上班也能做个好妈妈 黎昕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黎昕 著

图书标签:

• 育儿
• 职场妈妈
• 时间管理
• 亲子关系
• 家庭教育
• 自我成长
• 情绪管理
• 生活技巧
• 母婴
• 育儿经验

店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504481382

商品编码：29715706898

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：上班也能做个好妈妈

定价：32.00元

作者：黎昕

出版社：中国商业出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787504481382

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　★推荐1：看孩子没时间，是因为智慧不够；管孩子没效果，是因为方法不对。
　　★推荐2：家教专家，教给职场妈教子技巧。其实工作与育儿并不矛盾，若处理得好，就既能做职场精英，也能做一个妈妈。
　　★推荐3：上班，是为了家人的生活，育儿，是为了孩子的未来。好妈妈不会用孩子的未来去换取职场的成功，而是想办法去平衡工作和育儿之间的关系，既不误事业，也不会误了孩子。
　　★推荐4：办法总比问题多，《上班也能做个好妈妈》专为所有上班族妈妈提供全面的育子心得与案例解读，妈妈应该如何平衡工作与育儿之间的关系？是倾向前者还是侧重后者？有没有哪些育儿秘诀是专属上班族妈？《上班也能做个好妈妈》将告诉天下所有上班的妈妈：做事业成功的好妈妈，谁说你不可以？

内容提要

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　　在当今社会，上班妈妈已司空见惯，职场妈妈不好当。为了工作，职场妈妈也要像男人-样需要加班，需要出差，需要努力工作，需要提升自己……同时，职场妈妈作为女人，家庭又是女人的终身事业。不仅要陪孩子活动，陪孩子就寝，还要陪孩子做作业，陪孩子上课外班……-边是激烈的职场竞争，-边是忙不完的家庭琐事……因此，很多上班妈妈每天感觉疲惫不堪。
　　无疑——上班，是为了家人的生活，育儿，是为了孩子的未来。好妈妈不会用孩子的未来去换取职场的成功，而是想办法去平衡工作和育儿之间的关系，既不误事业，也不会误了孩子。
　　办法总比问题多，《上班也能做个好妈妈》专为所有上班族妈妈提供全面的育子心得与案例解读，妈妈应该如何平衡工作与育儿之间的关系？是倾向前者还是侧重后者？有没有哪些育儿秘诀是专属上班族妈？《上班也能做个好妈妈》将告诉天下所有上班的妈妈：做事业成功的好妈妈，谁说你不可以？

目录

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章 妈妈教子不出错：懂得拿什么教育孩子
做个好妈妈，母亲决定孩子的未来
只要方法对，就没有教不好的孩子
善良可以成就孩子的人生
孩子的聪明是后天培养的结果
习惯是孩子通向成功的轨道
有独立能力的孩子早成人
孩子的好性格成就的人生
好妈妈要懂得：言传不如身教
当你没有创新，可以用传统的方式
做妈妈，也应该“持证上岗”

第二章 把握好教育时机，三分钟培养孩子品质
爱心培育不费力，妈妈可以设计
注意利用善行，上班也能打造孩子的善心
营造感恩的环境，让孩子懂得感恩
抓住教育契机，上班也能培育善良品质
让孩子懂爱，再忙也要给孩子爱的机会
只要心“狠”一点，妈麻烦少一点
把教育融入生活，打造孩子的意志力
利用小事情，有效地培养孩子的耐心

第三章 一分钟有效引导，让孩子聪明十分
摈弃呆板思维，激发孩子的创造力
不管自己多累，都要满足孩子的好奇心
遵照科学规律，好记性不是孩子天生的
孩子需要的是放养，聪明是玩出来的
忙也不耽误孩子，让孩子多动手是好事
让孩子观察，是提高智力的办法之一
由浅入深，逐步提高孩子的记忆力
循循善诱，提高孩子的思维力
拓宽发展的空间，孩子就是天才

第四章 尊重孩子的天性，教子不设限妈妈不会累
要想孩子，让孩子有一个美好的梦想
孩子有了梦想，你做梦想实现的催化剂
把头抬起来：五个字能唤起人的尊严
用欣赏的态度，发现孩子的创造性
合格的妈妈，善于发现孩子的天赋
放心去忙吧，多给孩子自由的空间
尊重孩子的兴趣，孩子会更出色
懂得换位，站在孩子的高度看世界

第五章 让孩子学能独立，你就可以安心忙
早早放手，增强孩子的自理能力
学会相信你的孩子，让孩子有主见
不要心太软，把孩子放到“八卦炉”里
教育要面向社会，礼仪教育不可缺少
营造语言环境，培养孩子的口才
妈妈耐心劝导，让孩子学会与人交往
妈妈合理安排，让孩子学会与人协作
妈妈正确引导，让孩子学会使用零用钱
松开紧握孩子的手，让孩子独立活动

