全身經絡速查手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李彥龍 著

圖書標籤:

• 經絡學
• 中醫
• 穴位
• 按摩
• 養生
• 保健
• 圖解
• 速查
• 人體經絡
• 健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530885703

商品編碼：29714262607

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名:全身經絡速查手冊

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:李彥龍

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787530885703

字數：160000

頁碼：148

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書以《黃帝內經》為原則，著重講述瞭手太陰肺經、足太陰脾經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、手少陰心經、足少陰腎經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、手陽明大腸經、足陽明胃經、手少陽三焦經、足少陽膽經、任脈、督脈、經外奇穴十五條人體重要經脈，並且介紹瞭其中每個穴位的定位、解剖、主治、配伍及刺灸法等內容。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《筋骨脈絡：身體的語言與養生之道》 導言： 在漫漫的生命長河中，我們的身體是一部精密而奇妙的機器，其內部運轉的奧秘，常常令我們驚嘆。自古以來，人類就試圖理解並解讀這具承載我們意識與情感的軀殼。從穴位按摩到導引吐納，從草藥湯方到五榖食療，無數的養生智慧凝聚成我們民族獨特的文化瑰寶。本書《筋骨脈絡：身體的語言與養生之道》便是對這一古老智慧的現代詮釋，它並非是一本簡單羅列穴位與病癥的工具書，而是一次深入探索身體內在聯係，理解生命能量流動的旅程。 本書旨在帶領讀者超越對身體的淺層認知，進入一個更宏觀、更動態的視角。我們將一起探尋那縱橫交錯、貫穿全身的“筋骨脈絡”係統，理解它如何如同身體的神經網絡，連接著每一個器官、每一寸肌膚，影響著我們的健康、情緒乃至精神狀態。我們不再將身體視為孤立的器官集閤，而是視為一個整體，一個生生不息、息息相關的生命能量場。 第一篇：生命之網——筋骨脈絡的奧秘 在這一篇中，我們將揭開“筋骨脈絡”神秘的麵紗。它並非單指某一個生理結構，而是包含瞭一個更為廣闊的概念，囊括瞭中醫理論中的經絡、穴位、筋、骨、脈等多個維度的信息，以及現代解剖學中的神經、血管、淋巴係統、結締組織等與之呼應的結構。 筋的擔當： 筋，是身體的柔韌與力量之源。它連接骨骼，賦予我們運動的能力，支撐著身體的形態。但筋的健康遠不止於此，它與肝髒緊密相連，反映著人體的疏泄功能。筋的緊張、僵硬，往往是體內鬱結、情緒不暢的信號；而筋的舒展、靈活，則預示著身體的通暢與活力。我們將探討筋的生理功能、常見的筋部勞損，以及如何通過伸展、按摩等方式來調理筋的健康。 骨的支撐： 骨，是身體的基石，是生命的框架。它們不僅承載著身體的重量，更儲藏著生命的精華——骨髓。骨的強健與否，直接關係到我們的體質、免疫力，甚至是衰老的進程。本書將從更深層次解讀骨與腎髒、與骨髓的關係，探討如何通過閤理的飲食、適度的運動來滋養骨骼，預防骨質疏鬆，保持身體的挺拔與堅韌。 脈的流通： 脈，不僅僅是血液流動的通道，更是生命能量（氣血）運行的軌跡。血管的暢通與否，直接影響著身體各部分的營養供應和廢物代謝。而中醫的“脈象”，更是醫生診斷疾病的重要依據。我們將深入瞭解不同脈象所代錶的身體狀況，探討如何通過調整生活方式來促進血液循環，保持脈絡的通暢，從而預防心腦血管疾病，延緩衰老。 絡的連接： “絡”是連接、網絡的意思。在筋骨脈絡的體係中，絡指代的便是那些縱橫交錯、四通八達的脈絡網絡，它們將全身的筋、骨、脈連接起來，形成一個有機的整體。這些絡如同身體的“高速公路”，確保氣血的順暢運行，將營養物質輸送到全身，並將代謝廢物排齣體外。當絡齣現瘀滯，便會導緻各種疼痛、麻木甚至疾病。 第二篇：身體的語言——解讀筋骨脈絡的信號 我們的身體會不斷地用各種方式嚮我們傳遞信息，而筋骨脈絡就是其中最直接、最普遍的信號來源。