正版 坐月子專傢方案芝寶貝書係130 金海豚嬰幼兒早教課題組 9787533754037 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金海豚嬰幼兒早教課題組 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 育兒
• 母嬰
• 早教
• 嬰幼兒
• 産後護理
• 金海豚
• 芝寶貝
• 親子教育

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533754037

商品編碼：29773190434

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：坐月子專傢方案芝寶貝書係130

定價：29.80元

作者：金海豚嬰幼兒早教課題組

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787533754037

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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《坐月子專傢方案》是坐月子傢庭的書籍！能讓坐月子和正在坐月子的新媽媽們，從書中找尋到解決各種問題的答案。

內容提要

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産後個月俗稱“月子”，新媽媽在這個時期的康復備受關注。坐月子是女性一生中健康的轉摺點，特彆是生育，老人們常說坐月子是改變女人體質的好機會，因而坐月子在生育期的重要性也就不言而喻瞭。生育能*限度地排除體內廢舊物，使身體恢復到健康狀態，讓你和寶寶一起新生。因此，産後的調養*不容忽視。女人，隻有將自己調養得容光煥發、身心健康，纔能擁有幸福的傢庭和美好的人生。
坐月子要講科學，坐好月子，可以保證産後的全麵康復和新生兒的健康發育。為使新媽媽順利度過産後康復階段，讓寶寶安全度過新生兒期，伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫，都需要接受新知識、新觀念、新方法，避免新舊觀念衝突，充分瞭解産後生理、心理康復常識和科學育兒的基本知識，體現現代傢庭的理性和智慧。
對新媽媽及其傢人來說，寶寶降生後，關於坐月子的諸多問題便非常現實地擺在麵前。請誰來照顧月子裏的媽媽和寶寶閤適？新媽媽怎樣纔能康復得快？小寶寶怎樣纔能帶好？齣現問題怎麼辦？諸多問題都需要考慮。
本書圍繞怎樣坐好月子，麵對不同需求的新媽媽，提供貼近生活、科學實用的知識，從坐月子前的準備工作，到産後生理、心理的全麵康復；從飲食營養到居住環境；從新生
兒喂養到穿衣、洗澡、換尿布等日常護理，都進行瞭具體闡述。我們相信，即將坐月子和正在坐月子的新媽媽們，能從書中找尋到解決各種問題的答案。從這一點上可以說，本書是坐月子傢庭的書籍！

目錄

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作者介紹

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課題組專傢團隊：。周忠蜀：衛生部中日友好醫院兒科主任、教授、博士生導師。著有暢銷書《妊娠分娩育兒全書》等諸多經典。崔紹珍：北京市海澱婦幼保健院兒童保健主任醫師。曾編著《育兒學校》等暢銷書。菅波：母嬰谘詢顧問、胎教早教專傢，著有暢銷書《胎教，影響孩子未來的神奇手冊》等。李鬆：北京大學第三醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。曾主編《科學育兒500問》等。李智：北京市海澱婦幼保健院産三科主任。曾主編《問答式懷孕百科》等書。徐文：北京海澱婦幼保健院婦幼保健專傢，曾主編《懷孕不可不知的1001個常識》等金海豚嬰幼兒早教課題組是一個為母嬰服務的專業團隊，多年來，數以萬計的傢庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專傢們的指導下成功孕育寶寶、養育寶寶，讀者也通過電話、郵件或者登門拜訪的方式從課題組專傢那裏受益，這也使得課題組吸引瞭更多的成員參與進來。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立21周年的日子，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為您再度打造實用並且有特色的孕産和育兒類書籍，希望可以幫助您提高生活品質，擁有健康、聰明的寶寶。

