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何祚 编

图书标签:

• 天然面膜
• DIY面膜
• 护肤
• 美容
• 皮肤护理
• 健康
• 家庭护理
• 草本
• 有机
• 美丽

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 辽宁科技

ISBN：9787538156874

商品编码：10170021199

开本：24

出版时间：2010-03-01

基本信息

• 商品名称：天然面膜完全手册
• 作者：何祚
• 定价：19.8
• 出版社：辽宁科技
• ISBN号：9787538156874

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-03-01
• 印刷时间：2010-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：132
• 字数：100千字

编辑推荐语

本书精选96款天然面膜，同时突破性搭配49款同种材料美肤配方，有爽肤水、美白饮等，即实用又超值。材料不浪费，内外同时调理。***果蔬材料配方，每一款都能随手制作。同时配有详细的制作说明，以及精美步骤图，让制作面膜变得非常简单。

目录

**章 滋养保湿面膜
牛奶草莓面膜
香蕉蜂蜜面膜
胡萝卜苹果面膜
芦荟酸奶面膜
蜂蜜面膜
苦瓜面膜侶
芦荟面膜
酸奶面膜
土豆泥面膜
玫瑰面膜
黄瓜面膜
牛奶香蕉面膜
黄瓜胡萝卜蛋清面膜
蜂蜜蛋黄橄榄油面膜
雪梨蜂蜜面膜
猕猴桃蛋黄面膜
杏仁西红柿面膜
香蕉麻油面膜

