具体描述
把中华民族经络学说的伟大理论和实践的方法，向全中国和全世界人民宣传、普及、推广。将经络学说大众化、普及化、简单化、实用化。一听就懂、一学就会、一看就明、一用就灵，来自民间，回报民等 ●一 编前言
● （一）疾病要有预感，健康要有经络意识
● （二）人是死于懒惰
● （三）健康靠自己
● （四）民生无小事，健康大件事
● （五）经络进万家，健康和谐你我他
●二 经络的奥妙
● （一）经络的神奇
● （二）经络的奥秘
●三 经络养生要诀
● （一）悟是经络的关键
● （二）经络是一种信念
● （三）经络是一种缘分
● （四）经络是一种付出
● （五）经络是一种实践
● （六）经络是一种坚持
● （七）信任才会有福气
● （八）感恩是养生之本
● （九）理解万岁获生机
● （十）健康生命有奇迹
●部分目录
内容简介
为什么军队的军犬那么听话？为什么杂技团的小动物那么听话？
为什么连海洋公园的海豚都那么听话？而且都是标准动作？
这都是它们不断受过训练的缘故。
为什么我们许多人总是失眠、多梦、易醒难入睡？
为什么我们许多人总是便秘？
为什么有些人总是疲劳透支体弱多病呢？
为什么日常生活中总是有这样那样的健康问题？
究竟我们对身体还有什么奥秘不了解呢？
&n;等 蔡洪光 著作 蔡洪光医师，男，1952年出生，广州市人，大学本科，先后毕业于遗传专业和中医内科专业。并师从广州中医药大学原针灸系主任勒瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺大师陈荫。从事中医临床20多年，医人无数，分别在广州市及各区老年干部大学主讲本人编著的《实用经络点穴疗法》一书12年。原为广东省气功治疗中心门诊部主任。现为香港靠前经络健康学会、广东省人体科学学会经络点穴专业委员会会长、广州市颐和传统医学研究所经络消脂减腹研究中心主任。
蔡洪光医师主要能够将中医诊断、中草药、经络点穴、传统疗法的刮、拍、拨、灸及民间的饮食疗法之精华融为一体，专长于内调外理的等 三 经络养生要诀
（一）悟是经络的关键
唐僧上西天取经，带着3个徒弟，即悟空、悟能、悟净。他们的名字为什么都用“悟”呢？为什么悟空是很厉害呢？因为悟空就是能从空的，从常人看不见的妖气就悟到妖魔鬼怪的存在，才能三打白骨精。悟就是能透过事物表面看到事物的本质。
经络分布在人体组织间空隙，看不见摸不着，但却是牵一发而动全身的整体系统，没有点悟性，真的很难找到经络健康长寿的真谛。
悟性如此重要，悟是什么？有一个哲学故事记载：上帝对一个牧师说：“既然你那么用心去宣传上帝，在你危难时，上帝可以救你3次。”事后这个人果然遇到了等
用户评价
市面上关于养生的书籍多如牛毛，但真正能够打动我、并且让我愿意去实践的却寥寥无几。直到我遇见了这本书，我才真正体会到“相见恨晚”的感受。它没有那些华丽的辞藻，也没有那些空洞的口号，而是用一种极其朴实、真诚的方式，向读者传递健康的生活理念。我特别欣赏作者对“经络”这个概念的解读，将之描绘得既神秘又充满科学性，而且还提供了大量可以实际操作的方法。我之前总是觉得身体有些小毛病，比如容易疲劳、偶尔头痛，但又不知道如何应对，只能任其发展。这本书给我打开了一扇新的大门，让我明白了可以通过一些简单的方法来疏通经络，从而改善身体的不适。我尝试了书中介绍的关于缓解眼部疲劳的方法，每天坚持几分钟，现在感觉眼睛干涩的情况得到了很大缓解，看东西也清晰了很多。这本书的语言风格非常有感染力，读起来一点都不觉得累，反而会有一种被唤醒、被鼓舞的感觉。作者的真诚和专业，让我对养生这件事情充满了信心。我感觉这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一份送给读者的珍贵礼物，里面蕴含着通往健康生活的智慧和力量。
评分这本书我拿到手就迫不及待地翻看了起来，虽然我之前也接触过一些养生方面的书籍，但这本书给我的感觉完全不同。作者的文字非常亲切，像是老朋友在娓娓道来，没有那些枯燥的理论和深奥的医学术语，读起来就像在听一位经验丰富的长辈分享养生心得。我最欣赏的是书中提出的“一用就灵”的理念，这一下子就打消了我对养生“知易行难”的顾虑。我一直以为养生是一件需要长期坚持、循序渐进的事情，可能还要投入大量的时间和精力，但这本书却让我看到了另一种可能——找到真正适合自己的方法，就能快速看到效果。它不是那种让人望而却步的“大部头”，而是更像一本随身携带的“秘籍”，随时翻阅，随时实践。我特别喜欢它的一些小贴士，比如如何通过调整睡姿来改善睡眠，或者如何在工作间隙做一些简单的拉伸来缓解疲劳。这些细节都非常贴近生活，让我觉得养生不再是遥不可及的，而是可以融入到日常的点点滴滴中的。书中的插图也十分精美，不仅清晰地展示了动作要领，还充满了艺术感，让人赏心悦目。我感觉这本书的作者一定是一位非常有耐心和爱心的人，他把自己的智慧和经验毫无保留地分享出来，希望能帮助更多的人获得健康。
