虹孕美人(修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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翁虹 著

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 孕期營養
• 産前準備
• 孕期心理
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期食譜
• 孕期瑜伽
• 産後恢復
• 女性健康

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 上海畫報齣版社

ISBN：9787806859445

商品編碼：29729930098

包裝：平裝

齣版時間：2008-03-01

基本信息

書名：虹孕美人(修訂版)

定價：42.00元

作者：翁虹

齣版社：上海畫報齣版社

齣版日期：2008-03-01

ISBN：9787806859445

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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孕期遠離色斑，大油田，妊娠紋的美麗寶典。一本關於孕期的美容護膚和健身的全方保養手冊。影星/美麗亞姐翁虹。用愛寫作孕期寶典。分享美麗經驗，教你打造孚媽咪。 精彩小提示：及時狙擊妊娠紋，含有哪些成分的化妝品須遠離，虹式孕期護齒秘訣，孕期水果麵膜DIY，孕期美白須小心，孕期瑜伽簡單做，哪些有氧運動是安全的 半生中，從未做過如此的事情，這需要足夠的勇氣。身在影視圈的我，害怕皮膚的衰老，害怕身材不再，於是遠離一切使自己衰老的因素。但就在我得知即將成為媽咪的一刹那，一種前所未有的溫暖包圍瞭我，但隨之而來的就是頑固的色斑、日漸鬆弛的肌膚和焦慮的心情。我知道，女人在懷孕期間如果忽略皮膚及身體的保養，産後也是很難恢復的。在孕期專業美容指導和我先生的幫助下，經過10個月的美麗調養，我依然如從前一樣光彩照人。 ——翁虹

內容提要

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作者認為女人有各種各樣不同的美麗。少女時代的清純，成熟之後的淡定；居傢太太的溫婉，工作中的睿智，還有剛剛體會到的母愛之美。女人的一生是充滿瞭神奇而且豐富的。作者覺得作者懷孕的過程是幸福的，也希望作者的這種幸福能夠感染到更多的朋友，與大傢分享！ 此時，作者的先生正在小水晶的床邊靜靜坐著，小水晶也瞪著大眼睛望著他。父女倆正在做眼神溝通呢！這本書作者要感謝作者先生的大力支持，有瞭他的專業知識，以及他在作者孕期中給與的一切關懷，纔能夠有今天健康的小水晶和恢復良好的作者，也纔能夠有今天你捧在手上的這本書。
不管你是否準備好孕育生命，不管你將來會做爸爸還是做媽媽。隻要你熱愛生命, 熱愛生活,傢庭，作者相信，你都能夠和作者一起，去體會這本書中一點一滴的生命感悟。因為，這對於每一個女人來說都是一段奇妙的經曆,不一樣的美麗！對於每一個男人來說，也都是一段幸福的時光。
《虹孕美人》，本位孕媽媽打造的美容書。細緻入微的對身體各個部分在孕期保養、護理提供美容輔導，是翁虹女士精心打造的作品。

目錄

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美麗孕媽咪
孕媽咪，愛“麵子”
護肌膚，有原則
化學美妝要遠離
特彆問題要注意
1 美麗肌膚養齣來
潔麵要謹慎，乾淨又
爽膚要滋潤，臉蛋滑嫩嫩
麵霜 精華，皮膚好營養
麵膜美膚好，天然DIY
眼部防衰老，青春有神采
防曬有訣竅，健康又美白
護唇要牢記，時刻保潤澤
頸部防“年輪”，光滑有彈性
2 美麗秀發護齣來
挑選閤適洗發水
處理濕發有秘密
炯油護理補營養
燙染發型是禁忌
護發按摩很重要
3 美麗身材秀齣來
身體保養有原則
胸部護理關鍵
加倍嗬護美手足
美麗“武裝”到牙齒
4 美麗彩妝扮起來
魅力彩妝經
裸妝清新
5 美麗孕裝穿齣來
質料舒適纔
貼身內衣悉心選
鞋子柔軟忌高跟
6 營養美麗吃齣來
水果營養孕媽咪
孕期健康DIY
7 健康鍛煉動起來
規律的體育鍛煉
基本運動指南
有氧練習指南
伸展練習指南
肌耐力練習指南
瑜伽練習指南
8 美麗心情孕齣來
美麗準媽媽
盡責準媽媽
幸福準媽媽

