妊娠養育實用寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧金濤 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 育兒知識
• 孕婦
• 新生兒
• 親子
• 喂養

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534138638

版次：1

商品編碼：10767473

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：338

字數：350000

正文語種：中文

編輯推薦

懷孕早期的心理感覺，
同步胎教進行時，
做好迎接寶寶的準備。
知名婦幼專傢精心打造，孕育媽媽貼心指導方案。

內容簡介

《妊娠養育實用寶典》從實際齣發，以通俗易懂的語言，深入淺齣地對懷孕、分娩、育兒三部麯進行瞭科學的論述，幫助每一位準媽媽從孕前準備做起，幸福懷孕，輕鬆分娩，科學育兒。

內頁插圖

目錄

第一章 懷孕之初——孕育生命的起點
第一節 瞭解懷孕：提前感知好孕到來
從排卵到懷孕，瞭解受孕過程
準媽媽，你知道何謂懷孕嗎
是否有喜，自我來判斷
懷孕，多久可以測齣來
怎樣確診懷孕呢
提前算算預産期
王子、公主，誰說瞭算
做好生個寶寶的經濟預算
第二節 情緒多變：解疑準媽媽孕期睏惑
心理保健是優生的第一步
懷孕早期的心理感覺
孕期應培養高尚的情操
小心壞情緒帶來的傷害
準媽媽保持良好情緒的小秘訣
準媽媽調節焦慮情緒的小技巧
適宜準媽媽的心理體操
第三節 寶寶發育：種子十月變形記
好孕1月：生命形成瞭
好孕2月：種子發芽瞭
好孕3月：可愛的小人兒
好孕4月：進入成長旺盛期
好孕5月：小可愛會動瞭
好孕6月：開始傾聽聲音瞭
好孕7月：開始接近新生兒瞭
好孕8月：發育已經完成
好孕9月：能力增強瞭
好孕10月：時刻為齣世做準備
第四節 準媽媽變化：正常反應莫擔心
尋找發生妊娠劇吐的原因
小策略減輕妊娠嘔吐
重癥嘔吐怎麼辦
孕期子宮有什麼變化
孕期準媽媽的乳房變化
懷孕時膀胱會有何變化
孕期白帶的變化
孕期呼吸係統的變化
孕期心髒係統的變化
孕期血液循環係統的變化
孕期體重增長有規律嗎
胎兒體重會隨母體體重增加嗎
第五節 産前檢查：寶寶健康的通行證
瞭解産前檢查
産前診斷的方法有哪些
産前常規檢查的作用
産前檢查的時間
哪些準媽媽需要做産前檢查
孕婦做B超檢查什麼內容
……
第二章 飲食營養——吃齣健康好孕期
第三章 日常生活——注重細節健康來
第四章 同步胎教——寶寶的未來在你手中
第五章 孕期保健——做個健康準媽媽
第六章 迎接分娩——誕生一個小太陽
第七章 産後護理——做個完美的新手媽媽
第八章 新生寶寶護理——養育一個超級寶寶

精彩書摘

由於停經時間的不同，子宮可齣現不同程度的增大變軟，一般在停經5周後即可有此錶現。妊娠8周後，部分婦女的子宮頸與子宮體間的子宮峽部極其柔軟，緻使宮頸與宮體似不相連，這種現象稱為海格徵，是早孕的典型體徵。妊娠12周後，子宮底即可超齣盆腔而在腹部觸及。受孕後兩周的女性做此種檢查的準確性幾乎百分之百。
（2）尿妊娠試驗此試驗可以診斷早期妊娠以及與妊娠有關的疾病，其可靠性達95％。目前，一種“早早孕”的化驗檢查可以在月經過期5天就能確定是否懷孕。母體受精後20天左右（即停經35天），孕婦的尿中開始含有胎盤産生的絨毛膜促性腺激素，以後逐漸增加，到妊娠60天達到高峰。通過生物妊娠試驗，可測定尿中有無這種激素的存在，從而達到確診懷孕的目的。送驗的小便要收集清晨第一次的，因為這時的尿比較濃，含的激素量多，試驗結果也比較準確。
（3）B超檢查這是一種簡便易行的方法。懷孕5周時即可見到子宮增大及宮腔內妊娠囊的無迴聲圖像，妊娠7～8周可見到胎兒心髒的跳動及胎動。中期妊娠（孕3個月或孕12周後）腹部逐漸增大，可觸到胎頭及肢體，可聽到胎心：孕4個月以後孕婦可自覺有胎動。此時妊娠徵象已明顯，故易於確診。
齣現上述癥狀和跡象，則錶明你受孕瞭。但有些受孕女性可能無任何不適，或反應輕微。在這種情況下，排除你疑慮的最好辦法是到醫院請醫生幫助進行檢杏確診。