第二章 除皱收敛面膜
第三章 战痘脱敏面膜
第四章 美白祛斑面膜
第五章 清洁去角质面膜
第六章 手膜和眼膜

探索植物的奥秘：本草芳疗与自然疗愈实践指南 前言：重拾与自然的联结 在现代生活的喧嚣中，我们越来越渴望回归本源，寻找那些被时间遗忘的纯粹与宁静。本书并非探讨皮肤护理或美容配方，而是带领读者深入探索植物世界更宏大、更深邃的领域——本草芳疗的古老智慧与现代科学的融合，以及如何利用自然的力量构建一个全面的身心健康体系。我们相信，真正的健康源于身体、心灵与自然环境的和谐共振。 第一部分：本草的语言——植物药理学与历史溯源 第一章：超越表象的解读——植物的内在生命力 本章聚焦于植物的生命力（Vis Medicatrix Naturae）而非其外在的美观性。我们将深入研究植物的化学构成，探讨萜烯类、生物碱、黄酮类等活性成分在生命体内部所扮演的角色。我们不讨论如何将这些成分提取并用于皮肤表面，而是侧重于它们如何影响人体的内分泌系统、神经系统及免疫反应。 根、茎、叶、花、果的能量学差异： 传统本草学中，植物的不同部位承载着不同的能量和药性。本章将从现代植物生理学的角度，解析叶绿素、次生代谢物在不同部位的分布及其对人体器官的影响机制。 药引与配伍的艺术： 探讨传统医学中复方的原理，理解为何单味药材需要配合其他药材才能达到最佳的协同效应，这是一种复杂的生物化学平衡艺术。 第二章：古老智慧的现代回响——跨文化本草传统比较 本书追溯了全球主要传统医学体系中对草药的认知与应用，重点对比了中医药（TCM）、阿育吠陀（Ayurveda）以及西方草药学（Western Herbalism）在理论框架上的异同，但完全避开了任何涉及皮肤护理配方的描述。 阴阳五行与能量流： 从哲学的角度解析“寒、热、温、凉”等性味归经如何指导我们选择适应个体体质的草药，关注其对整体体温调节和代谢水平的影响。 阿育吠陀的“三火”理论与消化系统的关联： 深入解析消化之火（Agni）在吸收草药有效成分中的关键作用，以及如何通过特定的草药组合来增强消化能力，而非仅仅关注“吸收”这个物理过程。 第二部分：芳香疗法的深度哲学——精油作为信息载体 第三章：从植物到分子的飞跃——精油的分子密码 本章将精油视为高度浓缩的植物信息载体。我们探讨的重点是精油分子（如单萜醇、酯类、倍半萜烯等）如何穿过血脑屏障，与神经递质受体相互作用，从而影响情绪、记忆和睡眠结构，完全不涉及其在皮肤渗透或气味愉悦感方面的讨论。 神经化学的桥梁： 详细分析某些特定精油成分（例如薰衣草中的乙酸沉香酯、迷迭香中的桉油醇）在分子层面上如何模拟或调节人体自身的神经化学物质，从而实现镇静或提振的效果。 质量鉴定的科学标准： 探讨气相色谱-质谱联用技术（GC-MS）如何确保草药提取物的纯度和活性，强调这是保证药效一致性的科学基础，而非用于评估其芳香品质。 第四章：环境与身心修复——空间芳疗与能量场 我们探讨如何运用精油的挥发性分子在特定空间内创造有利于身心修复的微环境，这是一种基于空气传播的、对整体能量状态的干预。 频率与共振： 从物理学的角度初步探讨特定分子结构可能具有的振动频率，以及这些频率如何影响周围环境的能量场，从而间接影响居住者的感知和情绪稳定。 自然气息与环境净化： 讨论某些精油（如松类、柑橘类）在传统中用于净化空气、去除“晦气”的实践，并以现代微生物学角度解析这些植物挥发物对空气中特定微生物的抑制作用，关注其对室内环境的整体健康贡献。 第三部分：整体健康蓝图——草药与生活方式的整合 第五章：草药的生命周期管理——从种植到收获的伦理考量 本章关注可持续性、生态伦理以及如何确保我们所使用的植物资源具有最高的生命能量。这是一种对自然资源的负责任态度。 生物动力学农业（Biodynamic Farming）对草药活性的影响： 介绍这种强调天文周期、土壤健康和整体生态系统的种植方法，如何从根本上提升植物体内次生代谢物的积累和活性，而非仅仅追求产量。 精确的采收时机： 探讨不同药用部位（如根茎、花朵）在一天中或一年中的哪个时间点活性达到峰值，这需要精确的自然观察和植物学知识。 第六章：系统性调理——草药在压力与适应原中的应用 重点探讨草药（特别是适应原类草本，如人参、红景天）如何帮助身体系统适应慢性压力，增强整体的抗逆性，而非针对单一症状进行外部修饰。 HPA轴的调节机制： 深入分析适应原如何作用于下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴，平衡皮质醇水平，从而优化身体对长期压力源的反应模式，实现内稳态的维持。 营养与草药的协同： 探讨关键营养素（如镁、B族维生素）在草药调理过程中扮演的辅助角色，它们如何支持酶的活性，进而帮助身体更有效地利用草药的活性成分进行自我修复。 结语：回归自然节奏 本书旨在提供一套完整的、基于科学与哲学的自然疗愈框架，引导读者以更深沉、更具系统性的眼光看待植物世界及其对人类整体福祉的深远影响。我们所追求的是一种内在的平衡与持久的生命力，而非短暂的表面改善。这趟旅程，是与地球脉动重新校准的过程。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，最好的护肤品，其实就藏在我们日常的生活里。所以，当看到《天然面膜完全手册》这本书的时候，我的眼睛立刻就亮了。我还没有实际动手制作，但是这本书给我的感觉，就像一本关于“肌肤对话”的指南。它不仅仅是教你几种面膜的制作方法，更是引导你去了解你的皮肤需要什么。书中对不同天然成分的“内在机理”分析得非常透彻，比如，它解释了为什么某些食物可以帮助皮肤“排毒”，为什么另一些可以“促进新生”。我特别喜欢它关于“平衡油脂”和“抗衰老”的部分，因为我正处于一个皮肤状态不太稳定的时期，既有油脂分泌过剩的问题，也开始注意到一些细纹的出现。这本书的语言非常亲切，没有那些枯燥的专业术语，读起来就像和一位经验丰富的朋友在交流护肤心得。我迫不及待地想要尝试书中关于“焕活肌肤”和“抚平瑕疵”的配方，相信一定能带来意想不到的惊喜。这本书的设计也非常舒服，图片精美，文字排版也很人性化，让人在阅读过程中就能感受到一种回归自然的放松。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《天然面膜完全手册》真是太惊喜了！我一直都对手工DIY护肤品很感兴趣，尤其是天然成分的，因为我的皮肤比较敏感，很多市售产品用起来总有些顾虑。这本书的封面就充满了自然、清新的感觉，让人忍不住想翻开一探究竟。虽然我还没有开始实践里面的配方，光是浏览目录和前言，就感觉收获满满。它不仅仅是简单地罗列几种面膜，而是非常系统地介绍了各种天然成分的护肤功效，比如蜂蜜的保湿抗菌，酸奶的温和去角质，还有绿茶的抗氧化等等，讲得特别透彻，让我对这些日常食材的护肤潜力有了全新的认识。而且，书中还提到了不同肤质（油性、干性、混合性、敏感性）如何选择和调配面膜，这一点对我来说太重要了，简直是量身定制的指南。我特别期待接下来尝试书中关于“深度清洁”和“美白提亮”部分的配方，希望我的皮肤能够变得更健康、更有光泽。这本书的设计也很大方，插图清晰，文字排版也很舒适，读起来一点都不枯燥。感觉这本书会成为我梳妆台上不可或缺的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

