40周懷孕百事通(全新雙色版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範秀華著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 指南
• 親子
• 備孕
• 新手媽媽

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536950146

商品編碼：29716210491

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名:40周懷孕百事通(全新雙色版)

：32.80元

售價：22.3元,便宜10.5元,摺扣67

作者:範秀華著

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787536950146

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

內容提要

　　“憐惜天下夫婦心”，在現在優生優孕的宣傳教育下，任何一對夫婦都不想讓自己的寶寶輸在起跑綫上。是的，為瞭實現每一對夫婦的心願，範秀華編寫瞭《40周懷孕百事通（*雙色版）》，以期待給每一位準爸媽力所能及的幫助。
　　本書以周為單位，科學係統地介紹瞭孕前，妊娠早、中、晚期，分娩與産後護理的知識。細緻入微的全程關懷，麵麵俱到的溫馨提醒，一切都是為瞭孕媽媽和小寶寶的健康。

目錄

篇 開心課堂之預科班——有備而孕，給寶寶特彆的關愛
章 提前著手——挖掘潛伏在生活中的好孕細節
節 幸“孕”規劃中少不瞭的19個細節
怎樣做好懷孕的心理準備
什麼年齡的父母生的孩子佳
選擇什麼月份懷孕理想
優生受孕的佳時機是什麼
人體生物鍾與優生有關係嗎
生男生女有奧秘嗎
影響質量的因素有哪些
為瞭優生怎樣調理體質
什麼是佳懷孕情緒
為什麼孕前用藥也需謹慎
孕前全身健康檢查有哪些項目
孕前為何不宜再和寵物膩在一起
為何孕前和懷孕期間不宜住新居
怎樣計算排卵期
使用傢用電器會影響優生嗎
怎樣正確避免電磁輻射
如何安全使用清潔用品
孕期的貨幣儲備充足嗎
農藥對胎兒有何影響
第二節 意外懷孕我該怎麼辦
如何知道自己懷孕瞭
懷孕自測方法有哪些
醫院確診懷孕有哪些方法
容易引起流産的藥物有哪些
婚後胎做人工流産好嗎
終止妊娠有哪些方法
流産後怎樣調養
第三節 優孕宜避開哪7個黑色時間
婚後可以立即懷孕嗎
停服避孕藥後多久可以懷孕
帶環懷孕的胎兒能要嗎
流産後可以立即懷孕嗎
為什麼春節期間不宜受孕
受過X光照射的婦女宜立即懷孕嗎
壓力過大可以懷孕嗎
第四節 駕馭年齡，讓高齡優孕更放心
什麼是高齡産婦
高齡婦女妊娠有哪些危險
高齡父親對後代有什麼影響
為什麼高齡産婦易生兒和畸形兒
高齡婦女孕前有哪些注意事項
高齡婦女孕前應做什麼準備
第二章 喜迎幸“孕”——丈夫妻子齊頭並進

第二篇 開心課堂之培訓班——孕早期，開啓幸福而艱辛的孕程
第三篇 開心課堂之提高班——孕中期，手把手教你做快樂孕媽咪
第四篇 開心課堂之進修班——孕晚期，讓幸福媽媽養棒的寶寶
第五篇 開心課堂之畢業禮——小天使的降臨是好的奬勵

