协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518409211

商品编码：10780916858

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕 孕产/胎教 书籍
作者：	马良坤 主，悦然生活
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787518409211
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

《协和专家协和妈妈圈干货分享：备孕》是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的。书中讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知。并按怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；后特别设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了大的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。

目录

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导 一定要重点看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，好1年后再受孕 大宝是剖宫产，好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产 孕前应进行遗传咨询 北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导   一定要重点看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，好1年后再受孕 大宝是剖宫产，好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产   孕前应进行遗传咨询 “熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么 备孕倒计时，备孕夫妻要制订科学的孕育计划 备孕时间表 专题  马大夫问诊室   Part 1  肥肥的卵子  是妈妈为宝贝准备的好礼物 调好内分泌，是孕育宝宝的步 性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一 掌控月经周期的女性基础性激素——雌激素 怀孕不可或缺的性激素——孕激素 不孕症，与孕激素分泌有关 了解一下女性28天生理周期 月经期 卵泡期 黄体前期 黄体后期 “月事”用品是子宫健康的防护线 卵巢健康才能孕育质优卵子 受孕的根本就是养护卵巢 哪些因素影响卵巢功能 卵巢会早衰吗 养护卵巢要从日常生活做起 一定要重点看 多一份细心，警惕卵巢警报 没怀孕乳房有泌乳的现象 没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示 身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征 莫名腹胀谨防卵巢癌 八种黄金食材，让卵巢健康卵子优 玉米  延缓卵巢功能衰退 荞麦  稳定卵巢功能 苹果  保持卵巢功能旺盛 猕猴桃  帮助卵巢保持青春 海带  减少卵巢疾病发生 大蒜  延缓卵巢细胞衰老 花生  产后出血 绿豆  帮助卵巢排毒 提高卵子质量，从健康的生活方式入手 平时补补铁，卵子更健康 豆制品让卵子更健康 不吃或少吃止痛药或安眠药 远离美容院的卵巢保养 不要乱用促排卵药 专题  马大夫问诊室   Part 2  养护子宫  让宝宝“住”得舒服 孕育是子宫赐给女人的宝贵财富 子宫——“种子”生长的暖房 子宫内膜——孕育新生命的土壤 子宫环境会影响孩子一生的健康 一定要重点看 宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证 “种宝宝”需要阳光雨露 “寒则凝”，女人经不起寒凉 寒不寒早知道——2招辨别体内寒气 热水泡脚是原始的祛寒法 赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家” 宫寒女性要常搓脚心 调养子宫的六大穴位 足三里穴：帮助受孕 气海穴：温中回阳 天枢穴：保暖

编辑推荐

这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。       避开高大空，而是小而精、纯干货，协和专家深入、细致地指导你如何科学备孕。       热门话题一个都不少——高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕……       协和专家 协和妈妈圈干货分享（备孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（产检）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（分娩）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）

