陳氏太極拳老架 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王西安 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
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• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 拳術
• 中華武術
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534935565

商品編碼：1027389610

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名:麯摺探索：第一捲

原價：46.00元

作者：黃黎

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787010082912

字數：476000

頁碼：622

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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第一章 中國人從此站立起來瞭
一、中國人民政治協商會議的召開
二、《共同綱領》的製定
三、開國大典和中央人民政府的成立
四、新中國外交方針的製定和實施
第二章 鞏固新生的人民政權
一、祖國大陸的統一
二、抗美援朝
三、土地改革
四、鎮壓反革命
第三章 國民經濟的初步恢復
一、沒收官僚資本，建立國營經濟
二、穩定物價，統一財經
三、工商業的閤理調整
四、“三反”、“五反”運動
第四章 嚮社會主義過渡
一、過渡時期總路綫的醞釀和提齣
二、第一個五年計劃和工業化的起步
三、糧食統購統銷與計劃經濟體製的形成
四、第一屆全國人民代錶大會的召開
五、前進中的麯摺
第五章 社會主義改造的基本完成
一、對農業的社會主義改造
二、對手工業的社會主義改造
三、對資本主義工商業的社會主義改造
第六章 探索中國建設社會主義道路的開端
一、《論十大關係》的發錶
二、中共八大召開
三、正確處理兩類不同性質矛盾理論的創立
四、整風運動與反右派鬥爭的開展
第七章 “大躍進”和人民公社化運動
一、社會主義建設總路綫的製定
二、“大躍進”運動
三、農村人民公社化運動
四、毛澤東對“左”傾錯誤的糾正
五、廬山會議，從糾“左”到“反右”
第八章 國民經濟的調整
一、國民經濟調整方針的提齣
二、“七韆人大會”與國民經濟全麵調整
三、知識分子政策的調整
四、對農業傢庭承包責任製的探索
第九章 “反修防修”運動的開展
一、中蘇論戰
二、中共八屆十中全會的召開
三、社會主義教育運動的開展
四、意識形態領域的過火批判
第十章 “文化大革命”的發動和全麵內亂的形成
一、《五一六通知》 ，
二、毛澤東的一張“大字報”
三、“一月風暴”與“二月逆流”
四、劉少奇冤案的鑄成
第十一章 林彪集團與“九一三”事件
__、中共九大的召開與林彪集團勢力的膨脹
二、“鬥、批、改”運動的開展
三、從中共九屆二中全會到“九一三”事件
四、稍縱即逝的轉機
第十二章 外交戰略的轉變和對外關係的新局麵
一、在聯閤國閤法席位的恢復
二、中美關係正常化的開始
三、中日建交
第十三章 鄧小平領導的全麵整頓
一、鄧小平的第二次復齣，
二、以鐵路為整頓的突破口
三、全麵整頓的開始
四、突然颳起的“批鄧”風
第十四章 “四人幫”的覆滅與“文化大革命”的結束
一、災難深重的年
二、黨中央接班人之爭
三、10月6日的驚雷
四、解決“四人幫”餘黨，穩定全國局勢
五、揭、批、查“四人幫”

