地查询到这本书的详细信息，包括其出版方——中国妇女出版社。我一直觉得，中国妇女出版社出版的书籍，在内容上会更贴合国内的家庭教育理念和实际情况，这对于我来说是一个重要的加分项。作者吴光驰，虽然我之前没有听说过，但我相信既然能够出版，其专业性和权威性是毋庸置疑的。我希望这本书能够提供一些创新性的育儿理念，或者是一些我之前没有接触过的，但又非常实用的育儿技巧。我期待这本书能够在我日常育儿生活中起到画龙点睛的作用，让我能够更从容地应对孩子挑食、偏食等各种饮食上的挑战。
评分我是一名对宝宝健康成长有着极高要求的父亲。在孩子饮食方面，我一直秉持着科学、严谨的态度。偶然间看到了《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，其标题立刻引起了我的注意。“每日一读”，这让我联想到这可能是一本循序渐进、内容精炼的书籍，非常适合我这种需要快速获取核心信息的人。封面设计我个人觉得比较朴实，但又不失温馨，符合一个家庭育儿读物的定位。9787512713468，这是一个关键的识别码，通过它可以了解本书的出版信息。中国妇女出版社，这是个值得信赖的出版机构，其出版物通常具有较高的学术和实践价值。作者吴光驰，我对这位作者的信息并不熟悉，但我相信，能够由中国妇女出版社出版的书籍，作者必定具备扎实的专业功底。我非常关注这本书在营养学、儿童心理学以及烹饪技巧方面的结合度，希望能从中学习到如何科学地为孩子搭配膳食，如何引导孩子形成良好的饮食习惯，甚至是一些富有创意的食谱。我期待这本书能为我提供一套系统而又易于实践的育儿方案，让我能够更全面地提升孩子的饮食健康水平。
评分我是一位喜欢探索美食的父亲，在孩子饮食上，我也希望能让孩子品尝到各种各样的美味，同时保证营养均衡。《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，从标题上就吸引了我，我喜欢“每日一读”这种方式，觉得可以每天学习一点点，不至于产生压力。封面设计我个人觉得比较有创意，那种色彩搭配和儿童插画的结合，让我眼前一亮。9787512713468，这个ISBN号，是我用来查询书籍详细信息的工具。中国妇女出版社，我一直觉得这家出版社出版的书籍，都非常有深度和实用性。作者吴光驰，我对这位作者的名字很陌生，但我相信中国妇女出版社的选择一定有其道理。我非常期待这本书能够提供一些富有创意的食谱，不仅仅是传统的，还能有一些国际化的元素，让孩子能够接触到更多元的味蕾体验。同时，我也希望这本书能有一些关于如何让孩子爱上吃饭的技巧，毕竟，让孩子享受食物也是一种重要的能力。
评分我是一位新手妈妈，对于如何给宝宝添加辅食这件事，简直可以说是摸着石头过河。网上信息太多太杂，很多时候都不知道该信谁的，生怕一个不小心就影响了宝宝的健康发育。偶然间看到了《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，第一眼就被它的标题吸引了。尤其是“每日一读”这四个字，瞬间就击中了我。我每天都忙得团团转，根本没有大块的时间去系统学习育儿知识，但如果每天能抽出几分钟，读一点有用的内容，那简直是太棒了。这本书的封面也挺可爱的，给人一种温馨的感觉。9787512713468这个ISBN号，我一般会用来确认这本书的出版信息。中国妇女出版社，这个名字我倒是听过，感觉是比较正规和权威的出版社。作者叫吴光驰，虽然我对这个名字不太熟悉，但我相信既然能由这家出版社出版，作者一定有过硬的专业知识。我特别关注这本书能否提供一些具体、可操作的建议，比如不同月龄宝宝的辅食种类、烹饪方法、过敏的预防等等。如果它能像一个贴心的育儿顾问一样，每天给我一点点指导，那真是太幸运了。我希望这本书能帮我解决在宝宝辅食添加过程中遇到的各种困惑，让我更有信心和底气。
评分作为一位有着丰富经验的儿科医生，我一直关注着市面上关于儿童营养和喂养的各类书籍，希望能从中找到一些能够推荐给家长们，并且真正有价值的读物。《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，从标题上就展现了其“碎片化阅读”的特点，这在快节奏的现代生活中尤为重要。封面设计简约而不失温馨，给人一种专业而亲和的感觉。9787512713468，这个ISBN号，让我可以快速检索到这本书的出版信息。中国妇女出版社，我一直认为这个出版社在妇幼健康领域的书籍出版方面有着深厚的积累和良好的声誉。作者吴光驰，我对这位作者的专业背景和研究方向非常感兴趣，期待他能带来一些具有前瞻性和科学性的内容。我希望这本书能够涵盖儿童生长发育的关键时期，提供科学的营养搭配原则，并能结合实际的临床案例，深入浅出地讲解常见喂养问题及其解决方案。我期待这本书能够成为家长们在育儿过程中的一本值得信赖的指南，帮助他们科学、合理地喂养孩子，促进孩子的健康成长。
