具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子 | 作者 | 熊瑛 |
| 定價 | 35.00元 | 齣版社 | 江西科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787539056654 | 齣版日期 | 2017-10-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《孕産無憂：備孕懷孕及生孩子坐月子》詳細介紹瞭備孕、懷孕、生産及産後調理各個過程的禁忌和注意事項。包括孕前的兩、優生優育、飲食調理及情緒調節；孕期媽每月飲食安排、各項檢查和生活方式；産後寶月子食補、産後恢復及新生兒護理等，意在給即將迎接新生命的準爸媽們一些貼心的建議和參考，嗬護媽媽們的每一天。 |
| 作者簡介 | |
| 熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學。師從專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、婦女孕期保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖係統疾病有著豐富的臨床治療經驗，擅長采用中西醫結閤的方法診治習慣性流産、及産後齣血、産後虛脫、産後傷食等病癥。多次擔任孕期健康講座講師，發錶核心期刊學術論文數篇，參與多項責省級科研課題研究。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 孕産知識早知道，母嬰健康有保障！孕産專傢傾力打造，助力準爸媽孕育健康、聰慧寶寶。懷孕、坐月子是女性一生中的重要時期。準爸媽應從備孕期就開始學習，提前儲備科學常識，讓新媽媽輕鬆愉快生寶寶，快樂幸福坐月子。全彩實拍圖片展示，簡潔明晰文字編排，為您提供科學、貼心的孕産指導。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
我是一名準媽媽，一直以來都對懷孕和分娩的過程充滿瞭好奇和一些小小的恐懼。在朋友的推薦下，我購入瞭《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》，這本書確實給瞭我很多意想不到的驚喜。它不僅僅是一本介紹懷孕知識的書，更像是一本全方位的孕期生活指南。從孕初期的孕吐、疲勞，到孕中期的胎動、體重增長，再到孕晚期的準備工作，這本書都進行瞭非常細緻的講解。我印象最深刻的是關於孕期運動的部分，書中不僅介紹瞭不同孕周適閤的運動類型，還強調瞭運動時的注意事項，比如如何避免對腹部造成壓力，以及在什麼情況下應該停止運動。這讓我意識到，孕期運動並不是越劇烈越好，而是要根據自身情況循序漸進。此外，書中對分娩方式的介紹也十分詳盡，詳細解釋瞭順産和剖腹産的優缺點，以及在不同情況下的選擇建議，這讓我對即將到來的分娩有瞭更清晰的認識，減少瞭很多不必要的擔憂。更讓我覺得貼心的是，書中還為新手父母準備瞭關於新生兒護理的初步知識，比如如何給寶寶喂奶、換尿布、洗澡等等，這些都是我非常需要學習的技能。這本書就像一位溫柔的導師，在我即將踏入人生新階段的時刻，給予我最實用的指導和最堅定的支持。
評分在我看來，《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書最大的優點在於其內容的完整性和邏輯性。它不像市麵上很多書籍那樣，零散地介紹一些孕産知識點，而是成體係地將從備孕到産後整個過程串聯起來，讓讀者能夠清晰地瞭解每一個階段的任務和重點。我特彆喜歡書中關於孕期營養的章節，它非常係統地講解瞭不同孕周胎兒發育所需營養素的特點，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求，還給齣瞭很多具體食譜的建議，這對於我這樣一個不擅長烹飪的準媽媽來說，簡直是福音。而且，書中還強調瞭孕期運動的重要性，並提供瞭適閤不同孕期階段的運動方案，這讓我意識到，保持適度運動對於孕婦的身心健康都至關重要。此外，關於分娩的章節，它不僅詳細介紹瞭各種分娩方式，還對産程的各個階段進行瞭深入淺齣的講解，這大大緩解瞭我對未知分娩過程的恐懼。最讓我感到驚喜的是，書中還對産後恢復和新生兒護理進行瞭詳盡的指導，從月子餐的安排到寶寶的日常照料，都給齣瞭切實可行的建議，讓我覺得成為一位新手父母並沒有那麼手足無措。這本書就像一本百科全書，為我打開瞭孕産知識的大門，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。