新书推荐：探秘高效学习的奥秘——《思维的阶梯：从知识输入到高效产出的认知升级指南》 --- 书籍简介 在这个信息爆炸的时代，我们被海量知识所包围，然而，如何将这些信息转化为真正属于自己的洞察力与解决问题的能力，却成为许多人面临的共同挑战。《思维的阶梯：从知识输入到高效产出的认知升级指南》正是一本致力于系统性解决这一难题的深度指南。它摒弃了浮夸的口号和浅尝辄止的技巧，而是深入挖掘人类认知的底层逻辑，为渴望提升思维效率和学习深度的读者构建了一套坚实、可操作的知识内化与输出模型。 本书并非一本传统的学习方法论书籍，它更像是一张精密绘制的认知地图，引导读者穿越信息迷雾，直抵高效思考的核心。全书围绕“输入-处理-整合-输出”的完整认知循环展开，每一章节都建立在严谨的认知心理学、信息科学以及系统思考理论之上，力求提供既有科学根基又具实践指导意义的方法论。 第一部分：基石——重塑你的知识输入系统 高效产出的第一步，在于高质量的输入。本书首先剖析了“被动接收”与“主动捕获”之间的巨大鸿沟。我们探讨了“注意力稀缺”时代的资源分配策略，强调了筛选信息源的必要性，并提出了“目的性阅读”的框架。 结构化信息捕获模型 (SICM)： 介绍如何将零散的信息点转化为具有内在联系的知识块。这包括运用“金字塔原理”对阅读材料进行预先结构化假设，以及如何构建个人知识的“元标签”系统，确保新信息能够迅速找到其在已有认知网络中的“锚点”。 批判性思维的初始介入： 深入讲解如何避免“确认偏误”和“光环效应”对信息判断的干扰。书中详细演示了“三问法”——即对任何新知识点，追问其“证据链条”、“潜在的利益冲突”和“适用边界”——来确保输入的质量。 多模态记忆编码： 超越单纯的文字记忆，本书介绍了如何利用视觉空间、听觉韵律和动手实践来增强记忆的持久性和提取效率。特别是针对复杂概念，运用“心智模型速写”的技巧，将抽象理论快速转化为可操作的视觉模型。 第二部分：核心——知识的深度处理与内化 知识的真正价值在于“理解”而非“记忆”。本部分是全书的核心，专注于如何将输入的零散信息转化为具有生命力的思维资产。 费曼技巧的进阶应用： 不仅仅是“教给别人”，本书拓展了费曼技巧的内涵，将其转化为“自洽性测试”。我们探讨了如何通过模拟反驳、极端场景测试和跨领域类比，来检验自己对概念的掌握程度是否达到了“无需参考”的深度。 概念的横向连接与纵向深化： 介绍如何构建“知识网络图谱”。纵向深化是指对单一学科知识的层层追溯，探究其第一性原理；横向连接则是指跨学科的联想，例如如何用经济学原理来理解心理学现象，或用生物学的自组织理论来解析管理学难题。书中提供了多种矩阵分析工具，辅助读者绘制个性化的知识连接图。 “慢思考”与“快思考”的协同机制： 结合丹尼尔·卡尼曼的理论，本书详细阐述了系统1（直觉）和系统2（理性）在知识处理中的最佳协作点。强调在关键决策和复杂问题分解时，需要刻意“切换到慢思考模式”，并提供了一套“暂停与反思”的触发机制，防止陷入直觉陷阱。 第三部分：升华——高效的知识输出与创新实践 输入和处理的最终目的是有效输出，无论是解决实际问题、撰写专业报告，还是进行有效的沟通。本部分聚焦于如何将内化的知识转化为具有影响力的成果。 从“信息堆砌”到“观点构建”： 指导读者如何提炼出独一无二的“核心论点”。这包括使用“主张-理由-证据 (ARE)”框架来组织论述，以及如何识别并填补论证链条中的逻辑空缺。 情境化表达的艺术： 认识到不同的受众需要不同的知识呈现方式。本书提供了一套“受众画像与内容适配模型”，教授读者如何根据听众的专业背景、认知负荷和情感需求，动态调整表达的深度、术语的使用频率和案例的选择。 迭代学习与反思闭环： 强调输出是下一次更优输入的起点。详细介绍了“实践-反馈-修正”的迭代循环，特别是如何系统性地记录和分析输出过程中的失败案例（“错误日志”），并将其转化为下一轮学习的精准靶点。 目标读者 本书面向所有希望提升认知效率的成年人，包括但不限于： 终身学习者和职业转型者，希望快速掌握新领域核心知识的个体。 需要处理大量专业信息的研究人员、分析师和专业人士。 希望提升解决复杂问题能力和决策质量的管理者和创业者。 对传统学习方法感到瓶颈，渴望探索更深层次思维机制的求知者。 通过阅读《思维的阶梯》，读者将不再满足于知识的表面接触，而是能够系统性地建立起一个坚不可摧的、能够自我优化的高效认知体系，真正实现从“知道”到“做到”的跨越。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对“专家”类的书籍有点敬而远之，总觉得太学术化了，不够接地气。但这本书彻底颠覆了我的看法。它成功地将前沿的科学知识，用一种“闺蜜聊天”的语境传递出来。比如讲到睡眠训练那部分，它没有一上来就推行某种激进的方法，而是非常详尽地分析了不同睡眠模式的成因，然后分阶段提供“温和介入”的步骤。我尝试了它介绍的那个“渐进式安抚法”，效果出奇地好，宝宝的夜醒次数明显减少，而且我全程没有产生愧疚感。最让我印象深刻的是，书中还特别提到了“二胎家庭的资源分配和老大情绪安抚”，这是我之前看的很多书籍都忽略的盲区，这本书的视角真是够全面和周到。