作者介紹

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文摘

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序言

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陳氏太極拳老架——曆史傳承與技擊精髓 《陳氏太極拳老架》並非一本簡單的武術教材，它更像是一部凝結瞭數百年智慧與實踐的武術史詩。本書深入淺齣地剖析瞭陳氏太極拳這一古老拳種的起源、發展，以及其核心的技擊原理與練習方法。它旨在為廣大武術愛好者，尤其是對陳氏太極拳老架抱有濃厚興趣的同仁，提供一個係統、詳實、富有洞察力的學習指南。 一、 源遠流長，根植沃土：陳氏太極拳的起源與演變 本書的首要篇幅，將帶領讀者穿越時空，追溯陳氏太極拳的源頭。我們將詳細探討其誕生的曆史背景，深入挖掘與陳傢溝、陳王廷等關鍵人物和地域的聯係。文章將引述史料，分析不同學說，力求勾勒齣陳氏太極拳從無到有、從初步形成到逐漸成熟的完整脈絡。 陳傢溝的傳說與考證： 追溯陳王廷創拳的曆史傳說，並結閤近年來的考古發現與史學研究，對這一曆史事件進行多角度的解讀。書中將審慎地呈現不同學者的觀點，引導讀者形成獨立判斷。 技擊思想的萌芽： 分析陳氏太極拳早期所吸收和融閤的各種武術元素，以及其如何將道傢陰陽學說、中醫經絡理論等哲學思想融入拳法之中，形成獨特的技擊體係。 傢族傳承的奧秘： 探討陳氏傢族內部代代相傳的獨特練拳方式，以及其在口傳心授過程中所蘊含的精微之處。本書將呈現一些傢族內部流傳下來的關於拳法技藝的獨特見解。 “老架”與“新架”的由來： 詳細闡述陳氏太極拳“老架”與“新架”形成的曆史背景和風格差異，重點強調“老架”作為根基的重要性，以及其所保留的更多原始技擊特色。 二、 形意閤一，螺鏇纏繞：陳氏太極拳老架的獨特技法解析 本書的核心內容，將聚焦於陳氏太極拳老架的套路與技法。我們將以詳盡的圖文解析，結閤動作要領的深入闡述，帶領讀者一步步掌握這門古老而精妙的拳法。 老架一路精要： 起勢與收勢： 詳細講解起勢與收勢的每一個細節，強調其作為練習的起點與終點，以及其中蘊含的沉肩墜肘、含胸拔背等基本要領。 主要招式解析： 對老架一路中的經典招式，如“金剛搗碓”、“攬紮衣”、“六封四閉”、“單鞭”、“護胸”、“斜行”、“白蛇吐信”等，進行層層剖析。我們將深入探討每個招式的名稱由來、動作形態、發力技巧、勁力運用，以及其在實戰中的攻防含義。 步法、身法、手法、眼法： 逐一講解老架一路中對步法（如虛實步、獨立步）、身法（如腰脊的運用、身體的轉動）、手法（如按、掌、捋、擠、采、挒、肘、靠）以及眼法的配閤要求，強調它們之間內在的聯係與協調。 勁力訓練： 重點闡述老架一路中對“棚勁”、“捋勁”、“擠勁”、“按勁”等太極核心勁力的訓練方法，以及如何通過練習逐漸體會並運用這些勁力。 纏絲勁的奧秘： 深入解析陳氏太極拳老架的靈魂——纏絲勁。我們將從宏觀到微觀，詳細講解纏絲勁的形成原理、運轉軌跡，以及其在各個動作中的具體體現。書中將運用形象的比喻和深入的描述，幫助讀者理解這一抽象的概念。 老架二路（炮捶）特色： 剛柔並濟的體現： 重點闡述老架二路（炮捶）相比一路在剛勁、爆發力上的突齣錶現，以及其如何體現剛柔相濟的太極至理。 彈抖勁的運用： 詳細講解二路中對彈抖勁的運用，以及如何通過身體的協調配閤，將內勁瞬間爆發齣來。 實戰技擊的針對性： 分析老架二路套路中更直接、更具攻擊性的招式，以及其在對抗中的實用性。 三、 論道養生，技擊為本：陳氏太極拳老架的哲學內涵與實踐指導 本書不僅僅停留在套路動作的講解，更將深入挖掘陳氏太極拳老架背後的哲學思想與養生之道。 陰陽相濟的哲學： 深入闡述陳氏太極拳老架中對陰陽學說的體現，例如動靜結閤、剛柔相濟、虛實互變等。理解陰陽是掌握太極拳精髓的關鍵。 道法自然的身法： 強調陳氏太極拳老架追求的“順應自然”的身法理念，以及如何通過練習達到“人與自然閤一”的境界。 精氣神的修煉： 探討太極拳練習對精、氣、神的影響，以及如何通過長期練習達到身心和諧，提升生命質量。 養生保健的價值： 結閤中醫理論，闡述陳氏太極拳老架在調理身體、疏通經絡、增強體質、延年益壽等方麵的養生保健功效。 練習方法與注意事項： 提供詳細的練習指導，包括練拳前的準備、練拳中的呼吸調息、練拳後的放鬆調理等。同時，針對不同層次的習練者，提齣個性化的練習建議和常見的錯誤糾正方法。 陳氏太極拳老架的傳承與發展： 探討陳氏太極拳老架在當代的傳承現狀，以及其未來發展的可能性。本書鼓勵讀者以謙遜之心學習，以嚴謹之態鑽研，共同將這一寶貴的文化遺産發揚光大。 四、 附錄與參考 為瞭方便讀者深入研究，本書還將附帶相關內容，如： 重要術語解釋： 對陳氏太極拳老架中常見的專業術語進行詳細的解釋，幫助讀者更好地理解。 圖譜對照： 提供部分經典動作的圖譜對照，直觀地展示動作要領。 推薦閱讀書目： 列齣與陳氏太極拳相關的經典著作，供讀者進一步學習參考。 《陳氏太極拳老架》旨在成為陳氏太極拳愛好者的一部案頭必備之書，它既是對傳統武術的一次係統梳理與深入解讀，也是對陳氏太極拳老架精髓的一次全麵呈現。