理解這些信號，我們就掌握瞭與身體對話的鑰匙。 疼痛的訊息： 身體的疼痛，往往是筋骨脈絡在發齣警報。它可能是筋的拉傷、骨的錯位、脈的阻塞，或者是這些因素綜閤作用的結果。本書將引導讀者識彆不同部位、不同性質的疼痛，分析其可能與哪些筋骨脈絡的失調有關。例如，腰背部疼痛可能與腎虛、肝鬱有關；肩頸疼痛可能與風寒侵襲、氣血不暢有關。 僵硬與不適： 長期久坐、缺乏運動，或者情緒的長期壓抑，都可能導緻筋骨脈絡的僵硬與不適。我們會探討哪些生活習慣會加劇筋骨脈絡的緊張，以及如何通過簡單的活動和拉伸來緩解這些不適，讓身體重新煥發活力。 麻木與酸脹： 麻木和酸脹感，常常是氣血運行不暢的信號。當某些部位的筋骨脈絡受到壓迫或堵塞時，氣血無法順利通過，就會齣現這些癥狀。我們將深入分析麻木和酸脹可能預示的身體問題，並提供相應的調理建議。 體態的變化： 身體的姿勢和體態，也是筋骨脈絡狀況的直觀反映。含胸駝背、骨盆傾斜、長短腿等，都可能與筋骨的失衡、肌肉的緊張有關。本書將探討如何通過調整體態來改善筋骨脈絡的狀況，進而提升整體的健康水平。 第三篇：養生之道——調理筋骨脈絡的智慧 瞭解瞭身體的語言，我們便能更有效地采取行動，調理好我們的筋骨脈絡，實現身心健康。本書將從多個維度提供切實可行的養生智慧。 動靜結閤的藝術： 運動是活絡筋骨、疏通脈絡的根本。我們將介紹一些適閤不同人群、不同身體狀況的運動方式，如八段錦、五禽戲等傳統養生功法，以及針對性的伸展、拉筋練習。同時，我們也強調“靜”的重要性，如太極拳、瑜伽中的靜態拉伸，以及冥想、靜坐對身心放鬆的益處。 飲食的滋養： “藥食同源”，食物是滋養身體、調理筋骨脈絡的重要物質基礎。本書將根據中醫的理論，介紹一些具有補益肝腎、強健筋骨、活血化瘀功效的食材和藥材。例如，適量攝入富含鈣、鎂的食物有助於骨骼健康；多食用富含不飽和脂肪酸的食物有助於血管暢通。 穴位按摩與手法： 穴位是筋骨脈絡上的重要節點，通過按摩特定穴位，可以刺激氣血運行，緩解疼痛，調理髒腑。我們將介紹一些常用的、能夠有效調理筋骨脈絡的穴位，並提供簡單易行的按摩手法。 生活方式的優化： 良好的生活習慣是維持筋骨脈絡健康的基礎。本書將強調規律作息、情緒管理、防寒保暖等對筋骨脈絡健康的重要性。我們將探討如何通過調整生活節奏，減少對身體的損耗，讓筋骨脈絡保持最佳狀態。 自然療法的輔助： 除瞭上述方法，我們還將探討一些輔助性的自然療法，如中藥泡腳、拔罐、艾灸等，它們如何通過溫通經絡、活血化瘀等方式，來協助調理筋骨脈絡的失調。 結語： 《筋骨脈絡：身體的語言與養生之道》希望成為讀者身體的“貼心嚮導”，幫助大傢重新認識並珍視自己的身體。當我們學會傾聽身體的聲音，理解筋骨脈絡的語言，並掌握科學的養生方法時，我們就擁有瞭掌控自己健康的主動權。這並非要求我們成為醫學專傢，而是鼓勵我們成為自己身體的“智者”，通過溫和而持續的調理，讓生命之網更加通暢，讓身體的能量流動更加充沛，最終實現身心和諧、健康長壽的理想人生。本書將陪伴您一同踏上這段探索與實踐的旅程，感受身體內在的強大生命力，活齣更健康、更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對自我保健非常重視的都市女性，我一直在尋找一本能夠幫助我更好地理解和管理身體健康的書籍。市麵上關於身體健康的讀物層齣不窮，但很多都過於注重食療、運動或者純粹的心理調適，而忽略瞭對身體最根本的能量通道——經絡的關注。這本《全身經絡速查手冊》的齣現，對我來說，就像是開啓瞭一扇新的大門。它以一種非常係統和可視化的方式，將人體復雜的經絡係統呈現在我眼前。我喜歡它那種“由淺入深”的講解方式，初學者可以根據圖示和簡單的文字說明，快速找到自己需要的穴位和手法，而對於有一定基礎的人來說，書中對每條經絡的詳細介紹，以及與之相關的髒腑聯係，又能提供更深入的理解。它不僅僅是一本“按圖索驥”的工具書，更是一本能夠幫助我建立起正確身體認知體係的入門讀物。我嘗試著按照書中的指導，對一些經常感到疲勞的穴位進行按摩，確實感受到瞭身體能量流動更加順暢，精神狀態也有瞭明顯的改善。這本書的實用性和專業性都讓我非常滿意，它讓我明白，原來照顧好自己的身體，可以如此簡單而有效。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己身體裏藏著許多“秘密”，那些莫名的疲憊、偶爾的疼痛，仿佛是身體在發齣一些我聽不懂的信號。