立體塑型套路動感十足、熱力四射的動作,激發體內的High元素,急速燃脂,塑造凹凸有緻的好身型。中高強度的運動量,提高脂肪的燃燒率,緊緻鬆弛的肌膚,改善心肺功能,提升耐力和抗疲勞度,讓你時刻精力充沛!本書通過精美的圖文介紹為啞鈴美人定做的熱身操,活化關節、預熱肌肉,提高身體的靈活度,有效預防運動傷害,充分調動身體裏的活力因子!
值得推薦
評分一直想買,不知道用啞鈴怎麼鍛煉,還好不是很復雜
評分給公司買的,,看瞭以後學瞭幾個基本動作~
評分可以
評分正版書, 印刷效果不錯,紙張質量也很滿意,看著很舒服。內容也挺好。
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評分確實是買到瞭一本好書的
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