美丽俏佳人 不美不活(优雅自信女人，识体穿衣搭配，四季美妆补水，强大专家团Kevin、小P pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 时尚穿搭
• 美妆技巧
• 个人形象提升
• 优雅自信
• 四季穿搭
• 补水保湿
• 专家指导
• 女性魅力
• 轻奢生活
• 潮流风向

店铺： 人天图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555200154

商品编码：10160565753

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	美丽俏佳人 不美不活(优雅自信女人，识体穿衣搭配，四季美妆补水，强大专家团Kevin、小P
作者：	《美丽俏佳人》节目组
定价：	39.8
出版社：	青岛出版社
出版日期：	2013-12-11
ISBN：	9787555200154
印次：
版次：	1
装帧：
开本：

内容简介

本书分护肤、彩妆、发型、服装搭配四个部分。你不仅可以了解站在时尚前沿的美俏主播们的现实生活，还可以学习除了《美丽俏佳人》节目以外的更多新鲜美容秘籍。我们集结了众多业界达人供稿，全书精彩纷呈，为你提供“美丽”能量，让生命绚烂绽放！梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘强大专家团指导，带你揭开美丽密码，开启你的女神潜能！ 【如水肌肤巧护理】Kevin、梅林、小P、游丝棋、家弘，强大专家团亮家底！ 殿堂级洗脸术效果惊人，媲美美容院； 《嘉人》前美容编辑小满教你养成“绝不干燥”的水嫩肌肤； 美容畅销书美女作家乔琳公开年轻十岁的驻颜秘籍； 美妆博主久久带你打赢“去痘保卫战”； 保湿、美白、去痘、去黑头、去斑、眼部脂肪粒、黑眼圈，热点肌肤养护问题，本书为你提供实用的不败方案。 【亮眼彩妆化出来】小P、Kevin教你花点小心思，媲美整形术！ 圆脸变瘦化妆术； 小眼变大眼化妆术； 逆龄变年轻化妆术； “女汉子”变女人味化妆术； 精致优雅的韩式OL妆容； 令人着迷的性感小野猫妆容； 媲美整形术，彩妆让你轻松变自己。想做，还是？多款经典妆容让你百变无极限。 【心机发型随手变】头皮发丝美学专家Akin教你巧心思玩转心机发型。 想要利落马尾还是优雅盘发？ 想要三3分钟快速出门还是悠闲度假？ 魔发师Akin教你玩转头顶这一亩三分地。 【时尚搭配】 春夏秋冬的经典搭配法则； 只用一件碎花裙就可以做春天的女神； 只用一件白T恤就可以翻完整个夏天； 格子衬衣、牛仔衬衫如何完美演绎优雅、甜美和个性； 小西装、大外套令冬天美丽不冻人； 白衬衫、帆布鞋、牛仔裤、包臀裙以一敌百，经典流行。

