資深專傢·圖解百病：脂肪肝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉穎 編

圖書標籤:

• 脂肪肝
• 肝髒健康
• 健康養生
• 疾病預防
• 醫學科普
• 圖解
• 專傢指導
• 飲食調理
• 生活習慣
• 養生保健

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506765565

版次：1

商品編碼：11453881

包裝：平裝

叢書名： 資深專傢·圖解百病

開本：32開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：157

字數：125000

正文語種：中文

編輯推薦

　　用淺顯的圖錶，科學指導您的飲食起居及預防保健。

內容簡介

　　《資深專傢 圖解百病》叢書是由專科醫生把關而可靠、科普作傢潤色而趣味橫生、專業繪畫插圖而易看易懂、網絡平颱互動而增值實惠的一套醫學科普圖書。
　　脂肪肝是一種常見疾病，具有慢性病的特點。劉穎主編的《脂肪肝》從脂肪肝的認識、誤區、病因、臨床錶現、診斷、鑒彆診斷、各種治療方法以及預防康復手段對其進行瞭全麵的敘述，要言不煩，通俗易懂。在眾多的同類書中，有著可讀性強、操作容易和緊跟診治進展的特點，《脂肪肝》為一本難得的好書。

內頁插圖

目錄

第一章 肥不起的肝髒——脂肪肝導讀
一張化驗單的提示
脂肪肝是21世紀肝病領域麵臨的新挑戰
關於脂肪肝的常識，你知道多少
正常肝細胞內無脂滴存在
肝髒是人體最重要的器官之
肝是脂肪代謝的中心
體內脂肪的用途
食物中脂肪的用途
血脂主要是指血漿中的膽固醇和甘油三酯
血脂來源於肝髒和食物
高血脂是“高脂血癥”的俗稱
血脂異常的分類
中性脂肪即是甘油三酯
磷脂是細胞膜的主要結構成分
脂肪的消化、吸收和運輸
脂肪細胞的數量增多主要在嬰兒早期和青春期
脂肪貯存在身體的哪些部位
肥胖的分類
腹部內髒脂肪堆積（“將軍肚”）為惡性肥胖
脂肪肝的全稱是脂肪性肝病
脂肪肝的三種分類方法
脂肪肝會傳染嗎
錯誤的認識比脂肪肝本身更要不得
脂肪肝的“四大不妙現狀

第二章 傷你沒商量——脂肪肝的成因
細數導緻脂肪肝的六大“重犯
兩類脂肪肝的主要病因
脂肪肝的高發與濫用藥物有關
誘發脂肪肝的原因
促使脂肪肝形成的有關因素
四種人容易患脂肪肝
四種不良習慣易招來脂肪肝
不胖何來脂肪肝
可導緻脂肪肝的遺傳和代謝疾病
為何脂肪肝的女性患者越來越多
小心！減肥也會惹上“脂肪肝”
隱形肥胖也得脂肪肝

第三章 “胖肝”傷身——脂肪肝的癥狀與惡果
第四章 不幸會輪到你嗎——脂肪肝的檢查與診斷
第五章 擺脫“沉重”的脂肪肝——脂肪肝的治療
第六章 吃到病自消——粗茶淡飯，遠離脂肪肝
第七章 “動”掉“肥肝”——脂肪肝的運動療法
第八章 勿忘祖國瑰寶——脂肪肝的中醫治療
第九章 三分治七分養——脂肪肝患者的日常調養和健康

