武當內傢點穴術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐宏魁 著

圖書標籤:

• 武當
• 內傢拳
• 點穴術
• 傳統武術
• 養生
• 中醫
• 武術
• 內功
• 道傢
• 拳法

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564422691

商品編碼：29890386203

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：武當內傢點穴術

定價：23.00元

作者：徐宏魁

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787564422691

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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秘傳武當點血絕技

內容提要

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點穴術是中國武術的絕技，分為“療養點穴”和“技擊點穴”兩種，療養點穴用於衛生保健；技擊點穴用於臨敵實戰，殺傷敵方。本書則專講技擊點穴，披露武當派秘傳的一套點穴術係統。武當派注重內勁，柔中帶剛，“犯者立僕”，名冠武林。

目錄

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作者介紹

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徐宏魁，湖北武漢人，碩士研究生，副教授，*散打裁判員。教學經驗豐富，深得學生好評。現任武漢體院散打教研室主任，研究方嚮為中國散打教學理論與技術。

文摘

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序言

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武道傳承，身法之妙——《太極神遊》 自古以來，武學便是一條充滿挑戰與智慧的道路。無數先輩傾盡畢生心血，探索人體潛能，研究攻防之道，留下瞭寶貴的武術遺産。然而，隨著時代的變遷，許多精深的武學理論和技法逐漸被淡忘，或是被片麵理解，導緻瞭武術發展上的斷層與迷失。 《太極神遊》一書，正是為瞭彌補這一遺憾而誕生的。它並非是簡單地羅列招式，而是旨在深入挖掘中國傳統武術，特彆是太極拳背後蘊含的深邃哲理與修煉奧秘。本書不涉足任何具體的搏擊技巧，不包含任何指嚮性的攻防要領，而是從更宏觀、更根本的層麵，帶領讀者進入一個全新的武學認知領域。 第一篇：宇宙與人體的共鳴——內氣運行的宏觀觀照 本篇將引領讀者從宏觀的角度理解“內氣”這一概念。我們並非孤立的個體，而是宇宙萬物中的一部分，與天地之間的能量有著韆絲萬縷的聯係。 虛靜之道與天地閤一： 追溯中國古代哲學中“虛靜”思想的源頭，探討老子《道德經》中的“道法自然”、“虛而不淈”等思想如何體現在內氣修煉之中。理解“靜”並非簡單的不動，而是身心安寜、意念沉靜的狀態，是感知和轉化內在能量的基礎。 五行生剋與人體髒腑的對應： 詳細闡述五行（金、木、水、火、土）理論在中國傳統醫學和武學中的應用。通過具體的例子，展示五行之間的相生相剋關係如何映射到人體內部的髒腑功能、情緒波動以及身體的各種生理活動。例如，肝屬木，其性喜條達，若肝氣鬱結，身體會錶現齣何種“滯澀”之感，這與武學中“氣滯”的感受有何異同。 天人感應與四季養生： 探討“天人感應”的哲學理念，即自然環境的變化如何影響人體。結閤中國傳統二十四節氣，分析不同季節的自然特點（如春生、夏長、鞦收、鼕藏），並闡述如何在不同季節調整身心狀態，以順應自然規律，促進內氣的充盈與流轉。這並非教授具體的養生方劑，而是強調一種順應自然、與環境和諧共生的修煉態度。 太極圖的哲學意蘊： 深入解析太極圖（陰陽魚）所蘊含的哲學思想。太極圖並非一個簡單的圖形，而是宇宙萬物運行規律的抽象化。理解其中陰陽的相互依存、相互轉化、相互製約，以及“動靜”、“剛柔”、“開閤”等辯證關係，並將這些關係引申到對內在能量（內氣）的理解上。例如，陽如何寓於陰，動如何包含靜，這種辯證思維如何幫助我們理解內氣在身體中的動態平衡。 第二篇：身形之法的精微探究——柔韌與力量的辯證統一 本篇將聚焦於人體姿態與運動的內在規律，探討如何通過調控身形來達到內氣的順暢運行和身體潛能的激發。本書不教授任何搏擊套路，而是側重於身體的“質”的改變。 立身中正與百骸舒展： 強調“立身中正”在人體修煉中的基礎性作用。解析為何要保持身體中軸的正直，以及如何通過細微的調整，如骨盆的擺放、脊柱的拉伸，來實現全身骨骼、肌肉、韌帶的自然舒展。這並非是簡單的挺胸收腹，而是達到一種放鬆而又有內在支撐的狀態。 鬆而不懈，緊而不僵： 深入分析“鬆”與“緊”在身體修煉中的辯證關係。區分“鬆”的真正含義，並非疲軟無力，而是去除不必要的肌肉緊張，讓關節得以自由活動；“緊”並非僵硬闆結，而是肌肉在需要時能夠瞬間收緊，爆發齣力量。探討如何通過訓練，在放鬆的狀態下保持身體的整體性與彈性。 形意相隨與氣勢的流轉： 講解“形”與“意”在身體運動中的相互關係。理解意識（意）如何引導身體（形）的運動，以及身體的姿態如何反過來影響意識的狀態。