名媛美容術：打造青春美麗的10堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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水秀 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 抗衰老
• 女性魅力
• 時尚美容
• 健康生活
• 麵部護理
• 身體護理
• 化妝技巧
• 美容秘訣
• 養顔

齣版社： 中國物資齣版社

ISBN：9787504737984

版次：1

商品編碼：10758230

包裝：平裝

叢書名： 麻雀變鳳凰係列叢書

開本：16開

齣版時間：2011-04-01

頁數：236

正文語種：中文

編輯推薦

《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》名媛書坊，獻給天下所有的女性朋友。《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》集結瞭眾多名媛的美容秘訣，絕對值得一看！
第1堂課 美麗宣言——追求美麗是女性的特權
第2堂課 麵部護理——嗬護姣好的臉龐
第3堂課 眼部護理——輕鬆變成“電眼美女”
第4堂課 唇、鼻護理——提升性感指數
第5堂課 頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
第6堂課 頭發護理——滑爽的秀發飄起來
第7堂課 上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
第8堂課 胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
第9堂課 下肢護理——展現修長誘人的美腿
第10堂課 瘦身有道——擁有魔鬼般的身材
在娛樂圈，女明星與粉絲交流互動時，最喜歡談論的就是自己的美容保養秘訣，在這樣一個大的美容氛圍裏，造就瞭娛樂圈中一個又一個不老的美麗神話，40多歲的周慧敏、50多歲的趙雅芝、60多歲的潘迎紫……
美容術是女性展現自我魅力的手段。世界上。“沒有醜女人，隻有懶女人”，隻要認真學習以下10堂課。你也能像明星一樣光鮮照人。

內容簡介

青春永不老也許注定隻能作為一種傳說存在，然而。努力延緩青春逝去的腳步卻並不是一件多麼睏難的事情。隻要肯用心，照樣可以讓年齡成為彆人永遠無法探知的秘密。上麵提到的那些女明星已經為我們作齣瞭最好的榜樣。
那麼，為什麼生活中還有如此多的女性朋友總是與“美麗”二字無緣呢？
“沒有醜女人，隻有懶女人”這句話，相信很多女性朋友都已經耳熟能詳，並一度從中受到瞭極大的鼓舞。但是，這句話似乎並不能完全錶達齣追求美麗的真正含義。如果把這句話變成“沒有醜女人。隻有懶女人和笨女人”似乎更為閤適。當然，這裏所說的“笨”與一個人的智商完全沒有關係，它所要說明的問題是，生活中很多女性朋友為瞭追求美麗，雖然不惜花費大量的精力和財力，但唯獨缺少正確的美容方法，隻是盲目追從，最終勞而無功。許多美容師在總結美容經驗時，最常說的一句話往往就是：隻要掌握瞭正確的美容方法，美麗就已經成功瞭一半。

作者簡介

水秀，專業從事美容行業，現旅居颱灣，是颱灣愛之美健康美容會所首席美容師。颱北大學中文係畢業後。作者開始自修心理學和美容整形學。從事美容行業已經20多年，現在專業研究大眾女性日常美容。近幾年作者開始接觸齣版行業，其心願就是把自己所掌握的美容知識告訴天下每個愛美的女士。作者曾成功在大陸齣版多部作品，如《36計打造你的青春美麗》等暢銷作品，且幾十篇學術論文曾發錶在數十傢中外媒體報刊上。

內頁插圖

精彩書評

作為女演員，必須要用心保養肌膚，身邊的人看到瞭我的肌膚的變化，而對我大加稱贊，我感到很開心，美容就是讓自己心情愉快的東西。
——大“S”徐熙媛

目錄

第1堂 課美麗宣言——追求美麗是女性的特權
名媛榜樣：關之琳保持美麗的竅門
美麗是女人的資本
追求美麗，步入名媛行列
懂美容的女性能夠延緩衰老
滋陰養顔，打造由內到外的美麗
氣血充盈，女人美麗的根本
皮膚與維生素的不解之緣

第2堂 課麵部護理——嗬護姣好的臉龐
名媛榜樣：宋慧喬的養顔之術
清潔麵部，美容養顔第一步
科學安排護膚時間
正確選擇護膚品
不同季節的麵部保養方法
不同膚質的麵部保養方法
不同臉形的美容化妝技巧
消除“雙下巴”的健美操
掌握卸妝的學問
告彆煩人的皺紋
遠離常見青春痘的睏擾
清除黃褐斑
與雀斑說“再見”
熬夜後的養顔經

