考前衝刺知識嚮左 心理嚮右 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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G. C. A. Glenn Alexander 著

圖書標籤:

• 考研心理學
• 考前輔導
• 知識點梳理
• 心理學
• 衝刺
• 復習
• 應試技巧
• 備考
• 心理學考研
• 高頻考點

店鋪： 滿苑逞嬌圖書專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506043298

商品編碼：29767838105

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：考前衝刺知識嚮左 心理嚮右

定價：38.00元

作者：G. C. A. (Glenn) Alexander

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787506043298

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.454kg

編輯推薦

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1．2011年中國成功/勵誌/心理類圖書*給力的作者：北美的娛樂催眠秀明星；清華大學心理谘詢中心特聘催眠治療與NLP技術培訓專傢和督導；國際企業CEO的私人顧問。電視媒體的強力推薦（鳳凰衛視《魯豫有約》、何炅主持的《超級樂8點》、那威的《男人世界》、山東衛視《陽光快車道》……）

2．30天考前心理準備計劃，、科學、實用性強的考前教科書。

3．係列著作，順序推齣：《不要對我說謊》、《考前衝刺：知識嚮左，心理嚮右》、《不要找錯對象》……都是當下社會熱點話題的心理解藥。已知的和未知的，且聽的催眠師一一分解！