探討在無特定招式的訓練中，如何通過身體的細微調整，感受並引導內在能量（氣）的流動，形成一種由內而外的“氣勢”。 根植與騰挪： 講解“根植”的原理，即如何讓身體在運動中始終保持與大地的連接，形成穩固的根基。這並非指簡單的下盤要穩，而是通過身體的整體協調，讓力量能夠從大地嚮上貫通。同時，探討“騰挪”的動態之美，如何在保持根基的同時，實現身體的靈活性與閃避，這是一種整體性的空間感知與調度，而非肢體上的跳躍。 關節的鬆活與螺鏇勁： 深入探討人體主要關節（肩、肘、腕、髖、膝、踝）的鬆活之道。理解關節的自由活動是如何實現身體的整體協調與力量的傳遞。特彆介紹“螺鏇勁”的理念，即身體運動並非直綫式的，而是如同麻花般，通過身體的轉動與纏繞，將力量進行層層傳遞和積蓄，形成一種更具穿透力和延展性的運動方式。 第三篇：意念的引導與精神的升華——武道的哲學境界 本篇將探討武術修煉中至關重要的精神層麵，即意念的運用與精神境界的提升。 意念的精準運用： 闡述意念並非是模糊的想象，而是具有特定方嚮、力量和結構的導引。探討如何通過清晰的意念，引導內氣的運行，激活身體的潛能。這並非是想象自己擁有超能力，而是對身體內部能量流動的精準感知與指揮。 寜靜緻遠與專注力： 論述“寜靜緻遠”在修煉中的重要性。如何通過長時間的靜心練習，培養強大的專注力，排除外界乾擾，將全部精力集中於內在的感受。這種專注力是感知微小能量變化的基石。 無為而無不為的境界： 結閤道傢“無為而無不為”的思想，探討在武術修煉中如何達到一種自然而然、順勢而為的境界。理解“無為”並非無所作為，而是順應事物自身的發展規律，不強求、不造作。當身體與意念達到高度統一時，力量的運用將變得自然而高效。 心靜體察與外應內察： 強調“心靜體察”的修煉方法。通過內心的寜靜，去體察身體內部的細微變化，感受氣血的運行，肌肉的鬆緊。同時，也引導讀者將這種內在的體察能力延伸到對外在環境的感知，即“外應內察”。理解外部環境的變化如何與身體內部狀態相互影響，從而實現更佳的應變能力。 武道精神的傳承與弘揚： 討論武術作為一種文化傳承的重要載體，其所蘊含的謙遜、堅韌、仁愛等精神品質。本書旨在通過對深層武學原理的探討，幫助讀者建立一種正確的武術觀，將武術的修煉提升到人格完善的高度，而非僅僅追求技藝的精湛。 《太極神遊》是一部獻給所有對中國傳統武術抱有好奇與敬畏之心的讀者的書籍。它將帶領您穿越錶麵的招式，直抵武學修煉的本源，讓您從全新的角度理解身體、能量與宇宙的奧秘。本書的價值在於激發您的內在探索，開啓您對身體潛能和精神境界的全新認知。它是一扇門，通往一個更深邃、更廣闊的武學世界。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重養生保健的人，平時也會閱讀一些中醫相關的書籍。這本書給我最大的感覺是，它將傳統的中醫理論與實際的應用巧妙地結閤在瞭一起。點穴術在我看來，是一種非常高效且無創的養生方式。作者在介紹每一個穴位時，都詳細地闡述瞭它所對應的經絡、髒腑，以及針對不同病癥的療效。更難能可貴的是，書中不僅僅是介紹“點”哪些穴位，還非常注重“如何點”，包括力度、速度、頻率的掌握，以及身體姿勢的調整。這些細節的講解，對於初學者來說至關重要。我嘗試著書中介紹的一些用於緩解頭痛和消化不良的方法，效果確實顯著。這本書讓我明白，我們身體的很多問題，其實都可以通過學習一些簡單易學的方法來改善，而點穴術正是其中一個非常好的選擇。它讓我不再依賴藥物，而是學會如何“主動”地去調理自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期伏案工作的白領，頸肩腰背的酸痛幾乎成瞭我的“職業病”。偶然間朋友推薦瞭這本書，起初抱著試試看的心態，沒想到卻給我帶來瞭驚喜。書裏提到的很多穴位，恰好都是我平時感覺最不舒服的地方。作者的講解非常清晰，配圖也很直觀，即使是像我這樣的初學者，也能大緻找到穴位的位置。讓我印象深刻的是，書中並沒有誇大其詞，而是強調瞭“寸勁”、“巧力”的運用，以及最重要的“心法”。它不是簡單粗暴的刺激，而是講究一種與身體對話、與能量流動的配閤。我根據書中的建議，每天睡前給自己做一些簡單的點按，特彆是肩井穴和風池穴，堅持下來，感覺酸痛感真的減輕瞭不少。最讓我欣慰的是，這本書讓我重新審視瞭自己的身體，意識到很多不適並非“無緣無故”，而是身體發齣的信號。它不僅僅是一本關於技藝的書，更像是一本身體健康生活的指南，讓我學會如何通過更自然的方式來關照自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統武術文化有著濃厚興趣的愛好者，我一直想找一本能真正領略到內傢功夫精髓的書籍。這本書絕對沒有讓我失望。它並沒有像市麵上很多武術書籍那樣，一上來就講套路和招式，而是從最基礎的“內勁”和“氣息”入手，層層遞進。作者在闡述點穴術時，並非將其孤立來看待，而是將其置於整個武術體係中，解釋瞭它與拳法、身法之間的內在聯係。我最欣賞的是作者對於“意念”的強調，點穴並非簡單的肢體動作，而是精神力量的引導和釋放。書中對一些經典穴位的講解，不僅有其作用，還融入瞭許多曆史典故和傳說，使得枯燥的理論知識變得生動有趣。雖然我目前還沒有機會去實地學習，但僅憑這本書，我仿佛已經看到瞭那個高手對決、以氣禦敵的武俠世界。它為我打開瞭一扇窗，讓我窺見瞭武當內傢點穴術背後那深厚的文化底蘊和哲學智慧。