拿到《天然面膜完全手册》后，我迫不及待地翻阅了它，即使我还没来得及亲手制作任何一款面膜，就已经被书中的内容深深吸引了。它不仅仅是关于面膜的制作，更像是一本关于“自然护肤哲学”的启蒙书。书中对各种天然材料的特性进行了深入的挖掘，从最常见的食材到一些不太为人知的植物，都进行了详细的介绍，而且不仅仅是罗列功效，还解释了其背后的科学原理，让我对“以食养肤”有了更深层次的理解。我尤其对书中关于“平衡肌肤水油”和“修复屏障”的部分非常感兴趣，因为我的皮肤经常出现T区出油但脸颊又干燥的状况，一直找不到特别好的解决办法。这本书的讲解方式非常生动，感觉像是在跟一位经验丰富的美容师聊天，她循循善诱，让你不知不觉中就吸收了大量的知识。我真的迫不及待想要尝试书中那些针对“痘痘肌”和“暗沉肌”的配方，相信一定能带来意想不到的惊喜。这本书的排版和设计也非常精致，充满了艺术感，让人在阅读过程中就能感受到一种宁静和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

《天然面膜完全手册》的出现，简直是给我的护肤生涯注入了新的活力！我一直对“有机”、“天然”这样的概念很看重，但市面上真正的纯天然产品价格不菲，而且有时候效果也不尽如人意。这本书就解决了我的一个大难题。我还没有开始实际操作，但仅仅是浏览了书中的一些基础概念和常见成分介绍，我就觉得收获颇丰。它不仅仅是简单地告诉你“用A+B”，而是非常细致地讲解了每一种成分的特性，以及它们是如何作用于皮肤的。我特别喜欢它关于“提亮肤色”和“舒缓敏感”的章节，因为我经常因为熬夜而面色暗沉，而且我的皮肤有时候特别容易泛红，总需要小心翼翼地护理。这本书的讲解方式非常清晰易懂，即使是没有接触过DIY护肤的人，也能很快上手。而且，它还提供了一些关于“季节性护肤”的建议，这一点非常实用。我迫不及待想要尝试书中关于“深层净化”和“滋养修复”的配方，希望我的皮肤能够焕发健康光彩。这本书的图片也很美，充满了自然气息，读起来让人心旷神怡。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些成分复杂的护肤品感到困扰，总觉得有点“化学炸弹”的感觉。所以，《天然面膜完全手册》的出现，就像一股清流，让我眼前一亮。我还没来得及深入研究里面的每一个配方，但是光是看它对“清洁、保湿、舒缓”这些基本护肤诉求的解读，就觉得非常有见地。书中将天然成分与具体的护肤效果做了非常详细的联系，让我明白为什么某些食材可以帮助皮肤达到某种状态。比如，它提到了一些具有镇静舒缓作用的植物成分，这对我夏天容易泛红的皮肤来说简直是救星！而且，我觉得这本书的另一个亮点在于，它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，让使用者能真正理解背后的原理，从而更灵活地应用。我特别好奇书中关于“改善细纹”和“紧致肌肤”的部分，期待能够找到一些温和有效的解决方案。这本书的编排也很有条理，结构清晰，即使是初学者也能轻松上手，感觉会是一个非常愉快的护肤旅程。