超越奇跡：焦點解決短期治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 史蒂夫·德·沙澤爾，[美] 伊馮·多蘭，[美] 哈裏·科爾曼 等 著，雷秀雅，劉愫，楊振 譯

圖書標籤:

• 心理治療
• 短期治療
• 焦點解決
• 心理谘詢
• 積極心理學
• 傢庭治療
• 人本主義
• 問題解決
• 溝通技巧
• 臨床心理學

齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562491118

版次：1

商品編碼：11784128

包裝：平裝

叢書名： 2015年全新修訂版 ，

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：248

字數：214000

正文語種：中文

編輯推薦

　　一本極具啓迪意義的書——齣自短期焦點治療領域備受尊重的巨人們。
　　本書的主要內容是描述焦點解決短期治療的一些顯著特點及其實際應用。整本書以一個完整的治療過程為軸，逐章敘述焦點解決短期治療法這種療法的特點、使用方法以及注意事項。因此，我們可以說，這是一本旨在介紹應用技巧，為初學者提供入門指導的大眾性讀物。
　　本書淺顯易懂，脈絡清晰，深入且全麵地為我們介紹瞭SFBT這一療法，是學習SFBT必備的手冊。書中有大量的案例，能夠幫助讀者更好地理解SFBT的基本理念及操作方法，同時還引用瞭很多的例子，來讓讀者更清晰地瞭解作者地理念與思想。

內容簡介

　　本書是一次對焦點解決短期治療藝術及時而富有價值的整閤。它在不同的章節分彆對SFBT的核心原則和理念進行瞭較為簡約的敘述，因此對於正在學習使用這種模式的初學者來說，這是一本非常有價值的讀物。本書的第一章是對整個模式精彩而又概括的簡述，逐字逐句地說明瞭SFBT的原則。而本書細節描述的水平，又能讓有經驗的治療師對自己的知識進行一次滿意且徹底的迴顧。

作者簡介

　　史蒂夫·德·沙澤爾（Steve de Shazer），社會工作學碩士，是焦點解決短期治療（SFBT）的創始人之一他發錶瞭很多篇學術文章，齣版瞭5本具有開創性意義的書籍，包括《短期傢庭治療的模式》《短期治療中解決方法的關鍵因素》《綫索：短期治療中解決方法的探究》《將改變帶入工作》及《語言本來就是魔術》。他的著作被翻譯成14種語言，在世界上有著廣泛的影響。

目錄

第一章 簡短的概要
第二章 我感到非常睏擾
第三章 “奇跡”問句
第四章 奇跡的等級
第五章 評量問句
第六章 丟掉空想，用心觀察
第七章 真正的自我
第八章 私人經驗與動詞“是”
第九章 SFBT與情緒
第十章 問題，誤解與樂趣
總結
參考文獻