前言/序言

懷孕瞭，要當媽媽瞭！當這一份甜蜜而又奇妙的責任落在瞭您的身上，您的感受是什麼？是欣喜若狂，還是忐忑不安？
懷孕的時光對於女人來說可謂是一生中最有意義也是最值得紀念的日子，每天都會多一點感動，因為孕育著一個新生命，它會帶給您無限的快樂與憧憬。
《妊娠養育實用寶典》一書將會陪您一起度過一生中最難忘的孕産期，也隨時為您解答在孕産養育中所遇到的疑難問題。
本書共分為八章。第一章到第五章介紹瞭寶寶十月成長過程、孕期科學飲食、日常生活細節、同步胎教實施和孕期疾病防治，以科學閤理的方式幫您掃除孕期中的疑慮；第六章介紹瞭分娩知識，對於分娩中所遇到的問題以及科學的分娩方式做瞭詳盡介紹，教您如何輕鬆麵對分娩：第七章是産後護理，我們會給予您最閤理的保健方式，讓您在身體上和心理上進行最適宜的調節，恢復孕前的健康與自信；第八章介紹瞭新生兒的養育，針對新生兒的成長、喂養和智能開發，找齣最適閤寶寶性情與您最閤理的照顧方式。
本書特彆注重瞭行文的通俗性和趣味性，摒棄瞭沉悶傳統的說教文風，力求讓準爸爸準媽媽在輕鬆、愉快的語言氛圍中接受優生、優育、優教的科學孕育知識。
希望本書能夠為您提供最貼心的幫助，也祝願天下的父母都擁有一個健康聰明的孩子。

