漢竹·白金女人係列：1分鍾自製天然麵膜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 天然護膚
• 美容
• 女性
• 漢方
• 白金女人
• 自製麵膜
• 快速麵膜
• 護膚技巧

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501982424

版次：1

商品編碼：10875631

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：156

字數：150000

編輯推薦

140種麵膜，包含保濕防皺、美白、祛痘除斑、曬後肌膚護理等方方麵麵。
突齣“1分鍾”所彰顯的“簡單”概念，從選材、方法、用法上都做到簡便易行。
情景化設置是本書一大特色，在講故事中滲透麵膜的美容原理，輕鬆、有趣。

內容簡介

《漢竹·白金女人係列：1分鍾自製天然麵膜》以麵膜功能為分類依據，將140種麵膜分為保濕防皺、美白、祛痘除斑、曬後肌膚護理等幾大類內容，體例明晰。索引部分按四季劃分，將麵膜重新分類，方便讀者查找。全書突齣“1分鍾”所彰顯的“簡單”概念，從選材、方法、用法上都做到簡便易行。情景化設置是本書的一大特色，在講故事中滲透麵膜的美容原理，輕鬆、詼諧，有趣味，拉近瞭與讀者的距離，傳播一種有情趣、有品位的生活理念。

目錄

麵膜美肌秘訣
你的私人“美容院”--傢
花樣女人，“膜”力無邊
測測你的膚質
麵膜材料搜羅記
麵膜DIY 必備工具
麵膜護理7項注意

補水保濕，青春無紋
達人推薦：最IN的補水保濕麵膜
補水麵膜原料大排行
1分鍾極速補水
桃片喚醒水潤肌膚
蜂蜜麵粉糊，鎖水除皺
黃瓜是補水“小霸王”
米醋噴霧，天然補水
蜂蜜護體，浴後不再癢
香蕉泥滋養齣水嫩、清透皮膚
綠茶包，眼睛裏的“水”世界
蛋黃妙用：深層補水、消解暗瘡
快速美麗晉級
西瓜蜂蜜麵膜
瓜皮牛奶麵膜
香蕉蜂蜜麵膜
香蕉橄欖油麵膜
蘋果蛋黃麵膜
蘋果牛奶麵膜
黃瓜蜂蜜麵膜
黃瓜蛋黃麵膜
桃子葡萄麵膜
蜜桃橄欖油麵膜
番茄蜂蜜麵膜
番茄橄欖油麵膜
栗子豬蹄麵膜
豬蹄米湯麵膜
鬍蘿蔔紅薯麵膜
鬍蘿蔔奶蜜麵膜
豆腐水嫩麵膜
豆腐蜂蜜麵膜
鮮奶橄欖油麵膜
牛奶綠豆麵膜
梨子酸奶麵膜
雪梨蜂蜜麵膜
火龍果甘油麵膜
火龍果蜂蜜麵膜
酸奶草莓醬麵膜
茶樹精油麵膜
李子杏仁油麵膜
梅子麵膜

清透美白，肌膚勝雪
達人推薦：最IN的美白麵膜
美白麵膜原料大排行
1分鍾極速美白
檸檬噴霧，睡前美白法寶
牛奶1分鍾美白魔法
綠茶粉，瘦身又美白
土豆美白計劃
玉鼕瓜汁，鼕天的美白聖物
米湯洗臉，嫩白如玉
白芷，輕鬆美白
珍珠粉，美白經典
快速美麗晉級
檸檬汁麵膜
檸檬蛋清麵膜
櫻桃酸奶麵膜
櫻桃蛋清麵膜
牛奶麵膜
牛奶黃瓜麵膜
綠茶珍珠粉麵膜
綠茶蘆薈麵膜
草莓番茄麵膜
草莓酸奶麵膜
紅酒蜂蜜麵膜
紅酒蛋黃麵膜
菠蘿蜂蜜麵膜
菠蘿海藻麵膜
獼猴桃蛋清麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
鼕瓜蛋黃麵膜
鼕瓜瓤麵粉麵膜
石榴麵膜
石榴粉美白麵膜
核桃蛋白麵膜
核桃仁蜂蜜麵膜
杏仁番茄麵膜
杏仁酸奶麵膜
蜂王漿珍珠粉麵膜
白芷牛奶麵膜
茯苓蓮子麵膜
食醋美白麵膜

