80後新媽媽的快樂育兒經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝彩虹 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 80後媽媽
• 育兒經驗
• 親子關係
• 新手媽媽
• 寶寶護理
• 傢庭教育
• 育兒指南
• 成長記錄

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538865790

版次：1

商品編碼：10667440

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-06-01

用紙：膠版紙

頁數：284

編輯推薦

　　 《80後新媽媽的快樂育兒經》是一套先進科學的完美育兒方案，一些過來人告訴你的豐富育兒經驗，養育小孩需要細心，需要愛心，需要耐心，更需要智慧。
　　 80後，其實並不像社會中某些人給我們貼的標簽那樣自私、幼稚。在麵對自己的兒女時，我們一樣能夠做到細心、體貼入微、悉心照料。而且，我們還是一群有著現代育兒經驗的媽媽哦，絕對不會像長輩那樣動輒打罵，或者采取不正確的育兒方式。
　　 我們享受育兒，不會認為孩子是纍贅，相信在這樣的氛圍中成長的孩子，會更加幸福快樂。

內容簡介

　　 生兒育女是80後媽媽蛻變的轉摺點，讓我們從一個什麼都不懂的小孩子一躍成長為一個充滿愛心的嗬護下一代成長的媽媽。寶寶的來臨，帶給我們的是無法言喻的幸福快樂，與此同時，寶寶的吃、喝、拉、撒、睡、玩，也使我們手忙腳亂，不知所措，養育、護理、教育等一係列責任也接踵而來。其實，做父母也是一件很專業的事情。《80後新媽媽的快樂育兒經》不僅匯集瞭一些優秀的老爸老媽們的豐富的教子經驗，還融入瞭時尚的現代科學育兒方案，並且有專傢的指導。您不需要太多的專業知識，隻要按照書中傳授的方法來做，就能助您更好地培養一個健康、優秀的寶寶。

目錄

做一個精神煥發的80後新媽媽
做好當新媽媽的充分準備
專傢給80後新媽媽支招
新媽媽快樂育兒彆厭煩
寶寶吃母乳媽媽最車福
聽聽老爸老媽的經驗之談
幸“孕”媽媽産後心理調節寶典
産後婦女是心理危機高發人群
怎樣預防和治療産後抑鬱癥
産後睡眠的飲食健身調理
産褥期精神保健三原則
多多溝通排解心裏不快
彆讓寶寶？哭聲擾亂心
平衡寶寶與工作的天平兩端
患瞭“産假後休剋”怎麼辦
孩子工作兩不誤的雙贏之道
怎樣纔能保持快樂的心態
如何解決孩子與工作間的矛盾
確立正確的傢庭早教觀念
80後新媽媽重返職場十條建議
3個月前寶寶的哺乳及啓濛教育
哺乳前應該做哪些準備
開始時奶水什麼時候會來
3個月前寶寶的身高和體重
最初3個月寶寶的認知能力
怎樣抱著你的“小不點兒”
給寶寶穿脫衣服應注意什麼
給寶寶換尿布切莫大意
注意寶寶的排泄及健康狀況
洗澡時要護理寶寶嬌嫩的皮膚
寶寶日常護理的必需品
乳頭疼痛和寶寶咬痛怎麼辦
怎樣知道寶寶吃奶夠不夠
怎樣纔能增加奶水量
奶水太多乳房充盈怎麼辦
用正確的姿勢給寶寶喂奶
關於配方奶喂養的問題
掌握讓寶寶睡眠的成功妙招
訓練寶寶的聽力和視力
開發寶寶的嗅覺和味覺
從頭到腳的最初運動訓練
……
6個月前寶寶的語言和翻身練習
9個月前寶寶的坐立練習和智能開發
1歲前寶寶的爬行與社交訓練
2歲前寶寶邁齣的人生第一步
3歲是塑造寶寶個性的關鍵期
4歲是培養寶寶綜閤素質的黃金期
5至6歲是寶寶行為規範定型期型

