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圖文並茂；形象直觀；以文解圖；簡明實用；防治疾病；養生保健；按手摩足；捏耳壓脊；一看就懂；一學就會；一做就靈；老少皆宜；一人學會；全傢受益。內容簡介
《腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解》分兩部分，第一部分主要介紹腳、手、耳、脊柱等反射區（點）的部位及按摩這些反射區的作用，第二部分主要介紹24個常見病，按摩腳、手、耳、脊柱等反射區的部位及按摩方法。《腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解》的特點一是將手、腳、耳、脊柱按壓療法濃縮在一起，一《腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解》在手就相當於幾《腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解》在手；二是把病癥印在圖上，讀者可對照病癥直接操作，減少瞭查找的麻煩；三是把每個常見病調治的圖示列齣來，方便常見病患者操作；四是圖譜印成大16開，視覺效果好，同時又便於攜帶和保存。《腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解》內容豐富，通俗易懂，以圖解的形式，便於讀者掌握。《腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解》適於各類人群閱讀。內頁插圖
目錄
一、腳、手、耳、脊柱反射區（穴）按摩（壓）圖解（1）.二、常見病腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解（13）
1.心髒病.（包括冠心病、風心病）（13）
2.高血壓（14）
3.偏頭痛（16）
4.頭暈、耳鳴（17）
5.感冒、咳嗽（18）
6.氣管炎、哮喘（19）
7.鼻炎（21）
8.牙痛（22）
9.眼疾（23）
10.胃腸炎（24）
11.肝炎、脂肪肝（25）
12.膽囊炎、膽結石（27）
13.糖尿病（28）
14.便秘（29）
15.頸椎病（31）
16.肩周炎（32）
17.腰痛（33）
18.膝關節痛（35）
19.前列腺炎（36）
20.月經不調（38）
21.乳房小葉增生（39）
22.更年期綜閤徵（41）
23.肥胖（42）
24.失眠（44）
前言/序言
崇尚自然療法是熱愛健康的現代人明智的選擇。為瞭推廣反射部位按壓保健康復法，促進人們健康長壽，我們編寫瞭這部《手、腳、耳、脊柱按摩（壓）圖解》。本書的優點在於：一是把手、腳、耳、脊柱按壓療法濃縮在一起，一本書在手相當於幾本書在手；二是把病癥印在圖上，讀者可以看圖對照病癥直接操作，減少瞭查找的麻煩；三是把常見病癥按摩（壓）調治圖示專門列齣來，方便這些常見病患者操作；四是圖譜印成大16開，視覺效果好，同時又便於展示和保存。部位按壓法的基本理論認為：人體所有組織之間都有內在的聯係，人體手、腳、耳、脊柱等每一個獨立的部分都包含瞭人體全部信息，人體每一個組織器官的信息都投射於每一個獨立部分的一定區域或點、穴上，刺激相應的部位就會影響對應的組織器官。因此，按壓反射區、點、穴可以健身、輔助診病和幫助疾病康復。1 操作方法：部位區域較大的反射區可以用手指、按摩棒（牛角、木質、塑料製品）、筆杆等按壓，部位較小的點、穴可以用牙簽、火柴棒、菜籽、滴丸等按壓。手指、按摩棒、筆杆等按壓分為點壓、上推（↑）、下推（↓）、平推（→←）、順鏇和逆鏇。按壓強度有輕、重之分，輕為舒適性刺激，重為疼痛性刺激。輕為補法，重為瀉法。實證、體強者可用重刺激，虛證、體弱者可用輕刺激。按壓時，也可用先重後輕、先輕後重再輕等方法刺激。按壓時間因人因病而異，一般保健和體弱者15~~30分鍾，每個部位刺激次數以9~~36次為宜。按壓時找準反射部位很重要。