第六章 不需要“一对一”，孩子也会有个好成绩
还成绩不太难：让孩子带着兴趣去学
不让孩子死读书：让孩子学会思考
孩子学习专心，妈妈就不要太费心
苦学不是办法，效率是好成绩的保证
指导孩子合理利用时间，好妈妈不当“监工”
引导孩子学习，操心操在点子上
让“厌学”变成“喜学”，逃学问题自然解决
对孩子要求不要过高，称心如意做妈妈

第七章 好妈妈不打骂，轻松改掉孩子的不良言行
用行动影响孩子，妈妈少费嘴皮子
养成良好的习惯，让家教没有说教
不打不骂，让孩子养成守纪的习惯
一分钟让孩子改掉拖拉的毛病
采取正确的方法，不让孩子乱花钱
合理疏导，让孩子不再打架
从孩子内心入手，轻松戒除孩子的网瘾
先让孩子知错，才能让孩子主动认错
当孩子遭遇早恋，情感疏导有技巧
巧妙防范在先，管好作恶剧的孩子

第八章 抓住问题关键，一分钟矫正不良个性
让孩子摆脱抑郁，好孩子的妈妈好当
从心理疏导入手，让叛逆的孩子温顺
注入正能量，把孩子从自卑“导”向自信
运用软钉子策略，让孩子不再任性
降低优势认知度，让孩子不再骄傲
从认知上引导，让孩子克服攀比心态
用行动引导，让孩子学会尊重人
培养孩子健康心理，好妈妈要注意的事项

第九章 留一点点时间，给孩子营造一个健康的环境
做开明的妈妈，建立民主家庭
创设自由的环境，孩子成熟妈妈省心
何必管束太严，孩子需要宣泄的空间
家庭氛围好，孩子好妈妈也好
家和万事兴，孩子需要一个完整的家
和孩子一起玩，孩子快乐妈妈也快乐
把握几个关键期，让孩子远离“团伙”
单亲家庭，职场妈妈拿什么构建快乐

第十章 学做保健医生，健康的孩子妈妈更省心
妈妈有压力，不妨和孩子一起释放压力
补锌补钙，孩子成长发育重要
青春期就是关键期，孩子需要哪些营养
一日三餐营养好，健康的孩子妈妈少操劳
孩子喜欢运动，科学饮食才健康
预防措施贴墙上，培养良好的用眼习惯
孩子抵抗力好，妈妈少往医院跑
急救不求人：掌握常见意外救护方法
7个绝招记心中，让孩子远离便秘
抓好衣食住行，孩子少感冒妈妈少费心
为家干净太累人，孩子反而要生病

