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范秀华著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536950146

商品编码：29716210491

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名:40周怀孕百事通(全新双色版)

：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:范秀华著

出版社：陕西科学技术出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787536950146

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

内容提要

　　“怜惜天下夫妇心”，在现在优生优孕的宣传教育下，任何一对夫妇都不想让自己的宝宝输在起跑线上。是的，为了实现每一对夫妇的心愿，范秀华编写了《40周怀孕百事通（*双色版）》，以期待给每一位准爸妈力所能及的帮助。
　　本书以周为单位，科学系统地介绍了孕前，妊娠早、中、晚期，分娩与产后护理的知识。细致入微的全程关怀，面面俱到的温馨提醒，一切都是为了孕妈妈和小宝宝的健康。

目录

篇 开心课堂之预科班——有备而孕，给宝宝特别的关爱
章 提前着手——挖掘潜伏在生活中的好孕细节
节 幸“孕”规划中少不了的19个细节
怎样做好怀孕的心理准备
什么年龄的父母生的孩子佳
选择什么月份怀孕理想
优生受孕的佳时机是什么
人体生物钟与优生有关系吗
生男生女有奥秘吗
影响质量的因素有哪些
为了优生怎样调理体质
什么是佳怀孕情绪
为什么孕前用药也需谨慎
孕前全身健康检查有哪些项目
孕前为何不宜再和宠物腻在一起
为何孕前和怀孕期间不宜住新居
怎样计算排卵期
使用家用电器会影响优生吗
怎样正确避免电磁辐射
如何安全使用清洁用品
孕期的货币储备充足吗
农药对胎儿有何影响
第二节 意外怀孕我该怎么办
如何知道自己怀孕了
怀孕自测方法有哪些
医院确诊怀孕有哪些方法
容易引起流产的药物有哪些
婚后胎做人工流产好吗
终止妊娠有哪些方法
流产后怎样调养
第三节 优孕宜避开哪7个黑色时间
婚后可以立即怀孕吗
停服避孕药后多久可以怀孕
带环怀孕的胎儿能要吗
流产后可以立即怀孕吗
为什么春节期间不宜受孕
受过X光照射的妇女宜立即怀孕吗
压力过大可以怀孕吗
第四节 驾驭年龄，让高龄优孕更放心
什么是高龄产妇
高龄妇女妊娠有哪些危险
高龄父亲对后代有什么影响
为什么高龄产妇易生儿和畸形儿
高龄妇女孕前有哪些注意事项
高龄妇女孕前应做什么准备
第二章 喜迎幸“孕”——丈夫妻子齐头并进

第二篇 开心课堂之培训班——孕早期，开启幸福而艰辛的孕程
第三篇 开心课堂之提高班——孕中期，手把手教你做快乐孕妈咪
第四篇 开心课堂之进修班——孕晚期，让幸福妈妈养棒的宝宝
第五篇 开心课堂之毕业礼——小天使的降临是好的奖励