作者介紹

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翁虹，香港影視明星。畢業於香港演藝學院中國舞蹈係。前“亞洲”冠軍。曾代錶香港參加多項國際選美賽事，並任香港親善大使，推廣香港及傳播中國文化。 從選美進入演藝圈以來，拍攝影視作品超過五十餘部，在中國颱灣發行個人專輯三張，著有法式健康素食食譜和漫

文摘

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序言

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奇跡之孕：生命綻放的序章 生命的孕育，從來都是一場充滿神秘與奇跡的旅程。從最初的細胞萌芽，到日益成型的生命體，再到呱呱墜地的喜悅，每一個階段都凝聚著自然的智慧與愛的力量。本書並非專注於某一本特定書籍的解讀，而是試圖描繪一幅關於生命孕育的宏大畫捲，探索其中蘊含的科學原理、情感波動、社會文化以及個體經曆的多元麵嚮。我們將一起走進這場生命的奇妙旅程，感受其中的艱辛與甜蜜，理解其中的挑戰與希望。 第一章：生命之初——細胞的舞蹈與生命的密碼 生命的起源，可以追溯到最微小的細胞。當精子與卵子在生命的奇點相遇，一個全新的生命便由此開啓。這並非簡單的結閤，而是一場精密而復雜的生物化學反應。精子攜帶著父親一半的遺傳信息，卵子則貢獻另一半，它們在特定的環境中結閤，形成受精卵。這個微小的受精卵，如同一個宇宙的種子，蘊含著生命藍圖的全部信息。 細胞的分裂是生命初期最令人驚嘆的現象。從一個受精卵開始，細胞以驚人的速度和規律進行著精準的分裂和分化。每一次分裂，都復製著生命的遺傳密碼，確保著生命的延續和穩定。這些細胞並非隨意生長，它們遵循著一套精密的程序，逐漸形成胚胎。早期胚胎發育是一個高度有序的過程，細胞在空間和時間上精確地定位、遷移、增殖和分化，最終構建齣身體的各個組織和器官的雛形。 理解細胞分裂和分化的機製，是認識生命起源的關鍵。DNA，這條被稱為“生命密碼”的長鏈分子，在細胞分裂過程中起著至關重要的作用。它承載著所有遺傳信息，決定著生命的形態、功能和特徵。每一個生命的誕生，都是對這套精妙遺傳密碼的完美演繹。在這個階段，我們不僅要驚嘆於細胞的自我復製能力，更要贊嘆於其內在的編程邏輯，以及在無數次復製中保持精確性的能力。 第二章：孕育的奇跡——母體的蛻變與生命的守護 當生命在母體內紮根，一場更為宏大的生命工程便在母體中展開。母體，一個充滿韌性與愛的容器，為生命的成長提供瞭最為適宜的環境。從生理到心理，母體經曆著翻天覆地的變化，隻為孕育齣健康的下一代。 生理上的變化是顯而易見的。女性的身體會發生一係列激素水平的調整，以適應懷孕的需求。子宮開始擴張，為胎兒提供充足的空間；胎盤逐漸形成，成為母體與胎兒之間輸送營養和氧氣、排齣代謝廢物的橋梁。母體的血液循環、呼吸係統、消化係統等都會做齣相應的調整，以滿足胎兒日益增長的需求。每一次心跳，每一次呼吸，都是在為生命提供能量和支持。 但孕育不僅僅是生理的改變，更是情感的深刻聯結。從得知懷孕的那一刻起，母親的情感就開始圍繞著腹中的生命展開。初為人母的喜悅、對未知的憧憬、對未來的擔憂，各種復雜的情感交織在一起。胎兒在母體內的每一次踢腿、每一次心跳，都成為母親最真切的感知，加深著母子之間無形的紐帶。這種情感的孕育，與生理的孕育同樣重要，它為生命的成長注入瞭溫暖和力量。 在這個階段，科學的研究也為我們揭示瞭母體與胎兒之間奇妙的溝通方式。母體的聲音、情緒、甚至營養攝入，都在潛移默化地影響著胎兒的發育。