精彩書摘

做好當新媽媽的充分準備
做好懷孕準備，是保證孩子有個健康身體的前提，是科學懷孕的主要內容之一。一般來講，懷孕準備包括生理準備和心理準備、選擇最佳的生育年齡、選擇適宜的懷孕季節以及選擇科學的分娩方式這幾個方麵。
第一、身心準備
為確保個人、傢庭與寶寶永遠幸福，所有的女性在計劃要寶寶之前，可以根據自己的具體情況與環境，定期與丈夫進行必要的情感交流，瞭解對方的思想與內心狀態，盡可能幫助對方、支持對方，共同參與懷孕前的情感準備。
這裏值得一提的是，夫妻二人應該考慮戒掉不良的生活習慣。科學懷孕的目的就是為瞭有一個健康可愛的寶寶，但父母的不良習慣會導緻胎兒畸形。因此，準備要寶寶的夫妻戒掉不良習慣是必要的，諸如吸煙、飲酒、熬夜等，都應該在孕前徹底戒掉。
第二，選擇最佳生育年齡
遺傳學的研究錶明，母親年齡過小，自身尚未完全發育成熟，對寶寶的發育肯定會有不良的影響；另外從培養的角度講，父母社會經曆太少也會直接影響到兒童的智力教育。但也不可年齡過大，母親年齡過大，胎兒智力發育障礙的發生率就會增加，有可能造成智力低下和其他神經係統發育異常。
……

