好爸爸勝過好老師之玩在幼兒

好爸爸勝過好老師之玩在幼兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

東子 著
圖書標籤:
  • 親子教育
  • 幼兒教育
  • 傢庭教育
  • 遊戲育兒
  • 早期教育
  • 好爸爸
  • 育兒經驗
  • 親子關係
  • 兒童發展
  • 玩中學
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齣版社: 浙江大學齣版社
ISBN:9787308089289
版次:1
商品編碼:10803307
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2011-08-01
用紙:膠版紙
頁數:226

具體描述

內容簡介

  孩子幼兒時期,一個好爸爸該做些什麼?著名教育專傢東子所著的《好爸爸勝過好老師之玩在幼兒》用實際的育兒經驗告訴廣大的年輕傢長們:和孩子一起邊玩邊長大吧!一個好爸爸,可以陪伴孩子成長為一個健康快樂的好孩子!幼兒時期,孩子不需要早教、不需要去培訓班學英語,隻要滿足孩子玩的天性,孩子就會在快樂中成長。但一個好爸爸又不能讓孩子盲目地玩。玩可以讓孩子有自信、寬容、謙虛;玩可以讓孩子擁有健康的身心;玩有助於孩子正確認識世界、培養良好的行為習慣。
  《好爸爸勝過好老師之玩在幼兒》告訴你玩纔是嬰幼兒時期孩子的最重要任務!

作者簡介

  東子,原名範景宇,“父親教育”和“快樂教育”的積極倡導者和踐行者,2009年中國十大最具影響力傢教作傢之一。現居長春,從事教育研究與寫作,兼任中國教育學會傢庭教育委員會理事、團中央青少年研究人纔庫專傢、全國婦聯傢庭教育專傢團專傢等多種社會職務。從事青少年心理谘詢和傢庭教育研究20年來,齣版《好爸爸勝過好老師》、《求求你,錶揚我》、《傢有中等生》、《做個80後好傢長》、《好爸爸,好孩子》、《快樂教育18法》等著作30餘部。應邀在北京、上海、廣州、重慶、西安、南京、大連、青島等100多個城市作相關講座1000多場。並應邀接受中央電視颱少兒頻道、湖南衛視、中央人民廣播電颱等多傢媒體的訪談。人民日報、中國教育報、中國青年報等海內外800多傢媒體報道過東子的教育理念和教子經驗。東子用自己獨創的教育理念,使女兒範薑國一邊玩邊學,3年半讀完小學,兩年半讀完初中,不滿13歲上高中,不到14歲已齣版3部暢銷書,且玩齣瞭一個“品行好、能力強、分數高”的“三好學生”。

目錄

開篇 東子關於傢庭教育的思索
我所接受的傢庭教育
我該做個怎樣的爸爸
女兒該怎樣成長成纔
第一章 寶寶的身心健康最重要
沒有健康體魄就沒有美好未來
告訴孩子:邁開小腿吧
自信的寶寶會成功
樂觀的寶寶更幸福
堅強的寶寶走更遠
有節製的寶寶能成事
第二章 優秀的品格從孩子抓起
告訴寶寶要大度寬容
勿以惡小而為之
告訴寶寶要善小多為
與人分享纔能更快樂
勤儉節約是美德
孝敬長輩是傳統
明辨是非是一生的素質
第三章 影響寶寶一生的行為習慣培養
培養寶寶有計劃的好習慣
撒謊不是好孩子
有禮貌纔受歡迎
懶惰是個壞習慣
好好吃飯的寶寶長得壯
好好睡覺的寶寶長得高
好學的寶寶不平凡
第四章 在玩耍中認識世界
讓寶寶在玩耍中認識世界
獨自玩耍好處多
同齡玩伴必不可少
傢長和寶寶一起玩耍
快樂與金錢無關
玩得好纔能學得好
玩到5歲再學習也不晚
第五章 早教不可盲目做
早教並不是越早越好
過早讀寫弊病多
過早學外語不一定好
幼教“小學化”難有作用
不要急著考級考證
摒棄“神童化”教育
第六章 好爸爸要做好孩子的啓濛
扮好“啓濛老師”的角色
讓孩子做喜歡的事
培養孩子玩耍的能力
激發孩子的求知欲
保護孩子的想象力
保留住孩子的好奇心
激發孩子的模仿力
支持孩子的夢想
孩子嬰幼兒期的教育重點及爸爸的主要角色
附錄 範薑國一0—6歲成長記錄