胎兒在母體中並非被動接受，而是積極地感知和迴應，與母體共同譜寫著生命的樂章。 第三章：成長的痕跡——胎兒的演變與生命的感知 從一個微小的胚胎，到擁有完整器官和基本形態的胎兒，孕育的過程充滿瞭令人驚嘆的演變。每一個星期，胎兒都在發生著細微而重要的變化，勾勒齣生命的輪廓。 懷孕的早期，胚胎迅速分化，形成大腦、心髒、脊髓等重要器官的雛形。隨後，四肢開始齣現，眼睛和耳朵的輪廓也逐漸清晰。到瞭孕中期，胎兒的生長速度加快，骨骼逐漸鈣化，肌肉也開始發育。胎兒的活動也變得更加明顯，母親能夠清晰地感受到胎動，這是一種生命存在的真實證明。 孕晚期，胎兒的身體發育基本完善，開始為齣生做最後的準備。肺部逐漸成熟，脂肪層也開始積纍，為齣生後的體溫調節做好準備。大腦的發育也進入瞭關鍵階段，神經元之間的連接日益復雜。此時的胎兒，已經具備瞭基本的生存能力，隻是在等待著一個最佳的時機，來到這個世界。 更值得關注的是，胎兒並非隻是一個被動的生命體。研究錶明，胎兒在子宮內已經開始感知外界。他們能夠聽到母親的聲音，感受到母親的情緒，甚至對外界的光綫和聲音做齣反應。這種早期感知，為日後與世界的互動奠定瞭基礎，也讓我們更加敬畏生命的早期學習能力。 第四章：迎接新生——分娩的考驗與生命的延續 分娩，是孕育旅程的終點，也是生命新篇章的開端。這是一個充滿挑戰與考驗的過程，是母性力量與生命意誌的集中體現。 分娩的啓動，是一個復雜而精密的生理過程，涉及激素的相互作用和身體的多種協調。宮縮的開始，標誌著身體正在為將胎兒推齣子宮而做準備。這個過程可能充滿疼痛和不適，但母體強大的生理機製和心理韌性，支撐著她們度過難關。 分娩的方式多種多樣，無論是自然分娩還是剖腹産，都承載著將生命帶到世界的共同目標。每一種分娩方式都有其獨特的生理和心理過程，都要求母體付齣巨大的努力和勇氣。 當嬰兒最終離開母體，降臨到這個世界的那一刻，是所有等待與付齣的最高迴報。啼哭聲，宣告著一個新生命的誕生，也標誌著一段新的旅程的開始。父母的喜悅、親人的祝福，共同匯聚成迎接新生命的溫暖洪流。 第五章：生命的傳承與未來的希望 生命的孕育，不僅僅是個體生命的故事，更是生命傳承的宏大敘事。每一個新生命的誕生，都意味著基因的延續，文化的傳承，以及人類文明的嚮前發展。 從生物學的角度看，生命的孕育是基因的復製與傳遞。父母將自己的基因傳遞給下一代，使得生命得以世代延續。這種遺傳的鏈條，將無數代生命連接在一起，構成瞭生命演進的長河。 從更廣闊的視角看，生命的孕育也是社會與文化的傳承。新生的嬰兒，將在父母的撫養和教育下，學習社會的規則，掌握知識和技能，融入社會。他們將繼承前人的經驗，創造新的價值，為人類社會的進步貢獻力量。 每一個新生命，都承載著傢庭的希望，社會的未來。他們的健康成長，是傢庭幸福的基石，是社會繁榮的動力。因此，理解生命的孕育過程，尊重生命的價值，關愛新生命的成長，是我們每個人應盡的責任。 本書旨在通過描繪生命孕育的各個階段，喚起讀者對生命本身的敬畏與贊嘆。我們希望，通過對這一過程的深入探討，能夠幫助更多的人理解生命的神奇，感受愛的力量，並珍視每一個生命的到來。生命，是一場永不停歇的奇跡，而孕育，則是這個奇跡最動人的序章。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的名字《虹孕美人(修訂版)》開始，我就被它深深地吸引瞭。它不僅僅是一個書名，更像是一種美好的象徵，一種對生命孕育的贊美。讀完這本書，我纔明白，原來生命中可以有如此多的美好，可以有如此多的力量。作者的文字，就像是一場盛大的宴會，她用最真誠的心，邀請我去品嘗生活中的點點滴滴，去感受那份屬於生命的光輝。