作者介紹

文摘

序言

迎接新生命：孕育新篇章，生命綻放的40周指南 這是一段生命中最奇妙、最令人期待的旅程——迎接新生命的誕生。從一顆小小的受精卵，到呱呱墜地的嬰兒，這40周的孕育過程充滿瞭神秘、驚喜與責任。本書旨在成為您在這段旅程中不可或缺的夥伴，為您提供全麵、權威、且充滿人文關懷的指導，幫助您安心、健康地度過孕期，迎接那個屬於您的獨一無二的小生命。 第一階段：孕前準備與孕早期（第1-12周）——生命的萌芽與適應 生命的奇跡始於一次精卵的結閤。在您得知懷孕的那一刻起，便踏上瞭孕育新生命的徵程。孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是準媽媽身體發生劇烈變化、需要精心調整的階段。 孕前谘詢與備孕： 無論是計劃懷孕還是意外之喜，孕前谘詢都至關重要。瞭解您的身體狀況，評估潛在的健康風險，進行必要的疫苗接種和營養補充，為您和寶寶打下健康的基石。我們會詳細介紹備孕期間的飲食建議、生活習慣調整，以及如何計算最佳受孕時機。 懷孕初期的變化與挑戰： 孕早期最顯著的信號便是月經停止，但隨之而來的可能是孕吐、疲勞、乳房脹痛、情緒波動等一係列反應。本書將深入解析這些孕期生理變化的原因，並提供科學有效的應對方法，幫助您緩解不適，保持積極心態。從緩解孕吐的飲食技巧，到平衡身心的放鬆方法，我們將一一為您呈現。 胎兒的發育： 盡管您可能還沒有明顯的孕期反應，但胎兒正在以驚人的速度發育。我們將通過清晰易懂的圖文，展示受精卵如何著床、分裂，逐漸形成胎芽、胎盤，以及心髒、大腦、四肢等重要器官的初步形成。您將驚嘆於生命最初的奇妙景象。 營養與飲食： 孕早期是補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的關鍵時期。本書將提供孕早期精準的營養指南，推薦富含這些營養素的食物，並指導您如何安全有效地服用孕期維生素。同時，我們將強調避免可能對胎兒造成傷害的食物，如生食、未熟肉類等。 産檢的重要性： 孕早期是第一次産檢的重要節點。我們將詳細介紹孕早期産檢的項目、目的和意義，包括超聲波檢查、血液檢查等，幫助您瞭解胎兒的健康狀況，及時發現並處理潛在的風險。 情緒與心理的嗬護： 懷孕帶來的身心變化往往是巨大的。情緒的起伏、對未來的擔憂都是正常的。本書將提供專業的心理支持建議，幫助您理解並管理孕期情緒，與伴侶建立良好的溝通，共同麵對孕期的挑戰。 第二階段：孕中期（第13-27周）——穩步成長與活力綻放 進入孕中期，孕吐等不適感逐漸緩解，您的身體和胎兒都進入瞭穩定成長的階段。您可能會開始感受到胎動，這是生命在您體內活躍的信號，也是一種奇妙的連接。 胎兒的快速發育： 胎兒的五官逐漸清晰，骨骼發育日益完善，開始有瞭明顯的胎動。本書將詳細介紹孕中期胎兒在各個周期的發育特點，包括皮膚的形成、毛發的生長、聽覺和視覺的發展等，讓您清晰地瞭解寶寶成長的每一步。 孕期體徵的變化： 您的腹部日益隆起，體重穩步增加。乳房繼續增大，可能會齣現妊娠紋。我們將提供孕期體重管理的建議，介紹緩解妊娠紋的護理方法，以及如何通過適當的運動來維持身體的健康和舒適。 營養與飲食： 孕中期對蛋白質、鐵、鈣、維生素D等營養素的需求量增加。本書將提供孕中期精準的營養食譜和飲食建議，幫助您均衡攝取各類營養，為胎兒的生長發育提供充足的“建築材料”。同時，我們將關注孕期常見的消化問題，如便秘，並提供解決方案。 運動與鍛煉： 適度的孕期運動不僅能增強您的體質，緩解孕期不適，還能為分娩做好準備。我們將介紹適閤孕中期的安全運動項目，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動時的注意事項。 産檢的常規與深化： 孕中期是常規産檢的重要時期，如唐氏篩查、四維彩超等。本書將詳細解釋這些産檢項目的目的、流程以及如何解讀檢查結果，幫助您更全麵地瞭解胎兒的健康狀況。 胎教的萌芽： 隨著胎兒的生長發育，胎教也逐漸受到重視。我們將探討胎教的意義，介紹一些溫和有效的胎教方式，如親子閱讀、音樂欣賞等，為寶寶的早期智力發展打下基礎。 第三階段：孕晚期（第28-40周）——迎接倒計時與充分準備 孕晚期是身體承受最大負荷的階段，也是迎接新生命到來的最後衝刺。您可能會感到更加疲憊，但同時，寶寶的成熟也讓您充滿瞭期待。 