目录

【篇前：<美丽俏佳人>俏主播的时尚生活】 ★王婧：时尚是一种自我表达 14 ★李斯羽：做自己的fashion icon 18 ★Linda：做自己喜欢的事很时尚 22 ★李晓峰：上一秒是回忆， 下一秒是希望 26 ★叶一茜：时尚来源于生活 32 ★李晔：遇见美丽 36 【Part1 肌肤之美 如生命之鲜活】 ★面部清洁是护肤步 40 早洁面 40 晚卸妆 41 ★媲美美容院，殿堂级居家洗脸术 43 甩掉老脸皮教你去角质 46 打开毛孔 46 去角质 47 收敛毛孔 47 补充养分 48 ★肌肤基础护理 49 化妆水 49 精华素 50 面霜乳液 51 防晒霜 51 防晒霜知识Q&A; 52 晒后修复 53 ★好肌肤 水 54 养成“不易干燥”的肌肤 54 “绝不干燥”的卸妆秘籍 54 打开肌肤的“食欲” 55 全身保湿很重要 55 嘴唇干燥先去角质 56 自制面膜更实用 56 喝水补水是王道 56 ★解答密集护理的迷思 57 迷思一:人人都需要密集护理吗？ 57 迷思二:任何肌肤都可以密集护理吗？ 57 迷思三: 怎么进行密集护理？ 60 ★玩尽补水新花样 61 花样一：补水喷雾 61 花样二：花水 61 花样三：补水面膜 62 ★分清体质大补水 63 湿热体质 63 血瘀体质 63 气郁体质 64 阴虚体质 64 ★还你无暇亮白肌 65 防晒为美白之本 65 全面“围剿”黑色素，成分更给力 66 DIY美白加分护理 67 牙齿也要“白亮亮” 67 ★铲痘大行动 68 痘痘形成初期 68 突发痘痘的解救方法 69 症状及饮食注意 69 ★战“痘”员战痘史 70 清洁是首当其冲的 70 控油 71 上妆要轻薄 71 药补不如食补 71 严重的痘痘肌应做专业护理 71 ★问题毛孔通缉令 72 圆形的黑头大毛孔 圆形的油性大毛孔 椭圆形的干性大毛孔 可怕的水滴形衰老大毛孔 ★对症下药有效去黑头 74 爱出油的大毛孔黑头 74 顽固小毛孔黑头 75 敏感型肌肤黑头 76 ★要去斑，先养肝 77 常见斑点主要分为以下几类 77 食物养肝方 77 晒斑 78 ★别让你的眼睛出卖你 79 令人瞬间衰老的眼袋 79 被误解为贪玩的黑眼圈 80 无处可藏的脂肪粒 81 ★年轻十岁的驻颜秘籍 82 加强运动 82 天天防晒 83 抗氧化 83 肌肤按摩 83 ★精油精采，“油”你做主 84 精油到底是什么? 84 精油怎么用？ 85 精油有助身心平衡 87 ★内脏多干净脸蛋多漂亮 88 心脏排毒 88 肺排毒 88 肝排毒 89 肾排毒 89 ★不美只因不健康经期自我 90 经期痛经 90 经期失眠 91 ★孕得健康 孕得美丽 92 孕期是否使用化妆品？ 92 孕期如何护理皮肤？ 92 孕期如何合理饮食控制体重？ 93 产后如何恢复身材？ 93 【Part2 彩妆之美 如生命之绚烂】 ★化妆工具 96 ★伪素颜将你骗到底 98 遮瑕痘痘肌 98 遮瑕毛孔粗大 98 遮瑕大范围斑点 98 遮瑕眼袋 99 遮瑕痣 99 遮瑕黑眼圈 99 ★眉毛 修眉毛 100 脸型眉形对对碰 101 ★假睫毛，眼睛瞬间变美丽 假睫毛的种类与特征 102 假睫毛整个粘贴 103 ★眼妆：桃花眼和无辜眼 104 打造闪烁泪光的卧蚕桃花眼 104 打造像狗狗一样的无辜眼妆 105 ★四色眼影盘的运用 107 ★腮红这样画美 108 高颧骨 108 包公脸 108 槟榔腮 109 面饼脸 109 ★媲美整形术的神奇修颜化妆术 圆脸变瘦 110 小眼变大眼 112 逆龄变年轻 114 女汉

编辑推荐

★ “美丽是一种生活态度”：美丽是一种人生观，是一种生活态度，爱自己，才能获得爱。 ★ “不美不活”：对美丽的追求，是一句不放弃、不抛弃的美丽宣言。 ★ “一辈子的闺蜜”：《不美不活》愿做你一辈子的闺蜜，为你提供“美丽”正能量，让生命绚丽绽放！ ★ “专家秘籍大公开”：梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘，强大专家团指导，带你揭开美丽密码，开启你的“女神”潜能！ ★ “时尚达人经验共分享”：《嘉人》前美容编辑小满，美容类畅销书作者乔琳，美妆博主久久、狐小狸与你一起分享变美蝶变的精彩经历。 ★ “全美丽宝典”：护肤、彩妆、发型、搭配……“女神”的一切装备，快翻开本书来领取吧！ ★ “打开图书看视频”：用手机“亿拍”软件拍摄拍书中步骤图片，精彩节目马上观看。 ★ “喜欢就购吧”：看见老师们推荐的宝贝心动了吗？拿起手机“亿拍”拍摄相关图片，的美丽法宝即入囊中。