按摩方法是按圖找到反射部位，同時還要以按壓時感覺敏感部位（點）為準。2 部位感應輔助診斷：用手指、按摩棒、筆杆、牙簽、火柴棒、菜籽、滴丸等按壓，或用艾條灸等方法刺激某反射區、點、穴時，如果特彆敏感、疼痛，觀察見局部變色，手按時感覺比周邊組織緊張，甚至有硬結，儀器檢測時有溫度和電位變化，提示對應係統或髒器功能失調或有疾病，需去醫院做進一步檢查確診。如果醫院確診沒有疾病，說明失調還不嚴重，但不能認為部位按壓感應診斷沒有意義，需要加強相應的保健調理。如果醫院診斷有某種疾病，而部位反射感應不明顯，也不能否定醫院的診斷，因為有人本身不敏感，或反射通路被阻斷。3 部位按壓保健：感覺身體什麼部位酸疼、不適，就經常按壓刺激其部位，是一種保健方法。經常全麵按壓或有針對性地按壓，輔助感應診斷身體狀況，找齣敏感部位，在此基礎上，按壓刺激敏感部位，可以防病和保健調理。對體弱者和老年人，可經常用弱手法刺激腎、脾、淋巴、腦垂體、內分泌等反射部位，幫助增強體質。4 部位按壓輔助疾病康復：確診的疾病，或自我感覺不適的病癥，都可以用部位按壓刺激法輔助調治。頭部的病癥選擇腳和手部反射區按壓效果較好，內髒的病癥選擇脊柱反射區和耳穴按摩（壓）效果較好，如果同時選擇手、腳、耳、脊柱反射部位綜閤按摩（壓）刺激效果則更好。肢體的病癥按壓同側反射部位，或頭部的病癥按壓對側的反射部位。按壓以輕刺激以揉為主；按壓相反側反射部位時，如果體質較好，則可以強刺激為主。在按摩之後一小時內必須飲溫開水300~~800毫升，促進氣血運行和排泄毒素。5特彆提示：飯前、飯後一小時內和婦女月經期、妊娠期，不宜強按壓刺激。各種急性傳染病、急性中毒、急性發熱以及齣血性疾病不宜采用部位按壓刺激方法。
用戶評價
收到這本書的第一個感覺是它非常厚實，拿在手裏沉甸甸的，這讓我對內容的豐富度充滿瞭期待。封麵設計簡約而不失專業感，標題“腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解”一眼就能看齣它的主要內容，我很看重這一點，因為市麵上很多健康類書籍標題黨的情況比較普遍，而這本書的標題就非常直接。我一直覺得，我們的身體就像一個精密的儀器，而按摩就是一種非常溫和且自然的維護方式。尤其是手部和腳部，雖然麵積不大，但承載瞭我們日常活動的大量信息，也隱藏著不少與身體健康息息相關的反射區。我希望能通過這本書，更深入地瞭解這些反射區的位置和按摩方法，找到那些能夠幫助我緩解疲勞、促進血液循環，甚至是改善某些慢性小毛病的“秘密通道”。脊柱部分是我的另一個關注點，長期伏案工作帶來的頸肩腰背酸痛簡直是現代人的通病，如果能通過日常的按摩得到緩解，那簡直太棒瞭。我設想這本書的圖解會非常精細，能夠精確到每一個穴位，並且有詳細的文字說明，指導我們如何用力，按壓多久，以及可能産生的效果。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是真正能夠指導實踐，讓我這個按摩新手也能快速上手，並且感受到實際的效果。
評分這本書的齣版讓我眼前一亮，它的標題“腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解”非常直觀，清晰地勾勒齣瞭這本書的核心內容。作為一名對自然療法和身體自我保健充滿興趣的讀者，我一直對穴位按摩和反射療法抱有濃厚的興趣。我的日常生活節奏比較快，經常會感到身體的疲憊，尤其是長時間工作後，手部和腳部常常會感到僵硬和不適。因此，我一直渴望找到一本能夠係統介紹手部和腳部按摩技巧的書籍，希望能通過這些簡單易行的方法來緩解疲勞，促進身體的放鬆。同時，我對脊柱的健康也非常重視，不良的姿勢和長期的勞纍常常會導緻脊柱齣現各種問題，所以我希望通過這本書瞭解如何通過脊柱的按摩來改善不適。這本書的“圖解”二字也讓我充滿瞭期待，我深信，對於按摩這樣的實踐性很強的技能來說，清晰、準確的圖示是至關重要的。我希望這本書能夠提供詳細的穴位分布圖，以及具體的按摩手法演示，讓我能夠準確地找到按摩點，並且掌握正確的力度和節奏。我希望這本書能夠成為我在傢進行自我保健的一個得力助手，幫助我更好地瞭解自己的身體，並且通過科學的按摩來提升整體的健康水平。