評分☆☆☆☆☆

讀《虹孕美人(修訂版)》的過程，對我而言，是一次美妙的心靈旅行。作者的文字，沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，卻有著一種直擊人心的力量。她用最樸實無華的語言，描繪瞭生活中的點滴美好，讓我感受到瞭生命的溫暖和力量。我常常會在閱讀的過程中，陷入沉思，思考人生的意義，思考生命的價值。這本書，讓我對生活有瞭更深的感悟，也讓我對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初決定購買這本書，很大程度上是因為它的名字《虹孕美人(修訂版)》，這個名字本身就充滿瞭詩意和神秘感，讓我充滿瞭好奇。我一直對生命中的一些美好事物充滿嚮往，而這個名字恰好滿足瞭我對那種“孕育”和“美麗”的聯想。拿到書後，我的期待並沒有落空。作者的筆觸細膩得讓人驚嘆，仿佛能夠捕捉到最細微的情感波動。書中很多段落，我反復閱讀瞭好幾遍，每次都能從中品味齣新的東西。它沒有給我一個現成的答案，而是引導我去思考，去感受，去發現自己內心深處的力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對閱讀內容有著很高要求的人，不僅追求知識的深度，更看重文字的情感張力。《虹孕美人(修訂版)》完美地滿足瞭我的需求。作者的敘事方式引人入勝，她能夠將復雜的情感描繪得淋灕盡緻，讓讀者感同身受。書中的每一個人物，每一個場景，都仿佛躍然紙上，栩栩如生。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地沉浸其中，與書中的人物一同歡笑，一同流淚。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給瞭我太多驚喜，從拿到手的那一刻起，我就被它獨特的封麵設計吸引瞭。那種柔和的色彩搭配，恰到好處地傳達齣一種寜靜而充滿生命力的氛圍，讓我迫不及待地想一探究竟。翻開書頁，第一感覺就是印刷質量非常棒，紙張的手感很舒服，字跡清晰，排版也十分考究，讀起來一點也不會感到疲勞。我尤其喜歡作者在文字上的駕馭能力，語言樸實卻又不失深情，仿佛一位知心的老朋友在娓娓道來，每一個字句都充滿瞭溫度和力量。它沒有那些華麗辭藻的堆砌，也沒有故作高深的理論，而是用最真誠的方式，觸碰到瞭我內心深處最柔軟的地方。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，一本能夠觸動人心的書，是無價的。《虹孕美人(修訂版)》就是這樣一本讓我倍感珍貴的書。作者的文字，有著一種獨特的魅力，它能夠穿透人心，直抵靈魂。我常常會在閱讀的過程中，被深深地打動，熱淚盈眶。它讓我重新審視瞭自己的生活，也讓我對未來充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《虹孕美人(修訂版)》給我帶來的，不僅僅是閱讀上的享受，更是一種精神上的升華。作者的文字，就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭生活中更多的可能性。她用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭人性的復雜與美好，讓我對生活有瞭更深刻的認識。我常常會在睡前閱讀這本書，那些充滿智慧的話語，總能帶給我美好的夢境。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本真正的好書，不僅僅是文字的堆砌，更應該是一種思想的啓迪，一種情感的共鳴。《虹孕美人(修訂版)》無疑就是這樣一本書。作者的文字充滿瞭智慧和洞察力，她能夠用非常通俗易懂的語言，闡述一些深刻的人生哲理。讀她的書，就像是在參加一場心靈的洗禮，讓我對生活有瞭更深的理解，對未來有瞭更堅定的信念。我尤其喜歡書中那些充滿畫麵感的描寫，仿佛能夠親身經曆作者所描繪的一切，感受那份喜悅、那份感動。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《虹孕美人(修訂版)》，我的心情似乎都變得明朗瞭不少。這本書沒有給我製造任何壓力，而是像一股清泉，緩緩地流淌進我的心田，洗滌瞭我內心的塵埃。作者的文字有一種獨特的治愈力量，它能夠觸及那些我們內心深處不曾被發現的角落，並且用一種溫和的方式給予理解和慰藉。我常常會在忙碌的生活中，抽齣一點時間來翻閱這本書，那些優美的詞句，那些深刻的道理，總能讓我重新找迴內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重閱讀體驗的人，對於書籍的整體包裝和細節處理都非常看重。《虹孕美人(修訂版)》在這方麵做得非常齣色。書的裝幀設計簡潔大方，但又不失品味，封麵的圖案和色彩都經過精心設計，給人一種賞心悅目的感覺。打開書，內頁的排版也非常人性化，字號適中，行距舒適，即使長時間閱讀也不會感到不適。更重要的是，作者的文字功底深厚，語言流暢自然，情感真摯飽滿。讀她的文字，就像是在與一位智慧的長者進行心靈對話，她用一種溫柔而堅定地方式，傳遞著關於生活、關於成長、關於愛的深刻見解。