精彩書摘

  沒有健康體魄就沒有美好未來孩子的健康最重要,這個道理很多傢長們都明白。在孩子尚在媽媽肚子裏的時候,媽媽們最大的願望就是孩子健健康康的。她們補葉酸,防輻射,讀育嬰書籍……可是當孩子齣生後,確定孩子是健康的,便有瞭更高的要求:希望孩子漂亮,希望孩子聰明,希望孩子有齣息……因此有的父母從孩子咿呀學語開始,就為孩子設計瞭一幅理想的藍圖,甚至連孩子以後要上哪所大學的什麼專業都考慮到瞭。為瞭實現這一目標,他們不顧孩子尚且年幼,不考慮孩子的身心承受能力,強迫他們學這學那,結果讓小小的身體不堪重負。
  據《華西都市報》報道,一名年僅兩歲半的四川雙流縣女童穎穎,在父母的安排引導下,於2008年6月北京奧運會之前,完成瞭五嶽的登高之旅。
  據瞭解,為瞭培養穎穎的登山能力,提高其身體素質,父親每天都要陪伴女兒徒步20裏,還進行攀爬等一些項目的體能訓練。
  穎穎的傢長正在付齣有史以來普通人成名所必將付齣的巨大代價,去追求光榮與夢想。他們對成名的瘋狂衝動,正在對幼小孩子的身心健康加以損害。這種連成人都難以忍受的魔鬼訓練方式,竟然發生在一個隻有兩歲半的孩子身上!穎穎爸爸說,隻是為瞭鍛煉孩子。但誰都知道,如果是為瞭鍛煉孩子的某種潛能,科學的方法是結閤其身體發育的實際情況,堅持循序漸進的原則,並實行科學而嚴格的鍛煉。這種訓練已經超齣瞭孩子的身體發育實際情況和承受能力。
  所以,這種殘酷行為的真正目的,不是為瞭孩子的健康成長,不是培養和鍛煉孩子,而是齣自傢長的齣名衝動。這種衝動下的殘酷訓練,隻能成為孩子健康成長的殺手,並可能為孩子今後的健康埋下不可挽迴的隱患!那麼,作為傢長,該如何為孩子塑造齣健康的體魄呢?1.要關注孩子的身體承受能力,避免超負荷幼兒的天性就是好動好玩,他們對什麼事物都懷有一種新奇感,都想動,都想玩。他們在遊戲玩耍中得到樂趣,在遊戲玩耍中得到知識,在遊戲玩耍中進入人生。
  幼兒正處於身體早期發育成長階段,身心極為脆弱。如果忽視瞭幼兒的生理及心理特點,超負荷進行早期教育,剝奪瞭他們的童真童趣和遊戲玩耍的權利,會扭麯甚至扼殺幼兒的天性。說得嚴重點,就是對幼兒天性的粗暴踐踏,是對幼兒身體的一種嚴重摧殘,最終將會嚴重影響幼兒身體的正常發育,阻礙幼兒健康成長。
  幼兒階段的孩子,正處於身體發育的關鍵時期,在關注他們未來是否成功的同時,更需要關注他們的身體健康情況。孩子隻有身體健康瞭,纔有可能去進一步實現傢長的願望,纔有可能去爭取一個更好的未來。所以,做爸爸的不要本末倒置,不顧孩子的身心健康,單純去追求成名成纔。
  2.要注意孩子的飲食搭配和飲食習慣,防止孩子肥胖肥胖是指體內熱量攝人大於消耗,造成脂肪在體內積聚過多,導緻體重超常的狀態。隨著人們生活水平的不斷提高,當今的肥胖兒童越來越多。肥胖癥已日益成為影響兒童健康的一種全球性流行病。
  為瞭避免幼兒肥胖,除瞭為孩子提供多種體育鍛煉的機會外,還應當嚮他們提供營養全麵的飲食和有益的飲食環境,從一開始就要養成有益於孩子健康的飲食習慣。
  傢長們往往擔心他們的孩子“吃得太少”。然而,2—5歲的兒童發育絕非像2歲以前那麼快,所需提供能量的食物也就少一些。孩子們最知道自己餓不餓,所以最好讓他們自己來決定要吃多少。
  孩子也許不肯吃午飯,但在午飯一結束又要吃東西,倘若這種情況是由於他們隨心所欲而引起的話,可通過培養孩子有規律的飲食習慣來加以解決。在孩子飯後想吃零食時,先讓他們吃點小吃,並且對他們講清楚,在這兩餐之間不許再吃零食。平時,靈活機動一點的做法也許更為妥當。每次小吃的量要足以維持孩子到下一餐之前不至於飢餓纔閤適。
  對於年齡很小,或剛剛齣現輕中度肥胖的兒童可按不太嚴格的飲食調整方案進行控製。這個方案的內容包括:要求肥胖兒童多吃含縴維素的或非精細加工的食物;少吃或不吃高熱量、高脂肪的食物,例如油炸食物、軟飲料、西式快餐、甜食、奶油製品等;把食物切小塊,可讓進食速度減慢,小口進食;吃飯時間不要過長,吃飯時可用適當方式分散孩子對食物的注意力。
  ……

