给宝宝最好的一口——辅食添加与断奶全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周忠蜀 著

图书标签:

• 母婴育儿
• 辅食添加
• 断奶
• 婴儿喂养
• 0-3岁
• 亲子教育
• 健康饮食
• 营养
• 宝宝成长
• 喂养指南

店铺： 义博图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121289491

商品编码：10458955690

包装：平塑勒

开本：24开

出版时间：2016-07-01

页数：1

字数：1

内容简介

这是一本围绕"辅食添加”与"断奶”的喂养指导书。从宝宝吃口辅食开始，到母乳与辅食混合喂养，再到彻底断奶，对断奶初期、中期、末期的全过程做了详细而全面的指导。除了辅食吃什么和怎么做辅食以外，本书的侧重点在于对何时添加辅食，以怎样的方法添加以及断奶过程中需要注意的重点事项给予科学的阐释和实用的指导。

图书目录

第1章 断奶，从口辅食开始
4~6个月，宝宝发出的断奶信号
“口”到底吃什么
全面了解食物泥
辅食与母乳，这样搭配科学
断奶初期一定要注意的饮食原则
宝宝不想吃辅食怎么办
逐步添加米粉、食物泥、鸡蛋黄
自己动手做辅食
燕麦粥
鱼肉泥
燕麦南瓜糊
香蕉牛奶糊
水果藕粉
鱼菜米糊
香蕉泥
土豆泥
南瓜泥
枣泥
茄子泥
菠菜糊
猕猴桃汁
胡萝卜羹
黄瓜汁
花豆腐
虾肉泥
鲜红薯泥
苹果胡萝卜汁
胡萝卜汁
虾泥蛋羹
米粥油
玉米汁
蛋黄泥
牛奶玉米粥
第2章 进入断奶中期，宝宝饮食有新变化
7~9个月，断奶信号的新变化
断奶中期一定要注意的饮食原则
突然不爱吃辅食了怎么办
偏食的习惯其实是现在养成的
出牙了，这些食物能锻炼咀嚼能力
自己动手做辅食
鸡肝粥
乳香白菜
青菜粥
苹果金团
毛豆玉米粥
扁豆薏米粥
鸡肝米糊
蔬菜拌牛肝
西蓝花土豆泥
玉米毛豆糊
鳕鱼面
琼浆玉液
冰糖紫米粥
三豆粥
葡萄枣杞糯米粥
骨汤面
绿豆小米粥
猕猴桃银耳羹
番茄鱼泥
豆腐凉菜
雪梨藕粉糊
平鱼肉羹
豆腐饼
什锦猪肉菜末
萝卜豆浆
白芸豆粥
疙瘩汤
红枣奶茶
碎菜
翡翠白玉汤
苹果杏泥
第3章 断奶后期，辅食比重越来越大
10~12个月，断奶后期的信号
断奶后期一定要注意的饮食原则
辅食都快成主食了
给宝宝培养良好的进餐习惯
自己动手做辅食
扇贝粥
清蒸鲟鱼
冬瓜虾仁
蒸嫩丸子
蛋皮拌菠菜
什锦甜粥
玉米薄饼
鸭胗粥
奶香三文鱼
花生芝麻粥
核桃豆腐丸
萝卜鸡末
山药排骨汤
山药核桃粥
果仁奶蛋糕
鸡丝拌凉面
苹果沙拉
双色蛋
大枣葡萄干土豆泥
肉末茭白
木瓜白果鸡肉汤
翡翠虾仁
酸奶水果沙拉
栗子糯米皮蛋粥
西瓜绿豆粥
葱油虾仁面
苹果葡萄露
红薯甜饼
油菜海米豆腐
草莓豆腐
冬瓜烫面饺
千层蒸饼
肉松饭
胡萝卜肉末面
三鲜包子
第4章 彻底断奶阶段，是艰难的过程
完结期断奶的原则
彻底断奶之前，给宝宝做个健康检查吧
宝宝多大断奶，没有应该，只有合适
适时断奶到底有多重要
断奶需要多长时间
断奶也是妈妈的“心理断奶”
宝宝恋的不是母乳，是和妈妈的亲密接触
引导自然断奶OR强制隔离断奶
自然过渡的断奶是科学的
逐渐减少喂奶次数
让宝宝习惯奶瓶
减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视
混合喂养如何断奶
断奶误区之母子隔离、突然断奶或反反复复
断奶误区之乳头上抹辣椒、涂口红 、贴胶布
给宝宝断奶的五要诀
断奶时需要注意的事儿
断奶后宝宝的饮食新原则
自己动手做辅食
三色肝末
骨头汤焖饭
内酯豆腐
黄花菜鸡肝汤
芥菜馄饨
鲫鱼冬瓜汤
排骨薏米莲藕汤
肉末蛋羹
土豆合
冬瓜丸子汤
茯苓饼
栗子糯米皮蛋粥
芝麻酱拌豇豆
玉米青豆汤
虾仁蛋饺
豆沙包
南瓜块粥
山药红枣粥
豆腐泥鸡蓉小炒
鱼肉鸡蛋饼
火腿炒菠菜
鸡汁草菇汤
鱼丸汤
西瓜水果盅
鸡蛋软饼
茭白炝木耳
热土豆沙拉
砂锅豆腐
鱼蓉丸子面
鸭血豆腐汤
肉豆腐糕
黄瓜鸡蛋饼
第5章 断奶后期的诸多问题，如何应对
断奶后涨奶怎么办
断奶后要涨奶几天
断奶后如何回奶
断奶后要如何丰胸
断奶后还有乳汁分泌怎么办
断奶后会变瘦吗
断奶后多久来月经才正常
断奶后宝宝饮食的误区要避开
自己动手做营养餐
虾皮紫菜蛋花汤
蔬菜拌牛肝
竹笋炒鸡丝
鱼片蒸蛋
凉拌茄子
肉丝面片汤
鲜香排骨汤
鸡汤青菜馄饨
鸡肝泥糕