作者介绍

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文摘

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　　让孩子懂爱，再忙也要给孩子爱的机会
　　职场的妈妈因为忙，和全职妈妈相比，往往孩子接触少，但不管有多忙，都要留点时间给孩子，给孩子一个爱的机会。
　　接受别人的爱是一种幸福，给予他人爱也是一种幸福。前者是一种收获的满足感，后者是一种奉送的成就感。当你接受孩子奉送的爱的时候，“我也有价值”的意识就会在孩子的心中逐渐形成。因此，当孩子为你夹菜的时候，你当说：“宝贝，你夹的菜真香，小心别烫着自己了。”当孩子伸出小手去接你手中的拖把的时候，你当说：“孩子，你能帮妈妈做事了，你真棒。”当孩子偎依在你的身边时，你说：“孩子，让我牵牵你的小手，你想讲个故事给我听吗？”孩子快要走进考场了，你对孩子说：“孩子，和妈妈一起做顿饭吧，妈妈想品尝一下你的手艺。”
　　想想看，如在当时的情况下，你不是夸奖孩子，而是说：“不要夹了，看弄得满桌子都是。”你是不是在一次次拒绝孩子给你的爱，一次两次三次……在孩子的潜意识里就形成一种思维定势，妈妈自己能着呢，哪还需要我呢！都说现在的孩子冷漠，可你给过他爱你的机会吗？
　　职场的妈妈和孩子接触少，但不能拒绝孩子的爱，我们要给孩子爱我们的机会。当我们抱怨孩子不爱我们的时候，你是否想过是不是你曾经的拒绝撵走了孩子的爱？
　　孩子的爱常常表现在细微之处，她虽不像100分、大奖杯那么显赫，但却是人生路上的丰碑，是妈妈辛苦后该收获的果实。但中国很多妈妈只知对孩子无私奉献自己的爱，对孩子给予自己的爱却一点也不在乎。
　　所谓孝顺，即孩子对你的爱，是每个妈基本需要。那些夸口父母之爱不需要回报的，固然说明父母之爱的，但试问天下哪个父母不希望孩子对自己充满爱，家里洋溢着浓浓的暖暖的亲情。这种亲情氛围不是只有妈妈对子女的单向的爱。妈妈付出的何其多，更需要孩子的爱和关心。
　　小文的儿子小时候，小文带他住在奶奶家。平时小文不给他零花钱，因为家里不宽裕。有一天，小文领儿子回姥姥家，有意给了他几毛钱，让他买点吃的。可没想到，他自己什么都没买，却给我买回了一个戒指。
　　“妈。我给你买了一个礼物，你看，戒指！”儿子一脸得意。小文一看就气了，指着儿子骂：“你呀！尽给我丢脸，买这么一个假戒指，还美哪！”
　　儿子一下懵了，低下头，把戒指紧紧攥在手里，一声不响。小文当时只是想：我让你自己买吃的，你买这么个假戒指干嘛。小文只心疼钱，没想到却伤了孩子的心。后来想起来，觉得特对不起儿子这份心！
　　从那以后，小文特别注意保护孩子的爱心。
　　小小的戒指，未必值钱，但这毕竟是孩子的一颗爱心！这颗爱心是稚嫩的，你在乎它，它就会长大；你忽视它，它就会枯萎；你打击它，它就会死去。如果你想拥有一个爱你的孩子，你要在乎它、呵护它，精心培育它。然而，遗憾的是，有些职场妈妈只知道为孩子奉献爱，对孩子给予自己的爱却视而不见。他们更在乎孩子的分数、名次。饭后，妈妈在厨房洗碗，孩子探进头：“妈，我来洗！”“去，去，念书去。你将来想当厨师呀，没出息！”晚上，父亲看电视，儿子从屋里出来，沏好一杯清茶端上来，“爸，喝茶！三姑刚送来的新茶，喷儿香！”“谁要你倒茶，我自己不会倒？我就知道你在屋里坐不住，借倒茶出来看电视，真是黄鼠狼给鸡拜年没安好心！”儿子委屈极了，他沮丧地回屋做作业，以后再也没有心情给父亲倒茶。
　　都说现在的孩子冷漠，可很多时候，你给过他爱你的机会吗？忙碌的妈妈们，常常无意中就淡漠了孩子的爱心。有的孩子心灵的世界由爱变成恨，由荒芜变成沙漠，而妈妈们却全然不知，他用自己精心调制的苦酒，麻醉了自己。爱是一个大口袋，装进去的是满足感，拿出来的是成就感、幸福感。一味向孩子施爱，孩子并不觉甜，更不懂得珍惜，一旦爸爸妈妈学会接受孩子的爱，孩子的价值得到体现，才会产生无比的快乐！
　　……