评分我是一位全职妈妈，每天大部分时间都围绕着宝宝转。在给宝宝准备三餐的过程中，我常常感到力不从心，不知道该如何搭配才能营养均衡，又符合宝宝的口味。《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，从名字上看就非常吸引我，尤其是“每日一读”这个概念，让我觉得非常接地气。毕竟，我没有太多的时间和精力去阅读厚重的育儿百科全书，每天读一点点，积少成多，对我来说更具吸引力。这本书的封面色彩柔和，插画可爱，给人的感觉非常舒服。9787512713468，这个ISBN号，我习惯用来搜索这本书的详细信息，比如作者和出版社。中国妇女出版社，这个名字给我一种可靠的感觉，感觉出版的内容会比较贴近国内的家庭教育环境。作者吴光驰，虽然我不熟悉，但我相信出版社的选择不会错。我最期待的是这本书能够提供很多简单易学的食谱，以及针对不同月龄宝宝的喂养建议，最好能有一些关于如何处理宝宝挑食、厌食问题的实用技巧。我希望这本书能成为我的育儿好帮手，让我在宝宝的饮食问题上不再感到迷茫。
评分我是一位对儿童教育有着深入研究的教育工作者，我深知孩子的早期教育对他们的一生有着至关重要的影响，而饮食习惯则是其中不可或缺的一部分。《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，从标题上就透露出一种“循序渐进、轻松学习”的理念，这与我一直倡导的教育方式不谋而合。封面设计我个人觉得比较简洁大气，符合专业书籍的特点。9787512713468，这个ISBN号，可以帮助我快速地了解这本书的出版背景。中国妇女出版社，我一直以来都非常认可这家出版社在家庭教育领域的专业性和影响力。作者吴光驰，我对这位作者非常感兴趣，想了解他在儿童营养和教育领域的独到见解。我希望这本书能够从更宏观的教育学和心理学角度，来探讨儿童饮食的意义，而不仅仅是停留在食谱层面。我期待它能够提供一些关于如何通过饮食来促进孩子认知发展、情商培养的科学方法，从而真正实现“寓教于食”。
评分我是一位对育儿信息有着极度敏感的奶奶，总想给孙子/孙女提供最好的。《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，光听名字就觉得很实用，尤其是“每日一读”，感觉每天都能学到一点点，慢慢来。封面设计我看着就觉得很舒服，那种柔和的色彩和可爱的图案，一看就知道是给小宝宝的。9787512713468，这个号我一般是拿来记下书的名字和出版社的，中国妇女出版社，我信得过，以前看过他们出的书，都挺好的。作者吴光驰，这个名字我倒是第一次听说，不过没关系，只要书写得好，对孙子有帮助就行。我最想知道这本书里面有没有讲到，宝宝一天应该吃多少东西，什么时间吃比较好。还有，现在的小孩吃东西嘴巴都很挑，这本书有没有什么办法能让宝宝多吃点，不挑食？我年纪大了，很多新东西学起来有点吃力，所以这本书如果能讲得简单易懂，又有用的，那对我来说就太好了。我希望这本书能像一个贴心的小帮手，让我能更好地照顾好孙子/孙女的饮食。
评分我是一个对生活品质有追求的宝妈，尤其是在孩子的饮食方面，我希望能够给孩子提供最健康、最美味的食物。偶然间看到了《满58包邮 宝宝怎么吃每日一读》这本书，第一眼就吸引了我。“每日一读”这个概念，让我觉得非常符合我的生活习惯，每天都能学到一点新知识，积少成多。封面设计也很有艺术感，那种柔和的色彩和精致的插画，让我感觉这本书不仅仅是一本育儿书，更像是一本可以摆在家里的装饰品。9787512713468，这个ISBN号，我习惯用来查询书籍的详细信息，比如出版机构。中国妇女出版社，我一直觉得这家出版社出版的书籍，在内容上都比较严谨和权威。作者吴光驰，我虽然不熟悉，但我相信出版社的选择是经过深思熟虑的。我非常期待这本书能够提供一些高品质的食谱，不仅仅是营养均衡，还要兼顾美观和口感，能够激发宝宝的食欲。同时，我也希望这本书能有一些关于如何培养孩子健康饮食习惯的指导，让我能够从更深层次地影响孩子的未来。
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