正版 坐月子专家方案芝宝贝书系130 金海豚婴幼儿早教课题组 9787533754037 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金海豚婴幼儿早教课题组 著

图书标签:

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• 母婴
• 早教
• 婴幼儿
• 产后护理
• 金海豚
• 芝宝贝
• 亲子教育

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533754037

商品编码：29773190434

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：坐月子专家方案芝宝贝书系130

定价：29.80元

作者：金海豚婴幼儿早教课题组

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787533754037

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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《坐月子专家方案》是坐月子家庭的书籍！能让坐月子和正在坐月子的新妈妈们，从书中找寻到解决各种问题的答案。

内容提要

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产后个月俗称“月子”，新妈妈在这个时期的康复备受关注。坐月子是女性一生中健康的转折点，特别是生育，老人们常说坐月子是改变女人体质的好机会，因而坐月子在生育期的重要性也就不言而喻了。生育能*限度地排除体内废旧物，使身体恢复到健康状态，让你和宝宝一起新生。因此，产后的调养*不容忽视。女人，只有将自己调养得容光焕发、身心健康，才能拥有幸福的家庭和美好的人生。
坐月子要讲科学，坐好月子，可以保证产后的全面康复和新生儿的健康发育。为使新妈妈顺利度过产后康复阶段，让宝宝安全度过新生儿期，伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫，都需要接受新知识、新观念、新方法，避免新旧观念冲突，充分了解产后生理、心理康复常识和科学育儿的基本知识，体现现代家庭的理性和智慧。
对新妈妈及其家人来说，宝宝降生后，关于坐月子的诸多问题便非常现实地摆在面前。请谁来照顾月子里的妈妈和宝宝合适？新妈妈怎样才能康复得快？小宝宝怎样才能带好？出现问题怎么办？诸多问题都需要考虑。
本书围绕怎样坐好月子，面对不同需求的新妈妈，提供贴近生活、科学实用的知识，从坐月子前的准备工作，到产后生理、心理的全面康复；从饮食营养到居住环境；从新生
儿喂养到穿衣、洗澡、换尿布等日常护理，都进行了具体阐述。我们相信，即将坐月子和正在坐月子的新妈妈们，能从书中找寻到解决各种问题的答案。从这一点上可以说，本书是坐月子家庭的书籍！

目录

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作者介绍

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课题组专家团队：。周忠蜀：卫生部中日友好医院儿科主任、教授、博士生导师。著有畅销书《妊娠分娩育儿全书》等诸多经典。崔绍珍：北京市海淀妇幼保健院儿童保健主任医师。曾编著《育儿学校》等畅销书。菅波：母婴咨询顾问、胎教早教专家，著有畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》等。李松：北京大学第三医院儿科主任医师、教授、博士生导师。曾主编《科学育儿500问》等。李智：北京市海淀妇幼保健院产三科主任。曾主编《问答式怀孕百科》等书。徐文：北京海淀妇幼保健院妇幼保健专家，曾主编《怀孕不可不知的1001个常识》等金海豚婴幼儿早教课题组是一个为母婴服务的专业团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立21周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为您再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望可以帮助您提高生活品质，拥有健康、聪明的宝宝。