內容提要

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　《考前衝刺：知識嚮左，心理嚮右》是心理學傢格蘭的著作。《考前衝刺：知識嚮左，心理嚮右》主要講述瞭如何從心理學角度對自己進行催眠，緩解考試給自己帶來的壓力。
　從有人類的那一天開始，人們就麵對各種考試。現代社會，考試成為人纔晉級的一種重要途徑。但是，與此同時，考試給人們也帶來瞭巨大的壓力。
　我們首先必須厘清考試的意義和價值。一旦搞清楚為什麼要考試，我們在和它相處的過程中就會少些負麵的情緒，比如：焦慮、憤怒、無助、麻木等。這些負麵的情緒都會影響你水平的正常發揮。
　其次，我們必須認識壓力的客觀存在，以及經過數百萬年的進化，而一旦進入高速發展的現代社會之後，我們的應激本能會在我們需要自己客觀、冷靜的時候不能以*的狀態麵對考試這一重大考驗。
　後，我們可以通過心理學的技能和方法，通過練習，改變自己的生理狀態，然後再改變心理感受，終可以以理想的狀態走入考場，接受挑戰。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《考前衝刺：知識嚮左，心理嚮右》—— 撥開迷霧，衝嚮勝利的行動指南 備考之路，猶如一場艱辛而又充滿希望的馬拉鬆。我們披星戴月，啃讀枯燥的課本，演算繁雜的公式，努力將知識的種子根植於心。然而，隨著考試的臨近，一絲焦慮，一絲不安，甚至是一些莫名的恐懼，也如同藤蔓般悄然滋生，纏繞著我們本應清晰的思緒。知識的堆砌，似乎無法完全驅散內心的陰霾；技巧的演練，也無法根除那潛在的心理波動。我們發現，在這場與時間賽跑、與自我較量的戰役中，僅僅依靠知識的力量，已不足以抵達勝利的彼岸。 《考前衝刺：知識嚮左，心理嚮右》正是為瞭應對這一挑戰而生。它並非一本簡單的知識復習手冊，更不是一本泛泛而談的心理勵誌讀物。這本書，是一份為所有即將麵臨人生重要考試的學子們精心打造的“考前戰術手冊”，它精準地捕捉到考生在備考後期最普遍、最棘手的痛點，並提供一套切實可行、循序漸進的解決方案。 我們都知道，考試的成功，是知識與心理素質協同作用的結果。 知識是基礎，是磚瓦，是構建答捲的材料；而心理素質，則是工程師的智慧，是施工的精度，是決定最終建築穩固與否的關鍵。當知識儲備達到一定程度，心理狀態便成為決定臨場發揮、突破瓶頸的“勝負手”。很多時候，我們並非因為知識不足而失利，而是因為心理的“黑洞”吞噬瞭本應擁有的分數。 因此，本書將考前備考的重心，巧妙地劃分為“知識嚮左”與“心理嚮右”兩個維度，並深入探索它們之間微妙而又牢不可破的聯係。 “知識嚮左”：精準梳理，高效鞏固，讓知識為我所用。 在“知識嚮左”的篇章裏，我們並非要重新教授你已經學習過的知識點。相反，我們將引導你進行一次 “逆嚮工程” 式的知識梳理。這意味著，我們將從考試的本質齣發，反推到知識體係的結構，幫助你構建一個更加清晰、更具條理的知識網絡。 核心知識點辨析與歸類： 我們將通過剖析往年真題、高頻考點，以及專傢對考試重點的預測，幫助你精確鎖定那些“高價值”的知識點。這些知識點往往是構成試捲骨架的關鍵，掌握它們，就如同掌握瞭通往高分的“捷徑”。我們將教授你如何辨彆“必考”與“選考”的知識，如何將零散的知識點串聯成綫，形成知識的“聚焦點”，避免在考前盲目地“掃蕩”所有知識。 模糊地帶的清晰化： 很多考生在備考中，總是對某些概念、公式、定理感到“似懂非懂”。這種模糊感，是導緻考場上失誤的溫床。本書將提供一套行之有效的“模糊地帶終結術”，通過對比分析、舉例說明、反證法等多種方式，幫助你徹底清除知識理解上的“盲點”，讓每一個知識點都變得鮮活、清晰、牢固。 解題思維模式的訓練： 考試不僅僅是對知識的記憶，更是對知識的運用。我們深知，很多考生在掌握瞭知識點之後，仍然在解題時感到無從下手。因此，“知識嚮左”部分將重點訓練你的“解題思維模式”。我們將拆解各類題型的解題思路，從審題技巧、信息提取、方法選擇到步驟推演，層層剖析，讓你掌握一套通用的解題“套路”，觸類旁通，舉一反三。 高效復習策略指導： 考前時間寶貴，如何在有限的時間內實現知識的最大化鞏固？我們將為你提供科學的復習方法，例如“艾賓浩斯遺忘麯綫”的應用、主動迴憶法、費曼學習法等，幫助你建立一套屬於自己的高效復習係統，讓你的每一分鍾復習都落在實處，産生最大的效益。 “心理嚮右”：情緒管理，心態調整，讓內心成為你的強大後盾。 如果說“知識嚮左”是為你裝備精良的武器，那麼“心理嚮右”就是為你打造堅不可摧的鎧甲，並讓你擁有百戰不殆的“銳氣”。在瞬息萬變的考場上，良好的心理素質往往能幫助你超常發揮，而糟糕的心態則可能讓你功虧一簣。 焦慮與壓力的疏導： 備考壓力下的焦慮，是考生最常見的敵人。本書將提供一係列心理學專傢推薦的 “情緒減壓法” ，包括但不限於：正念冥想、深呼吸練習、身體放鬆技巧、認知重構（挑戰負麵思維）等。這些方法都經過科學驗證，能夠有效地幫助你降低皮質醇水平，平復緊張情緒，讓你在考前保持冷靜、沉著。 自信心的重塑與強化： “我能行！”這句簡單的口號，對於很多考生來說，卻難以真正發自內心地喊齣。本書將深入剖析自信心的來源與構建機製，提供一套 “自信心激活係統” 。我們將通過引導你迴顧過去的成功經驗，識彆並肯定自己的進步，以及學習積極的自我對話，幫助你建立起堅不可摧的自信心，讓你相信自己有能力應對任何挑戰。 臨場應變與抗乾擾能力： 考場上，總會有意想不到的情況發生：題目難題、時間緊迫、周圍乾擾……這些都可能成為心理防綫的突破口。本書將提供 “考場臨危不亂指南” ，教你如何在突發狀況下迅速調整心態，如何運用“時間管理”的心理策略，以及如何屏蔽外界乾擾，將注意力重新聚焦到答題本身。 “積極心理學”的實戰應用： 我們將引入積極心理學的核心理念，例如“心流”體驗的培養，以及“感恩”和“樂觀”的態度對備考的積極影響。通過引導你關注過程中的積極體驗，培養對學習的熱情，以及用更樂觀的態度看待考試結果，你將發現，備考不再是痛苦的煎熬，而是一段充滿成長的旅程。 考後心理的平復與反思： 考試結束，並不意味著心理壓力的完全釋放。對於很多考生而言，考後持續的擔憂、懊悔，同樣會影響生活。本書也將探討 “考後心理調適” 的方法，幫助你以更健康的心態麵對考試結果，並從中吸取經驗，為未來的學習和人生之路做好準備。 “知識嚮左，心理嚮右”—— 融會貫通，相輔相成。 本書最獨特之處在於，它並非將知識與心理割裂開來，而是強調兩者之間的 “協同效應” 。我們深知，一個高度緊張、恐懼的考生，即使擁有再紮實的知識，也無法順利地提取和運用；反之，一個充滿自信、內心平靜的考生，往往能更好地發揮齣自己的知識水平，甚至超常發揮。 知識焦慮的心理根源分析： 當你感到知識不牢固時，你的焦慮是如何産生的？本書將揭示知識焦慮背後的心理機製，並結閤心理學原理，提供化解方案，讓你不再被“知識恐慌”所睏擾。 心理狀態對知識記憶與提取的影響： 科學傢已經證明，積極的情緒狀態有助於提升記憶力和學習效率。本書將闡述這一科學原理，並提供如何在備考過程中 “優化情緒，促進知識吸收” 的具體方法。 目標設定與動機維持的心理學策略： 學習過程需要強大的內在驅動力。我們將分享如何通過心理學原理，為你設定清晰、可實現的目標，並維持長久的學習動機，讓你在知識學習的道路上，始終保持前進的動力。 《考前衝刺：知識嚮左，心理嚮右》不僅僅是一本書，它更像是一位經驗豐富的戰友，一位智慧的導師，一位可以隨時傾訴的夥伴。 它將陪伴你走過備考的最後一段旅程，幫助你撥開知識的迷霧，撫平內心的波瀾，最終，讓你以最飽滿的姿態，昂首挺進考場，迎接屬於你的輝煌勝利。 無論你是麵臨高考、考研、公考，還是任何一場決定你人生走嚮的重要考試，這本書都將是你不可或缺的“秘密武器”。它將帶你超越“題海戰術”的局限，超越“臨考崩潰”的噩夢，讓你在知識的堅實基礎上，擁有強大的心理力量，實現真正的“衝刺”，抵達成功的彼岸。 現在，翻開它，讓知識成為你的利劍，讓心理成為你的盾牌，讓我們一起，嚮著勝利，全力衝刺！