媒体评论

★百变造型魔法师：小p 缪斯女神的美让“女汉子”们望尘莫及？我要告诉你，人人都有做女神的天赋！“如何变得更美”是永远不会结束的课题。《美丽俏佳人不美不活》就是一本解开美丽密码的秘籍，开启你的女神潜能！ ★亚洲美容天王：Kevin 我一直认为，彩妆应该是从人出发，为人服务的。马上迈入第九个年头的“美俏”，为你带来这本《美丽俏佳人不美不活》。无论是从节目内容的挑选整理，还是到彩妆大片，以及妆容步骤的介绍，都遵循了从“亲爱的你们”的角度出发，为“亲爱的你们”服务的原则。希望可以通过这本书，让彩妆走进你的生活，让美丽的东西带给你更棒的人生！ ★美妆维纳斯：游丝棋 车尔尼雪夫斯基说过，美的事物总是与人的幸福与欢乐相连的。彩妆能带给人快乐和愉悦的心情，更可以说是门生活艺术。这本《美丽俏佳人不美不活》期盼以艺术及实用的方式，让每个人发掘自己更多层面的美，内外融合，让彩妆焕发出更璀璨的生命力，为生活添加更多幸福的色彩! ★时尚药妆专家：家弘 时尚美妆节目《美丽俏佳人》，八年多来一直不断地提供给大家正确使用化妆品的知识，帮助大家建立正确的美妆保养观念，终结谣言，破解迷思！恭喜美俏经典之作《美丽俏佳人不美不活》出版，不容错过的专业实用内容，能让爱美的朋友们活得更精采、更自信、更漂亮！ ★美学教练：陈正义 这本令人兴奋的实用工具书，是本让你花钱不多但看起来美丽的指导书。《美丽俏佳人不美不活》汇集了化妆、发型、时尚艺术，结合摄影艺术与专家达人们的美学概念，通过文字与图片让所有女性能够循序渐进一步一个脚印达到“不美不活”的高境界。我很高兴参与其中单元，期待本书能带给所有女性真善美的生活美学。 ★时尚中医：高荣荣 一个美女首先要珍爱自己，不美丽的人生是一种虚度，更是暴殄天物！《美丽俏佳人》一直以来都致力于让女人美丽精致，传播内外调养之法，让女人珍爱自我，内外皆美！正在阅读《美丽俏佳人不美不活》的女人怎能不美？爱自己，爱美丽，一起迎接幸福美好的生活！ ★国民美容专家：小布 有句话说的好：“20岁之前，父母为你的长相负责，20岁之后你要为自己的外貌负责”。对美丽的追求，除了是一种坚持，更是一种责任。你不能决定自己的长相，但你可以决定自己的扮相。把自己妆扮得自信得体，是对自己的负责，更是宠爱及疼惜自我的表现。不要再为自己的懒惰找借口，不管你十八岁还是八十岁，活到老，也要美到老！不美不活，活出专属于你自己独特的美！ ★头皮发丝美学专家：Akin 一直站在线为所有爱美的女性把关，永远将手资料毫无保留地传送给每个亚洲女性的《美丽俏佳人》，继前一本《享瘦》大卖之后，第二本终于轮到与发型、彩妆有关的内容。我每次在节目做发型的分享都是以快手来展现DIY发型的容易度，经过两年的节目分享，我实质得到许多观众正面的肯定。因此这本《不美不活》也是非常简单，非常容易上手，省去你的疑惑，给你快速正确的美妆资讯，让你不美不活！