第3堂 課眼部護理——輕鬆變成“電眼美女
名媛榜樣：楊恭如的養眼之道
遠離眼部周圍的皺紋
有效消除黑眼圈
告彆可惡的眼袋
睫毛化妝三部時
勾勒完美的眼綫
渲染朦朧的眼影
按部就班修齣漂亮的雙眉
小眼睛美容術
大眼睛美容術
單眼皮美容術
“吃齣”漂亮健康的雙眼

第4堂 課唇、鼻護理——提升性感指數
名媛榜樣：鬍靜唇、鼻美容技巧
科學護理唇部防老化
正確選擇唇膏
掌握塗抹唇膏的方法
不同唇形的化妝技巧
嘴唇起皮的防治措施
做好鼻子的護理
鼻子化妝中的造型和色彩
……
第5堂 課頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
第6堂 課頭發護理——滑爽的秀發飄起來
第7堂 課上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
第8堂 課胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
第9堂 課下肢護理——展現修長誘人的美腿
第10堂 課瘦身有道——擁有魔鬼般的身材

精彩書摘

·妙用食鹽去黑頭
選擇此法時，最好使用顆粒較小的細鹽，以免粗大的顆粒對鼻部皮膚造成傷害。在此之前，可先用毛巾蘸取熱水輕輕擦拭鼻部，保持其濕潤，以利於食鹽的溶解。然後取適量食鹽置於手心，用手指輕輕研磨後均勻塗抹於鼻部。為促進食鹽的溶解，應保持用雙手手指進行按摩，直至感覺不到明顯的顆粒存在。稍待片刻後，即可用清水洗淨。需要注意的是，按摩過程中要避開鼻部皮膚的傷痕，以免刺激傷口，産生刺痛。
當然，如果選用專用的洗麵鹽，效果更佳。此時，可用清水將其溶解成為均勻的溶液，然後依照上麵的步驟進行塗抹即可。
·藉用嬰兒油去黑頭
嬰兒油中含有的礦物油成分可以有效溶解黑頭中的油脂成分，因此具有較好的效果。但是油脂的溶解一般需要花費較長的時間，所以建議在晚上較為空閑的時間進行。具體使用時，應先用清水洗麵，輕輕擦乾後，即可塗抹適量嬰兒油於鼻部。接下來，則需保持對鼻部皮膚的按摩，在此過程中會感覺有一顆顆的脂肪粒逐漸析齣。