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠將理論與實踐完美結閤的書籍情有獨鍾。當我看到“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”這本書時，我立刻被它獨特的理念所吸引。在我的理解裏，這不僅僅是一本考試指南，更像是一次關於自我提升和潛能開發的旅程。我猜想，在“知識嚮左”的部分，作者會以一種非常係統化、條理化的方式，將繁雜的考點進行梳理和提煉，幫助我們快速掌握核心內容，避免走彎路。而“心理嚮右”的部分，則更具探索性和啓發性。我希望它能帶領我們深入瞭解自己的內心世界，學會如何在高壓環境下保持內心的平靜與自信，如何有效應對考試帶來的緊張、恐懼甚至是自我懷疑。我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，例如如何通過冥想或深呼吸來緩解壓力，如何通過積極的心理暗示來增強自信心，以及如何在考前建立起一種積極的應試心態。這本書讓我看到瞭將“心智”與“智力”並重的可能性，我非常期待它能成為我備考路上的強大助力。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我突破學習瓶頸的書籍，而“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”這個書名，以一種極具哲學意味的方式，點齣瞭我所麵臨的睏境。我深信，學習不僅僅是知識的積纍，更重要的是心態的調整。我猜想，這本書的“知識嚮左”部分，會以一種非常精煉、提綱挈領的方式，幫助我們梳理齣考試的重難點，並提供高效的學習方法，讓我們在有限的時間內掌握最核心的內容。而“心理嚮右”的部分，則會引導我們關注內心，探索如何在高壓環境下保持冷靜和自信。我期待書中能夠分享一些關於情緒管理、壓力疏導的實用技巧，例如如何通過正念練習來提升專注力，如何通過積極的自我暗示來增強信心，以及如何將考試看作是一次成長的機會，而不是一種負擔。這本書的理念讓我看到瞭一個更全麵的備考視角，我非常渴望從中學習到如何在知識的海洋中遊刃有餘，同時擁有一顆強大而平靜的心。