文摘

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序言

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科学坐月子，科学育儿：新手父母的安心指南 怀胎十月，终于迎来新生命的诞生，新手父母们在欣喜之余，也常常面临着巨大的挑战。产后恢复、新生儿护理、母乳喂养、宝宝的早期发展……每一个环节都牵动着父母的心。如何科学、有效地度过这个特殊时期，为宝宝和妈妈的健康打下坚实基础，是所有新手父母都迫切需要了解的知识。 本书并非简单地罗列一些经验之谈，而是深入浅出地融合了医学、营养学、心理学以及婴幼儿早期教育的专业理念，旨在为新手父母提供一套系统、科学、可操作的坐月子与育儿方案。我们希望通过这本书，帮助您卸下焦虑，拥抱新手父母的身份，以更从容、更自信的态度，迎接新生命的到来，并与之共同成长。 第一篇：产后妈妈的科学恢复之旅 坐月子，顾名思义，是产后女性身体复原的重要时期。这个阶段，妈妈的身体经历了巨大的生理变化，需要得到精心的呵护和科学的调养，才能尽快恢复到孕前状态，为将来的健康生活做好准备。 一、身体复原的生理学解读与个体差异 产后身体的复原是一个复杂而精妙的过程。首先，我们会从生理学角度，详细解析产后子宫的收缩、恶露的排出、伤口的愈合（包括顺产会阴侧切伤口和剖腹产腹部伤口）、腹壁的松弛以及体内激素水平的变化。理解这些生理过程，有助于我们认识到产后身体的脆弱性，从而采取更具针对性的护理措施。 同时，我们也强调个体差异的重要性。每个女性的体质、孕期情况、分娩方式以及产后恢复能力都不同。因此，本书并非提供“一刀切”的方案，而是鼓励您根据自身情况，在专业指导下进行调整。我们会提供一些评估身体恢复状况的简易方法，帮助您了解自己的进展，并及时发现可能存在的问题。 二、营养调养：滋养身心，加速康复 产后妈妈的营养需求是特殊的，既要满足身体修复和能量消耗，又要支持泌乳。本书将为您提供一份详尽的产后营养调养指南。 宏量营养素的均衡摄入： 详细讲解蛋白质、碳水化合物和脂肪在产后恢复中的作用，以及如何选择优质来源。例如，为什么产后初期需要适量补充优质蛋白质，以及不同类型的碳水化合物对能量恢复的影响。 微量营养素的补充与强化： 重点关注铁、钙、锌、维生素B族、维生素D等对产妇至关重要的微量元素。我们将解释它们在红细胞生成、骨骼健康、免疫力提升和神经系统功能中的作用，并提供富含这些元素的食物建议。 产后食谱的科学设计： 提供不同阶段（产后初期、中期、后期）的食谱范例，兼顾营养全面、易消化、温和滋补的原则。例如，产后第一周的清淡易消化饮食，到后续的逐渐增加营养密度，以及如何通过食补来缓解便秘、促进乳汁分泌等。 辨别“传统”的养生误区： 针对一些流传较广但可能存在科学依据不足的“坐月子”饮食禁忌（例如，某些食物的“冷热”属性），本书会从现代营养学的角度进行解读，帮助您做出更科学的选择。 水分补充与饮品选择： 强调产后充足水分的重要性，并推荐适合产妇的饮品，如温开水、淡汤、哺乳期适用的汤品等，同时提示需要限制或避免的饮品。 三、月子期间的日常护理：舒适与安全并重 除了营养，日常护理同样不可忽视。本书将提供全方位的指导，让您在月子期间舒适、安全地度过。 个人卫生： 详细讲解产后个人卫生的重要性，包括阴道清洁、伤口护理（顺产与剖腹产）、口腔护理、皮肤护理等，并提供具体的清洁方法和注意事项。 活动与休息： 科学指导产后适度的活动和充足的休息。产后早期需要限制活动，逐渐增加活动量，避免长时间站立或坐姿。强调高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的建议。 伤口护理： 针对顺产会阴侧切伤口和剖腹产腹部伤口，提供详细的护理步骤、观察要点以及出现感染迹象时的应对方法。 身体不适的处理： 针对产后常见的身体不适，如腹胀、便秘、乳房胀痛、腰背酸痛等，提供缓解和护理的建议。 心理调适： 产后情绪波动是常见的，本书将深入探讨产后抑郁和焦虑的成因，提供有效的心理调适方法，如与家人沟通、寻求支持、进行放松练习等，并强调何时需要专业心理援助。 