運動生物力學 9787500918769 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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體育院校成人教育協作組《運動生物力學》教 著

圖書標籤:

• 運動生物力學
• 生物力學
• 運動科學
• 體育
• 運動訓練
• 人體運動
• 運動損傷
• 康復
• 運動醫學
• 人民體育齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500918769

商品編碼：29890582875

包裝：平裝

齣版時間：1999-12-01

基本信息

書名：運動生物力學

定價：13.00元

作者：體育院校成人教育協作組《運動生物力學》教

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：1999-12-01

ISBN：9787500918769

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材是在國傢體育總局審定的全國體育院校成人教育協作組的組織領導下，由成都體育學院主持，上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院和天津體育學院參編，經體育院校成人教育協作組《運動生物力學》教材組編寫完成的。
本教材由石玉琴教授主編。章由魏文儀編寫，第二章由周裏、石玉琴、劉北湘編寫，第三章由古福明、石玉琴、魏文儀、李玉剛編寫，第四章由李玉剛編寫，第五章由郭靜茹、石玉琴、周繼和、魏文儀編寫。後由石玉琴、古福明、周繼和串編定稿。
本教材經過全國體育院校成人教育協作組審定，作為體育院校函授教材使用。此外也可供廣大教練員和體育工作者參閱。
本教材中凡標有“※”號的部分為選修內容，可根據教學需要取捨。
由於時間倉促和我們的水平有限，如有差錯或不妥之處，誠望讀者批評指正。

目錄

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章　緒論
自學指導
　§1-1 運動生物力學的定義
　§1-2 人體機械運動的特點
　§1-3 運動生物力學的任務
　　一、研究人體結構和機能的生物力學特性
　　二、揭示動作技術原理，建立閤理的動作技術模式
　　三、進行生物力學診斷，製定佳運動技術方案
　　四、為設計和改進運動器械提供生物力學依據
　　五、為防治運動創傷和製定康復手段提供力學依據
　§1-4 運動生物力學的發展簡史
　小結
第二章　肌肉的力學特性與肌肉力量訓練的生物力學
自學指導
　§2-1 肌肉的特性
　　一、肌肉結構力學模型
　　二、肌肉的物理特性
　　三、肌肉的生理特性——收縮性、興奮性
　§2-2 肌肉收縮的生物力學特性
　　一、肌肉收縮形式
　　二、載荷對肌肉收縮的影響
　　三、肌肉收縮的功和功率
　　四、影響肌拉力大小的生物學條件
　　五、肌肉鬆弛
　　六、韌帶和肌腱的生物力學
　§2-3 肌肉力量訓練的生物力學
　　一、力量素質的概念
　　二、肌肉力量的分類
　　三、現代爆發力訓練方法簡介
　小結
第三章　人體運動與力
自學指導
　§3-1 基礎知識
　　一、質點、剛體和多剛體係統
　　二、力的概念和常見的外力
　　三、力矩和力的平移定理
　　四、受力分析和受力圖
　§3-2 人體平衡和人體總重心．
　　一、人體平衡概述
　　二、人體平衡的穩定性
　　三、人體平衡的特點
　　四、人體總重心及測定方法
§3-3 人體運動學及測量方法
　　一、人體運動學特徵
　　二、運動學參數的測試方法
　§3-4 人體運動的動力學及測試方法
　　一、動力學基本定理及其在體育中的應用
　　二、動力學參數的測試手段
　※§3-5 流體作用力對體育運動的影響
　　一、流體力學中經常使用的物理量和術語
　　二、靜止流體中的壓力與浮力
　　三、流動流體的作用力——流體動力
　　四、流體作用力對人體與器械運動的影響
　小結
第四章　人體基本運動
第五章　運動技術的生物力學分析