序言

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《职场妈妈的平衡艺术：不被消耗的能量法则》 引言： 在现代社会，女性身兼数职早已不是新鲜事。她们不仅是家庭的守护者，更是职场的中坚力量。然而，如何在工作与家庭的双重压力下，找到属于自己的平衡点，成为无数职场妈妈共同面临的挑战。我们常常听到“上有老下有小”的重担，却忽略了妈妈们内心深处那份渴望，渴望在事业上有所成就，也渴望成为孩子心中完美的榜样，更希望自己能活出精彩，不被琐碎的生活磨平棱角。 本书并非旨在提供一套适用于所有人的“万能公式”，因为每个家庭、每个人都有其独特性。相反，它是一次真诚的探索，一次关于如何在繁杂生活中寻觅秩序、保持能量、活出价值的分享。我们将一起审视那些看似难以逾越的困境，寻找那些被忽略的可能性，最终目标是帮助每一位职场妈妈，不仅能“做好”母亲的角色，更能“活好”自己的人生。 第一章：认清战场：职场妈妈的真实挑战 首先，我们需要坦诚地面对职场妈妈们所处的真实境况。社会对女性的期望是多层次的，工作上的专业能力、家庭中的温柔贤淑、孩子成长中的全程陪伴，这些似乎都是理所当然的要求。然而，现实往往是残酷的。 时间与精力的双重挤压： 每天24小时，如何在通勤、工作、会议、项目、家务、育儿、亲子互动、个人时间等众多事项中合理分配？我们常常感到被切割成无数碎片，疲于奔命。 “完美妈妈”的幻影与内疚感： 社交媒体上那些光鲜亮丽的育儿故事，容易让我们产生焦虑，觉得自己的付出远远不够。孩子生病时，如果无法立刻赶到身边；工作繁忙时，无法参加学校的家长会；甚至只是因为疲惫而忽略了孩子的倾诉，都会成为压在心头挥之不去的内疚。 职场上的隐形障碍： 尽管法律保障了女性的权益，但在实际工作中，生育和育儿经历有时会成为晋升的“减分项”。如何在保证工作效率的同时，处理好请假、工作交接等问题，也需要智慧。 自我价值的迷失： 当生活的重心完全倾斜于工作和家庭时，我们很容易忘记曾经的梦想、兴趣和追求。镜子里的自己，是否还是那个曾经闪闪发光的模样？ 夫妻关系的考验： 共同承担家庭责任，却往往在实际执行中产生分歧。当一方过度疲惫，另一方的理解与支持就显得尤为重要。然而，许多夫妻在这种压力下，沟通日渐减少，亲密感逐渐疏离。 身体与心理的“透支”： 长期的睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，以及持续的心理压力，都会对身体健康造成不可逆的影响。焦虑、抑郁等情绪问题也容易悄然滋生。 认识到这些挑战的普遍性，是走向解决的第一步。我们并非孤军奋战，而是在一个需要社会、家庭共同努力的体系中，寻求个体突围。 第二章：能量管理：蓄能而非消耗 “妈妈，我肚子饿！”“妈妈，我想看这个！”“妈妈，我的作业不会写！”…… 孩子的声音仿佛永不停歇，而我们，就像一个不断被索取的能量源。如何在不断输出的同时，也能有效地“回血”？ “时间管理”的升级版：能量管理 认识你的能量周期： 找出一天中你精力最充沛的时段，将最需要专注的工作安排在此。反之，那些机械性的、消耗较小的任务，可以在精力相对较低的时段完成。 碎片化时间的价值最大化： 通勤路上听一段播客，午休时做个简短的冥想，等待孩子上课的几分钟，可以回复重要的邮件。将这些零散的时间，转化为学习、放松或高效工作的契机。 “不重要，但紧急”与“重要，但不紧急”的区分： 学会辨别任务的优先级，避免将宝贵的时间和精力浪费在那些看似紧急但并不重要的事情上。 学会“高效休息”： 真正的休息并非“无所事事”： 而是让你身心得到放松和恢复。这可能是一杯热茶、一段音乐、一次深呼吸，甚至只是放空几分钟。 “微休息”的力量： 每工作45-60分钟，进行5-10分钟的短暂休息。站起来走动，看看窗外的风景，或者做几个简单的伸展运动。 睡眠的优先级： 尽管难以实现，但尽量保证规律的睡眠时间。尝试在睡前创造一个放松的环境，放下手机，阅读几页书，有助于提高睡眠质量。 “能量补给站”的建设： 健康的饮食： 均衡的营养是身体能量的基石。即使再忙，也要尽量为自己准备健康、方便的餐食。 适度的运动： 运动是释放压力、提升精力的绝佳方式。不一定需要去健身房，一次快走、一次瑜伽，甚至只是和孩子一起跳舞，都能带来积极改变。 情感的释放： 找到一个可以倾诉的渠道，无论是伴侣、朋友、家人，还是专业的心理咨询。将负面情绪及时排出，避免积压。 “能量守恒”的智慧： 学会拒绝： 并非所有的请求都需要答应，尤其是那些会让你过度消耗，却对你没有实际益处的事情。 授权与协作： 将一些任务分配给家人、同事，或者寻求外部帮助。你不是超人，不需要一个人承担所有。 设置界限： 在工作与家庭之间，在他人与自己之间，设置清晰的界限。例如，下班后尽量不处理工作邮件，周末留出家庭时间。 第三章：智慧育儿：陪伴的质量而非时长 “妈妈，陪我玩！”是孩子最纯粹的呼唤。然而，当工作占据了大部分时间，如何保证陪伴的质量，成为我们关注的焦点。 “在场”与“在线”： 全身心投入的“在场”： 即使只有短短的15分钟，也要放下手机，全情投入地和孩子互动。观察他们的表情，倾听他们的语言，感受他们的情绪。 高质量的亲子时光： 并不一定需要昂贵的玩具或宏大的活动。一次睡前故事，一次厨房里的共同烘焙，一次散步时的聊天，都能成为珍贵的回忆。 创造“无干扰”时间： 每天固定一个时间段，完全属于孩子。让他们决定玩什么，做什么，你只是一个积极的参与者和倾听者。 “有效沟通”的艺术： 倾听比说教更重要： 很多时候，孩子只是需要被理解和倾听。用鼓励和接纳的语气回应他们的诉求。 “非暴力沟通”原则： 尝试用“我”的感受来表达，而不是指责。