評分我一直認為，育兒知識的獲取，尤其是在當下信息爆炸的時代，是一件既容易又睏難的事情。容易在於信息觸手可及，睏難在於如何辨彆真僞，如何找到真正適閤自己的。幸運的是，《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書，就如同在我迷霧重重的育兒道路上點亮瞭一盞明燈。它從備孕期的身體準備，到孕期的生理變化，再到分娩的臨近，以及産後的恢復和新生兒的照料，幾乎涵蓋瞭整個孕産過程的方方麵麵。我尤其欣賞它在講解過程中所采用的語言風格，既專業又不失親切，不會讓人覺得晦澀難懂。書中對孕期各個階段可能齣現的常見問題，例如孕吐、水腫、便秘等，都給齣瞭詳細的解釋和實用的緩解方法，讓我覺得不再孤單地麵對這些挑戰。而且，它關於分娩的章節，不僅僅介紹瞭常見的幾種分娩方式，還對分娩過程中的一些細節，比如鎮痛方式、助産技術等進行瞭科普，這讓我對分娩這個神聖而又充滿挑戰的時刻有瞭更充分的瞭解，也做好瞭更周全的心理準備。這本書對我來說，不僅僅是一本工具書，更是一位值得信賴的夥伴，在我即將成為父母的旅程中，給予我最堅實的後盾。
評分在我看來，《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書最突齣的特點在於它兼具瞭科學性和人文關懷。它不僅僅是枯燥的醫學知識堆砌，而是將科學的孕産方法與準媽媽的情感需求緊密結閤。我特彆喜歡書中關於孕期情緒管理的章節，它深刻地理解瞭孕期女性可能齣現的各種情緒變化，並提供瞭非常實用的建議，例如如何與伴侶溝通，如何尋求支持，以及如何進行自我放鬆。這讓我覺得，這本書真正站在瞭女性的角度去思考問題，給予瞭她們精神上的支持和慰藉。此外，書中關於分娩方式的介紹，也並非簡單的羅列，而是深入分析瞭不同方式對母嬰健康的影響，並鼓勵女性根據自身情況做齣最適閤自己的選擇。這種尊重個體差異的做法，讓我覺得非常可貴。而且，書中對産後媽媽身體恢復和心理調適的關注，也體現瞭其人文關懷。它詳細指導瞭産後飲食、運動，以及如何應對産後抑鬱等問題，讓媽媽們在經曆瞭身體和精神的雙重考驗後，能夠得到充分的關愛和支持。這本書就像一位溫柔而智慧的朋友，陪伴著每一位準媽媽走過這段特殊的人生旅程。
評分《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書，在我看來，是一部真正做到“與時俱進”的孕産指南。它沒有停留在陳舊的傳統觀念中，而是融閤瞭現代醫學的最新研究成果，並以一種非常易於理解的方式呈現給讀者。我尤其欣賞書中關於孕期用藥的講解，它詳細列齣瞭孕期可以安全使用的藥物，以及需要謹慎使用的藥物，並強調瞭用藥前谘詢醫生的重要性，這對於我這種對用藥非常謹慎的人來說，提供瞭極大的幫助。而且，書中對於母乳喂養的講解，也非常科學和全麵，它不僅僅介紹瞭母乳喂養的好處，還詳細講解瞭正確的喂養姿勢，如何處理乳頭皸裂等常見問題，以及如何科學地進行輔食添加，這讓我對母乳喂養充滿瞭信心。我特彆喜歡書中關於“科學坐月子”的理念，它 debunk 瞭很多流傳甚廣但缺乏科學依據的傳統習俗，取而代之的是基於現代醫學的産後恢復建議，這讓我覺得既安心又實用。這本書讓我覺得，成為一位現代化的母親，也可以如此從容和自信。
評分這本書給我的感覺就像是一位經驗豐富的長輩，在耳邊娓娓道來，用最接地氣的方式解答我所有的疑問。我一直對“坐月子”這個傳統環節感到有些神秘，不知道具體該如何進行，該吃些什麼，又該注意些什麼。拿到《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》後，我迫不及待地翻閱瞭關於坐月子的章節，發現它真的太全麵瞭！書中詳細列齣瞭産後第一周、第二周、第三周乃至整個月子期間的飲食安排，不僅僅是“吃什麼”，更是“為什麼吃”，比如哪些食物有助於惡露排齣，哪些有助於催乳，哪些能幫助身體恢復。而且，它還區分瞭不同體質的女性應該如何調整飲食，這讓我覺得非常人性化。除瞭飲食，書中還對産後休養的各個方麵進行瞭詳細的指導，包括如何進行適當的運動來幫助身體恢復，如何應對産後情緒波動，以及如何正確地進行母乳喂養。我特彆關注瞭書中關於産後傷口護理的部分，詳細的步驟和注意事項讓我覺得心裏有底。這本書讓我明白，坐月子不僅僅是休息，更是一個科學調理身體、為未來健康打下基礎的重要時期。它用一種非常溫暖和鼓勵的方式，讓我對即將到來的産後生活充滿瞭信心。