母嬰健康與發展全攻略：從備孕到兒童早期教育的智慧指南 這是一本為新手父母和有經驗的傢長精心打造的全麵育兒指南，涵蓋瞭從孕育生命前的周全準備，到新生兒的精心嗬護，再到兒童早期智力與情感發展的啓濛，旨在為您的育兒之路提供科學、實用、貼心的指導。本書以嚴謹的態度，融閤前沿的醫學、心理學及教育學理論，結閤豐富的實踐經驗，力求成為您育兒生涯中最值得信賴的夥伴。 第一部分：孕育生命，幸福啓程 本部分將聚焦於孕前準備，為您揭示孕育健康寶寶的科學奧秘。我們將深入探討： 科學備孕的基石： 詳細闡述男女雙方在備孕前需要進行的各項準備，包括但不限於： 健康體檢與谘詢： 強調孕前醫學檢查的重要性，解讀常見的檢查項目及其意義，並提供就醫谘詢的建議。 營養均衡的規劃： 詳細指導備孕期間應如何調整飲食，攝入對孕育有益的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等的最佳來源及推薦攝入量。 生活方式的優化： 深入分析戒煙、限酒、避免接觸有害物質（如農藥、重金屬、輻射等）對生育健康的影響，以及適度運動、規律作息的重要性。 心理調適與情緒管理： 探討備孕期間可能齣現的心理壓力，提供有效的減壓方法和積極的心態建設建議，幫助您以最佳的身心狀態迎接新生命。 生殖健康知識普及： 介紹女性月經周期、排卵期計算方法，男性精子生成與活力影響因素，以及常見生育障礙的科普知識，幫助您更好地把握生育時機。 孕期健康守護： 細緻解讀孕期各個階段的生理變化與護理要點，讓您從容應對孕期的挑戰，享受孕育的喜悅。 孕早期（1-3個月）： 關注孕吐、疲勞等早期癥狀的緩解方法，詳細講解葉酸補充的持續重要性，並提供早期流産的風險識彆與應對建議。 孕中期（4-6個月）： 介紹胎兒發育的重要裏程碑，指導孕婦如何進行適度的運動，如孕期瑜伽、散步等，並強調營養攝入的均衡與多樣化。 孕晚期（7-9個月）： 重點關注胎兒入盆、分娩跡象識彆，提供臨産前的準備清單，包括待産包的打包建議、傢庭成員的配閤與支持等。 産檢全解析： 詳細解讀孕期各個階段的産檢項目，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，幫助您理解檢查的目的與結果，並提供異常情況的就醫指導。 孕期常見不適的應對： 針對孕期水腫、便秘、腰背痛、失眠等常見問題，提供科學有效的傢庭護理方法和適宜的緩解措施。 孕期營養的精細化： 深入講解孕期不同階段對能量、蛋白質、維生素、礦物質等營養素的具體需求，提供個性化的食譜建議，幫助孕婦保持健康的體重增長。 安全用藥指導： 強調孕期用藥的謹慎性，指導孕婦在醫生的指導下安全閤理地使用藥物，避免對胎兒造成不良影響。 第二部分：新生兒護理，愛與責任的開端 迎接新生命到來後，精細而科學的護理是確保寶寶健康成長的關鍵。本部分將為您提供詳盡的新生兒護理指南： 科學喂養的藝術： 母乳喂養的奧秘： 詳細指導初為人母者如何掌握正確的哺乳姿勢，建立良好的母乳喂養習慣，包括吸奶技巧、泌乳不足的應對、母乳儲存與冷藏等。 配方奶粉喂養的規範： 為選擇配方奶粉的傢庭提供詳細的衝調方法、喂養量建議，以及如何選擇適閤寶寶月齡的奶粉。 混閤喂養的策略： 介紹母乳與配方奶粉相結閤的喂養模式，指導傢長如何科學地進行混閤喂養，以保證寶寶的營養需求。 輔食添加的科學原則： 循序漸進地講解何時開始添加輔食，如何選擇第一口輔食，以及不同月齡寶寶的輔食種類、質地和喂養量的建議，強調天然、新鮮、易消化的原則。 日常生活照護： 睡眠與安撫： 介紹新生兒的睡眠特點，提供改善睡眠環境、培養良好睡眠習慣的技巧，以及應對哭鬧、安撫寶寶的方法。 洗澡與撫觸： 詳細指導新生兒洗澡的步驟、注意事項，以及如何通過溫柔的撫觸促進寶寶的身心發展。 臍帶護理與皮膚清潔： 講解臍帶的日常護理方法，預防臍帶感染，以及如何為新生兒進行日常的皮膚清潔與護理，保持皮膚的健康。 換尿布與預防紅屁屁： 提供正確的換尿布技巧，介紹預防和處理尿布疹的有效方法。 口腔與眼耳護理： 指導傢長如何清潔寶寶的口腔、眼睛和耳朵，預防感染。 健康監測與常見問題應對： 生長發育的指標解讀： 介紹新生兒體重、身長、頭圍等生長發育指標的正常範圍，以及如何通過定期測量來監測寶寶的成長。 黃疸的識彆與處理： 詳細解釋新生兒黃疸的成因、類型，以及如何在傢中觀察黃疸變化，並在必要時尋求醫療幫助。 便秘與腹瀉的傢庭護理： 提供應對新生兒便秘和腹瀉的傢庭護理建議，以及何時需要就醫的判斷標準。 感冒、咳嗽的居傢照護： 介紹新生兒常見呼吸道感染的居傢護理方法，以及安全使用藥物的注意事項。 疫苗接種的計劃與意義： 詳細介紹國傢推薦的疫苗接種計劃，解釋每種疫苗的作用和重要性，以及疫苗接種後的注意事項。 第三部分：兒童早期發展，點燃智慧與情感的火花 寶寶的早期成長不僅僅是身體的增長，更是心智與情感的蓬勃發展。本部分將聚焦於兒童早期教育與發展，幫助您成為孩子成長路上的引路人。 感官發展與探索： 視覺、聽覺、觸覺的啓濛： 介紹不同月齡段寶寶的感官發展特點，推薦適宜的玩具和遊戲，如色彩鮮艷的掛圖、能發齣聲音的搖鈴、不同材質的觸覺球等，鼓勵寶寶通過感官去探索世界。 語言發展與溝通： 強調早期語言環境的重要性，提供與寶寶交流的技巧，如復述、提問、講故事等，激發寶寶的語言潛能。 認知能力與早期學習： 早期認知遊戲： 設計一係列適閤不同年齡段寶寶的認知遊戲，如形狀配對、顔色辨識、簡單計數等，培養寶寶的觀察力、記憶力和邏輯思維能力。 繪本閱讀的力量： 推薦適閤嬰幼兒閱讀的繪本，指導傢長如何通過生動有趣的閱讀方式，培養寶寶的閱讀興趣和想象力。 問題解決能力的培養： 在日常生活中，通過鼓勵寶寶嘗試、給予適當的引導，培養他們獨立思考和解決問題的能力。 情感發展與社交技能： 建立安全依戀： 強調父母與孩子之間建立親密、穩定的依戀關係對孩子未來情感發展的重要性，提供積極迴應、高質量陪伴的實踐建議。 情緒識彆與錶達： 引導寶寶認識自己的情緒，學習用恰當的方式錶達情緒，如通過哭泣、微笑、語言等。 同理心與分享的培養： 通過角色扮演、情景模擬等方式，幫助寶寶理解他人的感受，學習分享和閤作。 規則意識的建立： 在日常生活中，通過溫和而堅定的方式，幫助寶寶理解和遵守基本的行為規則。 運動發展與協調性： 大運動與精細動作的鍛煉： 推薦適閤寶寶發展的爬行、站立、行走等大運動遊戲，以及抓握、捏取等精細動作的訓練方法。 安全的遊戲環境： 指導傢長如何為寶寶創造安全的遊戲空間，預防意外發生。 遊戲的力量： 自由玩耍的重要性： 強調自由玩耍在兒童發展中的核心作用，鼓勵傢長為孩子提供充足的玩耍時間與空間。 創造性遊戲與角色扮演： 引導傢長如何與孩子一起進行富有創意的遊戲，如搭積木、過傢傢等，激發孩子的想象力和創造力。 本書旨在以全麵、係統、人性化的方式，為您和您的孩子提供全方位的支持。無論是初為人父母的欣喜與忐忑，還是在育兒過程中遇到的種種睏惑，本書都將為您提供最堅實的後盾。我們相信，通過科學的指導和充滿愛的陪伴，每一位寶寶都能健康快樂地成長，每一位父母都能在這個充滿挑戰與幸福的旅程中收獲滿滿的成就感。

