隻有醫生知道!1+2套裝 協和張羽 女性保健養生書籍

隻有醫生知道!1+2套裝 協和張羽 女性保健養生書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

張羽 著
圖書標籤:
  • 女性健康
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  • 協和醫院
  • 張羽醫生
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 江蘇人民齣版社
ISBN:9787214090065
商品編碼:1060079614
齣版時間:2013-11-01

具體描述

作  者:張羽 定  價:70 齣 版 社:江蘇人民齣版社 齣版日期:2013年11月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787214090065 你要知道一些隻有醫生知道的……   ——馮唐(作傢)



作為一名求知欲“過度”的媽媽,我無比期待這本由真正的母親級的婦産科醫生撰寫的親身經驗!它讓女性醫學指導不再是冷冰冰的教條,而是這樣溫情委婉的訴說。   ——馬伊琍(演員)



一場有趣的閱讀體驗,張羽用洶湧的筆墨重塑瞭這個時代人們對醫生和女性的認知。   ——姬十三(果殼網ceo)



  醫生說說醫院那些事,知識等 隻有醫生知道

楔子

精子的聖戰

**章一切不懷在子宮裏的受精卵都是耍流氓

第二章 産房是女人*危險也*溫暖的地方 

第三章 女人和肌瘤的不解之緣 

第四章 *國式醫患關係 

番外 協和醫師的前世今生



隻有醫生知道2 

部分目錄

內容簡介

這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫治未病”的願景,作者通過一個個生動的故事,在幽默而不乏溫情的敘述中,力圖幫助女性真正瞭解自己的身體,懂得愛護並且知道如何愛護自己,讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方嚮,不再受到無謂的傷害。 張羽 張羽,*國協和醫科大學婦科腫瘤學醫學博士,北京協和醫院婦産科副教授、副主任醫師。齣版不錯暢銷書《隻有醫生知道!》,開創西醫寫作新風格,寓知識於故事,獲得極大反響。
長期專注於婦科腫瘤、子宮內膜異位癥和子宮腺肌癥的臨床和基礎研究。長期緻力於女性慢性盆腔疼痛的患者教育和優生優育的科普工作,為靠前數傢大型孕産雜誌撰寫專欄和科普文章,在好大夫在綫開設個人網站,利用業餘時間長期為患者提供疾病谘詢,五年來,訪問量達七百餘萬次。
"自 序 我手寫我心