新手爸妈的科学育儿宝典：从新生儿护理到早期能力启蒙 引言：陪伴宝宝成长的每一步 迎接新生命的喜悦总是伴随着育儿知识的海洋，新手父母常常感到手足无措。本书旨在为0至3岁婴幼儿的父母提供一套全面、科学且充满人文关怀的育儿指南。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，因此，本书着重于提供灵活的指导原则和实用的操作技巧，帮助父母建立自信，享受与宝宝共同成长的美好旅程。本书将涵盖从宝宝出生伊始到学步期结束的各个关键阶段，帮助您打造一个安全、充满爱与探索的成长环境。 第一部分：新生儿的温柔呵护（0-3个月） 这一阶段是父母与宝宝建立情感联结的黄金时期，也是对宝宝生理特点需要格外细致关注的阶段。 1. 温暖的迎接：出生后的即刻护理 肌肤接触的重要性： 剖析“袋鼠式护理”对新生儿体温稳定、心率调节以及情感依恋的积极影响。 生命体征的观察： 如何正确测量宝宝的体温、呼吸频率和心率，识别早期啼哭背后的不同需求（饥饿、不适、需要安抚）。 脐带护理与黄疸观察： 详细指导日常脐带清洁方法，并讲解生理性黄疸的判断标准与护理要点，告知家长何时需要立即就医。 2. 喂养的艺术：母乳与配方奶的科学选择与实践 母乳喂养的黄金法则： 深入探讨按需哺乳的理念，讲解正确的衔乳姿势（从含接、吞咽到面部表情的识别），以及如何应对常见的母乳喂养挑战，如乳房胀痛、乳腺管堵塞和追奶技巧。 配方奶喂养的精确执行： 科学解读奶粉成分表，指导正确的冲泡比例、消毒流程以及储存规范。强调“配方奶替代母乳”的必要性判断，避免盲目添加。 拍嗝的秘诀： 介绍多种行之有效的拍嗝姿势（竖抱式、侧卧式、轻拍式），确保宝宝肠胃舒适，减少胀气和吐奶的频率。 3. 安抚与睡眠：构建安全感的基础 “五S”安抚法实践： 详细介绍哈维·卡普博士提出的“裹、侧卧/俯卧、嘘声、摇晃、吸吮”五种安抚技巧，帮助宝宝更快地从原始反射中平静下来。 安全睡眠环境的构建： 严格遵守仰卧睡姿原则，选择合适硬度的床垫和透气的寝具，杜绝一切可能导致窒息的风险因素（如枕头、毛绒玩具）。 睡眠周期的识别： 帮助父母区分清醒期、浅睡期和深睡期，并逐步建立温和的睡眠习惯，而非强迫性的“训练”。 第二部分：精细的成长与发展（4-12个月） 随着宝宝运动技能和认知能力的飞速发展，本阶段的重点转向环境的丰富化和探索能力的培养。 1. 运动技能的里程碑与促进 抬头、翻身到独坐： 逐月分析宝宝在俯趴、翻身、爬行等不同阶段的典型表现。针对性地提供“Tummy Time”（俯趴时间）的趣味化引导方案，激发其核心力量的锻炼。 为站立和行走做准备： 探讨学步车的使用争议，推荐使用稳固的推行玩具或协助其在安全区域内练习扶站，强调自主性发展的重要性。 2. 语言和认知的发展阶梯 听觉与发音的刺激： 强调“对话式阅读”的重要性，鼓励父母用清晰、高昂的语调与宝宝进行互动，回应其发出的咿呀声，将其视为早期语言的萌芽。 物体恒存性的培养： 通过捉迷藏等简单游戏，帮助宝宝理解“看不见并不等于不存在”，促进其抽象思维的萌发。 3. 