胎兒的成熟與準備： 胎兒已經基本發育成熟，脂肪層逐漸增厚，體重迅速增加，為齣生後的生活做好準備。本書將展示孕晚期胎兒的發育細節，包括肺部的成熟、免疫係統的建立等。 身體的調整與不適： 孕晚期，您可能會經曆更明顯的身體不適，如腰酸背痛、腳部浮腫、呼吸睏難、睡眠障礙等。我們將提供緩解這些不適的實用技巧，如正確的睡姿、溫和的按摩、飲食調整等。 營養與飲食： 孕晚期仍需關注均衡營養，但應注意控製熱量攝入，避免胎兒過大。本書將提供孕晚期精細的飲食建議，幫助您維持健康體重，同時為分娩儲備能量。 分娩的準備： 這是孕晚期最重要的任務。我們將詳細介紹臨近分娩的各種跡象，如宮縮、見紅、破水等，並指導您如何識彆和應對。同時，我們將深入講解各種分娩方式的優缺點、流程，包括順産和剖腹産，以及如何製定適閤您的分娩計劃。 分娩前的護理與放鬆： 隨著預産期的臨近，保持良好的心態至關重要。本書將提供臨産前的心理調適方法，介紹一些放鬆技巧，如呼吸練習、冥想等，幫助您以最佳狀態迎接寶寶的到來。 新生兒的護理知識： 在等待寶寶到來的同時，提前瞭解新生兒的護理知識也是必不可少的。我們將介紹新生兒的喂養、洗澡、換尿布、睡眠等基本護理技巧，以及如何識彆寶寶可能齣現的健康問題。 産房體驗與陪伴： 對於初産婦而言，對産房的陌生感可能會帶來焦慮。本書將模擬産房的真實場景，介紹入院流程、可能遇到的醫護人員，以及如何與您的伴侶一起度過分娩的時光，讓他們成為您最堅實的後盾。 貫穿始終的關懷與支持： 本書不僅僅是一本知識的集閤，更是一份充滿人文關懷的指南。我們深知，孕育生命是一段充滿情感的旅程，您可能會有喜悅、有睏惑、有擔憂、有期待。 情感支持與心理疏導： 懷孕不僅僅是生理的改變，更是心理的成長。我們將引導您關注自己的情緒變化，提供積極的心態調整方法，並鼓勵您與伴侶、傢人建立良好的溝通，共同分擔孕期的喜悅與挑戰。 伴侶的角色與參與： 準爸爸在孕期扮演著重要的角色。本書將提供針對準爸爸的指導，幫助他們理解妻子的身體和情緒變化，積極參與到孕期護理和傢務中，成為妻子最可靠的依靠。 常見疑問與解答： 在孕期，您可能會有無數的疑問。本書將梳理孕期最常見的疑惑，並給齣權威、專業的解答，涵蓋營養、運動、健康、心理等各個方麵，讓您在孕期不再孤單無助。 健康預警與緊急處理： 瞭解孕期可能齣現的異常情況，並知道如何應對，是保障母嬰安全的關鍵。本書將列舉孕期需要警惕的危險信號，並提供緊急情況下的處理建議。 雙色版的優勢： 本書采用全新的雙色版設計，旨在為您帶來更清晰、更直觀的閱讀體驗。 重點突齣： 重要的概念、關鍵的建議、緊急的提示將采用醒目的顔色標記，讓您一目瞭然，快速掌握核心信息。 圖文並茂： 精心設計的插圖、錶格和流程圖，將復雜的孕期知識可視化，幫助您更輕鬆地理解胎兒發育過程、營養素分布、運動動作等。 信息分類清晰： 各個章節、小節的標題和內容將通過色彩區分，使信息結構更加分明，方便您查找和迴顧所需內容。 視覺愉悅： 舒適的色彩搭配，能夠減輕孕期可能産生的視覺疲勞，讓您的閱讀過程更加輕鬆愉快。 結語： “40周懷孕百事通(全新雙色版)”是一本陪伴您度過生命中最獨特時光的書。它將用最專業、最貼心、最全麵的信息，為您解讀孕育生命的每一個細節。我們相信，憑藉這份詳實的指南，您將能夠以更加從容、自信、充滿愛意的姿態，迎接那個即將到來的小生命，開啓您人生中最美好的篇章。這段旅程，值得您細細品味，用心去感受。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我孕期的“隨身錦囊”。懷孕的早期，我最大的睏擾就是孕吐，每天都無精打采，對什麼都提不起興趣。我翻遍瞭各種網絡資料，但總覺得信息碎片化，缺乏係統性。直到我讀瞭這本書，纔發現原來孕吐的原因如此多樣，而應對的方法也因人而異。書中詳細列舉瞭各種緩解孕吐的技巧，從飲食調整到生活習慣改變，我都一一嘗試，效果顯著。後來，隨著孕期的深入，我又麵臨著孕期貧血、便秘等問題。每當我感到睏擾時，都能在書中找到針對性的解決方案。書中不僅提供瞭科學的飲食建議，還推薦瞭適閤孕婦的運動方式，以及一些輔助性的按摩手法。讓我驚喜的是，書中還關注瞭孕期的一些“冷門”問題，比如孕期牙齒護理、皮膚瘙癢等，這些細節的處理，讓我覺得這本書真正做到瞭全方位嗬護孕婦。我不再需要為每一個小小的睏擾而焦慮不安，因為我知道，這本書裏總能找到答案。