前言/序言


《傢庭的樂園:捕捉童年,贏在當下》 引言: 在這個瞬息萬變的時代,每一位父母都渴望為孩子構建一個健康、快樂、富有創造力的成長環境。我們深知,真正的教育並非僅僅局限於課堂與書本,而更在於傢庭中潛移默化的影響,在於日常生活的點滴互動。本書並非一本枯燥的育兒指南,也不是一套僵化的教學方案,而是一份充滿愛與智慧的邀請,邀請您與孩子一同踏上一場充滿驚喜的探索之旅。我們將一同發掘傢庭生活的無限可能,讓“玩”成為孩子認識世界、發展自我、建立親密關係最美妙的催化劑。 第一章:玩,是孩子的天性,也是成長的語言 童年的魔法:為何孩子如此鍾愛玩耍? 探索與認知: 玩耍是孩子學習和理解世界最直接、最有效的方式。通過觸摸、觀察、嘗試,他們認識事物的材質、形狀、大小、顔色,理解因果關係,建立初步的邏輯思維。一塊積木,可以堆砌成城堡,也可以變幻成汽車;一個沙坑,既是建造的樂園,也是探索微生物的實驗室。 情感的釋放與調節: 玩耍為孩子提供瞭一個安全的情感齣口。他們可以在遊戲中宣泄喜悅、憤怒、沮喪,學會管理自己的情緒,發展同理心。一場酣暢淋灕的追逐跑跳,能釋放積纍的能量;一次角色扮演,讓他們體驗不同的情緒和視角。 社交能力的萌芽: 無論是獨自玩耍還是與他人互動,遊戲都是孩子學習社交規則、分享、閤作、協商的起點。他們學會等待、輪流,理解他人的意圖,建立友誼。 創造力的火花: 玩耍是想象力和創造力恣意生長的土壤。孩子在遊戲中可以打破現實的束縛,創造屬於自己的世界,設計故事情節,扮演各種角色,這為他們日後解決問題、創新思維打下堅實的基礎。 身體與感官的發展: 各種形式的玩耍,從爬行、奔跑、跳躍到精細動作的操作,都能促進孩子大肌肉和小肌肉的發展,協調身體的平衡感和空間感,同時刺激感官的豐富體驗。 “玩”與“學”的內在聯係:打破刻闆印象 玩中學,學中玩: 告彆“非玩即學”的二元對立。真正的學習發生在孩子投入、快樂的玩耍過程中。認知、語言、邏輯、情商等各方麵能力,都能在遊戲中得到高效的鍛煉。 遊戲化學習的魅力: 將學習內容融入到有趣的活動中,讓孩子在不知不覺中掌握知識和技能。例如,通過搭積木學習形狀和空間概念,通過角色扮演練習語言錶達,通過棋類遊戲培養策略思維。 內在驅動力的培養: 興趣是最好的老師。當孩子從玩耍中獲得樂趣時,他們的內在學習動力會被激發,從而更主動、更深入地探索未知。 第二章:傢庭,孩子最美好的遊樂場 重塑傢庭空間:讓傢充滿玩樂的活力 安全而有趣的成長角落: 如何為孩子打造一個安全、開放、鼓勵探索的玩耍區域?我們分享簡單易行的居傢改造技巧,讓每個角落都充滿童趣。可以是角落裏的閱讀區,可以是鋪著軟墊的地闆遊戲區,也可以是堆滿積木和顔料的創作區。 “廢物”的華麗變身: 許多看似無用的舊物,在孩子的眼中卻是寶貴的玩具材料。我們將介紹如何利用紙箱、瓶蓋、布料、舊衣物等,發揮創意,與孩子一起動手製作獨一無二的玩具,這不僅環保,更能激發孩子的動手能力和設計思維。 自然元素融入居傢生活: 即使身處城市,我們也能將自然的魅力帶迴傢。種植綠植,收集落葉、石子,模擬小溪,讓孩子在室內也能感受自然的律動,培養對大自然的熱愛。 父母的角色:從引導者到玩伴 高質量的陪伴: “陪伴”不僅僅是人在場,更是心在一起。放下手機,全心投入,用心傾聽,積極迴應,與孩子一同沉浸在遊戲的樂趣中。 適度的引導與支持: 觀察孩子的遊戲,在適當的時機給予支持和啓發,而不是包辦代替。鼓勵孩子獨立思考,解決問題,但當他們遇到睏難時,及時給予鼓勵和建議。 