四、母乳喂养的科学指导：连接母婴的情感纽带 母乳喂养是喂养新生儿的最佳方式，它不仅为宝宝提供最全面的营养，更是建立亲子关系的重要途径。 成功母乳喂养的基石： 详细讲解母乳喂养的生理机制，包括催乳素和催产素的作用，以及早期肌肤接触和频繁哺乳的重要性。 正确的哺乳姿势与衔乳技巧： 图文并茂地展示多种哺乳姿势，并详细讲解正确的衔乳方式，这是避免乳头疼痛和确保有效吸吮的关键。 乳汁分泌的促进与管理： 提供科学的催乳方法，如按摩、热敷，以及如何应对乳房胀痛、乳腺炎等问题。 挑战与解决方案： 针对新手父母可能遇到的母乳喂养挑战，如乳头皲裂、乳汁不足、宝宝拒奶等，提供实际可行的解决方案。 混合喂养与人工喂养的科学选择： 在某些情况下，混合喂养或人工喂养可能是必要的。本书将提供这两种喂养方式的科学指导，包括奶粉的选择、冲调方法、喂养量和频率的掌握。 第二篇：宝宝的精细呵护与早期启蒙 新生儿的到来，意味着父母责任的开始。如何精细地呵护这位新生命，并为他的未来发展打下良好的基础，是本书的另一个重要组成部分。 一、新生儿的日常生活护理：细致入微，安全第一 洗澡与抚触： 讲解新生儿洗澡的频率、水温、洗浴用品的选择，以及安全的洗澡手法。强调温和的婴儿抚触对宝宝身心发展的好处，并提供基础的抚触手法。 换尿布与臀部护理： 详细指导如何正确更换尿布，预防尿布疹，以及出现尿布疹时的护理方法。 睡眠管理： 讲解新生儿的睡眠特点，提供安全睡眠环境的建议（如仰卧睡姿、无松软物品），以及如何帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。 脐带护理： 详细讲解脐带的日常护理方法，观察脐带脱落过程，并提示需要警惕的感染迹象。 喂养与排泄： 除了母乳喂养，本书还深入讲解如何观察宝宝的饥饿信号和饱腹信号，如何判断宝宝是否喂饱，以及新生儿正常排泄物的特征。 二、宝宝的健康监测与常见问题应对 生长发育指标的解读： 介绍新生儿出生后体重、身长、头围等重要生长发育指标的正常范围，以及如何在家中进行简易的测量。 常见健康问题的识别与初步处理： 针对新生儿常见的黄疸、溢奶、打嗝、腹胀、便秘、腹泻、湿疹、发烧等问题，提供详细的识别方法、居家护理建议，以及何时需要及时就医的判断标准。 疫苗接种的科学安排： 介绍国家推荐的疫苗接种计划，解释不同疫苗的作用，并提醒父母按时带宝宝接种。 安全乘车与居家安全： 强调新生儿乘车时必须使用安全座椅，并提供选择和安装安全座椅的建议。同时，也为居家环境的安全性提出指导，如预防跌落、烫伤、误吞等。 三、婴幼儿早期教育的科学理念与实践 婴幼儿时期是宝宝大脑发育的关键时期，科学的早期教育能够为宝宝一生的学习和发展奠定坚实基础。 大脑发育的奥秘： 简要介绍婴幼儿大脑发育的特点，强调早期经验对大脑形成的重要性。 感官发展的启蒙： 讲解如何通过视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等感官活动，促进宝宝的认知发展。提供适合不同月龄宝宝的感官刺激游戏和玩具建议。 语言能力的早期培养： 强调亲子互动在语言发展中的核心作用。提供大量的亲子对话、讲故事、唱歌谣等方法，帮助宝宝积累词汇，培养语感。 认知与解决问题能力的萌芽： 介绍如何通过游戏，引导宝宝探索、模仿、解决简单问题，培养他们的好奇心和学习兴趣。 运动能力的发展与促进： 讲解大运动（抬头、翻身、坐、爬）和小运动（抓握、捏取）的发展规律，提供科学的锻炼方法和游戏。 情绪与社交能力的发展： 强调建立安全依恋关系的重要性，并介绍如何引导宝宝认识和表达情绪，以及发展初步的社交技能。 早期教育的误区辨析： 针对一些不科学的早期教育方法，如过度训练、拔苗助长等，进行批判性分析，提倡顺应天性、寓教于乐的理念。 结语 新手父母的旅程，是充满爱、责任与成长的。本书并非一本“万能手册”，而是一个陪伴您度过这段特殊时期的科学助手。我们鼓励您在阅读中学习，在实践中思考，在与宝宝的互动中感受为人父母的幸福。请记住，最重要的是用爱和耐心去陪伴您的宝宝，与他一起探索这个奇妙的世界。