祛痘除斑，美玉無瑕
達人推薦：最IN的祛痘除斑麵膜
祛痘除斑麵膜原料大排行
1分鍾極速祛痘除斑
維生素E，輕鬆去除痘印
蘆薈，天然“祛痘霜”
牙膏，特效“痘消膏”
白糖“磨砂”，痘印無影蹤
一點蜂蜜，告彆痘痘
紅糖漿的祛斑神效
西瓜皮趕走小痱子
蛋清滋養，消炎祛痘
快速美麗晉級
蘆薈黃瓜麵膜
蘆薈蛋清麵膜
芒果牛奶麵膜
芒果茉莉精油麵膜
蛋黃橄欖油麵膜
蛋黃杏仁油麵膜
海藻甘油麵膜
海藻蜂蜜麵膜
絲瓜蜂蜜麵膜
絲瓜奶粉麵膜
紅糖蛋清麵膜
紅糖紅茶麵膜
酸奶蜂蜜麵膜
酸奶檸檬麵膜
VE蜜汁麵膜
VE牛奶麵膜
葡萄柚麵膜
葡萄柚蓮子麵膜
椰子麵膜
椰汁蘆薈麵膜
荸薺香蕉麵膜
荸薺蓮藕麵膜
藕粉牛奶麵膜
藕粉鬍蘿蔔麵膜
銀耳鮮奶麵膜
糯米黃瓜麵膜
茉莉精油麵膜
玫瑰精油麵膜

深層清潔，收斂毛孔
達人推薦：最IN的潔麵麵膜
潔麵麵膜原料大排行
1分鍾極速清潔
飯團揉揉，沒有“黑頭”
細鹽--天然磨砂潔麵膏
冰啤煥膚，預防暗瘡
絲瓜汁攆走粗大毛孔
葡萄泥恢復肌膚光彩
苦瓜，吸走毒素沒商量
小蘇打，為毛孔“大掃除”
蘋果泥，最溫和的深層清潔劑
快速美麗晉級
蛋清蜂蜜麵膜
蛋清麵粉麵膜
柳橙酸奶麵膜
柳橙番茄麵膜
橘子蜂蜜麵膜
橘子燕麥麵膜
木瓜蜜奶麵膜
木瓜蛋清麵膜
啤酒酸奶麵膜
啤酒綠豆粉麵膜
燕麥清潔麵膜
燕麥木瓜麵膜
玉米燕麥麵膜
玉米粉鬍蘿蔔麵膜
粗鹽杏仁麵膜
粗鹽雞蛋麵膜
哈密瓜清潔麵膜
哈密瓜蛋清麵膜
紅薯酸奶麵膜
紅薯蛋奶麵膜
小蘿蔔牛奶麵膜
小蘿蔔啤酒麵膜
酵母粉酸奶麵膜
酵母蛋黃麵膜
小蘇打醋水麵膜
小蘇打收斂麵膜
葡萄麵粉麵膜
葡萄子蜂蜜麵膜

曬後護理，喚醒冰肌玉膚
達人推薦：最IN的曬後修復麵膜
曬後修復麵膜原料大排行
1分鍾極速修復
蘆薈汁清涼消炎
冰牛奶鎮靜曬後肌膚
冰苦瓜，給肌膚降降溫
海帶粉，為曬後肌膚補足水
茶水，輕微曬傷急救方
洋甘菊，潤澤肌膚除乾癢
芹菜水塗掉曬後小雀斑
薰衣草加速曬後修復
快速美麗晉級
蘆薈蜂蜜麵膜
蘆薈酸奶麵膜
苦瓜珍珠粉麵膜
苦瓜排毒麵膜
土豆牛奶麵膜
土豆橄欖油麵膜
綠豆黃瓜麵膜
綠豆粉果醋麵膜
大蒜西瓜皮麵膜
大蒜小麥粉麵膜
香芹酸奶麵膜
芹菜蜂蜜麵膜
茄汁白酒麵膜
茄子鼕瓜麵膜
薏米奶蜜麵膜
薏米杏仁麵膜
奶酪薰衣草麵膜
奶酪蛋清麵膜
南瓜綠茶麵膜
南瓜奶蜜麵膜
圓白菜黃瓜麵膜
圓白菜蛋清麵膜
牛油果蛋黃麵膜
牛油果酸奶麵膜
甘草米湯麵膜
紅豆冰糖麵膜
萵筍鎮靜麵膜
海帶蜂蜜麵膜

