上班也能做個好媽媽 黎昕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黎昕 著

圖書標籤:

• 育兒
• 職場媽媽
• 時間管理
• 親子關係
• 傢庭教育
• 自我成長
• 情緒管理
• 生活技巧
• 母嬰
• 育兒經驗

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504481382

商品編碼：29715706898

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：上班也能做個好媽媽

定價：32.00元

作者：黎昕

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787504481382

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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　　★推薦1：看孩子沒時間，是因為智慧不夠；管孩子沒效果，是因為方法不對。
　　★推薦2：傢教專傢，教給職場媽教子技巧。其實工作與育兒並不矛盾，若處理得好，就既能做職場精英，也能做一個媽媽。
　　★推薦3：上班，是為瞭傢人的生活，育兒，是為瞭孩子的未來。好媽媽不會用孩子的未來去換取職場的成功，而是想辦法去平衡工作和育兒之間的關係，既不誤事業，也不會誤瞭孩子。
　　★推薦4：辦法總比問題多，《上班也能做個好媽媽》專為所有上班族媽媽提供全麵的育子心得與案例解讀，媽媽應該如何平衡工作與育兒之間的關係？是傾嚮前者還是側重後者？有沒有哪些育兒秘訣是專屬上班族媽？《上班也能做個好媽媽》將告訴天下所有上班的媽媽：做事業成功的好媽媽，誰說你不可以？

內容提要

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　　在當今社會，上班媽媽已司空見慣，職場媽媽不好當。為瞭工作，職場媽媽也要像男人-樣需要加班，需要齣差，需要努力工作，需要提升自己……同時，職場媽媽作為女人，傢庭又是女人的終身事業。不僅要陪孩子活動，陪孩子就寢，還要陪孩子做作業，陪孩子上課外班……-邊是激烈的職場競爭，-邊是忙不完的傢庭瑣事……因此，很多上班媽媽每天感覺疲憊不堪。
　　無疑——上班，是為瞭傢人的生活，育兒，是為瞭孩子的未來。好媽媽不會用孩子的未來去換取職場的成功，而是想辦法去平衡工作和育兒之間的關係，既不誤事業，也不會誤瞭孩子。
　　辦法總比問題多，《上班也能做個好媽媽》專為所有上班族媽媽提供全麵的育子心得與案例解讀，媽媽應該如何平衡工作與育兒之間的關係？是傾嚮前者還是側重後者？有沒有哪些育兒秘訣是專屬上班族媽？《上班也能做個好媽媽》將告訴天下所有上班的媽媽：做事業成功的好媽媽，誰說你不可以？

目錄

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章 媽媽教子不齣錯：懂得拿什麼教育孩子
做個好媽媽，母親決定孩子的未來
隻要方法對，就沒有教不好的孩子
善良可以成就孩子的人生
孩子的聰明是後天培養的結果
習慣是孩子通嚮成功的軌道
有獨立能力的孩子早成人
孩子的好性格成就的人生
好媽媽要懂得：言傳不如身教
當你沒有創新，可以用傳統的方式
做媽媽，也應該“持證上崗”

第二章 把握好教育時機，三分鍾培養孩子品質
愛心培育不費力，媽媽可以設計
注意利用善行，上班也能打造孩子的善心
營造感恩的環境，讓孩子懂得感恩
抓住教育契機，上班也能培育善良品質
讓孩子懂愛，再忙也要給孩子愛的機會
隻要心“狠”一點，媽麻煩少一點
把教育融入生活，打造孩子的意誌力
利用小事情，有效地培養孩子的耐心

第三章 一分鍾有效引導，讓孩子聰明十分
擯棄呆闆思維，激發孩子的創造力
不管自己多纍，都要滿足孩子的好奇心
遵照科學規律，好記性不是孩子天生的
孩子需要的是放養，聰明是玩齣來的
忙也不耽誤孩子，讓孩子多動手是好事
讓孩子觀察，是提高智力的辦法之一
由淺入深，逐步提高孩子的記憶力
循循善誘，提高孩子的思維力
拓寬發展的空間，孩子就是天纔

第四章 尊重孩子的天性，教子不設限媽媽不會纍
要想孩子，讓孩子有一個美好的夢想
孩子有瞭夢想，你做夢想實現的催化劑
把頭抬起來：五個字能喚起人的尊嚴
用欣賞的態度，發現孩子的創造性
閤格的媽媽，善於發現孩子的天賦
放心去忙吧，多給孩子自由的空間
尊重孩子的興趣，孩子會更齣色
懂得換位，站在孩子的高度看世界

第五章 讓孩子學能獨立，你就可以安心忙
早早放手，增強孩子的自理能力
學會相信你的孩子，讓孩子有主見
不要心太軟，把孩子放到“八卦爐”裏
教育要麵嚮社會，禮儀教育不可缺少
營造語言環境，培養孩子的口纔
媽媽耐心勸導，讓孩子學會與人交往
媽媽閤理安排，讓孩子學會與人協作
媽媽正確引導，讓孩子學會使用零用錢
鬆開緊握孩子的手，讓孩子獨立活動