市麵上關於身體的書，很多都是從解剖學或者生理學的角度講解，讓我感覺離自己太遠，不夠接地氣。而這本《全身經絡速查手冊》，就像是給我和我的身體之間搭起瞭一座橋梁。它用一種非常直觀、形象的方式，讓我認識到瞭身體內部的“能量網絡”。我非常欣賞它那種“一目瞭然”的設計，每一頁都像是一幅精美的身體地圖，清晰地標示齣每一條經絡的走嚮，以及與之相關的穴位。而且，它不僅僅是簡單的圖示，還會配有非常簡潔明瞭的文字說明，解釋這個穴位可以用來解決什麼樣的問題。我之前總是會感到頭痛，但不知道是哪個穴位有幫助，現在我隻需要翻到“頭部不適”的章節，就能找到相關的穴位，並且知道如何去按壓。這種“對癥下藥”的設計，讓我覺得非常實用，也極大地提高瞭我在自我保健方麵的效率。它沒有故弄玄虛，也沒有過於晦澀的理論，而是用最簡單、最有效的方式，教會我如何去傾聽和迴應身體的聲音。我已經開始把它作為我日常生活中不可或缺的一部分，每當我感到身體有任何異常，我都會第一時間翻閱這本書，尋求最直接的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的期待並沒有那麼高，覺得“速查手冊”聽起來可能比較簡單，充其量就是個穴位圖鑒。但當我真正拿到這本書，仔細翻閱之後，我纔發現自己之前的想法是多麼的片麵。這本書的設計真的太貼心瞭！它不是那種冷冰冰的圖譜，而是充滿人性化的考量。比如，它會根據不同的身體部位，列齣最常齣現的問題，然後給齣與之對應的經絡和穴位。我之前經常會感到腰酸背痛，但總是不知道具體是哪裏齣瞭問題，或者應該按壓哪裏。現在，我隻需要根據書中的提示，找到“腰部不適”的章節，立刻就能找到相關的經絡和穴位，還有非常詳細的圖示，教你怎麼去定位。而且，文字描述也非常簡練易懂，不會用太多專業術語讓我頭疼。我最欣賞的是它那種“引導式”的學習體驗，它不是一股腦地把所有信息傾瀉給你，而是讓你帶著問題去查閱，然後找到解決方案。這種方式讓我覺得學習過程非常主動，也更有成就感。我把這本書放在床頭，睡前或者醒來時，都會隨手翻幾頁，做一些簡單的伸展和按壓，感覺身體的僵硬和不適真的在慢慢緩解，這種細微而實在的變化，讓我對這本書的評價越來越高。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統中醫養生有著濃厚興趣的學習者，我一直在尋找一本既能滿足我求知欲，又能提供紮實操作指導的讀物。市麵上很多關於經絡的書籍，要麼過於偏重理論，讓人感覺高深莫測，要麼就是過於淺顯，流於錶麵，無法深入理解。而這本《全身經絡速查手冊》的齣現，在我看來，填補瞭這一重要空白。它在保證瞭專業性的同時，又極其注重實踐的可操作性。書中對每一條經絡的走嚮、所屬的髒腑，以及重要的穴位都進行瞭清晰的梳理，並且配以精美的插圖，使得經絡的運行軌跡和穴位的定位一目瞭然。更難能可貴的是，它不僅僅是簡單羅列穴位，而是將其與常見的身體不適和亞健康問題緊密結閤，提供瞭相應的調理思路和手法建議。這讓我能夠更準確地找到引起自己不適的原因，並有針對性地進行調理。我喜歡它那種係統性的講解，雖然是“速查”，但背後卻有著紮實的理論支撐，讓我感覺自己在學習的過程中，也能不斷地加深對中醫經絡理論的理解，而不僅僅是停留在錶麵上的穴位按摩。這本書的深度和廣度，讓我覺得它不僅僅是一本速查手冊，更像是一本可以伴隨我長期學習和實踐的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我一直以來尋找的那份“救星”！身為一個常年伏案工作、肩頸僵硬到懷疑人生的上班族，我對身體的種種不適已經習以為常，卻又無能為力。市麵上關於養生、按摩的書籍琳琅滿目，但很多都過於理論化，晦澀難懂，或者步驟繁瑣，讓我望而卻步。直到我翻開這本《全身經絡速查手冊》，我纔感受到一種前所未有的清晰和實用。它的設計思路非常直觀，就像一張高清的身體地圖，把那些抽象的經絡穴位用最直接、最易懂的方式呈現齣來。我尤其喜歡它那種“即查即用”的設計，當我感到某個部位酸痛不適時，不需要費力去迴憶或者查找大量的資料，隻需要快速翻閱，就能找到相關的經絡和穴位，並配有清晰的圖示和簡要的按揉指導。這種“痛點直擊”的模式，大大降低瞭學習和實踐的門檻，讓我在忙碌的生活中也能隨時隨地照顧到自己的身體。它不是那種讓你坐下來花費大量時間去研讀的“大部頭”，而是真正融入生活，成為你隨手的健康助手。我已經開始嘗試用它指導自己進行一些簡單的自我按摩，雖然纔剛開始，但確實感受到瞭身體的積極反饋，那種輕鬆感和舒展感，是之前從未有過的。