只有医生知道!1+2套装 协和张羽 女性保健养生书籍

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张羽 著
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 江苏人民出版社
ISBN:9787214090065
商品编码:1060079614
出版时间:2013-11-01

具体描述

作  者:张羽 定  价:70 出 版 社:江苏人民出版社 出版日期:2013年11月01日 装  帧:平装 ISBN:9787214090065 你要知道一些只有医生知道的……   ——冯唐(作家)



作为一名求知欲“过度”的妈妈,我无比期待这本由真正的母亲级的妇产科医生撰写的亲身经验!它让女性医学指导不再是冷冰冰的教条,而是这样温情委婉的诉说。   ——马伊琍(演员)



一场有趣的阅读体验,张羽用汹涌的笔墨重塑了这个时代人们对医生和女性的认知。   ——姬十三(果壳网ceo)



  医生说说医院那些事,知识等 只有医生知道

楔子

精子的圣战

**章一切不怀在子宫里的受精卵都是耍流氓

第二章 产房是女人*危险也*温暖的地方 

第三章 女人和肌瘤的不解之缘 

第四章 *国式医患关系 

番外 协和医师的前世今生



只有医生知道2 

部分目录

内容简介

这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景,作者通过一个个生动的故事,在幽默而不乏温情的叙述中,力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己,让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害。 张羽 张羽,*国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士,北京协和医院妇产科副教授、副主任医师。出版不错畅销书《只有医生知道!》,开创西医写作新风格,寓知识于故事,获得极大反响。
长期专注于妇科肿瘤、子宫内膜异位症和子宫腺肌症的临床和基础研究。长期致力于女性慢性盆腔疼痛的患者教育和优生优育的科普工作,为靠前数家大型孕产杂志撰写专栏和科普文章,在好大夫在线开设个人网站,利用业余时间长期为患者提供疾病咨询,五年来,访问量达七百余万次。
"自 序 我手写我心