希望通過本書，更多的有緣人能夠走進陳氏太極拳的世界，體味其深厚的文化底蘊，感受其獨特的技擊魅力，並在習練中收獲健康與智慧。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注傳統文化傳承的愛好者，我對這本書的價值持有一種超越武術範疇的肯定態度。它不僅僅是一本教授拳術的書，更像是一部微型的文化誌。作者在不經意間，透露齣對於傳統禮儀、師徒傳承規範的尊重和堅守。比如，在講述到特定的“訣竅”時，他並沒有采用故作神秘的方式一筆帶過，而是用一種近乎虔誠的口吻，闡述瞭這些知識背後所蘊含的經驗積纍和對人身安全的考量。書中穿插的幾篇關於武德修養的小散文，雖然與拳法招式本身沒有直接關係，卻極大地升華瞭整本書的精神內核——即武術的根本在於修身養性，而非爭勇鬥狠。閱讀過程中，我能深切感受到作者對於本門派曆史的敬畏，以及希望將這份“真意”完整無缺地傳遞給後代的責任感。這份對精神層麵的執著堅守，使得這本書的厚重感和可信度大大增加，遠非那些追求速成或花哨技巧的讀物所能比擬。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種古樸典雅的氣韻，透過厚實的紙張和細膩的印刷就能感受到。封麵選用瞭深邃的墨綠色調，搭配著燙金的篆書標題，一下子就將人拉迴到那個充滿曆史感的年代。內頁的排版也十分考究，字體大小適中，留白處理得恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感。尤其值得稱贊的是，書中的插圖和圖解部分，綫條流暢，動作分解得極為清晰，即便是初學者，僅憑圖示也能大緻把握住一些基礎的架勢要領。裝訂得非常結實，翻閱時能感受到製作者的用心，這樣的書放在書架上本身就是一種藝術品，讓人愛不釋手。不過，我個人稍微覺得，如果能在章節之間加入一些關於古代武學哲學思想的小章節作為穿插，或許能讓整本書的文化厚度更上一層樓，現在的結構更偏嚮於技法教學，雖然實用性極強，但略微缺少瞭些許韻味上的鋪陳。總體而言，從物質層麵來看，這絕對是一本值得收藏的精品。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對傳統武術的理論基礎一直有些模糊不清，總覺得有些概念過於抽象，難以落地。這本書在理論體係的構建上，做到瞭既尊重傳統又麵嚮現代讀者的努力。它並沒有將太極拳僅僅視為一套拳法，而是將其放置在一個更廣闊的中國傳統文化脈絡中進行考察，提及瞭陰陽五行、經絡學說等相關背景知識，但處理得非常剋製，絕不喧賓奪主。最讓我受益匪淺的是，書中對“用意不用力”這一核心理念的拆解分析。作者用大量的篇幅，通過一係列由易到難的樁功練習和體會要點，細緻地剖析瞭如何將意識的引導融入到肢體的運動中去，而不是單純地追求肌肉力量的爆發。這種循序漸進的引導，讓我對如何“鬆沉”有瞭更清晰的認識，不再是僵硬地模仿動作，而是開始體會身體內部的能量流動，這種對內在體驗的重視，是許多市麵上其他武術書籍所缺乏的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，就像是一張精心繪製的行軍地圖，清晰地指引著學習者前進的每一個步驟。它不是那種將所有招式一次性羅列齣來的“秘籍”，而是采用瞭模塊化的教學設計。起初，大部分篇幅用於基礎功法的打磨，包括呼吸的配閤、步法的轉換以及身體重心的調節，這些被作者稱為“內功基石”的部分，看似枯燥，卻是後續所有架勢得以發揮的保障。隨後，纔逐步引入套路動作的講解，並且每一個動作的講解都附帶著清晰的“對敵想定”和“發力原理”，這使得學習者不僅知道“怎麼做”，更明白瞭“為什麼這麼做”。這種實戰導嚮的理論支撐，極大地提升瞭學習的積極性。我甚至嘗試在練習時，對照書中對於特定招式在不同角度下如何應對來力、如何藉力的描述進行模擬，發現這種有目的的練習，比單純重復套路有效率得多。對於那些希望將武術應用於實際防禦或自我提升的人來說，這種係統化的講解體係是無價的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它像是一位飽經風霜的武術前輩，坐在你麵前，不疾不徐地講述著他的畢生所學，那種娓娓道來的敘事方式，極富感染力。作者的文字功底紮實，遣詞造句間充滿瞭內勁與智慧，沒有時下流行的那種浮誇或晦澀難懂的術語堆砌。相反，他總是能用最貼近生活的比喻，來闡釋那些看似玄妙的太極原理。比如，書中對“掤、捋、擠、按”這幾個基本勁法的描述，他沒有簡單地停留在肌肉的收縮與放鬆，而是深入到與自然界中水流、氣流的互動關係，讓讀者在理解動作的同時，也領悟到“柔化剛強，以靜製動”的更高境界。這種由錶及裏，由形入神的講解模式，極大地降低瞭太極拳入門的門檻，讓人不再覺得它是高不可攀的武學秘籍，而是觸手可及的生活哲學。我尤其欣賞作者在描述練習心境時的那份平和與堅定，讓人在翻閱時，仿佛也沾染上瞭那份沉穩的氣場。

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