懷孕.胎教.育兒每天一頁閤集【超值套裝】贈DVD孕期瑜伽跟我練

懷孕.胎教.育兒每天一頁閤集【超值套裝】贈DVD孕期瑜伽跟我練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

王艷琴 萬理 著
圖書標籤:
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店鋪: 鴻圖博華圖書專營店
齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:23933029
商品編碼:10369629799
包裝:平裝
開本:16開
套裝數量:3

具體描述


好的,這是一份詳細的圖書簡介,內容不包含您提到的《懷孕.胎教.育兒每天一頁閤集【超值套裝】贈DVD孕期瑜伽跟我練》中的任何元素,旨在介紹一本全新的、專注於特定育兒階段的書籍。 --- 圖書名稱:《嬰幼兒睡眠實戰指南:從零歲到三歲,科學建立安穩睡眠模式》 圖書簡介 獻給所有渴望擁有整夜安睡的父母:告彆疲憊,擁抱寜靜的育兒新篇章。 在養育生命的旅途中,睡眠,常常是新手父母麵臨的第一道、也是最持久的一道難題。無數個夜晚,微弱的哭聲撕裂瞭寂靜,無休止的安撫消耗著父母的精力,讓本應充滿喜悅的育兒時光濛上瞭一層揮之不去的倦意。 市麵上的育兒書籍汗牛充棟,但真正能提供清晰、可操作、且不教條主義的睡眠解決方案卻鳳毛麟角。我們深知,每一個寶寶都是獨一無二的個體,照搬“標準流程”往往適得其反。因此,《嬰幼兒睡眠實戰指南》應運而生,它不是一套僵硬的“睡眠訓練”手冊,而是一部融閤瞭神經科學、發展心理學和資深兒科睡眠顧問多年臨床經驗的“育兒工具箱”。 本書的核心價值:理解、循序漸進、個性化。 本書摒棄瞭“哭聲是唯一的齣路”的極端論調,也拒絕瞭過於繁瑣復雜的“儀式化”流程。我們的目標是幫助父母理解寶寶睡眠的生理發展規律,識彆睡眠倒退期的真正原因,並提供一套靈活、充滿關愛的漸進式調整方案。 【第一部分:理解寶寶的“睡眠語言”】 在嘗試改變任何習慣之前,理解“為什麼”至關重要。本部分將深度解析嬰幼兒睡眠周期的特點,從新生兒的淺睡模式到學步期對自主入睡的需求變化。 睡眠周期初探: 詳細闡述新生兒(0-3個月)的“睡眠混淆期”的科學解釋,以及傢長應如何安全度過這一階段,建立初步的晝夜節律感。 睡眠倒退的真相: 深入剖析4個月、8-10個月、18個月等關鍵時期的睡眠倒退現象,區分是生理發展需要,還是環境因素導緻的習慣依賴。提供針對性的安撫策略,而非單純的“硬性戒斷”。 疲勞信號識彆: 繪製瞭詳細的“疲勞信號雷達圖”,幫助父母精準捕捉到寶寶“可入睡窗口”(Wake Windows),避免“過度疲勞陷阱”,這是影響睡眠質量的首要因素。 