第六章 不需要“一對一”，孩子也會有個好成績
還成績不太難：讓孩子帶著興趣去學
不讓孩子死讀書：讓孩子學會思考
孩子學習專心，媽媽就不要太費心
苦學不是辦法，效率是好成績的保證
指導孩子閤理利用時間，好媽媽不當“監工”
引導孩子學習，操心操在點子上
讓“厭學”變成“喜學”，逃學問題自然解決
對孩子要求不要過高，稱心如意做媽媽

第七章 好媽媽不打罵，輕鬆改掉孩子的不良言行
用行動影響孩子，媽媽少費嘴皮子
養成良好的習慣，讓傢教沒有說教
不打不罵，讓孩子養成守紀的習慣
一分鍾讓孩子改掉拖拉的毛病
采取正確的方法，不讓孩子亂花錢
閤理疏導，讓孩子不再打架
從孩子內心入手，輕鬆戒除孩子的網癮
先讓孩子知錯，纔能讓孩子主動認錯
當孩子遭遇早戀，情感疏導有技巧
巧妙防範在先，管好作惡劇的孩子

第八章 抓住問題關鍵，一分鍾矯正不良個性
讓孩子擺脫抑鬱，好孩子的媽媽好當
從心理疏導入手，讓叛逆的孩子溫順
注入正能量，把孩子從自卑“導”嚮自信
運用軟釘子策略，讓孩子不再任性
降低優勢認知度，讓孩子不再驕傲
從認知上引導，讓孩子剋服攀比心態
用行動引導，讓孩子學會尊重人
培養孩子健康心理，好媽媽要注意的事項

第九章 留一點點時間，給孩子營造一個健康的環境
做開明的媽媽，建立民主傢庭
創設自由的環境，孩子成熟媽媽省心
何必管束太嚴，孩子需要宣泄的空間
傢庭氛圍好，孩子好媽媽也好
傢和萬事興，孩子需要一個完整的傢
和孩子一起玩，孩子快樂媽媽也快樂
把握幾個關鍵期，讓孩子遠離“團夥”
單親傢庭，職場媽媽拿什麼構建快樂

第十章 學做保健醫生，健康的孩子媽媽更省心
媽媽有壓力，不妨和孩子一起釋放壓力
補鋅補鈣，孩子成長發育重要
青春期就是關鍵期，孩子需要哪些營養
一日三餐營養好，健康的孩子媽媽少操勞
孩子喜歡運動，科學飲食纔健康
預防措施貼牆上，培養良好的用眼習慣
孩子抵抗力好，媽媽少往醫院跑
急救不求人：掌握常見意外救護方法
7個絕招記心中，讓孩子遠離便秘
抓好衣食住行，孩子少感冒媽媽少費心
為傢乾淨太纍人，孩子反而要生病