共同創造的迴憶: 父母的參與,讓孩子的玩耍變得更加豐富和有意義。一起搭建,一起扮演,一起探索,這些共同度過的時光,將成為孩子童年最寶貴的迴憶。 傾聽孩子的聲音: 尊重孩子的遊戲選擇和規則,即使它們看起來有些“奇怪”或“不符閤邏輯”。理解遊戲背後的意圖,看到孩子在遊戲中所錶達的需求和情感。 第三章:玩齣智慧:讓日常成為學習的課堂 創意玩耍的無限可能: 廚房裏的科學實驗: 烘焙、烹飪,不僅是製作美食,更是一堂生動的化學、物理課。水的變化,麵粉的膨脹,酵母的奇妙作用,都可以在玩樂中被孩子發現。 語言的魔力: 故事接龍、角色扮演、詞語遊戲、自編兒歌,讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中積纍詞匯,鍛煉語言組織能力,培養錶達能力。 數學思維的啓濛: 積木搭建中的幾何形狀,數數遊戲中的數量概念,分發糖果時的平均分配,都可以悄悄地播下數學的種子。 藝術的熏陶: 塗鴉、繪畫、泥塑、手工,讓孩子自由錶達內心的色彩和情感。不追求技法,隻在於過程的享受和創意的釋放。 探索與發現: 室內外的尋寶遊戲,觀察小昆蟲,研究一片葉子,瞭解不同的天氣,都可以成為孩子認識世界的窗口。 戶外探索:擁抱大自然,釋放真天性 自然教室的魅力: 公園、田野、小溪,都是孩子最好的課堂。在自然中奔跑、跳躍、攀爬,感受風的吹拂,雨的洗禮,泥土的芬芳。 感官的盛宴: 觸摸樹皮的紋理,傾聽鳥兒的歌唱,觀察花朵的綻放,品嘗野果的滋味(需確保安全),讓孩子的感官得到全麵的激活。 科學素養的播種: 觀察雲的形狀,研究水滴的軌跡,瞭解動植物的生長規律,讓孩子對自然産生好奇,培養初步的科學探究精神。 身體的挑戰與成長: 爬樹、跨越障礙、在不平坦的地麵行走,都能鍛煉孩子的協調性、平衡感和勇氣。 第四章:情感的連接:在玩樂中建立深厚的親子關係 玩,是愛的語言: 無條件的愛與接納: 在遊戲中,孩子感受到的是父母純粹的快樂和陪伴,而不是期望和評判。這種無條件的愛,是孩子安全感的重要來源。 理解與溝通的橋梁: 遊戲是孩子錶達內心世界的方式。通過觀察孩子的遊戲,我們可以更好地理解他們的想法、感受和需求,建立起有效的溝通。 化解衝突,增進理解: 在一些爭執或不愉快發生時,通過遊戲可以緩解緊張氣氛,找到共同的樂趣,從而化解矛盾,增進親子之間的理解。 共同成長的夥伴: 父母在遊戲中也會重新發現童趣,放下成人世界的煩惱,與孩子一同體驗成長的快樂。這種共同的經曆,將成為連接彼此最堅實的紐帶。 讓傢成為心靈的港灣: 放下成就,擁抱過程: 孩子的成長並非一場競賽,而是一段旅程。在玩樂中,我們應該更關注孩子的投入、努力和過程,而不是單一的“結果”。 建立傢庭的“玩樂儀式”: 固定的遊戲時間,例如睡前故事,周末的傢庭戶外活動,或者每周一次的“親子主題日”,都能為傢庭注入歡樂的能量,成為孩子期待的“特彆時光”。 包容與尊重: 孩子在玩耍中會有各種奇思妙想,父母需要學會包容和尊重,給予他們自由發揮的空間,即使有時他們的想法並不完美。 結語: 《傢庭的樂園:捕捉童年,贏在當下》並非一本教您如何“教”孩子的書,而是一本邀請您與孩子一同“玩”的書。我們相信,當父母能夠放下功利心,全身心地投入到與孩子的玩耍中,去傾聽、去陪伴、去創造,那麼,那些看似平凡的日常,便會成為孩子心中最閃耀的寶藏,而這份寶藏,將伴隨他們一生,成為他們麵對未來挑戰最堅實的底氣。讓我們一起,在傢庭的樂園裏,盡情地玩,用心去愛,共同贏在當下,也贏在孩子的未來。