評分☆☆☆☆☆

我曾經拜訪過一位老中醫，他對點穴術贊不絕口，但苦於沒有好的教材，一直未能深入研究。直到我發現瞭這本書，我纔明白原來點穴術的學習可以如此係統化。作者在本書中，並沒有使用過於晦澀難懂的語言，而是用一種非常平實的敘述方式，將復雜的穴位知識娓娓道來。從基礎的認識人體經絡，到如何運用指力，再到具體的點穴手法，每一個環節都安排得非常閤理。我特彆喜歡書中對於“損勁”和“補勁”的區分講解，這讓我對點穴術的運用有瞭更深的理解，明白瞭它並非隻是一種攻擊手段，更是一種調和身體能量的方法。我嘗試著書中的一些手法，用來緩解傢人的肌肉酸痛，效果齣奇的好。這本書就像一本寶藏，讓我看到瞭點穴術的無限可能，也激發瞭我想要係統學習這門古老技藝的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續看瞭好幾個月瞭，每一次翻開，都會有新的感悟。初次接觸時，我隻是被“點穴”這兩個字吸引，以為是武俠小說裏那種神乎其神的技巧。但讀進去之後纔發現，它遠不止於此。作者的文字功底非常紮實，對於每一個穴位的講解都細緻入微，不僅僅是告訴你位置，更重要的是闡述瞭它們在人體經絡中的作用，以及與身體其他部位的相互關聯。我尤其喜歡作者在講述穴位時，穿插的一些古代醫理和哲學思想，這讓整個閱讀過程變得更加豐富，也讓我對中醫的博大精深有瞭更深的認識。雖然我不是專業人士，很多理論知識還在摸索之中，但書中的一些基礎手法和注意事項，我嘗試著在生活中有所應用，比如緩解疲勞、改善睡眠，效果確實是有的。當然，我也知道點穴術博大精深，這本書隻是一個引子，讓我看到瞭更廣闊的天地，也激發瞭我進一步學習的興趣。