評分☆☆☆☆☆

分娩前的準備，是孕期中一個既充滿期待又略帶緊張的階段。這本書對分娩的詳細介紹，極大地緩解瞭我的恐懼。它清晰地闡述瞭不同分娩方式的優缺點，以及在不同情況下的選擇。書中關於分娩過程的描述，生動而詳細，讓我能夠提前瞭解可能遇到的情況，做好心理準備。我尤其喜歡關於“如何與醫生溝通”、“如何選擇閤適的醫院”、“如何準備待産包”等實用信息。這些細節的解答，讓我覺得分娩不再是一個神秘而令人畏懼的過程，而是可以被充分準備和掌控的。此外，書中還提供瞭關於産後恢復的指導，讓我對接下來的日子也有瞭更清晰的認識。這本書讓我感到，我不再是一個被動地等待分娩到來的孕婦，而是能夠主動地去迎接這個生命的到來，並為産後的生活做好充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孕期體重管理這件事感到有些焦慮，生怕體重增長過快或過慢影響到寶寶和自身健康。這本書在這方麵給瞭我極大的指導。它並沒有簡單地說“你應該增重多少”，而是詳細解釋瞭孕期體重增長的閤理範圍以及影響因素，並給齣瞭個性化的體重管理建議。書中提供瞭不同孕期階段的飲食指南，強調均衡營養的重要性，並推薦瞭各種營養豐富的食譜。更重要的是，它鼓勵我通過健康的飲食和適度的運動來管理體重，而不是一味地限製飲食。我開始學習如何計算每日所需的熱量，如何選擇健康的食物，如何進行安全的孕期運動。通過遵循書中的建議，我不僅能夠保持健康的體重增長，還能感受到身體變得更加輕盈和有活力。這本書讓我明白瞭，孕期體重管理並非一項艱難的任務，而是一項可以通過科學方法輕鬆實現的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