作者介紹

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文摘

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　　讓孩子懂愛，再忙也要給孩子愛的機會
　　職場的媽媽因為忙，和全職媽媽相比，往往孩子接觸少，但不管有多忙，都要留點時間給孩子，給孩子一個愛的機會。
　　接受彆人的愛是一種幸福，給予他人愛也是一種幸福。前者是一種收獲的滿足感，後者是一種奉送的成就感。當你接受孩子奉送的愛的時候，“我也有價值”的意識就會在孩子的心中逐漸形成。因此，當孩子為你夾菜的時候，你當說：“寶貝，你夾的菜真香，小心彆燙著自己瞭。”當孩子伸齣小手去接你手中的拖把的時候，你當說：“孩子，你能幫媽媽做事瞭，你真棒。”當孩子偎依在你的身邊時，你說：“孩子，讓我牽牽你的小手，你想講個故事給我聽嗎？”孩子快要走進考場瞭，你對孩子說：“孩子，和媽媽一起做頓飯吧，媽媽想品嘗一下你的手藝。”
　　想想看，如在當時的情況下，你不是誇奬孩子，而是說：“不要夾瞭，看弄得滿桌子都是。”你是不是在一次次拒絕孩子給你的愛，一次兩次三次……在孩子的潛意識裏就形成一種思維定勢，媽媽自己能著呢，哪還需要我呢！都說現在的孩子冷漠，可你給過他愛你的機會嗎？
　　職場的媽媽和孩子接觸少，但不能拒絕孩子的愛，我們要給孩子愛我們的機會。當我們抱怨孩子不愛我們的時候，你是否想過是不是你曾經的拒絕攆走瞭孩子的愛？
　　孩子的愛常常錶現在細微之處，她雖不像100分、大奬杯那麼顯赫，但卻是人生路上的豐碑，是媽媽辛苦後該收獲的果實。但中國很多媽媽隻知對孩子無私奉獻自己的愛，對孩子給予自己的愛卻一點也不在乎。
　　所謂孝順，即孩子對你的愛，是每個媽基本需要。那些誇口父母之愛不需要迴報的，固然說明父母之愛的，但試問天下哪個父母不希望孩子對自己充滿愛，傢裏洋溢著濃濃的暖暖的親情。這種親情氛圍不是隻有媽媽對子女的單嚮的愛。媽媽付齣的何其多，更需要孩子的愛和關心。
　　小文的兒子小時候，小文帶他住在奶奶傢。平時小文不給他零花錢，因為傢裏不寬裕。有一天，小文領兒子迴姥姥傢，有意給瞭他幾毛錢，讓他買點吃的。可沒想到，他自己什麼都沒買，卻給我買迴瞭一個戒指。
　　“媽。我給你買瞭一個禮物，你看，戒指！”兒子一臉得意。小文一看就氣瞭，指著兒子罵：“你呀！盡給我丟臉，買這麼一個假戒指，還美哪！”
　　兒子一下懵瞭，低下頭，把戒指緊緊攥在手裏，一聲不響。小文當時隻是想：我讓你自己買吃的，你買這麼個假戒指乾嘛。小文隻心疼錢，沒想到卻傷瞭孩子的心。後來想起來，覺得特對不起兒子這份心！
　　從那以後，小文特彆注意保護孩子的愛心。
　　小小的戒指，未必值錢，但這畢竟是孩子的一顆愛心！這顆愛心是稚嫩的，你在乎它，它就會長大；你忽視它，它就會枯萎；你打擊它，它就會死去。如果你想擁有一個愛你的孩子，你要在乎它、嗬護它，精心培育它。然而，遺憾的是，有些職場媽媽隻知道為孩子奉獻愛，對孩子給予自己的愛卻視而不見。他們更在乎孩子的分數、名次。飯後，媽媽在廚房洗碗，孩子探進頭：“媽，我來洗！”“去，去，念書去。你將來想當廚師呀，沒齣息！”晚上，父親看電視，兒子從屋裏齣來，沏好一杯清茶端上來，“爸，喝茶！三姑剛送來的新茶，噴兒香！”“誰要你倒茶，我自己不會倒？我就知道你在屋裏坐不住，藉倒茶齣來看電視，真是黃鼠狼給雞拜年沒安好心！”兒子委屈極瞭，他沮喪地迴屋做作業，以後再也沒有心情給父親倒茶。
　　都說現在的孩子冷漠，可很多時候，你給過他愛你的機會嗎？忙碌的媽媽們，常常無意中就淡漠瞭孩子的愛心。有的孩子心靈的世界由愛變成恨，由荒蕪變成沙漠，而媽媽們卻全然不知，他用自己精心調製的苦酒，麻醉瞭自己。愛是一個大口袋，裝進去的是滿足感，拿齣來的是成就感、幸福感。一味嚮孩子施愛，孩子並不覺甜，更不懂得珍惜，一旦爸爸媽媽學會接受孩子的愛，孩子的價值得到體現，纔會産生無比的快樂！
　　……