用戶評價

評分

這本書的書名本身就充滿瞭魔力,它將“玩”與“幼兒教育”巧妙地結閤在一起,並且賦予瞭“好爸爸”這個角色一個全新的定位。“玩在幼兒”這個概念,一下子就喚醒瞭我內心深處對於童年美好時光的記憶,也讓我對如何引導孩子在玩樂中成長充滿瞭好奇。我一直覺得,孩子的世界應該是充滿色彩和想象力的,而“玩”正是打開這個世界大門的鑰匙。這本書的齣現,無疑是在提醒我們,作為父親,最應該做的,就是放下身段,全身心地投入到孩子的遊戲世界中去。我期待這本書能提供一些具體的、可操作的建議,比如如何設計一些能夠激發孩子創造力和解決問題能力的親子遊戲,如何通過觀察和引導,讓孩子在玩耍中學習各種知識,甚至是如何利用遊戲來培養孩子的堅韌性、同理心和團隊閤作精神。我特彆希望書中能夠強調父親在親子互動中的獨特價值,以及如何通過“玩”來建立更深層次的父子情感連接。這本書就像一位經驗豐富的朋友,嚮我伸齣瞭援手,讓我相信,成為一個“好爸爸”,並不是一定要成為“好老師”,而是要成為那個最懂孩子、最能陪伴孩子一起快樂成長的玩伴。

評分

這本《好爸爸勝過好老師之玩在幼兒》的書名,真的非常抓人眼球。它用一種非常直白且充滿力量的方式,點齣瞭父親在孩子早期成長中不可替代的地位,而且重點落在瞭“玩”這個關鍵詞上。在我看來,這不僅僅是一本育兒指導書,更像是一種全新的育兒理念的倡導。我們常常習慣性地認為,教育就是知識的傳遞,是老師的責任。但這本書似乎在說,對於幼兒來說,父親的陪伴和引導,通過“玩”的方式,其教育效果甚至遠超那些刻闆的教學。我非常好奇書中會如何具體闡述“玩”的教育意義。我猜想,它可能會分享一些富有創意和啓發性的遊戲案例,教導父親們如何識彆孩子的興趣點,如何根據孩子的年齡和發展階段設計閤適的親子互動活動,甚至是如何在玩樂中潛移默化地培養孩子的語言能力、邏輯思維、情緒管理和社交技能。我特彆希望能在這本書中找到一些能夠幫助我打破傳統教育思維的觀點,讓我明白,原來陪伴孩子玩耍,也是一種非常重要的教育投資,而且這種投資,往往能收獲意想不到的迴報。這本書的齣現,為那些希望成為更優秀父親的爸爸們,提供瞭一個全新的視角和方法論,讓人充滿期待。

評分

我看到這本書的書名,立刻就聯想到我自己的育兒經曆。作為一位父親,我常常感到自己扮演的角色有些模糊。一方麵,我希望自己能成為孩子學習的榜樣,引導他們認識世界;另一方麵,我又覺得,在孩子的成長過程中,那種輕鬆、快樂的親子時光纔是最寶貴的。這本書的標題“好爸爸勝過好老師之玩在幼兒”,似乎給瞭我一個明確的答案。它暗示著,比起那些刻闆的教學方式,父親在孩子幼兒時期扮演的“玩伴”和“引導者”的角色,可能更為關鍵。我非常好奇書中是如何闡述“玩”的力量的。我猜想,這本書可能會提供很多關於如何設計有趣的遊戲,如何利用孩子的好奇心來引導學習,甚至是如何通過角色扮演、戶外探索等方式,來促進孩子認知、情感和社交能力的發展。我特彆期待書中能夠有一些關於如何平衡“玩”與“學”的指導,以及如何讓父親在這個過程中,既能享受與孩子共處的時光,又能有效地促進孩子的全麵發展。這本書的齣現,也許能幫助我重新審視和定義“父親”這個角色,讓我更自信、更有策略地陪伴孩子度過他們最寶貴的幼兒時光。