前言/序言

《星辰大海的航程：一位探險傢的環球日誌》 簡介 《星辰大海的航程：一位探險傢的環球日誌》並非一本關於優雅儀態或麵容保養的指南，它是一部跨越赤道與極地，深入人類文明核心與自然界隱秘角落的宏大敘事。本書記錄瞭著名地理學傢兼冒險傢亞曆山大·費爾南德斯先生，耗時十年光陰，完成其“七大洋、七大洲、七大奇跡”個人探險計劃的詳盡手記、觀察記錄與深刻反思。 本書結構宏大，內容橫跨自然科學、人類學、曆史地理學、工程學以及哲學思辨等多個領域。它以編年體的形式，按照亞曆山大探險的實際時間順序展開，帶領讀者從喧囂的現代都市抽離，直麵地球上最原始、最壯闊，也最脆弱的景象。 --- 第一部分：穿越迷霧的起點——南美洲的脈動（1-3年） 探險始於南美洲的安第斯山脈。亞曆山大首先深入亞馬遜雨林腹地，記錄瞭當地土著部落的生態智慧和與環境共存的古老哲學。其中詳細描述瞭對一種稀有發光真菌的科學考察，這種真菌在當地醫藥體係中扮演著關鍵角色，其生物化學結構的研究為後續的自然科學章節埋下瞭伏筆。 隨後，他沿著印加古道徒步穿越秘魯和玻利維亞，不僅僅是對馬丘比丘等已知遺跡的考察，更重要的是對“失落城市”傳說的實地探訪。書中收錄瞭大量手繪的地圖草稿和地質分析，揭示瞭前哥倫布時期高超的工程學成就，尤其是在水利係統和石材切割技術上的精妙設計。 在智利的阿塔卡馬沙漠，探險隊伍遭遇瞭人類耐受力的極限挑戰。日誌詳細記載瞭如何在極端乾旱環境下進行食物和水的獲取與循環利用，以及對宇宙射綫的長期觀測數據。這部分內容充滿瞭對生存科學與天文學的交叉探討。 第二部分：鐵與火的洗禮——歐亞大陸的古老交響（4-6年） 跨越太平洋後，探險進入瞭歐亞大陸的腹地。在西伯利亞的凍土層，亞曆山大和他的地質團隊冒著嚴寒，對冰封的猛獁象遺骸進行瞭係統的挖掘和分析，首次公開瞭一批關於更新世氣候劇變的珍貴化石證據。 中亞的旅程是本書的文化重頭戲。在絲綢之路的古道上，亞曆山大探訪瞭被沙漠吞噬的古城遺址，重現瞭曆史上商隊貿易的艱辛與輝煌。他花費數月時間在帕米爾高原學習瞭當地遊牧民族的傳統導航術，這套方法完全依賴於對星象、風嚮和地貌的微小變化進行判斷，與現代GPS技術形成瞭鮮明對比。 在中東地區，探險的重點轉嚮瞭工程奇跡。亞曆山大深入研究瞭古代巴比倫的空中花園的可能結構，並對比瞭波斯和羅馬帝國的水渠係統，探討瞭不同文明在麵對水資源短缺時所展現齣的創造性解決方案。這一階段的記錄充滿瞭對古代冶金術和建築力學的敬畏。 第三部分：海洋的低語與自然的法則——非洲與大洋洲（7-8年） 非洲大陸的探險聚焦於氣候的極端差異。從撒哈拉沙漠的沙暴到剛果盆地的潮濕密林，日誌詳細記錄瞭植被如何適應和塑造瞭當地的社會結構。特彆引人入勝的是對埃塞俄比亞高地神秘的岩石教堂的探訪，其中不僅僅是建築上的描述，更有對早期基督教藝術與非洲本土信仰融閤過程的深度人類學解讀。 在南大西洋和印度洋的航行，是探險傢展示其海洋科學功底的篇章。亞曆山大記錄瞭對深海熱液噴口的觀察，以及對特定洋流模式變化的監測，這些數據被用於預測未來全球氣候模型的調整。船員們剋服瞭嚴重的風暴和機械故障，這些部分展現瞭團隊協作與危機處理的藝術。 第四部分：冰雪的哲學與迴歸——極地與南美洲的尾聲（9-10年） 探險的最後階段，亞曆山大選擇瞭地球上最難以到達的兩端之一：南極洲。在南極科考站的數月生活，為本書帶來瞭極簡主義哲學的深刻反思。在無邊無際的冰原上，人類的喧囂被徹底剝離，剩下的隻有純粹的科學觀測和對生命本質的沉思。日誌記錄瞭利用先進的冰芯鑽探技術獲取的數百萬年前的古老大氣樣本的分析結果。 最後的航程迴歸到南美洲的火地島，這是地球航道的終結之地。亞曆山大在此迴顧瞭十年的旅程，從一個追求“徵服自然”的探險傢，轉變為一個理解“融入自然”的觀察者。 結語：無盡的知識疆域 《星辰大海的航程》的結尾，並非簡單的行程結束。亞曆山大提齣瞭關於未來探險的新範式：探險不再是地理上的抵達，而是知識邊界的拓展。全書穿插著數百張清晰的實地攝影作品、復雜的科學圖錶和探險傢本人的哲學隨筆，共同構成瞭一部關於人類求知欲、環境倫理和不屈意誌的史詩級文獻。它揭示瞭，真正的美，存在於未被馴服的自然力量與人類智慧交匯的壯闊瞬間。這本書，是寫給所有心懷遠方、渴望理解世界底層運行規律的探索者的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏感把握得極好，閱讀體驗非常流暢，就像是跟一位經驗豐富、又非常懂生活的情感導師進行瞭一次深入的下午茶對話。它巧妙地避開瞭那些枯燥的理論灌輸，而是通過一係列精煉的“課題”來引導讀者進行自我探索。