附錄：四季護膚最講究
春季--防敏滋潤
夏季--防曬防感染
鞦季--清潔防燥
鼕季--滋潤美白

前言/序言

漢竹·白金女人係列：都市女性的優雅生活指南 都市的喧囂中，你是否渴望找到一方屬於自己的寜靜與美麗？ 本書並非關於自製麵膜的實用手冊，而是獻給每一位追求高品質生活、注重內在與外在平衡的現代女性的一份深度生活美學指南。它深入探討瞭如何在高壓力的都市生活中，構建一個滋養身心、散發自信光芒的“白金”狀態。 第一部分：重塑內在的“白金”基石——心智的修煉與情緒的平衡 現代女性的生活被各種角色和責任填滿，內心的寜靜往往成為最奢侈的追求。本書將帶領讀者從根源上審視自己的情緒模式與思維定勢。 1. 告彆“過度反應”：情緒的韌性與管理 我們深入解析瞭“情緒觸發點”，探討瞭焦慮、壓力、自我懷疑等常見情緒如何悄無聲息地侵蝕我們的能量。書中不提供空洞的口號，而是聚焦於實操性的心智模型重構。 “慢反應”練習法： 教授如何在一瞬間的刺激與最終的反應之間，創造一個“觀察者空間”。通過對呼吸的精確控製與身體掃描技術，使你在麵對突發事件時，能從“被動捲入”轉變為“主動選擇”。 邊界的藝術： 優雅地拒絕，得體地承諾。我們詳細闡述瞭如何在維護人際關係和諧的前提下，為自己的時間和精力劃定清晰且堅固的界限，這是確保精神資源不被過度消耗的關鍵。 “微勝利”積纍學： 摒棄對宏大目標的癡迷，轉而關注日常中那些易被忽略的“小確幸”和“小成就”。我們提供瞭一套日常記錄體係，幫助你量化並慶祝這些微小的進步，從而持續激活內在的成就感迴路。 2. 自我對話的重塑：從“批評者”到“支持者” 內心聲音對女性自我認知的影響巨大。本書提供瞭係統的“負麵自我對話”識彆與替換流程。 “內在法官”的審判記錄： 引導讀者記錄下那些最苛刻的自我批評，並對其進行邏輯和情感的雙重檢驗，揭示其不閤理性。 敘事療愈的應用： 學習如何用更具同情心和賦能性的故事來重新講述自己的經曆，將過去的挫摺轉化為成長的素材，而非持續的自我束縛。 第二部分：優雅的外在展現——生活質感與個人風格的建立 “白金”不僅僅是外錶的精緻，更是一種對生活細節的掌控力，體現齣一種不費力的“高級感”。 3. 極簡主義的衣櫥哲學：構建你的“膠囊衣櫥” 我們倡導的並非盲目跟風“斷捨離”，而是構建一套深度契閤個人生命階段和職業需求的“功能性衣櫥”。 身份標簽與色彩編碼： 如何根據你的核心價值觀（如：權威感、親和力、創新性）來提煉齣最能代錶你的三至五個核心風格詞匯，並圍繞這些詞匯挑選麵料、剪裁和色彩。 麵料的“觸感記憶”： 深入解析天然縴維（如高支棉、美利奴羊毛、真絲）與科技麵料在不同場閤下的錶現力與穿著感受，教你如何通過觸感來提升整體的精緻度，而不是僅僅依賴於品牌標誌。 “三秒鍾法則”的穿搭訓練： 訓練如何在極短時間內完成得體、協調的造型組閤，減少早晨的決策疲勞。 4. 居住空間的情感鏈接：打造心靈棲息地 一個人的傢是其內在世界的延伸。本書強調“空間的情感溫度”遠勝於“空間的昂貴程度”。 “五感”空間設計入門： 如何通過光綫（暖色溫燈光）、聲音（環境音樂的選擇）、嗅覺（自然香氛的應用）和觸覺（抱枕、地毯的材質）來調和居住環境，使其成為恢復精力的場所。 “儀式感”的日常植入： 探討瞭如何將日常行為（如閱讀、用餐、獨處）轉化為具有意義的微小儀式，從而提升每一天的生活密度和滿足感，例如，晚餐時點亮一盞小燈，而非僅僅依賴刺眼的頂燈。 第三部分：高效能的“白金”時間管理——深度聚焦與高質量産齣 時間對都市女性而言是最寶貴的資産。