前言

摘要

篇前：<美丽俏佳人>俏主播的时尚生活 【王婧：时尚是一种自我表达】 生活中，我的穿衣风格就好像我的性格写照，随性简单，直爽又富有主见。平时我喜欢穿非常舒适的T恤和牛仔裤，和闺蜜们逛街喝下午茶，悠闲自在地度过一个风和日丽的下午。晚上我则会认真打扮一番，让自己看上去时髦又有女人味，穿上细跟高跟鞋，搭配一个精致的手包，然后自信满满地去赴饭局或参加派对。我认为，所谓风格就是根据场合穿对的衣服，既不过分张扬也不特别收敛，更重要的是，你一定要找到适合自己的某类单品，来突出个性。其实说到底，时尚没那么复杂，不过是自我表达的方式而已，就像你的爱好一样，穿衣服是一个让你更享受自己，让自己变得更自信的过程，如果你不能享受其中，再美艳的衣服也会变得暗淡无光。 让我自信的单品是什么呢，了解我的朋友都知道，一定非高跟鞋莫属！对于身材娇小的女孩子来说，高跟鞋能够影响别人对你的印象，无论什么时候，当你踩在10厘米以上的高跟鞋上时，改变的不仅是外表和身高，更是气场与态度，甚至是你走路、微笑、与人交流的方式， 这所有一切的改变，才是让你散发无限魅力的原因。所以，每次出门之前，我会和我的高跟鞋们开个小会。站在镜子前，想象着我要见的人和我希望带给别人的印象，然后从一柜子五颜六色的鞋子里，挑出要求的那双。 说真的，这个办法屡试不爽，你很难相信自己真的能变成你想要的样子，而且在别人那里也得到了一致的回应！有时候虽然也伴随着选择恐惧症，但一旦知道自己要什么，你总是能轻易做出对的选择。另外，我非常赞同Diana Vreeland所说的：“即使你穿着露不出脚趾的鞋或靴子，你的趾甲也要完美无暇。因为，如果你知道你的指甲是精心修饰过的，你的走路方式也会因此不同。”所以，不难理解，并不是时装本身，而是细节决定了你的风格和品位，有时候，在穿衣服时精心搭配甲油的颜色或加入一些特别的配饰，如太阳眼镜或小饰品，都能令你立刻变得与众不同。 虽然我爱时尚，喜欢乱买东西，对各种时髦高跟鞋毫无抵抗力，但我并非一名狂热的时尚受害者，也没有野心收藏每一季in的限量包包或时装单品。现在，我心里坚持的时尚态度更多地表现为我追求的生活方式，除了穿衣打扮，我大的爱好是音乐、旅行和赛车，我更喜欢花时间与朋友家人相处，分享生活的乐趣。同时，哪开了新餐厅、新店，近出的新美剧、新电影，流行的新娱乐，我也不能错过，都要逐一体验一番。其实，生活才是一次特别酷特别时髦的旅行，身为生活的主人，还有什么比尽享其中更美妙的事儿呢？ 【李斯羽：做自己的fashion icon】 “我们不只是用相机拍照，我们带到摄影中去的是所有我们读过的书，看过的电影，听过的音乐，爱过的人。” 这句话出自摄影大师Ansel Adams，我时常把它放在心里，因为不止对于摄影，对于生活这条路上的方方面面，它都做了完美的注释，对美更是如此。微博上常常有人问我，怎么让自己变得更美，怎么找到自己的风格。天啊，这是一个多么庞大的命题，该如何在140字之内把它讲清楚呢？ 所以我试着寻找到了一种快捷有效记录并交流个人风格的好方式街拍。街拍到底有多火？且不说街拍鼻祖Bill Cunningham爷爷镜头咔嚓一声响就可以将一个无名小卒变成人人追捧的Fashion Icon这样的传奇韵事是的，爷爷他就是有这个本领，连女魔头Anna Wintour都说过“我们都是为了Bill才打扮自己的。”只需看看instagram或距离我们更近的 微博上每天有多少达人明星不遗余力晒出自己的每日出街look便有深切感受。 街拍为什么会突然这么火？我想它以一种平易近人的方式提供了探讨fashion时尚话题的更多可能。秀