评分刚拿到这本书的时候，我本来也没抱太大的希望，毕竟养生的书见过太多了。但是翻开之后，我真的被惊艳到了。它的内容真的非常实用，而且作者的讲解方式特别深入浅出，就像在跟你聊天一样，一点都不会觉得枯燥。我特别喜欢书中介绍的那些“小动作”，不需要任何复杂的器械，也不需要花费很多时间，但效果却立竿见影。比如，我之前经常有消化不良的问题，尝试了很多方法都不见好转，但是按照书里的一个简单的按压穴位的技巧，坚持了几天，感觉肚子舒服多了，吃饭也香了。这本书让我觉得，原来养生是可以这么简单、这么容易实现的。它不是那种需要大量理论知识的学习，而是更侧重于实践和体验。作者的文字非常有温度，字里行间都透露着对健康生活的热爱和对读者的关怀。我感觉这本书不仅仅是教我如何养生，更是教会我如何去感受自己的身体，如何与身体和谐相处。而且，这本书的插图也非常精美，清晰地展示了每一个动作的要领，让我更容易模仿和掌握。总而言之，这是一本让我从“被动养生”转变为“主动关注”的改变之书，我真心推荐给所有追求健康生活的朋友们。
评分我一直是个对健康话题特别关注的人，但市面上关于养生的书太多了，内容也参差不齐，有时候真不知道该信谁的。直到我遇到了这本书，才算找到了一个可以让我安心投入的方向。它没有那种夸大其词的宣传，也没有那些“包治百病”的承诺，而是用一种非常务实、接地气的方式，引导读者去了解自己的身体，去感受身体的信号。我最喜欢的是它里面提出的很多小技巧，简单易学，而且确实能带来 immediate 的改善。比如，我之前经常感到肩颈酸痛，试了很多方法都不太管用，但书里介绍的一个简单的按摩手法，我才做了两次，就明显感觉轻松了很多，这真是太让我惊喜了！这本书的语言风格也很特别，不像传统的医学书籍那样严谨刻板，而是充满了人情味，读起来一点都不觉得累，反而会有一种被理解、被鼓励的感觉。作者在书中分享了很多自己的亲身经历和感悟，这些真实的故事让我觉得更 relatable，也更有动力去尝试。而且，这本书的排版设计也很人性化，重点内容都有标注，方便快速查找和记忆。我感觉这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一位贴心的健康顾问，时刻提醒我关注身体的需求，并且提供了切实可行的解决方案。
评分不得不说，这本书真的刷新了我对养生类书籍的认知。以往我接触到的这类书籍，要么是理论过于深奥，普通人难以理解，要么就是方法过于复杂，难以坚持。而这本《一用就灵——经络通养生手册》却完全不同。它将复杂的经络知识，用一种非常直观、易懂的方式呈现出来。我最喜欢的是书中提出的“一用就灵”的概念，这对于我这样一个曾经因为尝试各种养生方法却效果甚微而感到沮丧的人来说，无疑是一剂强心针。书中的每一个方法，都强调了其便捷性和有效性。我尝试了其中介绍的一个关于改善睡眠的简单手法，在坚持了不到一周的时间里，我发现自己入睡的速度明显加快，而且睡眠质量也得到了显著提升。这种即时的反馈，极大地增强了我对养生方法的信心。作者的语言风格非常亲切自然，仿佛一位资深的养生专家在耐心指导你，而不是高高在上的说教。书中的图解也非常清晰，即使是初学者，也能轻松掌握每一个动作的要领。这本书更像是一本“工具书”，它提供了可以直接应用于生活的解决方案，让我觉得养生不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。
评分很好
评分书不错的，是正货，而且比书店实在实惠。服务与态度不错的，只是方式有待改进。
评分很好，和描述的一样。
评分书很好，是新的，物流很快！！！
评分一用就灵～呵呵呵～呵呵呵
评分很好的东东，给爸妈买的
评分很好，和描述的一样。
评分价格不错，值得，物流也行。
评分朋友觉得这本书好，介绍我买的，个人看了也是觉得不错
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