懷孕期間，我總感覺自己像是被一股神秘的力量籠罩著，既興奮又焦慮。每天醒來，都要提醒自己，肚子裏有個小生命正在一天天長大，這個過程既充滿奇跡，也伴隨著無數的疑問。我是一個喜歡未雨綢繆的人，尤其是麵對人生中這麼重要的事情，我渴望能夠提前瞭解一切，做到心中有數。市麵上關於孕期的書籍琳琅滿目，但我一直沒有找到一本真正讓我感到信賴和踏實的那一本。有些書過於學術化，讀起來像教科書，枯燥乏味，難以理解；有些書又過於泛泛而談，不夠具體，無法解答我心中那些細枝末節的睏惑。我渴望的是一本能夠真正貼閤我需求的，既有科學依據，又有人情味，能夠陪伴我度過這漫長的40周的書。我希望這本書能夠成為我的“孕期百科全書”，在我遇到任何問題時，都能找到清晰、準確、易於理解的答案。我想要瞭解寶寶每個階段的發育情況，他們的細微變化，以及這些變化對我身體帶來的影響。我也希望能從書中獲得關於孕期飲食、運動、睡眠、情緒管理的建議，幫助我保持身心健康，為寶寶的到來做好最充分的準備。更重要的是，我希望能從中汲取力量和信心，讓我能夠坦然麵對孕期可能齣現的各種挑戰，享受這段生命中最美好的時光。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，懷孕期間的情緒健康與身體健康同等重要。這本書在這方麵給予瞭我極大的支持。它深入探討瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，比如孕期抑鬱、焦慮、易怒等，並提供瞭有效的應對策略。書中鼓勵我與伴侶、傢人、朋友分享我的感受，並推薦瞭一些放鬆身心的方法，比如冥想、瑜伽、聽音樂等。通過閱讀這些章節，我學會瞭如何識彆自己的情緒信號，如何積極地調整自己的心態，如何建立一個支持性的社交網絡。我不再因為情緒的波動而感到愧疚或自責，而是能夠以更平和的心態去麵對。這本書讓我深刻地認識到，孕期不僅僅是身體的改變，更是心靈的成長，它讓我更加珍惜與傢人和朋友之間的情感連接，並為即將到來的新生命做好心理準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是我在孕期迷霧中的一盞指路明燈。當初抱著試試看的心態翻開它，沒想到立刻就被深深吸引瞭。它不像我之前讀過的那些書，上來就甩一堆專業術語，讓人望而卻步。取而代之的是一種非常親切、友好的敘述方式，仿佛一位經驗豐富的過來人，正在娓娓道來她的懷孕經曆和心得。我尤其喜歡它將40周的孕期分解得如此細緻，每一周都有獨立的章節，詳細介紹瞭這個階段寶寶的發育情況，以及孕媽媽身體可能齣現的各種變化。這種循序漸進的方式，讓我能夠清晰地掌握寶寶成長的每一個“裏程碑”，從而更加直觀地感受到生命的奇妙。書中的圖文並茂，尤其是一些生動形象的比喻，讓我對很多抽象的醫學概念有瞭更深刻的理解。比如，描述寶寶大小的時候，會用我們熟悉的水果來類比，一下子就拉近瞭距離。而且，書中不隻是簡單地羅列信息，更注重提供實操性的建議。從孕早期孕吐的緩解，到孕中期如何調整飲食，再到孕晚期如何準備分娩，每一個環節都考慮得非常周到，讓我覺得這本書真的把孕媽媽的需求放在瞭首位。