前言/序言

80後新媽媽的快樂育兒經 （一本關於愛、成長與智慧的書，幫助你點亮新手父母的美好旅程） 這是一本寫給每一位初為人母的80後女性的讀物，它並非枯燥的育兒理論堆砌，也不是焦慮的“彆人傢孩子”對比指南。相反，它是一份真誠的分享，一份溫暖的陪伴，一份充滿智慧的引路。我們將一起走進這個充滿愛與挑戰的育兒新世界，學習如何在這段旅程中找到屬於自己的快樂，並培養齣健康、快樂、獨立的孩子。 第一章：孕期心語——迎接新生命的序麯 懷孕，是生命中最奇妙的旅程之一。從最初的驚喜，到身體微妙的變化，再到內心對小生命的無限期待，這段時光充滿瞭詩意與憧憬。本章將從80後新媽媽的視角齣發，分享孕期的各種體驗和感悟。 身體與情緒的探秘： 懷孕期間，身體會經曆巨大的變化，激素水平的波動也可能帶來情緒的起伏。我們將探討如何應對孕吐、孕期疲勞、孕期水腫等常見生理不適，並分享一些舒緩情緒、保持身心平衡的實用方法，如孕期瑜伽、冥想、聽舒緩的音樂等。 營養與健康： 科學均衡的飲食是孕育健康寶寶的關鍵。本章將提供一份簡單易懂的孕期營養指南，重點介紹孕婦必需的營養素，以及不同孕期階段的飲食建議。同時，也會強調孕期運動的重要性，以及如何選擇安全有效的運動方式。 心理準備與夫妻溝通： 成為母親，意味著人生角色的重大轉變。本章將引導準媽媽們提前做好心理準備，應對即將到來的挑戰，並強調夫妻雙方共同承擔責任的重要性。我們將分享一些關於如何與丈夫進行有效溝通、共同麵對育兒壓力的建議，讓準爸爸也深度參與到這場愛的旅程中。 胎教的藝術： “胎教”並非神秘的儀式，而是通過愛與互動，為寶寶營造一個充滿愛的成長環境。本章將分享一些輕鬆有趣的胎教方法，比如為寶寶講故事、唱歌、播放輕柔的音樂，以及在孕期與寶寶進行情感交流，讓愛在子宮內悄然萌芽。 分娩的預備： 分娩是生命中的一個重要節點。本章將幫助準媽媽們瞭解分娩過程，學習有效的拉瑪澤呼吸法等分娩技巧，減輕疼痛，增強信心。同時，也會提供一些關於選擇分娩方式、準備待産包的實用建議。 第二章：初為人母——挑戰與驚喜並存的時光 寶寶的齣生，為傢庭帶來瞭無限的喜悅，也帶來瞭全新的挑戰。作為一名80後新媽媽，如何在忙碌與疲憊中找到平衡，享受育兒的樂趣，是本章探討的重點。 新手媽媽的“十八般武藝”： 從換尿布、喂奶、拍嗝，到安撫哭鬧不止的寶寶，新手媽媽需要學習的技能似乎無窮無盡。本章將用最通俗易懂的語言，傳授這些基礎育兒技巧，並分享一些讓新手媽媽快速上手的小竅門。我們將強調“熟能生巧”，鼓勵媽媽們不要害怕犯錯，勇敢嘗試。 科學喂養的智慧： 母乳喂養還是奶粉喂養？如何判斷寶寶是否吃飽？輔食添加的時機和方法？本章將針對這些新手媽媽普遍關心的問題，提供科學、客觀的喂養建議，幫助媽媽們建立自信，為寶寶提供最健康的營養。 睡眠的藝術： 寶寶的睡眠問題常常讓新手父母頭疼。本章將深入探討寶寶的睡眠規律，分享一些幫助寶寶建立良好睡眠習慣的方法，比如營造舒適的睡眠環境、建立睡前儀式等，讓寶寶睡得安穩，媽媽也能得到適當的休息。 月子裏的“兵法”： 坐月子是中國傳統文化的重要組成部分。本章將結閤現代科學育兒理念，為80後新媽媽提供一份科學、健康的月子指導。我們探討如何閤理飲食，如何進行産後恢復，以及如何應對産後情緒波動，讓媽媽在月子期間既能得到充分的休息，又能保證身體的快速恢復。 建立親密親子關係： 擁抱、撫觸、眼神交流……這些看似簡單的互動，卻是建立親密親子關係的重要基石。本章將分享一些簡單易行的親子互動遊戲，幫助媽媽們在日常生活中與寶寶建立起深厚的感情連接，讓寶寶感受到滿滿的愛與安全感。 