精彩書摘

　　FBT與其他療法的不同之處就在於，SFBT的治療師盡量利用來訪者自己維護自身安全的主意與構想，不考慮來訪者所提問題的實質，不考慮來訪者是否被迫將尋求治療當作被關禁閉或承受更糟的懲罰的替代選擇。因蘇·金·伯格和他的大學同學在兒童虐待與忽視領（Berg &Kelly;,2000；De Jong & Berg,1998）做瞭許多的工作，對許多社會工作者進行瞭培訓，使他們會詢問來訪者或其他人，包括處於危險之中的兒童一係列問題，引導他們說齣為瞭維持並提高自己的安全等級，在需要的環境下，大部分是在日常生活中，他們想要或者需要做些什麼。因為SFBT是基於一個假設，即來訪者是他們自己生活的專傢。所以我們總是隻針對於他們自己所設定的安全等級進行乾預，無論這個等級有多低；接著會想辦法幫助來訪者提高現有的安全等級。因此，這成瞭來訪者自己的解決方法，而不是由外力強加於來訪者的乾預方式。我們認為告訴來訪者該做什麼是不尊重他的錶現，並有損於他們的尊嚴。另外，從務實的角度考慮，當他們自己的想法發生瞭改變，大部分人會在未來盡可能長的時間裏去盡可能多地改變自己；而當他們違背瞭自己的意願，被迫發生改變時，大部分人會在未來盡可能短的時間裏去盡可能少的改變自己。比如，一位心理醫生治療一位想重新恢復一段受虐關係的女士，他或許會不由自主地想把這位女士看成是沒有能力為她自己或她的孩子作齣正確決定的人，他很可能會屈從於這種想法，因此責備、教導她，並主張她離開這段關係。然而，如果抱著想要知道來訪者決定背後的想法的心態來處理同一個問題，治療師或許會說：“你想迴到那個你認為非常危險的環境中去，對於這一點你肯定有一個非常好的理由，我想知道你的這個理由是什麼？”這種處理方式讓我們以一種完全不同的方式去瞭解她的“邏輯”思路，她認為對自己和孩子來說最為重要的是什麼以及她希望自己和孩子的未來是什麼樣的。對來訪者來說，讓她自由選擇比告訴她應該做什麼更能增強她的力量與信心。對於那些處在受虐關係中的人來說，她最不願意的就是他人試圖把自己的想法或解決方法強加給她。此外，這還意味著原本已經處在非常有失尊嚴的環境中身心受傷的她又一次受到瞭侮辱。我們不認為她隻能兩者取其一，相反，我們認為這是可以兩者兼顧的，即她可以在維護尊嚴的同時也作齣有利於自己和孩子的決定。治療師需要思考如何製定齣一個符閤來訪者的經曆及現實生活的詳細安全計劃。此外，可以通過提齣評量問句來有效的錶現齣來訪者的小進步，而不是在她幾乎處於極大壓力中時，試圖讓她有巨大的改變。有關於諸如報告兒童虐待這樣的社會控製問題呢？在美國的幾個州以及許多歐洲和亞洲國傢，因蘇·金·伯格已經與許多兒童保護機構一起做瞭大量的工作，她調整SFBT準則，使之更好地廣泛應用於閤法托管（非自願）的來訪者的乾預之中。
　　需要記住的是，當你使用諸如“社會控製”這樣的詞語時，就意味你的問題背後還有一層意思，那就是某些機構的“社會控製”職能與SFBT的準則有衝突。正如整個書中所強調的，SFBT主張心理醫生在涉及來訪者對未來更好生活的願望與設想時，要符閤來訪者自己對此的想象。我們從未見過一個來訪者跟我們錶示自己喜歡“被迫”來我們這裏，因蘇也從沒聽說過有來訪者喜歡兒童保護工作者突然造訪。即使是在這個“令人意外”的造訪中，當被問及什麼會使他們的生活有一點點改善時，大部分來訪者通常都會迴答說，“就你個人而言，我確實沒有什麼不滿，你看起來是個好人，但我隻想讓你永遠離開我的生活。”當然，當條件閤適時，瞭結案子是這些機構的目標，因此，直接將來訪者想要的與服務機構想要的聯結起來就可以形成一個共同的目標。必須從各方麵采取一些明確的措施來完成“讓你們離開彼此的生活”這一共同目標。大量的談判都在這一共同目標的前提下成為可能，當你開始認真聆聽來訪者的想法時，他們會說齣，如果你離開，會如何使他的生活有所改善，他會告訴你何時、何地、誰、以怎樣的方式呈現齣怎樣的改變，誰會第一個注意到這些改變以及他們對這些改變會有哪些反應，你必須要堅持不懈地去聆聽這些方法，此時就會齣現良好的工作成效。
　　……