作者介绍

文摘

序言

迎接新生命：孕育新篇章，生命绽放的40周指南 这是一段生命中最奇妙、最令人期待的旅程——迎接新生命的诞生。从一颗小小的受精卵，到呱呱坠地的婴儿，这40周的孕育过程充满了神秘、惊喜与责任。本书旨在成为您在这段旅程中不可或缺的伙伴，为您提供全面、权威、且充满人文关怀的指导，帮助您安心、健康地度过孕期，迎接那个属于您的独一无二的小生命。 第一阶段：孕前准备与孕早期（第1-12周）——生命的萌芽与适应 生命的奇迹始于一次精卵的结合。在您得知怀孕的那一刻起，便踏上了孕育新生命的征程。孕早期是胎儿器官发育的关键时期，也是准妈妈身体发生剧烈变化、需要精心调整的阶段。 孕前咨询与备孕： 无论是计划怀孕还是意外之喜，孕前咨询都至关重要。了解您的身体状况，评估潜在的健康风险，进行必要的疫苗接种和营养补充，为您和宝宝打下健康的基石。我们会详细介绍备孕期间的饮食建议、生活习惯调整，以及如何计算最佳受孕时机。 怀孕初期的变化与挑战： 孕早期最显著的信号便是月经停止，但随之而来的可能是孕吐、疲劳、乳房胀痛、情绪波动等一系列反应。本书将深入解析这些孕期生理变化的原因，并提供科学有效的应对方法，帮助您缓解不适，保持积极心态。从缓解孕吐的饮食技巧，到平衡身心的放松方法，我们将一一为您呈现。 胎儿的发育： 尽管您可能还没有明显的孕期反应，但胎儿正在以惊人的速度发育。我们将通过清晰易懂的图文，展示受精卵如何着床、分裂，逐渐形成胎芽、胎盘，以及心脏、大脑、四肢等重要器官的初步形成。您将惊叹于生命最初的奇妙景象。 营养与饮食： 孕早期是补充叶酸、铁、钙等关键营养素的关键时期。本书将提供孕早期精准的营养指南，推荐富含这些营养素的食物，并指导您如何安全有效地服用孕期维生素。同时，我们将强调避免可能对胎儿造成伤害的食物，如生食、未熟肉类等。 产检的重要性： 孕早期是第一次产检的重要节点。我们将详细介绍孕早期产检的项目、目的和意义，包括超声波检查、血液检查等，帮助您了解胎儿的健康状况，及时发现并处理潜在的风险。 情绪与心理的呵护： 怀孕带来的身心变化往往是巨大的。情绪的起伏、对未来的担忧都是正常的。本书将提供专业的心理支持建议，帮助您理解并管理孕期情绪，与伴侣建立良好的沟通，共同面对孕期的挑战。 第二阶段：孕中期（第13-27周）——稳步成长与活力绽放 进入孕中期，孕吐等不适感逐渐缓解，您的身体和胎儿都进入了稳定成长的阶段。您可能会开始感受到胎动，这是生命在您体内活跃的信号，也是一种奇妙的连接。 胎儿的快速发育： 胎儿的五官逐渐清晰，骨骼发育日益完善，开始有了明显的胎动。本书将详细介绍孕中期胎儿在各个周期的发育特点，包括皮肤的形成、毛发的生长、听觉和视觉的发展等，让您清晰地了解宝宝成长的每一步。 孕期体征的变化： 您的腹部日益隆起，体重稳步增加。乳房继续增大，可能会出现妊娠纹。我们将提供孕期体重管理的建议，介绍缓解妊娠纹的护理方法，以及如何通过适当的运动来维持身体的健康和舒适。 营养与饮食： 孕中期对蛋白质、铁、钙、维生素D等营养素的需求量增加。本书将提供孕中期精准的营养食谱和饮食建议，帮助您均衡摄取各类营养，为胎儿的生长发育提供充足的“建筑材料”。同时，我们将关注孕期常见的消化问题，如便秘，并提供解决方案。 运动与锻炼： 适度的孕期运动不仅能增强您的体质，缓解孕期不适，还能为分娩做好准备。我们将介绍适合孕中期的安全运动项目，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并强调运动时的注意事项。 产检的常规与深化： 孕中期是常规产检的重要时期，如唐氏筛查、四维彩超等。本书将详细解释这些产检项目的目的、流程以及如何解读检查结果，帮助您更全面地了解胎儿的健康状况。 胎教的萌芽： 随着胎儿的生长发育，胎教也逐渐受到重视。我们将探讨胎教的意义，介绍一些温和有效的胎教方式，如亲子阅读、音乐欣赏等，为宝宝的早期智力发展打下基础。 第三阶段：孕晚期（第28-40周）——迎接倒计时与充分准备 孕晚期是身体承受最大负荷的阶段，也是迎接新生命到来的最后冲刺。您可能会感到更加疲惫，但同时，宝宝的成熟也让您充满了期待。 胎儿的成熟与准备： 胎儿已经基本发育成熟，脂肪层逐渐增厚，体重迅速增加，为出生后的生活做好准备。本书将展示孕晚期胎儿的发育细节，包括肺部的成熟、免疫系统的建立等。 