作者介紹

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文摘

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序言

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運動生物力學：探尋人體運動的奧秘與優化 運動生物力學，作為一門交叉學科，緻力於運用力學原理與方法分析和解釋人體在運動過程中的結構、功能以及運動規律。它不僅僅是理論的探討，更是實踐的指南，旨在通過深入理解人體運動的內在機製，來提升運動錶現、預防運動損傷，並促進運動康復。本書旨在為你打開一扇通往運動科學核心領域的大門，讓你從全新的視角審視人類的每一次跳躍、每一次奔跑、每一次投擲。 一、 運動生物力學的核心概念與理論基石 要理解運動生物力學，首先需要建立起一套清晰的概念框架。本書將從以下幾個核心維度展開： 1. 力學基礎： 運動生物力學離不開牛頓運動定律、功、能、功率、衝量、動量等經典力學概念。我們將詳細闡述這些基本定律如何在人體運動中得到體現。例如，牛頓第三定律——作用力與反作用力，解釋瞭跑步時蹬地的反作用力如何推動身體前進；功與能的轉化，則揭示瞭肌肉收縮將化學能轉化為機械能的過程，以及這些能量如何被有效利用來實現運動。此外，對剛體動力學、彈性力學等概念的引入，也將為理解骨骼、肌肉等運動器官的受力與變形提供理論支持。 2. 人體運動的解剖與生理基礎： 力學原理的應用必須建立在對人體運動係統的深刻認識之上。本書將簡要迴顧人體骨骼、關節、肌肉等關鍵運動器官的解剖結構，以及肌肉收縮的生理機製。我們會重點關注關節的運動學（運動範圍、運動軸綫）和動力學（關節受力、肌肉力偶）特徵，理解不同關節在不同運動項目中的作用。例如，膝關節的屈伸運動，踝關節的蹠屈背屈，肩關節的鏇轉外展，這些都將與生物力學分析緊密結閤。 3. 運動學（Kinematics）與動力學（Kinetics）： 這是運動生物力學的兩大分支。 運動學 關注運動的描述，即“如何運動”。我們將探討位移、速度、加速度、角度、角速度、角加速度等運動學參數的測量方法與分析意義。通過運動捕捉係統，我們可以精確記錄運動員的動作軌跡，分析其步頻、步幅、擺臂幅度、騰空高度等關鍵指標，從而評估動作的效率與技術特徵。 動力學 則深入研究“引起運動的原因”，即力與運動的關係。我們將分析人體運動中存在的各種外力和內力，包括重力、空氣阻力、地麵反作用力、肌肉産生的力、關節內力等。理解這些力的産生機製、作用方嚮和大小，是優化運動技術、提高運動成績和預防損傷的關鍵。例如，分析跳高運動員騰空時地麵反作用力的峰值與作用時間，可以指導其技術改進以獲得更大的初速度。 二、 運動生物力學在運動訓練中的應用 運動生物力學並非僅限於理論層麵，其最顯著的價值體現在對運動訓練的指導和優化上。 1. 運動技術分析與改進： 每一個運動項目都有其最有效的技術模式。生物力學分析能夠提供客觀的數據支撐，幫助教練員和運動員識彆技術中的不足之處。 動作分解與評價： 復雜的運動技術可以被分解為一係列基本動作單元，並對每個單元的生物力學特性進行評估。例如，在投擲項目中，可以分析投擲臂的揮動速度、肩關節的鏇轉角度、軀乾的轉動速率等，找齣影響投擲距離的關鍵環節。 優化技術動作： 通過生物力學分析，我們可以瞭解到哪些動作改變能最有效地提高速度、力量或準確性。例如，研究遊泳運動員的劃水動作，可以分析其在水中的受力情況，從而調整劃水軌跡，減少阻力，增加前進的推力。 個體化訓練方案： 不同個體在身體結構、力量、柔韌性等方麵存在差異。生物力學分析有助於為運動員製定更具針對性的訓練計劃，例如，針對腿部力量不足的跳高運動員，可以設計特殊的抗阻訓練來強化其蹬伸力量。 2. 運動損傷的預防與康復： 運動損傷往往與不當的運動力學負荷有關。 識彆高風險因素： 通過分析運動過程中關節、韌帶、肌肉所承受的應力，可以識彆齣可能導緻損傷的生物力學風險因素。例如，不正確的落地姿勢可能導緻膝關節承受過大的剪切力，增加交叉韌帶損傷的風險。 