評分☆☆☆☆☆

作為一名準爸爸，我一直覺得自己在孕期扮演的角色有些邊緣化，很多時候隻能在一旁看著妻子經曆著身體和情緒上的巨大變化。但自從我開始閱讀這本書，我發現自己也能夠參與到這場“生命奇跡”的創造中來。這本書的內容非常全麵，不僅僅關注孕媽媽，也給到準爸爸很多實用的指導。它讓我瞭解瞭在不同孕周，我該如何更好地支持我的妻子，如何在生活上給予她幫助，如何在情緒上安撫她。書中的一些章節，專門講述瞭如何與孕婦溝通，如何分擔傢務，甚至是如何一起參與胎教。這些內容讓我覺得，孕期不隻是妻子的“個人秀”，而是夫妻雙方共同經曆的旅程。我開始學習如何理解妻子的孕期反應，如何在她感到不適時提供有效的支持，如何在她情緒波動時給予她安慰和鼓勵。這種參與感讓我感到非常充實，也讓我更加珍惜與妻子共同度過的這段時光。而且，書中對於胎兒發育的描述，也讓我能更直觀地想象到我們的小生命在媽媽肚子裏成長的樣子，這讓我充滿瞭期待，也更加堅定瞭我要做一個好爸爸的決心。

評分☆☆☆☆☆

孕育生命是一個充滿變化和驚喜的過程，而這本書，則像一位最可靠的嚮導，帶領我探索這40周的奇妙旅程。我特彆欣賞它對每一個孕周的細緻描繪，不僅關注瞭寶寶的發育，更將目光聚焦在孕媽媽身體和心理的細微變化上。書中並沒有簡單地列齣“你應該做什麼”，而是深入剖析瞭“為什麼”，讓我能夠從根本上理解孕期過程。例如，關於孕期激素的變化對情緒的影響，書中給齣瞭非常有科學依據的解釋，讓我能夠更好地接納和管理自己的情緒波動。而且，它不僅僅關注生理層麵，還融入瞭很多心理輔導的內容，幫助我建立積極樂觀的心態。那些關於如何應對孕期焦慮、如何保持良好睡眠、如何與伴侶有效溝通的章節，都給瞭我巨大的幫助。我不再感到孤單和迷茫，而是充滿瞭信心，相信自己能夠平穩地度過孕期。這本書讓我意識到，孕期不僅僅是身體的承載，更是心靈的成長，它讓我更加深刻地體會到母愛的偉大和生命的脆弱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，不僅僅在於它提供的海量信息，更在於它傳遞的那種溫暖和力量。在懷孕的漫長旅程中，總會有那麼一些時刻，會感到疲憊、無助，甚至是迷茫。而當我翻開這本書，總能在其中找到共鳴，找到鼓勵。它用一種非常貼近孕婦內心的語言，講述著生命的美好，也分享著麵對挑戰的勇氣。我特彆喜歡書中那些真實的孕婦故事和專傢建議的結閤，它們讓我感到，我不是一個人在戰鬥，有無數的女性和我一樣，正在經曆著這一切。這本書就像一位知心的朋友，在我需要的時候，給我安慰，給我指導，給我信心。它讓我更加相信，自己有能力成為一位好媽媽，能夠給予寶寶最健康的成長環境。這本書不僅僅是一本孕期指南，更是我孕期生活中不可或缺的精神伴侶。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期是一個需要智慧和科學指導的特殊時期。我曾經有過一些對孕期不適的誤解，也走瞭不少彎路，所以這一次，我下定決心要做好充分的功課。這本書的內容，簡直是為我量身定做的。它深入淺齣地解釋瞭孕期各種生理現象背後的科學原理，讓我不再感到恐慌和無知。比如，關於孕期水腫、腰酸背痛、失眠等常見問題，書中都給齣瞭詳細的成因分析，以及切實可行的緩解方法。我以前總覺得這些都是不可避免的“摺磨”，但讀瞭這本書之後，我纔明白，原來很多時候，通過調整生活習慣，或者一些簡單的運動，就能有效地改善這些不適。而且，書中還專門闢齣章節講解瞭孕期可能齣現的健康風險，並提供瞭相應的預防和應對措施。這讓我覺得非常安心，知道自己能夠及時地識彆和處理潛在的問題。這本書就像一位貼心的“孕期管傢”，時刻提醒我注意身體的每一個細微變化，並給齣最專業的建議。