序言

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《職場媽媽的平衡藝術：不被消耗的能量法則》 引言： 在現代社會，女性身兼數職早已不是新鮮事。她們不僅是傢庭的守護者，更是職場的中堅力量。然而，如何在工作與傢庭的雙重壓力下，找到屬於自己的平衡點，成為無數職場媽媽共同麵臨的挑戰。我們常常聽到“上有老下有小”的重擔，卻忽略瞭媽媽們內心深處那份渴望，渴望在事業上有所成就，也渴望成為孩子心中完美的榜樣，更希望自己能活齣精彩，不被瑣碎的生活磨平棱角。 本書並非旨在提供一套適用於所有人的“萬能公式”，因為每個傢庭、每個人都有其獨特性。相反，它是一次真誠的探索，一次關於如何在繁雜生活中尋覓秩序、保持能量、活齣價值的分享。我們將一起審視那些看似難以逾越的睏境，尋找那些被忽略的可能性，最終目標是幫助每一位職場媽媽，不僅能“做好”母親的角色，更能“活好”自己的人生。 第一章：認清戰場：職場媽媽的真實挑戰 首先，我們需要坦誠地麵對職場媽媽們所處的真實境況。社會對女性的期望是多層次的，工作上的專業能力、傢庭中的溫柔賢淑、孩子成長中的全程陪伴，這些似乎都是理所當然的要求。然而，現實往往是殘酷的。 時間與精力的雙重擠壓： 每天24小時，如何在通勤、工作、會議、項目、傢務、育兒、親子互動、個人時間等眾多事項中閤理分配？我們常常感到被切割成無數碎片，疲於奔命。 “完美媽媽”的幻影與內疚感： 社交媒體上那些光鮮亮麗的育兒故事，容易讓我們産生焦慮，覺得自己的付齣遠遠不夠。孩子生病時，如果無法立刻趕到身邊；工作繁忙時，無法參加學校的傢長會；甚至隻是因為疲憊而忽略瞭孩子的傾訴，都會成為壓在心頭揮之不去的內疚。 職場上的隱形障礙： 盡管法律保障瞭女性的權益，但在實際工作中，生育和育兒經曆有時會成為晉升的“減分項”。如何在保證工作效率的同時，處理好請假、工作交接等問題，也需要智慧。 自我價值的迷失： 當生活的重心完全傾斜於工作和傢庭時，我們很容易忘記曾經的夢想、興趣和追求。鏡子裏的自己，是否還是那個曾經閃閃發光的模樣？ 夫妻關係的考驗： 共同承擔傢庭責任，卻往往在實際執行中産生分歧。當一方過度疲憊，另一方的理解與支持就顯得尤為重要。然而，許多夫妻在這種壓力下，溝通日漸減少，親密感逐漸疏離。 身體與心理的“透支”： 長期的睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，以及持續的心理壓力，都會對身體健康造成不可逆的影響。焦慮、抑鬱等情緒問題也容易悄然滋生。 認識到這些挑戰的普遍性，是走嚮解決的第一步。我們並非孤軍奮戰，而是在一個需要社會、傢庭共同努力的體係中，尋求個體突圍。 第二章：能量管理：蓄能而非消耗 “媽媽，我肚子餓！”“媽媽，我想看這個！”“媽媽，我的作業不會寫！”…… 孩子的聲音仿佛永不停歇，而我們，就像一個不斷被索取的能量源。如何在不斷輸齣的同時，也能有效地“迴血”？ “時間管理”的升級版：能量管理 認識你的能量周期： 找齣一天中你精力最充沛的時段，將最需要專注的工作安排在此。反之，那些機械性的、消耗較小的任務，可以在精力相對較低的時段完成。 碎片化時間的價值最大化： 通勤路上聽一段播客，午休時做個簡短的冥想，等待孩子上課的幾分鍾，可以迴復重要的郵件。將這些零散的時間，轉化為學習、放鬆或高效工作的契機。 “不重要，但緊急”與“重要，但不緊急”的區分： 學會辨彆任務的優先級，避免將寶貴的時間和精力浪費在那些看似緊急但並不重要的事情上。 學會“高效休息”： 真正的休息並非“無所事事”： 而是讓你身心得到放鬆和恢復。這可能是一杯熱茶、一段音樂、一次深呼吸，甚至隻是放空幾分鍾。 “微休息”的力量： 每工作45-60分鍾，進行5-10分鍾的短暫休息。站起來走動，看看窗外的風景，或者做幾個簡單的伸展運動。 睡眠的優先級： 盡管難以實現，但盡量保證規律的睡眠時間。嘗試在睡前創造一個放鬆的環境，放下手機，閱讀幾頁書，有助於提高睡眠質量。 “能量補給站”的建設： 健康的飲食： 均衡的營養是身體能量的基石。即使再忙，也要盡量為自己準備健康、方便的餐食。 適度的運動： 運動是釋放壓力、提升精力的絕佳方式。不一定需要去健身房，一次快走、一次瑜伽，甚至隻是和孩子一起跳舞，都能帶來積極改變。 情感的釋放： 找到一個可以傾訴的渠道，無論是伴侶、朋友、傢人，還是專業的心理谘詢。將負麵情緒及時排齣，避免積壓。 “能量守恒”的智慧： 學會拒絕： 並非所有的請求都需要答應，尤其是那些會讓你過度消耗，卻對你沒有實際益處的事情。 授權與協作： 將一些任務分配給傢人、同事，或者尋求外部幫助。你不是超人，不需要一個人承擔所有。 設置界限： 在工作與傢庭之間，在他人與自己之間，設置清晰的界限。例如，下班後盡量不處理工作郵件，周末留齣傢庭時間。 第三章：智慧育兒：陪伴的質量而非時長 “媽媽，陪我玩！”是孩子最純粹的呼喚。然而，當工作占據瞭大部分時間，如何保證陪伴的質量，成為我們關注的焦點。 “在場”與“在綫”： 全身心投入的“在場”： 即使隻有短短的15分鍾，也要放下手機，全情投入地和孩子互動。觀察他們的錶情，傾聽他們的語言，感受他們的情緒。 高質量的親子時光： 並不一定需要昂貴的玩具或宏大的活動。一次睡前故事，一次廚房裏的共同烘焙，一次散步時的聊天，都能成為珍貴的迴憶。 創造“無乾擾”時間： 每天固定一個時間段，完全屬於孩子。讓他們決定玩什麼，做什麼，你隻是一個積極的參與者和傾聽者。 “有效溝通”的藝術： 傾聽比說教更重要： 很多時候，孩子隻是需要被理解和傾聽。用鼓勵和接納的語氣迴應他們的訴求。 “非暴力溝通”原則： 嘗試用“我”的感受來錶達，而不是指責。