《都市秘境：浮光掠影间的自我重塑》 （图书简介） 在钢筋水泥构筑的丛林深处，潜藏着无数渴望挣脱日常枷锁、寻觅内心秩序的灵魂。这不是一本关于外在装扮的指南，也非仅限于化妆品成分的解析，《都市秘境：浮光掠影间的自我重塑》 是一部深入探讨现代都市女性精神图景与生存哲学的深度对谈录。它聚焦于那些在快节奏生活中被忽略的“内在景观”，引导读者从全新的视角审视自我与环境的关系。 本书以细腻的笔触，描摹了当代都市女性群像——她们在职场上披坚执锐，在家庭中周旋平衡，却常常在夜晚独自面对镜子时，感到一丝难以言喻的疏离感。我们的焦点不在于“如何穿得得体”，而是探讨“如何才能活得自在”。 第一部分：时空织锦——解析城市的精神肌理 本部分剥离了都市光鲜亮丽的表象，直抵城市运作的底层逻辑。我们探讨了“效率至上”的价值观如何潜移默化地塑造了个人的时间观和价值判断。作者援引社会学和心理学的最新研究，分析了“超负荷信息时代”下，个体注意力被分散的机制，以及这种分散如何阻碍了深度思考和情感连接的建立。 我们深入研究了城市空间与个人心理状态的互动关系。著名的“邻里效应”在摩天大楼中如何异化？通勤时间中的“间隙时间”是如何被无意识地消磨的？这不是关于交通规划的论述，而是关于如何在固定的物理空间内，为自己开辟出精神上的“留白地带”。我们提供了一系列基于人类行为学原理的建议，帮助读者重构自己的日常微环境，哪怕只是书桌上的摆设，或是每日早晨第一杯水的温度，都成为自我掌控感的微小锚点。 第二部分：情绪光谱——绘制不为人知的内心地图 在现代社会，情绪管理常常被简化为“积极思考”的口号。本书则采取了更为审慎和全面的态度，将情绪视为一种复杂的生理与环境交互信号。《都市秘境》致力于帮助读者理解情绪的“起源”而非仅仅“压制”其表现。 我们细致剖析了“隐形焦虑”的构成——那种不指向具体事件，却如背景噪音般持续存在的压力源。书中引入了神经科学领域关于压力荷尔蒙的研究成果，解释了长期轻度压力如何影响认知功能和决策制定。我们避开那些空洞的励志口号，转而探讨如何通过建立“情绪的清晰边界”来保护自我能级。 特别值得一提的是，本部分深入讨论了“身份标签的重力”。在社交媒体时代，我们被鼓励塑造一个清晰、可供定义的“人设”。这种外部定义对内在自我的挤压效应是显著的。我们鼓励读者进行一场“身份考古”，辨识哪些是自我选择，哪些是环境期待，从而实现一种“去标签化”的内在自由。 第三部分：连接的艺术——重构人际关系的深度维度 真正的富足往往体现在连接的质量上，而非数量上。本书将人际交往视为一种精细的“能量交换”，而非简单的社交任务。我们关注如何识别并维护那些能够滋养心灵的“深度关系”，同时优雅地处理那些消耗精力的“表面往来”。 书中并未提供任何“如何快速搞定某人”的技巧，而是专注于提升个人的“共情深度”与“倾听有效性”。我们探讨了“非暴力沟通”的底层哲学，即如何清晰地表达自己的需求，同时尊重他人的内在体验。此外，面对现代社会中普遍存在的“孤独悖论”（即身处人群中依然感到孤立），本书提供了一种回归“独处”的积极姿态——将独处视为自我充电和创造力的温床，而非逃避社交的惩罚。 第四部分：时间之外的遗产——规划你的内在蓝图 本书的最后一部分超越了日常的“待办事项”，转向对生命意义的长远考量。它探讨的是“非功利性投入”的价值——那些看似对当前绩效毫无帮助，却能构建未来精神韧性的活动。 我们考察了“心流体验”的构建要素，并非建议读者去攀登高山或完成马拉松，而是如何将这种全然沉浸的状态植入到日常工作和爱好中去。例如，对一个复杂设计项目的反复打磨，对一门古老手工艺的钻研，或仅仅是精心准备一顿饭菜的过程。这些活动构成了个体生命中“值得铭记的片刻”。 《都市秘境》旨在提供一套坚实的精神框架，帮助读者在生活的洪流中，锚定自我，清晰洞察，并以一种更为从容、深邃的姿态，去体验这个变幻莫测的都市世界。它不是教你如何生活，而是邀请你重新学习“如何存在”。 最终的收获，将是一份清晰、强大且内在自洽的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“四季美妆补水”部分所提供的专业建议。很多市面上的美妆书，要么过于强调产品，要么只是简单罗列一些技巧，但这本书却深入浅出地讲解了不同季节皮肤的需求，以及如何根据这些需求进行有效的补水和养护。它没有推荐天价的护肤品，而是强调科学的护肤理念，比如不同季节的成分选择，以及如何通过饮食和生活习惯来辅助皮肤的健康。尤其是关于“补水”这一点，它并没有把它简单化，而是从皮肤屏障的修复、水分流失的原因等角度进行分析，给出了非常具体可行的方案。书里还提到了不少关于如何判断自己肤质以及选择适合自己产品的小窍门，这对我这个容易踩雷的“护肤小白”来说，简直是救星！读完这一部分，我感觉自己对皮肤的了解又深了一个层次，不再是盲目跟风，而是真正找到了适合自己的护肤之道。