社交与情感的初次连接 识别陌生人焦虑： 解释分离焦虑和认生现象的普遍性，指导父母如何以平稳、温和的方式向宝宝介绍新环境和新人，给予足够的过渡时间。 情绪的镜像： 父母如何通过模仿和命名宝宝的情绪（“你现在很生气，因为积木倒了”），帮助其建立情绪认知和自我调节能力。 第三部分：探索世界的全景视角（1岁以上） 此阶段的重点转向行为管理、安全教育以及为独立生活做准备。 1. 饮食习惯的建立与健康基石 餐桌礼仪与自主进食： 如何安全地引入手指食物（Finger Foods），鼓励宝宝自己抓握、尝试咀嚼，培养其手眼协调能力。 营养均衡的多样化食谱： 提供针对一岁以上儿童的营养搭配建议，重点介绍铁、钙、维生素D等关键营养素的日常摄入来源，避免偏食和挑食的早期倾向。 健康零食的选择： 区分“功能性零食”与“安慰性零食”，提供自制健康零食的食谱示例。 2. 行为管理与界限的设定 “不”的沟通艺术： 探讨如何用积极、替代性的语言引导宝宝的行为，而非单纯的禁止。例如，与其说“不许扔球”，不如说“球请放在地上玩”。 处理发脾气（Tantrums）： 分析宝宝发脾气背后的需求（疲劳、需求未被满足、语言表达障碍），提供冷静、有效的情绪疏导和应对策略，避免过度溺爱或严厉惩罚。 如厕训练的准备信号： 详细列举身体、认知和情感上准备好进行如厕训练的征兆，强调这是一个循序渐进、尊重宝宝节奏的过程。 3. 安全与环境创设 家庭安全清单（Home Safety Checklist）： 从电源、药品、清洁剂的收纳，到家具的防倾倒固定，提供一份详尽的家庭环境安全排查表。 外出与公共场所的规则： 如何在商场、公园等公共场合保持对宝宝的有效看护，教授基本的交通安全常识和自我保护的初步概念。 结语：做智慧的陪伴者 育儿是一场马拉松，而非短跑。本书的目的不是提供一套僵硬的“标准答案”，而是赋予父母工具、知识和信心，去理解宝宝发出的每一个信号。请相信您的直觉，并享受在每一次挑战中与宝宝共同学习、共同成长的宝贵时光。您的爱与耐心，才是给予宝宝最好的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩柔和，一下子就吸引了我。我是一个新手妈妈，对辅食添加这件事心里没底，总担心自己做得不对。所以，我迫不及待地想看看书里能提供哪些实用的建议。打开书后，我发现它确实给了我很多基础性的指导。比如，它详细介绍了什么时候可以开始添加辅食，以及不同月龄宝宝的辅食质地应该如何变化。我特别喜欢它提供的那种循序渐进的流程，让我感觉每一步都有迹可循，而不是盲目地照搬网上的经验。书中对于食物种类的介绍也很全面，从最基础的米粉到各种蔬菜泥、果泥，都有具体的制作方法和注意事项。对于如何识别宝宝对新食物的过敏反应，书里也提到了，这一点让我觉得很安心。总的来说，这本书像是一个耐心的朋友，在我迷茫的时候提供了一个清晰的路线图，让我对即将到来的辅食添加阶段充满了信心。我开始学习如何给宝宝准备营养均衡的餐食，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说非常宝贵。