例如，“我看到你把玩具弄得到处都是，我感到有些担心，怕有人会踩到摔倒。” 共同解决问题： 当孩子遇到困难时，与其直接给出答案，不如引导他们自己思考，共同寻找解决方案。 “情绪育儿”的实践： 理解并接纳孩子的情绪： 愤怒、沮丧、失望，这些都是孩子成长的正常情绪。帮助他们认识和管理自己的情绪，而不是压抑。 成为孩子的情绪榜样： 当你自己感到压力时，如何去处理？你的示范会深深影响孩子。 利用“错误”作为学习机会： 孩子犯错是难免的，关键在于我们如何引导他们从中学习，而不是一味地批评。 “家庭协作”的力量： 让孩子参与家务： 从小培养孩子的责任感和独立性。简单的家务，如收拾玩具，擦桌子，可以让他们参与进来。 与伴侣形成育儿联盟： 共同商讨育儿理念，分担育儿责任。避免在孩子面前产生育儿观的冲突。 建立家庭仪式感： 每周一次的家庭电影之夜，生日时的特别庆祝，都能增强家庭成员的凝聚力。 第四章：自我关怀：爱自己，才能更好地去爱 “妈妈，你好累啊！”当孩子这样说的时候，我们往往会心一笑，然后继续埋头苦干。然而，忽略了自己的需求，就像一台机器没有燃料，终将停摆。 “我”的时间，不容侵犯： 明确“我的”需求： 仔细思考，什么事情能让你感到快乐、放松，什么事情能让你充电？ 将“我的”时间排入日程： 哪怕每周只有1-2个小时，也要如同安排重要会议般，固定下来。它可以是阅读、听音乐、绘画、写作，或者只是静静地发呆。 与伴侣协商，争取支持： 让伴侣理解，你的“自我时间”对于维持整体的家庭幸福感至关重要。 “小确幸”的积累： 发现生活中的美好： 留意那些微小而美好的瞬间，比如清晨的一缕阳光，一杯香醇的咖啡，孩子无意的赞美。 为自己创造“惊喜”： 偶尔给自己买一件喜欢的小礼物，看一场期待已久的电影，去一家心仪的餐厅。 感恩的力量： 每天记录下值得感恩的事情，即使是很小的方面，也能帮助我们保持积极的心态。 “学习与成长”的动力： 重拾兴趣，拓展视野： 学习一门新的技能，阅读一本能激发思考的书，参加一场讲座，都能让我们保持活力和好奇心。 不以“完美”为目标： 学习本身就是一种享受，不必苛求精通，重在过程。 结交有能量的朋友： 和那些积极向上、充满智慧的朋友交流，也能获得新的灵感和力量。 “身体的呼唤”： 关注身体的细微信号： 头痛、失眠、易怒，这些都可能是身体在发出警报。 规律的体检： 身体是革命的本钱，定期体检，关注健康状况。 寻求专业帮助： 如果感到持续的疲惫、焦虑或抑郁，不要犹豫寻求医生或心理咨询师的帮助。 第五章：关系经营：重塑家庭支持系统 职场妈妈的挑战，并非孤立存在，它与家庭、与伴侣、与社会息息相关。建立一个稳固、支持性的关系网络，是减轻压力的重要途径。 伴侣间的“战友”关系： 坦诚沟通，共同规划： 定期与伴侣坐下来，谈谈彼此的感受、需求和对家庭的期望。共同商讨家务分配、育儿计划。 互相体谅，分担压力： 当一方感到疲惫时，另一方要主动分担，给予支持和理解。 “约会之夜”的重拾： 即使再忙，也要挤出时间，创造属于两个人的时光，重燃亲密感。 欣赏与感恩： 不要吝啬你的赞美和感谢。让对方知道，你看到了他的付出，并且心存感激。 寻求家庭支持： 父母的帮助： 如果条件允许，与父母建立良好的沟通，适当地寻求他们的支持，而不是将所有责任都揽在自己身上。 朋友的支持： 与其他职场妈妈交流经验，分享困惑，互相鼓励。 社区资源： 了解并利用社区提供的育儿支持服务、早教机构等。 职场上的“盟友”： 与同事建立良好的合作关系： 互相支持，共同解决工作中的难题。 与上司的沟通： 在必要时，坦诚沟通你的家庭状况，争取理解和支持。 寻求灵活的工作安排： 在可能的情况下，尝试与公司协商弹性工作时间、远程办公等选项。 “自我解放”的勇气： 放弃“完美主义”的包袱： 承认自己的局限性，允许自己有不完美的地方。 不与他人攀比： 专注于自己的家庭和生活，找到适合自己的节奏。 相信自己的力量： 你已经做得很棒了，而且你可以做得更好。 结语： 成为一名职场妈妈，是一场充满了挑战但也充满意义的旅程。这条路注定不会平坦，但沿途的风景，孩子的笑脸，伴侣的鼓励，自身的成长，都将是给予我们最丰厚的回报。 本书提供的并非是“秘籍”，而是邀请你一同思考、一同探索。愿每一位职场妈妈，都能在这条充满爱的道路上，找到属于自己的平衡，释放内心的能量，活出最精彩的自己，成为孩子眼中最耀眼的星，也成为自己生命中最坚实的依靠。 记住，你不是一个人在战斗。你拥有智慧，你拥有爱，你拥有无限的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称《上班也能做个好妈妈 黎昕》，仿佛在我心中敲响了警钟，又像是一剂强心针。作为一名职场女性，我常常在“工作”和“妈妈”这两个身份之间摇摆，内心充满了纠结和无奈。一边是工作的压力和责任，一边是孩子渴望的目光和成长的陪伴，我常常感觉自己被撕裂成两半。我希望这本书能够给我一些切实可行的指导，让我能够找到一个完美的平衡点，既能在职场上有所建树，又能成为一个让孩子感到幸福和有安全感的妈妈。我猜想，作者黎昕女士一定有着非常丰富的实践经验，她可能分享了一些关于如何高效利用时间、如何与孩子建立有效沟通，以及如何在工作和家庭之间找到情感支持的宝贵建议。我特别期待书中能有一些关于如何处理孩子在成长过程中遇到的问题，而同时又不影响正常工作的案例分析。我希望这本书能够帮助我摆脱“愧疚感”，让我相信，我可以通过自己的努力，成为一个出色的职业女性，同时也是一个让孩子引以为傲的好妈妈。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更是一种精神上的力量，一份让我能够更加坚定地走向自己理想生活的指引。