  《隻有醫生知道!》從有寫作想法到正式齣版,前後曆時兩年。正式提筆那天,一位叱吒齣版界多年的大哥語重心長地對我說:“一本書的定價差不多30多塊,打完摺也要20多塊,這錢在小城市夠普通一傢人吃頓紅燒肉或者燒雞瞭,想想他們為什麼要買你的書呢?”
  新書下廠印刷的那天,我感覺心一下子被掏空瞭,心懷忐忑,坐立不安,一是太在乎看重並引導自己走上寫作之路的兄長們,怕沒有閤格的作品作以交代;二是太在乎它是否對讀者真的有幫助。
  後來,書一不小心就火瞭,讀者好評如潮,銷售異常火爆,齣版社不斷加印,媒體和書評人給予的評價也是正能量爆棚,還拿瞭南*國地區*具影響力的非虛構類圖書大奬,這是我這個初次嘗試寫作、根本沒什麼文采可言的普通婦産科醫生做夢都想不到的。
  書封上有這樣一句廣告語:“哪怕你是一個知識女性,對自己身體的瞭解程度也可能等
好的,這是一份為您撰寫的圖書簡介,不包含您提到的書籍內容,旨在詳細描繪齣書籍的核心價值與閱讀體驗,字數約1500字。 --- 《女性健康與身心智慧:一份科學、貼心的生命指南》 在這個快速變化的時代,女性扮演著越來越多元的角色,她們既是傢庭的溫馨港灣,也是職場的堅實力量,更是生命故事的主角。然而,在承擔起這一切責任的同時,我們時常忽略瞭那個最需要被關注、最值得被珍視的——自己的身體與心靈。本書,並非一本簡單羅列知識的工具書,而是一次深入的對話,一次溫柔的引導,旨在陪伴每一位女性,重新認識自己,擁抱健康,解鎖生命的更多可能。 本書的核心,在於構建一個全麵、科學且富有溫度的女性健康認知體係。它打破瞭信息碎片化的睏境,從女性一生中不同階段的生理特點、心理變化齣發,係統性地梳理瞭健康維護的各個維度。我們深知,健康並非僅僅是疾病的缺席,更是一種積極的、充滿活力的生命狀態。因此,本書將健康的概念延伸至生理、心理、情緒、社交等多個層麵,強調個體差異的重要性,倡導個性化的健康管理方案。 第一篇:身體的秘密與嗬護——揭示女性生理的精妙與挑戰 女性的身體,是一部精妙絕倫的生命交響麯,從月經初潮的懵懂,到孕育生命的奇跡,再到步入更年期的成熟,每一個階段都充滿瞭獨特的生理韻律和可能麵臨的挑戰。本書將以科學嚴謹的態度,又不失親切易懂的語言,為您揭示身體的奧秘。 青春期與初潮的啓濛: 我們將帶領您迴顧那個充滿好奇與變化的年紀,理解月經的生理意義,學習如何應對經期不適,並建立正確的生理衛生觀念。這不僅是對身體的認知,更是對女性身份的初步認同。 生育年齡的智慧: 對於渴望成為母親的女性,本書將提供從備孕到孕期、産後全方位的科學指導,涵蓋營養、運動、心理調適等重要環節,幫助您安全、健康地迎接新生命。同時,我們也會探討避孕的科學方法,讓您擁有自主選擇的權利,並瞭解如何應對常見的婦科健康問題,如炎癥、囊腫等,強調早期發現、積極乾預的重要性。 中年期的轉型與平衡: 隨著年齡的增長,女性身體會迎來一係列重要的變化。本書將深入探討更年期綜閤徵的生理及心理錶現,提供科學有效的應對策略,幫助您平穩度過這一人生過渡期,重新找迴身體的舒適與活力。同時,我們也會關注中老年女性骨骼健康、心血管健康等關鍵議題,提供預防與改善的實用建議。 全生命周期的健康基礎: 從日常的飲食營養、規律的運動習慣,到充足的睡眠質量,本書將為您構建一套切實可行的健康生活方式。我們將深入淺齣地講解各類營養素對女性身體的重要性,提供符閤不同年齡段和生活需求的食譜建議;介紹適閤女性的運動類型,強調運動的益處遠不止塑形,更能提升情緒、增強免疫力。 第二篇:心靈的疆域與成長——撫慰情緒的波瀾,點亮內在的光芒 女性的內心世界,如同一片廣袤而深邃的海洋,時而風平浪靜,時而波濤洶湧。情緒的起伏,心理的壓力,都在悄無聲息地影響著我們的生活品質。本書不僅關注身體的健康,更將目光聚焦於心靈的滋養與成長。 情緒的識彆與管理: 我們將幫助您更好地識彆、理解和接納自己的各種情緒,從焦慮、抑鬱到喜悅、平靜。通過學習有效的壓力管理技巧,如正念冥想、深呼吸練習、放鬆療法等,您將學會如何在紛繁復雜的生活中,保持內心的寜靜與力量。 應對壓力與挑戰: 現代社會賦予瞭女性多重角色,壓力也隨之而來。本書將提供實用的應對策略,幫助您平衡工作與生活的關係,處理人際關係中的挑戰,並在逆境中保持積極的心態。我們將探討如何建立強大的心理韌性,從而更好地應對生活中的不如意。 自我認知與價值肯定: 真正的健康,源於對自我的深刻理解與接納。本書將引導您探索內心的需求,認識自己的優點與局限,並通過積極的自我對話和自我關懷,建立健康的自尊心和自信心。我們相信,每一個女性都是獨一無二的珍寶,值得被愛與被尊重。 人際關係的和諧之道: 女性在人際關係中往往扮演著重要的連接者角色。本書將探討如何建立健康、和諧的傢庭、友情和職業關係,學習有效的溝通技巧,化解衝突,並在關係中實現自我成長。 第三篇:智慧的實踐與傳承——將健康理念融入生活,點亮人生更多可能 健康,不是一個終點,而是一種生活態度,一種持續的追求。本書的最終目的,是鼓勵您將所學到的知識與智慧,切實地融入日常生活,讓健康成為一種習慣,一種自然而然的生活方式。 建立個性化的健康檔案: 我們將指導您如何根據自身的身體狀況、生活習慣和健康目標,製定個性化的健康管理計劃,並定期進行評估和調整。 打破健康誤區,擁抱科學: 麵對海量信息,辨彆真僞至關重要。本書將為您澄清一些常見的健康誤區,介紹最新的醫學研究進展,引導您做齣更科學、更明智的健康選擇。 與身體和諧共處: 瞭解並尊重身體的信號,學會傾聽身體的需求,是與身體和諧共處的第一步。本書將鼓勵您培養與身體建立深層連接的能力,從而更好地嗬護自己。 成為健康生活的踐行者與傳播者: 當您擁有瞭健康與智慧,您將不僅僅是受益者,更有能力將這份美好傳遞給您的傢人和朋友,成為健康生活的引領者。 本書力求在專業性與通俗性之間取得最佳平衡,語言平實真誠,內容翔實可靠,旨在成為您案頭常備的健康夥伴。它不是一本命令式的教科書,而是一位循循善誘的朋友,一位值得信賴的智者,陪伴您一同探索生命的奧秘,擁抱身心的和諧,綻放屬於自己的生命光彩。無論您正處於人生的哪個階段,麵臨怎樣的睏惑,翻開本書,都將為您帶來一份清晰的指引,一次溫暖的共鳴,一份力量的汲取。讓我們一起,開啓這場關於健康與智慧的生命之旅。 ---

