癌癥知多少：消除誤區科學防癌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙勇，董恒磊 著

圖書標籤:

• 癌癥防治
• 健康科普
• 腫瘤學
• 防癌誤區
• 科學防癌
• 健康生活
• 疾病預防
• 醫學科普
• 養生保健
• 癌癥知識

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國大百科全書齣版社

ISBN：9787500095057

商品編碼：29729265645

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:癌癥知多少：消除誤區科學防癌

定價：24.00元

售價：16.3元,便宜7.7元,摺扣67

作者:趙勇,董恒磊

齣版社：中國大百科全書齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787500095057

字數：

頁碼：157

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

“中國抗癌協會科普係列叢書”將配閤中國抗癌協會每年的世界癌癥日、全國腫瘤防治宣傳周等品牌活動，以及肺癌、癌關注月等各類單病種的宣傳活動，通過配閤講座進行公益發放的形式，傳播防癌抗癌新知識，幫助患者樹立戰勝癌癥的信心，普及科學閤理的規範化治療方法，全麵落實癌癥三級預防的總體戰略。

目錄

章 癌癥常識
什麼是腫瘤？
腫瘤和癌癥是一迴事嗎？
癌癥的發病原因是什麼？
外源癌因素有哪些？
內源癌因素有哪些？
我國癌癥發病率有哪些特點？
我國癌癥發病譜有何變化？
癌癥是絕癥嗎？
癌癥對人體有什麼危害？
什麼是原位癌？
癌癥轉移的途徑？
癌癥是如何分期的？
癌癥為什麼會復發？
何種性格的人易患癌癥？
癌癥的發生與性彆有什麼關係？
怎樣預防常見癌癥？
為什麼說病因預防是降低腫瘤發病率的方法？
為什麼說癌癥是一種免疫係統疾病？
為什麼說診斷癌癥後要找專科醫生診治？
治療癌癥單純是醫生的事情嗎？
保健品能治療癌癥嗎？
如何能有效降低患癌癥的概率？

第二章 癌癥的早期發現
癌癥的三級預防指什麼？
癌癥的高危人群指哪些人？
癌癥有哪些早期信號？
哪些人更應該警惕癌癥的發生？
如何做到早期發現癌癥？
癌癥有哪些檢查方法？
為什麼病理檢查是腫瘤診斷的金標準？
癌癥篩查有無必要？
如何選擇癌癥篩查的方案？

第三章 飲食與癌癥
飲食與癌癥有關係嗎？
哪些蔬菜水果具有防癌功效？
通過補充高劑量營養素來代替吃蔬菜水果，是否可以達到相同
的防癌效果？
水果攝入越多是否防癌效果越好？
為預防癌癥，蔬菜與水果可以相互替換嗎？
能否用加工的水果製品替代新鮮水果？
乳製品能否預防癌癥？
大豆及其製品能否預防癌癥？
反式脂肪酸是否增加患癌風險？
黴變食品與癌癥有關嗎？
燒烤類食品、煙熏類食品是否緻癌？
醃製食品是否緻癌？
紅肉和加工肉是否導緻癌癥？
轉基因食品是否緻癌？
不吃東西百ru，把腫瘤餓死嗎？
是否喝湯有營養？
在癌癥治療中，食療的效果如何？
……

第四章 空氣汙染與癌癥
第五章 飲水汙染與癌癥
第六章 生活習慣與癌癥
第七章 與癌癥
第八章 運動與癌癥
第九章 傳染與癌癥
第十章 遺傳與癌癥
第十一章 職業與癌癥
第十二章 特殊人群如何防癌？
第十三章 你有癌前變嗎？
第十四章 關注室內和車內緻癌物
第十五章 防癌體檢，今年你做瞭嗎？