评分☆☆☆☆☆

作为一名普通读者，能读到由Kevin、小P这样的强大专家团倾力打造的书籍，真是难得的机遇。他们不仅仅是简单的“推荐官”，更像是经验丰富的导师，用通俗易懂的语言，将专业知识传递给我们。书中关于“优雅自信女人”的理念，贯穿始终，让我深刻体会到，真正的美，源于内心的强大和对自我的认可。他们鼓励我们接纳自己的不完美，并学会欣赏和发掘自己的闪光点。这种积极向上的能量，比任何华丽的辞藻都更能打动人心。我特别喜欢他们分享的一些小故事和个人经历，让人感觉亲切又真实，仿佛他们就在我们身边，给予我们鼓励和支持。他们的专业背景和实践经验，为书中的内容提供了坚实的保障，让我对书中的建议充满信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太让我惊喜了！原本以为书名“美丽俏佳人 不美不活”听起来会有点浮夸，但拿到手后翻开，才发现它是一本真正用心、内容丰富的女性生活指南。它不仅仅是讲穿搭，而是从“优雅自信女人”这个核心出发，教你如何由内而外散发魅力。书中关于“识体穿衣搭配”的部分，真的太实用了！我一直觉得自己不太懂自己的身材，买衣服总是跟着感觉走，结果衣橱里积攒了一堆根本不适合我的衣服。这本书里的分析细致入微，从不同身形特点到不同场合的着装建议，甚至连面料、色彩的选择都讲到了，而且配有大量的图片和实际案例，我按照书里的方法对照自己的身材，一下子就找到了适合自己的风格，感觉衣品真的提升了好几个档次！更重要的是，它教会了我如何通过服装来扬长避短，建立自信。不再是盲目追求潮流，而是找到最能展现自己优点的那一面，这才是真正的“美”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式也值得称赞。它不是一本“摆设”的书，而是真正鼓励读者去实践的书。每一章节都有清晰的脉络，并且穿插了大量的图文解说，让复杂的概念变得容易理解。我特别喜欢书中关于“识体穿衣搭配”的“小测试”和“搭配秘籍”，这些小工具让我能够快速地运用书中的知识，并从中获得成就感。而且，它并没有把所有内容一次性“倾倒”出来，而是循序渐进，引导读者一步步去探索和发现。这种“引导式”的学习方式，让我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在主动地学习和成长。每一次阅读，我都能从中获得新的启发，并且会反复翻阅，每次都有新的收获，这种“常读常新”的感觉，才是好书的特质。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是一本非常值得推荐给所有想要提升自我、活出精彩的女性的读物。它不仅仅是一本关于外在美丽的指南，更是一本关于内在成长的哲学。从“优雅自信女人”的培养，到“识体穿衣搭配”的技巧，再到“四季美妆补水”的专业知识，它几乎涵盖了女性在日常生活中所关心的方方面面，并且以一种非常积极、赋权的方式来呈现。让我最感动的是，它没有制造焦虑，而是教会我们如何去爱自己，如何去发现和放大自己的美。这本书让我明白，美丽不是一蹴而就的，而是一个持续学习、探索和实践的过程。它就像一个贴心的朋友，在人生的旅途中，为我们提供源源不断的灵感和支持，让我们能够更加从容、自信地面对生活。