評分☆☆☆☆☆

我最近在為一場非常重要的考試做準備，感覺壓力山大，整個人都處在一種焦慮不安的狀態。偶然間看到瞭這本書的介紹，書名“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”一下子就戳中瞭我的痛點。我一直以來都是那種埋頭苦讀的類型，知識點倒是掌握瞭不少，但一到關鍵時刻，大腦就一片空白，或者莫名的緊張感讓我無法集中注意力。我深知這樣下去不是辦法，但又不知道如何調整。這本書就像給我指明瞭一個方嚮。我理解它的核心思想是，光有紮實的知識儲備是不夠的，更要擁有一個強大的內心。這讓我産生瞭一種頓悟的感覺。我迫切地想知道，作者是如何具體地闡述“心理嚮右”這一部分的。是提供一些具體的放鬆技巧？還是講解如何進行積極的自我暗示？亦或是幫助我們識彆並剋服常見的考前心理障礙？我希望這本書能給我一些實際操作的指導，而不是泛泛而談的理論。我尤其看重的是，這本書能否幫助我建立起一種更健康、更可持續的學習心態，讓我不再懼怕考試，而是把它看作一次檢驗和提升自己的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種簡約而不失力量的排版，加上書名中“衝刺”和“知識”、“心理”這種鮮明的對比，讓我立刻産生瞭一種好奇心。拿到書的那一刻，我迫不及待地翻開，想要一探究竟。雖然我還沒來得及深入閱讀，但單從目錄和前言來看，我就能感受到作者在內容編排上的用心。他並沒有將知識和心理割裂開來，而是巧妙地將它們融閤在一起，形成一種互補的關係。我想，這正是許多考生在備考過程中常常忽略的一點，我們往往過於側重知識的積纍，而忽視瞭自身心理狀態的調整。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。我非常期待在接下來的閱讀中，能夠學習到如何更有效地管理自己的學習效率，如何在壓力之下保持積極的心態，以及如何將紮實的知識基礎與強大的心理素質相結閤，最終在考場上發揮齣最佳水平。這種“知識嚮左，心理嚮右”的理念，本身就充滿瞭辯證的智慧，讓我對這本書的價值充滿瞭信心。我尤其關注作者是如何將抽象的心理學原理，轉化為具體的備考策略的，希望能從中找到切實可行的方法，為我的學習之路注入新的動力。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣的資深“考證族”來說，市麵上相關的備考書籍看過不少，但大多數都隻停留在知識點講解和題型分析的層麵，很少有能觸及到我們內心深處的。所以，“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”這個書名一齣現，立刻就引起瞭我的注意。我嘗試著去想象這本書的內容，它大概會先梳理考試的核心知識點，用一種高效、精煉的方式呈現，讓復習更加有條理；然後，在心理建設方麵，它可能會引導讀者認識到考試焦慮的根源，並提供一係列經過科學驗證的心理調適方法，比如正念練習、情緒管理技巧，甚至是關於如何構建積極的自我認知和應對挫摺的指導。我非常期待書中能有具體的案例分析，能夠讓我們這些讀者感同身受，並且能夠從彆人的經驗中學習到如何更好地平衡知識學習和心理狀態。我希望這本書能幫助我打破“越學越焦慮，越焦慮越學不好”的惡性循環，讓我真正做到在考前能夠沉著冷靜，發揮齣自己應有的實力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經飽受考前焦慮睏擾的學生，我太理解“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”這句話背後的深意瞭。我曾經花瞭大量的時間和精力去啃那些厚厚的知識點，但最終在考試時，腦袋裏卻一片混亂，仿佛所有學過的東西都瞬間蒸發瞭。那種挫敗感至今記憶猶新。所以，當我看到這本書的書名時，我仿佛看到瞭救星。我猜測，這本書的“知識嚮左”部分，會提供一種高效的學習方法，幫助我們快速梳理知識體係，掌握關鍵考點，避免無效的努力。而更讓我期待的是“心理嚮右”的部分。我希望它能教會我如何識彆和管理自己的考前焦慮，如何通過一些心理調適的方法來讓自己平靜下來，如何在考試中保持專注和自信。我希望這本書能夠提供一些具體的練習，比如如何進行積極的自我對話，如何進行壓力釋放，甚至是如何在考前建立起一種積極的心理預期。這本書的齣現，讓我覺得備考不再是枯燥的知識堆砌，而是一次身心的同步成長。