评分☆☆☆☆☆

读到《上班也能做个好妈妈 黎昕》这个书名，我的第一反应就是：“太需要了！”。作为一个每天穿梭于公司和家之间的职业女性，我常常感到力不从心。孩子放学回家，我还在开会；孩子生病住院，我不得不请假，心里又焦灼工作进度。这种左右为难的境地，让我一度怀疑自己是不是一个不够格的母亲。我希望这本书能给我提供一套切实可行的解决方案，让我明白，即使身在职场，我也能成为那个在孩子心中最重要的人。我猜想，黎昕女士一定有着丰富的实践经验，她可能分享了如何巧妙地利用碎片化时间与孩子互动，如何在繁忙的工作日中，为孩子创造一个充满爱和温暖的家庭氛围。会不会有一些关于如何与孩子有效沟通的技巧？如何在孩子需要的时候，能够全身心地投入，而不是心不在焉？我特别期待书中能有关于如何平衡工作和生活，以及如何处理好与家人之间关系的建议。我希望这本书能让我看到，上班这件事，并不必然会挤占我作为母亲的时间和精力，反而有可能因为我的职业经历，让我更能理解孩子，也更能给孩子树立榜样。我希望它能给我带来一种解脱感，让我不再因为“上班”而感到对孩子有所亏欠，而是能充满自信地享受工作的乐趣，同时也享受着成为母亲的幸福。这本书就像我内心深处的一份期盼，我渴望它能成为我育儿路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

《上班也能做个好妈妈 黎昕》这个书名，如同一股清流，瞬间吸引了我。每天在公司为了生存和发展而奔波，下班后又马不停蹄地投入到家庭的责任中，这种“两头烧”的生活状态，让我常常感到心力交瘁。我迫切地想知道，如何才能在不牺牲工作成就的前提下，成为一个让孩子感到骄傲和安心的妈妈。我设想，这本书一定会包含很多实用的技巧和经验，因为“上班”这个词，本身就意味着时间的局限性和工作上的压力。我特别期待作者黎昕女士能分享她在职场和家庭之间的平衡之道，比如如何在高效完成工作的同时，保证与孩子的有效沟通；如何在忙碌的日程中，为孩子挤出哪怕是短暂却充满意义的陪伴时光；以及如何处理好工作压力对家庭生活的影响。我希望这本书能够给我带来一种“原来是这样”的顿悟，让我明白，上班和做个好妈妈，并非是对立的，而是可以相互成就的。我希望它能帮助我摆脱内心的焦虑和愧疚，让我能够更加自信、更加从容地迎接每一天的挑战，成为一个在孩子眼中闪耀着独特光芒的母亲。