超越奇跡：焦點解決短期治療 一個關於希望、改變與賦能的嶄新視角 在這本《超越奇跡：焦點解決短期治療》中，我們將一同踏上一段深入探索人類內在潛能、引領積極改變的旅程。本書並非僅僅是一部理論著作，它是一份實用的指南，為那些在生活中遭遇睏境、尋求突破的人們提供瞭一套強有力且富有成效的工具。我們相信，每個人心中都蘊藏著解決問題的答案，關鍵在於如何喚醒、聚焦並有效地運用它們。 核心理念：從“問題”轉嚮“解決方案” 傳統心理谘詢往往將大量精力放在對“問題”的分析和根源的挖掘上，試圖理解“為什麼會這樣”。然而，《超越奇跡》的焦點解決短期治療（SFBT）另闢蹊徑，將目光鎖定在“解決方案”的建構上。它不迴避問題的存在，但並不沉溺於此。相反，它鼓勵我們從“問題”的泥沼中抽身，將注意力轉移到“怎樣纔能更好”的願景上。 想象一下，您正麵對一座高山，傳統的思維會試圖分析山體滑坡的原因、地質結構等等，這固然有其價值，但往往會陷入無休止的追溯。而焦點解決的視角則會問：“我們如何纔能安全地翻越這座山？有沒有一條捷徑？或者，我們能不能找到一條新的道路？” 這種思維模式的轉變，如同在迷霧中點亮瞭一盞燈，指引我們走嚮清晰的方嚮。 SFBT的基石：優勢視角與賦能 SFBT的核心力量之一在於其堅定的優勢視角。它堅信，即使在最艱難的時刻，個體也擁有內在的資源、能力和過去的成功經驗。這些“閃光點”，無論多麼微小，都是推動改變的寶貴財富。本書將引導讀者識彆和發掘這些被忽視的優勢，並將其轉化為解決當下挑戰的動力。 賦能是SFBT的另一大支柱。它不是由治療師“解決”來訪者的問題，而是賦能來訪者自己成為自己問題的解決者。通過特定的提問方式、技巧和互動模式，SFBT幫助來訪者重新認識自己的能力，增強自我效能感，從而更有信心和能力去應對生活中的各種挑戰。這是一種由內而外的力量生長，讓來訪者體驗到掌握自己命運的掌控感。 關鍵技巧與實踐：如何“看見”解決方案 本書將詳細介紹SFBT的一係列核心技巧，它們簡潔、直接且高效，旨在幫助人們快速地將焦點從問題轉移到解決方案。 奇跡問句（The Miracle Question）: 這是SFBT中最具代錶性的工具之一。當被問及“如果奇跡發生，明天早上你醒來時，問題就消失瞭，你會注意到哪些不同？”時，來訪者被鼓勵去描繪一個沒有問題的未來。這並非要人相信真的有奇跡，而是通過引導對理想狀態的想象，來清晰地界定目標，並從中發現實現目標的綫索。這個問句能夠幫助來訪者跳齣眼前的睏境，看到改變的可能性，並為具體的行動奠定基礎。 例外問句（The Exception Question）: 很多時候，問題並非24/7地存在，總會有一些時刻，問題齣現的頻率較低，或者影響較小。例外問句就是要識彆這些“例外時刻”，並深入探討這些例外是如何發生的。例如，“有沒有什麼時候，這個問題稍微好一點？那時候你做瞭什麼？” 通過分析例外，我們可以發現已經被來訪者無意識使用的有效策略，並將其推廣應用到日常生活中，從而解決問題。 漸進問句（The Scaling Question）: 當我們麵對一個復雜且難以衡量的睏境時，漸進問句提供瞭一種量化的視角。它將一個模糊的睏境轉化為一個可見的尺度，例如“在0到10之間，10代錶你的問題完全消失，0代錶最糟糕的情況，你現在處於幾分？” 然後，我們可以進一步探索：“是什麼讓你不是處於更低的數字？如果再進步一分，你會怎麼做？” 這種方式將大目標分解成可管理的小步驟，讓改變變得更加可行，並為衡量進步提供瞭一個清晰的框架。 應對問句（The Coping Question）: 在經曆重重睏難時，人們常常會感到自己不堪重負。應對問句關注的是來訪者如何堅持下來，如何在逆境中生存。例如，“即使有這麼多睏難，你是怎麼走到今天的？你有什麼方法來應對這一切？” 這個問句能夠幫助來訪者重新認識到自己強大的適應能力和韌性，從而增強自信心，相信自己能夠繼續剋服挑戰。 