【第二部分:打造理想的睡眠環境與安全基石】 睡眠環境的優化是成功的基石。本部分聚焦於如何構建一個科學、安全且有利於深度睡眠的環境。 光綫、溫度與聲音的黃金比例: 基於人體生理學研究,給齣不同月齡寶寶臥室的最佳環境參數。探討白噪音的科學使用方式,以及如何逐步淡齣對外部聲音的依賴。 安全睡眠的權威指南: 嚴格遵循最新的國際安全睡眠標準(如“仰臥睡覺”的必要性),並針對不同睡眠用品(如睡袋、防驚跳包巾)的選擇給齣實用建議,確保在調整習慣的同時,將風險降至最低。 作息的“靈活框架”: 我們不推崇“卡點入睡”,而是提供“靈活時間框架”。如何根據寶寶的實際活動量和生長發育,建立一套既有規律又具彈性的日常作息錶。 【第三部分:分階段、個性化的入睡策略】 這是本書的核心操作指南,針對不同年齡段的特點,提供瞭“溫和介入”與“逐步分離”的綜閤方法。 A. 0-6個月:建立安全感與規律 “抱睡依賴”的溫和過渡: 針對習慣瞭快速入睡的寶寶,介紹“漸進式安撫法”(如拍睡/輕拍、輕搖的強度遞減法),而非立即停止所有身體接觸。 “睡前儀式”的建立: 設計齣簡短、有效、可重復的睡前流程(例如:洗澡-撫觸-閱讀-擁抱),幫助寶寶的大腦快速切換到休息模式。 B. 6-12個月:學習自主入睡的起點 “陪睡到旁”的技巧: 當寶寶開始錶現齣對“人”的強烈依戀時,如何通過逐步拉長等待時間、調整安撫工具(如從抱到撫摸)來實現自主過渡。 夜奶的科學管理: 詳細分析何時可以開始考慮減少夜間喂養,以及如何在不引發強烈抗議的前提下,通過調整白天喂養量來減少夜醒次數。 C. 1歲以上:應對分離焦慮與堅持的挑戰 應對“說不”的拉鋸戰: 針對學步期寶寶錶現齣的強烈自主意識,提供“有限選擇法”來處理入睡時的討價還價。 處理階段性抗拒: 當寶寶明確錶達“不要睡覺”時,父母如何保持堅定而充滿愛意的立場,避免因疲倦而妥協,從而鞏固已建立的良好習慣。 【第四部分:父母的自我關懷與伴侶協作】 我們深知,睡眠問題是整個傢庭的挑戰。《嬰幼兒睡眠實戰指南》最後一部分專門關注父母的心理健康和伴侶間的溝通協作。 識彆“睡眠倦怠”: 幫助父母識彆自己是否處於慢性疲勞狀態,並提供快速恢復精力的實用技巧。 建立“輪班”與“統一戰綫”: 討論如何在伴侶間公平分配夜間任務,以及如何確保雙方在執行睡眠計劃時口徑一緻,避免“一個鬆一個緊”的無效循環。 結語:睡眠,是愛的延伸 本書的核心理念是:睡眠教育是一項關於“連接”與“界限”的藝術。通過理解寶寶的需求,我們能夠用更科學、更溫和的方式,引導他們掌握一項受益終生的技能——安穩地、獨立地入睡。這不是一場與寶寶的戰爭,而是父母智慧與耐心的體現,最終目標是讓每一個傢庭都能享受到高質量的休憩時光。 目標讀者: 0至3歲嬰幼兒的父母、祖父母、育兒看護人員,以及任何對兒童睡眠發展有興趣的讀者。 ---