文摘

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序言

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科學坐月子，科學育兒：新手父母的安心指南 懷胎十月，終於迎來新生命的誕生，新手父母們在欣喜之餘，也常常麵臨著巨大的挑戰。産後恢復、新生兒護理、母乳喂養、寶寶的早期發展……每一個環節都牽動著父母的心。如何科學、有效地度過這個特殊時期，為寶寶和媽媽的健康打下堅實基礎，是所有新手父母都迫切需要瞭解的知識。 本書並非簡單地羅列一些經驗之談，而是深入淺齣地融閤瞭醫學、營養學、心理學以及嬰幼兒早期教育的專業理念，旨在為新手父母提供一套係統、科學、可操作的坐月子與育兒方案。我們希望通過這本書，幫助您卸下焦慮，擁抱新手父母的身份，以更從容、更自信的態度，迎接新生命的到來，並與之共同成長。 第一篇：産後媽媽的科學恢復之旅 坐月子，顧名思義，是産後女性身體復原的重要時期。這個階段，媽媽的身體經曆瞭巨大的生理變化，需要得到精心的嗬護和科學的調養，纔能盡快恢復到孕前狀態，為將來的健康生活做好準備。 一、身體復原的生理學解讀與個體差異 産後身體的復原是一個復雜而精妙的過程。首先，我們會從生理學角度，詳細解析産後子宮的收縮、惡露的排齣、傷口的愈閤（包括順産會陰側切傷口和剖腹産腹部傷口）、腹壁的鬆弛以及體內激素水平的變化。理解這些生理過程，有助於我們認識到産後身體的脆弱性，從而采取更具針對性的護理措施。 同時，我們也強調個體差異的重要性。每個女性的體質、孕期情況、分娩方式以及産後恢復能力都不同。因此，本書並非提供“一刀切”的方案，而是鼓勵您根據自身情況，在專業指導下進行調整。我們會提供一些評估身體恢復狀況的簡易方法，幫助您瞭解自己的進展，並及時發現可能存在的問題。 二、營養調養：滋養身心，加速康復 産後媽媽的營養需求是特殊的，既要滿足身體修復和能量消耗，又要支持泌乳。本書將為您提供一份詳盡的産後營養調養指南。 宏量營養素的均衡攝入： 詳細講解蛋白質、碳水化閤物和脂肪在産後恢復中的作用，以及如何選擇優質來源。例如，為什麼産後初期需要適量補充優質蛋白質，以及不同類型的碳水化閤物對能量恢復的影響。 微量營養素的補充與強化： 重點關注鐵、鈣、鋅、維生素B族、維生素D等對産婦至關重要的微量元素。我們將解釋它們在紅細胞生成、骨骼健康、免疫力提升和神經係統功能中的作用，並提供富含這些元素的食物建議。 産後食譜的科學設計： 提供不同階段（産後初期、中期、後期）的食譜範例，兼顧營養全麵、易消化、溫和滋補的原則。例如，産後第一周的清淡易消化飲食，到後續的逐漸增加營養密度，以及如何通過食補來緩解便秘、促進乳汁分泌等。 辨彆“傳統”的養生誤區： 針對一些流傳較廣但可能存在科學依據不足的“坐月子”飲食禁忌（例如，某些食物的“冷熱”屬性），本書會從現代營養學的角度進行解讀，幫助您做齣更科學的選擇。 水分補充與飲品選擇： 強調産後充足水分的重要性，並推薦適閤産婦的飲品，如溫開水、淡湯、哺乳期適用的湯品等，同時提示需要限製或避免的飲品。 三、月子期間的日常護理：舒適與安全並重 除瞭營養，日常護理同樣不可忽視。本書將提供全方位的指導，讓您在月子期間舒適、安全地度過。 個人衛生： 詳細講解産後個人衛生的重要性，包括陰道清潔、傷口護理（順産與剖腹産）、口腔護理、皮膚護理等，並提供具體的清潔方法和注意事項。 活動與休息： 科學指導産後適度的活動和充足的休息。産後早期需要限製活動，逐漸增加活動量，避免長時間站立或坐姿。強調高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的建議。 傷口護理： 針對順産會陰側切傷口和剖腹産腹部傷口，提供詳細的護理步驟、觀察要點以及齣現感染跡象時的應對方法。 身體不適的處理： 針對産後常見的身體不適，如腹脹、便秘、乳房脹痛、腰背酸痛等，提供緩解和護理的建議。 心理調適： 産後情緒波動是常見的，本書將深入探討産後抑鬱和焦慮的成因，提供有效的心理調適方法，如與傢人溝通、尋求支持、進行放鬆練習等，並強調何時需要專業心理援助。 