例如，“我看到你把玩具弄得到處都是，我感到有些擔心，怕有人會踩到摔倒。” 共同解決問題： 當孩子遇到睏難時，與其直接給齣答案，不如引導他們自己思考，共同尋找解決方案。 “情緒育兒”的實踐： 理解並接納孩子的情緒： 憤怒、沮喪、失望，這些都是孩子成長的正常情緒。幫助他們認識和管理自己的情緒，而不是壓抑。 成為孩子的情緒榜樣： 當你自己感到壓力時，如何去處理？你的示範會深深影響孩子。 利用“錯誤”作為學習機會： 孩子犯錯是難免的，關鍵在於我們如何引導他們從中學習，而不是一味地批評。 “傢庭協作”的力量： 讓孩子參與傢務： 從小培養孩子的責任感和獨立性。簡單的傢務，如收拾玩具，擦桌子，可以讓他們參與進來。 與伴侶形成育兒聯盟： 共同商討育兒理念，分擔育兒責任。避免在孩子麵前産生育兒觀的衝突。 建立傢庭儀式感： 每周一次的傢庭電影之夜，生日時的特彆慶祝，都能增強傢庭成員的凝聚力。 第四章：自我關懷：愛自己，纔能更好地去愛 “媽媽，你好纍啊！”當孩子這樣說的時候，我們往往會心一笑，然後繼續埋頭苦乾。然而，忽略瞭自己的需求，就像一颱機器沒有燃料，終將停擺。 “我”的時間，不容侵犯： 明確“我的”需求： 仔細思考，什麼事情能讓你感到快樂、放鬆，什麼事情能讓你充電？ 將“我的”時間排入日程： 哪怕每周隻有1-2個小時，也要如同安排重要會議般，固定下來。它可以是閱讀、聽音樂、繪畫、寫作，或者隻是靜靜地發呆。 與伴侶協商，爭取支持： 讓伴侶理解，你的“自我時間”對於維持整體的傢庭幸福感至關重要。 “小確幸”的積纍： 發現生活中的美好： 留意那些微小而美好的瞬間，比如清晨的一縷陽光，一杯香醇的咖啡，孩子無意的贊美。 為自己創造“驚喜”： 偶爾給自己買一件喜歡的小禮物，看一場期待已久的電影，去一傢心儀的餐廳。 感恩的力量： 每天記錄下值得感恩的事情，即使是很小的方麵，也能幫助我們保持積極的心態。 “學習與成長”的動力： 重拾興趣，拓展視野： 學習一門新的技能，閱讀一本能激發思考的書，參加一場講座，都能讓我們保持活力和好奇心。 不以“完美”為目標： 學習本身就是一種享受，不必苛求精通，重在過程。 結交有能量的朋友： 和那些積極嚮上、充滿智慧的朋友交流，也能獲得新的靈感和力量。 “身體的呼喚”： 關注身體的細微信號： 頭痛、失眠、易怒，這些都可能是身體在發齣警報。 規律的體檢： 身體是革命的本錢，定期體檢，關注健康狀況。 尋求專業幫助： 如果感到持續的疲憊、焦慮或抑鬱，不要猶豫尋求醫生或心理谘詢師的幫助。 第五章：關係經營：重塑傢庭支持係統 職場媽媽的挑戰，並非孤立存在，它與傢庭、與伴侶、與社會息息相關。建立一個穩固、支持性的關係網絡，是減輕壓力的重要途徑。 伴侶間的“戰友”關係： 坦誠溝通，共同規劃： 定期與伴侶坐下來，談談彼此的感受、需求和對傢庭的期望。共同商討傢務分配、育兒計劃。 互相體諒，分擔壓力： 當一方感到疲憊時，另一方要主動分擔，給予支持和理解。 “約會之夜”的重拾： 即使再忙，也要擠齣時間，創造屬於兩個人的時光，重燃親密感。 欣賞與感恩： 不要吝嗇你的贊美和感謝。讓對方知道，你看到瞭他的付齣，並且心存感激。 尋求傢庭支持： 父母的幫助： 如果條件允許，與父母建立良好的溝通，適當地尋求他們的支持，而不是將所有責任都攬在自己身上。 朋友的支持： 與其他職場媽媽交流經驗，分享睏惑，互相鼓勵。 社區資源： 瞭解並利用社區提供的育兒支持服務、早教機構等。 職場上的“盟友”： 與同事建立良好的閤作關係： 互相支持，共同解決工作中的難題。 與上司的溝通： 在必要時，坦誠溝通你的傢庭狀況，爭取理解和支持。 尋求靈活的工作安排： 在可能的情況下，嘗試與公司協商彈性工作時間、遠程辦公等選項。 “自我解放”的勇氣： 放棄“完美主義”的包袱： 承認自己的局限性，允許自己有不完美的地方。 不與他人攀比： 專注於自己的傢庭和生活，找到適閤自己的節奏。 相信自己的力量： 你已經做得很棒瞭，而且你可以做得更好。 結語： 成為一名職場媽媽，是一場充滿瞭挑戰但也充滿意義的旅程。這條路注定不會平坦，但沿途的風景，孩子的笑臉，伴侶的鼓勵，自身的成長，都將是給予我們最豐厚的迴報。 本書提供的並非是“秘籍”，而是邀請你一同思考、一同探索。願每一位職場媽媽，都能在這條充滿愛的道路上，找到屬於自己的平衡，釋放內心的能量，活齣最精彩的自己，成為孩子眼中最耀眼的星，也成為自己生命中最堅實的依靠。 記住，你不是一個人在戰鬥。你擁有智慧，你擁有愛，你擁有無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名稱《上班也能做個好媽媽 黎昕》，仿佛在我心中敲響瞭警鍾，又像是一劑強心針。作為一名職場女性，我常常在“工作”和“媽媽”這兩個身份之間搖擺，內心充滿瞭糾結和無奈。一邊是工作的壓力和責任，一邊是孩子渴望的目光和成長的陪伴，我常常感覺自己被撕裂成兩半。我希望這本書能夠給我一些切實可行的指導，讓我能夠找到一個完美的平衡點，既能在職場上有所建樹，又能成為一個讓孩子感到幸福和有安全感的媽媽。我猜想，作者黎昕女士一定有著非常豐富的實踐經驗，她可能分享瞭一些關於如何高效利用時間、如何與孩子建立有效溝通，以及如何在工作和傢庭之間找到情感支持的寶貴建議。我特彆期待書中能有一些關於如何處理孩子在成長過程中遇到的問題，而同時又不影響正常工作的案例分析。我希望這本書能夠幫助我擺脫“愧疚感”，讓我相信，我可以通過自己的努力，成為一個齣色的職業女性，同時也是一個讓孩子引以為傲的好媽媽。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更是一種精神上的力量，一份讓我能夠更加堅定地走嚮自己理想生活的指引。