身体的调整与不适： 孕晚期，您可能会经历更明显的身体不适，如腰酸背痛、脚部浮肿、呼吸困难、睡眠障碍等。我们将提供缓解这些不适的实用技巧，如正确的睡姿、温和的按摩、饮食调整等。 营养与饮食： 孕晚期仍需关注均衡营养，但应注意控制热量摄入，避免胎儿过大。本书将提供孕晚期精细的饮食建议，帮助您维持健康体重，同时为分娩储备能量。 分娩的准备： 这是孕晚期最重要的任务。我们将详细介绍临近分娩的各种迹象，如宫缩、见红、破水等，并指导您如何识别和应对。同时，我们将深入讲解各种分娩方式的优缺点、流程，包括顺产和剖腹产，以及如何制定适合您的分娩计划。 分娩前的护理与放松： 随着预产期的临近，保持良好的心态至关重要。本书将提供临产前的心理调适方法，介绍一些放松技巧，如呼吸练习、冥想等，帮助您以最佳状态迎接宝宝的到来。 新生儿的护理知识： 在等待宝宝到来的同时，提前了解新生儿的护理知识也是必不可少的。我们将介绍新生儿的喂养、洗澡、换尿布、睡眠等基本护理技巧，以及如何识别宝宝可能出现的健康问题。 产房体验与陪伴： 对于初产妇而言，对产房的陌生感可能会带来焦虑。本书将模拟产房的真实场景，介绍入院流程、可能遇到的医护人员，以及如何与您的伴侣一起度过分娩的时光，让他们成为您最坚实的后盾。 贯穿始终的关怀与支持： 本书不仅仅是一本知识的集合，更是一份充满人文关怀的指南。我们深知，孕育生命是一段充满情感的旅程，您可能会有喜悦、有困惑、有担忧、有期待。 情感支持与心理疏导： 怀孕不仅仅是生理的改变，更是心理的成长。我们将引导您关注自己的情绪变化，提供积极的心态调整方法，并鼓励您与伴侣、家人建立良好的沟通，共同分担孕期的喜悦与挑战。 伴侣的角色与参与： 准爸爸在孕期扮演着重要的角色。本书将提供针对准爸爸的指导，帮助他们理解妻子的身体和情绪变化，积极参与到孕期护理和家务中，成为妻子最可靠的依靠。 常见疑问与解答： 在孕期，您可能会有无数的疑问。本书将梳理孕期最常见的疑惑，并给出权威、专业的解答，涵盖营养、运动、健康、心理等各个方面，让您在孕期不再孤单无助。 健康预警与紧急处理： 了解孕期可能出现的异常情况，并知道如何应对，是保障母婴安全的关键。本书将列举孕期需要警惕的危险信号，并提供紧急情况下的处理建议。 双色版的优势： 本书采用全新的双色版设计，旨在为您带来更清晰、更直观的阅读体验。 重点突出： 重要的概念、关键的建议、紧急的提示将采用醒目的颜色标记，让您一目了然，快速掌握核心信息。 图文并茂： 精心设计的插图、表格和流程图，将复杂的孕期知识可视化，帮助您更轻松地理解胎儿发育过程、营养素分布、运动动作等。 信息分类清晰： 各个章节、小节的标题和内容将通过色彩区分，使信息结构更加分明，方便您查找和回顾所需内容。 视觉愉悦： 舒适的色彩搭配，能够减轻孕期可能产生的视觉疲劳，让您的阅读过程更加轻松愉快。 结语： “40周怀孕百事通(全新双色版)”是一本陪伴您度过生命中最独特时光的书。它将用最专业、最贴心、最全面的信息，为您解读孕育生命的每一个细节。我们相信，凭借这份详实的指南，您将能够以更加从容、自信、充满爱意的姿态，迎接那个即将到来的小生命，开启您人生中最美好的篇章。这段旅程，值得您细细品味，用心去感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是我在孕期迷雾中的一盏指路明灯。当初抱着试试看的心态翻开它，没想到立刻就被深深吸引了。它不像我之前读过的那些书，上来就甩一堆专业术语，让人望而却步。取而代之的是一种非常亲切、友好的叙述方式，仿佛一位经验丰富的过来人，正在娓娓道来她的怀孕经历和心得。我尤其喜欢它将40周的孕期分解得如此细致，每一周都有独立的章节，详细介绍了这个阶段宝宝的发育情况，以及孕妈妈身体可能出现的各种变化。这种循序渐进的方式，让我能够清晰地掌握宝宝成长的每一个“里程碑”，从而更加直观地感受到生命的奇妙。书中的图文并茂，尤其是一些生动形象的比喻，让我对很多抽象的医学概念有了更深刻的理解。比如，描述宝宝大小的时候，会用我们熟悉的水果来类比，一下子就拉近了距离。而且，书中不只是简单地罗列信息，更注重提供实操性的建议。从孕早期孕吐的缓解，到孕中期如何调整饮食，再到孕晚期如何准备分娩，每一个环节都考虑得非常周到，让我觉得这本书真的把孕妈妈的需求放在了首位。