评分☆☆☆☆☆

我是一个极其注重“效率”的职场妈妈，时间对我来说比金子还宝贵。这本书的结构设计简直是为我量身定做的。它的内容结构清晰到，我只需要花五分钟就能找到我急需的那部分知识点。举个例子，我上次在高铁上宝宝突然剧烈咳嗽，我赶紧打开书，直接翻到“常见急性呼吸道问题”那一章，里面的“何时需要紧急就医的红旗信号”用加粗和图标的形式标注得非常醒目，我迅速判断了情况，避免了不必要的恐慌。而且，这本书在介绍各种育儿工具和用品时，特别注重“性价比”和“多功能性”，推荐的物品清单非常理智，避免了让新手父母盲目跟风购买一堆用一次就闲置的昂贵物件，这真的帮我省了不少冤枉钱和收纳空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容组织逻辑，简直是艺术品级别的。我拿到手的时候就被它那种清新、不杂乱的视觉感受吸引了。不同于市面上很多那种密密麻麻全是字的育儿书，这本书在关键信息点的提炼上做得非常到位。每一个小标题都像一个小小的路标，直指我的疑惑点。比如在讲辅食添加时，它不是简单地罗列食材，而是用时间轴的方式划分了不同月龄的“第一次尝试”清单，配上简明扼要的过敏原提醒和处理方法。我特别欣赏它对于“情绪管理”那一块的阐述。它把妈妈在产后可能出现的低落、疲惫，看作是身体的一部分反应，而不是“矫情”，这种理解和共情的力量是巨大的。读完那几页，感觉像是进行了一次深入的心理按摩，让我更愿意接纳自己的不完美，然后才能更好地去爱宝宝。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近终于找到一本让我眼前一亮的育儿宝典了！这本书简直是新手爸妈的救星啊。我尤其喜欢它那种非常务实、直击痛点的风格。里面讲的很多细节，都是我在网上搜了很久都找不到的“过来人”经验，比如新生儿黄疸的应对，书里提供的那套居家观察流程和就医指征，清晰到让人心里踏实多了。还有一点非常贴心，它没有那种高高在上的说教感，而是用一种非常亲切的语气，分享各种“防坑指南”。我记得有一次宝宝突然夜醒频繁，我焦虑得不行，翻开书正好看到对应章节，里面提到的“四月惊醒”现象，让我瞬间明白这不是我做错了什么，而是一个阶段性的发展，跟着书里建议的调整作息节奏，一周后真的好转了。这种即时性的、能解决燃眉之急的内容，是这本书最大的价值所在。它不谈虚的理论，全是落地执行的步骤和心得。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它对“爸爸参与度”的强调。很多育儿书总是聚焦在妈妈的付出和牺牲上，这本书则花了大篇幅，用生动的小故事说明了父亲在情感联结和日常照护中的不可替代性。它提供了一些非常实用的“爸爸专属任务包”，比如如何建立亲子依恋的“皮肤接触游戏”，以及如何科学地参与到宝宝的早期语言启蒙中。我老公本来对参与感比较弱，看了那几章之后，主动要求承担了晚上读绘本的任务，而且他发现阅读的方法和技巧，比他想象的要有趣得多。这种正向的引导，让整个育儿团队的协作性大大增强，家庭氛围也因此变得更加和谐融洽。这本书不只关乎育儿技巧，更关乎家庭关系的构建，这太难得了。