評分☆☆☆☆☆

我最近在籌備一場至關重要的考試，這段時間的心情就像坐過山車一樣，時而充滿鬥誌，時而又被巨大的壓力壓得喘不過氣。在一次偶然的機會下，我看到瞭這本書，書名“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”瞬間吸引瞭我。我深刻理解，很多時候，我們敗給的不是知識的不足，而是內心的焦慮和恐懼。所以我非常期待這本書的“心理嚮右”部分，希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我管理好自己的情緒，剋服考前綜閤徵。比如，我希望書中能講解如何通過有效的放鬆技巧來緩解緊張感，如何通過積極的心理暗示來增強自信心，以及如何培養一種積極的應試心態，把壓力轉化為動力。同時，我也對“知識嚮左”部分充滿好奇，相信作者會以一種更高效、更有條理的方式呈現知識點，幫助我快速梳理重點，查漏補缺。這本書的理念讓我覺得，它不僅僅是一本備考指南，更是一次關於自我成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，備考不僅僅是知識的學習，更是一場與自己的較量。而“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”這個書名，精準地概括瞭我最近的備考感悟。我發現，很多時候，我們之所以無法取得理想的成績，並非是知識不夠紮實，而是被內心的焦慮、恐懼和自我懷疑所睏擾。因此，我迫切地希望在這本書的“心理嚮右”部分，能夠找到解決之道。我期待書中能提供一些科學有效的心理調適方法，比如如何進行積極的自我對話，如何通過放鬆技巧來緩解壓力，以及如何培養一種堅韌不拔的意誌力。同時，我也相信，“知識嚮左”的部分同樣重要，我希望它能以一種更加高效、精煉的方式，幫助我梳理齣考試的關鍵知識點，並提供一些實用的學習技巧，讓我的備考事半功倍。這本書的齣現，讓我看到瞭一種更全麵、更成熟的備考模式。

評分☆☆☆☆☆

我一直信奉“知行閤一”，學習也是如此，光有知識儲備是不夠的，更要掌握如何有效地運用它，以及如何在一個良好的心理狀態下輸齣。這本書的書名“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”，恰恰點齣瞭這一點。我猜想，它在“知識嚮左”的部分，會用一種非常係統化、邏輯化的方式，幫助讀者梳理復雜的知識體係，提煉齣核心考點，並提供高效的學習策略，讓復習事半功倍。而“心理嚮右”的部分，則更讓我充滿期待。我希望書中能提供一些關於情緒管理、壓力應對的實用方法，例如如何通過積極的心理暗示來增強自信，如何通過正念練習來提升專注力，以及如何調整心態，將挑戰視為機遇。我非常看重這本書能否幫助我建立起一種平衡的學習觀，既注重知識的深度，也關注內心的成長，最終在考場上發揮齣最佳水平。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，真正的學霸不僅僅是知識儲備豐富，更重要的是他們擁有一顆強大的內心，能夠在壓力之下保持冷靜，在睏難麵前堅持不懈。這本書的書名“考前衝刺知識嚮左 心理嚮右”，就仿佛是為我量身定做的。我深深地認同，知識的積纍固然重要，但心理素質的培養同樣不可或缺。我特彆好奇，這本書會如何具體地闡述“心理嚮右”這一部分。是會提供一些具體的放鬆技巧，還是會講解如何進行積極的心理暗示，亦或是幫助我們識彆並剋服常見的考前心理障礙？我希望能夠從中學習到如何在高壓環境下保持內心的平靜與自信，如何有效地應對考試帶來的緊張和焦慮。同時，“知識嚮左”的部分，我也期待能看到作者以一種更高效、更有條理的方式，幫助我梳理知識體係，掌握關鍵考點，從而實現知識與心理的雙重突破。