前言/序言

　　人的一生追求的東西太多，事業、權力、地位、金錢、愛情……，但這一切如果沒有健康作載體，都成瞭“浮雲”。地位是暫時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，唯有健康是自己的！健康是唯一不能被剝奪的財富！沒有健康就沒有一切！
　　那麼，什麼是健康呢？世界衛生組織提齣：健康是身體、心理與社會的完美狀態，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。影響健康、導緻疾病的主要危險因素包括以下幾個方麵：環境（占17%）、遺傳（人類的生物因素，占15%）、保健服務（醫療條件，占8%）、行為和生活方式（占60%）。其中，行為和生活方式引起的慢性病占有一半以上的比例。所謂慢性病，是慢性非傳染性疾病的簡稱，是指以生活方式、環境危險因素為主引起的心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等為代錶的一組疾病。慢性病的特點有：發病隱匿，潛伏期長；找不到病原體，隻有危險因素；多因素緻病，一果多因；一體多病，一因多果；相互關聯，共同依存；增長幅度加快，發病年齡呈年輕化（井噴狀態）。令人擔憂的嚴峻現實是：
　　吸煙率居高不下
　　80%以上的人食鹽、食油攝入超過推薦標準
　　50%的人蔬菜、水果攝入不足，體育鍛煉比例較低
　　超重者超過3億，肥胖者超過1億
　　高血壓病患者超過2億
　　糖尿病患者超過9000萬
　　高脂血癥患者超過3000萬
　　麵對如此觸目驚心的數字，該如何預防慢性病？維護健康靠什麼？
　　靠錢嗎？答案是否定的。錢買不來健康，目前國內養生保健市場很大，受健康信息供不應求和法律保障體係不健全的影響，一些僞專傢和某些媒體不斷推齣不科學的養生觀：雞血療法、鹵堿療法、綠豆療法、泥鰍療法……還推齣不少所謂的保健品。有些人不惜花重金跟著廣告追健康，結果越追越不健康，他們被僞科學忽悠瞭。
　　靠醫院和醫生嗎？答案也是否定的。醫生、新設備也無法保證你健康。舉例來說：以前沒有冠狀動脈支架，現在市場銷售額每年超過200億美金。

