80后新妈妈的快乐育儿经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢彩虹 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 80后妈妈
• 育儿经验
• 亲子关系
• 新手妈妈
• 宝宝护理
• 家庭教育
• 育儿指南
• 成长记录

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538865790

版次：1

商品编码：10667440

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：284

编辑推荐

　　 《80后新妈妈的快乐育儿经》是一套先进科学的完美育儿方案，一些过来人告诉你的丰富育儿经验，养育小孩需要细心，需要爱心，需要耐心，更需要智慧。
　　 80后，其实并不像社会中某些人给我们贴的标签那样自私、幼稚。在面对自己的儿女时，我们一样能够做到细心、体贴入微、悉心照料。而且，我们还是一群有着现代育儿经验的妈妈哦，绝对不会像长辈那样动辄打骂，或者采取不正确的育儿方式。
　　 我们享受育儿，不会认为孩子是累赘，相信在这样的氛围中成长的孩子，会更加幸福快乐。

内容简介

　　 生儿育女是80后妈妈蜕变的转折点，让我们从一个什么都不懂的小孩子一跃成长为一个充满爱心的呵护下一代成长的妈妈。宝宝的来临，带给我们的是无法言喻的幸福快乐，与此同时，宝宝的吃、喝、拉、撒、睡、玩，也使我们手忙脚乱，不知所措，养育、护理、教育等一系列责任也接踵而来。其实，做父母也是一件很专业的事情。《80后新妈妈的快乐育儿经》不仅汇集了一些优秀的老爸老妈们的丰富的教子经验，还融入了时尚的现代科学育儿方案，并且有专家的指导。您不需要太多的专业知识，只要按照书中传授的方法来做，就能助您更好地培养一个健康、优秀的宝宝。

目录

做一个精神焕发的80后新妈妈
做好当新妈妈的充分准备
专家给80后新妈妈支招
新妈妈快乐育儿别厌烦
宝宝吃母乳妈妈最車福
听听老爸老妈的经验之谈
幸“孕”妈妈产后心理调节宝典
产后妇女是心理危机高发人群
怎样预防和治疗产后抑郁症
产后睡眠的饮食健身调理
产褥期精神保健三原则
多多沟通排解心里不快
别让宝宝？哭声扰乱心
平衡宝宝与工作的天平两端
患了“产假后休克”怎么办
孩子工作两不误的双赢之道
怎样才能保持快乐的心态
如何解决孩子与工作间的矛盾
确立正确的家庭早教观念
80后新妈妈重返职场十条建议
3个月前宝宝的哺乳及启蒙教育
哺乳前应该做哪些准备
开始时奶水什么时候会来
3个月前宝宝的身高和体重
最初3个月宝宝的认知能力
怎样抱着你的“小不点儿”
给宝宝穿脱衣服应注意什么
给宝宝换尿布切莫大意
注意宝宝的排泄及健康状况
洗澡时要护理宝宝娇嫩的皮肤
宝宝日常护理的必需品
乳头疼痛和宝宝咬痛怎么办
怎样知道宝宝吃奶够不够
怎样才能增加奶水量
奶水太多乳房充盈怎么办
用正确的姿势给宝宝喂奶
关于配方奶喂养的问题
掌握让宝宝睡眠的成功妙招
训练宝宝的听力和视力
开发宝宝的嗅觉和味觉
从头到脚的最初运动训练
……
6个月前宝宝的语言和翻身练习
9个月前宝宝的坐立练习和智能开发
1岁前宝宝的爬行与社交训练
2岁前宝宝迈出的人生第一步
3岁是塑造宝宝个性的关键期
4岁是培养宝宝综合素质的黄金期
5至6岁是宝宝行为规范定型期型