  《只有医生知道!》从有写作想法到正式出版,前后历时两年。正式提笔那天,一位叱咤出版界多年的大哥语重心长地对我说:“一本书的定价差不多30多块,打完折也要20多块,这钱在小城市够普通一家人吃顿红烧肉或者烧鸡了,想想他们为什么要买你的书呢?”
  新书下厂印刷的那天,我感觉心一下子被掏空了,心怀忐忑,坐立不安,一是太在乎看重并引导自己走上写作之路的兄长们,怕没有合格的作品作以交代;二是太在乎它是否对读者真的有帮助。
  后来,书一不小心就火了,读者好评如潮,销售异常火爆,出版社不断加印,媒体和书评人给予的评价也是正能量爆棚,还拿了南*国地区*具影响力的非虚构类图书大奖,这是我这个初次尝试写作、根本没什么文采可言的普通妇产科医生做梦都想不到的。
  书封上有这样一句广告语:“哪怕你是一个知识女性,对自己身体的了解程度也可能等
好的,这是一份为您撰写的图书简介,不包含您提到的书籍内容,旨在详细描绘出书籍的核心价值与阅读体验,字数约1500字。 --- 《女性健康与身心智慧:一份科学、贴心的生命指南》 在这个快速变化的时代,女性扮演着越来越多元的角色,她们既是家庭的温馨港湾,也是职场的坚实力量,更是生命故事的主角。然而,在承担起这一切责任的同时,我们时常忽略了那个最需要被关注、最值得被珍视的——自己的身体与心灵。本书,并非一本简单罗列知识的工具书,而是一次深入的对话,一次温柔的引导,旨在陪伴每一位女性,重新认识自己,拥抱健康,解锁生命的更多可能。 本书的核心,在于构建一个全面、科学且富有温度的女性健康认知体系。它打破了信息碎片化的困境,从女性一生中不同阶段的生理特点、心理变化出发,系统性地梳理了健康维护的各个维度。我们深知,健康并非仅仅是疾病的缺席,更是一种积极的、充满活力的生命状态。因此,本书将健康的概念延伸至生理、心理、情绪、社交等多个层面,强调个体差异的重要性,倡导个性化的健康管理方案。 第一篇:身体的秘密与呵护——揭示女性生理的精妙与挑战 女性的身体,是一部精妙绝伦的生命交响曲,从月经初潮的懵懂,到孕育生命的奇迹,再到步入更年期的成熟,每一个阶段都充满了独特的生理韵律和可能面临的挑战。本书将以科学严谨的态度,又不失亲切易懂的语言,为您揭示身体的奥秘。 青春期与初潮的启蒙: 我们将带领您回顾那个充满好奇与变化的年纪,理解月经的生理意义,学习如何应对经期不适,并建立正确的生理卫生观念。这不仅是对身体的认知,更是对女性身份的初步认同。 生育年龄的智慧: 对于渴望成为母亲的女性,本书将提供从备孕到孕期、产后全方位的科学指导,涵盖营养、运动、心理调适等重要环节,帮助您安全、健康地迎接新生命。同时,我们也会探讨避孕的科学方法,让您拥有自主选择的权利,并了解如何应对常见的妇科健康问题,如炎症、囊肿等,强调早期发现、积极干预的重要性。 中年期的转型与平衡: 随着年龄的增长,女性身体会迎来一系列重要的变化。本书将深入探讨更年期综合征的生理及心理表现,提供科学有效的应对策略,帮助您平稳度过这一人生过渡期,重新找回身体的舒适与活力。同时,我们也会关注中老年女性骨骼健康、心血管健康等关键议题,提供预防与改善的实用建议。 全生命周期的健康基础: 从日常的饮食营养、规律的运动习惯,到充足的睡眠质量,本书将为您构建一套切实可行的健康生活方式。我们将深入浅出地讲解各类营养素对女性身体的重要性,提供符合不同年龄段和生活需求的食谱建议;介绍适合女性的运动类型,强调运动的益处远不止塑形,更能提升情绪、增强免疫力。 第二篇:心灵的疆域与成长——抚慰情绪的波澜,点亮内在的光芒 女性的内心世界,如同一片广袤而深邃的海洋,时而风平浪静,时而波涛汹涌。情绪的起伏,心理的压力,都在悄无声息地影响着我们的生活品质。本书不仅关注身体的健康,更将目光聚焦于心灵的滋养与成长。 情绪的识别与管理: 我们将帮助您更好地识别、理解和接纳自己的各种情绪,从焦虑、抑郁到喜悦、平静。通过学习有效的压力管理技巧,如正念冥想、深呼吸练习、放松疗法等,您将学会如何在纷繁复杂的生活中,保持内心的宁静与力量。 应对压力与挑战: 现代社会赋予了女性多重角色,压力也随之而来。本书将提供实用的应对策略,帮助您平衡工作与生活的关系,处理人际关系中的挑战,并在逆境中保持积极的心态。我们将探讨如何建立强大的心理韧性,从而更好地应对生活中的不如意。 自我认知与价值肯定: 真正的健康,源于对自我的深刻理解与接纳。本书将引导您探索内心的需求,认识自己的优点与局限,并通过积极的自我对话和自我关怀,建立健康的自尊心和自信心。我们相信,每一个女性都是独一无二的珍宝,值得被爱与被尊重。 人际关系的和谐之道: 女性在人际关系中往往扮演着重要的连接者角色。本书将探讨如何建立健康、和谐的家庭、友情和职业关系,学习有效的沟通技巧,化解冲突,并在关系中实现自我成长。 第三篇:智慧的实践与传承——将健康理念融入生活,点亮人生更多可能 健康,不是一个终点,而是一种生活态度,一种持续的追求。本书的最终目的,是鼓励您将所学到的知识与智慧,切实地融入日常生活,让健康成为一种习惯,一种自然而然的生活方式。 建立个性化的健康档案: 我们将指导您如何根据自身的身体状况、生活习惯和健康目标,制定个性化的健康管理计划,并定期进行评估和调整。 打破健康误区,拥抱科学: 面对海量信息,辨别真伪至关重要。本书将为您澄清一些常见的健康误区,介绍最新的医学研究进展,引导您做出更科学、更明智的健康选择。 与身体和谐共处: 了解并尊重身体的信号,学会倾听身体的需求,是与身体和谐共处的第一步。本书将鼓励您培养与身体建立深层连接的能力,从而更好地呵护自己。 成为健康生活的践行者与传播者: 当您拥有了健康与智慧,您将不仅仅是受益者,更有能力将这份美好传递给您的家人和朋友,成为健康生活的引领者。 本书力求在专业性与通俗性之间取得最佳平衡,语言平实真诚,内容翔实可靠,旨在成为您案头常备的健康伙伴。它不是一本命令式的教科书,而是一位循循善诱的朋友,一位值得信赖的智者,陪伴您一同探索生命的奥秘,拥抱身心的和谐,绽放属于自己的生命光彩。无论您正处于人生的哪个阶段,面临怎样的困惑,翻开本书,都将为您带来一份清晰的指引,一次温暖的共鸣,一份力量的汲取。让我们一起,开启这场关于健康与智慧的生命之旅。 ---

用户评价

评分

最近真的被身边好多姐妹安利了协和医院张羽医生的一套书,听说是关于女性保健养生的,简直是我的救星!我一直觉得自己对这方面了解得太少了,很多小毛病总是拖着,或者自己瞎猜乱治,结果不但没好,有时候还适得其反。特别是到了我这个年纪,身体总会出现一些小小的变化,但又不知道是不是正常的,该怎么办。这套书听名字就感觉很专业,而且是医生写的,感觉特别靠谱。我一直很信任医学界的权威,尤其协和医院,那可是响当当的名号。我想这套书一定能帮我解答很多关于身体的疑问,让我更了解自己的身体,也学会如何更好地照顾自己。我特别期待里面能有关于如何调节内分泌、改善睡眠、保持皮肤健康这方面的内容,这些都是我目前比较关注的。还有就是,我希望书里能有一些实操性的建议,比如具体的食疗方子、运动方法,甚至是放松身心的技巧,这样我才能真正地学以致用,而不是只停留在理论层面。毕竟,口说无凭,实际行动才是关键。总而言之,我真的对这套书充满了期待,相信它会成为我保健养生路上的良师益友。