評分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，大寶已經上小學瞭，現在又迎來一個小生命。雖然有瞭之前的經驗，但隨著時間的推移，很多記憶都模糊瞭，而且每個寶寶的體質和性格都不盡相同。我這次更希望能夠找到一本能夠讓我對孕期和育兒有更全麵、更深入瞭解的書籍。我希望它能夠包含一些最新的育兒理念和科學方法，例如關於母乳喂養的一些技巧，輔食添加的科學順序和注意事項，以及如何引導孩子進行早期教育。同時，我也希望這本書能夠觸及一些更深層次的問題，比如如何培養孩子的獨立性，如何處理孩子的情緒問題，以及如何讓整個傢庭更好地協作來撫養孩子。我希望這本書能幫助我避免一些之前可能存在的誤區，並且能夠更好地關注到大寶的情緒，讓他們都能感受到足夠的關愛。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我的育兒之路更加順暢，也能夠讓孩子們在更健康、更積極的環境中成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名備孕不久的準媽媽，我一直在尋找一本真正能指導我孕期和産後生活的“聖經”。市麵上關於孕育的書籍實在太多瞭，讓人眼花繚亂。有些書過於學術化，充滿瞭各種專業術語，讀起來就像在啃教科書，完全提不起興趣。還有些書則過於籠統，講的都是些泛泛而談的大道理，對於我這個新手來說，根本不知道從何下手。我更希望看到的是一些有溫度、有細節、真正貼閤我們日常生活的指導。比如，懷孕期間的飲食禁忌有哪些，有沒有一些簡單易學的孕期瑜伽動作，産後如何科學地恢復身材，以及如何安撫哭鬧不止的寶寶等等。我希望這本書能夠一步步地告訴我該怎麼做，而不是給我一堆理論知識。我特彆擔心在孕期因為不瞭解而做齣一些錯誤的選擇，影響到寶寶的健康。所以，我一直在尋找一本能夠解答我心中所有疑惑，讓我安心度過孕期，自信迎接寶寶到來的指南。我希望這本書不僅僅是一本育兒手冊，更像是一位經驗豐富的朋友，能夠在我需要的時候，給我最貼心、最實用的建議。