愿这本书能为您点亮前行的道路，让您和宝宝都能拥有一个健康、快乐、美好的开始。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我被它的厚重感和精美的封面设计所吸引。我一直相信，好的书籍是知识的宝库，而坐月子这个时期，对一个新妈妈来说，无疑是最需要知识和支持的时候。我希望这本书能够成为我可靠的“月子指南”，为我提供科学、专业的指导。我尤其看重的是关于产后心理调适的内容，我知道很多新妈妈在产后会面临情绪上的挑战，我希望这本书能提供一些实用的方法来帮助我应对。同时，我也很关注产后饮食的安排，不仅要保证营养，还要兼顾身体的恢复和乳汁的分泌。我希望书中能有具体的食谱建议，并且解释背后的科学原理。此外，对于宝宝的护理，我也希望能学到一些专业的知识，比如如何给宝宝洗澡、如何判断宝宝的哭声等等，让我在照顾宝宝的过程中更加得心应手。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，在选择坐月子书籍时，我尤其看重内容的科学性和权威性。这本书的作者是“金海豚婴幼儿早教课题组”，这听起来就很有研究深度。我希望能在这本书里找到一些基于科学研究的坐月子方法，而不是那些道听途说的经验。比如，关于产后饮食，我希望它能给出具体的食谱建议，并且解释这些食谱的营养成分和对身体恢复的益处。同时，我也希望能了解到产后运动的时机和方法，如何在保证安全的前提下，帮助身体尽快恢复到孕前的状态。还有，我对产后修复的各个方面都充满了好奇，比如腹直肌分离、盆底肌修复等等，这些问题是否能在书中得到详细的解答和指导呢？我很期待它能提供一些循序渐进的康复计划，让我能够安心地进行产后恢复。这本书的厚度也让我觉得，内容一定非常丰富，能够涵盖到产后各个方面的需求。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，坐月子是女性一生中非常重要的一个阶段，它不仅仅是为了身体的恢复，更是为了整个身体机能的调养和未来的健康打下基础。这本书的封面设计简洁大方，封底的介绍也让我对它的内容充满了期待。我希望这本书能为我提供一套全面、科学的坐月子方案，让我能够安心地度过这个时期。我尤其关注产后身体的恢复，比如如何才能有效地进行盆底肌修复，如何才能避免产后腰酸背痛，这些都是我非常关心的问题。同时，我也希望书中能提供一些关于产后饮食的详细建议，不仅要保证营养均衡，还要考虑到产妇的身体状况和母乳喂养的需求。此外，对于新生儿的护理，我也希望能学到一些实用的技巧，例如如何安抚宝宝，如何观察宝宝的健康状况等等，让我能够更加自信地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿在手里感觉很有分量，封面设计也很有专业感。我是一个比较追求科学严谨的人，所以我在选择坐月子相关的书籍时，会特别关注内容的科学性和可靠性。我希望这本书能从科学的角度出发，为我提供一个完善的坐月子方案。我特别想了解关于产后身体恢复的详细指导，比如产后运动应该如何进行，产后有哪些需要注意的禁忌等等。另外，对于新手妈妈来说，如何科学地喂养宝宝也是一个非常重要的问题，我希望书中能提供关于母乳喂养的专业建议，以及如何应对常见的母乳喂养难题。这本书的厚度也让我觉得内容一定很充实，希望能涵盖到产后各个方面的需求，成为我坐月子期间的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个有点“选择困难症”的准妈妈，尤其是在坐月子这件事上，听了太多不同的说法，感觉无所适从。这本书的名字《正版 坐月子专家方案》让我觉得很有吸引力，我希望它能像一位经验丰富的专家一样，给我指明方向。我最关心的是如何在保证自己身体恢复的同时，也能给宝宝提供一个健康的成长环境。我听说产后很容易出现一些健康问题，比如腰酸背痛、脱发等等，希望这本书能告诉我如何预防和缓解这些问题。而且，我还有一些关于母乳喂养的疑问，比如如何判断宝宝是否吃饱，如何处理涨奶等等，这些在书中是否会有详细的解答呢？