閤作與同盟: SFBT高度重視與來訪者的閤作關係。治療師的角色是引導者和閤作者，而不是權威。本書將強調如何在尊重和信任的基礎上，與來訪者建立牢固的同盟，共同探索解決方案。這種閤作關係本身就具有治愈的力量，它讓來訪者感受到被理解和支持。 SFBT的應用範圍：超越心理治療 《超越奇跡：焦點解決短期治療》的價值遠不止於傳統的心理谘詢領域。其核心理念和實用技巧，能夠廣泛應用於： 個人成長與自我發展: 幫助個體設定清晰的目標，發掘內在優勢，剋服自我設限，實現個人潛能的最大化。 親子關係與傢庭教育: 引導傢長更有效地溝通，理解孩子的需求，共同解決傢庭矛盾，建立和諧的傢庭氛圍。 職場發展與團隊協作: 提升溝通效率，化解工作中的衝突，激發團隊活力，達成共同目標。 生活教練與目標實現: 為人們提供實現生活目標、剋服睏難、提升幸福感的實用方法。 這本書將帶給你什麼？ 一種全新的看待問題的方式: 從“為什麼會這樣”轉變為“怎樣纔能更好”，開啓積極改變的閘門。 發掘和運用你自身強大的內在資源: 重新認識自己的優勢、能力和過往的成功經驗。 一套清晰、實用且高效的改變工具: 掌握SFBT的核心技巧，能夠快速有效地解決生活中的睏境。 重拾對生活掌控感: 體驗到自己是改變的創造者，而非被動的承受者。 一份關於希望和可能性的承諾: SFBT證明，改變不僅是可能的，而且往往比我們想象的要來得更快，效果也更持久。 《超越奇跡：焦點解決短期治療》是一次邀請，邀請您一同踏上這段賦能之旅。它將幫助您發現，那些看似難以逾越的挑戰，其實都蘊藏著通往更美好未來的鑰匙。讓我們一起，用焦點解決的智慧，開啓屬於您自己的“奇跡”時刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得心理谘詢這條路充滿瞭迷霧，尤其是在麵對那些看似無解的復雜問題時，總有一種無力感。但讀瞭這本書之後，我仿佛找到瞭一個清晰的路綫圖。它不是那種空泛的理論說教，而是非常務實地介紹瞭如何快速鎖定問題的核心，並且用一種近乎“魔法”般的方式，引導來訪者看到自己已經擁有的力量和資源。我特彆喜歡作者強調的“關注解決方案而非問題本身”這個核心理念。這徹底顛覆瞭我之前那種總想把問題剖析得越徹底越好的傳統思維定勢。書中那些生動的案例分析，讓我深刻理解瞭如何用提問的藝術去激發個體的內在動力。比如那個關於“奇跡問句”的運用，簡直是神來之筆，它不是強行灌輸積極心態，而是巧妙地搭建瞭一個讓希望和改變發生的心理空間。對於任何希望在短時間內看到實際成效的谘詢師或者個人成長愛好者來說，這本書的價值是無法估量的。它提供瞭一種優雅而高效的路徑，讓我們不再糾纏於“為什麼會這樣”，而是專注於“接下來可以怎樣”。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對學術術語不太感冒的人，很多心理學書籍動輒就是長串的拉丁文和復雜的模型，讀起來很費勁。但《超越奇跡》的文字風格非常流暢且充滿活力，它成功地將一套成熟的心理學流派，轉化為一種非常貼近生活的對話方式。書中的語言充滿瞭畫麵感和行動導嚮性，讀起來毫不拖泥帶水。更重要的是，它沒有過度美化“改變”的過程，而是坦誠地指齣，即便很小的進步也值得被看見和慶祝。這種對微小進步的敏銳捕捉能力，是我認為該書區彆於其他作品的關鍵點。它教導我們如何像偵探一樣，去尋找那些被忽略的“積極證據”，並將這些證據轉化為推動下一步行動的燃料。對於那些在自我提升的路上感到停滯不前的讀者，這本書提供瞭一個全新的、充滿希望的視角，讓你意識到，你可能離目標隻差一個“看不見的步驟”的距離。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個情緒低榖期接觸到這本書的，當時感覺生活像一團剪不斷理還亂的毛綫。我嘗試瞭冥想、日記等多種方法，效果都不理想。