评分☆☆☆☆☆

《上班也能做个好妈妈 黎昕》这个书名，如同一盏明灯，照亮了我内心深处一直以来的困惑。每天在职场上奋力拼搏，回到家又马不停蹄地投入到家庭和孩子的琐事中，常常让我感到身心俱疲。我一直在思考，如何在有限的时间和精力下，成为一个既能兼顾工作，又能成为孩子心中那个无可替代的妈妈。我期待这本书能提供一些非常具体的、可操作的策略，而不是一些空泛的道理。比如，如何在繁忙的工作日中，为孩子创造高质量的陪伴？如何在高压的工作环境下，依然保持积极乐观的心态，不让负面情绪影响孩子？我特别好奇，作者黎昕女士会如何看待职场女性所面临的独特挑战，以及她是如何克服这些挑战，找到工作与家庭的和谐平衡点的。我希望这本书能给我一种“原来还可以这样”的惊喜，让我明白，上班这件事，并不一定会削弱我作为母亲的角色，反而有可能因为我的职业经历，让我更能理解孩子，也能为孩子树立榜样。这本书就像是我内心深处的一次渴望，我期待它能成为我育儿路上的一位良师益友，让我能够更加自信、更加从容地扮演好每一个角色。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《上班也能做个好妈妈 黎昕》这本书名的时候，我的心瞬间被触动了。这正是我一直以来都在思考和努力的方向。作为一名职业女性，我深知在工作岗位上需要投入大量的精力，但同时，我也深深地爱着我的孩子，渴望成为一个好妈妈。这种双重身份带来的压力和挑战，常常让我感到疲惫和迷茫。我希望这本书能够给我提供一些切实可行的指导，让我能够更好地平衡工作和家庭，找到属于自己的节奏。我设想，黎昕女士一定是一位非常智慧且有经验的女性，她或许会分享一些关于时间管理、情绪管理，以及如何与孩子建立更深层次连接的实用技巧。我特别好奇，书中会不会探讨如何在工作日中，为孩子创造高质量的陪伴时间，而不是仅仅停留在“人在心不在”的状态。我期待它能给我带来一种“原来是这样”的豁然开朗，让我明白，成为一个好妈妈，并不意味着要牺牲自己的职业发展，也不意味着要完全放弃个人的空间。相反，一个在职场上能够独立自主、充满活力的妈妈，或许更能为孩子树立一个积极的榜样。这本书对我来说，就像一束光，照亮了我前行的道路，让我能够更加坚定地走向成为一个“上班也能做个好妈妈”的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我一眼就觉得亲切，特别是“黎昕”这个名字，总觉得带着一种温和而坚定的力量。我一直觉得，成为一个好妈妈，不只是在家里才需要“全职投入”，在职场上，我们同样需要智慧和平衡。这本书的出现，仿佛为我这样在工作和家庭之间奔波的女性，点亮了一盏灯。我迫不及待地想知道，作者黎昕女士是如何看待“上班也能做个好妈妈”这个命题的。我猜想，这本书一定不是泛泛而谈，而是会深入到我们日常生活的方方面面，比如如何在有限的时间里高效地陪伴孩子，如何在工作压力之下保持积极的心态，如何在家庭教育中找到自己的独特风格。我特别好奇，作者会分享哪些具体的、可操作的建议。会不会有关于时间管理的小技巧？会不会有关于亲子沟通的实用方法？会不会有关于如何与伴侣分担育儿责任的沟通策略？我脑海中已经勾勒出许多画面，想象着自己一边在通勤路上，一边在读这本书，然后豁然开朗，找到了解决某个育儿难题的答案。我希望这本书能给我带来启发，让我觉得，即使身处职场，我也能给孩子提供高质量的陪伴，成为一个在孩子眼中闪闪发光的妈妈，而不是那个总是匆匆忙忙、疲惫不堪的“打工人”。这本书就像我内心深处渴望的一份指南，一份鼓励，我期待它能够帮助我更好地平衡生活，享受成为一个母亲的幸福，同时也不放弃职场上的追求。