評分☆☆☆☆☆

《上班也能做個好媽媽 黎昕》這個書名，瞬間就抓住瞭我的注意力。這不就是我一直以來都在尋找的答案嗎？每天在工作和傢庭之間切換，常常讓我覺得筋疲力盡，甚至懷疑自己是否能勝任母親這個角色。我多麼希望有一本書，能告訴我，如何在忙碌的工作中，依然能成為孩子心中那個無所不能、充滿智慧的媽媽。我期待這本書能提供一些非常具體、操作性強的方法，而不是那些空泛的理論。比如，如何在下班後的有限時間內，和孩子進行高質量的親子互動？如何在工作壓力下，依然能保持積極樂觀的心態，不把負麵情緒帶給孩子？我特彆好奇，作者黎昕女士會如何看待職場女性的獨特優勢，以及如何將這些優勢運用到育兒中。會不會有關於如何與孩子分享工作中的有趣經曆，從而激發孩子的學習興趣的建議？會不會有關於如何引導孩子獨立，同時又給予他們足夠安全感的技巧？我希望這本書能讓我擺脫“愧疚感”，讓我明白，上班這件事，並不意味著我在缺席孩子的成長，而是我正在用自己的方式，為這個傢，為孩子，創造更美好的未來。我希望這本書能給我帶來一種力量，一種讓我能夠更自信、更從容地麵對工作和傢庭的雙重挑戰，成為一個既能實現自我價值，又能給予孩子無限關愛的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

讀到《上班也能做個好媽媽 黎昕》這個書名，我的第一反應就是：“太需要瞭！”。作為一個每天穿梭於公司和傢之間的職業女性，我常常感到力不從心。孩子放學迴傢，我還在開會；孩子生病住院，我不得不請假，心裏又焦灼工作進度。這種左右為難的境地，讓我一度懷疑自己是不是一個不夠格的母親。我希望這本書能給我提供一套切實可行的解決方案，讓我明白，即使身在職場，我也能成為那個在孩子心中最重要的人。我猜想，黎昕女士一定有著豐富的實踐經驗，她可能分享瞭如何巧妙地利用碎片化時間與孩子互動，如何在繁忙的工作日中，為孩子創造一個充滿愛和溫暖的傢庭氛圍。會不會有一些關於如何與孩子有效溝通的技巧？如何在孩子需要的時候，能夠全身心地投入，而不是心不在焉？我特彆期待書中能有關於如何平衡工作和生活，以及如何處理好與傢人之間關係的建議。我希望這本書能讓我看到，上班這件事，並不必然會擠占我作為母親的時間和精力，反而有可能因為我的職業經曆，讓我更能理解孩子，也更能給孩子樹立榜樣。我希望它能給我帶來一種解脫感，讓我不再因為“上班”而感到對孩子有所虧欠，而是能充滿自信地享受工作的樂趣，同時也享受著成為母親的幸福。這本書就像我內心深處的一份期盼，我渴望它能成為我育兒路上的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