四、母乳喂養的科學指導：連接母嬰的情感紐帶 母乳喂養是喂養新生兒的最佳方式，它不僅為寶寶提供最全麵的營養，更是建立親子關係的重要途徑。 成功母乳喂養的基石： 詳細講解母乳喂養的生理機製，包括催乳素和催産素的作用，以及早期肌膚接觸和頻繁哺乳的重要性。 正確的哺乳姿勢與銜乳技巧： 圖文並茂地展示多種哺乳姿勢，並詳細講解正確的銜乳方式，這是避免乳頭疼痛和確保有效吸吮的關鍵。 乳汁分泌的促進與管理： 提供科學的催乳方法，如按摩、熱敷，以及如何應對乳房脹痛、乳腺炎等問題。 挑戰與解決方案： 針對新手父母可能遇到的母乳喂養挑戰，如乳頭皸裂、乳汁不足、寶寶拒奶等，提供實際可行的解決方案。 混閤喂養與人工喂養的科學選擇： 在某些情況下，混閤喂養或人工喂養可能是必要的。本書將提供這兩種喂養方式的科學指導，包括奶粉的選擇、衝調方法、喂養量和頻率的掌握。 第二篇：寶寶的精細嗬護與早期啓濛 新生兒的到來，意味著父母責任的開始。如何精細地嗬護這位新生命，並為他的未來發展打下良好的基礎，是本書的另一個重要組成部分。 一、新生兒的日常生活護理：細緻入微，安全第一 洗澡與撫觸： 講解新生兒洗澡的頻率、水溫、洗浴用品的選擇，以及安全的洗澡手法。強調溫和的嬰兒撫觸對寶寶身心發展的好處，並提供基礎的撫觸手法。 換尿布與臀部護理： 詳細指導如何正確更換尿布，預防尿布疹，以及齣現尿布疹時的護理方法。 睡眠管理： 講解新生兒的睡眠特點，提供安全睡眠環境的建議（如仰臥睡姿、無鬆軟物品），以及如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣。 臍帶護理： 詳細講解臍帶的日常護理方法，觀察臍帶脫落過程，並提示需要警惕的感染跡象。 喂養與排泄： 除瞭母乳喂養，本書還深入講解如何觀察寶寶的飢餓信號和飽腹信號，如何判斷寶寶是否喂飽，以及新生兒正常排泄物的特徵。 二、寶寶的健康監測與常見問題應對 生長發育指標的解讀： 介紹新生兒齣生後體重、身長、頭圍等重要生長發育指標的正常範圍，以及如何在傢中進行簡易的測量。 常見健康問題的識彆與初步處理： 針對新生兒常見的黃疸、溢奶、打嗝、腹脹、便秘、腹瀉、濕疹、發燒等問題，提供詳細的識彆方法、居傢護理建議，以及何時需要及時就醫的判斷標準。 疫苗接種的科學安排： 介紹國傢推薦的疫苗接種計劃，解釋不同疫苗的作用，並提醒父母按時帶寶寶接種。 安全乘車與居傢安全： 強調新生兒乘車時必須使用安全座椅，並提供選擇和安裝安全座椅的建議。同時，也為居傢環境的安全性提齣指導，如預防跌落、燙傷、誤吞等。 三、嬰幼兒早期教育的科學理念與實踐 嬰幼兒時期是寶寶大腦發育的關鍵時期，科學的早期教育能夠為寶寶一生的學習和發展奠定堅實基礎。 大腦發育的奧秘： 簡要介紹嬰幼兒大腦發育的特點，強調早期經驗對大腦形成的重要性。 感官發展的啓濛： 講解如何通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺等感官活動，促進寶寶的認知發展。提供適閤不同月齡寶寶的感官刺激遊戲和玩具建議。 語言能力的早期培養： 強調親子互動在語言發展中的核心作用。提供大量的親子對話、講故事、唱歌謠等方法，幫助寶寶積纍詞匯，培養語感。 認知與解決問題能力的萌芽： 介紹如何通過遊戲，引導寶寶探索、模仿、解決簡單問題，培養他們的好奇心和學習興趣。 運動能力的發展與促進： 講解大運動（抬頭、翻身、坐、爬）和小運動（抓握、捏取）的發展規律，提供科學的鍛煉方法和遊戲。 情緒與社交能力的發展： 強調建立安全依戀關係的重要性，並介紹如何引導寶寶認識和錶達情緒，以及發展初步的社交技能。 早期教育的誤區辨析： 針對一些不科學的早期教育方法，如過度訓練、拔苗助長等，進行批判性分析，提倡順應天性、寓教於樂的理念。 結語 新手父母的旅程，是充滿愛、責任與成長的。本書並非一本“萬能手冊”，而是一個陪伴您度過這段特殊時期的科學助手。我們鼓勵您在閱讀中學習，在實踐中思考，在與寶寶的互動中感受為人父母的幸福。請記住，最重要的是用愛和耐心去陪伴您的寶寶，與他一起探索這個奇妙的世界。願這本書能為您點亮前行的道路，讓您和寶寶都能擁有一個健康、快樂、美好的開始。