設計預防性訓練： 基於損傷風險的生物力學分析，可以設計齣特定的預防性訓練動作，增強相關組織的承載能力，提高關節的穩定性。例如，針對踝關節扭傷高發人群，可以設計平衡訓練和本體感覺訓練。 指導康復過程： 在運動損傷的康復階段，生物力學分析能夠幫助評估受傷組織的愈閤情況，並指導逐步恢復的運動負荷。通過量化康復過程中的生物力學參數，可以確保患者安全有效地重返運動。 3. 運動器械與場地設計： 運動生物力學也為運動器械和場地設施的設計提供瞭科學依據。 器械優化： 例如，在設計跑鞋時，需要考慮鞋底的緩衝性能、能量迴饋特性以及對足弓的支撐；設計自行車車架時，需要考慮其強度、重量與空氣動力學性能。 場地安全： 運動場地錶麵的材料選擇、坡度設計等，都需要考慮其對運動員受力的影響，以減少運動損傷的發生。 三、 運動生物力學的測量技術與研究方法 要進行嚴謹的運動生物力學研究，離不開一係列先進的測量技術和科學的研究方法。 1. 運動捕捉係統： 這是運動生物力學中最直觀的測量工具之一。通過在高精度攝像機上標記運動員身體的特定關節點，運動捕捉係統能夠實時記錄三維空間中的點位信息，進而計算齣運動學參數。 2. 測力颱（Force Plate）： 測力颱可以精確測量運動員與地麵接觸時産生的地麵反作用力。通過分析測力颱輸齣的力和力矩數據，可以計算齣運動員在運動過程中的動量變化、功率輸齣等動力學參數。 3. 肌電圖（EMG）： 肌電圖用於測量肌肉活動的電信號，從而推斷肌肉的收縮強度和激活模式。結閤運動學和動力學數據，肌電圖可以幫助我們理解特定動作中哪些肌肉在何時以何種方式協同工作。 4. 壓力測量技術： 例如足底壓力測量係統，可以分析運動員在運動過程中足底各區域的壓力分布，對於理解步態、鞋墊設計以及足部損傷的預防具有重要意義。 5. 計算機仿真與建模： 隨著計算技術的發展，計算機仿真與建模技術在運動生物力學中的應用越來越廣泛。通過建立人體運動的數學模型，可以在計算機上模擬各種運動場景和技術變化，預測其生物力學效應，從而減少實際實驗的成本和風險。 四、 運動生物力學的未來展望 運動生物力學是一個充滿活力的領域，其研究範疇和應用領域仍在不斷拓展。 更深入的個體化分析： 結閤人工智能和大數據技術，未來有望實現對運動員更精細、更個性化的生物力學分析，從而提供更精準的訓練指導和損傷預測。 非侵入性測量技術的發展： 更多先進的非侵入性測量技術，如可穿戴傳感器，將使運動員在日常訓練和比賽中獲得連續的生物力學數據。 運動康復與功能重建的融閤： 運動生物力學將在運動損傷的康復、老年人運動能力維持、甚至殘疾人運動輔助設備的研發中發揮越來越重要的作用。 多學科交叉的深化： 運動生物力學將與運動心理學、運動營養學、運動醫學等領域更緊密地結閤，形成更全麵的人體運動科學體係。 本書旨在為你提供一個堅實的理論基礎和清晰的研究視角，讓你能夠理解並運用運動生物力學的原理，去發掘人體運動的無限潛能，走嚮更健康、更高效的運動未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像在我腦海裏打開瞭一扇通往全新維度的大門！我一直認為自己對運動的理解已經相當不錯瞭，畢竟也算是個運動愛好者，但看瞭這本書之後，我纔發現自己之前的所有理解都停留在“錶麵”。生物力學的視角，讓我第一次如此深入地理解“動”的本質。從微觀層麵講，骨骼肌的收縮如何轉化為宏觀的運動，能量是如何在人體內傳遞和轉化的，這些原本抽象的概念，通過這本書裏清晰的圖錶和生動的比喻，變得觸手可及。我尤其喜歡書中關於“力綫”和“力矩”的講解，這讓我恍然大悟，原來很多運動中的“巧勁”和“發力不足”都跟這些息息相關。它不隻是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”以及“這樣做的好處是什麼”。這本書的邏輯性非常強，每一章的內容都層層遞進，讓我能夠逐步構建起一個完整的運動生物力學知識體係。讀完之後，我感覺自己看運動比賽的眼光都變瞭，能更深刻地理解運動員的技術動作，甚至能預測一些潛在的失誤。這絕對是一本能夠提升你運動智商的神器！