我一直在寻找那种既能保证辅食营养，又不需要我花费大量时间准备的食谱。这本书在“快手辅食”这方面给了我不少启发。它提供了一些非常简单易行的食谱，很多都是利用现有的食材，稍微处理一下就能完成的。比如，它介绍了几款“一锅出”的辅食做法，大大减轻了我的厨房负担。我尝试做了几款，宝宝的接受度都很高，这让我感到非常惊喜。而且，书中还贴心地给出了食材的采购和储存建议，让我可以提前规划，避免临时抱佛脚。这本书真正做到了实用至上，它理解我们这些忙碌的父母的需求，不是空谈理论，而是实实在在的解决方案。对于那些想在有限的时间内为宝宝提供最好营养的父母来说，这本书的价值是无法估量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是太讲究了，很多地方都采用了图文并茂的形式，看起来一点都不枯燥。我尤其关注的是关于“断奶”那部分的内容。断奶对我来说是一个非常敏感的话题，我希望能找到一个既能满足宝宝需求，又不会让大人太辛苦的过渡方式。这本书在这方面做得非常到位，它没有强硬地推崇某一种断奶方法，而是提供了多种选择，比如自然离乳、逐步减少喂养次数等。书中还深入探讨了宝宝在断奶过程中可能出现的情绪变化，并教我们如何用温柔、理解的方式来应对。这对我这个容易焦虑的妈妈来说，简直是雪中送炭。我开始思考，原来断奶不仅仅是停止哺乳，更是一个情感连接的重塑过程。书中对于如何安抚宝宝情绪的建议，让我感到非常受用，让我觉得我可以更从容地面对这个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性远超我的预期，尤其是关于“辅食添加进阶”的部分。当我以为我已经掌握了基础知识时，它又带我进入了更深的层次，比如如何制作适合大月龄宝宝的“手指食物”，以及如何巧妙地将辅食过渡到家庭餐。书中对于不同食材的营养价值分析得非常透彻，让我能根据宝宝的成长阶段，灵活调整菜单。我发现自己不再是机械地按照食谱来，而是学会了根据食材的季节性和宝宝的喜好来“创作”。而且，书中还很负责任地指出了很多市面上常见的辅食误区，让我避免了走弯路。这本指南就像是我的育儿“军师”，不仅教我怎么做，还教我怎么思考，让我从一个被动接收信息的妈妈，变成了一个主动学习和实践的育儿实践者。读完后，我感觉自己对宝宝的饮食管理有了更强的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切，读起来就像是邻家阿姨在分享育儿经验，一点也不像那种高高在上的育儿专家口吻。我特别欣赏它对宝宝“吃什么”和“怎么吃”的辩证分析。它强调了要尊重宝宝的意愿，而不是强迫喂食。书中有一个章节专门讲了如何培养宝宝的“吃货”体质，这对我这个担心宝宝挑食的妈妈来说，非常有指导意义。它建议我们要多花心思在食物的“颜值”和“口感”上，而不是只关注营养成分的堆砌。通过阅读这本书，我开始学着用更开放的心态去面对宝宝的每一次进食，不再把每一次喂食都变成一场“战斗”。这种积极的心态转变，比任何具体的食谱都更重要，它让我享受到了育儿的乐趣。