我对书中的“方案”二字特别感兴趣，期待它能提供一套系统性的、可操作性强的坐月子流程，让我能够有条不紊地度过这个特殊的时期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题和作者信息让我觉得它应该是一本非常专业的坐月子指导书籍。我希望它能像一位经验丰富的导师一样，在我成为新妈妈的道路上给予我指引。我最关心的是如何科学地进行产后身体的恢复，例如，产后腹直肌分离和盆底肌修复等问题，是否能在这本书中得到详细的解答和具体的练习方法？我希望能学到一些能够帮助我身体尽快恢复到健康状态的技巧。同时，对于产后饮食，我希望能有更具操作性的建议，比如不同阶段的饮食重点，以及一些简单易学的食谱。此外，对于新生儿的护理，我也希望能获得更全面、细致的指导，例如如何建立良好的睡眠习惯，如何正确地安抚宝宝等等。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“坐月子”这个话题充满了好奇和期待，毕竟这是人生中一个非常特殊的阶段。这本书的出版信息让我觉得它一定内容丰富，而且“专家方案”这个词语也让我对它的专业性充满了信心。我希望这本书能够为我提供一套完整、科学的坐月子指导，让我能够在这个过程中少走弯路。我尤其关注产后身体的恢复，比如如何才能有效地促进子宫收缩，如何才能缓解产后的水肿等等。同时，我也希望书中能提供关于产后饮食的详细建议，并且解释这些食物对身体恢复的益处。另外，对于宝宝的护理，我也希望能学到一些实用的技巧，让我在照顾宝宝的过程中更加自信和从容。这本书的厚度也让我觉得，它一定能满足我对于全面了解坐月子知识的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太厚实了，拿到手里沉甸甸的，光是看封面就觉得内容一定非常充实。我还在犹豫要不要立刻打开，毕竟坐月子这件事，从孕期开始就听了太多说法，感觉需要一个系统性的指导来梳理一下。我希望这本书能帮我理清那些模棱两可的建议，给我一个清晰明确的操作指南。不仅仅是简单的吃什么、怎么睡，我更关心的是如何科学有效地恢复身体，如何避免一些产后可能出现的隐患。比如，产后情绪的波动，有时候真的挺让人困扰的，不知道书里会不会有这方面的建议。还有就是宝宝的护理，虽然有长辈帮忙，但作为新手妈妈，总想自己多学点，确保宝宝得到最好的照顾。看到“专家方案”这几个字，心里就多了几分底气，期待它能给我带来真正实用的知识和方法。包装也很仔细，没有一点破损，拿到手的时候心情就很好。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，坐月子是女性生命中一个非常关键的过渡期，它不仅关乎产妇自身的健康，也影响着新生儿的早期成长。这本书的出版信息让我觉得它是一本值得信赖的专业指导书籍。我最期待的是它能够提供一套系统性的产后恢复方案，帮助我全面地调理身体。我希望书中能详细介绍产后不同阶段的身体变化和相应的护理方法，比如如何处理产后的各种不适，如何有效地进行身体修复。同时，我也很关注产后饮食的科学搭配，希望能有详细的食谱和营养解析，帮助我更好地滋补身体。此外，对于宝宝的早期护理，我也希望能学到更专业、更实用的知识，例如如何观察宝宝的成长发育，如何建立亲子关系等等。这本书的厚度也让我相信，它一定能为我提供丰富的知识和指导。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待主要集中在它能否提供一套切实可行的、科学的产后恢复方案。我希望它能帮我理清那些关于产后饮食、运动、休息的纷繁信息，给我一个清晰的方向。例如，关于产后饮食，我希望能有具体到食材和烹饪方法的建议，并且解释这些食物为什么对身体恢复有益。同时，我也希望书中能详细介绍产后运动的时机、种类和强度，如何循序渐进地恢复身体机能。此外，作为一个新手妈妈，我对宝宝的护理知识也充满了渴望，我希望这本书能提供一些基础而实用的指导，比如如何判断宝宝是否健康，如何应对宝宝的常见问题等等。这本书的厚重感让我觉得内容一定很丰富，希望能真正帮助我顺利度过这个特殊的时期。