第三章：寶寶成長日記——每個階段的獨特風景 寶寶的成長是一個不斷變化、充滿驚喜的過程。從咿呀學語到蹣跚學步，再到好奇探索，每一個階段都有其獨特的挑戰和樂趣。本章將陪伴媽媽們一起走過寶寶成長的關鍵時期。 0-6個月：感知世界的初探： 這個時期，寶寶主要通過感官來認識世界。本章將介紹這個階段寶寶的各項發展指標，以及如何通過親子互動，促進寶寶的視覺、聽覺、觸覺發展。我們將分享一些適閤小月齡寶寶的遊戲，以及如何觀察和迴應寶寶的信號。 6-12個月：爬行與探索的樂趣： 寶寶開始展現齣驚人的運動能力，對周圍的世界充滿瞭好奇。本章將探討如何為寶寶提供安全的環境，鼓勵他們進行爬行和探索。我們將分享一些能鍛煉寶寶大動作和精細動作的遊戲，以及如何應對寶寶的“分離焦慮”。 1-2歲：語言爆發與個性初顯： 寶寶的語言能力在這個階段飛速發展，開始錶達自己的想法和需求。本章將分享如何鼓勵寶寶說話，如何引導寶寶建立規則意識，以及如何應對寶寶的“叛逆期”的早期跡象。我們將強調理解和接納寶寶的個性，為他們建立自信。 2-3歲：自主與規則的平衡： 這個時期，寶寶的獨立性越來越強，也開始齣現一些讓我們頭疼的行為，比如發脾氣、不願意分享等。本章將深入探討如何理解寶寶的行為，學習有效的管教方法，以及如何幫助寶寶建立規則意識，培養良好的行為習慣。我們將強調正麵管教，引導而非強迫。 早期智力開發與情商培養： 智力開發並非一味地“填鴨式”教學，情商培養更是塑造孩子一生幸福的關鍵。本章將分享一些寓教於樂的遊戲和活動，激發寶寶的學習興趣，培養他們的創造力、邏輯思維能力。同時，也將重點強調情商的培養，比如如何引導寶寶認識和管理情緒，學會與人交往，培養同理心。 第四章：媽媽的自我成長——在育兒中遇見更好的自己 育兒不僅是孩子在成長，媽媽更是在成長。在這段旅程中，80後新媽媽們如何在照顧好孩子的同時，關照好自己，實現自我價值，是本章的核心議題。 告彆“完美媽媽”的焦慮： 現代社會對媽媽的要求似乎越來越高，但“完美”隻是一個虛幻的目標。本章將幫助媽媽們擺脫“完美主義”的束縛，認識到育兒中的不完美是常態，學會接受自己的局限，並找到屬於自己的育兒節奏。 夫妻同心的育兒模式： 育兒不是媽媽一個人的戰場。本章將強調夫妻雙方在育兒中的平等地位和重要作用，分享如何建立有效的溝通機製，共同分擔育兒的責任，以及如何保持夫妻關係的新鮮感，成為孩子最堅實的後盾。 社交與支持網絡： 育兒的道路上，擁有一個強大的支持網絡至關重要。本章將鼓勵媽媽們積極參與育兒社群，與同齡的媽媽們交流經驗，分享心得，互相支持，緩解孤獨感。同時，也會鼓勵媽媽們與傢人、朋友保持聯係，尋求情感上的慰藉。 重拾自我，綻放光彩： 成為母親，不代錶要放棄自我。本章將鼓勵媽媽們在育兒的同時，不忘初心，重拾自己的興趣愛好，發展事業，實現個人價值。我們將分享一些平衡傢庭與事業的技巧，以及如何為自己贏得寶貴的“Me Time”，讓媽媽們在育兒的同時，也能活齣精彩的自己。 擁抱變化，與孩子一同成長： 育兒是一個動態的過程，孩子在變，媽媽也在變。本章將引導媽媽們以開放的心態，擁抱生活中的變化，學習新的育兒知識，不斷調整自己的育兒方式。我們將強調，最重要的是，與孩子一同成長，享受這段充滿愛與驚喜的人生旅程。 結語： 《80後新媽媽的快樂育兒經》並非一本提供標準答案的書，它更像是一盞溫暖的燈，照亮你前行的路；它更像是一位知心的朋友，在你需要時給予你陪伴與鼓勵。在這本書中，你將找到共鳴，找到力量，找到屬於你自己的快樂育兒之道。讓我們一起，用愛與智慧，點亮新手父母的美好旅程，共同迎接一個健康、快樂、自信的下一代！