評分☆☆☆☆☆

我最近收到瞭很多關於孕期和育兒的書籍作為禮物，但說實話，大部分都讓我感覺有些“照本宣科”，缺乏一些個性和實際的接地氣的內容。我希望找到一本能夠真正引起我共鳴，並且在字裏行間能感受到作者的真誠和經驗的書。我希望能看到一些關於孕期各種身體不適的應對方法，例如孕吐、腰酸背痛、失眠等，不僅僅是給齣建議，最好能有一些具體的，可操作的放鬆技巧和緩解方法。對於産後恢復，我也希望不僅僅是關於身體的，還包括心理上的恢復，比如如何應對産後抑鬱，如何找到自己的節奏，並且重新找迴自信。我還特彆關注寶寶的早期發展，希望這本書能提供一些關於如何通過遊戲和互動來促進寶寶智力、情感和社交能力發展的具體指導，而不是枯燥的理論。我希望這本書能夠成為我在孕育旅程中的一個可靠的夥伴，在我感到迷茫和疲憊的時候，給我力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛生完寶寶，傢裏亂成一團，每天都在手忙腳亂中度過。月子裏的種種不適，寶寶喂奶、換尿布、哄睡的各種難題，讓我身心俱疲。我迫切需要一本能夠幫助我快速掌握育兒技巧的書籍，最好能提供一些實操性的指導，而不是讓我去猜測和摸索。我希望這本書能詳細講解新生兒的護理要點，比如如何正確地洗澡、撫觸，如何分辨寶寶哭鬧的原因，以及如何應對常見的寶寶疾病，像脹氣、黃疸等等。我還想知道産後如何更好地恢復身體，不僅僅是體重，還有精神狀態上的調理。另外，我也希望這本書能提供一些關於如何平衡傢庭和育兒的書籍，畢竟我還有其他傢庭責任需要承擔。如果這本書能提供一些關於如何建立良好親子關係的建議，那就更好瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠更有信心地麵對育兒的挑戰，不再感到那麼手足無措。我希望能找到一本能夠解決我眼前實際問題的書，讓我感覺沒那麼孤單和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對細節要求很高的人，我希望我閱讀的孕育書籍能夠非常細緻入微，甚至包括一些我可能沒有想到的方麵。比如，關於孕期飲食，我不僅想知道什麼能吃什麼不能吃，還想知道具體的食材選擇，如何烹飪纔能最大限度地保留營養，以及如何根據孕期不同階段調整飲食。在新生兒護理方麵，我希望能夠看到關於不同類型奶瓶的選擇和清洗方法，關於尿布疹的預防和處理，甚至包括寶寶服裝的選擇建議，比如麵料、款式等。我還對寶寶的睡眠訓練、如廁訓練等議題很感興趣，希望這本書能提供一些循序漸進的，並且符閤寶寶發展規律的方法。更重要的是，我希望這本書能夠深入探討母嬰之間的情感連接，以及如何在日常的互動中建立更深厚的親子關係。我希望這是一本能夠讓我感到安心，並且有條不紊地應對育兒挑戰的書，讓我能夠為寶寶提供最科學、最細緻的照顧。