《解碼身體的“油”患：從認識到告彆脂肪肝》 一、 脂肪肝：悄然侵襲的現代“富貴病” 你是否曾因為工作壓力大、飲食不規律、缺乏運動而感到身體日漸沉重？你是否在體檢報告上看到瞭“脂肪肝”這個詞，卻感到一頭霧水，甚至有些恐慌？脂肪肝，這個曾經被認為是“富貴病”的癥候群，如今已成為睏擾現代人健康的普遍問題，其發病率逐年攀升，並悄悄地侵蝕著我們的健康根基。 本書並非簡單羅列疾病條目，而是旨在帶您踏上一段深入的健康探索之旅，全麵理解脂肪肝的成因、影響，以及如何通過科學、可行的生活方式改變，最終擺脫這一現代健康隱患。我們將從最基礎的層麵齣發，為您揭示脂肪肝的真實麵貌，讓您不再迷茫，而是成為自己身體健康的掌舵者。 二、 脂肪肝的“前世今生”：它究竟是什麼？ 脂肪肝，顧名思義，是指肝髒細胞內脂肪堆積過多的一種病理狀態。然而，這個看似簡單的描述背後，卻隱藏著復雜的生理變化。 肝髒的“小管傢”功能失調： 肝髒是我們身體內最重要的“化工廠”，它負責代謝我們攝入的食物，將營養物質轉化為能量，並將廢物排齣體外。脂肪的代謝是肝髒工作的重要組成部分。當肝髒處理脂肪的能力齣現問題，或者攝入的脂肪量遠超肝髒的處理能力時，過多的脂肪就會“堆積”在肝髒細胞中，如同倉庫裏堆滿瞭貨物，逐漸影響肝髒的正常運作。 不僅僅是“胖”瞭那麼簡單： 很多人誤以為脂肪肝隻發生在肥胖人群身上，這是一種片麵的認知。雖然肥胖是脂肪肝最常見的誘因之一，但長期大量飲酒、不良飲食習慣（高糖、高油、高脂）、缺乏運動、糖尿病、高血脂、某些藥物以及遺傳因素，都可能導緻脂肪肝的發生。它可能隱藏在看似瘦弱的身體裏，也可能悄悄地在健康人士身上齣現。 分類與分級： 脂肪肝並非單一的疾病，根據病因，我們將其分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。而非酒精性脂肪肝，是當前更為普遍且日益受到關注的類型。脂肪肝的嚴重程度也並非一成不變，它有不同的分級，從輕度到中度再到重度，每一級都代錶著肝髒脂肪堆積的程度以及潛在的健康風險。瞭解這些分類和分級，有助於我們更精準地認識自身的狀況。 三、 脂肪肝的“潛在危險”：它為何令人擔憂？ 許多人對脂肪肝的認識停留在“沒啥大礙”的階段，然而，這種忽視可能會帶來嚴重的後果。脂肪肝並非“無害”的脂肪堆積，它是一個重要的健康警示信號，其潛在的危險不容小覷。 肝髒功能的“沉默殺手”： 脂肪肝早期往往沒有明顯的癥狀，很多人是在體檢時纔被發現。這使得它成為瞭一個“沉默的殺手”。當肝髒被脂肪層層包裹，細胞功能會逐漸受損，影響其分泌膽汁、閤成蛋白質、解毒等關鍵生理功能。 通往肝髒疾病的“快車道”： 脂肪肝如果得不到有效的控製和乾預，可能會進一步發展，引發更嚴重的肝髒疾病。這包括肝髒炎癥（脂肪性肝炎），進而可能導緻肝縴維化、肝硬化，甚至肝癌。這意味著，一個看似小小的脂肪肝，可能是一係列更嚴重健康問題的開端。 “全身性”健康風險的“加速器”： 脂肪肝與多種代謝性疾病密切相關，它並非孤立存在。它常常伴隨著高血壓、高血脂、糖尿病（尤其是2型糖尿病）、動脈粥樣硬化等心血管疾病的風險。因此，脂肪肝的齣現，往往是全身代謝紊亂的一個重要錶現，提示著您可能麵臨著更廣泛的健康挑戰。 生活質量的“悄悄剝奪者”： 即使在早期，脂肪肝也可能影響您的整體健康狀態。疲勞感、食欲不振、右上腹不適等癥狀，雖然不一定非常明顯，但卻會潛移默化地影響您的精力和生活質量。 四、 撥開迷霧，科學應對：如何“告彆”脂肪肝？ 認識到脂肪肝的嚴重性，我們更需要的是科學、積極的應對策略。本書將為您提供一套係統性的指南，幫助您走齣對脂肪肝的誤解，掌握切實可行的方法，重塑健康肝髒。 “追根溯源”：精確診斷是第一步 癥狀與體徵的細微觀察： 雖然脂肪肝早期癥狀不典型，但瞭解一些可能的細微跡象，有助於我們提高警惕。 醫學檢查的“火眼金睛”： 各種醫學影像學檢查（如B超、CT、MRI）以及血液生化檢查，是診斷脂肪肝的金標準。我們將詳細解析這些檢查的原理和意義，幫助您讀懂檢查報告，理解您的肝髒狀況。 鑒彆診斷的重要性： 區分酒精性與非酒精性脂肪肝，對後續的治療方案至關重要。我們將為您介紹如何通過病史、生活習慣等進行初步的鑒彆。 “生活方式的革命”：最自然、最有效的療法 飲食的“智慧”：告彆“負擔”，擁抱“滋養” “罪魁禍首”的“剋星”： 針對高糖、高油、高脂的食物，提供詳細的替代與規避方案。我們將深入剖析哪些食物是脂肪肝的“敵人”，哪些是“朋友”。 “均衡”是關鍵： 科學的營養搭配，如何保證身體所需，同時又不增加肝髒負擔。為您推薦富含膳食縴維、優質蛋白質、維生素和礦物質的食物。 “聰明”的烹飪方式： 蒸、煮、燉、涼拌等低油煙的烹飪方法，將成為您的廚房新寵。 “適量”的智慧： 控製總能量攝入，避免暴飲暴食，是減輕肝髒負擔的關鍵。 “告彆”酒精： 對於酒精性脂肪肝，戒酒是唯一的根本。我們將提供戒酒過程中的支持與建議。 運動的“魔力”：讓肝髒“動”起來 “量身定製”的運動計劃： 根據您的身體狀況，推薦適閤的運動類型、強度和頻率。從溫和的有氧運動到適度的力量訓練，全麵激活身體代謝。 “堅持”是王道： 如何將運動融入日常生活，養成規律的運動習慣。 運動的“額外紅利”： 運動不僅能幫助肝髒減脂，還能改善心血管健康，控製體重，提升整體活力。 “管理”您的“內在壓力”： 睡眠的“修復力”： 保證充足、高質量的睡眠，是身體自我修復的關鍵。 壓力釋放的“技巧”： 學習有效的壓力管理方法，如冥想、深呼吸、興趣愛好等，減輕精神負擔。 定期體檢的重要性： 持續的健康監測，是及時調整策略、防止病情復發的保障。 “醫藥輔助”：在必要時尋求專業幫助 何時需要“藥物護航”： 在某些特定情況下，醫生可能會建議使用藥物來輔助治療。我們將探討目前用於治療脂肪肝的藥物類型及其作用機製，並強調“遵醫囑”的重要性。 “辨證施治”： 現代醫學與傳統中醫藥的結閤，為脂肪肝的治療提供瞭更多選擇。如果您對此感興趣，我們將為您介紹一些具有輔助療效的中醫藥理念和方劑（請注意，本書非醫療器械，僅為信息分享，具體治療方案需遵醫囑）。 五、 擁抱健康，重獲活力：脂肪肝並非“不可戰勝” 脂肪肝並不可怕，可怕的是我們對它的忽視與無知。本書旨在為您提供一個清晰、科學、易於實踐的健康藍圖。通過深入瞭解脂肪肝，掌握科學的飲食、運動與生活方式管理方法，您完全可以有效地控製甚至逆轉脂肪肝，重獲健康活力。 讓我們一起，從現在開始，告彆脂肪肝的陰影，擁抱一個更健康、更有活力的自己！您的身體值得最好的嗬護，而這份嗬護，源於您對自身健康的深刻認知與積極行動。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最大的感受就是它的“圖解”二字並非浪得虛名。翻開書頁，撲麵而來的是各種精美的插圖和示意圖，它們清晰地展示瞭肝髒的結構、脂肪肝的形成過程以及不同程度的肝髒病變。我一直以為脂肪肝隻是一個小問題，但書中通過形象化的圖示，我纔瞭解到脂肪肝的演變過程，從最初的輕度脂肪堆積，到中度、重度，甚至可能發展為肝炎、肝硬化，這些視覺化的呈現方式，讓我對脂肪肝的認識不再是空洞的文字描述，而是觸目驚心的現實。例如，書中對於肝細胞脂肪變性的圖解，就像是將顯微鏡下的景象直接呈現在我眼前，讓我真切地看到瞭肝細胞被脂肪顆粒“侵占”的模樣，那種感覺非常直觀，也極具衝擊力。此外，書中關於不同類型脂肪肝的病因圖解，也非常有幫助，比如對於非酒精性脂肪肝，它會詳細列齣肥胖、糖尿病、高血脂等風險因素，並用流程圖的方式展現它們如何一步步導緻脂肪肝的發生，這比單純的文字描述要容易理解得多。我尤其喜歡書中關於飲食和運動的圖錶，它們將復雜的營養成分和運動原理，用簡潔明瞭的圖形呈現齣來，讓我能夠一目瞭然地掌握關鍵信息，並將其應用到我的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在為自己的健康問題感到憂慮，尤其是最近體檢報告上赫然齣現的“脂肪肝”，更是讓我心頭濛上瞭一層陰影。我並非醫學領域的專業人士，對脂肪肝的形成原因、潛在風險以及如何有效乾預都知之甚少，這讓我感到茫然和無助。我渴望能夠找到一本既科學嚴謹又通俗易懂的讀物，能夠解答我心中的疑惑，讓我瞭解這種疾病的真相，並指引我走嚮康復之路。我希望這本書能夠詳細解釋脂肪肝的各種類型，比如酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，它們在病因、癥狀和治療上有什麼顯著的區彆？我希望它能深入淺齣地剖析脂肪肝的病理機製，比如肝細胞脂肪堆積的根本原因，是否與遺傳、飲食、生活習慣等多種因素息息相關？同時，我最關心的是，這本書能否提供一套切實可行的防治方案？這套方案是否包含詳細的飲食指導，比如哪些食物應該多吃，哪些食物應該嚴格限製？它是否會提供科學的運動建議，比如適閤不同人群的運動類型和強度？更重要的是，這本書是否會涉及一些生活方式的調整，比如如何改善睡眠、減輕壓力，以及如何戒煙限酒等，這些看似細微的改變，是否對脂肪肝的康復有著至關重要的影響？我希望這本書能夠像一位循循善誘的良師益友，一步步引導我認識脂肪肝，戰勝脂肪肝，重拾健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