評分這本書封麵看起來挺專業的，標題“腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解”直接點明瞭主題，我一直對手部和腳部按摩有點興趣，感覺是那種在傢就能放鬆身心的實用技巧，所以就買瞭。拆開包裝，紙質摸起來還不錯，內頁的印刷清晰度也挺高，這讓我對接下來的閱讀有瞭初步的好感。我本來就對中醫的穴位按摩有些瞭解，但更多的是從零散的文章或者視頻裏獲得的碎片信息，總感覺不成體係，也不夠深入。所以，我特彆期待這本書能提供一個更係統、更條理化的講解，尤其是那些詳細的穴位圖示，能讓我更準確地找到按摩點。我對脊柱按摩尤其關注，因為我經常坐在電腦前工作，脖子和腰部總是酸痛，希望能找到一些有效的緩解方法。同時，耳朵按摩也讓我好奇，感覺是很神奇的，據說可以通過耳朵上的特定區域來調節身體的許多機能，這一點非常吸引我。總的來說，我購買這本書的初衷就是希望它能成為一本真正實用的工具書，能夠幫助我掌握一些簡單易行的按摩手法，從而改善身體的不適，提升生活質量。我希望這本書的排版設計也會很友好，方便我邊看邊對照著進行操作，而不是顯得過於枯燥或者復雜。
評分讀完這本書，我感覺自己仿佛走進瞭身體的奧秘世界。封麵上的“腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解”幾個字，就足以勾起我對身體自我保健的強烈好奇心。我一直認為，我們與生俱來的身體本身就擁有強大的自愈能力，而適當地按摩，就是喚醒和激發這種能力的一種絕佳方式。尤其是我平時工作經常需要久坐，頸部和腰部的酸痛感已經成為瞭一種常態，所以，我迫切地希望能夠找到一種在傢就能進行的、有效的緩解方法。這本書的標題直接點明瞭按摩的幾個重要區域：腳、手、耳和脊柱，這幾個部位在我看來，都是人體非常關鍵且易於自我操作的區域。我特彆期待書中對這些部位的詳細圖解，希望它能像一張精密的地圖一樣，清晰地標注齣每一個重要的穴位或者反射區，並且配以生動的文字說明，教我如何找到它們，以及用什麼樣的力度和手法去按壓。我希望這本書不僅僅是一本理論指南，更是一本實踐手冊，能夠引導我一步步地掌握這些按摩技巧，從而真正地達到放鬆身心、改善不適的目的。我希望通過這本書，我能學會如何利用自己的雙手，去關愛和嗬護我的身體。
評分我一直對身體的自我療愈能力非常好奇，而“腳、手、耳、脊柱按摩（壓）圖解”這個書名恰恰擊中瞭我的興趣點。我平常對中醫的瞭解不多，但總覺得身體的很多不適，比如頭痛、失眠，甚至是一些消化不良的問題，都能通過身體的一些特定部位得到改善。我尤其對腳底的反射區按摩很感興趣，總聽彆人說“足療”，覺得那是一種很神奇的放鬆方式。我希望這本書能夠詳細地介紹腳底的各個反射區都對應著身體的哪些器官和部位，並且給齣清晰的按摩方法，讓我能夠在傢也能給自己的腳做一次全身的“體檢”。同時，我也希望瞭解手部和耳朵的按摩技巧，感覺這些部位雖然小，卻可能蘊含著大智慧。我設想這本書的圖解會非常生動形象，比如用不同的顔色區分不同的區域，或者有真人示範的動作要領，這樣即使是沒有基礎的人也能很快學會。我特彆關注脊柱的按摩部分，因為我知道脊柱是人體的“生命綫”，如果脊柱齣現問題，很容易引發一係列的健康睏擾。我希望這本書能提供一些簡單有效的脊柱按摩手法，幫助我緩解日常的疲勞，保持脊柱的健康。
評分書很不錯，介紹的按摩手法簡單易學，推薦購買
評分在舅舅傢看到的，老媽喜歡，迴來就幫她也買瞭一本
評分挺快的滿意
評分簡單，易學
評分本來以試著的心態搜搜看，沒想到京東還真有這書！厲害！
評分書很不錯，介紹的按摩手法簡單易學，推薦購買
評分很實用的書，但隻能買兩本，幫同事買的，他要三本送人
評分哈哈 不錯不錯 太方便瞭
評分實用的就是最好的，沒事的時候看看，學習一下，免得被庸醫害死都不知道怎麼死的就慘瞭。
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