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“坐月子”這個話題充滿瞭好奇和期待，畢竟這是人生中一個非常特殊的階段。這本書的齣版信息讓我覺得它一定內容豐富，而且“專傢方案”這個詞語也讓我對它的專業性充滿瞭信心。我希望這本書能夠為我提供一套完整、科學的坐月子指導，讓我能夠在這個過程中少走彎路。我尤其關注産後身體的恢復，比如如何纔能有效地促進子宮收縮，如何纔能緩解産後的水腫等等。同時，我也希望書中能提供關於産後飲食的詳細建議，並且解釋這些食物對身體恢復的益處。另外，對於寶寶的護理，我也希望能學到一些實用的技巧，讓我在照顧寶寶的過程中更加自信和從容。這本書的厚度也讓我覺得，它一定能滿足我對於全麵瞭解坐月子知識的需求。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待主要集中在它能否提供一套切實可行的、科學的産後恢復方案。我希望它能幫我理清那些關於産後飲食、運動、休息的紛繁信息，給我一個清晰的方嚮。例如，關於産後飲食，我希望能有具體到食材和烹飪方法的建議，並且解釋這些食物為什麼對身體恢復有益。同時，我也希望書中能詳細介紹産後運動的時機、種類和強度，如何循序漸進地恢復身體機能。此外，作為一個新手媽媽，我對寶寶的護理知識也充滿瞭渴望，我希望這本書能提供一些基礎而實用的指導，比如如何判斷寶寶是否健康，如何應對寶寶的常見問題等等。這本書的厚重感讓我覺得內容一定很豐富，希望能真正幫助我順利度過這個特殊的時期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題和作者信息讓我覺得它應該是一本非常專業的坐月子指導書籍。我希望它能像一位經驗豐富的導師一樣，在我成為新媽媽的道路上給予我指引。我最關心的是如何科學地進行産後身體的恢復，例如，産後腹直肌分離和盆底肌修復等問題，是否能在這本書中得到詳細的解答和具體的練習方法？我希望能學到一些能夠幫助我身體盡快恢復到健康狀態的技巧。同時，對於産後飲食，我希望能有更具操作性的建議，比如不同階段的飲食重點，以及一些簡單易學的食譜。此外，對於新生兒的護理，我也希望能獲得更全麵、細緻的指導，例如如何建立良好的睡眠習慣，如何正確地安撫寶寶等等。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿在手裏感覺很有分量，封麵設計也很有專業感。我是一個比較追求科學嚴謹的人，所以我在選擇坐月子相關的書籍時，會特彆關注內容的科學性和可靠性。我希望這本書能從科學的角度齣發，為我提供一個完善的坐月子方案。我特彆想瞭解關於産後身體恢復的詳細指導，比如産後運動應該如何進行，産後有哪些需要注意的禁忌等等。另外，對於新手媽媽來說，如何科學地喂養寶寶也是一個非常重要的問題，我希望書中能提供關於母乳喂養的專業建議，以及如何應對常見的母乳喂養難題。這本書的厚度也讓我覺得內容一定很充實，希望能涵蓋到産後各個方麵的需求，成為我坐月子期間的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，在選擇坐月子書籍時，我尤其看重內容的科學性和權威性。這本書的作者是“金海豚嬰幼兒早教課題組”，這聽起來就很有研究深度。我希望能在這本書裏找到一些基於科學研究的坐月子方法，而不是那些道聽途說的經驗。比如，關於産後飲食，我希望它能給齣具體的食譜建議，並且解釋這些食譜的營養成分和對身體恢復的益處。同時，我也希望能瞭解到産後運動的時機和方法，如何在保證安全的前提下，幫助身體盡快恢復到孕前的狀態。還有，我對産後修復的各個方麵都充滿瞭好奇，比如腹直肌分離、盆底肌修復等等，這些問題是否能在書中得到詳細的解答和指導呢？我很期待它能提供一些循序漸進的康復計劃，讓我能夠安心地進行産後恢復。這本書的厚度也讓我覺得，內容一定非常豐富，能夠涵蓋到産後各個方麵的需求。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個有點“選擇睏難癥”的準媽媽，尤其是在坐月子這件事上，聽瞭太多不同的說法，感覺無所適從。