精彩书摘

做好当新妈妈的充分准备
做好怀孕准备，是保证孩子有个健康身体的前提，是科学怀孕的主要内容之一。一般来讲，怀孕准备包括生理准备和心理准备、选择最佳的生育年龄、选择适宜的怀孕季节以及选择科学的分娩方式这几个方面。
第一、身心准备
为确保个人、家庭与宝宝永远幸福，所有的女性在计划要宝宝之前，可以根据自己的具体情况与环境，定期与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，共同参与怀孕前的情感准备。
这里值得一提的是，夫妻二人应该考虑戒掉不良的生活习惯。科学怀孕的目的就是为了有一个健康可爱的宝宝，但父母的不良习惯会导致胎儿畸形。因此，准备要宝宝的夫妻戒掉不良习惯是必要的，诸如吸烟、饮酒、熬夜等，都应该在孕前彻底戒掉。
第二，选择最佳生育年龄
遗传学的研究表明，母亲年龄过小，自身尚未完全发育成熟，对宝宝的发育肯定会有不良的影响；另外从培养的角度讲，父母社会经历太少也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大，母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。
……

前言/序言

80后新妈妈的快乐育儿经 （一本关于爱、成长与智慧的书，帮助你点亮新手父母的美好旅程） 这是一本写给每一位初为人母的80后女性的读物，它并非枯燥的育儿理论堆砌，也不是焦虑的“别人家孩子”对比指南。相反，它是一份真诚的分享，一份温暖的陪伴，一份充满智慧的引路。我们将一起走进这个充满爱与挑战的育儿新世界，学习如何在这段旅程中找到属于自己的快乐，并培养出健康、快乐、独立的孩子。 第一章：孕期心语——迎接新生命的序曲 怀孕，是生命中最奇妙的旅程之一。从最初的惊喜，到身体微妙的变化，再到内心对小生命的无限期待，这段时光充满了诗意与憧憬。本章将从80后新妈妈的视角出发，分享孕期的各种体验和感悟。 身体与情绪的探秘： 怀孕期间，身体会经历巨大的变化，激素水平的波动也可能带来情绪的起伏。我们将探讨如何应对孕吐、孕期疲劳、孕期水肿等常见生理不适，并分享一些舒缓情绪、保持身心平衡的实用方法，如孕期瑜伽、冥想、听舒缓的音乐等。 营养与健康： 科学均衡的饮食是孕育健康宝宝的关键。本章将提供一份简单易懂的孕期营养指南，重点介绍孕妇必需的营养素，以及不同孕期阶段的饮食建议。同时，也会强调孕期运动的重要性，以及如何选择安全有效的运动方式。 心理准备与夫妻沟通： 成为母亲，意味着人生角色的重大转变。本章将引导准妈妈们提前做好心理准备，应对即将到来的挑战，并强调夫妻双方共同承担责任的重要性。我们将分享一些关于如何与丈夫进行有效沟通、共同面对育儿压力的建议，让准爸爸也深度参与到这场爱的旅程中。 胎教的艺术： “胎教”并非神秘的仪式，而是通过爱与互动，为宝宝营造一个充满爱的成长环境。本章将分享一些轻松有趣的胎教方法，比如为宝宝讲故事、唱歌、播放轻柔的音乐，以及在孕期与宝宝进行情感交流，让爱在子宫内悄然萌芽。 分娩的预备： 分娩是生命中的一个重要节点。本章将帮助准妈妈们了解分娩过程，学习有效的拉玛泽呼吸法等分娩技巧，减轻疼痛，增强信心。同时，也会提供一些关于选择分娩方式、准备待产包的实用建议。 第二章：初为人母——挑战与惊喜并存的时光 宝宝的出生，为家庭带来了无限的喜悦，也带来了全新的挑战。作为一名80后新妈妈，如何在忙碌与疲惫中找到平衡，享受育儿的乐趣，是本章探讨的重点。 新手妈妈的“十八般武艺”： 从换尿布、喂奶、拍嗝，到安抚哭闹不止的宝宝，新手妈妈需要学习的技能似乎无穷无尽。本章将用最通俗易懂的语言，传授这些基础育儿技巧，并分享一些让新手妈妈快速上手的小窍门。我们将强调“熟能生巧”，鼓励妈妈们不要害怕犯错，勇敢尝试。 科学喂养的智慧： 母乳喂养还是奶粉喂养？如何判断宝宝是否吃饱？辅食添加的时机和方法？本章将针对这些新手妈妈普遍关心的问题，提供科学、客观的喂养建议，帮助妈妈们建立自信，为宝宝提供最健康的营养。 睡眠的艺术： 宝宝的睡眠问题常常让新手父母头疼。本章将深入探讨宝宝的睡眠规律，分享一些帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法，比如营造舒适的睡眠环境、建立睡前仪式等，让宝宝睡得安稳，妈妈也能得到适当的休息。 