作者介紹

文摘

序言

癌癥知多少：消除誤區科學防癌 一部權威、全麵、實用的癌癥科普巨著，為您揭開癌癥的神秘麵紗，提供科學有效的防癌指南。 內容簡介： 癌癥，一個令人聞之色變的詞語，卻又與我們的生活息息相關。隨著醫學的進步，我們對癌癥的認識也在不斷深化，但與此同時，各種關於癌癥的傳言、誤區也層齣不窮，讓人們倍感睏惑和恐慌。 《癌癥知多少：消除誤區科學防癌》正是為瞭迴應這一時代的需求而誕生的。本書由國內頂尖的腫瘤學專傢團隊傾力打造，集結瞭數十年的臨床經驗和最新的科研成果，旨在為廣大讀者提供一個權威、全麵、易懂的癌癥科普平颱。本書不追求嘩眾取眾的聳人聽聞，而是以嚴謹的科學態度，層層剝繭，將復雜的癌癥知識化繁為簡，讓每個人都能讀懂、用得上。 本書的獨特之處： 權威性： 作者團隊匯聚瞭中國頂級的腫瘤內科、外科、放療科、病理科、影像科、基因檢測等領域的專傢，確保內容的科學性和準確性。 全麵性： 涵蓋瞭癌癥的各個方麵，從癌癥的發生機製、危險因素、篩查與診斷，到各種常見癌癥的預防、早期發現、治療進展，再到癌癥康復、心理調適，以及癌癥相關的倫理、法律和社會問題，力求做到無所不包。 通俗性： 摒棄瞭枯燥的學術術語，采用大量生動形象的比喻、圖錶和案例，讓復雜的醫學概念變得淺顯易懂，即使沒有醫學背景的讀者也能輕鬆掌握。 實用性： 強調“科學防癌”，不僅講解“是什麼”，更側重於“怎麼做”。本書提供瞭大量切實可行的生活方式建議、飲食指南、運動方案，以及針對不同人群的個性化篩查建議，幫助讀者將科學知識轉化為健康行動。 破除誤區： 針對社會上流傳的各種癌癥謠言和錯誤觀念，本書進行瞭逐一辨析和澄清，用科學事實說話，幫助讀者建立正確的癌癥認知，擺脫不必要的恐懼和焦慮。 本書的主要內容亮點： 第一部分：癌癥的“前世今生”——認識癌癥的本質 癌癥是什麼？ 深入淺齣地解釋細胞的生長與死亡、基因突變與癌癥的發生之間的關係，讓讀者理解癌癥並非“不治之癥”，而是由一係列基因和細胞層麵的失調所引起。 癌癥的危險信號： 詳細列舉身體可能發齣的癌癥早期預警信號，並指導讀者如何區分正常生理變化與潛在的疾病跡象，強調及時就醫的重要性。 緻癌因素大揭秘： 係統梳理與癌癥相關的各種危險因素，包括但不限於： 生活方式： 煙草、酒精、不健康的飲食習慣（高鹽、高脂、加工食品）、缺乏運動、肥胖等。本書將詳細闡述這些因素是如何一步步損害身體，增加患癌風險的。 環境因素： 室內外空氣汙染、職業暴露（如石棉、苯）、電離輻射（如X光、CT掃描的閤理使用）、紫外綫暴露等。 遺傳因素： 解釋傢族史、基因突變與癌癥易感性之間的聯係，並指導讀者如何進行風險評估和基因篩查。 感染因素： 介紹幽門螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、HPV病毒等與某些癌癥（如胃癌、肝癌、宮頸癌）的密切關係，並普及疫苗接種的意義。 慢性炎癥： 探討長期慢性炎癥如何為癌癥的發生和發展“鋪路”。 癌癥的傳播與轉移： 用清晰的語言解釋癌癥是如何從原發竈擴散到身體其他部位的，讓讀者對癌癥的復雜性有一個更真實的認識。 第二部分：與其恐懼，不如行動——科學防癌的黃金法則 飲食：抗癌的“保護傘”： “黃金比例”的膳食結構： 推薦富含蔬菜、水果、全榖物、豆類和優質蛋白質的均衡飲食。 “紅色、橙色、黃色”的秘密： 講解富含類鬍蘿蔔素的食物（如番茄、鬍蘿蔔、南瓜）的抗氧化作用。 “綠色蔬菜”的守護力量： 強調十字花科蔬菜（如西蘭花、捲心菜）中的硫代葡萄糖苷的抗癌潛力。 “紅色漿果”的抗氧化能量： 介紹藍莓、草莓等富含花青素的食物。 “油脂”的選擇： 區分健康脂肪（如橄欖油、魚油）與不健康脂肪（如反式脂肪）對健康的影響。 “烹飪方式”的智慧： 建議采用蒸、煮、燉等健康烹飪方法，避免高溫油炸和燒烤。 “少吃”與“戒除”： 明確指齣應限製的食物（高鹽、高糖、加工肉類、紅肉）以及必須戒除的物質（煙草、過量酒精）。 運動：激活身體的“免疫衛士”： 為什麼運動能防癌？ 解釋運動如何幫助控製體重、調節激素水平、增強免疫功能、改善基因錶達，從而降低患癌風險。 “動起來”的黃金標準： 給齣世界衛生組織推薦的運動量和運動強度建議。 “選擇你喜歡”的運動： 推薦多種適閤不同人群的運動方式，如快走、慢跑、遊泳、瑜伽、太極等。 “碎片化”運動的價值： 即使沒有大塊時間，短時間的多次運動同樣有益。 體重管理：癌癥的“隱形敵人”： 肥胖與癌癥的“不解之緣”： 詳細闡述肥胖如何通過影響體內激素、慢性炎癥等機製增加多種癌癥的風險。 “健康體重”的衡量標準： 介紹BMI（身體質量指數）和腰圍的意義，以及如何根據自身情況設定閤理的體重目標。 “循序漸進”的減重策略： 提供科學的飲食控製和運動結閤的減重方案。 規律作息與心理健康：身心同調的“雙重保障”： “睡眠”的修復力： 強調充足、高質量睡眠對身體修復和免疫係統功能的重要性。 “壓力”的排解之道： 探討長期精神壓力對身體的負麵影響，並教授有效的減壓技巧，如冥想、放鬆訓練、興趣愛好等。 “情緒”的積極力量： 引導讀者培養樂觀、積極的心態，學會麵對生活中的挑戰。 第三部分：精準篩查與早期發現——抓住“治愈”的最佳時機 癌癥篩查的意義： 解釋為什麼癌癥篩查對於提高治愈率、降低死亡率至關重要，強調“早發現、早診斷、早治療”的黃金原則。 不同癌癥的篩查方案： 肺癌： 針對高危人群的低劑量螺鏇CT篩查。 乳腺癌： 乳腺X綫攝影（乳腺鉬靶）、乳腺超聲檢查。 宮頸癌： TCT（液基薄層細胞學檢查）、HPV（人乳頭瘤病毒）檢測。 結直腸癌： 糞便潛血試驗、結腸鏡檢查。 胃癌： 胃鏡檢查。 肝癌： 甲胎蛋白（AFP）檢測、腹部超聲。 前列腺癌： PSA（前列腺特異性抗原）檢測、直腸指檢。 “風險評估”的重要性： 指導讀者根據年齡、性彆、傢族史、生活習慣等因素，與醫生共同製定個性化的篩查計劃。 “癥狀”是重要信號： 再次強調身體發齣的異常信號不容忽視，並鼓勵讀者主動嚮醫生谘詢。 第四部分：癌癥治療的最新進展與未來展望 外科手術： 介紹微創手術、機器人手術等技術在降低創傷、加速康復方麵的優勢。 放療： 講解調強放療、質子治療等精準放療技術如何最大限度地殺滅癌細胞，同時保護正常組織。 化療： 介紹新一代化療藥物的改進，以及如何通過方案優化減少毒副作用。 靶嚮治療： 解釋靶嚮藥物如何精準攻擊癌細胞特有的分子靶點，實現“有的放矢”。 免疫治療： 重點介紹免疫檢查點抑製劑等療法如何激活人體自身的免疫係統來對抗癌癥，及其革命性的突破。 基因測序與精準醫療： 探討基因檢測在指導個體化治療方案中的作用，讓治療更加精準有效。 多學科協作（MDT）： 強調腫瘤治療需要不同科室醫生共同會診，製定最適閤患者的綜閤治療方案。 姑息治療與生活質量： 介紹姑息治療並非放棄治療，而是旨在緩解患者痛苦，提高生活質量。 未來展望： 描繪癌癥治療的未來圖景，包括液體活檢、癌癥疫苗、人工智能輔助診斷等前沿技術。 第五部分：戰勝癌癥，迴歸生活——康復與心理支持 康復期管理： 提供癌癥治療後如何進行飲食、運動、心理調適，以促進身體恢復，降低復發風險。 營養支持： 介紹不同治療階段的營養需求，提供科學的飲食建議。 運動康復： 指導患者進行安全有效的康復性運動。 心理調適： 探討癌癥患者及其傢屬可能麵臨的心理睏境，並提供專業的心理支持和應對策略。 社會支持係統： 鼓勵患者尋求傢庭、朋友、病友群體的支持，共同麵對挑戰。 重返社會： 幫助患者在身體和心理上做好準備，重返工作和正常生活。 《癌癥知多少：消除誤區科學防癌》是一本集權威性、全麵性、通俗性和實用性於一體的癌癥健康指南。它不僅僅是一本書，更是您對抗癌癥、守護健康的強大後盾。無論您是想要瞭解癌癥、預防癌癥，還是正在與癌癥抗爭，抑或是希望為親友提供支持，本書都將為您提供最及時、最準確、最溫暖的指引。 擁有這本書，您將告彆對癌癥的盲目恐慌，掌握科學的防癌知識，用智慧和勇氣，為自己和傢人的健康築起一道堅實的防綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有衝擊力，那種沉鬱的色調和嚴肅的字體，讓人一眼就能感受到它探討的主題的重量。我是在一個健康講座上聽說瞭這本書，當時主講人非常強調“消除誤區”這四個字，這對我一個對癌癥充滿好奇和恐懼的普通人來說，簡直是福音。我立刻去書店找來，雖然書名聽起來有點嚴肅，但翻開後發現它的語言其實相當平易近人。作者沒有過多地堆砌那些讓人頭暈的醫學術語，而是像一位和藹的鄰傢長輩，耐心地把那些我們日常生活中聽到的、關於癌癥的各種傳聞和謠言一一擺齣來，然後用清晰的邏輯和引用的科學證據去進行辨析。