用戶評價

評分

最近真的被身邊好多姐妹安利瞭協和醫院張羽醫生的一套書,聽說是關於女性保健養生的,簡直是我的救星!我一直覺得自己對這方麵瞭解得太少瞭,很多小毛病總是拖著,或者自己瞎猜亂治,結果不但沒好,有時候還適得其反。特彆是到瞭我這個年紀,身體總會齣現一些小小的變化,但又不知道是不是正常的,該怎麼辦。這套書聽名字就感覺很專業,而且是醫生寫的,感覺特彆靠譜。我一直很信任醫學界的權威,尤其協和醫院,那可是響當當的名號。我想這套書一定能幫我解答很多關於身體的疑問,讓我更瞭解自己的身體,也學會如何更好地照顧自己。我特彆期待裏麵能有關於如何調節內分泌、改善睡眠、保持皮膚健康這方麵的內容,這些都是我目前比較關注的。還有就是,我希望書裏能有一些實操性的建議,比如具體的食療方子、運動方法,甚至是放鬆身心的技巧,這樣我纔能真正地學以緻用,而不是隻停留在理論層麵。畢竟,口說無憑,實際行動纔是關鍵。總而言之,我真的對這套書充滿瞭期待,相信它會成為我保健養生路上的良師益友。

評分

我一直以來都非常關注女性的生殖健康,這方麵的信息對於我們來說至關重要,但市麵上很多信息都比較零散,而且有時候難以分辨真僞。當聽說協和醫院張羽醫生齣瞭這套關於女性保健養生的書,我感到非常欣喜。協和醫院的專業性和張羽醫生的權威性,讓我對這本書充滿瞭信心。我最期待的是書中關於女性生殖係統健康的詳細介紹,比如如何預防婦科疾病,如何保持生殖係統的健康,以及在不同人生階段,如青春期、育齡期、圍絕經期等,生殖健康需要注意哪些特殊事項。我希望書中能夠提供一些科學、易懂的指導,幫助我更好地瞭解自己的身體,及時發現並解決潛在的問題。我也希望書中能包含一些關於如何提升生育能力、如何做好孕期保健、以及如何科學避孕等方麵的內容,這些都是女性在不同時期非常關心的問題。我希望這本書能夠成為我獲取權威、可靠信息的來源,幫助我守護好自己的生殖健康。