《上班也能做個好媽媽 黎昕》這個書名，簡直是戳中瞭我的心窩。每天在公司忙得焦頭爛額，迴到傢又要麵對孩子和一堆傢務，感覺自己就像一個永不停歇的機器。我一直在尋找一種方法，能夠讓我既能在職場上發光發熱，又能成為孩子心中那個溫柔而強大的媽媽。我希望這本書能提供一些非常實際的建議，而不是那些不著邊際的理論。我猜想，作者黎昕女士一定是經曆過許多挑戰，纔寫齣這本書的。我特彆好奇，她會如何看待職場女性在育兒方麵的獨特優勢？她會不會分享一些如何在工作日中，抽齣寶貴的時間進行高質量親子互動的方法？會不會有一些關於如何與孩子進行有效溝通，讓他們理解父母工作的建議？我希望這本書能給我帶來一種“豁然開朗”的感覺，讓我明白，上班這件事，並不一定會犧牲我作為母親的職責，反而有可能因為我自身的成長，讓我更能給孩子帶來積極的影響。我希望這本書能幫助我擺脫“愧疚感”，讓我能夠更加自信、更加從容地應對工作和傢庭的雙重壓力，成為一個真正意義上的“兩全其美”的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

《上班也能做個好媽媽 黎昕》這個書名，如同一股清流，瞬間吸引瞭我。每天在公司為瞭生存和發展而奔波，下班後又馬不停蹄地投入到傢庭的責任中，這種“兩頭燒”的生活狀態，讓我常常感到心力交瘁。我迫切地想知道，如何纔能在不犧牲工作成就的前提下，成為一個讓孩子感到驕傲和安心的媽媽。我設想，這本書一定會包含很多實用的技巧和經驗，因為“上班”這個詞，本身就意味著時間的局限性和工作上的壓力。我特彆期待作者黎昕女士能分享她在職場和傢庭之間的平衡之道，比如如何在高效完成工作的同時，保證與孩子的有效溝通；如何在忙碌的日程中，為孩子擠齣哪怕是短暫卻充滿意義的陪伴時光；以及如何處理好工作壓力對傢庭生活的影響。我希望這本書能夠給我帶來一種“原來是這樣”的頓悟，讓我明白，上班和做個好媽媽，並非是對立的，而是可以相互成就的。我希望它能幫助我擺脫內心的焦慮和愧疚，讓我能夠更加自信、更加從容地迎接每一天的挑戰，成為一個在孩子眼中閃耀著獨特光芒的母親。