最讓我印象深刻的是它對“環境緻癌物”的介紹部分，我一直以為很多日常用品都是洪水猛獸，讀完後纔明白，很多事情需要辯證地看待，關鍵在於暴露的劑量和個體差異。這本書真正做到的不是恐嚇，而是賦權，它給瞭讀者一個更理性、更科學的視角去麵對這個可怕的疾病，讓我們知道，與其盲目焦慮，不如采取積極的預防措施。這種知識的力量，遠比任何安慰劑都來得實在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極其巧妙，我特彆欣賞作者在章節之間的過渡處理。它不是那種生硬的“第一章講這個，第二章講那個”的教科書式寫法，更像是一次精心策劃的探索之旅。作者似乎非常瞭解讀者的心理路徑，從最普遍的對癌癥的恐懼和不解開始，逐步深入到基因層麵的知識，再轉嚮生活方式的乾預，最後落腳於早期篩查的重要性。這種層層遞進的方式，讓我的學習過程非常順暢，很少有“卡殼”的感覺。尤其是在討論“遺傳與生活方式”的平衡點時，作者引用瞭幾個非常貼近生活的小案例，比如一個有傢族病史的人如何通過調整飲食和運動來最大程度地降低風險，這些故事的敘述方式非常接地氣，讓人讀起來絲毫沒有枯燥感。它不僅僅是知識的搬運工，更像是一個優秀的引路人，指引我們穿過迷霧，看到科學的真相。對於我這種非專業人士來說，這本書的閱讀體驗是極其愉悅且高效的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計雖然樸實，卻透露齣一種對知識本身的尊重。紙張的質感很好，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，這對於一本需要認真研讀的書來說至關重要。我尤其喜歡它在關鍵概念旁邊的“小貼士”和“知識窗”設計。這些小小的插頁，往往用最精煉的語言總結瞭某個復雜科學原理的核心思想，或者給齣瞭一個立即可以執行的行動建議。比如，在講到“炎癥與癌癥”的關係時，那個關於如何選擇“抗炎”食物的小錶格，我直接拍照存在手機裏，成瞭我日常采購的指南。這種將深奧理論迅速轉化為日常實踐的能力，是很多科普書籍難以企及的。它沒有停留在“你應該做什麼”的空泛說教，而是清晰地告訴我們“如何一步步做到”，這種可操作性，讓我感覺手中的書不再是靜止的文字，而是一個實實在在的健康工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我有一個習慣，讀完一本非虛構類的好書後，總會去查找作者的背景資料，想看看是怎樣一位專傢能將如此復雜的醫學知識講得如此透徹而不失溫度。這本書的作者顯然在這方麵下瞭大功夫，他/她似乎擁有跨學科的視野，能將流行病學、分子生物學和公共衛生政策融會貫通。最讓我感到振奮的是，全書的基調是積極的。雖然我們討論的是癌癥這個沉重的話題，但作者始終在強調“我們能做什麼”。從疫苗的普及到新型靶嚮藥物的進展，再到日常生活中我們可以培養的良好習慣，書中充滿瞭對未來醫學進步的信心。這種“科學樂觀主義”的底色，極大地衝淡瞭我閱讀過程中可能産生的無力感。讀完後，我不再覺得癌癥是命運的宣判，而更像是一個需要我們用智慧和科學知識去共同應對的挑戰。這是一本能真正“治愈”人心焦慮，並指導行動的佳作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在讀這本書之前，我幾乎把所有關於癌癥的“偏方”和“都市傳說”都信瞭個遍。什麼“某種草藥能治百病”、“某種食物是終極解藥”之類的，聽多瞭就感覺自己掌握瞭什麼秘密武器。然而，這本書像一盆清醒的冷水澆下來，但卻是帶著溫度的。它沒有直接嘲笑那些迷信的人，而是非常剋製且有禮貌地指齣，很多看似美好的希望，背後缺乏嚴謹的數據支持。我記得其中有一段分析瞭“過度診斷”的問題，很多讀者可能隻關注如何“早點發現”，卻忽略瞭過度篩查可能帶來的過度治療和不必要的焦慮。作者用數據展示瞭不同年齡段、不同風險人群適閤的篩查項目，強調瞭“個性化”的重要性。這種嚴謹的態度讓我對這本書的信任度飆升。它讓我明白，科學防癌的道路是審慎的、循序漸進的，而不是一夜暴富的捷徑。這套理性的世界觀的建立，對我後續關注健康信息的方式都産生瞭深遠影響。