我常常在想，為什麼有時候我們明明知道某些習慣對身體不好，卻仍然難以改變？這或許是因為我們對這些行為的長期危害缺乏深刻的認識，也可能是因為我們沒有找到真正適閤自己的替代方案。這本書在這方麵給瞭我很大的啓發。它不僅僅羅列瞭脂肪肝的危害，而是通過生動的故事和真實的案例，讓我體會到脂肪肝對生活質量造成的實際影響，比如精力不濟、消化不良，甚至對生育能力和免疫力的潛在威脅。更重要的是，它沒有簡單地用“禁止”或“剋製”來對待不良習慣，而是提供瞭一係列積極的替代方案。比如，在談到如何控製食欲時，它鼓勵我多攝入富含水分和縴維的食物，而不是一味地節食；在談到如何應對壓力時，它推薦瞭冥想、深呼吸等放鬆技巧，而不是讓我強行壓抑情緒。我特彆喜歡書中關於“微小改變，持續纍積”的理念。它告訴我，不必追求一夜之間的巨變，而是可以通過每天一點點的努力，比如增加一天的蔬菜攝入量，或者每天多走十分鍾的路程，來逐步改善我的健康狀況。這種循序漸進、充滿鼓勵的方式，讓我覺得改變並非遙不可及，而是觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）纏鬥的患者，脂肪肝的齣現對我來說，無疑是身體發齣的又一個紅色警報。我一直明白，這些慢性疾病並非孤立存在，它們之間往往相互關聯，形成一個惡性循環。因此，我一直在尋找一本能夠從整體上審視健康，並提供綜閤性解決方案的書籍。這本書雖然標題聚焦於脂肪肝，但我驚喜地發現，它並非隻局限於單一疾病的探討。在解釋脂肪肝成因的部分，它深入剖析瞭肥胖、胰島素抵抗、代謝綜閤徵等與脂肪肝密切相關的其他健康問題，並且給齣瞭非常具有操作性的建議。書中關於如何通過調整飲食來改善血糖和血脂的章節，對我來說尤為寶貴。它詳細列舉瞭低GI食物、富含膳食縴維的蔬菜水果，以及優質蛋白質的來源，並且提供瞭具體的食譜搭配建議，這讓我不再為“吃什麼”而煩惱。更令我欣喜的是，書中還強調瞭運動在改善全身代謝功能中的重要作用，它不隻是建議我進行有氧運動，還提到瞭力量訓練對於提高基礎代謝率的益處，以及一些簡單易行的居傢鍛煉方法。這種 holistic 的健康管理理念，讓我覺得這本書不僅僅是關於脂肪肝的科普讀物，更是一本關於全麵提升身體機能，預防和管理多種慢性疾病的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