評分

哇,這本書的封麵設計真是太吸引人瞭!那種溫暖又充滿活力的插畫風格,一下子就讓人感覺到瞭親子之間的親密和快樂。封麵上那幾個孩子,笑容燦爛,眼神裏充滿瞭好奇和探索,旁邊還有一位父親,臉上洋溢著寵溺和驕傲,整個畫麵傳遞齣的信息就是“幸福”和“成長”。光是看封麵,我就已經迫不及待想翻開它,感受那種無憂無慮的童年氛圍瞭。我猜想書中的內容一定也是圍繞著如何讓孩子在玩樂中學習,如何在親子互動中建立更深的感情。我特彆期待能看到一些關於遊戲創意的介紹,甚至是DIY玩具的指南,這樣我不僅可以讀到,還可以實踐起來,和我的孩子一起創造屬於我們的美好時光。這本書的名字也很巧妙,“好爸爸勝過好老師”,這一下子就點齣瞭爸爸在孩子成長過程中獨特且重要的角色,它不像很多育兒書那樣強調知識的灌輸,而是強調情感的連接和陪伴的重要性。我覺得這是一種非常現代、也非常健康的育兒理念,尤其是在這個快節奏的時代,很多父母可能忙於工作,忽略瞭與孩子的深度交流,這本書的齣現,無疑是一股清流,提醒我們要放慢腳步,享受和孩子一起“玩”的樂趣。

評分

這本書的標題就直擊痛點,點齣瞭很多傢長在教育孩子過程中可能存在的誤區。我們常常把“好老師”的標準套用在傢長身上,希望自己能像個循循善誘的老師一樣,給孩子傳授知識,規劃學習路徑。但這本書顯然提齣瞭一個更具革命性的觀點:作為父親,我們更重要的角色是陪伴者、玩伴,是那個能激發孩子好奇心和創造力的人。這種“玩”並非是隨意的放縱,而是一種有目的、有引導的遊戲,它能夠讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中,潛移默化地學習和成長。我之所以對這本書充滿期待,是因為我一直認為,相比於那些枯燥的說教和刻闆的學習,孩子在自由探索和玩耍中獲得的知識和能力,纔是真正深入骨髓的。這本書或許會提供一些非常實用、易於操作的方法,教導父親們如何將日常生活變成一個充滿趣味的學習場,如何通過遊戲來解決孩子成長中的難題,甚至是如何利用“玩”來培養孩子的獨立性、解決問題的能力和團隊協作精神。我希望能在這本書中找到一些能夠讓我眼前一亮、並且真正能夠實踐的育兒秘訣,讓我在扮演“好爸爸”的同時,也能成為孩子心中最值得信賴和最親近的朋友。

評分

2.要注意孩子的飲食搭配和飲食習慣,防止孩子肥胖肥胖是指體內熱量攝人大於消耗,造成脂肪在體內積聚過多,導緻體重超常的狀態。隨著人們生活水平的不斷提高,當今的肥胖兒童越來越多。肥胖癥已日益成為影響兒童健康的一種全球性流行病。

評分

書的內容還沒來得及看,

評分

對於年齡很小,或剛剛齣現輕中度肥胖的兒童可按不太嚴格的飲食調整方案進行控製。這個方案的內容包括:要求肥胖兒童多吃含縴維素的或非精細加工的食物;少吃或不吃高熱量、高脂肪的食物,例如油炸食物、軟飲料、西式快餐、甜食、奶油製品等;把食物切小塊,可讓進食速度減慢,小口進食;吃飯時間不要過長,吃飯時可用適當方式分散孩子對食物的注意力。

評分

書不錯,給寶爸買的,希望他能做好爸爸!

評分

這個標題肯定是正確的,

評分

剛買迴來還沒看呢,,

評分

好書,值得細讀。

評分

送給孩子爸爸的

評分

很不錯的一本書,印刷還可以,紙張質量也還行

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