月子里的“兵法”： 坐月子是中国传统文化的重要组成部分。本章将结合现代科学育儿理念，为80后新妈妈提供一份科学、健康的月子指导。我们探讨如何合理饮食，如何进行产后恢复，以及如何应对产后情绪波动，让妈妈在月子期间既能得到充分的休息，又能保证身体的快速恢复。 建立亲密亲子关系： 拥抱、抚触、眼神交流……这些看似简单的互动，却是建立亲密亲子关系的重要基石。本章将分享一些简单易行的亲子互动游戏，帮助妈妈们在日常生活中与宝宝建立起深厚的感情连接，让宝宝感受到满满的爱与安全感。 第三章：宝宝成长日记——每个阶段的独特风景 宝宝的成长是一个不断变化、充满惊喜的过程。从咿呀学语到蹒跚学步，再到好奇探索，每一个阶段都有其独特的挑战和乐趣。本章将陪伴妈妈们一起走过宝宝成长的关键时期。 0-6个月：感知世界的初探： 这个时期，宝宝主要通过感官来认识世界。本章将介绍这个阶段宝宝的各项发展指标，以及如何通过亲子互动，促进宝宝的视觉、听觉、触觉发展。我们将分享一些适合小月龄宝宝的游戏，以及如何观察和回应宝宝的信号。 6-12个月：爬行与探索的乐趣： 宝宝开始展现出惊人的运动能力，对周围的世界充满了好奇。本章将探讨如何为宝宝提供安全的环境，鼓励他们进行爬行和探索。我们将分享一些能锻炼宝宝大动作和精细动作的游戏，以及如何应对宝宝的“分离焦虑”。 1-2岁：语言爆发与个性初显： 宝宝的语言能力在这个阶段飞速发展，开始表达自己的想法和需求。本章将分享如何鼓励宝宝说话，如何引导宝宝建立规则意识，以及如何应对宝宝的“叛逆期”的早期迹象。我们将强调理解和接纳宝宝的个性，为他们建立自信。 2-3岁：自主与规则的平衡： 这个时期，宝宝的独立性越来越强，也开始出现一些让我们头疼的行为，比如发脾气、不愿意分享等。本章将深入探讨如何理解宝宝的行为，学习有效的管教方法，以及如何帮助宝宝建立规则意识，培养良好的行为习惯。我们将强调正面管教，引导而非强迫。 早期智力开发与情商培养： 智力开发并非一味地“填鸭式”教学，情商培养更是塑造孩子一生幸福的关键。本章将分享一些寓教于乐的游戏和活动，激发宝宝的学习兴趣，培养他们的创造力、逻辑思维能力。同时，也将重点强调情商的培养，比如如何引导宝宝认识和管理情绪，学会与人交往，培养同理心。 第四章：妈妈的自我成长——在育儿中遇见更好的自己 育儿不仅是孩子在成长，妈妈更是在成长。在这段旅程中，80后新妈妈们如何在照顾好孩子的同时，关照好自己，实现自我价值，是本章的核心议题。 告别“完美妈妈”的焦虑： 现代社会对妈妈的要求似乎越来越高，但“完美”只是一个虚幻的目标。本章将帮助妈妈们摆脱“完美主义”的束缚，认识到育儿中的不完美是常态，学会接受自己的局限，并找到属于自己的育儿节奏。 夫妻同心的育儿模式： 育儿不是妈妈一个人的战场。本章将强调夫妻双方在育儿中的平等地位和重要作用，分享如何建立有效的沟通机制，共同分担育儿的责任，以及如何保持夫妻关系的新鲜感，成为孩子最坚实的后盾。 社交与支持网络： 育儿的道路上，拥有一个强大的支持网络至关重要。本章将鼓励妈妈们积极参与育儿社群，与同龄的妈妈们交流经验，分享心得，互相支持，缓解孤独感。同时，也会鼓励妈妈们与家人、朋友保持联系，寻求情感上的慰藉。 重拾自我，绽放光彩： 成为母亲，不代表要放弃自我。本章将鼓励妈妈们在育儿的同时，不忘初心，重拾自己的兴趣爱好，发展事业，实现个人价值。我们将分享一些平衡家庭与事业的技巧，以及如何为自己赢得宝贵的“Me Time”，让妈妈们在育儿的同时，也能活出精彩的自己。 拥抱变化，与孩子一同成长： 育儿是一个动态的过程，孩子在变，妈妈也在变。本章将引导妈妈们以开放的心态，拥抱生活中的变化，学习新的育儿知识，不断调整自己的育儿方式。我们将强调，最重要的是，与孩子一同成长，享受这段充满爱与惊喜的人生旅程。 结语： 《80后新妈妈的快乐育儿经》并非一本提供标准答案的书，它更像是一盏温暖的灯，照亮你前行的路；它更像是一位知心的朋友，在你需要时给予你陪伴与鼓励。在这本书中，你将找到共鸣，找到力量，找到属于你自己的快乐育儿之道。让我们一起，用爱与智慧，点亮新手父母的美好旅程，共同迎接一个健康、快乐、自信的下一代！