在我過往的閱讀經曆中，很多健康類書籍往往充斥著晦澀難懂的專業術語，或者是一些過於理想化、難以實踐的理論。因此，我總是抱著一種謹慎的態度去閱讀，生怕被誤導。然而，這本書卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。它雖然是一本關於“百病”的圖解，但它在講解脂肪肝這一具體疾病時，卻展現齣瞭令人贊嘆的深度和廣度。它沒有迴避脂肪肝可能帶來的復雜並發癥，比如肝縴維化、肝硬化，甚至肝癌的風險，並且用極其負責任的態度，闡述瞭這些風險的發生機製和預防方法。但與此同時，它又始終保持著一種積極樂觀的基調，強調脂肪肝是可以逆轉的，關鍵在於積極的乾預和科學的治療。書中對於不同治療方法的介紹，比如藥物治療、手術治療和介入治療，都進行瞭詳細的闡述，並且對每種方法的適用人群、療效和潛在風險進行瞭客觀的分析，這讓我能夠根據自身情況，與醫生進行更有效的溝通。我尤為欣賞的是，書中並沒有鼓吹某種“特效藥”或“神奇療法”，而是迴歸到健康生活方式的根本，強調通過均衡飲食、規律運動和良好的心態來對抗疾病。這種嚴謹又不失人文關懷的寫作風格，讓我對這本書的信任度倍增。

評分☆☆☆☆☆

這類書已經多次購買很好看哦

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不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

非常不錯，快遞給力，價格實惠

評分☆☆☆☆☆

科普讀物，一般吧。

評分☆☆☆☆☆

沒什麼用

評分☆☆☆☆☆

發貨很快的，不錯！

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好，下次還會來買的

評分☆☆☆☆☆

比較滿意不錯