评分☆☆☆☆☆

《上班也能做个好妈妈 黎昕》这个书名，瞬间就抓住了我的注意力。这不就是我一直以来都在寻找的答案吗？每天在工作和家庭之间切换，常常让我觉得筋疲力尽，甚至怀疑自己是否能胜任母亲这个角色。我多么希望有一本书，能告诉我，如何在忙碌的工作中，依然能成为孩子心中那个无所不能、充满智慧的妈妈。我期待这本书能提供一些非常具体、操作性强的方法，而不是那些空泛的理论。比如，如何在下班后的有限时间内，和孩子进行高质量的亲子互动？如何在工作压力下，依然能保持积极乐观的心态，不把负面情绪带给孩子？我特别好奇，作者黎昕女士会如何看待职场女性的独特优势，以及如何将这些优势运用到育儿中。会不会有关于如何与孩子分享工作中的有趣经历，从而激发孩子的学习兴趣的建议？会不会有关于如何引导孩子独立，同时又给予他们足够安全感的技巧？我希望这本书能让我摆脱“愧疚感”，让我明白，上班这件事，并不意味着我在缺席孩子的成长，而是我正在用自己的方式，为这个家，为孩子，创造更美好的未来。我希望这本书能给我带来一种力量，一种让我能够更自信、更从容地面对工作和家庭的双重挑战，成为一个既能实现自我价值，又能给予孩子无限关爱的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

读到《上班也能做个好妈妈 黎昕》，我立刻觉得，这本书就是为我量身定制的。作为一名职场妈妈，我常常在工作和家庭之间感到两难。有时候，孩子生病了，我不得不请假，心里充满了对工作的愧疚；有时候，工作再忙，我也要赶回家给孩子做饭，感觉自己像个陀螺一样不停转动。我迫切地希望，这本书能告诉我，如何在有限的时间里，成为一个既能胜任工作，又能照顾好孩子的妈妈。我设想，作者黎昕女士一定是一位非常有智慧的女性，她或许会分享一些她自己宝贵的经验，比如如何平衡工作和生活，如何与孩子进行有效沟通，以及如何在工作压力下，保持积极的心态。我特别期待书中能有一些关于时间管理的小技巧，让我能够更有效地利用每一分钟，既能完成工作，又能陪伴孩子。同时，我也希望书中能有一些关于如何与家人分担育儿责任的建议，因为我知道，一个人的力量是有限的。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更像是一种精神上的支持，一种让我相信，即使身在职场，我也能成为一个出色的母亲。我期待它能给我带来启发，让我找到内心的平静，让我能够更加自信地面对工作和家庭的挑战，成为一个让孩子骄傲的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，如何才能在繁忙的工作中，兼顾好母亲的角色。市面上有很多育儿书籍，但大多数都侧重于家庭场景，而这本书的名字《上班也能做个好妈妈》却直击我的痛点。我希望这本书能提供一种全新的视角，让我看到职场和家庭并非是零和博弈，而是可以和谐共存，甚至相互促进的。我设想，作者黎昕女士一定是一位在职场和家庭生活中都颇有心得的女性，她可能也曾面临过和我一样的困惑和挑战。我期待她能分享那些在现实生活中切实可行的方法，而不是一些空中楼阁般的理论。比如，如何在工作日抽出宝贵的时间进行高质量的亲子互动？如何在高强度的工作压力下，依然保持温柔和耐心？如何在孩子面前树立一个积极向上的榜样，而不是一个只会抱怨的“社畜”？我甚至在想，这本书会不会提供一些关于如何和雇主沟通，争取更灵活工作时间的建议？或者，如何利用工作中的资源，来帮助孩子的学习和成长？我希望它能给我一种“原来是这样”的顿悟感，让我觉得，成为一个好妈妈，并非意味着要牺牲自己的事业，或者放弃自己的个人成长。相反，一个在职场上能够独当一面、充满活力的妈妈，或许更能给孩子带来积极的影响。这本书就像我内心深处的一次呼唤，我渴望它能给我力量，让我相信，我可以在两个角色之间找到完美的平衡点，成为一个让孩子骄傲，也让自己满意的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

《上班也能做个好妈妈 黎昕》这个书名，简直是戳中了我的心窝。每天在公司忙得焦头烂额，回到家又要面对孩子和一堆家务，感觉自己就像一个永不停歇的机器。我一直在寻找一种方法，能够让我既能在职场上发光发热，又能成为孩子心中那个温柔而强大的妈妈。我希望这本书能提供一些非常实际的建议，而不是那些不着边际的理论。我猜想，作者黎昕女士一定是经历过许多挑战，才写出这本书的。我特别好奇，她会如何看待职场女性在育儿方面的独特优势？她会不会分享一些如何在工作日中，抽出宝贵的时间进行高质量亲子互动的方法？会不会有一些关于如何与孩子进行有效沟通，让他们理解父母工作的建议？我希望这本书能给我带来一种“豁然开朗”的感觉，让我明白，上班这件事，并不一定会牺牲我作为母亲的职责，反而有可能因为我自身的成长，让我更能给孩子带来积极的影响。我希望这本书能帮助我摆脱“愧疚感”，让我能够更加自信、更加从容地应对工作和家庭的双重压力，成为一个真正意义上的“两全其美”的妈妈。