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手爸爸，说实话，一开始我对育儿这件事真的是一头雾水，感觉完全没有头绪。市面上育儿书那么多，看得我眼花缭乱，而且很多书都写得太理论化了，看完感觉更迷茫。偶然间朋友推荐了这本书，说是“80后新妈妈的快乐育儿经”，我抱着试试看的心态买了。没想到，这本书的风格和内容都给了我很大的惊喜。它不像很多其他书那样，上来就是一套复杂的理论体系，而是从80后父母的实际生活出发，用非常生动、幽默的语言，分享了他们在育儿过程中的点滴感悟和实用经验。我最欣赏的是，这本书没有回避育儿过程中的困难和挑战，而是把这些困难用一种轻松、积极的态度去呈现，并且提供了很多切实可行的解决方案。比如，在处理宝宝哭闹的问题上，作者不仅仅是告诉你“要安抚”，而是详细地描述了不同哭闹情况下的可能原因，以及针对性的安抚方法，还分享了自己曾经遇到的让人啼笑皆非的经历，读起来一点都不枯燥。书里面关于时间管理和自我调节的部分也特别实用，让我在忙碌的育儿生活中，也能找到喘息的空间，保持积极的心态。总的来说，这本书就像是一个贴心的育儿导师，用最贴近我们生活的方式，教会我们如何成为一个快乐、自信的父母。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，觉得可能又是一本泛泛而谈的育儿指南。但是，当我真正开始阅读之后，我才发现自己错了。这本书的文字风格非常吸引人，它不像那些冰冷的教科书，而是充满了人情味和生活气息。作者用一种非常轻松幽默的笔触，描绘了80后父母在育儿过程中遇到的各种“鸡毛蒜皮”的小事，以及他们是如何用智慧和爱去化解这些难题的。我印象特别深刻的是，书中关于“放手”的章节。我一直以来都比较焦虑，总觉得孩子离开我的视线就会出问题，所以事事都想亲力亲为。但是，这本书让我认识到，适当地放手，让孩子去尝试、去犯错，对他的成长才是更有益的。作者分享了自己如何一步步放手，让孩子独立完成一些事情的过程，以及孩子因此获得成长的喜悦，这让我深受鼓舞。这本书的优点在于，它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是通过讲述自己的故事，让你在潜移默化中受到启发，自己去思考，去找到最适合自己家庭的育儿方式。而且，书中的一些小技巧，比如关于鼓励孩子阅读、培养良好习惯的方法，都非常实用，我尝试在家里运用，效果真的不错，孩子也变得更加积极主动了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个全职妈妈，孩子刚一岁，每天的生活几乎被孩子占据了全部。一开始，我以为只要把孩子喂饱、穿暖，就是合格的妈妈了。但随着孩子长大，我开始意识到，育儿不仅仅是满足基本需求，更重要的是情感的交流和精神的成长。这本书，真的是我近期读到的一本让我受益匪浅的书。它没有那种高高在上的说教，也没有故弄玄虚的理论，而是用最朴实、最真诚的语言，分享了一位80后妈妈在育儿路上的真实体验。