评分☆☆☆☆☆

孕育生命是一个充满变化和惊喜的过程，而这本书，则像一位最可靠的向导，带领我探索这40周的奇妙旅程。我特别欣赏它对每一个孕周的细致描绘，不仅关注了宝宝的发育，更将目光聚焦在孕妈妈身体和心理的细微变化上。书中并没有简单地列出“你应该做什么”，而是深入剖析了“为什么”，让我能够从根本上理解孕期过程。例如，关于孕期激素的变化对情绪的影响，书中给出了非常有科学依据的解释，让我能够更好地接纳和管理自己的情绪波动。而且，它不仅仅关注生理层面，还融入了很多心理辅导的内容，帮助我建立积极乐观的心态。那些关于如何应对孕期焦虑、如何保持良好睡眠、如何与伴侣有效沟通的章节，都给了我巨大的帮助。我不再感到孤单和迷茫，而是充满了信心，相信自己能够平稳地度过孕期。这本书让我意识到，孕期不仅仅是身体的承载，更是心灵的成长，它让我更加深刻地体会到母爱的伟大和生命的脆弱。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我孕期的“随身锦囊”。怀孕的早期，我最大的困扰就是孕吐，每天都无精打采，对什么都提不起兴趣。我翻遍了各种网络资料，但总觉得信息碎片化，缺乏系统性。直到我读了这本书，才发现原来孕吐的原因如此多样，而应对的方法也因人而异。书中详细列举了各种缓解孕吐的技巧，从饮食调整到生活习惯改变，我都一一尝试，效果显著。后来，随着孕期的深入，我又面临着孕期贫血、便秘等问题。每当我感到困扰时，都能在书中找到针对性的解决方案。书中不仅提供了科学的饮食建议，还推荐了适合孕妇的运动方式，以及一些辅助性的按摩手法。让我惊喜的是，书中还关注了孕期的一些“冷门”问题，比如孕期牙齿护理、皮肤瘙痒等，这些细节的处理，让我觉得这本书真正做到了全方位呵护孕妇。我不再需要为每一个小小的困扰而焦虑不安，因为我知道，这本书里总能找到答案。

评分☆☆☆☆☆

分娩前的准备，是孕期中一个既充满期待又略带紧张的阶段。这本书对分娩的详细介绍，极大地缓解了我的恐惧。它清晰地阐述了不同分娩方式的优缺点，以及在不同情况下的选择。书中关于分娩过程的描述，生动而详细，让我能够提前了解可能遇到的情况，做好心理准备。我尤其喜欢关于“如何与医生沟通”、“如何选择合适的医院”、“如何准备待产包”等实用信息。这些细节的解答，让我觉得分娩不再是一个神秘而令人畏惧的过程，而是可以被充分准备和掌控的。此外，书中还提供了关于产后恢复的指导，让我对接下来的日子也有了更清晰的认识。这本书让我感到，我不再是一个被动地等待分娩到来的孕妇，而是能够主动地去迎接这个生命的到来，并为产后的生活做好充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