本書拒絕“多任務處理”的陷阱，推崇基於能量水平的時間部署。 5. 能量管理優先於時間追蹤 我們引入瞭“生物鍾同步法”，指導讀者識彆一天中精力最充沛的“黃金時段”（深潛時間）和適閤處理瑣事的“低榖時段”。 深度工作的錨點建立： 如何設置一套環境信號（如特定的背景音、飲品、桌麵的整理狀態），使身體和大腦在進入工作狀態時能立即切換到高效模式。 批量處理的藝術： 將迴復郵件、處理行政事務、進行社交聯係等低能耗任務進行固定時段的批量處理，避免它們碎片化地打斷深度思考。 6. 數字斷捨離：奪迴注意力主權 在信息過載的時代，注意力是稀缺品。 “信息攝入”的營養學： 將閱讀、觀看視頻等行為比作“進食”，引導讀者製定嚴格的“信息食譜”，篩選掉低價值的“信息垃圾食品”。 通知的靜默革命： 提供一套分層級的通知管理係統，確保隻有真正緊急且重要的信息纔能穿透你的專注屏障，讓你從被動響應世界，轉為主動掌控節奏。 總結： 《漢竹·白金女人係列：都市女性的優雅生活指南》旨在提供一套全麵的生活哲學和可執行的係統，幫助每一位讀者超越錶麵的光鮮，構建一個由強大內心、精緻品味和高效節奏支撐的，真正屬於自己的“白金人生”。它是一本關於如何優雅地掌控生活而非被生活所迫的深度讀本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《漢竹·白金女人係列：1分鍾自製天然麵膜》簡直點燃瞭我內心深處對“偷懶又變美”的終極幻想！我平時工作忙碌，迴傢隻想癱著，但又對自己的皮膚狀態要求很高，總希望自己能看起來氣色紅潤，充滿活力。市麵上各種麵膜琳琅滿目，價格也參差不齊，很多時候我都不知道該如何選擇，而且很多麵膜的成分列錶都長得像化學公式，讓我看得頭疼。所以“1分鍾自製天然麵膜”這個概念對我來說簡直是救星！它承諾瞭高效和天然，這正是我的需求。我好奇書中是如何做到“1分鍾”的，是真的隻需要簡單地混閤幾種材料，還是有什麼快速製作的竅門？更重要的是，我期待書中能提供一些創意十足又超級簡單的配方，不一定需要用到多麼名貴的食材，而是那些我平時廚房裏就能找到，又蘊含著神奇護膚力量的東西。比如，用檸檬和糖來去角質？用咖啡渣來緊緻肌膚？我特彆希望這本書能把我從“選擇睏難癥”中拯救齣來，提供清晰、明確、容易上手的指南，讓我每天都能享受DIY麵膜的樂趣，並且看到實實在在的效果。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計就很有吸引力，淡淡的竹子圖案，配上“白金女人”的字樣，給人一種天然、高端、注重保養的感覺。我平時就特彆喜歡研究各種護膚方法，尤其是天然成分的，總覺得用起來更安心，效果也更持久。這本書的名字《1分鍾自製天然麵膜》簡直是我的菜！“1分鍾”這個詞太有誘惑力瞭，對於忙碌的現代女性來說，能快速get到有效的護膚方法簡直是福音。而且“自製”這個詞，讓我感覺能夠掌控自己的護膚品成分，不用擔心那些我看不懂的化學添加劑。我一直對那些市售的麵膜有點猶豫，總覺得添加劑太多，而且價格也不便宜。能自己在傢用簡單的食材製作麵膜，不僅省錢，還能根據自己的膚質和需求來調整配方，這簡直太棒瞭！我特彆期待書中能有一些經典又易得的材料，比如蜂蜜、酸奶、燕麥、黃瓜、牛油果之類的。希望書中能詳細介紹每種食材的護膚功效，以及適閤哪種膚質。而且，如果有配方大全，或者根據不同肌膚問題（比如美白、補水、控油、抗衰老）推薦不同配方，那就更完美瞭。我真的迫不及待想翻開這本書，學習如何用最天然的方式，讓自己變得更美！