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我一直以来都非常关注女性的生殖健康,这方面的信息对于我们来说至关重要,但市面上很多信息都比较零散,而且有时候难以分辨真伪。当听说协和医院张羽医生出了这套关于女性保健养生的书,我感到非常欣喜。协和医院的专业性和张羽医生的权威性,让我对这本书充满了信心。我最期待的是书中关于女性生殖系统健康的详细介绍,比如如何预防妇科疾病,如何保持生殖系统的健康,以及在不同人生阶段,如青春期、育龄期、围绝经期等,生殖健康需要注意哪些特殊事项。我希望书中能够提供一些科学、易懂的指导,帮助我更好地了解自己的身体,及时发现并解决潜在的问题。我也希望书中能包含一些关于如何提升生育能力、如何做好孕期保健、以及如何科学避孕等方面的内容,这些都是女性在不同时期非常关心的问题。我希望这本书能够成为我获取权威、可靠信息的来源,帮助我守护好自己的生殖健康。

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我之前一直深受失眠的困扰,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,白天又精神不济,整个人都快垮了。也试过很多方法,什么睡前冥想、喝热牛奶、调整作息,但效果都不是很明显。偶然的机会,我看到有朋友在推荐这套关于女性保健养生的书籍,据说作者是协和医院的张羽医生,这让我眼前一亮。协和医院在医学界的地位我一直都很认可,张羽医生作为专家,一定对女性的健康问题有着深刻的见解。我特别希望这套书里能有专门针对失眠的章节,给我提供一些科学有效的解决方法。比如,失眠到底是什么原因引起的?是生理上的问题还是心理上的?书中会不会分析不同类型的失眠,并给出针对性的建议?我更期待的是,书中能有一些基于科学研究的睡眠改善方法,而不是那些听起来很玄乎的偏方。如果能有关于如何调整睡眠周期的指南,如何通过饮食和运动来促进睡眠,甚至是如何处理睡前焦虑的情绪,那简直太棒了。我希望这本书能帮我找到根源,彻底告别失眠的折磨,让我重新拥有健康的睡眠,找回充沛的精力。

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我是一个对健康生活方式非常追求的人,总是想方设法让自己的身体保持在最佳状态。最近偶然得知协和医院张羽医生出版了一套关于女性保健养生的书籍,这让我非常感兴趣。我一直认为,女性的健康养生是一个系统性的工程,需要从多个方面入手,包括饮食、运动、心理、睡眠等等。我特别希望这套书能够提供一个全面的女性健康指南,让我能够系统地学习如何从各个方面来提升自己的健康水平。比如,书中是否会提供一些关于如何制定科学合理的饮食计划,如何选择适合自己的运动方式,如何通过心理调适来缓解压力,以及如何通过良好的睡眠习惯来恢复精力等方面的建议?我更期待的是,书中能有一些关于如何根据自身情况制定个性化养生方案的内容,让我能够找到最适合自己的健康之路。我希望通过阅读这本书,能够学到更多科学、有效的养生方法,让自己能够拥有更加健康、充满活力的生活。

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说实话,我最近感觉自己的身体状态大不如前,特别容易疲劳,有时候甚至会莫名的情绪低落,让我觉得很不舒服。我一直知道女性的身体会随着年龄的变化而产生各种各样的状况,但总是不知道该如何正确地应对。朋友推荐了协和医院张羽医生这套书,说是关于女性保健养生的,听起来就非常专业和权威。我对这本书最大的期待就是它能够深入浅出地讲解女性身体的奥秘,让我明白为什么会出现这些变化,以及如何通过科学的方法来调整。我特别想了解关于身体的各种“信号”,比如月经不调、皮肤暗沉、容易疲劳等等,这些究竟意味着什么?书中是否会提供详细的解释和分析?我希望书中能有一些关于如何通过饮食来补充身体所需的营养,如何通过运动来增强体质,如何通过调整生活习惯来改善身体状况的实际建议。我希望这本书能够成为我了解自己身体、解决健康困扰的指南,让我能够更自信、更健康地生活。

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很好的书,看了很有帮助,通俗易懂,不像有的医科书不那么好懂,还没有看完,很满意!

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书真的不错

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哎,这书去年买了十多套送人了

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很不错,讲了一些女人应该知道的事

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书很好,非常喜欢,很实用的一本书。

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不错的图书

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挺好~~~~~~~~~~~~~~~~

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书纸质还不错,内容还没考,听同学说不错,物流有点慢

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书本质量不错,送货还挺快,还是可以的

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