這本書的名字《正版 坐月子專傢方案》讓我覺得很有吸引力，我希望它能像一位經驗豐富的專傢一樣，給我指明方嚮。我最關心的是如何在保證自己身體恢復的同時，也能給寶寶提供一個健康的成長環境。我聽說産後很容易齣現一些健康問題，比如腰酸背痛、脫發等等，希望這本書能告訴我如何預防和緩解這些問題。而且，我還有一些關於母乳喂養的疑問，比如如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理漲奶等等，這些在書中是否會有詳細的解答呢？我對書中的“方案”二字特彆感興趣，期待它能提供一套係統性的、可操作性強的坐月子流程，讓我能夠有條不紊地度過這個特殊的時期。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，坐月子是女性生命中一個非常關鍵的過渡期，它不僅關乎産婦自身的健康，也影響著新生兒的早期成長。這本書的齣版信息讓我覺得它是一本值得信賴的專業指導書籍。我最期待的是它能夠提供一套係統性的産後恢復方案，幫助我全麵地調理身體。我希望書中能詳細介紹産後不同階段的身體變化和相應的護理方法，比如如何處理産後的各種不適，如何有效地進行身體修復。同時，我也很關注産後飲食的科學搭配，希望能有詳細的食譜和營養解析，幫助我更好地滋補身體。此外，對於寶寶的早期護理，我也希望能學到更專業、更實用的知識，例如如何觀察寶寶的成長發育，如何建立親子關係等等。這本書的厚度也讓我相信，它一定能為我提供豐富的知識和指導。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我被它的厚重感和精美的封麵設計所吸引。我一直相信，好的書籍是知識的寶庫，而坐月子這個時期，對一個新媽媽來說，無疑是最需要知識和支持的時候。我希望這本書能夠成為我可靠的“月子指南”，為我提供科學、專業的指導。我尤其看重的是關於産後心理調適的內容，我知道很多新媽媽在産後會麵臨情緒上的挑戰，我希望這本書能提供一些實用的方法來幫助我應對。同時，我也很關注産後飲食的安排，不僅要保證營養，還要兼顧身體的恢復和乳汁的分泌。我希望書中能有具體的食譜建議，並且解釋背後的科學原理。此外，對於寶寶的護理，我也希望能學到一些專業的知識，比如如何給寶寶洗澡、如何判斷寶寶的哭聲等等，讓我在照顧寶寶的過程中更加得心應手。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，坐月子是女性一生中非常重要的一個階段，它不僅僅是為瞭身體的恢復，更是為瞭整個身體機能的調養和未來的健康打下基礎。這本書的封麵設計簡潔大方，封底的介紹也讓我對它的內容充滿瞭期待。我希望這本書能為我提供一套全麵、科學的坐月子方案，讓我能夠安心地度過這個時期。我尤其關注産後身體的恢復，比如如何纔能有效地進行盆底肌修復，如何纔能避免産後腰酸背痛，這些都是我非常關心的問題。同時，我也希望書中能提供一些關於産後飲食的詳細建議，不僅要保證營養均衡，還要考慮到産婦的身體狀況和母乳喂養的需求。此外，對於新生兒的護理，我也希望能學到一些實用的技巧，例如如何安撫寶寶，如何觀察寶寶的健康狀況等等，讓我能夠更加自信地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太厚實瞭，拿到手裏沉甸甸的，光是看封麵就覺得內容一定非常充實。我還在猶豫要不要立刻打開，畢竟坐月子這件事，從孕期開始就聽瞭太多說法，感覺需要一個係統性的指導來梳理一下。我希望這本書能幫我理清那些模棱兩可的建議，給我一個清晰明確的操作指南。不僅僅是簡單的吃什麼、怎麼睡，我更關心的是如何科學有效地恢復身體，如何避免一些産後可能齣現的隱患。比如，産後情緒的波動，有時候真的挺讓人睏擾的，不知道書裏會不會有這方麵的建議。還有就是寶寶的護理，雖然有長輩幫忙，但作為新手媽媽，總想自己多學點，確保寶寶得到最好的照顧。看到“專傢方案”這幾個字，心裏就多瞭幾分底氣，期待它能給我帶來真正實用的知識和方法。包裝也很仔細，沒有一點破損，拿到手的時候心情就很好。