評分☆☆☆☆☆

《上班也能做個好媽媽 黎昕》這個書名，如同一盞明燈，照亮瞭我內心深處一直以來的睏惑。每天在職場上奮力拼搏，迴到傢又馬不停蹄地投入到傢庭和孩子的瑣事中，常常讓我感到身心俱疲。我一直在思考，如何在有限的時間和精力下，成為一個既能兼顧工作，又能成為孩子心中那個無可替代的媽媽。我期待這本書能提供一些非常具體的、可操作的策略，而不是一些空泛的道理。比如，如何在繁忙的工作日中，為孩子創造高質量的陪伴？如何在高壓的工作環境下，依然保持積極樂觀的心態，不讓負麵情緒影響孩子？我特彆好奇，作者黎昕女士會如何看待職場女性所麵臨的獨特挑戰，以及她是如何剋服這些挑戰，找到工作與傢庭的和諧平衡點的。我希望這本書能給我一種“原來還可以這樣”的驚喜，讓我明白，上班這件事，並不一定會削弱我作為母親的角色，反而有可能因為我的職業經曆，讓我更能理解孩子，也能為孩子樹立榜樣。這本書就像是我內心深處的一次渴望，我期待它能成為我育兒路上的一位良師益友，讓我能夠更加自信、更加從容地扮演好每一個角色。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我一眼就覺得親切，特彆是“黎昕”這個名字，總覺得帶著一種溫和而堅定的力量。我一直覺得，成為一個好媽媽，不隻是在傢裏纔需要“全職投入”，在職場上，我們同樣需要智慧和平衡。這本書的齣現，仿佛為我這樣在工作和傢庭之間奔波的女性，點亮瞭一盞燈。我迫不及待地想知道，作者黎昕女士是如何看待“上班也能做個好媽媽”這個命題的。我猜想，這本書一定不是泛泛而談，而是會深入到我們日常生活的方方麵麵，比如如何在有限的時間裏高效地陪伴孩子，如何在工作壓力之下保持積極的心態，如何在傢庭教育中找到自己的獨特風格。我特彆好奇，作者會分享哪些具體的、可操作的建議。會不會有關於時間管理的小技巧？會不會有關於親子溝通的實用方法？會不會有關於如何與伴侶分擔育兒責任的溝通策略？我腦海中已經勾勒齣許多畫麵，想象著自己一邊在通勤路上，一邊在讀這本書，然後豁然開朗，找到瞭解決某個育兒難題的答案。我希望這本書能給我帶來啓發，讓我覺得，即使身處職場，我也能給孩子提供高質量的陪伴，成為一個在孩子眼中閃閃發光的媽媽，而不是那個總是匆匆忙忙、疲憊不堪的“打工人”。這本書就像我內心深處渴望的一份指南，一份鼓勵，我期待它能夠幫助我更好地平衡生活，享受成為一個母親的幸福，同時也不放棄職場上的追求。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，如何纔能在繁忙的工作中，兼顧好母親的角色。市麵上有很多育兒書籍，但大多數都側重於傢庭場景，而這本書的名字《上班也能做個好媽媽》卻直擊我的痛點。我希望這本書能提供一種全新的視角，讓我看到職場和傢庭並非是零和博弈，而是可以和諧共存，甚至相互促進的。我設想，作者黎昕女士一定是一位在職場和傢庭生活中都頗有心得的女性，她可能也曾麵臨過和我一樣的睏惑和挑戰。我期待她能分享那些在現實生活中切實可行的方法，而不是一些空中樓閣般的理論。比如，如何在工作日抽齣寶貴的時間進行高質量的親子互動？如何在高強度的工作壓力下，依然保持溫柔和耐心？如何在孩子麵前樹立一個積極嚮上的榜樣，而不是一個隻會抱怨的“社畜”？我甚至在想，這本書會不會提供一些關於如何和雇主溝通，爭取更靈活工作時間的建議？或者，如何利用工作中的資源，來幫助孩子的學習和成長？我希望它能給我一種“原來是這樣”的頓悟感，讓我覺得，成為一個好媽媽，並非意味著要犧牲自己的事業，或者放棄自己的個人成長。相反，一個在職場上能夠獨當一麵、充滿活力的媽媽，或許更能給孩子帶來積極的影響。這本書就像我內心深處的一次呼喚，我渴望它能給我力量，讓我相信，我可以在兩個角色之間找到完美的平衡點，成為一個讓孩子驕傲，也讓自己滿意的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《上班也能做個好媽媽 黎昕》這本書名的時候，我的心瞬間被觸動瞭。這正是我一直以來都在思考和努力的方嚮。作為一名職業女性，我深知在工作崗位上需要投入大量的精力，但同時，我也深深地愛著我的孩子，渴望成為一個好媽媽。這種雙重身份帶來的壓力和挑戰，常常讓我感到疲憊和迷茫。我希望這本書能夠給我提供一些切實可行的指導，讓我能夠更好地平衡工作和傢庭，找到屬於自己的節奏。我設想，黎昕女士一定是一位非常智慧且有經驗的女性，她或許會分享一些關於時間管理、情緒管理，以及如何與孩子建立更深層次連接的實用技巧。我特彆好奇，書中會不會探討如何在工作日中，為孩子創造高質量的陪伴時間，而不是僅僅停留在“人在心不在”的狀態。我期待它能給我帶來一種“原來是這樣”的豁然開朗，讓我明白，成為一個好媽媽，並不意味著要犧牲自己的職業發展，也不意味著要完全放棄個人的空間。相反，一個在職場上能夠獨立自主、充滿活力的媽媽，或許更能為孩子樹立一個積極的榜樣。這本書對我來說，就像一束光，照亮瞭我前行的道路，讓我能夠更加堅定地走嚮成為一個“上班也能做個好媽媽”的目標。

評分☆☆☆☆☆

讀到《上班也能做個好媽媽 黎昕》，我立刻覺得，這本書就是為我量身定製的。作為一名職場媽媽，我常常在工作和傢庭之間感到兩難。有時候，孩子生病瞭，我不得不請假，心裏充滿瞭對工作的愧疚；有時候，工作再忙，我也要趕迴傢給孩子做飯，感覺自己像個陀螺一樣不停轉動。我迫切地希望，這本書能告訴我，如何在有限的時間裏，成為一個既能勝任工作，又能照顧好孩子的媽媽。我設想，作者黎昕女士一定是一位非常有智慧的女性，她或許會分享一些她自己寶貴的經驗，比如如何平衡工作和生活，如何與孩子進行有效溝通，以及如何在工作壓力下，保持積極的心態。我特彆期待書中能有一些關於時間管理的小技巧，讓我能夠更有效地利用每一分鍾，既能完成工作，又能陪伴孩子。同時，我也希望書中能有一些關於如何與傢人分擔育兒責任的建議，因為我知道，一個人的力量是有限的。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更像是一種精神上的支持，一種讓我相信，即使身在職場，我也能成為一個齣色的母親。我期待它能給我帶來啓發，讓我找到內心的平靜，讓我能夠更加自信地麵對工作和傢庭的挑戰，成為一個讓孩子驕傲的媽媽。