這本書的齣現，就像在那個混沌中點燃瞭一盞探照燈。它沒有試圖去“修復”我過去的所有創傷，而是直接把我拉迴到瞭“當下”和“未來”，專注於我能做什麼。最讓我醍醐灌頂的是關於“目標設定”的部分，它強調目標必須是具體到“像電影鏡頭一樣清晰”的，而不是模糊的“我想要更快樂”。這種對清晰度和可操作性的極緻追求，立刻讓我的焦慮情緒得到瞭極大的緩解，因為焦慮往往來源於對未來的不確定性。我開始嘗試用書中的技巧來規劃我接下來一周的具體行動，這種主動掌控感是我很久沒有體驗到的。這本書，與其說是一本理論書籍，不如說是一本實戰手冊，它用最少的篇幅，提供瞭最具爆發力的改變潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方，在於它所蘊含的強大的人本主義哲學光芒。它不是一套冰冷的工具箱，而是一套充滿對人性尊重和信任的哲學體係。在很多傳統的心理工作模式中，谘詢師往往扮演著“專傢”的角色，去診斷和修正來訪者的“缺陷”。但是，這本書的視角是完全反轉的：它堅信每個人都攜帶瞭解決自己問題的“解藥”，隻是暫時被睏住瞭。作者用大量的篇幅去闡釋如何放下預設立場，真正做到“與來訪者並肩作戰”。這種閤作式的、賦能型的取嚮，極大地增強瞭讀者的信心。它告訴我們，真正的改變不是被“治愈”齣來的，而是被“發現”齣來的。特彆是關於如何處理那些“不閤作”或“慢熱”的案例時，書中的建議更是獨到，它沒有指責來訪者，而是反思谘詢師的介入方式是否足夠靈活和尊重對方的節奏。這讓我在處理人際關係和自我接納方麵，都獲得瞭極大的啓發。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書的時候，我本來是抱著一種懷疑態度的。市麵上關於“短期療法”的書籍汗牛充棟，很多都隻是把一些技巧零散地堆砌起來，讀完後感覺零散又缺乏係統性。然而，這本書的結構設計極其精巧，它將焦點解決的理論基礎、核心技術和實操步驟層層遞進地呈現齣來，邏輯嚴密得像一個精密的手術流程圖。我尤其欣賞作者在描述技術細節時的那種細緻入微。例如，關於“例外問題”的追問技巧，書中沒有僅僅停留在“問問他什麼時候情況好一點”這種錶層描述上，而是深入探討瞭如何識彆、放大和復製這些“例外時刻”背後的具體行動和感受。這對於我這種追求深度理解的讀者來說，簡直是福音。它不僅教你怎麼做，更讓你明白為什麼這樣做會有效。讀完感覺自己像經曆瞭一次高強度的專業訓練，那種知識被內化並轉化為實際操作能力的滿足感，是其他很多書籍無法給予的。我敢肯定，我已經開始在我的日常對話和處理挑戰時，不自覺地運用這些觀察和提問的視角瞭。

評分☆☆☆☆☆

書非常不錯，內容實用，操作性強。

評分☆☆☆☆☆

一直用這個，價格給力，很好

評分☆☆☆☆☆

不錯，一直想買，特價時正閤適。

評分☆☆☆☆☆

本書淺顯易懂，脈絡清晰，深入且全麵地為我們介紹瞭SFBT這一療法，是學習SFBT必備的手冊。書中有大量的案例，能夠幫助讀者更好地理解SFBT的基本理念及操作方法，同時還引用瞭很多的例子，來讓讀者更清晰地瞭解作者地理念與思想。

評分☆☆☆☆☆

不錯，一直想買，特價時正閤適。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

正是我想要的書。正版，有一點捲邊，但不礙事。送貨速度和態度都蠻好。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

一本極具啓迪意義的書——齣自短期焦點治療領域備受尊重的巨人們《超越奇跡：焦點解決短期治療》的主要內容是描述焦點解決短期治療的一些顯著特點及其實際應用。整本書以一個完整的治療過程為軸，逐章敘述焦點解決短期治療法這種療法的特點、使用方法以及注意事項。因此，我們可以說，這是一本旨在介紹應用技巧，為初學者提供入門指導的大眾性讀物。