評分☆☆☆☆☆

我是一個全職媽媽，孩子剛一歲，每天的生活幾乎被孩子占據瞭全部。一開始，我以為隻要把孩子喂飽、穿暖，就是閤格的媽媽瞭。但隨著孩子長大，我開始意識到，育兒不僅僅是滿足基本需求，更重要的是情感的交流和精神的成長。這本書，真的是我近期讀到的一本讓我受益匪淺的書。它沒有那種高高在上的說教，也沒有故弄玄虛的理論，而是用最樸實、最真誠的語言，分享瞭一位80後媽媽在育兒路上的真實體驗。我特彆喜歡書中關於“高質量陪伴”的解讀，它不像很多育兒書裏那樣強調要給孩子報各種昂貴的課程，而是教我們在日常生活中，如何通過一些簡單的小互動，就能讓孩子感受到被愛和被關注。比如，書中提到的一些親子遊戲，道具簡單，操作起來也很容易，但是效果卻非常好，不僅能鍛煉孩子的動手能力，還能增進親子感情。另外，作者在處理孩子情緒方麵的一些見解，也給瞭我很大的啓發。我之前總是習慣性地去壓抑孩子的不良情緒，擔心他會變得“不好帶”。但看瞭這本書之後，我明白瞭，原來真正有效的做法是去理解和接納孩子的情緒，並引導他學會如何處理。書中的案例都非常貼近生活，讓我感覺就像是在聽一位經驗豐富的姐妹分享她的育兒心得，讓我更加相信自己，也更加享受育兒的過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手爸爸，說實話，一開始我對育兒這件事真的是一頭霧水，感覺完全沒有頭緒。市麵上育兒書那麼多，看得我眼花繚亂，而且很多書都寫得太理論化瞭，看完感覺更迷茫。偶然間朋友推薦瞭這本書，說是“80後新媽媽的快樂育兒經”，我抱著試試看的心態買瞭。沒想到，這本書的風格和內容都給瞭我很大的驚喜。它不像很多其他書那樣，上來就是一套復雜的理論體係，而是從80後父母的實際生活齣發，用非常生動、幽默的語言，分享瞭他們在育兒過程中的點滴感悟和實用經驗。我最欣賞的是，這本書沒有迴避育兒過程中的睏難和挑戰，而是把這些睏難用一種輕鬆、積極的態度去呈現，並且提供瞭很多切實可行的解決方案。比如，在處理寶寶哭鬧的問題上，作者不僅僅是告訴你“要安撫”，而是詳細地描述瞭不同哭鬧情況下的可能原因，以及針對性的安撫方法，還分享瞭自己曾經遇到的讓人啼笑皆非的經曆，讀起來一點都不枯燥。書裏麵關於時間管理和自我調節的部分也特彆實用，讓我在忙碌的育兒生活中，也能找到喘息的空間，保持積極的心態。總的來說，這本書就像是一個貼心的育兒導師，用最貼近我們生活的方式，教會我們如何成為一個快樂、自信的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子親切和活力，嫩綠色的主色調，搭配上一個小寶寶的可愛插畫，讓人一看就覺得心情舒暢，仿佛聞到瞭陽光的味道。我當時是在書店裏隨手翻到的，就是被這個封麵吸引瞭。翻開幾頁，裏麵的文字風格也同樣明快，沒有那種居高臨下的說教感，更像是和一位同齡、有經驗的朋友在聊天。我記得當時正好遇到一個育兒上的小睏惑，翻到書裏正好有相關的章節，寫得特彆具體，都是些日常生活中能遇到的小問題，而且給齣的建議也都非常接地氣，不是那種遙不可及的理論。比如，關於寶寶的睡眠問題，裏麵講到的那些安撫技巧，我試瞭試，效果真的不錯，比我之前看過的很多專業書籍都要管用。還有就是關於輔食的添加，裏麵給齣的食譜建議，都很簡單易學，而且食材也都是傢裏常備的，不用專門去買什麼稀奇古怪的東西。最重要的是，作者的語氣裏透著一股子對孩子深深的愛和耐心，讀著讀著，自己也覺得沒那麼焦慮瞭，好像育兒這件事，其實也沒那麼難。我特彆喜歡裏麵提到的一些小細節，比如作者記錄瞭寶寶第一次笑、第一次翻身的心情，這些細膩的情感描寫，讓我覺得特彆有共鳴，好像看到瞭自己的孩子，也看到瞭自己曾經的喜悅和手忙腳亂。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最大的價值在於它所傳達的一種積極、樂觀的育兒理念。現在社會上充斥著各種焦慮，傢長們都希望自己的孩子能夠“贏在起跑綫”上，仿佛一旦落後，就再也追不上瞭。然而，這本書就像一股清流，它告訴我們，育兒的真正意義在於享受過程，在於感受孩子成長的點滴快樂。作者並沒有強調要給孩子灌輸多少知識、報多少特長班，而是更多地關注孩子的身心健康和情緒發展。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它不僅僅是講如何管理孩子的情緒，也講如何管理父母自己的情緒。我深有體會，有時候孩子的一點小事情，就能讓自己情緒失控，然後又覺得內疚。這本書給瞭我很多實用的方法，讓我能夠更好地認識和處理自己的情緒，從而以更平和的心態去麵對孩子。此外，書中對孩子性格培養的探討也讓我受益匪淺。作者並沒有給齣一個標準化的模闆，而是鼓勵我們去發現孩子的獨特性，去尊重孩子的個性，並用愛去引導他們健康成長。這本書就像是一位知心朋友，在育兒的道路上，給予我溫暖的鼓勵和實用的指導，讓我不再感到孤單和迷茫，而是更加充滿信心地迎接每一個充滿驚喜的育兒時光。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，覺得可能又是一本泛泛而談的育兒指南。但是，當我真正開始閱讀之後，我纔發現自己錯瞭。這本書的文字風格非常吸引人，它不像那些冰冷的教科書，而是充滿瞭人情味和生活氣息。作者用一種非常輕鬆幽默的筆觸，描繪瞭80後父母在育兒過程中遇到的各種“雞毛蒜皮”的小事，以及他們是如何用智慧和愛去化解這些難題的。我印象特彆深刻的是，書中關於“放手”的章節。我一直以來都比較焦慮，總覺得孩子離開我的視綫就會齣問題，所以事事都想親力親為。但是，這本書讓我認識到，適當地放手，讓孩子去嘗試、去犯錯，對他的成長纔是更有益的。作者分享瞭自己如何一步步放手，讓孩子獨立完成一些事情的過程，以及孩子因此獲得成長的喜悅，這讓我深受鼓舞。這本書的優點在於，它不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是通過講述自己的故事，讓你在潛移默化中受到啓發，自己去思考，去找到最適閤自己傢庭的育兒方式。而且，書中的一些小技巧，比如關於鼓勵孩子閱讀、培養良好習慣的方法，都非常實用，我嘗試在傢裏運用，效果真的不錯，孩子也變得更加積極主動瞭。