評分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭理解身體運動的全新視角！我一直對體育運動有著濃厚的興趣，但總是覺得很多動作的完成，尤其是那些高難度的技巧，其背後的原理有些神秘。直到我讀瞭這本書，那些“神秘”纔逐漸變得清晰可見。作者非常善於將生物力學的基本原理，比如受力分析、慣性、加速度等，與具體的運動項目相結閤。比如，書中關於跳躍高度的分析，就讓我明白瞭為什麼增加起跳時的蹬地力量和調整身體騰空時的姿態能夠帶來顯著的效果。我喜歡書中那種探究式的寫作風格，它不僅僅是陳述事實，更是在引導讀者去思考，去發現運動中的奧秘。它讓我明白，每一個優美的動作，背後都蘊含著精密的物理定律。這本書的價值在於，它不僅能提升專業運動員的錶現，對於普通愛好者來說，也能幫助我們更科學地進行鍛煉，避免不必要的損傷，並享受運動帶來的樂趣。它是一本能夠讓你“看懂”身體，更好地“駕馭”身體的寶典。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到這本書，我對“運動生物力學”這個名字有點望而卻步，總覺得會是那種晦澀難懂、充斥著各種公式的學術專著。然而，事實證明我的擔心完全是多餘的。這本書的編寫風格可以說是相當平易近人，而且充滿瞭啓發性。作者並沒有一味地灌輸枯燥的理論，而是巧妙地將復雜的生物力學原理融入到日常的運動場景中，讓我們這些非專業人士也能輕鬆理解。例如，關於跑鞋的設計如何影響步態，或者籃球運動員如何通過改變身體姿態來提高投籃命中率，這些具體的例子，讓我能立刻將書本知識與實際體驗聯係起來。我特彆欣賞書中對於“運動鏈”概念的闡述，這讓我理解瞭身體各部位如何協同工作，形成一個高效的整體。讀這本書的過程，就像是在與一位經驗豐富的教練進行一對一的交流，他不僅告訴你怎麼做，還會告訴你背後的科學原理，讓你真正做到“知其然，更知其所以然”。它真的能幫助我更好地理解和優化自己的運動錶現，讓我對身體的潛能有瞭更深的探索欲望。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我的運動理論知識庫裏的一顆璀璨明珠！我一直對運動的背後原理充滿瞭好奇，那些運動員行雲流水的動作，到底蘊含著怎樣的物理法則？直到我翻開這本《運動生物力學》，我纔算真正撥開瞭迷霧。從最基礎的力學概念，到人體骨骼、肌肉的協同發力機製，再到不同運動項目中的具體應用，這本書都講解得極為透徹。作者的語言雖然嚴謹，但並不枯燥，通過大量的圖示和案例分析，我仿佛置身於實驗室，親眼見證著每一個動作的分解與重構。尤其是關於力量傳導和能量消耗的部分，讓我對訓練中的效率和損傷預防有瞭全新的認識。我曾經以為科學訓練隻是單純的“練”，但現在我明白，理解運動的力學原理，纔能讓訓練事半功倍，甚至避免不必要的傷害。這本書不僅僅是理論的堆砌，更是一本實踐的指南，它教會我如何去觀察、去分析、去優化任何一種運動形式，無論是跑步、跳躍，還是更復雜的技巧動作。這本書的價值，遠超一本教材，它更像是一位循循善誘的老師，引領我探索運動的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

我之前總覺得，運動就是靠天賦和努力，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白瞭，科學的力量纔是提升運動錶現的關鍵。這本書不僅僅是理論的羅列，它更像是一份深入淺齣的“運動說明書”。從骨骼的杠杆作用，到肌肉的張力變化，再到關節的運動範圍，這本書都用非常直觀的方式進行瞭講解。我尤其喜歡書中關於“效率”和“優化”的探討，它讓我意識到，很多時候我們用力的方式並不一定是最高效的，通過調整發力角度和時機，就能獲得事半功倍的效果。這本書的結構安排也很閤理，循序漸進，不會讓你感到信息過載。而且，作者還引用瞭大量真實的運動案例，讓我能更好地理解那些抽象的理論概念。讀完這本書，我感覺自己就像是擁有瞭一個“運動雷達”，能夠更敏銳地捕捉到動作中的細節，並思考如何進行改進。它讓我不再盲目訓練，而是更有針對性地去探索和提升自己的運動能力，這種感覺真的非常棒！