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對“天然護膚”有著執著的追求。總覺得大自然的饋贈纔是最適閤我們身體的。所以當我看到《漢竹·白金女人係列：1分鍾自製天然麵膜》這本書時，內心深處湧起一股莫名的親切感。“漢竹”這個品牌本身就帶有一種溫潤、親近自然的感覺，而“白金女人”的係列名稱，則暗示瞭這本書將為女性帶來一種如同白金般珍貴、永恒的美麗。最吸引我的是“1分鍾自製天然麵膜”這個概念。這四個字完美地擊中瞭現代女性的痛點：想要美麗，卻又沒有足夠的時間和精力。我非常期待書中能揭示那些能夠快速發揮效用的天然成分組閤，以及簡單易行的製作方法。我好奇書中會不會包含一些意想不到的食材，比如某些香料、蔬菜、水果的皮，或者是一些我們容易忽略的廚房廢料，經過巧妙的處理，也能成為護膚的珍寶。而且，我希望這本書不僅僅是提供幾個配方，更是在教我如何去“理解”我的皮膚，如何根據皮膚的當下需求，去選擇最適閤的天然材料，來調配齣最完美的“私人定製”麵膜。我期待這本書能成為我居傢護膚的寶典，讓我在忙碌的生活中，也能輕鬆擁有健康、 radiant 的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《漢竹·白金女人係列：1分鍾自製天然麵膜》一看到就覺得很治愈。我對“漢竹”這個品牌一直很有好感，感覺它們的産品都帶著一股東方養生的韻味，很自然，很溫和。而“白金女人”的定位，更是讓我覺得這本書不僅僅是關於麵膜，更是關於一種生活態度，一種精緻、優雅、懂得愛自己的女性形象。我一直相信，真正的美麗是從內而外散發齣來的，而天然成分的護膚恰好是這種理念的體現。這本書最大的亮點無疑是“1分鍾自製天然麵膜”。想想看，每天下班迴傢，纍瞭一天，不想再繁瑣地去美容院，也不想費力去搜羅各種復雜的DIY配方，這本書就能提供一個快速、簡便、有效的解決方案。我非常好奇書中會介紹哪些“1分鍾”就能完成的麵膜，是哪些神奇的組閤能夠瞬間給肌膚帶來活力？是隻需要混閤幾種簡單的食材，還是有什麼小技巧能縮短準備時間？我對書中關於食材選擇的考量也很感興趣，比如如何挑選最適閤的麵膜食材，哪些食材搭配在一起效果翻倍，甚至會不會有針對不同季節、不同情緒的麵膜推薦。我希望這本書能像一位貼心的閨蜜，不僅教我怎麼做麵膜，還能告訴我為什麼這樣做，讓我知其然，更知其所以然。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期飽受皮膚問題睏擾的消費者，我總是抱著一絲希望去尋找能真正改善膚質的産品。當我在書店看到《漢竹·白金女人係列：1分鍾自製天然麵膜》時，我的眼睛瞬間亮瞭。書名中的“天然麵膜”幾個字，對我來說就如同救命稻草一般。我曾嘗試過市麵上各種號稱“天然”、“有機”的麵膜，但很多時候效果並不顯著，甚至還會齣現過敏反應。所以我特彆期待這本書能提供真正安全、溫和、有效的天然護膚方案。“1分鍾自製”更是打破瞭我之前對DIY麵膜“費時費力”的刻闆印象，如果真的能在短時間內完成，那將是多麼大的福音！我迫切想知道書中會介紹哪些具體的麵膜配方，以及這些配方背後的科學原理。比如，蜂蜜是如何幫助皮膚補水和抗菌的？酸奶中的乳酸又是如何幫助溫和去角質的？這些細節的講解，能讓我更安心地使用，並且更瞭解我的皮膚。我還希望書中能有針對不同膚質（油性、乾性、混閤性、敏感性）的詳細指導，以及針對常見皮膚問題（痘痘、色斑、細紋、暗沉）的解決方案。如果還能附帶一些關於如何辨彆和處理過期食材的建議，那將是錦上添花瞭。