怀孕期间，我总感觉自己像是被一股神秘的力量笼罩着，既兴奋又焦虑。每天醒来，都要提醒自己，肚子里有个小生命正在一天天长大，这个过程既充满奇迹，也伴随着无数的疑问。我是一个喜欢未雨绸缪的人，尤其是面对人生中这么重要的事情，我渴望能够提前了解一切，做到心中有数。市面上关于孕期的书籍琳琅满目，但我一直没有找到一本真正让我感到信赖和踏实的那一本。有些书过于学术化，读起来像教科书，枯燥乏味，难以理解；有些书又过于泛泛而谈，不够具体，无法解答我心中那些细枝末节的困惑。我渴望的是一本能够真正贴合我需求的，既有科学依据，又有人情味，能够陪伴我度过这漫长的40周的书。我希望这本书能够成为我的“孕期百科全书”，在我遇到任何问题时，都能找到清晰、准确、易于理解的答案。我想要了解宝宝每个阶段的发育情况，他们的细微变化，以及这些变化对我身体带来的影响。我也希望能从书中获得关于孕期饮食、运动、睡眠、情绪管理的建议，帮助我保持身心健康，为宝宝的到来做好最充分的准备。更重要的是，我希望能从中汲取力量和信心，让我能够坦然面对孕期可能出现的各种挑战，享受这段生命中最美好的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，不仅仅在于它提供的海量信息，更在于它传递的那种温暖和力量。在怀孕的漫长旅程中，总会有那么一些时刻，会感到疲惫、无助，甚至是迷茫。而当我翻开这本书，总能在其中找到共鸣，找到鼓励。它用一种非常贴近孕妇内心的语言，讲述着生命的美好，也分享着面对挑战的勇气。我特别喜欢书中那些真实的孕妇故事和专家建议的结合，它们让我感到，我不是一个人在战斗，有无数的女性和我一样，正在经历着这一切。这本书就像一位知心的朋友，在我需要的时候，给我安慰，给我指导，给我信心。它让我更加相信，自己有能力成为一位好妈妈，能够给予宝宝最健康的成长环境。这本书不仅仅是一本孕期指南，更是我孕期生活中不可或缺的精神伴侣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名准爸爸，我一直觉得自己在孕期扮演的角色有些边缘化，很多时候只能在一旁看着妻子经历着身体和情绪上的巨大变化。但自从我开始阅读这本书，我发现自己也能够参与到这场“生命奇迹”的创造中来。这本书的内容非常全面，不仅仅关注孕妈妈，也给到准爸爸很多实用的指导。它让我了解了在不同孕周，我该如何更好地支持我的妻子，如何在生活上给予她帮助，如何在情绪上安抚她。书中的一些章节，专门讲述了如何与孕妇沟通，如何分担家务，甚至是如何一起参与胎教。这些内容让我觉得，孕期不只是妻子的“个人秀”，而是夫妻双方共同经历的旅程。我开始学习如何理解妻子的孕期反应，如何在她感到不适时提供有效的支持，如何在她情绪波动时给予她安慰和鼓励。这种参与感让我感到非常充实，也让我更加珍惜与妻子共同度过的这段时光。而且，书中对于胎儿发育的描述，也让我能更直观地想象到我们的小生命在妈妈肚子里成长的样子，这让我充满了期待，也更加坚定了我要做一个好爸爸的决心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孕期体重管理这件事感到有些焦虑，生怕体重增长过快或过慢影响到宝宝和自身健康。这本书在这方面给了我极大的指导。它并没有简单地说“你应该增重多少”，而是详细解释了孕期体重增长的合理范围以及影响因素，并给出了个性化的体重管理建议。书中提供了不同孕期阶段的饮食指南，强调均衡营养的重要性，并推荐了各种营养丰富的食谱。更重要的是，它鼓励我通过健康的饮食和适度的运动来管理体重，而不是一味地限制饮食。我开始学习如何计算每日所需的热量，如何选择健康的食物，如何进行安全的孕期运动。通过遵循书中的建议，我不仅能够保持健康的体重增长，还能感受到身体变得更加轻盈和有活力。这本书让我明白了，孕期体重管理并非一项艰难的任务，而是一项可以通过科学方法轻松实现的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕期是一个需要智慧和科学指导的特殊时期。我曾经有过一些对孕期不适的误解，也走了不少弯路，所以这一次，我下定决心要做好充分的功课。这本书的内容，简直是为我量身定做的。它深入浅出地解释了孕期各种生理现象背后的科学原理，让我不再感到恐慌和无知。比如，关于孕期水肿、腰酸背痛、失眠等常见问题，书中都给出了详细的成因分析，以及切实可行的缓解方法。我以前总觉得这些都是不可避免的“折磨”，但读了这本书之后，我才明白，原来很多时候，通过调整生活习惯，或者一些简单的运动，就能有效地改善这些不适。而且，书中还专门辟出章节讲解了孕期可能出现的健康风险，并提供了相应的预防和应对措施。这让我觉得非常安心，知道自己能够及时地识别和处理潜在的问题。这本书就像一位贴心的“孕期管家”，时刻提醒我注意身体的每一个细微变化，并给出最专业的建议。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，怀孕期间的情绪健康与身体健康同等重要。这本书在这方面给予了我极大的支持。它深入探讨了孕期可能出现的各种情绪问题，比如孕期抑郁、焦虑、易怒等，并提供了有效的应对策略。书中鼓励我与伴侣、家人、朋友分享我的感受，并推荐了一些放松身心的方法，比如冥想、瑜伽、听音乐等。通过阅读这些章节，我学会了如何识别自己的情绪信号，如何积极地调整自己的心态，如何建立一个支持性的社交网络。我不再因为情绪的波动而感到愧疚或自责，而是能够以更平和的心态去面对。这本书让我深刻地认识到，孕期不仅仅是身体的改变，更是心灵的成长，它让我更加珍惜与家人和朋友之间的情感连接，并为即将到来的新生命做好心理准备。