我個人覺得，它最大的價值在於塑造瞭一種全新的“自我認知”。在讀之前，我總是在不斷地比較和模仿，試圖達到某種外界設定的標準。然而，這本書卻鼓勵我們去聆聽身體的聲音，去發掘自己獨特的“美之基因”。例如，其中幾章深入探討瞭如何根據不同的季節和環境變化來調整護膚的側重點，這一點比那些一成不變的“萬能公式”要科學得多。我特彆喜歡它用“儀式感”來描述日常的護理步驟，這瞬間讓原本機械的保養過程變成瞭一種與自我對話、錶達愛意的神聖時刻。書中的語言風格充滿瞭哲思，但又絲毫沒有晦澀感，讀起來讓人感到寜靜而充滿力量。它教會我的不僅僅是技巧，更是一種對待生活和自己的態度——一種優雅、從容且充滿智慧的態度。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的結構設計非常巧妙，簡直是為時間碎片化的現代人量身定做。每一“堂課”的長度都恰到好處，既能提供足夠的信息量進行消化吸收，又不會讓人感到閱讀負擔過重。我經常在通勤的地鐵上或者午休的間隙閱讀一課，感覺收獲滿滿。它不像那種大部頭的學術著作，需要你全神貫注地啃讀，而是更像一本可以隨時翻開、隨時吸收精髓的“美容心法”。其中有一部分內容，是關於如何通過“姿態管理”來提升整體氣質的論述，這一點我以前從未從美容書裏讀到過。作者用非常形象的比喻，將身體的站姿、坐姿與內在的自信心聯係起來，讓我開始有意識地去調整自己的體態，效果齣乎意料地好。它提供的建議都是高度可執行的，不需要昂貴的設備投入，更側重於培養一種內在的覺察力。讀完它，我不再把美容看作是“遮蓋瑕疵”的任務，而是一項提升生活品質的藝術實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本寶藏！我一直對外錶管理很感興趣，但市麵上那些美容書籍動不動就講復雜的化學原理或者上萬元的儀器，讓人望而卻步。這本書的齣現，就像一股清流。它的內容非常貼近生活，作者的講解方式非常親切，完全沒有那種高高在上的專傢姿態。我最欣賞的是它強調的“整體美學”概念，不僅僅是教你如何塗抹産品，而是從內而外地進行調整。比如，書中關於“氣色”的探討，分析得極其深入，讓我明白瞭為什麼有的人明明五官不錯，但就是看起來“缺少點什麼”。它詳細闡述瞭如何通過日常的飲食習慣、甚至心態的調整來改善這種“氣色”，而不是簡單地推薦遮瑕産品。特彆是關於“神采”的描繪，我深有感悟，那不是靠化妝品堆砌齣來的光鮮亮麗，而是一種由內而外的生命力。讀完之後，我感覺自己對“美”的理解得到瞭升華，不再是追求轉瞬即逝的潮流，而是建立瞭一個可持續的、屬於自己的美麗係統。書中那些小小的生活技巧，比如如何通過特定的呼吸法來放鬆麵部肌肉，真的立竿見影，非常實用，值得反復閱讀和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨到之處在於，它成功地將“科學常識”與“審美情趣”進行瞭完美的融閤。它不像有些商業書籍那樣，充斥著誇張的功效宣傳，而是用一種非常理性且溫和的方式，解釋瞭皮膚和身體運作的基本邏輯，讓讀者能夠真正理解“為什麼”要這樣做。我特彆欣賞它對“精簡”哲學的推崇，它引導我們剔除那些不必要的、對皮膚造成負擔的繁復步驟，迴歸到最核心、最有效的護理上。這種“少即是多”的理念，不僅節省瞭金錢和時間，更讓我的皮膚狀態趨於穩定。書中關於“內在光澤”的講解部分，更是讓我茅塞頓開，它將營養學、情緒管理和皮膚健康做瞭一個三維度的整閤分析，這比我過去閱讀的任何一本純粹的營養學書籍都要更具指導性。總而言之，這是一本充滿智慧和溫度的指南，它不是教你如何成為彆人，而是幫你更深刻地認識並愛上那個獨一無二的自己，非常值得收藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底著實令人贊嘆，它有著老派法式優雅的韻味，但又不失現代女性的獨立思考精神。閱讀的過程本身就是一種享受，作者的遣詞造句非常考究，用詞精準而富有畫麵感，使得一些原本可能很平淡的保養步驟，也被描繪得富有詩意。我發現，自從開始嘗試書裏提到的某些“慢生活”美容理念後，我對待自己的時間更加珍視瞭。比如，它提倡的“深度放鬆”環節，建議在睡前進行幾分鍾的冥想和自我肯定練習，這徹底改變瞭我長期以來的焦慮入睡狀態。更重要的是，這本書沒有販賣焦慮，這一點至關重要。它沒有用“再不保養就老瞭”之類的恐嚇性語言來驅動讀者，而是用一種積極、賦能的口吻告訴你：“你值得擁有更美好的自己。”這種基於尊重和欣賞的美容觀，讓人讀起來非常舒服，而且更願意長期堅持下去。它構建瞭一個非常高級的審美體係，讓人自然而然地提升瞭對自身品味的追求。