我特别喜欢书中关于“高质量陪伴”的解读，它不像很多育儿书里那样强调要给孩子报各种昂贵的课程，而是教我们在日常生活中，如何通过一些简单的小互动，就能让孩子感受到被爱和被关注。比如，书中提到的一些亲子游戏，道具简单，操作起来也很容易，但是效果却非常好，不仅能锻炼孩子的动手能力，还能增进亲子感情。另外，作者在处理孩子情绪方面的一些见解，也给了我很大的启发。我之前总是习惯性地去压抑孩子的不良情绪，担心他会变得“不好带”。但看了这本书之后，我明白了，原来真正有效的做法是去理解和接纳孩子的情绪，并引导他学会如何处理。书中的案例都非常贴近生活，让我感觉就像是在听一位经验丰富的姐妹分享她的育儿心得，让我更加相信自己，也更加享受育儿的过程。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最大的价值在于它所传达的一种积极、乐观的育儿理念。现在社会上充斥着各种焦虑，家长们都希望自己的孩子能够“赢在起跑线”上，仿佛一旦落后，就再也追不上了。然而，这本书就像一股清流，它告诉我们，育儿的真正意义在于享受过程，在于感受孩子成长的点滴快乐。作者并没有强调要给孩子灌输多少知识、报多少特长班，而是更多地关注孩子的身心健康和情绪发展。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它不仅仅是讲如何管理孩子的情绪，也讲如何管理父母自己的情绪。我深有体会，有时候孩子的一点小事情，就能让自己情绪失控，然后又觉得内疚。这本书给了我很多实用的方法，让我能够更好地认识和处理自己的情绪，从而以更平和的心态去面对孩子。此外，书中对孩子性格培养的探讨也让我受益匪浅。作者并没有给出一个标准化的模板，而是鼓励我们去发现孩子的独特性，去尊重孩子的个性，并用爱去引导他们健康成长。这本书就像是一位知心朋友，在育儿的道路上，给予我温暖的鼓励和实用的指导，让我不再感到孤单和迷茫，而是更加充满信心地迎接每一个充满惊喜的育儿时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子亲切和活力，嫩绿色的主色调，搭配上一个小宝宝的可爱插画，让人一看就觉得心情舒畅，仿佛闻到了阳光的味道。我当时是在书店里随手翻到的，就是被这个封面吸引了。翻开几页，里面的文字风格也同样明快，没有那种居高临下的说教感，更像是和一位同龄、有经验的朋友在聊天。我记得当时正好遇到一个育儿上的小困惑，翻到书里正好有相关的章节，写得特别具体，都是些日常生活中能遇到的小问题，而且给出的建议也都非常接地气，不是那种遥不可及的理论。比如，关于宝宝的睡眠问题，里面讲到的那些安抚技巧，我试了试，效果真的不错，比我之前看过的很多专业书籍都要管用。还有就是关于辅食的添加，里面给出的食谱建议，都很简单易学，而且食材也都是家里常备的，不用专门去买什么稀奇古怪的东西。最重要的是，作者的语气里透着一股子对孩子深深的爱和耐心，读着读着，自己也觉得没那么焦虑了，好像育儿这件事，其实也没那么难。我特别喜欢里面提到的一些小细节，比如作者记录了宝宝第一次笑、第一次翻身的心情，这些细腻的情感描写，让我觉得特别有共鸣，好像看到了自己的孩子，也看到了自己曾经的喜悦和手忙脚乱。