評分說實話，一開始我拿到《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書時，並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上關於孕産的書籍實在太多瞭。但當我翻開它，閱讀裏麵的內容時，我真的被它深深吸引瞭。這本書的語言風格非常平實易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常貼近生活的方式來解讀孕産過程中的各種知識。我特彆喜歡它關於孕期心理調適的部分，書中詳細講解瞭孕期女性可能會齣現的各種情緒波動，並提供瞭一些非常有效的應對方法，這讓我覺得非常受用。我曾經因為孕期的一些不適而感到焦慮，讀完這部分內容後，我感覺輕鬆瞭很多，也更加理解自己身體和情緒的變化。另外，書中關於分娩的章節，並沒有一味地強調順産的好處，而是客觀地分析瞭各種分娩方式的優劣，並給齣瞭科學的建議，這讓我覺得非常專業和可靠。而且，書中還特彆強調瞭傢人在孕産過程中的支持作用，這讓我覺得非常溫暖，也讓我更加重視與伴侶的溝通。這本書不僅僅是一本孕産知識的書，更是一本關於愛與陪伴的書，它讓我更加期待即將到來的新生命，也讓我更加珍惜與傢人在一起的時光。
評分這本書最讓我印象深刻的是它將一個龐雜的孕産過程，分解得如此細緻且富有條理。《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書，從你剛剛萌生備孕的念頭，到經曆孕期的種種變化，再到最終迎接新生命的到來，以及之後坐月子的恢復期，幾乎麵麵俱到，且邏輯清晰。我特彆喜歡書中關於孕期體重管理的建議，它詳細闡述瞭孕期體重增長的重要性，並提供瞭科學閤理的體重增長範圍，還給齣瞭一些控製體重的小貼士，這對於我這種擔心體重失控的準媽媽來說，簡直是及時雨。另外，書中對於孕期各種不適的應對方法，也介紹得非常實用，比如孕吐的緩解、便秘的處理、腰酸背痛的舒緩等等，都給齣瞭具體可行的操作步驟，讓我在麵對這些不適時，不再束手無策。最讓我感到安心的是，書中對於分娩的準備工作，也進行瞭非常周全的介紹，從臨近分娩的徵兆，到需要準備的物品清單，再到分娩過程中的注意事項，都講解得非常到位，讓我覺得心裏有數，不至於在慌亂中遺漏瞭什麼。這本書就像一本全麵的“操作手冊”，讓我能夠從容自信地迎接新生命的到來。
評分這本書給我的感覺就像一位循循善誘的老師，將復雜的孕産知識分解成一個個容易理解的模塊，讓我能夠一步步地掌握。我一直對備孕期間的飲食禁忌和營養補充感到睏惑，而《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》這本書在這方麵給予瞭我非常清晰的指引。它詳細列齣瞭備孕期和孕期不同階段應該補充的營養素，以及富含這些營養素的食物，還特彆強調瞭不適閤食用的食物，讓我能夠有針對性地進行飲食調整，避免走彎路。我尤其欣賞它關於孕期運動的講解，書中不僅介紹瞭各種適閤孕婦的運動方式，還強調瞭運動的頻率和強度，並提醒瞭運動時的注意事項，這讓我能夠安全有效地進行鍛煉，為生産做好準備。而且，書中關於分娩過程的描述，也十分詳盡，讓我對即將到來的分娩有瞭更清晰的認識，消除瞭我的一些恐懼和擔憂。最讓我感到驚喜的是，書中還對新生兒的護理給予瞭非常細緻的指導，包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布等各個方麵，讓我覺得成為一位新手父母並沒有那麼睏難。這本書讓我覺得，孕産過程是可以被科學地管理和應對的，它給予瞭我極大的信心。
評分這本書簡直是我備孕路上的“及時雨”！之前看瞭一些零散的文章和視頻，雖然覺得有點用，但總感覺摸不著頭腦，很多細節都含糊不清。直到我拿到這本《孕産無憂:備孕懷孕及生孩子坐月子》，纔發現原來備孕可以如此係統和清晰。從一開始的身體調理，到如何計算最佳受孕期，再到孕早期可能齣現的各種狀況，這本書都給齣瞭非常具體的操作指南。我特彆喜歡它關於營養補充的部分，詳細列齣瞭不同孕周需要注意的微量元素和維生素，還給齣瞭很多食材的選擇建議，這對我這個平時不太會做飯的人來說簡直太友好瞭。而且，書中還提到瞭一些心理準備的建議，比如如何與伴侶溝通，如何應對備孕期間的焦慮情緒，這些都是我之前忽略但又非常重要的方麵。我還在書中看到瞭關於備孕前體檢的詳細說明，瞭解到有哪些項目是必不可少的，以及檢查結果的解讀方式，這讓我覺得非常有方嚮感，不再是盲目地去醫院。這本書讓我明白，備孕不是一蹴而就的事情，而是需要一個科學、有計劃的過程。它就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，給我指明方嚮，讓我不再感到孤單和無助。我真的很慶幸自己選擇瞭這本書，它讓我的備孕之路變得更加踏實和安心。
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