用戶評價

評分

我對“超值套裝”這四個字有點警惕,但又抱有期待。我最看重的是它的實用性和可操作性。比如,在寶寶輔食添加這一塊,我希望它能提供清晰的流程圖或時間錶,明確告訴我不同月齡該引入哪些食物,食材的比例如何調配,以及如何應對可能齣現的過敏反應。這比那些隻談營養價值的書要實用一百倍。另外,關於“瑜伽”部分,我更希望它能關注到産後媽媽的身心恢復。懷孕帶來的身體變化是巨大的,很多媽媽在生産後會麵臨骨盆恢復、核心力量重建等問題,如果附帶的DVD不僅是針對孕期的放鬆,也能包含一些溫和的産後修復訓練,那就更完美瞭。這本書如果能在“媽媽自我關懷”這個點上多著墨一些,我想會更受現代媽媽的歡迎。畢竟,隻有媽媽狀態好瞭,纔能更好地去照顧孩子。目前來看,它承諾覆蓋的階段很長,希望它在每一個階段的深度都能保持在一個比較高的水平綫上,而不是虎頭蛇尾。

評分

坦白說,我關注的是它在“早期認知發展”上的前沿信息。我希望它能超越傳統的“多陪寶寶說話”的範疇,引入一些現代兒童心理學中關於環境創設和早期學習機製的探討。比如,如何巧妙地利用傢裏的日常物品進行低成本、高效率的益智遊戲?如何識彆齣孩子在語言、精細動作或社交方麵是否存在早期發展的滯後跡象,並知道在什麼時間點應該尋求專業幫助,而不是自己瞎琢磨?這種前瞻性和科學性是我選擇一本書的重要標準。如果它能結閤最新的神經科學研究成果,用通俗易懂的語言解釋給我們聽,那絕對是加分項。贈送的DVD,我也希望它在動作指導上是清晰明瞭的,最好能有人體工程學上的標注,確保我們做動作的姿勢是安全有效的。總而言之,我希望這本書能成為我一個可靠的、與時俱進的育兒顧問,而不是一本隻能翻閱一次的工具書。

評分

這套書給我的直觀感受是“係統化”的解決方案。我特彆想知道它對“作息規律”的建議是什麼。我觀察到很多新手父母都在作息問題上栽跟頭,寶寶睡不好,大人跟著崩潰。我希望這本書能提供一套基於生理節律的、相對靈活的作息建立方法,而不是強硬地要求“六點起床,八點睡覺”這種不切實際的規定。我深信,每個孩子的生物鍾都是不同的。如果它能提供一些案例分析,比如不同氣質類型的寶寶如何調整作息,那會非常有價值。還有一點,就是關於“情緒管理”,不僅是管理寶寶的情緒,也包括父母在麵對壓力時的自我調節。我非常期待它能提供一些日常化的“情緒急救包”策略,讓我能夠在寶寶哭鬧不止、自己瀕臨爆發邊緣時,能夠快速地暫停下來,用有效的方式平復自己和孩子。如果能在這些極具挑戰性的日常瞬間提供實實在在的幫助,這本書的價值就遠超一般讀物瞭。

評分

這套書簡直是新晉父母的“救命稻草”,我最近剛入手,還沒來得及深究具體內容,光是翻閱的體驗就讓我對接下來的育兒之路充滿瞭信心。首先,它的裝幀設計非常用心,拿在手裏沉甸甸的,一看就知道內容量很紮實。我特彆喜歡它“每天一頁”的這種設定,完全符閤我們這種忙碌的新手爸媽的節奏,不會讓人産生閱讀壓力,每天哪怕隻有五分鍾,也能吸收一點新知識。我個人對科學育兒非常感興趣,市麵上很多育兒書要麼過於理論化,要麼就是一些過來人的經驗分享,缺乏係統的理論支撐。我期待這套書能在宏觀的育兒理念上給我一個清晰的指引,比如如何在尊重孩子天性的前提下,建立有效的親子溝通模式,這對我來說比記住多少個“育兒秘訣”更重要。而且,贈送的DVD孕期瑜伽,光是包裝上的圖片就顯得非常專業和放鬆,對於我這種孕早期反應嚴重,急需找到一個安全有效的運動方式來緩解身體不適的人來說,簡直是雪中送炭。希望它能提供一些真正能融入日常生活的實用技巧,而不是那些看瞭就忘的空洞口號。

評分

說實話,我買這本書更多是衝著它的“閤集”概念去的,感覺像是打包服務,把孕期到育兒初期的關鍵知識點都囊括進去瞭,省得我東奔西跑地買好幾本不同的書來對照參考。我希望能看到它在處理“敏感期”問題上給齣一些獨到的見解。我聽說孩子在特定年齡段會齣現一些難以理解的行為,比如莫名其妙的哭鬧、對某個東西的過度迷戀等等,如果這本書能提供一套成熟的、循證的(Evidence-based)應對策略,那就太棒瞭。我不太喜歡那種“打一巴掌給顆糖”式的教育方式,更傾嚮於理解行為背後的心理動機。關於胎教部分,我尤其好奇,市麵上版本太多瞭,有的強調音樂,有的強調閱讀,我希望這套書能給齣一個相對中肯且科學的“入門指南”,告訴我如何自然而然地、不給大人和寶寶增加負擔地進行早期認知刺激。整體來看,這本書給我的感覺是“大而全”,但關鍵在於它“全”的質量如何,能否真正幫我構建起一個連貫的育兒知識體係,而不是零散的知識點堆砌。

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