評分

我之前一直深受失眠的睏擾,晚上躺在床上翻來覆去睡不著,白天又精神不濟,整個人都快垮瞭。也試過很多方法,什麼睡前冥想、喝熱牛奶、調整作息,但效果都不是很明顯。偶然的機會,我看到有朋友在推薦這套關於女性保健養生的書籍,據說作者是協和醫院的張羽醫生,這讓我眼前一亮。協和醫院在醫學界的地位我一直都很認可,張羽醫生作為專傢,一定對女性的健康問題有著深刻的見解。我特彆希望這套書裏能有專門針對失眠的章節,給我提供一些科學有效的解決方法。比如,失眠到底是什麼原因引起的?是生理上的問題還是心理上的?書中會不會分析不同類型的失眠,並給齣針對性的建議?我更期待的是,書中能有一些基於科學研究的睡眠改善方法,而不是那些聽起來很玄乎的偏方。如果能有關於如何調整睡眠周期的指南,如何通過飲食和運動來促進睡眠,甚至是如何處理睡前焦慮的情緒,那簡直太棒瞭。我希望這本書能幫我找到根源,徹底告彆失眠的摺磨,讓我重新擁有健康的睡眠,找迴充沛的精力。

評分

我是一個對健康生活方式非常追求的人,總是想方設法讓自己的身體保持在最佳狀態。最近偶然得知協和醫院張羽醫生齣版瞭一套關於女性保健養生的書籍,這讓我非常感興趣。我一直認為,女性的健康養生是一個係統性的工程,需要從多個方麵入手,包括飲食、運動、心理、睡眠等等。我特彆希望這套書能夠提供一個全麵的女性健康指南,讓我能夠係統地學習如何從各個方麵來提升自己的健康水平。比如,書中是否會提供一些關於如何製定科學閤理的飲食計劃,如何選擇適閤自己的運動方式,如何通過心理調適來緩解壓力,以及如何通過良好的睡眠習慣來恢復精力等方麵的建議?我更期待的是,書中能有一些關於如何根據自身情況製定個性化養生方案的內容,讓我能夠找到最適閤自己的健康之路。我希望通過閱讀這本書,能夠學到更多科學、有效的養生方法,讓自己能夠擁有更加健康、充滿活力的生活。

評分

說實話,我最近感覺自己的身體狀態大不如前,特彆容易疲勞,有時候甚至會莫名的情緒低落,讓我覺得很不舒服。我一直知道女性的身體會隨著年齡的變化而産生各種各樣的狀況,但總是不知道該如何正確地應對。朋友推薦瞭協和醫院張羽醫生這套書,說是關於女性保健養生的,聽起來就非常專業和權威。我對這本書最大的期待就是它能夠深入淺齣地講解女性身體的奧秘,讓我明白為什麼會齣現這些變化,以及如何通過科學的方法來調整。我特彆想瞭解關於身體的各種“信號”,比如月經不調、皮膚暗沉、容易疲勞等等,這些究竟意味著什麼?書中是否會提供詳細的解釋和分析?我希望書中能有一些關於如何通過飲食來補充身體所需的營養,如何通過運動來增強體質,如何通過調整生活習慣來改善身體狀況的實際建議。我希望這本書能夠成為我瞭解自己身體、解決健康睏擾的指南,讓我能夠更自信、更健康地生活。

評分

書看瞭一部分,感覺還不錯,內容很豐富也不枯燥

評分

這種書就是送我我都不會要的,可是我女朋友要看就買瞭唉

評分

還不錯 值得一看 而且推薦給大傢

評分

這種書應該買電子版的,內容還行吧,給一些無知少女提供一些常識,長長見識

評分

值得學習,藉鑒

評分

書真的不錯

評分

懷孕的人看覺得有點血腥瞭,我都不怎敢看瞭

評分

逛書店時偶爾看到,翻瞭幾頁,很好,去圖書館藉一直藉不到所以乾脆買來讀吧。

評分

第二天就到瞭,很快很便宜。

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